うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です
このスレであなたの心が癒され和みますように。。。 （うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）
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ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆3日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1701282914/ ⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ" ,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します（自ら通報する人は下記を参照）】
警察 https://www.npa.go.jp/bureau/cyber/soudan.html
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。 ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） 産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ 産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
────────────∪─∪──────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
─────────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
※回復の仕方・回復には個人差があります 産屋敷鬱耀哉の経験です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！ ||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
.| ;ｲ'''" ＾ ＾i | ヽ ,i |_,! i､ |. (~) |
| :| | ;| i i .｡|_ ｡, ｀i.. | γ´⌒｀ヽ |
.| ;| | | `` i -ｰ､―-､ | ∧.| ∧ {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
| ;| ,' / i ,／"＾ﾍ^i i ,' ,.ﾞt'., !. （´・ω・｀）ｎ
､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ）
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
. ⊂⊃／~~＼
／～～～⊂⊃ ／~~＼ .／~~~＼
／ ~~＼／ ⊂⊃.＼ ⊂⊃ ／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
. ｀"''｀~"''''ｰ-‐ｰ-､,､.,,.、‐- _ ... ............ ......... ...... ... ........ ...... ...
.｀⌒´"'^'ｰ-‐､, ｰ - _ .::::::::: ::::::.. ..:. .:::::.:.:: .::..: ::.
. (~) ´｀"'"''ｰ'ｰ-､,.｀ ｰ - _ ::...:::::::::::..::::::.
. ∬ γ´⌒｀ヽ∬
｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
ｏ0oﾟﾟ ∬ (*´＾ω＾） ∬ .ﾟﾟoo
｡oO. ∧＿∧ O0ｏ 産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
(~~)ヽ ( *´＾) (´^ヽＯ,
（⌒ヽ （⌒)(ﾞﾞﾞ)~ 誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~ ~~
ゝｰ ′ '" ``" ¨^^ 誰も俺を理解できないし俺を理解する人間はこの世にいない ニュー即見てるとストレスしかなくて見るのやめたんだよな
今日見ちゃった。くだらんわ 2ちゃんに変わるいい場所はないのか？
今の時代を語るスレとか >>20
今はそういう段階なんやろね。
時間と共に良くなってきたら、周りが見えてくるよ。 >>20
分かるよ、自分もそういう時があったから
23の人も言ってるけど時間経過で思いが変わることもあるよ
そして完全には無理でも「理解しようとしてくれる」人は居るんじゃない？
そういう人との付き合いは大事にね うつ病は、寝たきりとか情緒不安定とかの段階じゃないと
どこにでもいる健常者だからなあ
不眠で集中力が無いから、頭の回転が悪いわけで、頭の悪い健常者だよね
だから怠けてるように見えてしまう
知的障碍者がのろのろやってるのと同じなのにね
うつ病になったら、一時的な療育手帳を発行してほしいなって思う
そったら、生活が楽になる 自分はこういったスレでぼっちじゃないと
思える 健康な人にはわかり得ない苦しみだし
孤独だし金もないし・・
でも１人じゃないと思うな 今日は皮膚科に行ってきた
体に塗るクリームもろた
アイスとヨーグルト買ったんだけど久しぶりにうんち解放した
酷い便秘だた 対人恐怖・コミュ障の治し方知ってる人居ない？マジで困ってる。うつもそこから来てると思うので...。 親父のせいで、うつ病になった。高校生だけど猫が調子が悪いのに病院に連れて行ってくれないし。 >>28
じじばばと話すとか
訪問販売とか飛び込み営業とか電話営業とか
通行人にポケットティッシュ配るバイトするとか
住友不動産のチラシ配るバイトするとか
隣人に挨拶するとか
笑顔の練習するとか
いろいろあるやん
できることからすれば？ >>28
治らないよ
ひきこもって孤独死するだけだから、それに向けて人生設計した方がいい >>28
そういうのって結局回避性とかのパーソナリティ障害だから抗不安薬飲んで人と話して慣れるしかない イライラが出るのは元気になってきた証らしいね
先生が言ってた >>28
そこは臨床心理士とか社会福祉士とか保健士の方々に力を借りる所からスタートした方が良いと思う。
この資格を持つ人々はそういった病気、症状、障害を持つ人々に向きうプロなんやさか、時間をかけて一緒に問題に向き合ってくれると思う。
お金かかかる場合もあるけど、福祉センターとか役場の福祉課とかに勤務してる場合も多い。
アポを家族に頼むとか、HPから予約するとか色んな方法があると思うで。
精神論は症状を悪化させるだけやさか厳禁やで。 食欲ないし元気が出ない
うつい
安定剤飲んでも無駄
眠りだけが救い
さあ食べよう みんないろいろありがとう。
勉強になりました。
貰った返信を元に考えてみます。
ちなみに、不動産のビラ配りは一回やったけどしんどくて死にそうになったw >>40
対人恐怖とか直さなくてよいのでは
直さなくてもいい職業を探してはどうかな >>41
その線も考えてみますね。
本当にみんないろいろアドバイスありがとう。 若いうちならエネルギー振り絞って場数を踏めば慣れてくるけど
ある程度年いってからコミュ症治すの難しそう >>24
1mmも人とかかわりない
18から30以上にかけてプライベートで他人と一緒に行動したことは一度もない
いや一度だけあるか。あとはネットでの交流
それ以外プラベで会う人なんていたことない >>28
HSPは治らん
ただ運動すれば不安感は軽減される気もする
嫌な人間多すぎる 水泳に興味あるがプールの敷居は高い。前も言った気がするが
プールまでいく足、交通費、利用料、他の客と監視員、水着
散歩やランニングの方がよほど手軽
水泳やれば人生変わるだろうか HSPって素人が適当に作ったものやろ
深刻に悩んでる人にレッテル貼るなよ コミュ症・対人恐怖＝HSP
は短絡的すぎる
荒れるからこっちでやれ
繊細さん、HSP、HSSの人集まれ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1678610504/ >>47
違うわ馬鹿 最近は専門家も乗り出してる
ま、俺はHSPだからね。他人が嫌すぎる
下のスレは馬鹿が荒らしてるからダメだ
47みたいなやつが嵐に来る
まあ28がHSPか知らんが普通の人は人付き合いで悩まない
あとHSPが理解できないやつは非HSP=鈍感人
HSPはHSP同士で交流する ちなみに鬱なんぞ栄養、運動、乳酸菌、瞑想
これだけやれば直る
あとは環境だよな。ここのやつは何で鬱なんだ
理由もなく鬱になってしかも治らんの？ 確かに上のスレは荒れてるが多少落ち着きつつある
>あとHSPが理解できないやつは非HSP=鈍感人
>HSPはHSP同士で交流する
こういう排他的な物言いをするHSPがいるからアンチが生まれるのか
荒らしは容認できないがアンチが生まれるのも納得 HSPって「感覚過敏症候群」の事やろ？
それが元で対人恐怖症になる事はあっても「＝」じゃ無いやろ。
HSPの人って、常にアンテナの感度をMAXにしてるんで、疲れるし要らないモンまで拾ってしまう。
自然を感じる所で頭空っぽにする機会を作るのが良いとも聞いた。 ワイもイライラが減ってきた
抗うつ薬飲み始めたころはイライラというか怒りがあったけど
今は、まあいいんじゃね？てかさ、買い物行かないと
あと掃除もしなくちゃああそれからそれからって感じ 今日も熟睡じゃないけど
入眠から中途覚醒まで６時間寝れた
このまま安定して週に１回くらい６時間中途覚醒なしが
出てきてくれたらうれしい
そしたら、年内寛解も視野に入る 今月末の目標体重65.0ｋｇ
今朝は66.0kgだった
休職した頃は65kg前後だったんで、まずはここまで落としたい
女子棒体重が50ｋｇ前後なので53ｋｇまで増やしたい
で理想体重63ｋｇで安定させたい
ここまでくれば不眠が治る気がする 病院行っても何も解決しないな
医者も流れ作業感しかないし うつなのかな？と思い始めてる者ですけど
2週間くらい前にうつの症状とされているものが何個も当てはまってこれはやばいかもと思ったんですけど
数日したら「そんなことどうでもよかったんや！」と回復しました
それから2週間くらいしてちょっとしたことがきっかけで（前回と同じ内容）でまたうじうじ始まってしまって
うつっていうのはこのうじうじ期間がずっと続くものなのか私のように定期的に発現するもなのでしょうか？ そのくらいならまだ様子見でいいのでは
美味しいもの食べてYouTubeでも見て頭空っぽにして
たくさん睡眠を取ろう 寝れない、それだけでうつ病が悪化する。
無理して輸入したハイプロンで耐える。
耐性ついて切羽詰まる←いまここ 毎年12月〜3月が重くて文字が全然読めなくなってきた
箇条書きで端的に書いてもらえてやっとという感じ
なんとか仕事させてもらってるけどクローズだから契約書やメールの長い文章がまったく読めなくて
ひとつひとつ深夜までかけて少しずつ読んで毎回吐きそうになりながら深夜書いて朝時間予約返信してる…
頭動かないよ >>38
心理士なんか会えんよ
女の心理士は会えないか。誰でもいいなら心理士に当たるかも >>64
冬季性鬱と思われますとかなんとか言って、上司に話したほうがいいんじゃないの >>64
音声読み上げソフトで読み上げればええんやないすか
書くときは音声入力 まだ１月なんだよね
２月はもっと寒いんだよな
はあ
そしてGWくらいには酷暑
いやだわあ 鬱ってなんでこんなに疲れるの？
いま無気力状態。
結局、障害枠でも元気にならないと働けない。
スキルはなくても自閉とか発達で体力はある子はオープンで正社員になっていった。 薬の調整と運動で何とか回復してきた
とにかく日中起きてること
昼寝は1時間目安
運動
眠くて寝てる時変わろうって思えたら100点
俺は不安もあるけど走り出したお >>71
それはそうなんだけど。
症状がありすぎる！！ 最近やっと頭痛が治ってきた。 話違うけど能登地震以降布団でよこになってるとたまに余震みたいな揺れを感じるんだが
不安から来てるのか？
千葉民なんだが >>72
なぐさめにならなくてすまんね
腹痛とか冷や汗とか
人によっていろいろあるんだよ
病院通って薬飲んでるかい？ ないものねだりだよね
発達は元気な人も多いかもしれないけど生涯治らない
鬱は元気ないけど人によっては寛解する 能登地震の被害者見てると
俺みたいなのが飯食って風呂はいって遊んでるのが申し訳ないと思う >>76
あなたの人生なんだから、必要とされてる運命なんだから
そんなこと考えず生き続ければいいんですよ >>74
初心者っぽいけど、その逆。
一度復職して寛解状態だったのに業務過多で病み、その後勝手に断薬して地獄に落ちたよ。で、退職。
初回、2回目は治りも早かったけど、3回目はもう全部キツい。
癌にもなったし、年齢、回数、体質で治る気がしない。 肩回しと鎖骨モミモミでリンパのゴミ流れるってさ
実践や もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 もう諦めの境地。
最低限の生活はやって行けるようになったから、これは医学的に治っていると言っていいのかもしれないが。 しんどい
眠くて眠くて仕方ない
スマートフォンの
充電コードがダメになった
嫌だけれども
外出しないといけない
あとメンタルクリニックも >>69
うつだから疲れるというより
脳が疲れきってるからうつの症状が表れてる 風邪ひいた
病院でうつされた
もしくは花粉:ﾞ;｀;::∴"ｃ(ω≦。) ｸｼｭﾝ！かもしれない
鼻水食欲不振がある >>65
心理士の人に聞いたんやけど、心理士は病院に就職先が無いらしい。
だから、俺が通院してる病院にも居ない。
大きな病院やと心理士が所属してる団体にアクセス出来る所もある。
また、社会福祉士や保健士なら常駐してる病院もあるさか、当たってみる価値はあると思うで。 >>90
おはよう。今日も朝から疲れ切ってる。
ヨガに行ってくる。 朝の雑用完了
今日はもう用事ないから何もしない
強い意志でなにもしない ぐったり疲れて昼寝したいけど夜ねれるかな
もう限界だわ 昼寝しよ 生活保護なんだが毎月2900円の貯金しかできない
グルほだからどうにもならんしキツいね どっこも行かない 地元からでない 家から徒歩レベル以上に離れない
こういうのも精神に影響を与えてるかもな
地元嫌いだし >>94 クソちび男心理士にあたって最悪だった
女心理士結構いたのに俺に回ってきたのは… 去年の年末調整の書類に障がい者控除を記載しないで提出したのに会社の税理士が勝手に控除申請出してて源泉徴収票の障がい欄にチェックが入った状態になってた
転職を考えてて転職先に提出したときに障がいのこと知られたくないから年末調整で記載しなかったのに
