妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦 6
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妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。
だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
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妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦 5
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1481209303/ 糖質必要なんだよね
やっと最近それが飲み込めてきた
もともと肥満妊婦だから、妊娠糖尿発覚前はなるべく体重増やさないことが大事だと考えてて炭水化物控えめがいいと思ってたし
糖が出て検査に引っかかった後はとにかく炭水化物で血糖値上がるのが嫌で
こんなにご飯食べたくない!と思っていたけど
そう簡単な話じゃなかった
そしてちゃんとバランス食で3食しっかり食べてご飯も150g食べてるのに
今日の検診で体重減ってて褒められて騙された気分w
赤ちゃんはちゃんと標準サイズで増えてた おかずに芋!思い出した。
私も総合病院の産科でそれでした。
確かに今回は妊娠糖尿病判定は無かった。でも上の子妊娠時に妊娠糖尿病だった、と伝えていたんだけどな。
例に出すと、パンかご飯、果物、ジャムなど、パックジュースやパック牛乳、芋や他の糖質のおかず、の組合せ。
上の子の時に頭に叩き込んでおいた情報群が脳内でざわついたw
全部一度に平らげるのは怖くて、常温保存できるものをできるだけ抜いて後で食べたよ…。
というか普通の妊婦さんはこんなメニューで毎日過ごして大丈夫なのか?上の例は産後メニューだからカロリーものが必要だよ、という解釈なの? 産後は母乳出す分多く出されるよ
産前はピンポン玉より小さいおにぎりと牛乳30ccみたいな無い方がマシだろ的な分食兼三時のおやつだったのが、
産後は焼き芋一本とか出されて高低差にビックリした
助産師さんにこのおやつ他の人のと間違ってませんか?こんなもん食べていいんですか?って確認したもんw >>475
実例をありがとう!そういうものなんだね。
私は今回入院中の血糖値を測っていなかったのですが、産後入院中の測定結果はどうでしたか? >>476
あー、ごめんなさい
私は1型合併妊娠で産後もインスリン打ってのコントロール継続だからあまり参考にならないかと
でも毎食40単位前後打ってたのが10単位くらいまで下がりはしたかな >>477
いえいえ。追記してくれてありがとう。産前産後でインスリンを打つ量がこうもはっきりと異なるものなんですね。
私は持病の腹下しが授乳中だけは治まります。身体って不思議… >>473
私も似たような感じ
細身だけど体重管理でピリピリして炭水化物減らして野菜ばっかり食べてた
入院してから体重は測ってないけど、糖質摂ってバランス良くしたら体重減ってたとか赤ちゃん分しか増えてなかったとかいう人ばっかりだから楽しみ…! 私は内分泌科に通いながら産科は産院のままで食事や栄養指導も内分泌科丸投げな感じ。
明確なラインの提示はないけど緩めの糖質制限だよ。
初期の頃に子供が育つかつケトンを出さない、血糖値も上がらないギリギリを探った。
ここでは少数派なのかな >>480
緩めな糖質制限なんだ…!妊娠中は糖質制限しちゃダメっていうお医者さんが多いと思ってた。
妊娠中って糖質はしっかり摂れ、だけど運動は散歩程度に留めろって感じだから血糖値コントロールも体重コントロールも難しいよね。
私栄養指導で食事の写真やら内容やら見せたら野菜もタンパク質も量は問題ない、むしろ炭水化物を増やせって言われたんだけど同じような人いる? >>481
増やせとはっきり言われてないけど、栄養指導にはこれだけの炭水化物が必要と淡々と言われたなぁ
栄養指導→あなたの週数ならこれだけの量が必要
