ジーナ式スケジュール実行スレ14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。
「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。
*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-3あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。
※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/ 6ヶ月、１ヶ月近く日中のスケジュールがgdgdになり過ぎてどうしていいか困っています。
ほぼ毎日朝寝が失敗になり、11時の離乳食で寝ぐずりはじめ、授乳でパイ落ちしてしまいます。
昼寝は再入眠できずギャン泣きで目覚める時もあれば、ご機嫌でその場でおしゃべりを1時間以上している事も…。
もともとジーナが夜通しは離乳食始まってからかも、と注意書きがあった体重を大幅に超えていて、崩れる前も5時〜6時頃の授乳ありでした。
キッチリジーナでいままでほぼ寝かしつけも無しでしたが、今はgdgdなせいで抱っこやらトントンやらと迷走しています…。
過去スレ見て、以前は離乳食でタンパク質が始まれば夜通し…と夢見ていたのが挫折しそうです。 >>346
大きめの赤ちゃんならやっぱりカロリー不足な気がするなー。三回食が安定するまで夜通しは厳しいかも、くらいでやって寝たらラッキーでいる方が気が楽だよ。 ここ見てたらやっぱり6ヶ月の崩れは多いんだね
かくいううちも総崩れ真っ只中
ここまでガタガタなのは初めてなんだけど、およそ1歳までの間で一番崩れやすい時期と思っていいのかな？
ここ乗り越えたら、多少の崩れはありつつも…みたいな
そうであってほしい >>347
成長曲線はみ出てるようなデカ赤なので、厳しいのは覚悟してましたが、4ヶ月終わりごろには3日ほど夜通ししたこともあって期待してました…。
4-6で崩れても一時的なもので、スケジュールにすんなり戻れた先輩方は多いんでしょうか…。 うちは6ヶ月半。
産まれた時からなぜかランチタイム昼寝だけうまくいかないことがほとんど。
上手に入眠できないでギャン泣き、20.30.40分の壁、60分の壁、1時間半の壁、中途覚醒やらひと通り経験。
気が休まるランチタイム昼寝は数えるほどだったけど、5.6ヶ月のメンタルリープぬけて、昼の離乳食食べだしたら拍子抜けするほどうまくいきだした。今までなんだったんだろう。
逆に怖い。 >>342
うちもその時期そうだった。夜泣きもあって大荒れだったなー。
よかったらテンプレ埋めて。詳しくわかれば少しは力になれるかも。 >>345
それは足りてなし、顔色まで悪いのは見てて辛いよね
他の人も言ってるようにテンプレ埋めてみて
解決するといいね １）6ヶ月後半
２）生まれた日から
３）寝返り（寝返り返り出来ず）、お座り
４）
6:45 起こす
7:30 授乳
9:00朝寝
9:30-45 起こす
10:45-11:00 離乳食・授乳（順番は日によって）
12:00昼寝
13:30-14:15 起きるor起こす
14:30 授乳
17:15 離乳食、授乳
18:00 入浴
18:30-45 授乳
19:00 就寝
4:00 寝返りして起床、戻してやると寝る
5:00-6:00 泣く、授乳後しっかり飲みベッドに戻すと即寝（パイ落ちはしない）
５）なし（寝つきはいいです）
６）別室
７）完全遮光（シャッター付）
８）2回食になり最初の2日は19:00~7:00まで寝ましたが、また5:00ごろ授乳が必要になってしまいました。
22:30の授乳をしていたときも、夕寝させてみても、3~5:00に泣いて起きていました。
また、昼寝も日によって13:30に起きてしまう日、14:15に起こすまで寝ている日があり、
朝寝を短くしようが長くしようが起きる時は起きるのでなぜこうなっているのかわかりません。
スケジュール自体アレンジもほぼしていないし、どうしたらいいのか困っています。
なにか対策等あればご教授ください。 >>353
22時の授乳をすることかな
前も出てたけど三回食が安定するまでは22時の授乳がないと難しいんじゃないかな
あとは母乳量が減ってきて赤ちゃんの成長によって不足してるんじゃない？スケールで測ってみてミルク足してみたらどう？
掛けシーツで固定したら4時の覚醒はなくなりそうだし簡単に解決しそうなんだけどな >>353