会社に伝えたら俺だけ直すわけにはいかないから自分で確定申告する方が良いって言われて今年の年末調整の時は障がい控除要らないって一筆書いて提出してって言われたんだけどおかしいだろ
自分で確定申告して障がい者控除を受けないように直したら退職時に受け取る源泉徴収票の障がい欄のチェックも外れてるのかな？ 俺が通ってるメンクリはカウンセリングもやってたから助かったな グループホームで毎日1時間散歩するように言い渡された
そこまで干渉するんか？ 責任者にメールした
訪看が言うならまだしも世話人が決めることやない( #`꒳´ ) 朝散歩３０分 昼散歩３０分くらいならできるやろ・・・ 人によるだろうけど自分は無理無理の無理
それ継続的にできるようになったら健常者になってる >>115
今は１５分でいいと思います
少しずつ増やしていけばよいのでは
毎日じゃなく、できる日にするので良いと思います だいぶｎ長い時間小説読めるようになったけど
相変わらず、理解力が低く、わかりにくいところというか処理できないところは
目が滑ってるよ
以前のペースで読もうとするから、目が滑る滑る
遅く読んでわかるとも思えないしなあ
長い時間っていったって１５分２０分とか読んで、少し休んで１５分読む感じ 今日のうつひどい
原因はわかってるけど風呂に入れない >>118
小説が読めるだけですごい
一番ひどい時は活字なんか追う気になれなかった 食欲はないけど空腹感はある
眠剤は空腹で効くので食べなくても良いが夜中の空腹感は何故か猛烈に耐えられない
22時以降グルホリビング禁止（これがクソ）になったのでカップラも食べられない
なので結局今がんばって食べるしかない 風呂に入れないし病院も予約したけど結局行けなかった
もう2週間理由もなく休んでしまった… 毎日小説読むようにするかな・・・
頭が疲れてよく眠れるかもしれない 脂漏性皮膚炎になってしまった😭薬もろてきた
アタラックスとかいう皮膚にも効く安定剤と塗り薬もろた 最近朝寝も昼寝もあんまして無い
5分布団に横になれば目が覚める感じ( 👁‿👁 ) ググッたらアタラックス
皮膚にも精神にも効くらしい
今夜が楽しみだ☺ 病院から帰宅スーパーも行けたけど何買って
いいか分からず総菜を適当に
着替えも出来ず５ちゃん ぐったり疲れた ワイパックスがあれば寝れるんだけどいつか耐性付くのかな？ これ以上家族に迷惑かけたくないのですがどうすればいいですか
鬱が酷い時は部屋に籠るようにしたいんだけど一人でいると悲しくなっちゃっていつも母に頼ってしまいます
でも心配かけたくないから前より元気になったと思ってもらえるようにバイトも始めたのに今日は休んでしまってもうどうしたら楽になるのか分からないです >>131
母親が何歳かにもよる
頼ってしまうって具体的にどんな事を？ 読みにくい文章でごめんなさい
母は54で自分は19です
鬱が酷い時に、今身体的にも精神的にも辛いんだということをわざわざ母に報告してしまいます。 今日は疲れた(;´ρ`)皮膚科までチャリで行った
しんどかったよ >>134
子供ならしかたないと思います
親に自分の現状を素直に話し、一緒に病院へ行ってもらいましょう
そして、無理せず親に助けをお願いして甘えさせてもらいましょう
無理して長引かせるより、しっかりと休んで、少しでも早く立ち直り自立するのが親にも自分にも良いと思いますよ >>134
その年ならまだ頼っていいし迷惑かけても大丈夫
バイトもできる範囲で少しずつ慣らしていけばいいよ
先は長い
歳をとれば良くも悪くも感受性が鈍るから今よりは落ち着くよ インターネット老人会の5chに19の若者がいる事が驚き >>134
こんなこと書いちゃいけないって十分承知で書くけど、頑張れ。親がサポートに回ってくれるだけで救われている。自分が家族の大黒柱になっていたら本当に苦しい。逃げ場が全くないからな。 ＞＞134
連レス、申し訳ない。焦る必要は何にもない。アップダウンを繰り返しながらでも、生きていって欲しい。 >>131
バイト辞めればいいんじゃない？
バイト辞めて、毎日元気にお散歩したり、活動的に生活してたら
母親は、ああ元気になったなあって喜ぶと思うよ
で、たまには母親と買い物行ったり旅行したり遊びに行って
主治医と相談して社会復帰すればいいと思います このまま仕事を続けてもミスしまくって迷惑かけるし休職しても迷惑かけるからもう仕事辞めるしかないかも 返信いただけると思ってなかったので本当に嬉しいですありがとうございます
精神科に通っていて薬も処方されていますが今日のように症状が酷くなる時があるので主治医の先生に相談してみようと思います
バイトをやめることは何度も考えたのですが、そしたら無職になってしまって周囲に色々言われるのが怖いのと社会との繋がりがなくなってしまうのではないかという不安から決断できずにいます
4月から大学に通おうと思っているので人に慣れておくためにも今は頑張ってみようと思います 返信いただけると思ってなかったので本当に嬉しいですありがとうございます
精神科に通っていて薬も処方されていますが今日のように症状が酷くなる時があるので主治医の先生に相談してみようと思います
バイトをやめることは何度も考えたのですが、そしたら無職になってしまって周囲に色々言われるのが怖いのと社会との繋がりがなくなってしまうのではないかという不安から決断できずにいます
4月から大学に通おうと思っているので人に慣れておくためにも今は頑張ってみようと思います >>141
流儀さえわかれば
SNSなんかより居心地がいいんじゃないか？
特にこの板はメンタル病んでいるという大前提のもとで話ができるから >>149
アカウントがないというのはSNSと違って確かに楽ではある
5chという存在、ましてやこの板なんかをどうやって見つけるのかが素朴に疑問
自分なんかは青春真っ只中が2ch全盛期だったから惰性で居るけど >>150
5chを見つければ板は簡単に見つかるとは思うが
5chをどこから見つけるのかは確かに謎だな アンビエント系音楽で最高のリラックスを獲得してください。
どんなに苦しい立場でも、リラックスと共に生きることができれば最強の人生です。
ナイアシンを用いた民間療法も、大変有効です。確実に薬が減って行きます。
かなりメジャーになって来ています。高タンパクな食事も大事です。キムチやヨーグルトなどの
発酵食品で腸内環境を整えるのも、すべての病気にすこぶる重要です。腸が健康であれば脳も元気で異常なしというのが
いまの最先端の医療の常識です。最後に運動も大事で、ややきついぐらいがイイですが
適度な運動でもしないよりは全然良いです。試してみてください。
（SOUEI YAMAOKA 無人島）←をコピペしてください。検索で出てきます、URLは貼れなくなりました。
実は、鬱ではなく男性更年期障害の場合もありますので、検索してアンケートで調べてみるのもイイと思います。
自分の場合は、男性更年期障害の重度でした。 >>148
「～するべき」「～でなければならない」
って考え方は鬱病を悪化させるだけなんで辞めような。
そして、君の歳ならまだ根本的に治せる。
親にどっと甘えよう！ >>124
医者も心理士も選べやしねぇ
最近外でるとZのクソガキと遭遇して嫌だからな
特にゴミなのは今の25以下ぐらい。服の流行が変わって調子こきやがって
たまたまかっこいいのが流行ってしまってる
時代が変わってしまった。もう五年前とも決定的に違う
人混みへ行かないが若い人間が集まるような場所はクズZでひどいのだろうか 家とスーパーと自宅周辺の道端
冗談抜きで俺はこの三つ以外の場所にいない
ここ三年くらいずっとそう
Zのオスガキどうにかしてや。近所に大学できて地域が変わっちまった
二年くらい前か。そういう意味でも引っ越すべきなんだろうな 朝風呂に入れた 眠剤がまだ効いててぼーっと
してる 体はいつも通りだるいけど今日はマシ
かな 今からヤカンでお茶を沸かす ペット
ボトル代節約するつもり(=^・・^=) >>148
バイトはチラシ配りとかでいいんじゃない？
自分の好きな時にできる仕事とかでいいでしょ
４月から大学通うなら、バイトするよりジムにでも通って筋トレしたほうがいいと思うけど
スタジオプログラムのあるジムならジジババ多いからすぐ話し相手できるよｗ 補中益気湯を出してもらったが何か調子いい
台所のコンロをキレイにできた 読解力ドリルでもやってみたら、小説楽しめるようになるかなあ
ちょっと試してみようかな
とはいうもののでかい本屋で立ち読みしたいなあ
今度の通院日に
うーんリワークと通院同じ日だから、帰宅時間が遅くなるにゃん
寝るのが遅くなって不眠が怖いにゃん
くっそおお 考え方を直したいなとは思ってるけどまずどこからどうやって直せばいいのかが分からないのでカウンセラーさんに相談してみます
ジムにも通ってみたいのですが自分の身長が低いことがコンプレックスで勇気が出ないです
あと人と関わるのが怖いです 身長低い人が筋肉つけると自己肯定感が上がるらしい
158の友達がせめて筋肉はつけたいとムキムキになった
褒められると嬉しくてモチベーションも上がるんだとか どうしよう('_')脂漏性皮膚炎で頭皮がつらい
必死に作業所に向けて頑張ってきたのに
ストレスなのかな？
統合失調症も患ってるし働くの無理なんかな😣
頑張ってきたのにぬ 精神科と関わって
人生飛躍した人なんて
一人も見た事がない
輝かしい人生を歩んでいた人たちが
次々と廃人になって行く光景を
山ほど見て来た
医者が見るより
真実を見て来たと思う
元気な笑顔で入院して来た人が
３ヶ月後には
目は半開きでヨダレを垂らしている
そんな場所
https://x.com/yeux_blanc39/status/1748575912625328182?s=46&t=uf5zyy8XrgJt3EDauzRJ4g 行く前から輝かしい人生なんて送ってないし俺には関係無いな 最初は３ヶ月休職し通院と投薬治療を続ければ治ると思っていたけど、復職は少し遅れ、病気は治らず仕舞いで現在も通院・投薬治療中。２回目の休職も経験した。 死にたい
必死で頑張ってきたのに皮膚病で動けなくなった >>171
脂漏性皮膚炎って俺なったことあるし、現在進行形かもしれんけど
気にするのも馬鹿らしくなったから、放置してる
ただ赤いだけやろ？
夕食に脂っこいもの食うの止めたら治るらしいで １０年位前から、低刺激性のシャンプー原液で頭皮を洗うと皮膚が炎症起こすようになった
ミノンですらダメ
で、牛乳石鹸良い石鹸のシャンプーを水で薄めて使うようになったよ
水1に対して原液1って感じ しかもホイップで出るポンプ使ってる
こんな使い方だから１ボトル１年使えるというｗ >>166
ストレスらしいね
自律神経を整えると治るかもよ 休職前というかメンタル病む前は、雨が降るとよく寝れたけど
今は、雨が降ると眠りが浅いよ
ずっとお布団の中に居たいって気分も起こらず
淡々と生活習慣を見直す毎日
今日は雨が降ってる中、おでかけして
長靴に傘さして水たまりでキャッキャしちゃったよ
もう童心にかえってますわ
部屋に一人でいるときも童心
ずっとこのままでいたいわ
復職したくない >>172
俺の場合ヒリヒリするんだ
大きな病気じゃないのか💉😷💊 >>175
それでキャッキャできるって割と健全な気がする 今週精神科通院だが作業所諦めろと言われるかもしれんな
手帳2級やし無理なんかも 胸が重くて心も苦しくて全然食えん
夜中食べるかなもう薬飲んじゃうか >>174
自律神経てどうやって整えるの？
俺も多分脂漏性皮膚炎でメンタル不調なんだけど良かったら教えてほしい >>179
労働意欲ある人に諦めろとは言わないのでは？
作業所のマンガちょっと読んだことあるけど
仕事とは思えないトランプのカードを右から左に移すだけの仕事もあるみたいだから
どんな人でも労働意欲あれば受け入れると勝手に思ってるよ >>184
別のスレで怪しいって馬鹿にされたけど
こういうのやってるよ
https://www.youtube.com/watch?v=Ga17L_FR4_0&t=388s
あとは日常生活での呼吸だね
呼吸が浅くならないよう気を付ける
寝る前２時間はスマホPCしないようにしてストレッチとか読書するとか
あまり目に光を入れないようにするとかかな
カフェイン控えるとか 今日会社に2か月の休職の診断書持って説明にいかなければならない。
行きたくないけど行かないと始まらない。 カウンセリング行ってきます
カウンセラーさんて悩み相談しても｢そっか、大変だね｣みたいな感じ終わっちゃうから行く意味あるのか疑問に思ってきた >>190
今日行けば2ヶ月休みもらえるならがんばって行った方がいい！応援してます >>192
ありがとうございます。
>>191
自分の心療内科の先生もそんな感じです。 僕はデザイン課に所属する家電をつくるメーカーの社員です。
2019年に、わたしがデザインした製品を゛よいデザイン賞”に応募したいと、
デザイン課の課長（当時50代 馬）に願いでたが、
「当社からは応募することはない」と一蹴された。
しかし翌2020年、同じデザイン課の別の主任社員（当時30代 覧）が白物家電の混ぜ機なるもので応募していた。
[結果、落選だが・・・]
コロナ禍で当時ワクチンすらなかった時にNA県からA県A市で開催の二次公開選考会に出張すらしていた。
社員にクラスターの発生する懸念を顧みず自身の成果のみのために・・・。
後日、その課長と主任はアイアイ傘をしていて、ボーイズ愛状態だったらしい。
私情を会社に持ち込んで、応募ハラスメントするのはやめて欲しい。
僕は心が病んでしまった。 経済的理由でコーヒーを一日3杯から1杯にした
眠いよう >>191
いくら払ってるん？
リワーク行ってて思うに、グループワーク以外は糞だなって思う
一方通行の座学のレベルの低さにめまいがする
独学で十分な気がしてきた
しかし、グループワークだけ出席するとかできないので
感情のコントロールを学ぶという意味で頑張ります・・ 恋人もいなければ当然家庭もなく、今は仕事もしてないし趣味はスキーとバイクだけどクソみたいな暖冬でどちらも満足にできない
やることがなくなってしまったら急に無気力状態かつ虚しく非常に寂しくなってきた
心の支え的なのがなくなると人ってこうも脆くなるのか しんだひとが「元気ですかー！」って貼りて噛ましてくるドメステックバイオレンス こっちなんてソシャゲも3、4年できなくなって今復帰したんだけど
とにかくテキストが脳みそに入ってこないあとゲームそのものがしんどい
まあ本も読めないから当たり前か
漫画は読めるんだよなあ 今日もうつが重くて胸全体が苦しくて食欲ないんだが空腹には逆らえない 俺も漫画読める
今は、がんばって小説読んでるけど
目が滑ってます
小学生用の読解力ドリル買ってみました 鬱病の人はほんと元気！
不安板は一向に書き込みがない
書く意欲が出ないのだろう、気力もないし 昨晩はデエビゴ飲まないで寝たら４時間くらい眠れた
中途覚醒後は全く眠れなかった
まだ眠剤なしは早かったようだ >>209
抗うつ薬が効いてるから下手な健常者より元気だよ