内分泌科看護師→妊娠中の血糖値は厳しめの数値設定だから高く出てもあまり気に悩まないで
内分泌科主治医→炭水化物を減らしても高い数値が出始めてるけどそうじゃない日もあるから、低血糖を考えてインスリン導入に慎重
栄養指導には、食事療法のみだからその通り食べると血糖値が…って言ったけど苦笑いされて
看護師の言葉は私にはあまり慰めにもならず
主治医には、炭水化物減らしても高いって話しても特に減らしてる事には触れられない
たまにどうしたらいいんだ〜ってなる時があるw >>482
私は普段糖質制限してたから極端に主食が少なかったんだ。ほんとは良くないって思ってたけどね…
栄養指導とかもあくまで理論的な話だもんね。人ってロボットじゃないからこれを食べたらこれだけ血糖値が上がるとか一概に言えないし、人によっては米がダメとか小麦がダメとかあるしさ。
運動して下げるわけにもいかない、糖質制限するわけにもいかないってもうほんとインシュリン打つしかないじゃんねw 私のかかってる糖尿内科の先生は
食事療法で下がらなかったらインスリン打とうと最初から言っていたから
無事?打つことになってこれでやっと血糖値下がる!と正直ホッとしたw
もともと肥満&家族歴ありなんだけど
妊娠の数年前に糖質制限でかなり痩せられたことがあって
その後リバウンドしたあたりから血液検査の数字がいくつか悪かった
でもまた糖質制限して痩せればきっと良くなると安易に思ってたけど
無知な糖質制限とかで膵臓の働きが落ちてたのかな?と
まともな食事療法やってみた今は思う >>482
同じような指導だけど、私は栄養指導で言われた通りの食事じゃ血糖値上がるから、自己責任で勝手に分食したよ。
白ごはん80gでおかずを気にせず2時間値120以内ってのがわかったから、あとは分食で糖質20g前後を取る感じにした。
正直に話したら、血糖値コントロール出来てればほぼお咎め無しだったよ。
栄養が血液から行くから、行き過ぎないように血糖値をコントロールするんだよね?
それで言うとおり食べて血糖値高くなるんだったら、行き過ぎて結局意味無いって思う。
糖質量じゃなくて、炭水化物カテゴリーのカロリー量で計算するって栄養指導がそもそも糖尿病に合ってないよ。
だってカロリーベースで計算したら、毎食パンの人とご飯の人で糖質量全然違うじゃん。
だったら栄養指導の範囲で、各カテゴリー中の糖質低い食材で計算した糖質量を最低量として、それを1日トータルで血糖値上がらないように取れば良いと思うんだけど。 >>481
普段ご飯150g食べてたのが初期180g→中期200gと言われたよ
一気に150g以上は食べられないからその分を分食で補ってて
2時間後100〜110台で120130超えもチラチラありつつな感じで大丈夫だねと言われてる
エコーの大きさを気にしてたからそこで大きめ成長とかだったらまた対応違ってたかも
血糖値下がらなくなってきたら糖質減らすよりインスリンになりそうかなあ… >>484
成程。
私、もともとBMI18とかだったのに
体重管理うるさい個人病院で、
妊娠糖尿病って診断された30wで
非妊時+1.5kgとかだった。
だからほんと膵臓の働きが落ちてたんだろうなと思う。
診断されてから前よりも糖質摂るようにしたんだけど、33wの今がっつり糖質摂ってもそんなに上がってない。
体質とか体調とかにもよるんだろうけど。
無知な糖質制限って良くないんだなって身を持って学んだわ。 ただ、糖質制限してた時でも赤ちゃんの成長は平均だったんだよね。しっかり糖質摂ったら巨大児になってしまわないか不安。小柄だから出来れば3000gいかないくらいで産みたいんだけど、予定日までは計画分娩しない方針らしい… 緩い糖質制限してるけど子供は大きめで推移してるよ。
分食もしてて、分食してから血糖値安定した。
ちなみに食前は70前後、ごはん90gくらいでカロリー制限なし寧ろ食べれるだけ食べて!って感じで食後一時間100くらいの食事療法を半年ほど。
分食後測ると80ちょいくらいかな。仕事してるのでソイジョイとか。
体重は9か月で妊娠前マイナス1キロ(つわりでマイナス2.5キロくらい) >>489その数値だとかなり優秀だね!
