【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。
前スレ
【お肉】産後の体型 19ヶ月目【ぷよぷよ】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1477925875/ >>762
わたしの通ってる教室は、赤ちゃん連れ可のところなんだ
みんな赤ちゃん連れてきてるから、ハイハイするわ泣くわおっぱい欲しがるわでなかなかカオスだし、自分も子供の面倒見ながらだからじっくりヨガに集中できるわけじゃないんだけど、それでもきっちり筋肉痛になるくらいは運動できるし楽しいよ
私の周辺にある産後ヨガ教室はどこも赤ちゃん連れ可なところだった
探してみればきっとあると思うよ >>763
ありがとう！そういう所があると便利だね
近くにないか探してみます 産後四ヶ月
体重はあと3kgで元通りだけど、体型がやばい
骨盤矯正を考えてるんだけど、効果はどうなんだろう もうすぐ産後２ヶ月
帝王切開だからと控えめに生活してきたけど醜すぎて限界
混合だし軽く糖質制限でもしてみようかと
運動はゆるーく
産後骨盤ダイエットの本なら持ってるから自分でやってみよう 産後４ヶ月
体重は妊娠前に戻ったものの
顔はげっそりしてるのにお腹はたるんでるという謎体型になった
運動しなきゃダメだね… 痩せたい
とにかく痩せたい
あと1ヶ月で5キロ落ちますように 産後４ヶ月
妊娠前二キロからなかなか減らないので、カロリー計算し始めた
10日経ち、1kg減った
地道に続けて産前より痩せるのが目標
離乳食始まるまでが勝負と自分に言い聞かせて頑張る 産後5ヶ月。
2人目だし帝王切開だし体重戻らないかもと戦々恐々としてたけど戻って良かった！
155cmで妊娠直後53kgで今44.8kg。
骨盤矯正に最初は週1、今は月2回通ってるんだけどそれが良かったかも。ただ体脂肪率は増えてるからあと半年かけて筋力増やさないとな。 もう少しで産後2ヶ月
とにかくお腹周りがやばい
そして産前のもので着れる服がない事実にようやく気付き始めたので、里から帰ったら産後ヨガに通うことを決意した… 身長172cm
妊娠前51㎏
臨月60kg
産後6ヶ月48kg
最近周りに「なんかやつれたね」だの「赤ちゃんに栄養吸い取られちゃった感じ」だの言われて凹む
もっと食べた方がいいんだろうけどのんびり食べる時間がない
お腹はすくけどすぐ満腹になる
母乳の出も悪いしなんだかいつも寒い
体重増やしたい
この身長なら58kgくらいが一番きれいに見えるんだろうな… >>774
大丈夫？数値だけ見ても辛そう
寒いのは首、足首、手首温めて冷やさないようにね
食べれないなら飲み物甘くしたら？
温かいジンジャーティー（蜂蜜入り）オススメ。今の時期ならほっとレモンなんかも手軽
体重もあまり気にしないで食べれる時にナッツや、おにぎり食べたりして回数増やす方にするといいよ
もうやってたらゴメン >>774
時間あいたときに小さいおにぎりたくさん作ってちょっとずつつまむのは？ 病院行った方が良さそう！
私はつわりで激やせして入院したんだけど、その時生えた爪がボッコボコのボロボロでやばい >>774
カロリーメイトはどうかな？
だらなので産後は重宝した 皆さんありがとう
小さいおにぎりやカロリーメイト、いいね
ちょっとつまめるもの常備しとこう
食費節約とかもう気にしない！
体も暖めてこれ以上体重減るようなら病院行ってみる
ガリなのにお腹だけたるんでアホみたいな体型になってるわ… 産後2ヶ月。
シェイプマミーガードルを買ったんだけど、
これ履いてる人って毎日履いてる？
ガードルの類いが初体験で、どういう時に使えば良いのかよく分からない。
そして締まるのは良いけどトイレが手間だなあ…
使ってたor使ってる方、使い方教えてください。 体重はもとに戻ったのに腹も尻もダルンダルン 皮も伸びたのが縮んでシワシワ
皮膚ってもとに戻るのかな >>780
元々産前も補正下着つけてたので産後そちらに戻る前にシェイプマミー買った
洗い換え用に2枚買って毎日履いてたよ
朝起きて子を着替えさせるときについでに履いてお風呂のとき脱ぐ感じで日中はつけっぱなし もうすぐ1ヶ月
出産で－３キロ、退院後－３キロだったのに、暴食深夜食で３キロ増えた
