妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　6

**名無しの心子知らず** · 2017/12/20(水) 09:43:56.85

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　5
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1481209303/

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 15:48:32.47

わかる。普段便秘なのに入院中のお通じ回数やばかったわ。規則正しい生活や食事をしてるとこうなるのかと衝撃だった。

今から間食でガリガリ君食べてみよう。氷菓は血糖値上がりにくいって本当かな～

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:12:08.69

>>501
やっぱり？笑
量もすごいよね(汚い話でごめんなさい)
痩せたって人はちゃんと食べてたんだなとか、普段の食事ってやっぱり足りなさ過ぎてたんだなって(体重管理で減らしてたけど)、改めて分かったわ。

ガリガリくん上がりにくいって聞くよね！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:23:30.47

>>500
入院お疲れさま！
正しい食生活体験できてお通じも快調ってのはちょっと羨ましい

最近メニュー考えるの面倒になってきて同じのばっかり食べててうんざり
何も考えなくてもバランスよく色々食べられる生活がしたーい！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:26:21.47

したい～
菓子パン3個ぐらい食べたいっ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:27:56.79

何この変なノリ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 17:20:06.52

>>503
500と502です！ありがとう！
血糖値の単位表？に従ったバランスの食事で味付けも出汁が効いてて美味しかったし、毎食違う主菜副菜が出てくるし、教育入院してほんとに良かった！
体重増えたのを個人病院での健診で何か言われてもバランスの良い食事食べたらこうなりましたって言おうと思う（笑）

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 23:32:35.31

教育入院羨ましい
私は食事療法試してダメだったからそのままインスリン投与になったよ

白米食べると爆上がりするから今日から玄米にしてみたわ
どれくらい効果あるんだろう

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 23:44:44.56

今日クックドゥの麻婆の素を使ったんだけど、血糖値が下がりにくかった。
結構砂糖入ってるのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 07:00:09.47

>>508
外食もそうだけど調味料系は隠れ糖質？が多いみたいで主食を調整しないと予想より値が高くなる気がする。
和洋中、基本は全部手作りにしてるから調味料の種類がヤバいね
カレーもパウダーで作れば怖くないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 07:46:22.69

>>507
良い経験になった。これが最低限必要な栄養で、こんなに食べても全然良いんだなって。

蕎麦とかうどんとかも体重が増えて注意されるってイメージがあって安定期以降ずっと避けてたから実験がてら食べてみるつもり。

玄米で良い感じになると良いね。高いけどDHCの発芽玄米は玄米だけで炊いても美味しかった。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 10:55:19.97

>>508
クックドゥなら糖質量か炭水化物量書いてないの？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 22:45:10.92

同じメニュー食べてるのに血糖値が爆上がりして震えてる…
インスリン注射怖いからやだよ～

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 06:35:37.25

何故かシンプルな献立の時に限って高くなる気がする。
昨晩は疲れてて野菜スープ、納豆、ごはんだけで済ませたのに150超えてしまってエェ...ってなったわ。他の食事でも150超えることなんてほとんど無いのに

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 08:45:36.07

>>513
わかる
シンプルでも食べすぎても血糖値高い時あるよね
シンプル献立だとおかずが少ないから炭水化物の影響を大きく受けちゃうのかな？と思って、なるべくゆっくり食べるのを心かげてるよ
平日の朝ごはんがシンプルな献立だけど、汁物や納豆を先に食べて、お米を食べる前に洗濯物を干しに行ったりして食べ物を胃になじませているｗお行儀悪いけどね…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 09:06:02.01

>>514
成程！私もそれやってみよう…！！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 10:37:35.96

>>514
やるやるw
上の子がいるから補助したり溢したのを拭いたりして時間稼いで食べてる。
前は先に掻き込んでた。
ゆっくりだけど大抵冷めてて悲しいんだよね…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 12:01:22.45

今の時期ご飯冷めるし乾いちゃうから後でよそってるんだけど今朝は食べるの忘れるところだったｗ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 19:45:43.75

からだすこやか茶とか、そういう血糖値を抑える系の飲み物飲んでる人いる？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:24:06.61

糖ダウン飲んでる
効いてるのかわかんないけど…
あと、ケーキ食べる前に賢者の食卓飲んでる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:36:47.28

