【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
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前スレ
【お肉】産後の体型 19ヶ月目【ぷよぷよ】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1477925875/ >>839
笑われるってひどい知人だね。妊娠中体重増えるのは自然な事だよ。あんまり自分を追い詰めないでね 妊娠中増えた体重が、産後すぐには減らないのは当たり前ことだよ
大丈夫、私もまだ戻ってないわ
笑う人がおかしいよ >>839
取り敢えず体重に囚われすぎるのやめたほうがいいよ
食べずに痩せようとするのも体に悪いよ～
今何を食べても美味しく感じられてないんじゃない？（罪悪感で）無理しないでね 子供はもう3回食にして良い時期だけど、母乳枯れて太らないサービスタイムが終わっちゃうのが惜しくて踏み切れないw
こんな理由で先延ばすダラ母のもとに生まれた子供が心底不憫だけど、年明けからにしよーっと 食欲止まんね酒を飲んでないだけまだマシだけどこのまま酒解禁したらもうヤバイわ… 離乳食をいまだにほとんど食べない１０ヶ月児持ちだけど、食欲が異常で夏に落ちた体重から今はプラス2キロ…
一人目のときはどんどん痩せていったけど、今回は消費カロリーより食欲が異常すぎる。
断乳したらおさまるんだろうか…同じような人いない？ 欲望のまま食べていたらあっという間に増え、産後1ヶ月くらいはみるみる体重減っていったのに食欲が爆発&甘いもの過剰摂取でついに出産体重マイナス2kgまで戻ってしまった
昨日から食事の内容と食べる時間見直してちょこちょこ腹筋してます。。
マイナス20kg頑張る。子供と自分の為に！
何かアドバイスあればなんでも教えてください！ >>789だけど、あれからファスティングじゃなくて置き換えダイエット始めたけど全然減らない
というか生理まで始まった
もうすぐ産後４ヶ月なのに…
３人目の産後ってこんなに減らないの？
１人目の時は何もしなくてもスッと戻ったよ？泣きたい… お腹の正中線がくっきり残ってるしお腹ぶよぶよ。正中線ってどうやったら消えるのかな？ >>851
ある程度経ってからゴシゴシこすったら垢みたいに取れてなくなるよ >>851
何ヶ月？
三ヶ月だけど薄くなってきた
茶色のマスカラで引っ掻いたくらいくっきりあったけど半分の薄さになった >>852,853
ありがとうございます。今2ヶ月とちょっとです。恥骨付近からみぞおちまでクッキリあるので消えるのかなと不安でした。こすって消えるとは思いませんでした。試してみます！ 要は肌の新陳代謝で濃かった部分がどんどんなくなってくだけだからさ
無理せずにねー
普通に気付いたらなくなってたわーって感じだから
３人産んだけど３回とも消えたから大丈夫だよ 何人目っていうのもあると思うけど、それだけ年取ったっていうのもあると思うんだよね… 私>>819だけど年末年始だらけすぎて産後プラス4キロになってたわ…4ヶ月半
歳とってるのもあるけど増えすぎﾜﾛﾀ。ぷよぷよレベルじゃないし着る服無い…授乳もないし置き換えとご飯減らして頑張らないと >>858
年末年始は増えるよね…
ところで置き換えやご飯減らしって授乳の有無となにか関係ある？
母親の口にしたものと母乳の中身の栄養は関係ないって聞くし、自分の場合断食しても母乳量に変化ない 朝置き換えと夜ごはん抜きはやってるけど授乳量は特に変わらない気がする
置き換えでかなり水分摂るようにしてるし
ただ体重もほとんど変わっていない…！ >>859
母乳の中身の栄養とは関係ないけど
母乳量は変わってくる人もいるからじゃない？ >>859
私は元々母乳が出にくいタイプで、食べる量減らしたらすぐ止まってたからかな。食事の内容は気にしたことなかったけどね
母乳出すためにいろいろ食べたりしてみたけど結局止まっちゃったから、これからは控えるってだけ 最近ストレスをいいわけにお菓子食べまくって、怖くて体重計乗ってなかった
今日思いきって乗ってみたら、節制してたときとそこまで変わってなかった
(162cm52kg、理想は50kg切りたい...)