※但し、まったく頭はまわらない リタリコのリワーク行ってる人いませんか？
内容知りたい
まあ、自分で問い合わせればいいんだけどさ みんな飯とか洗濯どうしてる？着替えないと
風呂にも入れないよね 自分は動けなくなる
タイプ殆どベッドの上で過ごしてる 飯は
卵かけご飯とか納豆飯 コンロも殆ど使わない >>213
飯は、朝はチーズトースト、昼は外食、夜は缶詰、卵、納豆とかで自炊はしない。コンロもない。洗濯はたまったらコインランドリー。 心細い、不安感
誰かにいてほしい
離婚して孤独すぎる
きつい 寂しさって出て来るとしんどいよなぁ
マジで心の支えって大切 セロトニンが低下してるんやろなぁ
不安感が半端ない… セロトニン不足は日光浴が一番
辛くても日光浴びるようにしてればよくなると思うよ 試しに買ったローズヒップのソフトシェルが賞味期限キレてるのを発見
しかたないので、ローズヒップティーを作ってる
さて散歩一滴餡巣 作業所行ってきた
ほんとにこれで体良くなるんか？
疑問だ 妻が在宅勤務中
家にいてくれるだけで本当に心強い
妻がいなかったら今頃生きていない 明後日診察なんだけど悪いところは伏せて「薬が効いてきました！良くなりました！」って言っていいのかな
あんまり調子が悪いところを言うと休職しろとか言われそうで悩む >>224
診察では正直に
休職が必要なら素直に休職するほうが結局は自分のためにいい 無資格でメンタリストを名乗るただの手品師が、文春私怨で便乗した松本人志の旗色が悪いから、次はHIKAKINの相手女性を精神病認定してる🥶
便乗してるのに爆死してる同接数も地味に草w
HIKAKINさんの元カノは「エロトマニア」かもしれない件
https://imgur.com/Mi0Pneo.jpg
※エロトマニア（英: Erotomania）とは、妄想性障害のひとつであり、自分が相手に愛されているものだと妄想的確信を抱いている状態。
◆ちなみにこれまでも無資格で造語「メンタリスト」を名乗って適当な事を騙り、心理学者からもちゃんと釘を刺されてるw
心理学者から見たメンタリストDaiGoさんの発言（原田隆之） - エキスパート - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/791d1d07cb9a55f2d9b8852fb794c5fb0d37b9cc 先日亡くなったエスパー伊東さんが、俺と同じ股関節炎だった事にワロタ。
整形外科では「軟骨が手術出来るレベルまですり減ったら、人工関節入れましょう」って言われたけど、エスパー伊東さんはそんな事を言われんかったんかな？
鬱病の人はパーキンソン病やレビー小体型認知症になるリスクが高いって聞いたんで、人工関節入れる前に運動機能に障害が出てきてそれどころじゃ無くなるかな？ >>228
認知症って幽霊の幻覚見えるんでしょ？怖いよね
うちの親父が風呂場で吠えてた 職場に行けば憂鬱で辛いし
家帰れば嫁さんにガミガミ言われて辛い
どうしたら楽になれるの？死んだ方がいいのかな >>233
奥さんにはどんなことでガミガミ言われるの？
モラ嫁？ >>235
>>233だけど
俺鬱で病院通ってるんだけど
それは甘えだと、そんなんでこの先やっていけるの？
もう無理なら別れようなどと言われます
鬱病に対しての理解がないです >>229
認知症やからって、絶対そうやとは限らんけどね。
君の親父さんの場合、たまたまそのタイプやったんやろうね。
オレ６年間介護施設で働いてたけど、認知症も十人十色。
生い立ち、思想、性格、既往症によって出てくる症状も様々。
それに認知症は病名やなくて、症状を指す名称。
痴呆って言葉が不適切だからと名称変更されたに過ぎないね。 リワークの愚痴です
リワーク週一で行ってるんだ
先日のリワークでは活動記録表のことでガタガタ言われた
なんか規則正しい生活してて、運動する日が多すぎるって指摘されて
別の曜日もリワーク来た方がいいですよって
もうさ、なんかうるさいよって思う
言われたときは頭回らないから、なんでこんなに運動してるか説明できなかった
骨格のゆがみを直して緊張癖や関節痛を取り除きたいんだよね
頭回らなくて苦しんでるのに何度も何度も追い詰めるように同じこと言ってくるし
リワークの定員に対して受講者が少なくて赤字なのはわかるし、ノルマみたいなの上から言われてるんだろうと思うよ
そんなん俺に関係ないし
もともと週一受講希望なのに、面接のときはリップサービスでいやあ、他のも受けたいですね～とか言ったさ
リワーク続けるの嫌になるわ
受けたい授業のレベルが低いし何しに行ってるのかわからなくなる
交通費かけて時間かけて金かけて行ってて嫌な気分になるとか 手取り30万でいいから、鬱病オープンにして働ける職場ないかな >>237
うつ病持ちの家族としては最も相性が悪いタイプだ
そんなんじゃ回復できるものも回復しない
通院に同行してもらって主治医から説明をしてもらうとかできないの？
家族の理解がないといえば主治医も協力してくれると思うけど >>242
ありがとうございます
一回病院に同行してもらった事があるのですが、主治医の説明にも納得していない様子でした
鬱＝甘えの概念が取れないんだと思います
仕事と治療の両立がなかなか出来なくてしんどいです… >>243
既に説明済みで態度が変わらないなら相当ですね
配偶者にそんな態度取られたら自分なら夫婦続けられないな
子供がある程度大きいか小梨ならお望み通り離婚か別居してやるわ
家でリラックスできなければ鬱は悪化するばかり コーヒー一日1杯じゃ無理なのかな☕とてつもなく眠い🐯 わたしも ほんの少しだけ歩いた 膝ガウブル
スニーカー買ったまではいいけど初日で心折れ
そう( ；∀；) >>248
(*-ω-)ヾ(･ω･*)ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ ＞＞233
とりま、精神科行って、診断書をもらって休職するのもあり。
重症化すると認知症みたく、何もかも分からなくなる。（ソース自分）
あと、まだエネルギーの残っているうちに転職するとか、離婚するとか、まだ動けている間は対策が打てる。
軽症の間は薬物療法で早期復帰も可能だと思う。 他の人は10分以上なのに自分だけ5分で追い返そうとしてくる転院したい 追加、あんまりいい方法ではないけど重症化した振りをする・・・・。 ＞＞251
精神科は医師によって処方が、かなり違う事がある。
自分に合わなければ、セカンドオピニオンやってもいいと思う。 鬱に万能と言う資格も自信もないが、この一年、常に深呼吸を心掛けて、週一位で寝落ち狙いなのに明け方まで深呼吸という事もしばしばだが、すこぶる体調もいいし、不思議な事も多々あって人生観も死生観もガラッと変わったが、たかが深呼吸されど深呼吸で鬱にも効く気がする。 鬱に万能と言う資格も自信もないが、この一年、常に深呼吸を心掛けて、週一位で寝落ち狙いなのに明け方まで深呼吸という事もしばしばだが、すこぶる体調もいいし、不思議な事も多々あって人生観も死生観もガラッと変わったが、たかが深呼吸されど深呼吸で鬱にも効く気がする。 うつ病の人は、完治した時が自殺しやすいんだよな。治さない方がいいのかな。 心理オフィスTMSの３流大卒3流カウンセラー小笠原美江 去年の7月にちょっと調子が悪くなったので医者に言ったら、今まで飲んでた薬を少しずつ変えてくれたんだけど、これが合わずに余計しんどくなって8,9月休職。
10月に一旦復職したんだけど、やっぱり無理で11月から再休職中。
今は薬を元に戻してだいぶ楽。
でもリワークで4.5ヶ月しないと復職の診断書は書けないって言われたわ。
日中やること無さ過ぎて、朝起きるのが億劫なだけなのに。
仕事に行かせて欲しいんだけど… 俺は無職になるとイキイキする（今は休職中）んで
何もすることがないとか意味わからない
２４時間３６５日自分の好きなように使えるとか神様ありがとう状態
定年が待ち遠しい >>257
一番自殺が多いのは
少しだけ元気になり始めた頃だぞ 抗不安薬リーゼを処方してもらってるんだけど、職場での頓服でもっと強いものに変えて欲しい場合、主治医に角が立たないように言うにはどうしたらいいのだろう…？ 俺も無職というか転職活動中だけど有り余る時間がありすぎて趣味をしても張り合いがなくて困る
仕事するなり家庭持つなりして限られた時間でやる趣味だからこそ大事にできるんだなぁと思う今日この頃
仕事なり恋愛なりしたいわ >>262
なんで強い薬に変えてほしいのかを素直に言えばいい >>265
うん、、
理由はリーゼも効いてはいるんだけど、どんどん不安が強くなった時人と話せなくなるくらい苦しくなるから、あらかじめ強い薬が欲しいって感じなんだ。
怒られないか不安で… >>266
怒られないよ
そこを不安がるのもたぶん病気の一部分だよ 俺鬱と統合失調症なのに年金貰えてない
医師がきつい 親と兄(30代)が推しの子にハマっててずっと見てるんだけど自分はあのアニメ無理すぎて気が狂いそう
健常者との壁をまた感じた >>271
健常者だから平気ってもんでもないと思うよ
マンガの最初のほうを読んだことあるけど結構毒が強くて好みが分かれそう 駄目だ病的に眠い
原因が分からない
眠剤なのか過眠なのか何なのかさっぱり分からない苦痛 >>273
出される薬によってだいぶ変わるよ
自分も前は日中とかも凄い眠かったけど、薬変わった今はそうなってないし ジェイゾロフト100mg飲んでるけど、日中、体が怠いとか頭がスッキリしないとかありますかね？
人によって効果や症状も違うと思いますが。
一度トリンテリックスに変えた時、寝起きで目がバチバチになったこともあります。 >>276
IDかわっちゃったけど分かってくれるか…
寂しくてマッチングアプリはじめちゃったよ
うつ病なのに >>267
ありがとう。
おかげでなんだか言えるような気がしてきた。
来週の診察の時に頑張って言ってみる。 会社を3週間くらい体調不良で休んでるけど素直に休職したほうがいいのかな？
ただ眠りが浅くて日中フラフラのと寝なきゃいけない焦りで寝れない >>281
・念のためにたずねるけど精神科（あるいは心療内科）にかかっているかい？
・睡眠以外の症状は？
・有給休暇は何日残ってる？ >>282
精神科→まだ通ってないです(精神科に通う気力が出ないせいです)
睡眠以外の症状→症状かわかりませんが何かをする気力が起きないです(おそらく3～4日風呂に入らず頭だけ洗面所で洗ってます)
>>282
有給→既になく欠勤中で上司も了承済みです
まずは精神科に通う気力が起きるまで休むべきか無理にでも通うべきか悩んでます >>283
なら無理にでも1回精神科を受診したほうがいい
地域によっては病院が少なくて予約がとりにくい所もあるだろうけど
今日早速精神科あるいは心療内科を探して予約を入れよう
来週まで待つのさえ時間が惜しいぐらいだと思う 予約なしの精神科に行ってすぐに受診したほうが良い。急性期は休養が必須。
休職するにも傷病手当金を受給するにも診断がないと先に進まない。 うつになると友達どんどん離れてくな
もう3人くらい連絡くれなくなったわ もうだめです神様金ください
金ください
youtubeで見つけた歌ですが
この歌を聞きながら宝くじが当たるように
お祈りしています >>284-285
ありがとうございます
とりあえず無理して精神科に予約入れました
また相談させて下さい 体調イマイチだけど栄養ドリンク飲んで髪切りに行ってきた
初めて行ったところだけどカットが上手で気分が少し明るくなった
調子悪いと髪伸ばしっぱなしでボサボサになるけど
ボサボサで疲れた顔見ると余計落ち込む
無理してでも切りに行って良かった お疲れ
俺も鏡見てクマが酷い顔見ると、何も出来ないような気分になってしまう 鬱病＝甘えって考えなんて、甘えた考え方やと思う。
特に女性は毎月のモノやマリッジブルー、妊娠鬱、産後鬱、更年期障害等ホルモンバランスの崩れで気分がコロコロ変わる。
その時期に辛いのを男は解らないと普段散々言うくせに、男がホルモンバランス崩して病気になったら甘えだと言う。
女が他人に共感して欲しい生物やと言うのなら、他人の辛さに共感しようとしないのは何故なんやろう？
男はヒトでは無いからだとか？ >>293
ありがとう
見た目が死んでると外に出るのがますます嫌になるのもあるし
無理しすぎない範囲で見た目のメンテナンスも頑張る >>291
天涯孤独のボッチじゃないなら、自分がﾀﾋんで悲しむ、泣く、後悔する、迷惑をかけるかも知れない人の顔を思い浮かべて辛抱する。
いのちの電話に電話して話を聞いてもらう。
後は時間と共にその気持ちは収まっていく。
これは自分の経験談ね。 リーゼ減らされてから食欲と体重が落ちてきた
過食が止まったよ
あとうんちが出るようになったよ 過食も大変なのかな
こっちは拒食、不眠、下痢やわ
エネルギーが足りなくてキツい >>287
自分は逆だ
連絡もらっても返せなくて申し訳ない気持ちになる
それで友達がいなくなった 俺は逆にうつ病やって少し寛解してからは友達が心の支えになったな
ただウザがられないようにしないとってビクビクしながらやりとりしてる
依存しないようにもしないとだし >>302
俺も同じだ
ずっとスルーしちゃってしばらく経った頃に返しても返事が来ない
そしてそれっきり連絡来なくなった 連絡くれば返すんだけど、現状の話なんてしたくも聞きたくもないから話が膨らむ前に適当に切っちゃうな
上手くいってる人に弱みを見せてもな >>301
俺の場合一日三回飲むと食欲増進便秘になった 抗うつ薬飲みながら仕事してるけどもう役に立てないし周りの足引っ張りまくりだから辞めようと思う
私がいなくなって新たに人員補充したほうがよほどいい気がするし >>296
ありがとう
気持ちに整理が着いたら友達や家族に相談してみます >>307
休職して、のんびりしてから辞めた方がいい >>307
仕事してるだけで社会の役に立ってるよ
泣きながらでも続けたほうがいい >>310
社会の役に立てても会社の役には立ててないので… 【速報】2023年の年間自殺者数は2万1818人 前年比0.3％減でほぼ横ばい 厚労省
https://news.yahoo.c...dcf670c1ce9b53c34565 就労移行の環境に慣れすぎたからか3日間の実習で疲れるようになった
慣れってこんなに怖いし優しい言葉なしじゃ生活できなくなった グループホームで生活保護なのにぜんっぜんお金に余裕が無い
嫌になる 実際は自殺者はもっと多いよね。遺書があって自殺の可能性が高いだけカウントしてるわけだから 有給枠を使い切って欠勤扱いが増えてきた。
復職して３年経つけど調子が良くない。ダメだわ… どうにもならない眠気と酷い鼻炎でうつが加速する
もう安楽死させてくれよもういいから いつになったら、当たり前のように６時間熟睡できるようになるんだろう >>314
うちにいるグルホの生保の子はみんな優雅な生活してて裏山と思ってたんだけどキツイの？ >>317
自殺理由は健康面の理由が一番らしい
うつ病もそうだしね