妊娠中より体のライン太ってる… 痩せてる人にはほんと当たりきついよねこのスレwww すごく好みのスカート見つけて試着したらファスナーがあと少し上がらなかった
予約商品で受取は1ヶ月後だから、届いたけど開けてなかったバレエビューティフルがんばろう
ブンバボン踊って満足してる場合じゃなかった 産後２カ月
最近寒くなってきたのに去年の冬服が着れない！泣
ファスティングダイエットとかやってる人いますか？
授乳中はよくないかなー？ >>789
現在二人目産後8ヶ月ですが、産後3ヶ月頃からファスティングやってました
一人目の時、母乳育児は痩せると聞いたのを鵜呑みにしてたら全く痩せなかったので今回痩せなかったら一生デブのままだと一念発起
朝食はいつも置き換え、夕御飯の時はお米は食べない、毎日軽い筋トレで頑張ったら3ヶ月～半年で7㎏落ちましたよ
今はファスティングはやめて、筋トレと散歩でゆるーくダイエット継続中です バレビュの評判見てやってみようと思ってるけど、産後1ヶ月で経過問題なければ筋トレ始めてもいいんだよね？なんとなくこわくて >>792
1ヶ月健診で聞いたらいいよ
こういうエクササイズしてもいいですかって
多分大丈夫だとは思うけど、子宮の状態のこともあるしね 便乗してすみません。酵素は値段てあまり気にしなくていいのかな？ファスティングしようと思うんだけど、いつもどれを買ったらいいか決められずスタート出来ない >>794
>>790です
回し者みたいになりますが、私はお嬢様酵素を買ってました
楽天でチェックしてるとたまに時間限定で半額になっている時がありお得に買えるので、続けやすいと思います
味も飲みやすくて美味しかったです
ホワイトチアシードや炭酸水、豆乳で割って飲んでました >>794です。ありがとうございます！レビュー読んでるとますます迷ってしまい、結局買わずじまいでした…。私もお嬢様酵素が気になってたので早速買ってみます!! >>793
ありがとう、聞いてみるね
骨盤回りの筋肉鍛えると歪んだまま固定されちゃうかなとか変な妄想があって
骨盤ベルトしたままやれば大丈夫かなー 何かどんどん体重が増える。下手したら１日1kgペース。何で？特別食事量が増えた訳でも便秘でもない。太り続ける病気？体重計壊れた？必死にダイエット始めたけど怖くて何も食べたくない… >>798
産後5ヶ月だけど同じくどんどん体重増えてる…
食生活は産後からずっと変えてないかむしろ少ないくらいなのに
3ヶ月くらいで一定の値まで痩せてそこからどんどん増えてきてて何かもうやる気なくなってきた >>799
そういうことなら筋肉が減って基礎代謝が落ちてるんじゃないの
あと年取ったとかさ
体動かす量増やしたら良さそう >>798です。799さんと同じく、私も３ヶ月位までは順調に落ちてた。本当にやる気なくなりますよね…。地道に運動頑張ればまた減るかなぁ。 >>800
確かに運動という運動は全然してないわ…反省
なるべく外出たり動くようにしてみる
>>801
このままちょとずつ落ちていくのかなぁと思いきやまさかの増量で嫌になるよね
寒いと動きたくなくなるし年末正月と太るイベント目白押しだけど頑張ろうね 産後四ヶ月からダイエットして、
一ヶ月で4キロやせて、
生理で2キロ太ってしまった。
母乳で産後二ヶ月で生理きて
うんざりしてる。。 1ヶ月健診
退院の時より３キロ増えてる…
完母だからって食べ過ぎてる それは食べ過ぎだね～カロリー計算しなよ
私も完母だけど、一日2500kcal相当食べてても太らなかったよ
反動で、離乳食始めて授乳減らしてからの増量ペースが半端ない
完全に枯れてしまったときを思うと恐ろしいわ >>807
なんかわろた
でも授乳中減らないで卒乳後にストンと落ちるタイプの人もいるよね 卒乳でストンと落ちるとか私には幻
卒乳、生理再開でも変化無かった悲しい 産後五ヶ月
母乳だからって食べてたら痩せない、身をもって知った
カロリー計算やったら減ってきたわ
ご飯や食事に近いものならよかろう、と思って台所通る度になにかしらつまんでたわ
単に食べ過ぎだった 授乳で痩せるを過信して、減らないどころか激増
今まで甘々で色々買い与えてくれていた夫からの視線が結構痛くなってきたから深夜の大量食いやめよう…それだけでもだいぶ違うはず… 義母が産後泊まり込みに来てて毎日菓子パン大量に買ってくるもんだから乳生成を理由に夜中も食べてしまって今日計ってみたら増えまくり