私も飲み物じゃないけどここで教えてもらった賢者の食卓を食前に飲んでるよ
臨月でいっぺんに量が食べられなくなって野菜摂る量も減って来てるから取り入れてみた
食事療法のみで分食もお腹いっぱいで出来なくなっちゃったから１日３食で1回の白米180gで食事開始2時間後の値が100切るようになったから初めから採用していれば良かったかな～って思ってるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:50:57.24

>>520
お米180gで100切るってすごい！！

朝昼晩同じようなもの食べてても何故か夜だけ異様に血糖値が高いのが最近の悩み。
時間とかも関係あるのかな…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 21:14:15.17

>>521
夜はインスリンが減るタイプってあるらしいよ
私は朝が上がりやすい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 23:28:14.97

>>518
そういうのは難消化性デキストリンが入ってるだけだから、賢者の食卓とかと同じよ。
イージーファイバーも同じ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 03:58:08.83

レアチーズが上がりにくいとのことどすが
実際に試した方おられますか？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 06:51:56.18

レアチーズって妊婦食べない方がいいって聞いたような？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 07:27:30.88

ナチュラルチーズじゃなくてプロセスチーズで出来てれば問題ないはず
国内産のクリームチーズならほぼ大丈夫

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:17:07.50

>>270
　妊婦のダイエットそのものが危険だけど、糖質制限はさらに危険

RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム

糖質は赤ちゃんの脳の成長には必要なものです。
そのため、糖質を制限すれば悪影響を及ぼす危険性があるのです。

http://column.rizapstore.jp/eikyou/220.html
------
　1.妊婦が糖質制限をすることは母子ともに危険なことなのです

　2.妊婦のダイエットは危険です
　3.「カロリー制限」と「糖質制限」は異なります
妊婦中に
太り過ぎを注意された場合、糖質制限をするのではなくカロリー制限を行いましょう。

　4.授乳期の糖質制限も注意が必要です
妊娠期間中だけでなく
授乳期も糖質制限ダイエットは行わないようがよいでしょう。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:34:20.62

体重管理スレにも言ってあげてw
あっちも見てるけど自己流こわい…

妊娠糖尿になったのはアンラッキーだったけど
まともな食事管理に切り替えられたのは本当に良かったと思う今日この頃

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:46:01.59

ごはん食べない！
でもおやつに菓子パン食べる、だったら
正しい食生活とは言えないけど過剰な糖質制限にはならないかな？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 22:03:09.79

>>527
ライザップの糖質制限は本当に極端なやり方で、糖質量の調整という意味の制限はありだと思うけど

それに授乳期の…って授乳中の食べ物は母乳の成分に影響しない（アルコール等除く）てのが今は主流なのに、根拠もなく注意が必要って書いてるのって信憑性無いよ
注意が必要って何でもそうじゃん

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 22:32:10.18

>>529
成分見て糖質量が同等なら甘いものでもいいのかなっての気になってる
糖類じゃダメってイメージあるけど…どうなんだろうね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 08:18:48.04

同じような主菜副菜で、押し麦ご飯ならそこまで上がらないけど玄米だと少し高いとかあるのかな。
玄米って低GIだと聞いていたけど合わないみたい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 10:20:01.14

親が重度の糖尿持ちで即糖負荷、
二人目10wから診断されて内科のみ総合病院通院中です。
33wで月一の診察行ってきました。

分食でずっと食事療法をしていて、ピークであろう今も血糖値が安定しているのでインスリンにいくことはもうほぼないでしょうとのこおでした。
8か月頃から分食出来なかったり献立が良くないと高めになるものの、きちんと食事療法が出来ていれば普通の人と変わらない数値。
この程度なら帝王切開になって糖液入れても大丈夫だし産後は好きに食事しても良いとのこと。

次回38w頃に診察だけど生まれていたら自己測定も終わり、可能なら３ヶ月頃に糖負荷をするそうです。
いよいよ終わりが見えてきました！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 12:46:35.92

産休入りに備えて忙しくて寝不足
そのせいか血糖値が高い
来週には落ち着く予定だけど、検診でインスリン量増えたりするのかなー

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 13:57:50.50

食後1時間の血糖が105だった
前まで200越えたりしてたのに嬉しい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 15:40:21.27

>>534
寝不足だと血糖値上がるの？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 15:57:45.75