授乳ってやっぱりすごい、気にせずに食べたいもん食べることにする >>863
うらやましい…
あなたと同じ身長体重だったんだけど、あなたの体重プラス5キロになってしまった
お腹のぶよぶよがやばい >>852の言う通りお風呂で擦ったらぼろぼろ角質取れてびっくり！
色素沈着かと思いきや臍のごまみたいな感じなのね
産後好きなだけ食べてたら産後2ヶ月半授乳中なのに太ってしまったので
とりあえずレコダイ始めたら少しずつ減り始めた
産後ってお腹は空くけど1日2,000カロリー近く摂取しても痩せていく事に驚き
そして自分はどれだけ食べてたんだっていう >>864
あなたの体重を目標としてる私って。、
皆さんすごいな 妊娠前に履いてたスキニーが足は入るんだけどボタン締まらない
これは骨盤開いてるってことなのか、太ったからなのか…
もう産後9ヶ月だけど骨盤矯正意味あるかな ズボンが落ちてくるようになった
おしりが大きくなったってこと？
出かけ先でぐいぐい上げてるわ >>867
私も足は緩くなったのに腰のところだけボタンがきつい
授乳多さを言い訳にベルトズレまくって面倒でやらなくなったから広がったままなんだろう
まだ間に合うならまたベルトやろうかな 産後３ヶ月
正月に暴飲暴食してたけど増えもせず減りもせず、そろそろ本当に痩せたいけど外は寒いし室内で手軽にできるエクササイズってなにがいいんだろう
骨盤矯正と骨盤矯正ガードルは履いてるけど運動しかないよなー
産前まであと8キロなんて遠すぎる >>870
カーヴィーとかバレエビューティフルは？ >>870
踏み台昇降はテレビ見ながら出来ておすすめ
ダイエット板見たことなければ色んな情報あって良いよ～ >>871
>>870
エクササイズ中に赤ちゃん泣かない？
やりたいんだけど、赤ちゃんの世話で中断するのが嫌で始められずにいる >>874
寝てからやればいいよ
そんなに大きな音出すエクササイズじゃないから大丈夫 連投ごめん
起きたとしてもDVD止めて寝たらまた再開すればいいから心配いらないよ 産後2カ月半
あと3キロが戻らない。食べまくってるからだろうけど、やめられない。 >>878
そしたら短時間で済む筋トレしかないけど、それだとダイエットにはならなそう 産後2ヶ月半
体重は戻ったけどあきらかにぶよぶよ
胸も2カップあがったままなのにどこが落ちたんだ >>867
骨盤の開きってより、腰回りについた肉(脂肪)だと思うよ 寝ぐずり酷いし昼間は全く寝ない
子供が寝ると最低限の家事をして倒れるように寝てしまう...
運動している間に目を覚ましてギャン泣きするし、春ガンガン出歩けるまでダイエット先延ばしするわ
ここの人は意識が高くて本当にすごいと思う
何をしても常にとても疲れていて、たかだか骨盤体操すらもしんどい 体重は産前まであと1キロだから、ダイエットそこまで意識してなかったけど、
お腹の写真撮ったら5ヶ月の頃よりぽっこりしてた。これはダメだ。筋トレしよう。 >>887
置かれている環境や個人の体力、精神力、子の育てやすさも関係してくると思うし比べる事ないよ
自分のペースで徐々に始めれば大丈夫だよ 骨盤矯正調べていたんだけど3千円て安いから効果ないのかな 体重は戻った
しかし腹のぷよぷよ弛みが取れない
ヒップもサイズは戻ったものの形が悪い 体重は産前以下だけど胸の左右差が激しすぎて辛い
鏡で見ると右メロン左干しぶどうだわ
卒乳したら両方干しぶどうになるのかなぁ >>893
自分一人目がそんな感じで、右の方が垂れた
今二人目で頑張って左側であげてるけどやはり右の方がたくさん出る
二人目が卒乳したら更に左右差が出そうで今からため息だわ 試しにライザップのカウンセリングを聞きに行ったけど思った以上に高くて諦めたw
3ヶ月で約70万、2ヶ月で約50万でした
炭水化物量やたんぱく質量、私の普段の食事へのアドバイスは聞けたのでそれを参考にしながら、ライザップのトレーニング本やレシピ集を読んでダイエットしてみます 体重は産前に戻ったけどぶよぶよの体型だから20分筋トレしてから寝てる
まだ一週間だけど早く効果出てほしいな >>898
20分もやるの？すごいね
自分も見習いたいけど一晩腹筋40回が限界だ
成果を報告してほしいなー >>450です
一時は55kgまで増えたものの
現在47kgまで戻りました
太った原因は産後うつで
投薬とカウンセリングが効いた
辛かったら精神科受診も選択肢の一つだと思う 抗不安薬飲んだ方が逆に食欲増進しそうだけどね