体重の増減についてはお医者さんはなにか言ってる??
ちなみに素朴な疑問なんだけど、測定する手によって血糖値が違う場合高い方と低い方、どちらをとってる??
高いなぁ〜と思って逆の手で測ると低く出る あ、糖質制限は内分泌科と栄養指導の元ね。
糖質制限っていうほど制限でもないけど、分食分を三食から減らす&けど分食内容は自由ってくらい(減らした分より糖質減っててもまぁok )
ここ見てるとうちの内分泌科は緩いみたいで、食後一時間が150とか160を毎日越えなきゃいい(ただし朝食前はシビア) ごめんなさい途中送信してしまった
初期から診断受けてるけどa1cが5.2くらいだし糖負荷の数値も一時間値が一桁オーバーなだけだから自己測定も朝食前と一時間のみ(今では4日に1ターン埋まればok)
出産したら自己測定終わり、落ち着いたら糖負荷をする。
食事療法開始後、200とか叩き出してたけど様子見→取り敢えず分食してまた様子見
妊娠糖尿じゃなかった一人目も妊娠中前+4キロくらいで3500gを生んでるから、子ども順調でケトン出てなければ減ってなければ体重も気にしなくて良いよって言われてる。
むしろ体重は産科の方が増やしてーって言うかなぁ。
標準体型の大食いでカロリーめっちゃとってるんだど妊娠すると余り増えないんだよね。
あと運動療法してるよ!
食後は踏み台とかスクワットとか散歩(送迎とか)してる。これは自分で産科にも確認した。
元々運動してたからなのか、つわりの寝たきりで落ちた筋肉を取り戻したら血糖値上がりにくい&ちょっとの運動で下がりやすくなった。
つい魔が差して仕出し弁当のごはん完食してしまったのだけど、食後一時間130、10分散歩して二時間95でした。
何かの参考になれば! >>492
妊娠すると余り増えない人っているよね、羨ましい!
分食してみてから私も血糖値が安定してるから、空腹期間が長いと血糖値が跳ね上がるタイプなのかなって思ってきた。
ブドウ糖検査前日18時に夜ご飯(野菜鍋)食べて空腹フラフラのまま行ったら、空腹時60で1時間後1桁オーバーだったし。
10分の散歩でも492さんは大分違うんだね! >>483
同じメニューでも日によって血糖値の変動はあるし難しいよね
もう後期だからお腹も張りやすくて運動しづらいし、運動しすぎて高く出る時もあるし
今日の診察でインスリン導入になって、自分で炭水化物の量に応じて調節してくことになったよ
お腹の子は順調だけど自分の体重が減ってしまったのが気になってたから、インスリン打ってご飯食べて、血糖コントロールに励むわ〜 >>494
運動のしすぎで高くなることもあるっていうよね
インスリン打ったら炭水化物もしっかり摂れるようになるから赤ちゃんにも良いと思う
頑張ってね! >>485
私も分食してるんだけど後期になってからそれでも2時間値が高く出るようになっちゃって
怖くて残りの分食食べれないってこともあって、どうしたらいいんだよーってなる瞬間があってね
全く炭水化物を取ってないわけじゃないからいいかと思ってはいたけど、自分の体重が減ってしまって悩んでた
結局今日の診察でインスリン導入、炭水化物の量に応じて徐々にインスリン量を調節してコントロールに励んでって話になった
カロリー取るだけなら炭水化物じゃなくてもとれるけど、栄養指導はバランス中心の話だから難しいなって思ったよ 夜ご飯後は大丈夫だったのに分食のロールパン食べた後に血糖値120超しちゃってた泣
昨日と一昨日も同じロールパン食べて大丈夫だったのに… http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html 妊娠糖尿病の教育入院、4日で0.7キロ増えてた…(笑)
みんな痩せたって言ってたから期待してたんだけど。因みに入院中の便通はすっごい良くて1日2回出てた。普段食べてる量より大分多かったからかな。 わかる。普段便秘なのに入院中のお通じ回数やばかったわ。規則正しい生活や食事をしてるとこうなるのかと衝撃だった。
今から間食でガリガリ君食べてみよう。氷菓は血糖値上がりにくいって本当かな〜 >>501
やっぱり?笑
量もすごいよね(汚い話でごめんなさい)
痩せたって人はちゃんと食べてたんだなとか、普段の食事ってやっぱり足りなさ過ぎてたんだなって(体重管理で減らしてたけど)、改めて分かったわ。
ガリガリくん上がりにくいって聞くよね! >>500
入院お疲れさま!