>>354
22時の授乳なくすと母乳量減るよね
３回食が定着するまでは〜って理にかなってると思った １）1歳2ヶ月
２）2ヶ月
３）つたい歩き
４）6:30-7:00 起床
7:45 朝食
10:15-11:30 外出（平日は児童館、図書館、スーパー／土日は電車移動して公園や外食）
12:00 昼食
12:30-14:30 昼寝
14:45 おやつ
17:15 夕食
18:00 風呂
18:45 授乳
19:00 就寝
５）寝かしつけなし
６）母子同室ベビーベッド、父は別室
７）遮光不完全、戸の隙間から少し
８）1歳過ぎから昼寝が上手くいかなくなった。30分〜1時間で大泣き、再入眠もできない日が多い。
父のいる土日は2時間寝るので、午前中の過ごし方に問題がありそう。スケジュールは毎日同じで、夜はぐっすり眠る。
児童館でたくさん遊んでも、ゆっくり過ごしてもダメ。家事をする間もできるだけ一緒にいる。 >>356
>>342
です。
途中で送ってしまった。ごめんなさい。
午後は明らかに疲れている様子でつらそうなので改善したいです。
朝寝は1歳前後に寝なくなったのでカット。入眠儀式は昼も夜も、歯みがき→絵本→ベッドイン→退室です。
途中で泣いたら10分待って抱っこでなだめ、ベッドに戻します。 >>354-355
ありがとうございます
やっぱり22:30の授乳した方が良さそうですね
ちなみに以前22時台の授乳してても3~5時に起きちゃってたのはどうしてだと思いますか？
結局22:00をしてもしなくても同じ時間に起きるし、同じ時間まで持つとも言えます。。
寝返りは、掛けシーツは余裕で突破するので、
両脇にペットボトルで固定してますがそれでも突破されます… >>358
もう母乳量が減って22時の授乳しても足りないんじゃないかな
そこまでは自分でも測定してないわけだしアセスメントには材料が足りないよ >>359
22:30の授乳を辞める前から母乳が減ってきているということですか？
母乳量は、大体１度に200くらい飲んでいて、１度ミルクにしたときも同じくらい飲みましたが明け方起きました。 >>361
明け方の授乳でがっつり飲んでいて、かつ7:30の授乳でもしっかり飲んでいるのであれば、やはり日中の授乳量（必要摂取カロリー）が足りないのではないかと思います。大きめの赤さんでしょうか?
そうでなければ、明け方の授乳が癖になってしまっているのではないでしょうか。白湯や抱っこでは再入眠できませんか？
あと考えられることは、4時の寝返り起きで朝方の睡眠がかなり浅くなってしまい、明け方のお腹がすくタイミングをうまく乗り越えられないのかもしれません。 >>361
母乳量減ってないなら成長に対してのカロリーが足りないんじゃないかな
就寝前も200くらい出てる？
頑張って飲ませるか、早朝の授乳を気合いで辞めるか、三回食安定まで我慢するか
大変だけど頑張ってみてください すみません。途中で送信してしまいました。
そうでなければとゆうのは7:30の授乳がガッツリでなければと言う意味で使いました。
ランチタイムに関しては、19時の就寝まで機嫌がもつのであれば様子を見てみたらよいのではないかと思います。
1時間半が固定化してしまったら本格的に朝寝を削るという感じで、神経質にならずおおらかに構えてみるといいかもしれません。
午前中の活動量や朝寝の質に起因するものかもしれませんし。 >>356
朝寝はどれぐらい前になくなった感じですか？うちの子の記録を見たら一歳2ヶ月は朝寝をけずる過渡期で、朝寝をしない日は11時半にはお昼ご飯にして昼寝までまったり過ごすようにしてた
あと、昼寝とは関係ないかもしれないけど純粋な疑問として、18:45の授乳はなんのため？ 突然スリーパーがダメになるってことある？
4ヶ月にはおくるみから無事にスリーパーで寝付けるようになったのに、5ヶ月後半位から独り寝出来なくなった。
観察してると、眠たいから目を擦ってクーイング、次第に眠れなくてギャン泣きに変化してく。
おくるみしても、こんどは手が不自由なのが嫌なのか、それもギャン泣き… >>362-363
ありがとうございます。
それが曲線下限の小さめ男児なんですよね。
それもあって夜間断乳を無理やり決行することに迷いがあり…離乳食はかなりもりもり食べているのですが。
普段入眠＝ベッドでスリーパーを着ることなので、抱っこで寝かしつけが出来ず、また白湯を飲ませてもだめでした。
そして就寝前を200（以上の飲みきれない量）のミルクにしてみても、結局明け方起きてしまいました。