俺も自殺未遂したけど健康面が理由だった グループホームって認知症の老人が入る施設だと思ってたけど
精神疾患でも入れるんだね じじいになったらグループホームもありかもしれんなあ
3食付いて7万円とか安いわ
飯作ってくれるとか今でも入りたいかも >>320
保護費11万
グループホーム代85000
お小遣い25000円
昼飯ないから毎日カップ麺と生活必需品揃えたらカツカツよ😭 >>308
いえいえどういたしまして。
やっぱり、人は気づかなくても誰かと繫がっているんやで。 今、うつ症状と診断されてれるんだけど
もしかしたら、飲んでるジェイゾロフトの副作用じゃないか、という可能性が出てきた。
朝起きにくいとか、夜睡眠がちゃんとできてないとか。 今日も一日寝込んでた
うつになる前まで優しかった元婚約者の夢を3回も見てしまいうつが加速する >>302
なんとなく、末っ子は返してくれないかも
辛抱強くないからかな >>325
保護費ってなんぞ？ああ生活保護費か
単身だと１１万しかもらえないのか
地方都市かな 生活保護費って少ないんだな
東京でも１３万円か
これで健康で文化的な暮らしなんて無理やん
単身でも１５万円位もらえるんだと思ってた 今日はリーゼ減薬の離脱症状で寝込んでた
さっき起きたよ
山は超えた
過食も止まったからおやつ抜いてる
体重も落ちてきた
頑張る(ง •̀_•́)ง >>336
そうなんだ大変ですね
>>337
応援してます >>325 どこ住み？関西は大阪でも六万あれば、オートロック付いてるマンションに住めるよ。奈良とか、ハイツで良かったら、４万もしない。 誰かと一緒になんかしてればペース上げられるんだけど１人になるとたちまち無気力になっちゃう
人が恋しい >>338
サンクス
>>339
一人暮らしは周りが許可しないんだ
病気がちょっときつくてね😷 筋トレするのは好きだけど歩くのは苦手
チャリは好きなんだけどね🚲．．💨 >>341
家族が実家に泊まりで今日独りなんだけど、独りなった途端にベッドに寝たきり全然起き上がれなくなった >>344
人といるのは良くも悪くも支えだよな
一人になると一人で支えられなくなって寝るしかできなくなる この前作業所行って作業したんだけど
みんなとのセンスの違いに泣きたくなった( ; ›ω‹ )🌀
俺は普通の簡単な作業だったのに対して他の人は
複雑に作業してた
100円の作業に対する熱とか
自身の実力に情けなくなった >>281です
今日精神科に行ったところ1ヶ月休職の診断書がでました
休職中は気力が起きるまで何もしなくていいと言われたのですが皆さんはどう過ごされてますか？ >>347
診断書出た直後なんかなにもできなかったよ
寝たきり
ようやく起きれるようになったらとにかく日光浴と散歩を心がけてた
今は次の事考えるよりもまずは休息が必要な時期だと思うよ
無理しないで 今日、町主催の健康チェックに行って来たんやけど、体組織チェックで内臓脂肪の数値がヤバかった。
加えて基礎代謝も低い数値が出て益々ヤバい。
ネットとかで、内臓脂肪を減らす食生活を観て半年位実践してきたけど、結果が出なくて悲しかった。 >>347
眠りが浅いなら横になっているだけでもいい
最低限必要なこと、食事とかトイレとか、そういうのだけやって
あとは休んでいればいい 無職になってから日々の生活に充実感が満たせなくてつらくなってきた
というか治りかけの時にもっと寄り添ってくれる会社だったらよかったのになぁ…
もう37だし転職活動もきびしめで色々つらい >>347
自分の場合、薬を飲み始めて２～3週間ぐらいはほぼ寝たきり。食欲もなし。体が動かないから家事は家族に助けてもらった。
抗うつ薬は効果がでるまで数週間かかるみたいだから、焦らず休養してください。 家族はウザいし2ちゃんやってクズにあおられるし
外出ればZ世代がウザいしなんかもうダメじゃん
去年から真剣に生活保護も視野にいれ始めた
実家戻って三年たつけどゴミ兄と縁切らないと人生は改善しない
この家にいるかぎり、あいつが死なない限りこの無気力状態はずっと続く
冷静に考えるとこっち来てからずーっと悪い。外見もあれ放題
もう一年髪切ってねーよ いいえにひとりだけすぐれた人間がいることは許されない
こだわりの料理もやめた。フィジカルも下がった
結局あいつと縁切らないと何もすすまない
小手先の付け焼き刃は意味がない
父親と弟もクソ。問題の多い婆さんはこの前死んだ
生きてたらウザかっただろうがもうおばあさんがこの家にいた痕跡は
なくなりつつある >>335
文化的な暮らしは無理かも 死なない程度の生活
でも他にも特典つくから実質20万弱ぐらいの生活レベルだと思う
貰ってないけど。コミュ賞だけど障害年金もらえてれば人生変わってたかも
外でるのも嫌だわ。Z世代や学生のクソ集団がウザいからスーパー行くのもやめた
昔はDQNがうざかったのにな 金はあるけど引っ越しできるか
どこへ行けばいい。田舎在住で都会は苦手だが興味はある
Zと格差で辛いだろうか。でもこの市にいてもしょうがない
俺の人生の敗因のひとつはここ出身在住のことだ
結局むかしよりましになってもここが田舎であることに
かわりはないのかも知れん
人生の95%をこの市で過ごしてる。東どなりの市もここと規模は同じだが
何か違うか… 今は一人暮らしだけど、ホントは母親と２人暮らししたい。弟と父親は死んでほしいわ。 家族四人で住んでんの？
高校生が書いてる様に感じるんやけど。 鬱になってから両手で顔を覆う仕草が増えてきた
寝ているときでも無意識にやってる
自分だけ？ >>361
ちなみに358と360は別人だからな。俺は一人暮らし。親父と弟が憎いのは共通してる。 >>348
ありがとうございます
とりあえず気力起きるまでは寝てようと思います
>>350
ありがとうございます
風呂も億劫なので頭だけ洗う感じで過ごします
>>353
ありがとうございます
こうやってコミュニケーション取るだけで割と気持ち落ち着きます 生活保護費東京13万ってマジ？
贅沢な生活できるやん治安最悪だが >>365
生活費7万だから東京だと結構カツカツじゃない？ 生活保護って家賃は別に貰えるんじゃなかったっけ？？？ 話の途中ですまねぇが、、精神病の僕たちは時としてなんとも思われてない気がする・・・。だって病気の人に何か言われても
なんとも思わないでしょ？、、、人にもよるがしょうもないチンピラ病人とかチャラい病人とかに何か言われても所詮お前如きに
言われてもなんともないという感じ。・・・なのでもしかしたら自分自身も何とも思われていないかもしれない。、、、結局
何が言いたいのかなぁ・・・。人にどうでも良いと思われるのはヤバイ気がする。なんとも思われていないという事は、
どうでもよくて大事にされていないという事なのか。・・・この辺の研究は僕たちに必要じゃない？
自己認識や自己理解の中に自分を大事にするという作業が入ると、GPT3が言っている。
もう安定剤も中止して4.6年も経過するしだいぶん自分を大切にするようになったし、
もう・・いろんな人に良くして生きていこうと考えている所だ・・・。
結局あれかな・・・病人とか関係なく、しょうもないどうでもいい事を言ったり醜態を晒したりするからどうでも良いと思うのかな。 うわー！
診察日一週間勘違いしててすぎちゃってた！
今気づいたわ…
予約取れるかなぁ あんまり良くないけど仕事辞めることにした
もう心が完全に折れた
仮に休職して復職したとしてもこれ以上仕事を続けるのは無理だし既に時短勤務にしてもらってるのにこれ以上配慮やサポート的なものを求められない
趣味や私生活に対しても意欲とか無くなってるからせめて仕事だけはちゃんとやろうと思っていたんだけどね
駄目だったよ まずは期限ギリギリまで傷病手当貰いながら休職したら？休職期間満了退社でも遅くないような気がする。 >>375
もう上司に話通しちゃったから無理だと思う
診断書貰うにしても次の診察は来週だし そうか...。
詳しい事情は知らないけどまずはお疲れ様。
少しゆっくりできるといいね。 >>376
退職しても傷病手当もらえるような気がする >>359
発達なんて医者にも言われたことないのに何でお前文章だけで
そんなこと言えるんだよ差別野郎 アスペ何て会ったこともねーわ 時短勤務とかさせてもらえていいな
俺なんか復職したら今まで通りの勤務をしてもらうって言われて辞めるしかなかったよ… >>360
オー仲間よ。家族の悪さは当事者じゃないと人間には理解できんね
小ずるい兄と何かと波風立てて酒飲んで暴れるデリカシーのない父親 そもそもなんでお前ら鬱なの？
俺も鬱的で気分悪いが問題の本質はそこじゃない
鬱になってる原因が問題だ
ただの鬱なら食事と運動ですぐ治るよ 不登校児から引きこもって一歩も外でなかったからだなぁ >>370
流石だな・・。まぁそうだな、、よくわかったね。一時的なPTSDというか心因反応というか、、傷ついたことがフラッシュバック
しているんですよね。だから文章が少し何が言いたいのかわからない感じなのです。
アゼピンの安定剤とフルメジンとか飲めば運良く一発で治るけどね。医者がスパルタでもう本当に何も出してくれない。
先発品のフルメジンとかPZCとか飲めばいいかもしんねぇけどな・・・しかしダメだこりゃ、、、絶対に薬出してくれねぇ。 >>384
食事と運動で治れば誰も苦労しねーわw俺は孤独と強迫性障害が原因で鬱 >>384
原因は色々ありそうですね、僕の場合末っ子で周りが強すぎた事も原因かもしれない。
上からの命令で動く事も原因で、散髪屋さんは上からの命令で動かないから病気にはならないのだとか。
病気にならない友達は人に捲し立てたり出来て強い。そのお友達と同じ仕事をした事があるのだが少し世あたり上手のような
そうでないような、いや、、確かに嫌われて攻撃を受けるものの、しかしタフだ・・・なぜにこんなにタフなのかい？って
聞いた事がある。強い人は根本的に背負っている運命も又、違う・・・それはそのお友達のお家に上がった時に分かった気がする。 >>388
本気で鬱になれば確かにそれだけでは中々難しいよね。俺も一時期孤独になった経験がある、、しかしダチもいつかは分かってくれる
から心配すんなよ・・・。ダチもいつかは必ず戻ってくる。。どういう事かわからんが多分お前さんを試しているのさ・・・。
俺の場合入院する頃にやっと、、ダチも諦めたのか、、俺に優しくするようになった・・・つまり戻ってきた。 病気にならねぇダチならここで、、
どーもID:CWF+UsJlでーーーす、とか言いそうやもん。まぁ、、あいつの場合サイコだな。。 元暴走族の総長でその後大学に入ったダチも病気にはならねぇ 野球部とサッカー部にいたダチも病気にはならねぇし、東京でプロデューサーになった もう俺には周りを蹴落とすぐらいの勢いなどない。覇者になる必要など何もない。 >>382
噂のアホ兄と今顔を合わせてます
あいつと同じ空間いいると明らかに緊張感があってストレス
一言も喋らんが三日に一度くらいケンカになる >>396
それお前に原因があるんだろｗ
そうやってなんでも人のせいにするから人生うまくいかねーんだよ馬鹿 >>397
ゴミメンヘラがおあるなよ死ねよ障害者 生きてるかちねーよ
何でここにいるの。みんなの嫌われもの
こいつが煽るのはこいつの問題だろ 三十代田もそうだが定期的にへんなのがでテクる
同じクズがぐるぐる回ってるんだろ >>384
胆嚢炎の手術を受けた後の経過が良く無くて、更に元暴走族のチンピラ上司にイビられながら、不眠不休、飲まず喰わずで一日12時間以上働いてたらなってなんやけど何か？ フルリモートで社内ニートみたいな状態になったんだが、これが一生続かないかな。 ちょっと前までは元気だったのに途端に憂鬱になって何も手がつけられなくなったよ
仕事もしてないし趣味もできないし家族もいない
支えが何もなくてつらいよ… お疲れ様
カウンセリングで満足したことある人いる？
なんだか会話が噛み合わなくて苦しいだけだった
マニュアルに当てはめて言わせようとしてくると感じる
「どうしたい？」と言われても別に 死にたいくらいしか…
カウンセリング通える人すごいわ
話すことなにもないよ 希死念慮が強いから、駆け込みでメンクリ行って
アナフラニールの点滴してもらった
少し楽になった >>408
希死念慮があるような状態ではカウンセリングは無力
服薬と休養あるのみ 気分の波が激しいから作業所辞めたい
カウンセリングとデイケアに集中にたいな >>414
俺はせいぼだから作業所辞めたら貧乏生活になるし頭バカになる
年金申請はしたが結果が3月
どう転ぶにせよ金がない 朝は動けなかったけど昼から浮上夜になっても
いつもより元気 明日朝またゲキウツが来るん
だろうなあ＞＜え〜い寝てしまえ！ なんか急にトンネル抜けたかも
自分が鬱になった理由を今まではなんとなく自分のせいって思っちゃうのが消えなかったのに今日急にしょうがないかと思えた気がする
また明日の朝には辛くなるかも知れないけど >>0417
元気が出て良かったね〜
無事に眠れているかな？
健やかに眠れると良いね！ ( ´△｀)ｱｧ-働きたくねえ
でも鞭打たんといけない 昨日うつ病の診断結果が出た。精神安定剤みたいな薬を貰って飲んでるが、効いてるのかよく分からない。家族には「ネガティブや悪い方向に考えるから悪いんだ」って怒られたわ 診断名 精神病症状を伴う重度うつ病です。
発病して13年になります。
母と二人暮らしのこどおじなのですが母がうつ病について理解してくれません。少しでも勉強してくれたらと思うのですが母の年金に脛を齧り生きているのでこちらからはとてもじゃないですが言うことができません。
家族への理解、皆様どうされていますか？ 食欲がないけど深夜の空腹には耐えられないんだよね不思議
適度を食べていきたい
オートミールも気になっている >>423
13年も脛齧らせてくれてる母親を理解が足りない、とは >>425
わかる
なんでだろ薬の副作用なのかな
深夜や寝る前に空腹感があると不安になる 年表
小4:うつ症状
小6:うつ症状
高校と専門学校はうつ症状は出てなかったが、週5で通うのはキツかった
親は完全放置
22歳から:うつ症状
28歳:自殺寸前、ついに精神科初診 鬱で外に出れなくて本当にしんどかったんだけどティッシュと歯磨き粉がなくなって、マジで外でなきゃと思って更に鬱になってて、どうにかヨドバシかアマゾンで調達できないかとググりまくってたら、ネットスーパーが出てきて、どうせ割高で主婦向けのゴミだろと思ってたけどよくよく見て見たら値段も安いし、送料も安いし、マジで神だった
買い物行くのがしんどいうつ病の人は全員使った方がいい、マジで 会社のパワハラモラハラで休職予定。
うつ病認定だけど簡単？医師の同意書とかいる？
教えて先輩方 >>430
そりゃあ大変だったね
おつかれさま
同意書というか診断書もらえばほぼほぼ休職になると思うよ
お大事にしてね
俺はというと37にして現在無職二ヶ月目
先生からは焦らずにどんと構えてとは言われてるけど年齢的にもステータス的にもこの先の不安しかない
でも焦ってまた変なところに入社だけはしたくない…
けどこの漠然とした環境から早く脱したいとも思う 傷病手当金おかわりってできないかねぇ。