やっぱり食えば太るんだなー 生理が来ないのにPMSってありえる？
産後9ヶ月なんだけど先月から毎月PMS(腹痛・過食)のような症状が起こる時期があるんだけど生理は来ない。
おかげでガンガン授乳してるのに２キロ増えた…
気のせいなんだろうか。 >>813
生理来てなくても妊娠したっていう話あるじゃん？産後の生理開始してなくても排卵してたってことだからそう考えるとPMSも出てもおかしくないような気もするね！ もうすぐ産後六ヶ月
母乳だけど体重減らないから夕食を置き換えダイエット
3日で2kg落ちた
やっぱり食べすぎだった お腹ペタンコになってないからか、産後すぐは目立ってた妊娠線がどこー？状態になった 産後3ヶ月経ったから抱っこしながらスクワットしたり少しずつしてたけど、メルカリでコアリズムが安かったから買ってみた
昔義妹と基本プログラムやったけど3日で飽きたから今回はキックスタートから頑張ろうとやってみたら腰痛い…
４人産んだし前の時から7年くらい経ってるから年もあるよな…無理せずやろう。服が何も着れない >>817
7年で4人はすごい！まだ若いんだろうな >>818
産後コアリズムをやったのが7年前なんだ。正確には10年で４人で二人目産んだあとにコアリズムやってた
その時20代前半だったから15キロ太っても体重は戻ったしお腹はすぐへこんだしで余裕ぶっこいてたわw開いた7年で15キロ増えて全然戻らず 離乳が進むにつれπが萎んでいく…まな板に梅干とはよく言ったもの
自分の記憶じゃ2人産んだ実母だってここまで残念フォルムじゃなかったのになぁ…悲しい >>814
>>820
レスありがとう。来るといいなぁ。痩せ期に期待したい。
生理再開まで言い訳せずに過食しないようにしないと…。 離乳近くなる月齢の頃になってから、やっとπって縮むの？
三ヶ月だけど乳腺多くて余るほど生産してるんだけどデカくなりすぎてコートの前ボタンが閉まらない
いつから縮み始めるんだろう？まだ大きくなるんだろうか？ >>823
生産量減って縮むんだからそうじゃないかな？ >>823
パイの生産量は6ヶ月がピークらしいから縮むのはその辺り以降じゃない？ >>823
人によると思う
わたしは授乳回数減るとともにしぼんでいった 1ヶ月半
食べまくって日課の体重測定ずーっとさぼってたら、太った実感はあったけど退院時より５キロ増えてて恐怖
さすがに気を付ける
妊娠時より太ってる 六ヶ月
育児ストレスを建前に甘い物食べまくってたら体重増えてきた
そして、何十年ぶりに虫歯になった 妊娠して10キロ増えて産後もうすぐ3ヶ月だけど4キロしか減ってない
残り6キロはいつになったら減るんだ
完母でお腹空いて食べ過ぎてるんだろうか
帝王切開だったから1ヶ月健診後に医師の許可がでてから産褥体操は毎日してるんだけどな >>829
産褥体操じゃ痩せないでしょ
抱っこひも入れてガンガン外歩いたら？ 一時期のすごい食欲が落ち着いていたんだけど、5ヶ月半ばすぎてまた甘いもの欲求が増してきた
お腹が引っ込まなくてカロリー計算しながら食べてるけど、2500kcalでも満足してない自分がいる
離乳食も始めたけど、子のおっぱい飲む量も増えたんだろうか 仕事復帰までにあと３キロ落としきれなかったけど
何でもありの緩いベンチャー企業だから自席のイスをバランスボールに変えてイヤホンで音楽聴きつつポンポン弾みながら仕事してたら元に戻った
腰痛も解消されて調子いい
気づいたら周りの女性も何人かバランスボールに変えてたw 産後５ヶ月
体重は妊娠前くらいに戻ってきたのに(BMI19)、お腹回りが出っ張ったまま
骨盤矯正に行って骨盤は縮まったけど、その分内蔵が上に持ち上がったのか、むしろ上腹部は出てきた
まだ体重も減らさないといけないのかな
皆さんどうやってお腹引っ込めましたか？ 産後２ヶ月
体重はほぼ戻ったのに体がぶよぶよ
筋トレするかー >>833
妊娠で腹筋がなくなったせいだよ
腹筋鍛えればお腹凹んでくるよ～
とはいえ産後なので少しずつね >>835
ありがとう
やっぱり腹筋か～
努力しないと引っ込まないですね、頑張ります！ >>833
骨盤矯正でみてもらって腹直筋の離解は大丈夫だった？ 買って満足して放置してたバレエビューティフルやってみたらめちゃくちゃキツかった
