妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　6

**名無しの心子知らず** · 2017/12/20(水) 09:43:56.85

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　5
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1481209303/

**名無しの心子知らず** · 2018/01/22(月) 13:53:33.63

>>154>>157
赤ちゃんの足裏からの血糖測定、「痛そうに見えるけど赤ちゃんにとっては痛くないんですよー」って助産師さんが言っていた
生まれたばかりだと足裏はまだ神経がそんなに発達していないらしい

**名無しの心子知らず** · 2018/01/22(月) 15:05:53.07

新生児の採血や検査は胸がギュッとなるけれど予めちゃんと要観察してもらえて然るべき処置を受ける事が出来ると思うと、すり抜けずちゃんと診断されたからこそ妊娠中から産後は子の事も要観察してもらえると思って私は安心してるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/22(月) 16:24:10.15

基準が厳しくなる前に姉が4000g超のでかい子を産んだけど多分今なら妊娠糖尿病引っ掛かったと思う
妹の自分が引っ掛かったし
子は生まれて数ヵ月しばらくボーッとして様子が変だったのでもしかすると低血糖だったのかもしれない
(今はめっちゃ元気)

**名無しの心子知らず** · 2018/01/23(火) 10:27:28.68

後期入ったけど食後の数値に目立った変化無し
コントロール良好だし、このまま食事療法継続
自己測定は4日間で朝食前と各食後のワンセット計れればOK、の指示。
自己測定苦手なので一日4回→二日で4回→四日で4回とジワジワ減ってて凄く嬉しい！

初期の頃は食後1時間で200超えた時もあったのに不思議だわ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/23(火) 19:23:25.26

雪のために早出して朝食ちゃんと食べれなかった
その後昼食で169とか…ビビったわ…

**名無しの心子知らず** · 2018/01/26(金) 11:45:14.79

糖負荷検査引っかかってしまった…HbA1c4.9だから大丈夫～と言われたけど妊娠糖尿病には変わりないしショックだ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/26(金) 12:11:52.50

夜って上がりやすいのかな？
後期に入ってから夕食後だけどうしても高くなってしまう。

**名無しの心子知らず** · 2018/01/26(金) 22:02:32.36

>>165
私は中期途中から夕食後が上がるようになった
というより朝と昼が先に上がり始めて夜以外は分食してる
でも夜も分食するのは大変な気がして、頻繁に高くなるようだったら夜だけインスリン打とうかって主治医と話してるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/26(金) 23:16:56.08

安定しているから血糖測定1日曜1回でいいよといわれ
暴食してしまった　やっぱり見張られてる感あると暴食しない私はだからひっかかるんだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/01/27(土) 06:29:34.28

>>167
凄くわかるw
でもこの生活慣れたお陰で暴食したら暫くは節制するとか
食べすぎたら動こうとか、
将来の糧になる基礎は出来たなぁって思う。
糖尿病になるリスクは高いだろうしね…

**名無しの心子知らず** · 2018/01/27(土) 18:46:11.99

一度妊娠糖尿病に引っかかった人は将来的に本格的な糖尿病になる確率が普通より7倍だと言われた。
失明とか手足切断とか勘弁だから、普段は何となく節制することにするよ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 07:25:54.94

食事と一緒にこんにゃくを食べると血糖値の急上昇を抑えられるそうです。
見た方もいるかもしれないけど目がテンでやってたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 08:25:30.27

食物繊維だからね

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 08:29:04.30

みんなの献立教えて欲しい。
ワンパターンになりがちだから試してみたい

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 09:12:16.15

なるべく毎食サラダと汁物をつけてるよ
汁物はキノコや海藻や野菜で具沢山にして、夕飯時に多めに作って翌朝分も
サラダは段々準備が面倒になってきたから千切りキャベツを買ってるよ～野菜高いしね
そのまま使ったり、お湯かけてしらすとごま油と和えたり、コールスローにしたり
メインは魚と肉をローテ、お米は150～170g
メインが肉じゃがだったらお米を減らす
仕事ある日の朝と昼は夜の残り物
2時間値120越える日もある
たまに疲れて外食するけど、気にしすぎて何食べたいか分からなくなる…
ちなみに初期からで今28w、旦那と2人
ミスドが食べたい