10年も経てば別の病気として扱ってほしいよ。 親が昭和30年代生まれだけど毒親だぞ
小学生の頃からうつ病の症状が出ていた私に全く療養させない
校風最悪の学校に通わせ続ける、セクハラパワハラ蔓延の会社で働かせ続ける
こっちは学歴と引き換えに心の健康を失ったわ >>433
あ～昭和30年代か～。
全て気合と根性で解決する。
骨折以外は怪我に入らない。
社会に反発するオレかっけー。
の思考にどっぷり浸かってそう。
10歳上位の上司や先輩等はそんな感じやったし。
日生学園にでも入れられたん？ >>431
ありがとう
とりあえず会社とも話をして1ヶ月休職
次回うつ病診断書書いてもらって、休職も
医者からの指示だよって一言添える文を添付してもらおうかと思ってるけど、やってもらえる？人による？ >>435
大体休職が必要って診断書に書いてくれると思うよ >>434
勉強できなかったので言葉が通じない猿ばかりの底辺高校といじめがある専門学校だったよ
子宮に持病があるクラスメートは1ヶ月休ませてもらってて羨ましかったわ(入院でない)
父はうつ病なんて存在しないって考え方 3億人近く罹患してる病気を存在しないと言い張るのは陰謀論ってレベルじゃない 結局病気治んなくて傷病手当全額もらって会社辞める事になったけど非課税600万くらいだったから
マジで早朝から深夜まで働いていた日々がものすごく馬鹿らしく感じた
これが永年もらえるようになったら日本は終わりや 🤨ソシャゲやってるやつはやめた方がいいぞ
うつ加速するし十分な睡眠とれてないからな >>438
正直、鬱病って他の精神疾患の様な奇抜的、暴力的な行動が無いもんね。
謂わば「ﾀﾋにたい病」
血液検査やX線とか脳波等の検査で目に見える形で診断できる様になれば我々も助かるのにね。
日本の精神医学の怠慢が俺達を苦しませている。 学歴がどうでもいいとは思わないけど、心の健康と引き換えに得た学歴と運転免許なんて意味あったのかと
ずっと非正規雇用だし、ペーパードライバーだし
こんな人生なら、中卒でも問題なかっただろ >>445
過去は変えられない
これからどうするかだよ
こっちもあんなに頑張った仕事をあっさり首になって馬鹿みたいなもんだが
それでも細々とやっていくしかないと思っているよ 昨日の空腹感はやばかったなあ
どーしよ今日
不安だ不安 しばらく元気に過ごしてたのに、途端に急降下
リワークも行ったし運動もしてるし仕事も頑張りすぎないを守ってるのに
やっぱり脳のバグは治らないって思い知らされた
死にたい うつと診断されてたのに、まさかの服薬による不眠が原因で体調不良になった可能性大なんだが。 お腹は空くけど何食べたらいいかわからない
ゼリー系とか甘いの苦手
今まで好きだったものも口に入れて噛むと気持ち悪くなる薬と思って一口は飲み込むけど
トマトジュース・豆乳・プロテイン・白湯で固形物はこしあんと青大豆しか食べられない
美味しそうと思っても目の前に出てくるとしんどくなるし無理して食べると疲れてグッタリ
でもそれ以外は今の薬割と楽になれるから変えたくないな
みんな食欲ないとき何食べてるの >>452
朝は食パンにジャム（気分が上がり気味の日はサンドイッチ）
昼はほぽ食べてない
夜はレンチンでうどんかパスタにレトルトソースもしくはご飯と豚汁やコンソメなどの一応おかずになりそうなスープ >>452
パウチのさば水煮
冷凍ブロッコリーをチンしてかつおぶしかけて醤油たらり
パックごはんをチン
足りないのはわかってるけどこれ以上入らないし料理もできない 自分は過食気味だったけど食欲落ちて全然食べられなくなった
食べるのが好きだったのに全く食事が楽しくない
胃が食べ物を欲しているのに脳がそれを拒否してる感じ
以前胃腸やられて食欲無くなった時とは全然違う 栄養ドリンクとサプリは毎日飲んでる
圧倒的に栄養足りてない時は命綱 皮脂欠乏性湿疹というのになってもうた
身体中にできててきつい
保湿剤の上からステロイド剤塗ってるがあちこちできる
きつい(゜∀｀；) 2月だ
そろそろ年金の結果が出る
生活保護だから受かれば加算される バイト不採用だろうな
3ー5時間しか働けないって言っちゃったし フルタイムで働けるけど、当日欠勤が月5回、３日以上のお休みが土日以外に月一で必要です。 苦しい(>_<)
リーゼ減らしたおかげで精神が安定しない
薬に慣れるまで2週間かかると言われた ネットスーパーおすすめしてくれた人ありがとう
実店舗近いし、足が不自由なわけでもないのに…って配達の人に申し訳なくて躊躇してたんだけど買い物もしんどくてネットスーパー活用した
本当に助かって泣いちゃったよ
食べないとだめだよね 今日って暖かいし出かけるチャンスだったんだな
出かける日は朝から決めてないと、この時間からだともう無理だ バイト採用されたとしても、皆勤は無理だわ
月に2日は休まないとやってられない
バイト探し始めてから、眠すぎて、午前中に病院行けなくなった >>465
気温の予報が出る天気予報アプリが便利
このごろかなりよく当たる >>467
ネットのウェザーニュースは見てるんだけど、一日、二日見てないだけで予報が全然変わるんだよね 家族以外が原因でうつのひとが羨ましい
家族が原因の私は殺人事件起こさない限り治らないんだ
金ないから実家出られず 羨ましいじゃないだろあれこれ理由つけて甘えんなよカス
いくらでも方法あるだろうが
家族が原因で金もないとか言いながら何実家に寄生してんの？他責のクズが、恥を知れよ >>469
人のせいばかりにして甘えてないで、ゴミを生かしてくれてる家族に少しは感謝の気持ち持てよ
未成年じゃなきゃ、いくらでも家出る方法あるだろうに 女だから風俗しかないよバカ
まさかここまで叩かれるとは思わなかった そりゃスレタイ読んでないバカだから叩かれるに決まってるだろ
女だから風俗しかないも謎 言われてもどれだけおかしいことを言ってるかって自覚持てないんだな もし自分が男だったら何があると思ってるのか
純粋に気になるわ お金のこと考えたらうつが悪化した
とちあえず食べてなかったオートミールまた食べだした なんで抗うつ薬飲んでるのに治らないの？なんで寝起き絶望するの？ そう焦っているうちは治らないよ。
とにかくゆっくり休むこと。 幼少から大学まで遊びもソコソコに子供思いの両親から手厚い教育受けて本人もめちゃくちゃ勉強頑張って医者になったとしても
その子供が長時間労働や人間関係で鬱になって20代で自殺とかやりきれんよな
かと思えば小学校から勉強なんて一切せず高校もいかず遊んで暮らして最終的に生活保護もらって天寿を全うする
どっちの人生が幸せなんだろうな >>481
うつ病が数年で治る病気だと思ってんのか？
そもそもその人にあう薬をみつけるだけでも至難の業なのに
早くて数十年、多くは一生付き合っていく病気だぞ 保健所の窓口で生活の相談したいって言ったら、ババア職員がキッツイ形相で「生活保護ですか！」って怒る様に大声で凄んできたな。その時は手帳についての相談だったんでババア職員も冷静になったけど、いざ生活保護の申請となると敵意剥き出しの職員と対峙とか厄介だなぁ… よく思うんだけど、在日ってどこからコピペ貰って来てレスしてんの？ 猫飼うつもりで譲渡会巡りしてんだけど
今日行った保護猫カフェはB型が併設してた
利用者と支援員とカフェの店員でお世話して維持してるらしい
猫好きの利用者からしたら天国のような作業所だなと感動した いや、普通に聞きたいんだけど在日ってどこからコピペ拾って来てんの？ >>484
心の健康と引き換えに得た学歴が本当に幸せだったのだろうか >>494
そういうのと長くかかるのは、別物だと思うよ。
そう思う。統計とか取ってないから、感想だけれど。 デエビゴって飲まなくなって１０日経過
眠りの質が良いのは、低気圧だからなのかな
デエビゴ飲んでた時は低気圧だと眠れなくなってた・・・
雨が怖かった >>490
猫飼いだけど、そこ羨ましいわ
ババアになったら猫飼える老人ホームに行きたいわ… 主治医に会社を辞めること言いづらい
休職勧められてそれを断ったくせに結局このざまかって思われそうだし
調子良くなったとうそぶいて薬減らしてあわよくば通院辞めたい >>503
休職を断るのは
生活のことを考えればままあることだから
素直に話したほうがいいよ
それで怒るような医者ならその時にどうするか考えればいい 諸先輩方にお聞きしたい。
今日初めて鬱病の薬もらったけど、
これ無難なやつ？つよいやつ？
ワイ、アルコール依存症でもある
んだが。 セルトラリン 25mg
ジアゼパム 5mg
レグテクト 5mg
だった！ >>502
いいよね、A型だったら自分が行きたかったかも
人件費的にムリなんだろうけどさ
保護猫もみんな人見知りせず落ち着いてて作業所の人に可愛がられてるのが伝わってきたよ
メンタル疾患にはやっぱ猫はいい
飼い始めたら終生猫飼いを続けるつもり >>504
やっぱ話した方がいいよね…
薬増えて様子見してたけど食欲がないし睡眠障害でてるし仕事に支障出まくりだから本当はちゃんと休んだ方が良かったんだけどな
でも収入途絶えるし自分が一番仕事してないからこのくらいで休むなんて甘えだよねって休めなかった
あと調子がそんなに悪くない日もあるから「まだ大丈夫だろ」って過信したのも >>510
収入についてはいろいろと支えてくれる制度もあることだし
思い切って受診しておいでよ 頸動脈切ろうとしたけど表面が切れただけで全然到達しなかった 自殺の話題とか他のスレでやってくれないかな
しょうもない なんもやる気が起きない…
一週間前までは色々みなぎってたのになぁ 薬強くしてもらいたいけど、これ以上強い薬が存在するのだろうか メンヘラ板の知恵を集結しても安楽死できないんだろうなあ
しんどい ぐ、グルちい
眠気が酷い
今日コーヒー5杯も飲んだ
でもきいてない
昼寝もしても眠い 皮膚炎でアレロック、ポララミン、アタラックス飲んでる
自分で言うのもなんだけど😅強すぎ薬 >>523
アレロックはいかん。
奈落の底に落ちてく感じがする薬だった。 >>499
役所、役場の福祉課にはおらんの？
行政に相談すれば、公営住宅とかグループホームに入る道も有るんやないかな？ 鬱でドン底の時にカウンセラーとか社会福祉士と話ししたり相談したりしたかったけど
通院してるのが町中の小さい心療内科だからそこまでたどり着けなかったなぁ
医者は信頼してたから病院変えるつもりも無かったしどうしようもなかった 寒い日は温かいものが食べたいけど鍋する気力がない
というか鍋の焦げを洗うが疲れる
サラダいただきます パートナーの支えがないと鬱が悪化するのはただの恋煩いなのかな
婚約者には支えられないってすぐに捨てられて、その後付き合った彼女にも幸せになれないって言われて振られた いい関係を築けるパートナーがいると症状安定するからな
ただの恋煩いとも言いがたい
孤独感や強烈な不安感に苛まれた時に、時に言葉はなくても
信頼する人が側にいれば少し楽になるのは普通にあること パートナーなんていらないよとっとと孤独に慣れよう
男の場合うつで相手に頼りっぱなしなら振られるのは当たり前だしそのダメージを受けるだけだ >>532
それなんだよね
いい関係が築けると精神がすごく安定するしがんばれる
でも何かあるとがっくり来ちゃって寝たきりになったり自殺しようとしたりする
ただそれって依存してるだけなのかなって思い始めた 昨日休んじゃったから今日は行かないと
毎日起きてから出社するぞと気持ちを切り替えるのに結構時間がかかる >>534
それは鬱と何かパーソナリティ障害を併発してないか
恋愛関係で依存とか自殺とか絡むと鬱単体とはちょっと違う気が 病院でアリナミンとはちみきおうがんしょほうになった
どうなるかな(´❛-❛`) アリナミン楽しみやな( ´›ω‹｀)
先生に疲労が酷いと言ったら出されたんだ
アリナミンは疲労に効くと有名だからね
(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ 薬の副作用で頭痛出てるっぽいんだけどロキソニン飲んでいいかな
一緒に処方して貰ったものじゃないから迷う ﾀﾀﾞｨﾏ☆(*>ω<*)ゞ
アレロック中止ポララミン継続
アリナミン
八味貰ってきた
日曜日から飲むよ🍺 外出の準備できない…どうすればいいのか…おしえてください >>543
外出する元気がないときは外出しない。無理に外出してもいいことなんてない
家でゆっくり好きなことやって心を落ち着けよう
月一で病院に薬もらいにいく時のためだけにパワーを蓄えておこう。自分はそうしてる 予定変更
今日から今日貰った薬飲む(❁∩´ω`)⊃━☆゜.*・。
眠気がしんどいからね
アリナミンとはちもをためす 派遣の登録会に行かないとなんです…他派遣は4回も行かなかったので今回こそ行かなければもう生活できないのに ウツっぽくて一日中辛いけど、
田んぼの用水路の補修の予定が入ってるわ。今月
それもいつかわからないから。寝不足で行くわけにはいかないから夜更かしできないというね・・・ 食欲が変動していてつらい
昨日食べれたのに今日は食べられないとかざら
過食してたので元に戻らなくていいから普通の食欲をくれ うおおおおおお
アリナミンマジパネエ
飲んだ瞬間速攻頭持ち上がった(ｏ・_・)ノ”(ᴗ_ ᴗ。)
どのくらい持続するんやろ
コーヒーやめる時が来たかな（〃＾∇＾）o_彡☆ >>538
アリミナミンって処方あるの？
私疲労が酷いと相談した時、覚せい剤しかないって言われたわ
主治医変えてもらったけどさ >>551
薬手帳にはアリナミンf糖衣と書かれてるよ フルスルチアミンのみの錠剤みたいだね。
処方して貰えるの羨ましい。 寝たきりを克服できそう 家事炊事入浴が少し
ずつできるようになってきた ここで張り切り
過ぎるとポキッと折れるかも知れないから
気をつけよう にんにく注射もビタミン1なのか🤔つまり毎日にんにく注射してるようなものか
アリナミン アリナミンは確かに手っ取り早いけど
食事でビタミンB1を多くとるのを忘れずにね もう寝る時間が近いけど寝るのがもったいないって思う( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭 自分アリナミン(市販のやつ)もリポビタンDも飲んでいたけど全然効果なかった
仕事中動けるのは効いてたからじゃなくて単に気を張ってたからだった
でも何とか無理矢理でもやる気とか元気とか出したかったんだよ… >>564
がんばってたんだね。おつかれさまだよ。 あらかじめ具材入ってるアルミ鍋しょぼいけどこれ以上はできない >>567
人によって違うから
ひとつずつ飲んでみて 今日は辛くて酒に頼ってしまった
月に数回飲むだけだから良いかな 抗うつ剤飲んでるときに酒はやめとけ。タバコのほうがまだマシだ なんかシャセーしそう
鈴木ネキが唄う○イドル
この動画をみて今日もなんとか頑張りたい >>564
そこは、ユンケルですがな
安物はプラシーボ効果が無い ｳｵｵｵｵｱｱｱｱ\( 'ω')/ｱｱｱｱｱｯｯｯｯ!!!!!昨日のアリナミンの者だけど
不安が消し飛んだコーヒーも飲んだらなおおk