正しい食生活体験できてお通じも快調ってのはちょっと羨ましい
最近メニュー考えるの面倒になってきて同じのばっかり食べててうんざり
何も考えなくてもバランスよく色々食べられる生活がしたーい! >>503
500と502です!ありがとう!
血糖値の単位表?に従ったバランスの食事で味付けも出汁が効いてて美味しかったし、毎食違う主菜副菜が出てくるし、教育入院してほんとに良かった!
体重増えたのを個人病院での健診で何か言われてもバランスの良い食事食べたらこうなりましたって言おうと思う(笑) 教育入院羨ましい
私は食事療法試してダメだったからそのままインスリン投与になったよ
白米食べると爆上がりするから今日から玄米にしてみたわ
どれくらい効果あるんだろう 今日クックドゥの麻婆の素を使ったんだけど、血糖値が下がりにくかった。
結構砂糖入ってるのかな >>508
外食もそうだけど調味料系は隠れ糖質?が多いみたいで主食を調整しないと予想より値が高くなる気がする。
和洋中、基本は全部手作りにしてるから調味料の種類がヤバいね
カレーもパウダーで作れば怖くないよ >>507
良い経験になった。これが最低限必要な栄養で、こんなに食べても全然良いんだなって。
蕎麦とかうどんとかも体重が増えて注意されるってイメージがあって安定期以降ずっと避けてたから実験がてら食べてみるつもり。
玄米で良い感じになると良いね。高いけどDHCの発芽玄米は玄米だけで炊いても美味しかった。 >>508
クックドゥなら糖質量か炭水化物量書いてないの? 同じメニュー食べてるのに血糖値が爆上がりして震えてる…
インスリン注射怖いからやだよ〜 何故かシンプルな献立の時に限って高くなる気がする。
昨晩は疲れてて野菜スープ、納豆、ごはんだけで済ませたのに150超えてしまってエェ...ってなったわ。他の食事でも150超えることなんてほとんど無いのに >>513
わかる
シンプルでも食べすぎても血糖値高い時あるよね
シンプル献立だとおかずが少ないから炭水化物の影響を大きく受けちゃうのかな?と思って、なるべくゆっくり食べるのを心かげてるよ
平日の朝ごはんがシンプルな献立だけど、汁物や納豆を先に食べて、お米を食べる前に洗濯物を干しに行ったりして食べ物を胃になじませているwお行儀悪いけどね… >>514
やるやるw
上の子がいるから補助したり溢したのを拭いたりして時間稼いで食べてる。
前は先に掻き込んでた。
ゆっくりだけど大抵冷めてて悲しいんだよね… 今の時期ご飯冷めるし乾いちゃうから後でよそってるんだけど今朝は食べるの忘れるところだったw からだすこやか茶とか、そういう血糖値を抑える系の飲み物飲んでる人いる? 糖ダウン飲んでる
効いてるのかわかんないけど…
あと、ケーキ食べる前に賢者の食卓飲んでる 私も飲み物じゃないけどここで教えてもらった賢者の食卓を食前に飲んでるよ
臨月でいっぺんに量が食べられなくなって野菜摂る量も減って来てるから取り入れてみた
食事療法のみで分食もお腹いっぱいで出来なくなっちゃったから1日3食で1回の白米180gで食事開始2時間後の値が100切るようになったから初めから採用していれば良かったかな〜って思ってるよ >>520
お米180gで100切るってすごい!!