疲れてたりすると血糖値上がりやすいよ
詳しいメカニズムは知らないけど珍しい事ではないと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 16:10:05.64

>>536
人によるかもしれないけど、私はその傾向があるみたい
一ヶ月しか記録してないけど、寝不足の日は下がりにくい
昨日は夜ご飯二時間値が108で、その後インスリン打ってそのまま水しか飲んでないのに朝食前が104だった
四時まで寝れなくてかなりの寝不足
もともと朝が下がらない傾向みたいだからたまたまかもしれないけど、検索したらいろいろ出てきたよ
今週の検診で聞いてみるつもりです

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 20:19:13.00

>>533
おめでとう！あとちょっと頑張って！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 20:20:30.10

今お風呂から上がって2時間後血糖値測ったら138でびっくり。水分補給して手を洗って測ったら113。
不思議すぎる。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 23:49:56.78

脱水になってたら血糖ってあがるよね
あとは貧血だとHbA1cが下がると先生に言われた

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 02:26:45.95

陣痛中、ロクなもん食べていないのに血糖値が突き抜けてて驚いたわ。
おかげで途中で出されたメロンはビビって食べられなかった。あー食べたかったー！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 08:45:23.14

そういえば私が通ってる総合病院、妊娠糖尿だと絶食点滴で出産らしい…

お腹空くから陣痛きたら何かしら食べて行こうと思ってるけどおにぎりとか食べて行って測定したら血糖値爆上がりしてたとかだったら怖いしなあ…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 11:51:47.26

>>543
上の子の出産のとき、陣痛破水して２日超えても生まれなくて帝王切開へ切り替えることになったのよ。
帝王切開って半日は絶食しなきゃいけないらしくて、既に２日対して食べれてないところへ点滴絶食。
その後色々あって普通分娩したのだけどフラッフラの所謂低血糖起こして倒れたから病院で管理下だろうけど絶食点滴の分娩は気を付けてね。
飴かなにか持っていくとか。

今二人目で妊娠糖尿だけど直接関係なくてごめん。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 12:54:22.23

>>543
なーに、陣痛が来たときには痛くて食べられないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 14:34:09.29

実際私は陣痛が吐き気をもよおすくらい強くて出された食事一口も食べられなかったよ…
絶食とかは言われてなかったから病院着くまでは食事療法から解放されるってワクワクしてたのにショックだったw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 22:02:08.83

年齢にもよるけど妊娠糖尿病の半分は産後に境界型とか糖尿病になるってネットで見て震えてる。まだ25歳だし痩せ型なのに。甘いものは好きだけど太るから妊娠中は極力我慢してたのに。父と母方の祖父が糖尿病だから遺伝的にはなりやすいんだけどさ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 22:27:55.23

助産師さんに、妊娠中は20年後の自分の体の状態が現れるらしいって言われてショックだったw
同じく父と祖父が糖尿だったから、これからは気をつけないと

とは言え、出産後にはもうちょっと色々食べたいから当分はなんとか正常値に戻ってて欲しい…w

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 23:23:48.59

>>530
ライザップの手法の実際は、少なくとも今は常識的に、糖質も食べてといってるよ
制限しろ、というのは意味が広いから「バランス良く摂取」ともいってる

主食減らすのは長期続けるな、極端な糖質抜きは筋肉が減るとか
内臓に負担がかかるとかいろいろ欠点あるとちゃんと書いてる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 02:09:22.46

>>547
私は27なんだけど年齢以外は大体一緒だ
HbA1cとかを見る限り普段糖質をとりまくってる感じじゃなさそうだし遺伝的なものが強いんだろうねーって医師には言われたけど普段から食事にはかなり気をつけてたからショックだったな
まぁ妊娠糖尿病であろうとなかろうとあなたは家族に糖尿病が居るから今後一生摂生するに越したことないと言われたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 12:58:05.33

妊娠中、かなり食生活やら体重やらに気を付けてて、産後はご褒美に人生初ケーキバイキング行こう(母乳が詰まるとかは置いといて)って思ってた矢先に妊娠糖尿病発覚して本当にショックすぎる。ケーキバイキングとかもう一生行けないのかな、行ってみたかった。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 12:59:20.74