感覚的には4:00の寝返りの段階ですでにお腹が空いてきていて、ガードを突破して寝返りするほど覚醒してきてしまっているような感じです。
３回食を待つしかないんでしょうかね…。
22:30を再開してみて、それでもまた起きてしまうようならまた相談させて頂きます。
アドバイスいただきありがとうございました。 >>365
朝寝は1歳0ヶ月で寝なくなったのでカットし、半月ほどスケジュール安定してました。
歩けないし一人で立てない(1歳2ヶ月)ので、体力余ってると思ってました。疲れすぎなんでしょうか。
授乳はやめるつもりで徐々に減らしていて、寝る前だけ残ってます。
相談後、一ヶ月以上ぶりに昼寝が成功しました！
いつもと違ったのは外の公園でたくさん遊んだこと。
歩けないので抱っこしたままですが、陽の光を浴びたのがよかったかも。
しかし今日は昼寝30分で大泣き…再入眠できたものの午後はぐずぐず。
寒くて外遊びが少なかったから？
さきほど就寝後30分で泣き、抱っこでなだめて寝ました。
夜泣きに発展しそうでこわい。
1歳過ぎて成長期なんでしょうか。 つかまり立ち中だけど、ハイハイも同時にきたからかそれまでより睡眠時間増えてる。
ズリバイまでのときは朝寝カットでもいけたけど、いまは朝寝15分〜と、昼も早くに食べて1220までには横になる日もある。
1430までしっかり寝れた日でも夕食中に目を擦ったり、お風呂後にグズり気味になったりもたまにあるから、
もっと昼寝増やそうかと思ったり。
ひとりで立てない、だからこそ体力ないんだなーと、うちの子を見てて思う（月齢もっと上だしね）。
皆そうだというわけではないんだろうけど。 ジーナ関係ないけど参考にさせて。寒くなってきたけど室温何度にしてる？オイルヒーター導入したけど、やっぱ昼寝ももうつけてる？乾燥しなくて快適だけど電気代気になるw >>368
うちも1歳頃崩れた時期あった。昼寝途中覚醒と就寝前泣いたり。歩いてなかったから疲れてなかったのと、カレンダー見たらリープだった。歩きだしたらぐっすり寝たよ。朝寝カットしてるなら疲れすぎかも、難しいよね >>370
エアコン20℃設定で湿度は60%くらいにするようにしてる
寒すぎても暑すぎても乾燥してても過湿でも眠り浅くなる 長文失礼
リープとか詳しくないから2歳過ぎたうちの子の話だけど、
3ヶ月、起きている時間が長くなり昼寝がうまく行かなくなる→ジーナを知り、生活リズムを整えて解決
5ヶ月、離乳食が始まり体内環境が変わる？必要カロリーが変わる？夜中に起きるようになる→ミルクを足しながら三回食を迎えて解決
1歳なりたて、歩き出す準備なのか疲れやすくなる
→歩くともっと疲れやすくなるのでスケジュールを後退させる→突然体力がついて寝つきが悪くなる→スケジュールを進めて外遊びを増やし解決
1歳半、喋り始めたので脳が大成長期。夜中にハッスルする。→解決方法は特になし。ひたすら耐えた。4ヶ月ぐらい続いた。
2歳2ヶ月のいま、めちゃくちゃ平和
昼寝が少なくても夜まで持つし、出歩きやすい。寝つきはいいし、外遊びが足りないかなーという日はパズルなどの知育してたらぐっすり寝てくれる。遮光甘くても問題なし
一例でしかないけれど、誰かの指針になればと置いていきます >>373
ありがとう
いま5ヶ月離乳食開始したばかりなんだが、夜頻繁に起きるから参考にするよ 足したミルクは飲まないけどカロリーも足りない時期ってない？
胃袋の容量が必要カロリーに追いついてないと言うか
毎回満腹飲んでるけどお腹空いて夜中起きる時期が今まで何度かあった >>375
>>374なんだけど今まさにその時期かも
成長曲線の上限ぎりぎりのデカ赤だから仕方ないんだが >>375
うちもこれかなあ
空腹で起きるのかなとたくさん飲ませると必ず吐き戻すから加減が難しい >>375
うちもそれな気がする。
22:00にミルクをガッツリたしても3時前には起きちゃうから、どうしていいやら。
日中うまく過ごせてもそれだし、早朝覚醒もあるからしんどい6ヶ月 368です
昼食から15分前倒ししてみました。
昨日は何度か寝言泣きしつつ2時間寝た。
今日は30分で大泣きして立ち上がり、なだめたら覚醒してしまった。暗い部屋で一人でしゃべってる。
疲れているのかいないのか…
やっぱり歩く前後は崩れやすいんですね。
歩きそうもないけど、つたい歩きもハイハイも速くなって運動量は増えたかも。
参考になります。ありがとう。
色々試しつつ成長を待ちます。 最近朝寝昼寝が全然上手くいかなくてここで少し早く寝かせるっての参考にしたら朝20分しか寝てないのも
あるかもだけどすっと寝付いてくれた