朝昼晩同じようなもの食べてても何故か夜だけ異様に血糖値が高いのが最近の悩み。
時間とかも関係あるのかな… >>521
夜はインスリンが減るタイプってあるらしいよ
私は朝が上がりやすい >>518
そういうのは難消化性デキストリンが入ってるだけだから、賢者の食卓とかと同じよ。
イージーファイバーも同じ。 レアチーズが上がりにくいとのことどすが
実際に試した方おられますか? レアチーズって妊婦食べない方がいいって聞いたような? ナチュラルチーズじゃなくてプロセスチーズで出来てれば問題ないはず
国内産のクリームチーズならほぼ大丈夫 >>270
妊婦のダイエットそのものが危険だけど、糖質制限はさらに危険
RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム
糖質は赤ちゃんの脳の成長には必要なものです。
そのため、糖質を制限すれば悪影響を及ぼす危険性があるのです。
http://column.rizapstore.jp/eikyou/220.html
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1.妊婦が糖質制限をすることは母子ともに危険なことなのです
2.妊婦のダイエットは危険です
3.「カロリー制限」と「糖質制限」は異なります
妊婦中に
太り過ぎを注意された場合、糖質制限をするのではなくカロリー制限を行いましょう。
4.授乳期の糖質制限も注意が必要です
妊娠期間中だけでなく
授乳期も糖質制限ダイエットは行わないようがよいでしょう。 体重管理スレにも言ってあげてw
あっちも見てるけど自己流こわい…
妊娠糖尿になったのはアンラッキーだったけど
まともな食事管理に切り替えられたのは本当に良かったと思う今日この頃 ごはん食べない!
でもおやつに菓子パン食べる、だったら
正しい食生活とは言えないけど過剰な糖質制限にはならないかな? >>527
ライザップの糖質制限は本当に極端なやり方で、糖質量の調整という意味の制限はありだと思うけど
それに授乳期の…って授乳中の食べ物は母乳の成分に影響しない(アルコール等除く)てのが今は主流なのに、根拠もなく注意が必要って書いてるのって信憑性無いよ
注意が必要って何でもそうじゃん >>529
成分見て糖質量が同等なら甘いものでもいいのかなっての気になってる
糖類じゃダメってイメージあるけど…どうなんだろうね 同じような主菜副菜で、押し麦ご飯ならそこまで上がらないけど玄米だと少し高いとかあるのかな。
玄米って低GIだと聞いていたけど合わないみたい 親が重度の糖尿持ちで即糖負荷、
二人目10wから診断されて内科のみ総合病院通院中です。
33wで月一の診察行ってきました。
分食でずっと食事療法をしていて、ピークであろう今も血糖値が安定しているのでインスリンにいくことはもうほぼないでしょうとのこおでした。
8か月頃から分食出来なかったり献立が良くないと高めになるものの、きちんと食事療法が出来ていれば普通の人と変わらない数値。
この程度なら帝王切開になって糖液入れても大丈夫だし産後は好きに食事しても良いとのこと。
次回38w頃に診察だけど生まれていたら自己測定も終わり、可能なら3ヶ月頃に糖負荷をするそうです。
いよいよ終わりが見えてきました! 産休入りに備えて忙しくて寝不足
そのせいか血糖値が高い
来週には落ち着く予定だけど、検診でインスリン量増えたりするのかなー 食後1時間の血糖が105だった
前まで200越えたりしてたのに嬉しい 疲れてたりすると血糖値上がりやすいよ
詳しいメカニズムは知らないけど珍しい事ではないと思う >>536
人によるかもしれないけど、私はその傾向があるみたい
一ヶ月しか記録してないけど、寝不足の日は下がりにくい
昨日は夜ご飯二時間値が108で、その後インスリン打ってそのまま水しか飲んでないのに朝食前が104だった
四時まで寝れなくてかなりの寝不足
もともと朝が下がらない傾向みたいだからたまたまかもしれないけど、検索したらいろいろ出てきたよ