ところで運動後に血糖値が上がる人いる？いつも朝食後と昼食後に30分くらい散歩してるんだけど、今日は気合入れて朝食後に1時間以上散歩したら血糖値120でびっくり。いつもは100くらいなのに。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 14:18:53.29

気合い入れるとアドレナリンか出て血糖値上がるって聞いたから、今はゆるくヨガやってるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 21:25:45.20

>>551
一生行けないってことはないんじゃないかな
糖尿病は一生付き合って行かないといけないものだからちゃんとコントロールして管理してたらたまにの贅沢くらいいいよ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 06:58:24.28

パスタ食べてみたいけど血糖値上がるのが怖い。GI

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 07:11:38.76

パスタも一回量を間違えなければ爆上がりしなかったよ
ちなみに私の場合は１日カロリー2000kcalで三食で米飯なら一食180gだからパスタに換算すると80g(乾麺)でやってるけど、むしろパスタの方が上がらない感じだよ
パスタの前にお野菜食べるのとパスタにもお野菜いっぱい入れてパスタ少ない分かさ増しする感じ
ペペロンチーノでもトマトソースでもカルボナーラ風味でも大丈夫だったよ！もし参考になれば…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 07:58:52.06

>>556
そうなんだ！！小麦粉って血糖値上がりやすいイメージでオリーブオイルとか使うから上がった血糖値下がりにくいのかなとか思ってたけど大丈夫なんだね！
挑戦してみる、ありがとう！

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 09:01:25.12

>>557
初耳学でイタリア産の乾燥パスタはGI値が低いデュラム小麦を使ってるそうだからイタリア産選ぶといいかも。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 09:39:01.54

パスタは上がりにくいけどピークが後ろにズレる、下がりにくいから注意ね、と栄養指導で言われたので糖負荷の結果と照らし合わせオススメ

量食べたいときは糖質オフのパスタ麺も良かったよ
ちょっとお高いけどお腹いっぱい食べられた

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 10:48:34.04

トマトも血糖値の上昇を抑える効果があるみたいだね
デュラム小麦のパスタでトマトソースなら良さそう

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 12:29:14.84

砂糖の代わりにラカントS使ってるんだけど、調べたらインスリン出してしまったり血糖値が上がってしまったりする人がいるんだね。
料理に使うくらいだけど、いつかラカントで自分も血糖値上がってしまうんじゃないかって考えると怖い

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 18:21:48.82

今日栄養指導でラカントはすき焼きとかがっつり砂糖使う料理以外は使用しなくて良いって言われたところ。
理由聞いてなかったけど、調味料の糖質までカウントしなくていいからと言われて聞き流してたわ。

朝食後だけ血糖値高くてインスリンすすめられたけど、少しだけ様子見にして貰った。
前の晩から12時間以上あけて朝はパンだけだからかな～でも三食ともサラダもキツい…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 18:39:56.84

野菜スープ作り置きしておくのオススメ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 19:11:30.19

三食サラダというかレタス食べてるからレタス6玉を一週間かからず食べ尽くしてるわ…
ほんと野菜高騰辛い…ドレッシングは数種類用意してるw

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 19:50:28.32

夜だけインスリン
最初はびくびくしながら打ってたけど、3日したら若干慣れて、1週間で結構躊躇なく打てるようになった
採血も注射も相変わらず苦手だけど前ほどではないし、慣れるもんなんだなぁ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 19:52:45.33

私は朝が苦手すぎてパンとチーズと目玉焼き、ヨーグルトだけだよ
でもパンは食パンの半分くらいかドイツパンのうっすーいやつ２枚くらい
それで血糖値ギリギリくらいかな。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 20:28:48.49

野菜は面倒な時はきゅうり1本とミニトマト5～6個で1回分クリアしてる
プラスで鳥胸肉の水煮を1単位分のせたりも

朝とかお腹冷えて寒いからすこしレンチンしてるw

飽きるけど楽チン

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 20:52:20.82

実はスープとか子どもには準備してるけど、自分はバタバタで結局パンしか食べられなくて。
因みに毎日クロワッサンてのを1個。
さっき根菜味噌汁にオートミールいれたので、明日は子どもに食べさせつつ自分も食べてみる。

血中ケトンも出てるからちゃんとしないとダメだね…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 21:34:21.49