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 12:09:36.87

うーん美味しそう。
グリーンサラダは多めに作って三食くらい出す。
サラダがまだ余っていたらコンソメと一緒に加熱してスープに仕立ててる。

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 12:28:17.76

私もだいたい>>173さんと同じで毎食サラダか野菜スープつけてる。最近は寒いから鶏団子とか入れて生姜スープにしたり。酸辣湯風にしたり。
ごはんは80ｇで雑穀米にして、おかずは手のひらサイズと指導されたけど普通にガッツリ食べてる。ただ砂糖をラカントにしたり調味料気持ち減らしたりです。
糖尿病食のレシピ本おかずは少し味薄めだけど、ヘルシーな副菜が沢山載ってるしオススメ

**名無しの心子知らず** · 2018/01/28(日) 13:25:21.26

勉強になるなぁ！ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 18:52:50.16

入院中だけど、妊婦食からコントロール食にかわりました。
必ず味がほぼしないおひたし系がつくよ。
キャベツ、白菜、きゅうり、ワカメ、モヤシ、ほうれん草、小松菜のうち2種類。

肉は一口サイズを必ず2切。
スイーツのかわりにミカン1個、リンゴ2切、バナナ3分の1本。

ごはんがすすむふりかけはでなくなった。

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 19:22:17.98

わー今テレビで血糖値の特集してる
妊娠糖尿病はまた違う分類とはいえ、将来糖尿病になりやすいと思うと見ちゃう…

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 20:23:07.20

妊娠糖尿病、糖質制限で無事出産。
｢食後高血糖｣｢低血糖｣リスクは？
https://goo.gl/23Wn2h

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 20:38:08.48

名医のTHE太鼓判!★5
http://himawari.2ch.net/test/read.cgi/livetbs/1517225467/

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 21:30:02.66

妊娠糖尿病と診断されたら産後の入院中のご飯も変わるのかな？
食事が美味しいと評判のところを選んだだけにショックだ…こんなんだから血糖云々言われるのかもしれないけど…

**名無しの心子知らず** · 2018/01/29(月) 21:48:55.33

>>181
うちは産後は他の人と同じだったよ
普通の量食べて毎回二時間後に血糖値測定した
久しぶりにいっぱいご飯が食べられて幸せだったけどなかなか血糖値下がらなくて怖かったわ…
総合病院だったから糖尿病の先生にたまに来てもらってたんだけど境界型認定されてしまったよ
二人目欲しくなったら妊娠前からインスリン打つことになった

**名無しの心子知らず** · 2018/01/30(火) 00:30:12.97

>>177
お…そうかお浸し系か。入院食は参考になります。
早速献立に取り入れてみるよ。
他の家族は後がけで何の味にでもさせてみます。

**名無しの心子知らず** · 2018/01/30(火) 14:24:43.14

>>182
教えてください、産後に測定していた際、2時間値は140以内を理想として計測していましたか？

**名無しの心子知らず** · 2018/01/30(火) 14:32:18.53

>>184
確か130台でも高いと言われたのでおそらく理想は120以内だと思います
実際の境界型は140以上だけどね

**名無しの心子知らず** · 2018/01/30(火) 14:33:14.87

あっ私の入院していた病院の理想が120以下であってどこでもそうではないと思います

**名無しの心子知らず** · 2018/01/30(火) 19:35:26.34

>>185
ありがとうございます！主治医によって治療の進め方も違いますもんね。でも参考にさせていただきます～

**名無しの心子知らず** · 2018/01/31(水) 15:39:57.82

コンビニのチキンと野菜スープ(少しとろみがついてるやつ)食べただけなのに125...
チキンとサンドイッチとか食べてもいつも超えないのに、片栗粉系はダメなのか。本当に難しい。

**名無しの心子知らず** · 2018/01/31(水) 16:12:00.10

野菜スープもじゃがいも人参玉葱あたりは糖質も結構あるもんね
あと温かいものは上がりやすいらしいし
コンビニで食べられるものの選択肢がかなり減るよね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/01(木) 02:54:25.59