今週の検診で聞いてみるつもりです 今お風呂から上がって2時間後血糖値測ったら138でびっくり。水分補給して手を洗って測ったら113。
不思議すぎる。 脱水になってたら血糖ってあがるよね
あとは貧血だとHbA1cが下がると先生に言われた 陣痛中、ロクなもん食べていないのに血糖値が突き抜けてて驚いたわ。
おかげで途中で出されたメロンはビビって食べられなかった。あー食べたかったー! そういえば私が通ってる総合病院、妊娠糖尿だと絶食点滴で出産らしい…
お腹空くから陣痛きたら何かしら食べて行こうと思ってるけどおにぎりとか食べて行って測定したら血糖値爆上がりしてたとかだったら怖いしなあ… >>543
上の子の出産のとき、陣痛破水して2日超えても生まれなくて帝王切開へ切り替えることになったのよ。
帝王切開って半日は絶食しなきゃいけないらしくて、既に2日対して食べれてないところへ点滴絶食。
その後色々あって普通分娩したのだけどフラッフラの所謂低血糖起こして倒れたから病院で管理下だろうけど絶食点滴の分娩は気を付けてね。
飴かなにか持っていくとか。
今二人目で妊娠糖尿だけど直接関係なくてごめん。 >>543
なーに、陣痛が来たときには痛くて食べられないよ 実際私は陣痛が吐き気をもよおすくらい強くて出された食事一口も食べられなかったよ…
絶食とかは言われてなかったから病院着くまでは食事療法から解放されるってワクワクしてたのにショックだったw 年齢にもよるけど妊娠糖尿病の半分は産後に境界型とか糖尿病になるってネットで見て震えてる。まだ25歳だし痩せ型なのに。甘いものは好きだけど太るから妊娠中は極力我慢してたのに。父と母方の祖父が糖尿病だから遺伝的にはなりやすいんだけどさ。 助産師さんに、妊娠中は20年後の自分の体の状態が現れるらしいって言われてショックだったw
同じく父と祖父が糖尿だったから、これからは気をつけないと
とは言え、出産後にはもうちょっと色々食べたいから当分はなんとか正常値に戻ってて欲しい…w >>530
ライザップの手法の実際は、少なくとも今は常識的に、糖質も食べてといってるよ
制限しろ、というのは意味が広いから「バランス良く摂取」ともいってる
主食減らすのは長期続けるな、極端な糖質抜きは筋肉が減るとか
内臓に負担がかかるとかいろいろ欠点あるとちゃんと書いてる >>547
私は27なんだけど年齢以外は大体一緒だ
HbA1cとかを見る限り普段糖質をとりまくってる感じじゃなさそうだし遺伝的なものが強いんだろうねーって医師には言われたけど普段から食事にはかなり気をつけてたからショックだったな
まぁ妊娠糖尿病であろうとなかろうとあなたは家族に糖尿病が居るから今後一生摂生するに越したことないと言われたよ 妊娠中、かなり食生活やら体重やらに気を付けてて、産後はご褒美に人生初ケーキバイキング行こう(母乳が詰まるとかは置いといて)って思ってた矢先に妊娠糖尿病発覚して本当にショックすぎる。ケーキバイキングとかもう一生行けないのかな、行ってみたかった。 ところで運動後に血糖値が上がる人いる?いつも朝食後と昼食後に30分くらい散歩してるんだけど、今日は気合入れて朝食後に1時間以上散歩したら血糖値120でびっくり。いつもは100くらいなのに。 気合い入れるとアドレナリンか出て血糖値上がるって聞いたから、今はゆるくヨガやってるよ >>551
一生行けないってことはないんじゃないかな
糖尿病は一生付き合って行かないといけないものだからちゃんとコントロールして管理してたらたまにの贅沢くらいいいよ パスタも一回量を間違えなければ爆上がりしなかったよ
ちなみに私の場合は1日カロリー2000kcalで三食で米飯なら一食180gだからパスタに換算すると80g(乾麺)でやってるけど、むしろパスタの方が上がらない感じだよ
パスタの前にお野菜食べるのとパスタにもお野菜いっぱい入れてパスタ少ない分かさ増しする感じ
ペペロンチーノでもトマトソースでもカルボナーラ風味でも大丈夫だったよ!もし参考になれば… >>556
そうなんだ!!小麦粉って血糖値上がりやすいイメージでオリーブオイルとか使うから上がった血糖値下がりにくいのかなとか思ってたけど大丈夫なんだね!