横だけどありがとう
眠いけどそれより周りが気になる！遊びたい！が強くなるんだね
早すぎても寝付けなさそうだしタイミングは難しいなあ うちも早く寝かせたら解決した
今7ヶ月で、1週間前から夜の就寝だけギャン泣きでひとり寝できなくなってたんだけど、18時半ベッドに置いてたのを5分だけ早めたらあっさり泣かずに寝た。
ちょうど少し前からつかまり立ちとハイハイできるようになったから疲れてたのかなぁ
あと最近お昼寝90分で泣いて再入眠できなかったんだけど、上の子の都合で離乳食朝夕だったのをジーナさんの通り昼夕に変えたら2時間ぐっすりになった。
お昼寝前に授乳してたからお腹すいてるとは思わなかったけど、授乳だけじゃお腹いっぱいになってなかったのかもな 早めに寝かせるようにして改善した>>152だけど、次はどうやって後ろ倒しにしようか悩んでる
ジリジリ5分ごとに後ろ倒しにするしかないんだけど、最近寒くなってきて起床時間がマチマチだからタイミング難しい
ところで、いま離乳食2回食なんですが、過去スレで見かけた10:30授乳、11:45離乳食という流れでやってます
これの根拠を見つけようと思って本読み返してるんだけど見つけられない
他にこの時間帯でやっておられる方おられますか？ 6ヶ月
生後1ヶ月からジーナしてきて、夜通し寝た日もあったけど、22時に起こして授乳すると、眠りがそこから浅くなるようで、2回から３回ほど起きてしまう。
22:00で１時間起こしても起こさなくても同じで途方に暮れてる。
22時授乳を休むと、0時頃ふにゃふにゃ起きてくるので、授乳後7時まで寝られたりする…。
起こすのは子に馴染まないのかな…と悩ましいのだけど、そんな感じだった方いますかね >>383
うちもそうだった。起こす意味あんの？起こさない方が楽なんだけどって。
スレでも見かけたことあったような。 >>383
現在7ヶ月ですが同じ感じです
なのでうちは起こしてないです ジーナやってるブログでも22時起こすのはやってないっての結構見かけるような >>386
うちは昼はスケジュール通り、ひとり寝も出来るのでもう夜は諦めちゃいました
授乳後もすんなり寝るので22時に起こして飲ませるより実際楽なんですよね 同じ方もいるんですね…
正直うちも22:00起こさない方が楽になってしまって。
>>388さんと同じで日中はスケジュールほぼ完璧だし、一人で寝られるから、 途中送信してしまった
一人で寝られるから、わたしもこの方が楽で…。
結局3回食を待つしかないのかもしれませんね 上の方にも22:00授乳してもしなくても変わらないみたいな書き込みあったよ
うちも起こしてない
起こさなくなったらいきなり10時間とか寝られるようになって夜通し寝できる日も出てきた
22:00にやって5時におきて朝の飲みが悪くなるならやらないで1:00に飲ませて朝しっかり飲む方が結果的に日中スケジュールが整いやすくなって夜通し寝に繋がったと思う うちも22時授乳すると明け方に起きてたからそれはやらずに0時〜2時くらいに寝惚け授乳してた
その方が起きなかったし同じく朝よく飲む気がしたから
6ヶ月頃から寝惚け授乳をやめて泣くのを待つようにしてたら徐々に夜通し寝するようになってきて7ヶ月になったらすっかり起きなくなった
きっとどこかで夜起きて授乳することになったらまた暫く夜起き続けるんだろうな ありがとうございました。
今日は何故か22:00で泣いて起きてきました。
起きてきた時は規定通り、起きてこなければそのままと、夜間はしばらく子に合わせてみようかと思います 今、臨月で出産したらジーナやろうと決めてたけど、最近なぜか私自身が昼夜問わずに1〜2時間うとうとしては目覚めて活動するサイクルになってしまった
産院で相談したら、赤ちゃん育てる準備に入ってるのかもねと言われた
もともと睡眠時間が短かったせいもあり、夜も頻繁に目覚めるけど、寝不足だとは感じない
ジーナする自信がなくなってきた 子どもと一緒に起きてたら親も健康的なリズムになる
2年近くほとんど21時就寝6時起床してるからか肌の調子がすこぶるいい 1歳4ヶ月だけど寝つき悪いからとうとう昼寝を1時間半にした
夕飯の準備で自分の昼寝の時間がなくなったよorzトドラーの方、自分の休憩してる？ >>397
昼寝はしてないなぁ
昼寝はいずれなくなるし、疲れてるなら早めに寝るしかない >>397
2歳半と7ヶ月だけど、上の子は1時間半昼寝してる。けど最近夜おやすみした後ひとりで部屋で遊んでるから1時間に減らそうか考え中