チンチンも何故か勃起する元気さよ >>581
さっき大量に排便したんだけど
いつもなら排便後眠気が来るんだけど
来ない
(･ω･三･ω･)ﾌﾝﾌﾝ 俺スレ卒業かもしれん
アリナミンみんな飲むとよろし🍺 TMSで改善しても寛解するわけではないので定期的に施術を受けるからコスパ悪し 別スレで何故か自分の書き込みがコピペされてる
ストーカーみたいで怖い 戻ってきた😅まだ完全に元気じゃない
アリナミンは確かに効果あるけど
まだやねやる気とかがイマイチ😤💨 今53歳なんだけど36歳で鬱発症して未だに朝辛いよ。
まぁ一生ものなんだろうけどね。 1時間程布団の上で気絶してた
日中起きてたからかな…🤔💭 今日こそって何日も前から計画してたのに風呂入れない 鬱もちで酒やめられない人はアル中だよ
なんらかの対応が必要 オレはアリナミンじゃなくてキューピーコーワゴールドαプレミアム毎日2回飲んでる 通院がめんどくさすぎる
月に一回で薬もらってるんだけど無くなってくるとこの前行ったばっかりなのに！って
時間が経つのが早すぎて落ち込むし通院のプレッシャーもあるしで本当に嫌だ 月一の通院のために風呂はいったり身支度ととのえるのが本当につらいし面倒くさい
ベッドから起き上がるだけでも大変なのに風呂とか無理ゲー まいにち、着替えるようにしてみたらいいのに
今は寒いからしんどいけど
GWくらいから暖かくなるし
ごろごろしてると症状固定して治りにくいというか社会復帰できなくなるよ 趣味のゲームが楽しめない
すぐ飽きちゃう38歳なんだが >>601
これはあるよなぁ
でもこれさえもしんどい時があるのも事実
よくなってきたら少しずつでいいからやってみるといいと思う >>603
俺は37だが分かる
すぐ飽きちゃうというか集中力が続かないって感じ
でも俺は波があっていける日はそこそこの集中力だせるようになってきたわ >>606
ロナセンは妄想や幻聴に効く薬だよ
だるさが出るとは聞くね >>610
あんまり聞いた事無いけどな。
ある人も居るかも知れない。
ただ、鬱病の人は自己否定感が強いので、落ち込んでいる時は全て自分を否定されてる様に捉えるかも知れない。 >>610
自分、幻聴あったよ。
今は落ち着いてるけど。なんか薬もらってた気がする 投薬続行中で希死念慮とかはほぼなくなったけど
いろんな欲が無くなってきました
まあそれはそれで嫌ではないんですけどね 幻聴にまで追い込まれるストレスってよほどひどいんだろうね...。
自分もかなりストレス多い方かと思ってたけどまだまだなのか...。 うん子して5ちゃんで一日が潰れてしまった(ヽ´௰`) 鬱病って言っても症状は人それぞれやないの？
みんなバックボーンは違うんやし。
他の病気から鬱病を発症する場合もあるんやし。 ワイは、判断力や思考力や集中力が無い以外は健常者と変わらないよ
抗うつ薬のおかげで結構前向きやし
ちょっと小難しい話になると頭が回転しなくなる知恵遅れって感じ ああ、でも今日、ちょっと出かけて
周りの人がなんかよそよそしくしてる感じがして
読心しちゃった
なんか俺したんかな？嫌われてる？とか糞どうでもいい自意識過剰になってしまった
こういうことするから、うつになるんだろうなって思った
早く読心する癖をなくさないと復職できないなあ 自分はADHDから鬱になった感じ
というかADHDに鬱が隠れていた
自立支援の診断書では主の方が鬱だったから「え、自分鬱なの？」って驚いたけどよくよく思い返したら睡眠障害やら過食やら希死念慮やら人に会いたくないやら症状出てたわ スレチで申し訳ないけど、自分もADHDだと思うんだけど診断してくれるところが見つからないという... 今の若い親は簡単に休学させてくれるらしい
羨ましい 病気になったわたし可哀想とかヒロイン気取りしてそう 外出出来ない。通院日なんだが、電話でなんとかなるものなのか？ 元の職場での理不尽な夢を見てこんな時間に目が覚めた
寝直そうと思ったけどさっきの夢を思い出すばかりで気分が悪い
しばらくスマホを見ることにした 初めて会社に行けるのに休んでしまった
昔は安定した生活があれば何かできると必死に求めてたけどいざ安定しても何もできなかった。俺の全てがただのゴミ
会社辞めるわ。pcもスマホもいらんし金も仕事も食事もいらん
今日病院行ってメンタルなのか思考がただおかしいだけなのか判断する。メンタルなら治す
仕事は引き継ぎ終わり次第辞める。俺はただのゴミを必要だと思ってかき集めてた。絵が全てでそのために色々頑張ったけどいざ安定してもなんもやらん
また頑張るかと思って一か月ぐらい様子見てたけどこれはもうダメだわ。別に時間も気力もあんのにゲームやってたしそれすら面白いと感じてない。時間を潰してるだけ
絵のために必要な物ばかり集めてたから絵描かないならマジでただのゴミなんだよな。これだけ頑張ったのに描かないのはマジでゴミ野郎だわ
描く時間が無かったり金無かった昔のが描いててやっと時間と金を得たら何もせずぶらぶら遊んでるって不思議だよな。アレだけ苦労したのにマジでふざけてるわ 八味飲んでるのにl>┼(.,,ﾟДﾟ)頻尿が治らなくて夜中の1時に必ず尿意で目が覚める
参るわ
朝まで眠れんし 前日が活動的だと当日が無気力になってしまうわ
まだペースにムラがあるし
それでもだいぶよくなったんだけどね 寝たいけど下痢してるから寝たら漏らしちゃうから寝れない
ブスコパン飲んだよ わかる カレー食べると元気出るよね
栄養とかスパイスとか血圧上げるとか？わからないけどカレー好き
レトルトでさえ用意するのがしんどいけど 金曜日病院に行ってよかった
薬ギリギリだった
地面の凍結怖いもんな😱
関東大雪だよ今すごい降ってる 雪で明日の訪問看護無くなっちゃった
看護師さんと話すの楽しみだから寂しいけどしょうがないね
自転車で転倒の危険もあるし カレーいいなあ...。脂質異常症だからしばらく野菜くらいしか食べられない...。 アリナミン3日投与して感じたこと
一日目より効果が弱くなったが意識がハッキリしてることがおおい
あとはやる気の問題だが(੭🔥🔥)੭こればかりは自然に慣らすしかないね 集中して雪かきしたらあっという間に二時間経ってた
やればできるってことにしとこう >>640
だんだん効かなくなる。
処方薬に勝るものはないですね。 とりあえず安定剤を止めるのなら＜はてなブログの"Wait And For Sleep"＞な。
まぁ俺のブログなのだけども、、俺はベンゾジアゼピン中止してもう4.6年になるな。
ただ下痢にして便秘を解消すればいいだけ・・・止めるの簡単。 しんどい 神経高ぶって入眠困難
疲れが取れない ３か月スパンくらいで波が
あるから計画丸つぶれ 回復傾向に向かって
いるのかなあ 良く成ったり悪く成ったり
を繰り返してる 不安定予約約束が出来ない とりあえず安定剤を止めるのなら＜はてなブログの"Wait And For Sleep"＞な。
まぁ俺のブログなのだけども、、俺はベンゾジアゼピン中止してもう4.6年になるな。
ただ下痢にして便秘を解消すればいいだけ・・・止めるの簡単。
痛み半分以下で済む。 自分鬱じゃなくて双極性障害では？って思うことが多々ある
波があるし調子がいいときは実は躁状態では？って怖くなる
でも私は双極性障害かも！なんて言えない >>648
俺いまんところうつ病だけど双極性の可能性があると言われてるよ… >>642
ネットじゃそういうことは無いと来てあるのにな クローズで今月から仕事始めたけどきついわ
社会人に向いてない 今日は雪すごいな。電気代節約してたのに今年初めて暖房つけた ＞＞６５４
ウツ病です もう３０年近く患ってます
去年の８月くらいから自炊できるようになり
寛解に向かってる気がします
良い時と悪い時が繰り返されます
良い時があるのが救いです 良い時に体力を
付けようとジムを予約したりするのですが
又悪い時がきてキャンセル 激しい波では
無いのですが良くなると嬉しくて何するにも
楽しくなってしまいます 落ちた時はポテチ
とコーラで１日ネットして動けずぼーっと
しています >>655
寛解 なんという甘美な響きでしょう
良い傾向でいいですね
ワイも寛解に向けて頑張ってます
年内に実現しそうな気がしてきました
お互い一歩一歩踏みしめませう そこそこの範囲の雪かきを終えたら一気に疲れと虚無感が来た ゲームしたいのにやる気が起きないよ
辛い
おやつもないしな🍪 ゲームはやる気出ないな
バイオハザードre4がクリア出来ないまま止まってる
発売日調べたら去年の3月だった うつ病ってすごいよな
多趣味で毎日時間が足りないくらいに感じてた自分が何もする気がおこらない
ギリ顔洗うのと歯磨きくらいしかできん 38歳うつ病だけどなんとか仕事行ってる
毎日四時までつらいけど四時から楽になる
昼休みの希死念慮がひどい 夜にはだいぶ楽になるんだが、
朝から夕はマジで苦しいのな… >>664
うつで仕事行けてるのえらいよ
会社は色々してくれてるのかい？ 休日ほとんどやることないっつーのが結構メンタルに来ることがわかった 昔の曲聞くと泣きたくなる( ; ›ω‹ )
昔は元気だったのに 補聴器付けたほうがいいよ
耳悪くなると認知症になりやすいで 朝起きてから夕方まではメンタル激鬱
仕事もはかどらないし気が狂いそう >>659
書き込めているなら、助かったんやね。
俺ODした時、病院に直行で即入院やったし。 難聴かあ。
自分はキーンという耳鳴りがひどいんだけど、これも何か対策した方がいいのかな。 初の書き込みです。
10年前、パワハラで鬱病に追い込まれ退職するが、当時の責任者が甘え、自己管理が出来ていないと難癖をつけ受理してくれませんでしたが辞めました。
その後、フリーランスで仕事してストレスを溜めないことを優先。今は零細の会社になりましたが気をつけないとストレスが溜まるので注意しています。 鍋なんて野菜切って入れるだけなのにそれさえもしんどい
焦げ付いた鍋洗う作業もあるし
昔は料理好きだったんだけどなあ 風呂もそうだけどそういう段階踏む行動が脳が拒否反応起こしてる気がする
マルチタスクっていうの？ 自分は爪切りがしんどくなったなあ
以前は何とも思ってなかったし苦にならなかったのに今は億劫
他にもシャンプーとか洗顔とか身体を洗うのとかとにかく身体を清潔にするのも億劫
以前は面倒くさいとは思っても気が重くなることはなかったのに 自分は爪切りがしんどくなったなあ
以前は何とも思ってなかったし苦にならなかったのに今は億劫
他にもシャンプーとか洗顔とか身体を洗うのとかとにかく身体を清潔にするのも億劫
以前は面倒くさいとは思っても気が重くなることはなかったのに 朝から昼の二時くらいまでは割と元気
夕方から夜がしんどい もうさいきん卵と納豆とネギとプロテインフレークと牛乳しか口にいれてない
もう食事っつーより生命維持するためだけの物体を体に流し込んでる感じ 休学、不登校という選択肢がなかった昭和〜平成初期のうつ病の先輩方すごいな 昭和ではうつ病なんていう概念なかったからな。どんなつらい事があっても学校休む事は許されなかった
先生は全員女だろうがグーでおもくそぶん殴るような暴力教師だったし
子供が鼓膜やぶれたり血まみれのボコボコ顔で帰ってきても親は学校になんも言わないスゲー時代だった 25年前高校生だったけど、
不登校で中退したよ
いま考えると鬱病か適応障害だったのかも 嫌われてることが分かりながら仕事に行くのも辛いものがある 風呂に入ろうと葛藤中アイス４ツポテチ１袋
炭酸水１本コーラ１本カフェオレ１杯食して
しまった さっさと入りたい 他も飯づくり
そろそろ自炊しなきゃ こんなに食うくらいなら
風呂辞めたほうがいいのかなあ 何かしようと
するとプレッシャーで食べてしまう 過食する
しどんどんでぶる 
中2の女子です
理由は不明ですが鬱症状が出ています
ゴールデンウィーク開けから学校に行くことすらためらっていたんですが､せめて保健室にっていう意向が先生と親に決められ保健室登校になりました
ただ少し授業に出ようということを言われていて少し出ていたんですが､秋から前は毎日2〜3コマ出ていたのが一日一コマ出るのもなかなかできなくなりました
先生や親からは出てほしいと言われます
前ほど気持ちを伝えられなくなり、学校行くのもだいぶ大変になってしまったことを言えません
最近気分の変化が激しいです
頭もあんまり動かなくなり､集中できなくなりました
好きだったものもなかなか楽しめなくなりました
助けてほしいです >>698
行けるならメンタルクリニック予約する
薬処方してもらうのがいいかな
診断書貰えたら説得材料になる >>698
そういう状況で無理やり行かせられてたな
メンクリに通う小学生がいなかったあの頃 >>698
メンクリ行かしてくれないなら
もうヤダヤダヤダヤダヤダって泣き叫んで、もう無理無理無理無理って泣き崩れる演技すれば
いいよ
で、朝食食べるときは、手づかみで食べたり犬食いしたりすれば、入院できるよ
おしっこはそこいらにするうんちもね リフレックス30mg
オランザピン5mg
エチゾラム少々ブロチゾラム少々
夜は眠れるが中途覚醒が多い やる気がないときは動くなと脳が司令を出してんだ。無理して動かんで良し。動いてもロクな事がない いじめ問題を描いたキッズウォーシリーズが今の時代にあったら、子供のうつ病問題がフォーカスされそうだな
うちの親は令和なら完全に毒親 >>704
ありがとう
最低限今日やらないといけないことはやったから後は休む 今日は2回外出したよ
一回目はコーヒー買いに
２回目はカップ麺買いに
外出する気力はあるけどゲームとかは出来ない ペットショップに買い物行ったんだけどやっぱ動物はいいね
犬好きなんだけど犬にめっちゃ癒されたよ お金出しても良いなら保護犬カフェ良いよ
触れ合えるしおやつもあげられる だいぶよくなって活動的になれてきたけど趣味やったりしても昔ほど夢中になれない…
というか満たされない感じ >>711
うちの近所にあるかなあ
保護猫カフェはあるんだけどね イライラしてきたよ
ゲーム買っても全然できないムカつく😤 鬱病のきっかけがネット上での悪意で
そのせいで不特定多数のネット上の人間が怖くなったのですが、ネットで知り合った信頼できる友達もたくさんいるから戻りたいと願っています
病院の先生はカウンセリングや要因を取り除くのではなく投薬メインの治療を進める方なので合ってるかどうかがわかりません
どうしたらいいかがわからずただ死にたいという気持ちがぐるぐる回ります
同じような方はいらっしゃいますか >>715
先生にどんな治療をして欲しいかで先生が合ってるか判断したな
先生と話している間楽だと思えるかどうか
ネット上の不特定多数が嫌だからSNSは極力封印してる
ネット上の友達はなるべくXとか使わずに連絡取れるようにしたら >>717
ありがとうございます
しんどかったとか辛かったことには先生はわかるよって言ってくれるんですがそれだけなのでどうにも難しいですね
ある程度の人たちは個人的に連絡出来るようにはしていますが、Xでしか繋がってない人もいるので心残りです
何よりもボダ性のある人の悪意ある吹込で友達を一人失ったショックが大きくて死にたい >>719