コンビニのサラダチキンを丸かじりする時もある
でも一人で自家用車の中に居る時だけだ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/01(木) 05:45:27.32

つわりが戻ってきて、吐きすぎてつらい&空腹すぎてアイスを食べてしまった。自己嫌悪中。
何食べたらいいんだろ、、、

**名無しの心子知らず** · 2018/02/01(木) 07:32:41.64

本当に何食べたらいいんだろって思う。
ちなみにアイスは1つ80カロリーで低糖質のやつがローソンでも売っていたよ。美味しかったよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/01(木) 07:43:46.12

アイスまで吐いてしまった
こんな時に血糖コントロールまでまわらないよ～

80キロカロリーのアイスは合わなかったんだよね、情報ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/02/01(木) 23:37:19.76

後期悪阻でムカムカ気持ち悪くて食べ悪阻っぽい
初期悪阻の時は妊娠糖じゃなかったから好きなもの間食して乗り切ったけど後期悪阻のムカムカを好きなもの食べて乗り切れないのは辛いわね
もともと分食してるけど食べたいものとは違うからトホホよ
あと1ヶ月の辛抱なのだけど弱気になって来た

**名無しの心子知らず** · 2018/02/02(金) 22:13:24.99

産後の75gOGTTで、二時間値83だったー！うれしい！
1人目の時は訳あって産後2ヶ月足らずで検査して、ぎりぎり140を超えて境界型と診断されてしまったんだけど、二人目は産後4ヶ月で検査したら、晴れてクリアしました！
妊娠中は自己測定と食事制限をしててインスリン無し、産後は体力もたないから、何も気にせず糖質取りまくってた。
検査時期の体重は、1人目の産後検査時のほうが少なかったかも。
誰かの参考になれば。
みんな頑張れー！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/02(金) 22:18:37.95

なお、妊娠中どうしても家系ラーメン食べたい時は、半麺にしてもらって、もやしキャベツかほうれん草トッピングしてそれを先に食べれば二時間値120は超えなかった。
息抜きしないと続かないから、無理しないでね。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/03(土) 07:50:40.22

>>195
後期に入ったところでインスリン無しの食事制限してる身なので参考になるよーありがとう！そして検査クリアおめでとう！
ラーメン食べたくて仕方なかったから、トッピングで乗り越える作戦試してみる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/03(土) 10:52:19.50

うん、ほんと励みになる
前スレにも書いてあったけどラーメンの前にお酢とるのもいいみたいだね。
後期入って少しコントロール難しくなってきた気がするんだけどラーメン挑戦してみたい。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/03(土) 15:45:43.66

食後1時間だけひっかかった産後3日目
今日は1日6回(食前食後)血糖の検査をしてる
なぜか食後は２時間後に測定するから正常値
昼に自分で1時間後の測定したら160だった
それを伝えるか悩む

**名無しの心子知らず** · 2018/02/03(土) 23:18:15.30

30wで妊娠糖尿病って診断された。
元々BMI18で、8ヶ月半健診で妊娠前から1.5キロ増。体重増加にすごく気を遣って普段も節制してたから何なら食べていいのか途方に暮れてる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/03(土) 23:34:01.02

私は炭水化物だけ分食にしたら血糖値落ち着いたよ。
野菜から食べるのだけはなるだけ守ってる。
あと、外食の時は賢者の食卓飲んだりしてるよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 12:59:15.68

>>197,198
ありがと。
1回目に境界型と診断されてから、産んでも戻らないのかもって二年以上モヤモヤしてたから本当に嬉しかった。
インスリンの分泌量がきちんと増えてたし良かった。

食前に酢はかなり効くし、難デキも合わせればかなり緩やかになるよ！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 13:13:38.72

28週で診断されてクリスマスから年末年始はどうにか乗り切ったのにここに来て食事のストレスで貰ったGODIVAのトリュフ２つ爆食しちゃったわ
そして朝食も昼食もサラダ食べるのもイヤになって卵サンドとかクロワッサンいっぱい食べちゃった
こういうのが一番ダメって解ってるのに本当に自分本意でイヤになる
ここ見て1人じゃないし自分と子どもと家族の為だ！ともう一度心を奮い立たせてあと1ヶ月ちゃんとやらなきゃ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 13:49:51.20