1時間だともう私はお昼寝できなくなるなぁ 昼寝しないともたないから横になってるよ
め
早寝したほうがいいのはわかっててもフリータイムはあっという間に過ぎてしまう >>397
2歳になったばかり。昼寝は長くて45分、短いと30分。午前中の過ごし方によって早く寝るか遅く寝るか。13:30〜14:00の間に寝る。14:30には起こす。
親は短すぎて眠れないけど、横にはなるよ。
でも昼寝が短いぶん日中に家事する時間も増えて子の夕飯までには全て終わってるし、外遊びの時間もしっかりとれるし、だから20:00までには寝るし…
思い切って同じ時間に電気消して布団に入るよ。寝落ちするまでが自分の自分って感じ。
ちなみにうちの子も1歳4ヶ月の頃に昼寝が1時間半になった。
397のお子さんも2歳には1時間切るかもね。今のうちに対策というか、どうするか決めておいて休憩時間確保した方がいいね。 >>401
自分の自分て…
自分の時間、でした。すみません。 横からすみません。
そうなってくると自分の昼ごはんや晩ご飯って一緒に食べてるんですか？
一歳すぎの今はやっぱり寝てから用意して食べてる感じで、段取りの想像ができない。。 >>403
お昼は一緒に食べてる
夜は7時に寝るから、その後準備して旦那と食べてる
旦那待たないでさっさと食って寝るなら9時には寝れそうかな >>397です、まとめてみなさんありがとう。>>401さんの助言にガクブルだけど昼寝はいずれ無くなるし覚悟必要だ。早寝独り寝させてるのは私だし
>>399さんはライトつけてるんですか？ベビーベッド卒業したら遊んで寝ていくことができるのかな、今またブームで私が退室すると泣くので胸が痛い
長いですが、翻訳HPで昼寝が無くなったらその時間は静かに自分の部屋で過ごし、親は横になると見かけたんだけど、そんなことって可能なのかな？ >>403
うちは冷凍チンを拒否するようになって1歳過ぎで取り分けして同じような物を食べるようになった頃から一緒に食べるようにしてる、準備は大変になるけど旦那待つより楽w >>401
横ですが昼食後から2時頃までお子さんは何してるの？あと起こした時の寝起きはどうですか？昼寝削りだしてから寝起き悪い… >>405
399です。
2歳前くらいに退室時に嫌がるようになったので、豆電球付けてます。トドラー編に、暗闇を怖がるようになるからうっすらライト付けても良いっていう記述があったと思います
うちも時々泣くブームあったけど、ここ半年は落ち着いてるかなー
意思疎通できるようになってからは、「お母さん後で片付けしに行くけどそれまで一緒にいるよ」って言ってベッドで5分くらいトントンしたり話したりしてから退室するようにしてます。
405さんも続けてればそのうち落ち着いて寝てくれるようになると思いますよ！ >>407
10:00頃から公園で遊ぶんだけど、最近イヤイヤ期なのか何なのかなかなか帰らないから12:30まで家に帰れなくて。
そこからご飯で12:40〜13:10。食事の後片付けは子もやりたがるから合わせてると時間かかるし、オムツ替えとかもするからなんだかんだで13:30になる。
だからもう寝室に行って絵本選んでリラックスタイムにしちゃうよ。
絵本選ぶのも急かすとブチギレするから、でも選ぶの時間かかる時あるから早め早めに…
で、13:45〜14:00に退室。
6:30前に起きると13:30くらいに寝るけど。
寝起きは悪いねー。泣きはしないけど、なかなか起きなくて室内騒音おばさんみたいにして起こしてるw 7ヶ月、ずりばい始めたら夕寝しないと17:15の夜ごはんブチ切れで食べなくなってしまった… >>409
詳しくありがとう、めちゃ参考になる。昼食は即出せるようにしておくんですね。寝かせたと思ったらもう昼寝終了って感じだ…忙しそうorz スリーパーって寝相悪いとねじれたりしないですか？
エイデン使ってたんですが、動きづらくなって苦しいのか、起きて泣いちゃってる感じなんです。
袋式は嫌がるようのなって、足でるのにしたらそうなっちゃって。
ぶ厚めパジャマとオイルヒーターでねばってたけど、
オイルヒーターも布団入らないほどにすると乾燥して喉乾いて起きちゃうし
八方塞がり。
動きを妨げないスリーパーないでしょうかー。 生後80日で初めて夜通し寝てくれた！
退院してから地道にやってきたのがようやく報われた気がして一日中小躍りしてたww
深夜授乳無しで朝まで寝られると、こんなにも心身共に楽になるのかと実感した
このラクさを知ってしまうと、離乳食開始とかで再度崩れた時夜中の起床がより辛くなりそう… うちは100日過ぎたくらいから夜起きるようになったなあ