9月の時点で産後6ヶ月でしょ？
単にホルモンバランスと食欲、環境が落ち着いただけなんじゃ… ついに体脂肪率が30%になってしまった
お腹回りも分厚くなってきた
ストレスでお菓子食べまくったのがたたったかな
これからはキシリトールガムでまぎらわそう 体重ってより体型の崩れがヤバイ
全裸を鏡でみたら中年のおばさんみたい
授乳中でお腹すくし、炭水化物は抜きたくないんだけど朝と昼食べてれば母乳枯れる事はないのかな？ 機嫌悪くなると部屋に篭ってご飯抜いてしまう
ジワジワ体重増えて、週一で不機嫌になってリセットしてってのを繰り返してて地味に半年前から2キロ減らせたわ
妊娠前からマイナス4キロだぜ！イエイ！ >>906
不機嫌になって部屋に篭るって、いつもは出歩いてるのかな？
どんなに機嫌悪くても、ご飯食べてしまう私w
マイナス4キロ、うらやましい 第二子妊娠中に157センチなのに77キロまで行って、
産後半年経っても全然減らなかったからさすがにヤバイと思って、週一で母に子どもを見ててもらって
1時間半ひたすら近所のプールで泳ぎ始めたら、特に無理せずあっという間に56まで減った。
体重が減ったのはいいんだけど、
一回ついた肩肉～二の腕がなかなか細くならない。
肩肉の恰幅の良さがいかにもおばさんて感じ。
太るまで気がつかなかったけど、恰幅がいいと本当おばさんぽいね。
服を着ても肩から背中がモリモリで肉肉しい。
若くて細い子の華奢な肩が羨ましい。
ゴムチューブみたいなダイエット器具も買ってみたから地味に二の腕を伸ばして行こうと思う。
泳ぎも、平泳ぎの方が背中の肉落ちるかなあ 77→56はすごいけど157だったらまだまだ重いからねぇ
せめて50kg切るまで頑張るしかないんじゃ 50㎏切るのは痩せすぎ
年頃の女の子じゃないんだから、程よく肉付きもないと今後の体力持たないよ
BMIとしては適正体重だから気にするなら体脂肪率かな え？！157で50overはデブでしょ
50切ったら痩せすぎってマジで言ってる？ 157cm、50㎏だとBMI20だから確かに痩せすぎは言い過ぎだったね、ごめん
ただ、今後子育てで体力使うことを考えると標準値ギリギリに下げるのはどうかと思う
あと、体重があっても筋肉なら引き締まって見えるからデブには見えないよ >>908
何ヶ月で20kg痩せたの？
私は72kgから一旦64kgに落としたくてジムに通ってるけど2ヶ月でまだ3kgしか減ってないので焦ってる >>911
908は知らんけど筋肉量にもよるから一概に言えないよ 同じく157cmだけど出産直前60kgまで行って産後4ヶ月の今やっと51kg
一人目妊娠前は45だったけど落ち切らないまま51で二人目妊娠
二人目で終わりの予定だから一人目妊娠前まで戻したい
筋肉つければいいっていうけど妊娠中や産後で筋肉落ちまくってるし
筋トレする時間もないからとりあえず体重落としてから考える >>913
3か月だよー
毎回泳いでる途中からお腹がすいてすいて、
帰宅中にコンビニに寄りたい誘惑に勝つのがすごく大変だった。
帰り道はいつもグーグー鳴ってたww
水泳ってやっぱりカロリー消費が半端ないんだなあと
思ったよ。 >>914
157cmで50kg超えてても太って見えないほど筋肉つけるには並大抵の筋肉量じゃ無理だよ
ある程度食事管理しつつ日常的な筋トレもして45kgくらいにする方がよっぽど楽だし細く見える >>917
私159で50超えてるけどなぜか太って見えないよ
生まれた時から骨がしっかりしていて(骨太？)、10代の頃46キロまで落とした時は肋骨が浮いて拒食症の人のように骨骨して周りから心配されまくった
人によるんじゃないかな >>916
すごいなー。頑張って間食をガマンしよ
私は最終的には58くらいになりたい >>917
細くなりたいのか普通でいいのかの違いもあるんじゃない？
骨が浮き出るくらいだったら細いというかガリって感じはするけど 155cm
妊娠前47kg
出産前55kg
退院時53kg
産後１ヶ月49kg
産後２ヶ月50kg
増えた…授乳回数も増えてるのに…
ほんと食欲が抑えられない
痩せたいけど満腹感がないからずーっと我慢してる感じで結局お菓子食べちゃう
いっそ白米しっかり食べておかずは控えめの方が痩せるのかな
入院してた時毎食200g白米食べても不思議と太らなかったし >>921とか見てると私食べ過ぎだなーって思う
夕飯は米500gくらい食べるし肉も1人400g計算で料理作ってる