子の昼寝中にやったけど、いつもなら長く寝ててほしいのに今日は早く起きろ…！と念じてた 減らない体重にイライラしていたら子供もわたしも風邪をひいてしまい、運動するために外にも出れなくなってしまった
痩せないし、体重が増えたことを知人に笑われたりして、精神的におかしくなりそう
食事の量減らしてみよう
もうやだ >>839
笑われるってひどい知人だね。妊娠中体重増えるのは自然な事だよ。あんまり自分を追い詰めないでね 妊娠中増えた体重が、産後すぐには減らないのは当たり前ことだよ
大丈夫、私もまだ戻ってないわ
笑う人がおかしいよ >>839
取り敢えず体重に囚われすぎるのやめたほうがいいよ
食べずに痩せようとするのも体に悪いよ～
今何を食べても美味しく感じられてないんじゃない？（罪悪感で）無理しないでね 子供はもう3回食にして良い時期だけど、母乳枯れて太らないサービスタイムが終わっちゃうのが惜しくて踏み切れないw
こんな理由で先延ばすダラ母のもとに生まれた子供が心底不憫だけど、年明けからにしよーっと 食欲止まんね酒を飲んでないだけまだマシだけどこのまま酒解禁したらもうヤバイわ… 離乳食をいまだにほとんど食べない１０ヶ月児持ちだけど、食欲が異常で夏に落ちた体重から今はプラス2キロ…
一人目のときはどんどん痩せていったけど、今回は消費カロリーより食欲が異常すぎる。
断乳したらおさまるんだろうか…同じような人いない？ 欲望のまま食べていたらあっという間に増え、産後1ヶ月くらいはみるみる体重減っていったのに食欲が爆発&甘いもの過剰摂取でついに出産体重マイナス2kgまで戻ってしまった
昨日から食事の内容と食べる時間見直してちょこちょこ腹筋してます。。
マイナス20kg頑張る。子供と自分の為に！
何かアドバイスあればなんでも教えてください！ >>789だけど、あれからファスティングじゃなくて置き換えダイエット始めたけど全然減らない
というか生理まで始まった
もうすぐ産後４ヶ月なのに…
３人目の産後ってこんなに減らないの？
１人目の時は何もしなくてもスッと戻ったよ？泣きたい… お腹の正中線がくっきり残ってるしお腹ぶよぶよ。正中線ってどうやったら消えるのかな？ >>851
ある程度経ってからゴシゴシこすったら垢みたいに取れてなくなるよ >>851
何ヶ月？
三ヶ月だけど薄くなってきた
茶色のマスカラで引っ掻いたくらいくっきりあったけど半分の薄さになった >>852,853
ありがとうございます。今2ヶ月とちょっとです。恥骨付近からみぞおちまでクッキリあるので消えるのかなと不安でした。こすって消えるとは思いませんでした。試してみます！ 要は肌の新陳代謝で濃かった部分がどんどんなくなってくだけだからさ
無理せずにねー
普通に気付いたらなくなってたわーって感じだから
３人産んだけど３回とも消えたから大丈夫だよ 何人目っていうのもあると思うけど、それだけ年取ったっていうのもあると思うんだよね… 私>>819だけど年末年始だらけすぎて産後プラス4キロになってたわ…4ヶ月半
歳とってるのもあるけど増えすぎﾜﾛﾀ。ぷよぷよレベルじゃないし着る服無い…授乳もないし置き換えとご飯減らして頑張らないと >>858
年末年始は増えるよね…
ところで置き換えやご飯減らしって授乳の有無となにか関係ある？
母親の口にしたものと母乳の中身の栄養は関係ないって聞くし、自分の場合断食しても母乳量に変化ない 朝置き換えと夜ごはん抜きはやってるけど授乳量は特に変わらない気がする
置き換えでかなり水分摂るようにしてるし
ただ体重もほとんど変わっていない…！ >>859
母乳の中身の栄養とは関係ないけど
母乳量は変わってくる人もいるからじゃない？ >>859
私は元々母乳が出にくいタイプで、食べる量減らしたらすぐ止まってたからかな。食事の内容は気にしたことなかったけどね
母乳出すためにいろいろ食べたりしてみたけど結局止まっちゃったから、これからは控えるってだけ 最近ストレスをいいわけにお菓子食べまくって、怖くて体重計乗ってなかった
今日思いきって乗ってみたら、節制してたときとそこまで変わってなかった
(162cm52kg、理想は50kg切りたい...)
授乳ってやっぱりすごい、気にせずに食べたいもん食べることにする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