>>203
この時期も誘惑多いよね
プラリネ食べたいなー

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 13:51:57.70

>>203
たまになら大丈夫じゃないかな？自分も職場でもらったお菓子とか食べちゃってるわ
サラダどうしても食べたくない時あるよね。イージーファイバーとか賢者の食卓とか用意しておくのはどうだろう？

食事制限ってじわじわストレスたまるからホント疲れる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 15:34:55.39

どこいってもチョコチョコチョコでチョコ好き涙目
初期も初期に診断されて食事制限だけで後期。
ここまで来てチョコへの誘惑が辛くて辛くて…
産んだら自由！って思ってたけど産んだ後治るとは限らないんだよね…
爆食いはしないから普通に食べれるくらいになってるといいな。
後期つわりもしんどいし早く産みたい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 15:50:29.16

>>206
分かる。セブンの生チョコ餅とかフォンダンショコラとか他の妊婦さんが美味しいってツイートしてるのとか見て辛すぎる…
出産後に治らない人もいるから怖いよね。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 15:54:11.14

みんな親や親戚、友達とかに妊娠糖尿病になったって話した？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 16:06:18.01

>>204>>205
レスありがとう！急にイヤになっちゃって我慢の限界みたいに感情と欲望が爆発しちゃったからレスに救われました、ありがとう
イージーファイバーと賢者の食卓いいですね
サラダ嫌～！ってなった時の為にポチります

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 16:19:51.44

>>208
医療系の義両親のみ話した。
憶測とか贅沢病とか言われたくなくてさ…
自己測定と分食があるから職場は話したけど、友人にはちょっとハイリスク妊婦なっちゃって…で濁してるか話してないなぁ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 16:21:28.54

春や夏よりも冬の方が甘いものの誘惑が多いよね、クリスマスケーキやバレンタイン…
初期からで今後期、私も甘いもの欲求が爆発してるよ
一口だけでも少しは満足するから、ドーナツを4分の1個にしたり板チョコひとかけをちまっと食後に食べてる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 16:23:47.18

>>208
親、義両親には話したよ
職場は同じ部署の人、と言っても3人なんだけど簡単にだけ説明した

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 16:30:13.11

ちょっとした愚痴
私が妊娠糖尿病なのを知ってる妊婦の友達が私も病気になったって話してきて、甘いもの食べたくなる病～食欲爆発しちゃうね！って言ってきて、何ともいえない気持ちになった
妊娠中はお腹減るよね～で流したけど、病気って単語にもその言葉にも複雑な気持ちになった

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 17:27:11.33

>>210
>>212
ありがとう。夫が義母に話しちゃったんだけど、それから憶測とかお節介がすごくてさ。妊娠前から食べ順は野菜汁物タンパク質炭水化物ってしてたんだけど食べ順のこととか言ってきたりとか。
私も贅沢病とか言われたりしそうで実家には話してないんだ。友達にもそう言おうかな…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 17:28:24.85

>>213
それ言われたらやだなあ。甘いものが食べたくなるのは妊婦あるあるなんだろうけど、それを病気って言っちゃうとかさ。妊娠糖尿病って全然違うし甘いもの食べまくったからなるものでもないのに。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 17:56:35.77

>>202
酢と難デキの量や摂り方のコツがあったら教えてください

妊娠糖尿病発覚から1週間
野菜から食べてるけど食後血糖値が落ち着かない
針もまだ失敗するし数値見るたびガックリ
ただの糖質制限なら簡単なのに…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 20:22:47.17

>>216
かなり適当だったので、出来るようなアドバイスは無いんだけど…w
リンゴ酢大さじ２くらいに難デキも大さじ２くらいをかき混ぜて炭酸水で割って、食前に一気飲みしてたよ。
正直これでお腹膨れて、あんまり食べなくて済んだのもある。

>>206
チョコレートはそんなに血糖値上がらないよ。
糖質量調整しておやつに食べられるよ。
食後に食べるより、二時間以上あけて食べると良い。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 20:49:14.68