おれ訪看にも医者にも多飲すると落ち着くこと言ってるのに
病名がつかないんだ
一日三リットルまでって言われて水筒で制限されてるよ >>718
相手の話の内容もそうだけど自分の肩に力が入ってないかどうかが大切だと思うよ
X以外と連絡取れる相手を暫く大事にして心が安定したらXのDMだけ使うようにするとかは？
それは辛いね無くしてしまった分今いる友達を大切にするのがいいかもね >>720
そうなのか...。
まあ、制限があるなら大丈夫かもね。
際限なく飲むと水中毒とかあるみたいだから。 >>721
緊張してるのは、あるかもしれないです
老齢の方なのでネット上などの話はあまりわからないようで…うまく伝わらないのかも
とりあえずXに関してはそうしてみようと思います
そうしたいですけど、あまりに悔しいです
自分の落ち度ではっきりと嫌われたのなら仕方ないと思えますが、他者の言葉で大事な縁を切られたのが辛くて寂しくて切り替えられないでいます >>724
気持ちが切り替えられないならまだ切り替える時期じゃないんだろうね
切り替えなきゃと思うと心がしんどくなるからゆっくり時期を待つべきなのかもね >>725
現時点でできる誤解をとくための連絡などをして打つ手は打ったのでこればかりはどうしようもない……とわかっていますが……
辛い気分を切り替えられないときの過ごし方などは皆さんどうしていますか？ 自称JCが書いたってだけでみんな一生懸命ですなぁ
中身は無職のオッサンだぞｗ >>726
辛いときは寝るひたすら眠ろうとするな
今も眠剤飲んで寝ようとしてるんだけど、さすがに時間早すぎで寝れない辛い >>728
私も生きる活動をする気が起こらないのでずっと寝ています。起きたら辛いので目覚めたくなくなります 明日通院だけど行きたくない
休日の外出自体が嫌ってのもあるけど、調子が悪い部分を主治医に正直に言いたくない
かといって調子いいです！大丈夫です！って下手に言うと後々困りそうだし
でもブッチしたら強制断薬になるから行かないといけない メルカリ削除し忘れてて、物が売れてしまった
発送がだるいよ
しかもたいした金額じゃないし 明日入院の件で病院に電話しないといけないのがだるい。役所にも行かないといけないし。
けどやらないといけない。誰かにやって欲しい >>730
殆ど意味ないと思う。胃腸のためにキャベツだけ食べてる。 >>730
次亜塩素酸水で消毒洗浄する工程で
水溶性ビタミンがほとんど溶出するから
食物繊維を摂る効果しかないと思っていい 食物繊維もレタスなら大してないんじゃないかと... >>698
あ～思春期真っ盛りの年齢やね。
第二次性徴期によるホルモンバランスの崩れからくる自律神経の乱れによる抑鬱症状なんてあるかもね。
人を含む地球上の生物はホルモンや酵素等の内分泌物のビミョーなバランスの上で生きている。
だから、仕方ない事として受け入れて、共に共存する道を家族で模索する方が良いと思う。
人は人生で必ず躓く時はある。
それが早いか、遅いか。
でも、必ず起き上がれるから、希望は捨てない事やな。 私がうつ状態になったばかりの頃、母は自律神経失調症で寝てた 大昔は鬱病っていう言葉なかったよな。自律神経失調症とか言ってた
ウチも母親がそれで体調悪くしてて子供ながらに何が起きてるのかわからんかった
んでキッチリ遺伝されて自分も鬱病になりましたとさ いくら横になっても頭の痺れと眠気が取れない
これじゃ作業所行けない(´；ω；｀)
倒れてしまう リーゼ一日三粒から2粒にされて2週間たったのだが頭のしびれと眠気に襲われることが多くなった
これは離脱症状なのかな(´nωn`)
先生は3粒だと太るから減らす言うんだ
今体重落ちてきたよ >>742
うちの場合は遺伝なんじゃなくて、カサンドラの亜種だと思う
お父さんと何年も暮らしてるうちになったから 俺抗うつ剤出されてないんだよね
医者が出さないんだ
リーぜのみだよ うちは両親揃って自律神経失調症からうつ病と言われ最終的には双極性障害と診断されたな
初診はかれこれ30年ほど前になる
俺は両親の姿を見て子供ながらに頑張りすぎちゃいけないと思ってたせいか頑張ることが怖くなってしまった
そのせいか普通よりも限界が低くなってしまったような感じがする 友達にも自己愛強い子がいて、その子と同じクラスのときはうつ症状出てたな
3ヶ月に1回会う分にはいい友達なんだけど 障害者雇用でフルタイムの仕事はじめたんだけど、覚えないといけないこと多すぎてパンクしそう。
昔ならそうでもなかったんだけど、歳のせいか薬のせいか覚えが悪くなってる…
一応やりたかった業種の仕事だから頑張れてるけど燃え尽きない様にしないとなぁ。 >>751
俺、休職期間含めて半年くらい仕事してないけど社会復帰できるかなぁ…
まだ障害者雇用じゃなく一般枠で仕事捜してるけど書類選考で15社くらい落ちてる >>753
書類選考で落とされると自分を否定されてるみたいで辛いよね
そのうちどこかが拾ってくれるさ >>742
遠藤周作の小説で躁うつ病が描かれてるから、昔からうつ病という言葉はあったと思うよ
１９８０年代にはすでに出版されてた本 >>751
フルタイムは健常者でもかなりきついと思うので、段階的に慣らしていくことは出来ないんですか？ 健常者枠でレジ打ちのバイト始めるけど、うまくいくだろうか >>255
ちょっと前のレスだけど、聞きたいことがあるんだ。
>>不思議なことも多々あって
何があったよ？( •̀ㅁ•́;) しんどい何もしたくないし何もできない
今日通院しないと…はぁ… 朝５時～寝返りばかりして身の置き所がないつらさを毎日味わう
以前はギリギリまで寝てたのに
焦燥感ってやつか 横になっていたいのに家族がドスンバタンすごくて横になれない
3週間後メンクリ行くよって予告したらそんなんで解決しないよって言われた
表情筋が死んでいくのが自分でもわかるのきつい 毎月通院するのが辛いし苦痛
2ヶ月に一回にしてほしい
この前行ったばかりなのに、もうまた行かなきゃいけない 俺なんか昨日あまりに頭が痺れて病院に自転車で行ったら
頓服も薬追加もなくて処置無しで帰れ言われたで(,, -᷅ ̫̈-᷄ ,,) 一日コーヒー☕6杯ものんでるよ
やばいのはわかってるが(>_<｡)💦 夜はサイレースで爆睡だけど日中は眠くても昼寝できないんだよね
朝から横になっても眠れない(´◉ω◉` ) >>773
(´-ω-)ｳﾑ
前向きな気持ちになること大事 逆に元気になって疲れたり自殺したくなる願望出てくるよ
アリナミンf糖衣
運動して気を発散できないなら飲まない方がいい🥺 睡眠薬って飲んだ方がいいのかな
主治医に眠れてるか聞かれて「眠れたり眠れなかったりバラバラ」って答えたら睡眠薬すすめられた
まだそこまでじゃないからって断ったけど みんなと話してたら元気になってきたよ(💪・▷・)
ありがとう >>777
人参十全大補湯八味地黄丸(🥕•᎑•🥕)グビっといこうぜ >>776
睡眠薬使ったほうがいいと思う
今どきの睡眠薬は用量こそ守れば依存症になったりしない
眠れないのもストレスでしょ >>780
個人的に睡眠薬はかなり酷くなったときの最終手段にしたい
カフェイン断ちとかスマホ断ちしないせいもあるし
ただお茶好きだしついスマホ見ちゃうからこれがなかなかできないんだよね… 睡眠薬眠りの深さが全然違うよ。
合う合わないはあるかもだけど試しに使ってみればと思っちゃう。 >>781
眠れるときはスマホ見ようがカフェインとろうが眠れていた。そこまで意識するとなると、結構進行してると思うから、導入剤飲んだほうが良いかも。 >>776
眠れない時だけ飲むようにしたらどうでしょうか？
少しずつストックを溜めていくことをおすすめします。 やっぱり薬は、3人に1人の割合にしか効かないってよ。それも重めの人 季節の変わり目で一番きつい春への不調が始まった。
脳みそがゾクゾクして気持ち悪い。 八十超えたジジババの面倒見てる
最近お袋が呆け始めてきた気がする
ジジババ死ぬまでこっちの身が持つんだろうか >>789
親父さんと相談してお袋さんを施設に入れることも考えておくほうがいいぞ
認知症の介護は一般人には無理 >>790
ありがとう
友人の奥さんもノイローゼなったし考えとかなきゃ 明日受診→そのまま実家に一泊コースだけど帰りたくないけど母親に断りづらいなあ
しんどい といってもここのグルホも居心地良いとは全く言えないし
結局居場所のない人生が続いている 辛いと思ったらどんどん体が冷たくなってきてお布団に入ってもどうにもならなくなってきました
このまま冷えきって死ぬのかなって考えてしまう 今日は安定したメンタルだけど薬のおかげだと思って安定剤飲んだ 死にたくなるのが酷いらしく１ヶ月入院になりそう。
去年の12月まで入院してたのにまただよ。 >>776 です
ご意見ありがとうございます
睡眠薬はあまり飲みたくなかった(依存性、効き目が無くなる、これ以上薬を増やしたくない)んですが眠れないときだけ飲む感じで検討してみようと思います
よくよく考えると眠りが浅かったり中途覚醒や早朝覚醒が当たり前になっていたので睡眠改善できたらな…と パキシル自分には合ってると思うんだけど食欲と不眠だけどうしても戻らなくて半年で23キロも痩せた
元々冬季うつのような症状もあったしストレスで過食するタイプだったんで痩せたところで標準体重と美容体重の間なんだけど
冬になっても過食過眠に戻らないのはうつ発症が夏だからとかあるのかな
それとも単に薬が効いてるからなのかな
他の薬だとだめでパキシルでようやく楽になれると思ったからもう変えたくないな >>802
そりゃ腸内環境悪いからだろ。毎日下剤使うのもどうかと思う。 >>801
半年で23kgは尋常じゃないね
身長と元の体重にもよるけど 抗精神病薬のレキサルティ（一般名ブレクスピプラゾール）の効能・効果に「うつ病・うつ状態（既存治療で十分な効果が認められない場合に限る）」が追加されました。 腸内環境が鬱に関係してるかもって話あるよね
自分は過敏性腸症候群だからいっつもユルユル腸内環境めちゃくちゃだわ 整腸剤飲んで過ごしてたら毎日寝起きに便意くるようになった 首がやたらこる
首回すとポキポキ言う
不要物が溜まってんのかな うつは脳への血流減るらしいし首のこりも関係あるかもね
首肩用のあずきのチカラ気持ちいいよおすすめ レキサルティOD錠を飲んでいます（今月から追加で）
おならが異常に出るのですがそんな副作用ってありますか？ >>816
便秘、下痢、消化不良、排便回数増加、胃腸障害とかの報告があるから
おならもあるんじゃないかな >>818
ありがとうございます
倍増したので気にしてました 親族で飲んでる人いるけど、20~30キロぐらいは太ったな。 >>805
いやー元が168cm80kgまで太ってしまってジムとか通ってたんだけどメンタルの限界に自分で気づいてなくてある日会社で涙が止まらなくなりうつ病発覚
過眠と思ってたのは寝付きがいいだけで中途覚醒が多く眠りが浅いだけだった
そっから急激に悪化して退職やら投薬やら色々試して今はパキシルでやっと落ち着きはじめた感じ
も少し動けるようになったら運動して筋肉つけないと体力がついていかなさそう 17年振りのうつ再発でとてもつらい
太るのが怖くて薬を飲みたくないから病院にも行けない
仕事放棄してしまって沢山迷惑をかけてしまった
実家に帰れないけど貯金もないから仕事やめたら生活が終わる
30代後半独身女だれにも頼れないもう終わりだつらい クロチアゼパムを初めて頓服として処方されたのですが、これって猛烈な眠気が来るものですか？
飲んだらすごい眠気で驚きました パキシル効くんだよねえ。でも自分は副作用で何しても体重がまったく減らなくなってしまってダメだった。 >>826
リーゼ眠くなるよね
夜家にいる時に飲むといいよ >>828
やっぱり眠くなるんですね
仕事前とかは控えた方がよさそうですね 有給消化の為に休みが増えたけど一日中引き籠もって何一つやる気力がない
本当だったら出かけたり好きなことしたいのにベッドとお友達状態
こんなんだから怠けとか甘えとか言われちゃうんだよな…と自己嫌悪 最近動けるようになって夢中になってスキーやってるんだけど抗うつ剤の効果もあるせいか5kgも増えてた…
ショック >>823
168cm57kgじゃガリガリだね
こっちも一時期170cm55kgまで落ちたから体験としてよくわかる
落ち着き始めなら
体力についてはまだ無理せずにゆっくり戻すのがいいよ 何度も質問すみません
悲しくて涙が止まらないときもｸﾛﾁｱｾﾞﾊﾟﾑって有効でしょうか。 >>832
体脂肪率とかが測れる体重計がある
毎朝測る習慣をつけて経過を追うようにするといいよ
今後他の薬に変えた後でも有効 170cmの53kgになりました（女）
肩骨が布団に刺さります
太ると言われるミルタザビン飲んでるけどこれはどういうこと
ちゃんと食べてるつもりになってるだけかな >>835
クロチアゼパムは抗不安薬だからたぶんちょっと違うと思う
抗うつ薬のほうがいいのでは？ >>835
それよりも
いやそれも服用して早く寝たほうがいい >>837
私もミルタザピンで痩せた経験あり
太る人と痩せる人がいるみたい >>839
>>840
抗うつ薬も服用はしております
やらなきゃいけない作業があるのですがうまく進められなくて辛くなり泣いてしまったので そうなのか。どうしようかね。
頓服とか持ってないかな。 >>845
頓服としてクロチアゼパムを処方されてます なんか私じゃいいアドバイスできなさそう。ごめんね。気持ちが落ち着きますように...。 >>847
いいえ、ご心配おかけしました。
考えてくださってありがとうございます。 10歳からプチうつで月に4回ぐらい泣いてた
28歳の時に足が会社に向かわなくなり、漫画喫茶でサボるが、漫画読んでも楽しくない
駅で自殺を連想して精神科へ このスレに書く事ではないのでしょうが年金雑談スレの誹謗中傷合戦に心が傷つき参りました。
なんで支え合おうって思えないんでしょう。 >>850
今は叩くのが当たり前になりましたね
名誉棄損罪や侮辱罪が厳罰化されても警察が動かないんですよ
被害届は多くても捜査員が増えないと検挙者が増えず、脳内が平成のままなのでしょう 昼寝は薬飲まなくてもできるのに夜は薬飲まないと全く眠れないのってどういうことなん？ 今布団で目が覚めたんだけど眠い
これが過眠症というものか >>851
今は落ち着いているスレでも、何かのきっかけで突然荒れることがあるね。相応の知識や経験がある人の上から目線、言葉尻を捉えての攻撃、誹謗中傷、罵詈雑言••• 朝から何もしてないのに疲れ切っちゃう
何もかもやりっぱなし放りっぱなし
病気一つで人生こんなにも狂うんだなあ >>850
別に見なければ良いんだよ
リアルの世界でないんだから嫌なら付き合う必要ない 日中
眠い
布団に入る
目をつぶる
眠れない
おきるネット
眠い
最初に戻る
ずっとコレで何も出来ない >>859
医者が抗うつ剤出さない方針みたい意地でも出さないよ 俺もニートだからかうつ病認定してくれない
いつもドグマチール出される
