0828名無しの心子知らず垢版 | 大砲2017/11/11(土) 21:11:24.68ID:o6jeK634 食後に運動されてる方、どんな運動していますか? 雪深い地域に住んでいる為、これからの時期ウォーキングが出来なくなりそうで… 足踏み15分などをしているのですが、あまり効果を感じられず