>>214
うちも義母がそういうのうるさそうで話してない
標準なのに、太ってるからでしょとかサラッと言いそうな人だし。自分は痩せてる訳じゃないのに
私の妹も妊娠糖尿病だから多分遺伝だって言っても流されそう

チョコは、ものによっては良かったりするよね
栄養士がチョコ？駄目。ヨーグルトにハチミツ一滴も駄目
何でもプレーンで摂取って言われて、そんな事出来る人いるのかと
医者からは前にケトン体出たから頑張りすぎない程度でいい、って言われたのに
周りは後少しなんだから頑張りなとか言ってきてストレス。なった事ない人に言われたくないんだよな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 21:53:26.71

>>215
やっぱり当事者じゃなければ理解は難しいな、そして糖尿病って言葉の印象は強いなって思ったよ
病気じゃないよ、好きに食べなよ！私も食べたいよ！って心の中で叫んだｗ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 22:29:47.24

>>218
妹さんも妊娠糖尿病なら多分遺伝だし、どれだけ気を付けててもなる人はなるんだよね…
私痩せ型なんだけど、伯母とか父とか祖父母とか太めの体型なのに色々言われるとあんた達に言われたくないって余計にストレスになりそうで…

>>219
糖尿病って言葉の印象の強さにはびっくりしてる。妊娠糖尿病って名前も変えて欲しいくらいだわ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 22:35:46.61

確かに！
妊娠時高血糖、とか？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/04(日) 23:54:50.37

糖尿病はやめて欲しいよね。
実際「血糖値ひっかかっちゃって..」みたいなぼやかした表現使ってる。
わかる人にはピンとくるみたいだけど、大抵の人は「？？ふーん、よくわからないけどお大事にね」くらいで深くはつっこまれないし。

**216** · 2018/02/05(月) 00:09:38.60

>>217
ありがとう！参考になります！

野菜でなんとか血糖値を抑えたくて必死だったんだけど
野菜高いし準備も食べるのもしんどくなって来たので
うまく活用できたらいいな

早く簡単成功メニューをパターン化したい…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 06:33:15.30

>>208
実親義親、会う親戚友達には話したよ
ランチとか行ったら会ってる間に血糖値測ることになるし…
みんな大変だね頑張ってるねって言ってくれるから何も思ってなかったけど、いろいろ言う人いるんですね
初期に診断されて食事だけでコントロールしてきたけど、予定日まであと1ヶ月強！皆さんがんばろう

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 07:46:40.14

産後1ヶ月での検査クリアできたー
私のも誰かの参考になれば…
>>195さんと同じで妊娠中は食事制限と自己測定、インスリンは無し
食後2時間値を測ってて、きちんとした食事なら100～110くらいで市販のお弁当とかだと120を超えることがあった
産後もあまり数値が変わらないし身内に糖尿病が多いので諦めてたけど、75gOGTTの数値は全然違ってびっくりした！
ちなみに食前→30分→1時間→2時間の順で、妊娠中82→163→183→121で産後86→118→126→74でした
遺伝的にこれからも気をつけなきゃいけないけど、とりあえずひと安心
誘惑の多い季節だし周囲の無理解もあったり大変だけど、みんな頑張れー！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 08:28:18.65

200だけど、

1月にOGTTして、1時間後だけ引っ掛かってしまって大学病院紹介されたんだけど、初診が検査から3週間後の日程を組まれた…
こんな悠長なスケジュールで大丈夫なのかな。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 08:28:43.80

>>223
準備めんどいなら、毎食前にきゅうり一本食べるといいよ
マヨは血糖値上がらないからおｋにしてた
たまに味噌マヨ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 08:31:00.43

>>225
おお！妊娠中から数値すごく良くなってるね！！2時間後74とか優秀すぎる。
おめでとう！！！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 22:25:08.85

ここのみんな、すごいな…
私、食後2時間で120以下にするのに苦戦してるよ。毎食前インスリン2～6単位打ってるけど、なかなかうまくいかない。
多分、平均して130ちょいくらい。150くらいもよく見るし、ひどい時は160～170とか。
医者は、120以下を目指したいけど、そんなに心配しなくていい(産後の糖尿病や赤ちゃんへの影響については大丈夫)って言うけど…本当に…？
気をつけて野菜たくさん食べてから他のもの食べるようにしたりしてるけど、ストレス溜まるとどうしても食べ過ぎてしまう…つらい…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 23:19:06.01