そりゃ痩せないわ 165cm、産前63kg→悪阻60kg→臨月69kg
BMI22キープを目標に産後10ヶ月現在60kgまで落ちたけどそろそろ断乳しなきゃ
何カロリーぐらい子供が取ってくれてたんだろう…食べるの大好き過ぎて節制が辛い みんな何をどのくらい食べてる？
完母だからなのかお腹すいて常に何か食べてる
朝は気分的にどうしてもパンだからパンにしちゃうんだけど、ご飯のほうが腹持ちいいよね
わかってるんだけどパンが食べたくてね
朝は食パン2枚、最近までご飯山盛り2杯とか食べたり、炭水化物を多くとってるけど、タンパク質を沢山とれば満たされるのかな～
甘いものも欲してお菓子も沢山食べちゃう
間食もおにぎりがいいとかいうけど、お菓子食べちゃう明日から控えよう 調子に乗って甘いもの食べすぎてたら、体重がも、お腹回りもドスコイ、顔は二重あごになりつつある
昨日から、カロリー計算して1800~2000kcalに抑えようと努力することにした
二日目にして、最大の体重からあっさり1kg減った 主食は食パン1枚とかごはん160gにしてるけどお腹すいて間食しちゃうからか全然痩せないわ
夜食は我慢できるタイプだから8時間ダイエットはじめてみたよ
8～16時の間で普通に三食食べてるから痩せないかもだけどw間食は我慢できるから効果あるかな
お腹空きすぎて朝方はさすがに母乳が出にくくなるみたいなのがちょっと難点 >>926
ここ最近、毎日0.1kgくらい増え続けてたのが、食事管理したとたん減ってたんでびっくりしたんだ
それほど食べ過ぎてたってことだけど
すごい太ってるわけではないんで、誤差ではないと信じてるw
今日も頑張ろうっと >>927
もうちょっと根性見せようや
バランスよくね >>928
誤差っていうか食事内容変わって●が減ったのと塩分減ってむくみがとれたのかと
続けてれば本当に痩せると思うけど 義父母が良かれと思ってファストフードやら焼き芋やらを差し入れしてくれるのが結構辛い
置いて帰る日は旦那に食べてもらってるけど、一緒に食べなきゃならない時はどうしようもない
カロリー半端ないんだろうな
少しダイエットしなきゃなんですー、春服入らないんですーとやんわり差し入れをお断りするものの、
「おっぱいあげてるんだもの大丈夫よー、娘は1日5食食べてたわよー」と毎回言われる
1歳過ぎまで離乳食拒否の姪っ子を完母で育てた義妹さんと、生後3ヶ月の娘を混合で育ててる私を一緒にされても……
ファストフードも焼き芋も好きなデブだから尚更辛い 旦那に相談して、そっち経由でお断りさせてもらえるといいんだけどね
太りやすい体質とかそういう話をしてさ >>931
他を節制すればいいんじゃないのかな？
あとは、ポテトやジュースとかカロリー高いのはやめておいて、ハンバーガーだけいただきますとか
せっかく好きなもの買ってきてくれてるんだし、楽しめればお互い幸せかな まあ毎日来るとかじゃなければたまのご褒美と考えて、普段は節制すればいいんじゃないかな？
それ一食だけが原因でガツンと増えるわけじゃないしね ごめん被ったw
3ヶ月ならまだそんな焦らなくていいと思うよー
かく言う自分はもう断乳目前でさすがに焦る
妊娠前までやってた軽いジョギングを再開したいけど、やるならやっぱ子が起きる前の早朝しかないかな >>931
たまにならいいじゃん
平日控えてれば土日に外食好きなの食べても太らないよ
義父母が来ない日はおかゆに具沢山味噌汁とかしてれば義父母の差し入れもいい気分転換になるんじゃない？ 931ですが皆様アドバイスありがとうございます
義父母の来訪は週2回なので、差し入れは有難くいただきつつ、普段の食事もう少し見直そうと思います
というか間食のチョコレートやらアイスやら煎餅やらが原因なのは明らかなので、本当に減らさなきゃ
なんだか痩せない原因を義父母のせいにしてるみたいで駄目だなぁ うん、駄目じゃないよ
義両親のせいにしたくなるのも、そういう気持ちになるのもすごく分かる。
私も産後それくらいの時は体型戻らないのジリジリ焦るし、でもなんか満腹中枢狂ったってくらい食欲がどうしようもなく歯止めがきかなかったんだよね
なんかね、母乳って6ヶ月頃にだいたい子の飲む量と分泌のバランスが取れてくるから、その辺から食欲とか溜め込みやすい体も徐々に収まってくるみたい
私もそうだったよ。だから今は焦らないでね レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