4ヶ月半ばでやっとまた夜通し寝るようになったけど、必要カロリーに胃の容量が追いつかない時期が厄介 みなさんのお子さんはいつから2時間目を覚ましておけるようになりましたか？
4ヶ月になったばかりの女児ですが、未だに1時間ちょいしか起きれず結果としてスケジュールも前倒しになる&夕寝も絶対必要なので推奨昼寝時間よりかなり寝ています。
それでも18時半には力尽きて寝るし寝つきも悪くないのでまあいいかという感じで続けてますが、寝すぎなのではないかと心配です >>416
夕寝が無くなったのは5ヶ月くらいかな
それでも寝返りを頻繁に打つようになったら
疲れるのか再びよく寝るようになって
7カ月にようやく夕寝が無くなったよ >>416
問題ないとおもいますよ。
スケジュールお願いします。 >>416
夜寝るならそれでいいんじゃない？
うちは7ヶ月で夕寝復活中
赤ちゃんが動き出したりで疲れやすくなるタイミングはたまにあると思うよ 416です。皆さんありがとうございます！テンプレも読んでいて、活動限界が短いのは低月齢ではよくあることとわかってはいたのですがまだ夜通し寝が数回しか成功してないのもあって寝かせすぎなのか？と悩んでました。ちなみにスケジュールは以下の通りです。
-----------------------------------------------------------
１） 4ヶ月と4日
２）2ヶ月になってすぐ
３）うつぶせから首上げ、寝返りはまだ
４）6時半〜7時 起床（大体7時前に自分で起きてあうあう言ってます）
7時半 ミルク（50〜120）深夜授乳があるせいか飲みが悪いので少し後ろ倒しに
8時15分〜朝寝
9時45分 起床
10時30分 ミルク（100前後）スケジュール通りの11時だとほぼ寝落ちになってしまうのでここは前倒しに
11時〜 昼寝
14時15分 起床
14時30分 ミルク（100〜160）
15時45分〜 夕寝
16時15分〜17時の間に起床
17時30分 お風呂
18時前後 ミルク（120〜180）
18時半 就寝
22時半 ミルク（140〜180）
夜中の授乳が3〜5時の間に一回あり、そのときは母乳を10分程度あげています。
５）無し。泣きすぎて興奮して寝れない時はだっこかトントンで落ち着かせています
６）同室別布団（ベビーベッド）
７）夜は遮光カーテンでほぼ完全遮光、昼は元々洗濯を干す窓の大きいサンルームなのもあって薄暗い程度
８）通し寝がなかなかうまくいかないこと、昼のミルクの飲みが悪いのが悩みです。
元からあまり食欲旺盛なタイプでもなかったのですが、3〜4ヶ月辺りから遊び飲み（飲ませようとするとギャン泣きすることもあります）もひどく大して飲んでくれません。
通し寝がうまくいかないのは寝過ぎなのかと夕寝をすこし早めに切り上げて起こしたりもしたのですが、
不機嫌が加速して下手すると18時くらいに寝てしまったりしたので夜通し寝に関してはもう少し体力つくまで様子見る感じになるでしょうか…長くなってしまいましたがよろしくお願いします。 >>421
かなり誤字になってしまった。
夜間除いた１日の総量が700mlくらいってことかな？ならミルクが足りない可能性が高いから振り分けしてみてめ良いかも。
夜間に一回しか母乳あげてないなら母乳量も減ってるだろうし癖になってる可能性もあるかな。
まだ体力がない時期なのかもしれないしゆっくり寝かせてあげても大丈夫そうだよ。 >>422
アドバイスありがとうございます！今日は普段のスケジュールで6時前まで寝れたので、昼の哺乳量をなんとか増やせるよう頑張りつつ続けてみようと思います。 >>383ですが、あれから起こしても、起こさなくても何度も起きてくるようになってしまい、困ってしまっています。
なにかアドバイス頂けないでしょうか…。
１）6ヶ月半
２）1ヶ月
３）現在の発達状況
寝返りマスター ずりはい少々
４）
6:00-7:00 起床
7:30 授乳
8:00-9:00 起きた時間により 朝寝
9:45 朝寝終了
10:50-11:00 離乳食＋授乳
12:00-14:00 昼寝 その後授乳
1時間ほどで起きてくる場合は3:00頃授乳に変更し30分程度寝かす
17:30-17:45 お風呂
6:30 授乳 ミルク100-120
7:00前には就寝
夜間 22:00泣いて起きてくる時も。
22:00 起こした場合 授乳時ミルク足す
2:00-3:00 呻いて起き、抱っこで寝る
4:00-5:00 呻いて起き、授乳以外では寝ず、授乳して寝かす…
起こさない場合