挑戦してみる、ありがとう! >>557
初耳学でイタリア産の乾燥パスタはGI値が低いデュラム小麦を使ってるそうだからイタリア産選ぶといいかも。 パスタは上がりにくいけどピークが後ろにズレる、下がりにくいから注意ね、と栄養指導で言われたので糖負荷の結果と照らし合わせオススメ
量食べたいときは糖質オフのパスタ麺も良かったよ
ちょっとお高いけどお腹いっぱい食べられた トマトも血糖値の上昇を抑える効果があるみたいだね
デュラム小麦のパスタでトマトソースなら良さそう 砂糖の代わりにラカントS使ってるんだけど、調べたらインスリン出してしまったり血糖値が上がってしまったりする人がいるんだね。
料理に使うくらいだけど、いつかラカントで自分も血糖値上がってしまうんじゃないかって考えると怖い 今日栄養指導でラカントはすき焼きとかがっつり砂糖使う料理以外は使用しなくて良いって言われたところ。
理由聞いてなかったけど、調味料の糖質までカウントしなくていいからと言われて聞き流してたわ。
朝食後だけ血糖値高くてインスリンすすめられたけど、少しだけ様子見にして貰った。
前の晩から12時間以上あけて朝はパンだけだからかな〜でも三食ともサラダもキツい… 三食サラダというかレタス食べてるからレタス6玉を一週間かからず食べ尽くしてるわ…
ほんと野菜高騰辛い…ドレッシングは数種類用意してるw 夜だけインスリン
最初はびくびくしながら打ってたけど、3日したら若干慣れて、1週間で結構躊躇なく打てるようになった
採血も注射も相変わらず苦手だけど前ほどではないし、慣れるもんなんだなぁ 私は朝が苦手すぎてパンとチーズと目玉焼き、ヨーグルトだけだよ
でもパンは食パンの半分くらいかドイツパンのうっすーいやつ2枚くらい
それで血糖値ギリギリくらいかな。 野菜は面倒な時はきゅうり1本とミニトマト5〜6個で1回分クリアしてる
プラスで鳥胸肉の水煮を1単位分のせたりも
朝とかお腹冷えて寒いからすこしレンチンしてるw
飽きるけど楽チン 実はスープとか子どもには準備してるけど、自分はバタバタで結局パンしか食べられなくて。
因みに毎日クロワッサンてのを1個。
さっき根菜味噌汁にオートミールいれたので、明日は子どもに食べさせつつ自分も食べてみる。
血中ケトンも出てるからちゃんとしないとダメだね… ケトン体出やすい体質なんだね
私糖質制限してた時でもケトン体出たことないや
ブロッコリーとかほうれん草とか茹でてタッパーに常備するようにしてるけど、野菜高いからきつい… 私も野菜スープの具冷凍してるけど手軽さならプチトマトだ
子供のお弁当用に常備してるから野菜めんどい…ってときにつまんでる
毎日クロワッサンてコモのかな?
コモのパンは長持ちでいいけど菓子パンよりなのばっかりなのが残念
ブランクロワッサン買いだめしてみたけどブランの風味ちょっと苦手だった… 久しぶりにカニクリームコロッケ食べてしまって自己嫌悪。今からウォーキングしてくる。 入院中ずっと授乳室に居る奥様いてちょっとホラーだった記憶よ
2人目の時は完全個室の産院にしたわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています