0257名無しの心子知らず@無断転載禁止垢版 | 大砲2017/06/14(水) 07:09:23.29ID:eNiNM4lf 9ヶ月完母17kg増えてあと3.5kg 運動では痩せないということがよく分かった 消費カロリーから言って、運動では体重は減らない 離乳食3回になったのを機に食事の管理しっかりやったらやっと落ち始めた 筋トレはあくまでプロポーション作りであって、 体重を落としたいならカロリー、さらに言えば油脂分と糖分の摂取に気を付けるといいということを学んだ