0:30-2:30の間に１度起きるので授乳
4:00 呻いて起きる 抱っこ
5:00 呻いて起きる 寝ないことも多くそのまま6:00頃になり起床
５）寝かしつけ方法
オルゴール10分ほど
６）寝室の環境
同室別布団 ベッドと高さ同じベビーベッド
７）遮光状況
遮光カーテンだが多少光漏れあり
分けます。 ８）相談内容
夜間の記述の通り、何度か起きてきてしまい、母子ともに五日くらいうまく寝れていません。
7:00の就寝前、22:00再就寝時にミルクを足してみても就寝時間が伸びず、授乳でも寝ないなど、どうしていいのか参っています。
身体が大きいので体力があるのか、夕寝は4ヶ月頃には無くなりました。
離乳食もよく食べるので11:00の授乳、14:00の授乳が少し減っているようには感じます。少なくて足りないなと思う時は、17:00で振り分けしたり、振り分けの上ミルクを足すなどしてみましたが改善の兆しがなく…。
糖水は嫌がって飲みません。
小さい頃から成長曲線をかなり超えていて、夜通し寝は数える程しか出来ませんでした。スレの上の方でもあった、身体が大きいのに、胃が夜通し寝するだけの容量を溜め込めないという状態にも近いかも知れません。
出来れば夜起きてくる時間を少し減らしたいんですが、なにか効果があったものがあれば教えてください。 >>425
授乳でのアドバイスは浮かばないのですが...
意外と室温や服装で不快になっているということはないでしょうか？最近冷えてきたので。着せすぎて暑くなっていることもあるみたいですので。
充分に対策されていましたらすみません。 あと湿度意外と関係するよ
私自身乾燥してくると夜中水飲んだりするからそりゃ赤も起きるよなって思った >>426
レスありがとうございます。
室温は確かに悩んでいます。服装もふくめて少し調整してみます。
あと、今日気づいたのですが、下の歯が生えてきてました。
それが理由なら少し気は楽ですが… 出遅れた。もうしてるかもしれないけど、
呻いて起きたときって、泣くまで様子見してますか？呻くだけならそのまま寝たりしないかな。
あともしベビーベッドと大人ベッドくっつけてるなら、部屋の端と端とかに離すと気配を感じにくくなっていいかも >>429
383です、ありがとうございます。
呻いて起きる時、その後ほぼ泣き出してたので、最近すぐ手を出してしまってました。
基本に立ち返り、しばらく放置、湯冷ましなど夜間頑張ってみます。
18:30の最後の授乳を、寝ないのでは…と思ってしまい、まだ明るいところで出来ずにいます…。あれも切り替えなくてはですよね。 1才0ヵ月。ママ友が増えてランチをすることも多くなり、もうジーナ式とは言えない生活になってきた。
用事がなければジーナ式に従うけど、ジーナよりも人付き合い優先してる。
今のところお昼寝できなくても基本は19時に寝てくれるけど、きっちりとジーナ式でやってたから今後が不安だな。 8ヶ月。1ヶ月ほど前から、18時半にベッドに置くと即寝るけど、朝5時頃起きるようになった。19時だと泣いてひとり寝できず、結局寝るのが20時頃になるけど早朝覚醒はしないことが多い。
どっちを取るべきか… >>432
レスだけ読むとお昼寝の合計時間を減らしつつ起こす時間を遅らせて疲れすぎを防げるような調整ができれば...だめですかね？ >>433
レスありがとうございます！確かにいつも14時半には起こしてて、遅らせるという手は気付きませんでした。早速やってみます。
合計時間もそろそろ減らす時期かもしれないですね。 うちも朝５時頃起きるようになった。
１０ヶ月なったばかり。
昼寝時間の減らしかたが分からない。
朝寝を減らしたくても１０時までに寝てくれないこともあり。
そうなると、疲れすぎてグズグズ。
ランチ前に寝ちゃって、ランチタイム昼寝が一時間半になり夕方までグズグズ。
いっそのこと、朝寝なくすべき？
無くし方がわからない >>435
しばらくの間ランチタイムを早めるのはダメかな ●話
そろそろ５ヶ月。
朝７時まで寝るときもあるけど、70%の確率で５時〜６時に起きる。
むにゃむにゃ言ってるだけで泣かないし、●かおならしたらサクッと寝る。
お腹が減ってるわけではなく、むしろ朝の飲みは悪いので本当に●したいだけっぽい。
日中も●多めな子なんだけど、この早朝覚醒はジーナじゃどうしようもないよね…。 >431
上手く外出できてるのがうらやましい。同じ月齢です。
お昼寝しなくて機嫌悪くならないですか？7時までもちます？
スケジュール気になって外出できないでいます。。