>>229
もう2年前の話だけど、私も後期からインスリン導入して同じような感じだった。
インスリン注射すればすんなり血糖は落ち着くんだろうと思ってたら意外とそうでもないんだよね…
私も毎食前6-8単位くらい注射してたけど、2時間値は90-160とばらつきがあった。
私はダメ妊婦だったから、むしろインスリンで下げるからたまには食べたいもの食べようってランチ行ったりして息抜きしてたよ。
子も幸い合併症もなく、自分の産後の血糖も正常値だった。
ただ、産後もカロリー制限されたため、質素な病院食しか出してもらえず、産後のご馳走メニューにもお祝い膳にもありつけなかった…
産後周りが美味しそうなもの食べてる中ひとり質素飯だったのが苦痛だったw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/05(月) 23:43:51.97

ここで教えてもらった賢者の食卓ポチってみました
私は後期の後期入った所で診断されて食事と血糖測定で後期後半まで来た
けれどもここ2.3日はキャベツレタス爆食べしてから食事しても炭水化物は栄養指導どおり白米100g(胃が悪いから雑穀米ではなく白米で)で炭水化物最後にして食べてるのに今までなら食後も98位だったのに130～140になって来ちゃった
続くようなら病院電話しなきゃいけないから頑張りたいけど凹む

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 08:04:00.55

私も難デキ買ってみようかしら
でもそれでうまくコントロール出来たら出来たで食べすぎてしまいそうw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 08:15:04.60

>>232
そこまでは下がんないよ
気休め…とは言わないけど、物凄く下がるわけじゃない
はじめはイージーファイバーとかから始めて、合えば尼で大袋買うといいよ
便秘にも効く

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 08:42:17.52

私は効いたから飛行機距離を友人が遊びにきてくれたとき食べ過ぎてしまった
寿司、鍋、丼ぶり、焼肉ライス付き食べて1時間後120代だったよ
ちなみに、賢者の食卓
以前は寿司食べたら200近く行ってた、、、
もちろん個人差はあると思うけど

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 09:27:45.10

痩せてて妊娠糖尿病になった人は膵臓からインスリンがあまりされてないって聞いたのだけど、インスリン注射する可能性が高いのだろうか。
インスリン使うことになると産後正常型に戻りにくいイメージがあって不安。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 10:13:11.90

31w、同じメニューでも100位だったのが120超えてビックリ。
食後1時間だから許容値内だけど後期の波を感じている…

初期からだから色々観察して2時間値と食前は正常でほんとに短時間の血糖値スパイク起こすことが分かった。
ブッフェとかで1時間かけて野菜とたんぱく質をしっかりとるとお寿司だろうがデザートだろうか全然上がらなくて、
ちょくちょく上の子とブッフェ巡ったよ。
摂取カロリーはヤバいので、体重は今でも±0だから出来たのかもしれないけど自分の高血糖になる癖みたいなのが見つかると楽になるかも？
内科の先生に↑話したら上手くやってるね～って褒め？られた。

普段は分食です

**sage** · 2018/02/06(火) 10:19:14.50

>>235
インスリンのせいじゃなくて、食事療法でコントロール出来ない、軽度ではない…ってことでは？
必要ならやるしかないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 11:49:04.22

>>237
そうなんだ。初診まであと1週間あってネットで情報調べてるんだけど235に書いてるような情報を見かけたから気になって。
インスリン使うのは重度ってことなんだね。

ちなみに私も食前と2時間値は正常だから血糖値スパイク起こしてるのかもしれない。初診の日まで時間かけて食事摂るようにしてみようかな。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/06(火) 13:08:01.35

インスリン使うと戻りにくいなんて初めて聞いたな
私も初診前ネットで調べたりしてた
けど主治医によって方針が異なるから、気にしない方がいいと思う
食事療法が上手くいかなければインスリン打つしかないし、インスリンを打つ影響云々関係無く産後戻るかは不安だけど、出産するまではお腹の子に影響がないかだけ気にしてる