ケトン体出やすい体質なんだね
私糖質制限してた時でもケトン体出たことないや

ブロッコリーとかほうれん草とか茹でてタッパーに常備するようにしてるけど、野菜高いからきつい…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/01(木) 21:45:29.26

私も野菜スープの具冷凍してるけど手軽さならプチトマトだ
子供のお弁当用に常備してるから野菜めんどい…ってときにつまんでる
毎日クロワッサンてコモのかな？
コモのパンは長持ちでいいけど菓子パンよりなのばっかりなのが残念
ブランクロワッサン買いだめしてみたけどブランの風味ちょっと苦手だった…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/02(金) 13:33:49.89

久しぶりにカニクリームコロッケ食べてしまって自己嫌悪。今からウォーキングしてくる。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/02(金) 19:36:41.74

入院中ずっと授乳室に居る奥様いてちょっとホラーだった記憶よ
2人目の時は完全個室の産院にしたわ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/02(金) 19:37:05.09

>>572
誤爆したわごめんなさいなのよ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 04:33:05.96

後期にOGTT検査にわずかに数値オーバーで妊娠糖尿病と診断され巨大児を産まぬようとさんざん言われたけど、38週入ってすぐで産まれた子は2600と小さめ
しかも生理的自然減でがくっと減り一時は2200
インスリン飲んでるとか妊娠初期から診断されたとかじゃなく、検査値もわずかなオーバーで妊娠糖尿病と診断されてしまったのなら、神経質にならずに大きくお腹の中で育ててやればよかったんじゃないかと後悔してる

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 05:07:09.84

>>574
早めに産むために何かしたの？

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 07:20:24.06

妊娠糖尿病になってTwitterみてても、ここみてても｢痩せてたのに｣｢食事気をつけてたのに｣って人が多い気がする…

デブで身内に糖尿病がいるのに、｢まあおやつたしなむくらいはだいじょぶっしょ｣と呑気にかまえて妊娠糖尿病になった私みたいな人は少数派なの…？

会社で散々｢自業自得｣みたいにいわれたから(実際そうなんだけど)誰かと傷をなめあいたい…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 07:32:10.36

>>576
妊娠というシステムが糖尿病にさせてる要因でもあるんだから
体質として割り切った方がいいよ
大事なのは赤ちゃんへの影響だから
ちゃんと育っているのなら安心して治療しましょ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 07:35:35.74

>>576
そんなのたくさんいるでしょ。
太ってる人が妊娠糖尿病になったってツイートしたら叩かれるのがオチだし。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 09:39:06.02

>>576
Twitter見てたら、痩せてて食事にも気を付けてた人もいれば、気を付けてたって言ってるけど妊娠糖尿病って診断されて切迫入院もしてるのに甘い物食べてる人もいるからそういう人は576と同じ感じなんだと思う。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 10:06:59.21

>>574うちのドクター（総合病院の医局長レベル、性格は大らか、体重増加などはふつうに指導される）は、糖尿内科の指示通りに血糖値、カロリー管理すると小さめになるって言ってた。勿論大き過ぎを予防するための基準であって否定はしなかったけど。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 10:49:24.33

>>577
ありがとう！
診断された時は、後悔やら罪悪感で精神的にもやばかったので…
幸い今のところ赤ちゃんは無事育っているようなので、前向きに頑張ります！

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 10:55:08.61

>>578
じゃあ隠れ同志？はいっぱいいると思って安心？していいのかな？
｢自分が悪いのは分かってるよ！でも私だって好きでなったわけじゃない！うわあああん｣って思いを誰かと共有したくて
子どもじみてるとは思うんだけど…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 11:02:02.89

>>579
確かに「気をつけてた」って自己申告の部分があるもんね。（ほんとに気をつけてた人も勿論いっぱいると思います！）
かくいう私も診断されるまで特別悪い食生活をしてるつもりは微塵もありませんでした…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 11:27:28.58

うーんつわりで甘いものとったのも一因かなと思ってる方だけどその感覚は分からない…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 11:38:23.99

>>584
つわりで甘いものがって言うのなら、つわりで甘いもの以外受け付けなかった人全員妊娠糖尿病になるはずよねその考えだと。
何度も出てるけど体質だから気をつけようが気をつけまいがなるもんはなる。発覚した時点でしっかり管理していけば大丈夫だよ。
もちろん日頃から暴飲暴食しないようにするのは健康な人でも大事な事だけど。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 11:39:11.25