6時半におきるのはいいとしても泣いてばっかりだし、
昼寝2時間で、夜は7時半か最近8時まで寝ないし。
ランチとか行ってみたい。 >>435
過渡期は10時過ぎてもさせてたよー。うちの場合だけど。
10〜15分くらい最低限で。それでも昼寝2時間寝てた。
寝つき悪かったら昼寝開始もずらしてた。
それでしばらく様子見てたら、だんだんいらなくなってきたよ。
もちろん昼寝は最大11時半過ぎまで前倒しになってた。 １）8ヶ月なりたて
２）2ヶ月
３）ズリバイで日々行動範囲を拡大中
身長85cm/体重10.5kg
４）5:30-6:30 泣いて起きる
→なだめつつ寝室で過ごす
6:50 寝室を明るくする
7:15 ミルク(180cc〜100cc)
9:00-9:30 朝寝開始
9:30-10:00 起きる(20分〜最大45分間)
11:00-11:30 離乳食
(お粥70g/野菜25g/豆腐40g)
ミルク拒否
11:45-12:00 昼寝開始
途中1〜2回泣く
ミルクは飲まない
14:00-14:15 起こす
14:30 ミルク(90cc〜120cc)
16:00-16:15 夕寝開始
16:30-17:00 起きる(15分〜最大30分間)
17:00 離乳食(昼と同量程度)
食べながらミルク20cc
食後のミルクは拒否
18:00 お風呂
18:30 ミルク(240cc〜150cc)
19:00 就寝
22:30 ミルク(200cc〜40cc)
深夜 3.4回泣く
そのまま一人寝する時もあり
抱っこが必要な時もあり
ミルクは飲まない
５）ほぼなし/泣いた場合はトントン数回
６）同室別ベッド
７）完全遮光(シャッターがあります)
続きます 相談内容
ごちゃごちゃと書き込んで読み辛いかと思います。すみません。
6ヶ月のリープ以降、夜通し寝ができなくなったため、日中のスケジュール調整をしたり22:30のミルクを復活させました。朝起きる時間がまちまちなので、日中の睡眠や離乳食の時間は様子を見ながら微調整して過ごしています。
朝昼夕すべて入眠はほぼ問題なく、ベッドに寝かせて退室すれば寝てくれることが90%です。
夜通し寝の復活とスケジュールの安定を目指したいのですが、どこから手をつけていいのか分からなくなってしまいました。
今特に気になっているのはミルクの量についてです。
ここ二週間ほどで大幅に減りました。日に日に減り続けています。
以前は、同量の離乳食でも240cc-200ccを4回、プラス22:30に200-140cc飲んでいたのですが、便秘気味なこともありあまりにも急に減りすぎではと気になっています。
1度離乳食を減らしてみるべきでしょうか？
それとも私の考えかすぎで、順調に離乳しているということなのでしょうか？
カロリー不足で夜通し寝ができていないのかどうかも分からず悩んでいます。
長々と書き本当に申し訳ありませんが、よろしくお願いします。 >>441
夕寝カットできないかな？うちは6ヶ月頃寝付き悪くなって、夕寝カットしたら解決したよ。3日ほど夕方眠そうで機嫌悪かったけどだんだん慣れたみたい
あと気になったのは、たんぱく質って豆腐のみ？本にたんぱく質大事って書いてあった気がするから魚とか肉もあげたらどうかな
あとミルクの減りは私は問題なさそうだと思ったけどな。朝夜で割と飲んでるし。でも心配なら栄養士さんに相談した方がいいかも >>442
レスありがとうございます。1人で悩んでいる中救われる思いです。夕寝はズリバイ始める前はカットしていたのですが、17時の離乳食の時点で眠くて食べられない、就寝前のミルクも眠たさが勝って嫌がる様になり最近復活させました。
タンパク質は肉魚もあげています。10g〜15gほどです。あとは、牛乳や納豆をあげることもあります。
ジーナをやっていると頻回授乳等の指導しかされないのではと、栄養士さんに相談しにくい気持ちになっていましたが、機会を設けようと思います。 >>441
8ヶ月で身長85cmは大きいね！
なのでやはりカロリーが足りないのかなと思うけど飲まないもんはしょーがない気が…
あとは疲労具合かなあ
夕寝復活するくらいだから日中疲れすぎとか？昼寝途中でも泣いてるようだし >>443
夕寝復活させてたんですね。じゃあカットしない方がいいか
あと1ヶ月くらいで3回食ですよね。もはやアドバイスにならないけど3回食に期待かな
あと過去スレで同室だったのを別室に変えたら夜通し寝したっていうのがあったよ
少しでも改善するといいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