**sage** · 2018/02/06(火) 13:45:24.81

>>238
自分が短時間のスパイクって分かったのは炭水化物大量にとってしまって15分毎に自己測定してるからで、糖負荷の結果からではないよ（糖負荷も食前2時間は正常値だったけど）
ストレス溜まって食べたくて仕方なかったので観察兼ねて食後30分60分75分90分…って感じで測定した。
1時間で180超えから2時間後には110とかだったから、せっかくだしその結果も診察に持ってったの。

ゆっくり食べるのは良いことだけど初診前なら自己測定も出来ないし、方針も医師によるからバランス良い食生活して診察待った方が良いよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 05:52:41.40

産後数値が落ち着いたって人の書き込み見ると勇気が出る

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 07:07:39.95

いちご狩りに行ってみようかと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 08:15:03.85

いちごはGI値低いしイケそう

>>24
マジで絶対に落ち着かないと思ってたから、本当に安心したよ
私でも大丈夫だったから、みんな大丈夫よ！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 10:00:49.11

>>242
妊娠糖尿病と診断されたけど、その前の健診でいちご食べても尿糖出なかったからいけると思う！！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 11:05:15.84

>>244
尿糖出るほどってよっぽど高血糖じゃないと出ないよ
まったく大丈夫の指針になってない

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 16:01:05.57

イチゴは半パックで1単位って昨日栄養指導で聞いたよー

妊婦健診に出かける支度中にお腹が急に冷えて
我慢できず自宅でトイレに行ってしまって
これから検尿あるのにヤバイ！って慌てて水分とって
なんとか真水か？ってくらいのうっすいのを提出したんだけど
無事?尿糖3+出てた…悲しい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/07(水) 17:02:18.02

>>246
検尿前にトイレあるあるだわw

尿糖出るってことは二時間前くらいに高血糖だったってことだよね…
朝食後とかかな？そのときの血糖値どうだった？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 09:58:45.03

妊娠糖尿病って診断される前から太るからって揚げ物とかグラタンとかラーメンとかかれこれ半年くらい我慢してた食べたい欲がはんぱない。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 11:56:17.53

イチゴ狩り行く人に、半パックで一単位って聞いたよって
行っても意味ないじゃん

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 17:23:18.46

30w
ラーメン挑戦した。
食べる30分前に賢者の食卓とりんご酢とお水を混ぜたものを飲んでこってり系豚骨食べに行ってきた。
まるまる一杯食べる気だったけど野菜からゆっくり食べてたら麺は結局半分しか食べられず。

食べたあとは買い物しながらできるだけ歩き回る様にして２時間値89でした。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 17:40:59.70

>>250
ラーメン羨ましい！！！！
しかも数値も優秀だね！人によるんだろうけど賢者の食卓私も買ってみようかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 17:44:56.65

妊娠糖尿病から糖尿病に移行する人は何%って記事をよく見かけるけど、それって基準が厳しくなる前に診断された人が対象になってるのかな。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 17:57:08.40

>>251
賢者の食卓高いから別のにしたらどう？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 18:32:46.96

>>251
賢者の食卓は気休め程度に思っておいた方がいいよw超える時は普通に超えちゃう。それに確かに高い

どちらかと言えば食後に歩きまくったのがよかったのかもしれないなーと思う。でも張り切って動きすぎるのも血糖値上げるらしいから難しいね...

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 23:01:55.81

>>254
動きすぎるのも血糖値上げるの！？
遺伝が原因とかインスリンの分泌が元から少ない人とかは食事療法じゃ間に合わないから運動療法が良いってツイッターで見たから運動しかないと思ってたのに…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/08(木) 23:43:39.36

>>255
筋トレとか疲労までいく運動ストレスは血糖値上げるよー
野生下で闘争中はエネルギー必要な本能。
これも人に寄るから試してみないとなんとも。
普段から運動慣れしてたり筋肉量が多い人は下がる傾向みたい。運動が体的にストレスにならないんだろうね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/09(金) 00:10:36.57

あとお風呂とシャワーも上がる
過去にあったイヤなこと思い出したりしてストレス高まっても上がる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/09(金) 08:15:46.96

血圧みたい