でもドグマチールで普通に楽になるから所詮その程度なのかもしれない >>860
なら輸入になるけどハイプロンとハイプナイト試してみて。
ヒマラ屋が安いよ 薬増えれば増えるほど鬱が悪化してる気がする
食欲減退、物欲が無くなる、趣味に手がつかない、少しのことでも疲れる…
元々鬱でかかってるわけじゃなかったのに >>862
ゴメン訪看来るから薬チェックされるんだ
隠れてやるとドキドキが止まらなくなる >>865
他の人に聞いたんだけど対処療法しかないらしいよ
薬じゃダメらしい むしろ薬増やしてほしいくらいなんだけどどうやったら増やせるの？ >>868
医者しだいじゃね？
出す医者もいれば出さない医者もいる
俺ふたり医者変えたが1番目はすげええ抗うつ剤出されたよ 安い化粧水と乳液でいいのある？
入院するから持ってきたいんだけど悩んでるんだよね 無印は？
なんか箸を洗うのが億劫で箸だけは割り箸使ってる
いただきます 2週間会社にいけてない
ずっと薬飲んで寝続ける
食事も最低限
死んでるのと同じだと思う 過食してしまった‥
最悪だけども
過食の頻度は減っている ボロボロで強烈なトラウマを抱えつつも生きてる
今日は新聞社の取材受けます 持ち家あると制限されるから困るなぁ...住むとこないとダメじゃん
だけどヤル気がもう出ないのよ、生保行きたいよ。 家族と1ヶ月ぶりの再会
飯も食ってきた
元気出てきた うちの主治医理解あるのか2-3ヶ月は休んだ方が良いと言ってくれてるから、それくらい休職しようかなと思う >>883
そんなに簡単に休職して復職出来るの？
うちの会社だと治っていないなら復職は無理！ってされる。
2,3カ月で治る様なら出勤しろ！と言われるけど。 ２・３ヶ月で完治すりゃ誰も苦労しねーんだよな。症状重かったらまず無理 先週出来なかった分の仕事した
ご飯食べたいけど水道直してるから
業者が帰るまで食べれない
食べるために外に出れるわけはない >>885
そうそう
俺なんかドクターストップで休職してるのに本人は軽症だと思ってた
5ヶ月目だけど寛解してないよｗ 自分を貶してくる父は私だけでなく、私の友達まで貶してきた
「お前らは下位女性だ」
この刷り込みから逃れられなくて、自信が持てない
友達も好きになれずにいる 食欲は戻ってきたけど趣味をやる気力もないし動画見るのもゲームやるのもすぐ疲れてしまう
音楽聴くの好きだったのにイントロで消してしまう
頭も回らないし、本当に元に戻るの…？ >>892
元には戻りません！調子の良い状態になるだけ。 元気にはなったけど、何かに熱中するって言うのは無くなったな。
まあ、自分の場合は歳のせいもあるかも知れないけど。 >>897
そうだね
特にうつにはタンパク質重要だし
グルホ意識高い世話人が入ってからめんどくさくなったなあ
ただ穏やかに暮らしたいだけなのに 体力付けるためにプロテインバーとか食べるようにしてるけど
最近結構調子がいいわ
脳に効いてるのかも >>901
最低限の栄養取れてなかったのかもね
ビタミン剤もとれば？ >>898
集団生活の気苦労はつらいよねー
昔むかし学校生活になじめなかったのを思い出す マツキヨで売ってるサワークリーム味のスナック菓子おすすめ。22gも摂れる。ネットでも評判いい >>891
そのお父さんとは今も一緒に住んでるの？ >>899
グループホームやろ
シェアハウスに管理人が付いてる感じ 鶏卵２個ならタンパク質10ｇとれるぞ
ワイの朝食は、オートミール蒸しパン
オート麦 90ｇ
プロテインパウダー 15ｇ
鶏卵 ２個
牛乳 180ｍｌ
黒糖 5ｇ
グリシン 3ｇ
重曹 2ｇ
まぜませして
600Ｗレンジで６分で完成
これでタンパク質40ｇ位取れる >>910
タンパク質の過剰摂取はヤバいよ。活動してないうつ病の人は、自分の体重分と同じ量摂れば十分。タンパク質少ない人より弊害ある。 訪看に日中眠くて夜は気絶してるように寝てると言ったら無呼吸症候群じゃないか？チェックしてもらってと言われた
恐ろしや >>912
体重が60キロなら60g。３回に小分けして摂る。 ゴミ箱にゴミが捨てられなくなってきた
捨てていいのかさえ即座に判断できんからその辺において後伸ばししてるわ
体調崩す前は掃除が趣味だったのに部屋ぼろぼろ
掃除したいけど体が動かない 面倒くさくて甘えてる >>906
叩かれるの覚悟で言う
金ないから一緒に住んでる
バイト受かったけど
「このバイトができなかったら他に行くところないんだぞ」
ってプレッシャーかけてくる >>917
ジョイセフ
フローレンス
グラミン日本
ヒューマンライツ・ナウ
国連ウィメン日本協会
↑のどこかの団体に支援してもらえ >>914
60ｇとか少ないんだよ
じじばばでも体重1ｋｇにつき1.2-1.5ｇのタンパク質摂取を求められてるんだよ >>921
乳製品、納豆、卵+プロテインで解決。それは老人の話しだ。中高年ならそれで十分。何でもそうだけど、良い食べ物でも摂りすぎれば毒になる。 管理栄養士の姉が言ってたけど、どうしようもなくなっても炭水化物とタンパク質（植物&動物）だけはちゃんととれと
野菜は最悪食わなくても必要最低限のビタミンはサプリでどうにかなる
卵・納豆・豆腐・うどんを全部御椀にブチこんでネギ一本＋ローストビーフ200gを胃に流し込んでる
味もへったくれもない家畜にでもなった気分だわ そういう細かいことをグジグジ言ってるからうつから抜け出せないんじゃないの？ 無呼吸症候群の症状見たら当てはまる
あとはいびきがあるか夜中見に来るらしいよ >>923
なるほど
炭水化物は米かパンかパスタ
タンパク質はプロテイン
ビタミン剤
でクリアできる？ 退職までに有給消化することになったけど、あれだけ休みたい会社行きたくないと毎朝思っていたのに休むことの罪悪感半端ない
なんかずるしてサボってる気分になるし、みんな働いてるのに自分は何してるんだろう…って気持ちになる
次も決まってないのに逃げ出して馬鹿じゃないのと自分に思う >>928
退職の時の有給消化だしただ当たり前の権利使ってるだけだからあんまり気にしない方がいいと思う
どういう状況か分からんけど動けるなら次の就職先探すとか旅行みたいに時間がかかることしてみるのもいいかもね >>929
頭働かないし自分では調子がいいと思っていても全然駄目でみんなに迷惑かけると悟り心が折れて退職決めた
次はどうするか？が何も考えられない
手帳取るかクローズで働くか主治医に聴かれたけど決められてない >>930
よく頑張った
ゆっくり休め
明日考えよう >>930
そんな感じだったら今は焦らずじっくりと腰据えて休むべき時かもしれないね
色々罪悪感とか焦燥感が襲ってくるかもだけど、出来るだけそういう気持ちにならないように慣れることが大事かな
手帳はデメリットないし取っといたほうが選択肢広がるから取るのをおすすめしときます >>928
自分も残ってた有休2ヶ月分＋遅い夏休み＋健康診断休暇＋その他特別休暇をキッチリ使い果たしてボーナスもらって年末に辞めた
会社や取締役への不満だらけだったので何の罪悪感もなかったしものすごくスッキリした気分だったよ
罪悪感があるってことはいい会社だったんだねきっと
次の事考えるのなんて心と体が健康になってからでいいよ。それまではイヤになるまで休めばいい >>926
タンパク質はプロテインだけじゃなくて食物から取ったほうがいいって言ってた。理由は難しくて理解できなかった 俺は無職になってそろそろ３ヶ月だけど勤労に対する意欲どころか全体的に意欲が湧かない
一時期はアクティブに動けてたけど今はガス欠になってしまった >>934
理想は食べ物からなんだろうけど
及第点でいいよ 俺みたいな弱い人間が家族なんか作るから、仕事もやめられない自分の時間も取れないで鬱病発症
向いてなかった、というかそんな器じゃなかった、俺は誰かを養うことなんて
いっそ死ねば保険金で家族は暮らしていけるか
もう良いやどうでも 自殺なんかしたら家族悲しむし周りに迷惑かけるから生きてるよ >>937
わかる
結婚を視野に入れて彼女と同棲してるが家庭を支えるとか無理だわ
別れた方が彼女のためにも思えるし正社員て頑張らなくてもいいし、いつ死んでもいいやと思える >>939
そら未婚率も上がるよな
半出生主義とかもあるらしいな最近
共感してしまってる自分が怖い
生まれてこなければ苦しむこともないのに
俺子供達に結婚して孫見せてくれとは永遠に言わないと思う 結婚して子供産まれてって時は大変やったけど幸せやった気もする
今はそう思えないほど精神を病んだ
死ねないなら最初からいなかったことにならないかなもう
誰の記憶からも消えてしまいたい 心の支えが欲しくて彼女捜してるけど俺みたいなのは一人の方がいいのかなとも思う いつもメンタル病む時は気分の落ち込みや希死念慮だけだったのに
昨日と今日はそれらに加えてイライラが出てきた
トフラニール追加してよくなったのか、むしろ悪化してるのか…
現在の処方
ハロペリドール
ビペリデン
トリンテリックス
トフラニール
メイラックス
バルプロ酸ナトリウム
レキサルティ
ロラメット
ベルソムラ
ヒベルナ
ソラナックス(頓服)
酸化マグネシウム
防已黄耆湯 >>933
ゆっくり休みたいのは山々だけど自分無職が向いてない性格なのよ
以前も色々あって仕事辞めたことがあってさあゆっくりしよう！再就職は焦らなくていいよね！ってしたかったけど周りから「仕事決まった？」って聞かれたり平日なのに自分だけ働いてないのがすごく惨めに思えて鬱状態になった
じゃあ仕事辞めんなやって話なんだけどもw 他人に些細なことでキレて、傷害事件で捕まる一歩手前までいったわ。相手の持ち物を強く殴った程度で、事なきえたけど、これ以上自制効かなくなったらヤバい。 うおおおおおお
寝ようとして布団にはあいったが
身体中ムズムズして寝られねえ
精神的なものかな？ とある介護の関係するYahooニュースのコメ欄で
「安楽死制度を本気で考える時期だ」
っていう意見の人がかなり多かったのは意外でした
やっぱり80も90も生きるのはしんどいよね 病院いきたくない。
決めなきゃ行けないことあるから行かなきゃ 連日やる気が皆無
今日は暖かいから外出にはもってこい！って張り切ってたのになぁ 頭痛が収まってきたしめっちゃ清々しい天気！
でもやる気が出るとは限らないんだよなあ 髪だけは痒くなるから3日起きくらいには洗うし脇と股間だけは汗拭きシートで拭くけど
風呂入りに行くのは出来ない
思えば入浴という行為もけっこうな環境の変化なんだなあ 八味地黄丸飲んでるのにちっとも頻尿が治らん2ヶ月ぐらい飲まなきゃダメなんかな >>956
1ヶ月飲んで効かなければ別の手を考える 起床時は調子が良かったけど一気に気分が重くなって結局何もしたくない！ってなる
趣味や好きなことを考えていてもすぐに希死念慮や無価値感が顔を出したり
つまり何をしても結局楽しくない
楽しいとか気が晴れるとか本当に無くなった トリンテックスって薬が増えました一般名はボルチオキセチンだとか…
ボルチオ…
なんかエッチな名前だなぁ 世話人に聞いたらいびきかいてるらしい夜中
無呼吸症候群や！明日病院に行くで！
呼吸器内科や！ >>959
めっちゃわかる
寒い中外出ようとも思えないから休日は家でじっとしていたい
けど家族いるからそうもいかない
外出自体が苦痛 せっかく手帳持ってるんだから映画館もっと行きたい
けど人が怖い映画館が怖い 睡眠薬が昼まで持ち越されて会社休んでしまった
明日会社行くのが億劫に感じてる
でも会社行かないと生活できない…
頑張るんだ自分… 見たい映画があるんだけど2時間見ていられるか自信がなくてなかなか行けない
1時間のドラマも見れなくなったし、何ならYouTube もショート動画以外見るのが無理 超くだらないことだが
愚痴を言いたくても聞いてくれる人がいない
「うつ病」と説明しても「運動すれば治る」などと返される
ストレスの吐き出しどころがない ワイも久しぶりの知り合いから連絡来て
「鬱ぅ？元気だせよ！電話で話してても普通やん！いけるいける！」
って言われて
善意で言ってるだろうだけに
返事に困ったわ この病気は、なった事のある人しかわからないよ
なった事があっても軽症じゃ、たぶん共感できない
重度または重症の人にしかわからないと思う 30年通っていたメンクリの主治医から遂に匙を投げられ転院することになりました。 >>966
せっかく安いのにね
年一ぐらいしか使ってないな
コナンだけや >>960
胃がおもたくなるクスリです、ウツにはよくきくけど、たえられなくてリフレックスていうのにかえられました >>970
そのタイプ絶対一番関わっちゃダメなタイプ トリンテリックスの副作用はレキサルティ飲んでるとマシになる
増強作用もあるのでオススメではある
トリンテリックスMAX、レキサルティMAXでも効果が不十分でトフラニール追加になったのがぼくです(^q^)
マジで薬が減らせない 夕飯は食べた
風呂に入らないといけないけど体が重い…
トフラニール飲み始めてから調子良いと思ってたけどまたジワジワと悪くなり始めてる気がする…
m-ECTとかやった方がいいのかなぁ…
統合失調症にも難治性うつにも効果あるんだよね >>976
らしいね
まだ飲み始めで量も5mg+胃薬なので今のところ異常はないけど…
鬱には効くのか
ちょっと期待しとこう 今日くだらないことだけどストレスがたまることがあって
怒りがおさまらないから精神安定剤を多めに服用したら気持ち悪くなった
気分は悪いし精神安定剤の無駄遣いだしで散々 >>981
あまり飲み過ぎると依存するかもしれないので要注意 精神年齢が幼いんだろうけど物事が自分の思い通りに進まないと癇癪をおこす
本や映画がダメだからアニメを見てるんだが自分の嫌いなアニメが人気になると腹をたてるという始末
精神科では怒りをコントロールしようと言われましたが具体的な方法は教えてくれなくて… 相談支援事業所の方と定期的に面談してるんだけど、ついその人のこと可愛いと言っちゃったら急に真顔になられてしんどい…
あんなこと言わなきゃよかった… >>979
ECTは即効性があるけど長持ちしないから
薬もいろいろ試してね 朝が一番キツい
息苦しさに焦燥感倦怠感
解放されたい >>992
逆に早く眠りたい
今日が早く終わってほしい >>992
>>993
どっちも分かる
早く今日を終わらしたいけど
早く寝たら早く明日が来るしなぁ
はぁ 仕事行くの嫌
管理されるのもするのも嫌。
仕事するの本当に向いてないと思う。
ストレスが貯まる一方 次スレです
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆4日目 ← 5日目の間違いです
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1707811402/
>>990
またミスってしまいました(´；ω；`)ｳｯ
冬季鬱の時期はダメなんですよ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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