>>583
私もそうだよ。とりあえず身体に悪そうなものは避けてたし、甘い物は健診の日だけって決めてた。それでもなったんだけどね…。
体重が20kg増えようが、毎日甘い物食べてようがならない人はならないから羨ましいって思ってしまう

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:00:17.03

>>585
うん、だから一因と言ったんだよ
私としてはああーなっちゃった…で終わったし
面倒だし出費は痛いけど医師に管理出来てるねと言ってもらえてるからそれほど心配してないんだ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:06:10.40

高齢&肥満&家族歴のフルコンボで中期から妊娠糖尿になったよ

つわり時はみかんせっせと食べてたけど基本的に食べられなくて体重減ったし肥満だから増やさない事を目標にしてたけど
つわり抜けてちょっと体重戻ってきたところで急に尿糖が4+出てOGTTも3アウトだったから体質が要因としては大きいと思う
薬局のおばちゃんには年齢だから仕方ない！って励まされたw

ちなみに今は食事療法とインスリン
今のところ子は標準の大きさだけど母体の体重はじわじわ減ってる
巨大児怖いけど女の子らしいから将来同じ思いさせたくないし、ちゃんと成長して欲しい…

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:07:22.86

>>586
いやいや、私甘いもの結構頻繁に食べちゃってたし、体に悪そうなもの（スーパーのお総菜とかコンビニとかcook do的なもの）もよく利用してたのよ。認識があまあまだったのよね…

でもすっごい体重増えても、甘いもの毎日食べてもなんもない!!って人もいるんだね

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:20:16.39

朝からイライラしてて、無性にお腹が空く。
もやしやらキャベツで、お腹はいっぱいになるまで食べたのにまだ足りない！という状態。
生クリーム買って砂糖無しホイップ一気食いとかどうなんだろう。
僅かな期間とはいえ、低糖質チーズケーキや豆腐ムースやら作るために電動ミキサー?欲しくなってきた。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:21:31.19

>>589
まじか……！笑
私はそういったの一切排除してた。けど、普通にコンビニとかスーパーのお惣菜とな使ってる人多いよね。働いてたら特に時間ないしさ。

むしろならない人の方が多い気がするよ。体重増加や甘い物の食べすぎが原因って人もいるのかもしれないけど、自分はどっちも当てはまんないから遺伝やら体質やらも大きいんだと思いたい。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:26:20.80

>>590
どうしても食べたかったら、ラカントとか使ってみたらどうだろう？

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:56:58.88

>>590
砂糖なしホイップは胸焼けしそうw

80kcalアイスやローソンのロカボドーナツ、明治の低糖質プリンとかどうかな？
バナナに無糖ヨーグルトとか

あと最近どこかのスレで、蛋白質が不足すると食欲止まらない～的な書き込みを見た気がするけど自信ない

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 12:57:12.85

>>574
一人目食事療法のみで2500g少し下回ったよ
そもそも自身が出生時低体重の現在低身長だからってのも大きいと思うけど
助産師さんに「頑張りすぎちゃったかな～」って言われたけどたまにラーメン食べたりしてたし普段も分食して数値ギリギリまでしっかり食べててこれだから仕方ない
小さく生まれても大きく育った人だっているしこれから沢山栄養あげたらそれでいいんだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 13:01:21.54

>>591
えらい!!
でもそれでもなっちゃうんだから遺伝や体質の問題が大きいんだろうね

私は診断降りたとき院長先生に「妊娠前に太ってたのがそもそも悪い」って言われて「それを言われちゃあなあ～」ってちょっとガクッてきた。サバサバした面白い先生なので、逆にしょうがなかったんかな、と前向きになれた(笑)

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 13:15:11.62

>>592>>593
取りあえず豆腐ムースにラカントで甘みつけたけど、なんか違う感w

スナオアイスだっけ?近場にないので、ちょっと遠くのドラッグストアまで行って低糖質系探してみる。
ついでにシャトレーゼやその他もストレス発散として買い込んでみる。

たんぱく質不足もだめなのね。
チーズ食べながら自転車こいでみるわ。ありがとう！

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 15:04:45.02

>>595
ID変わってるかもしれないけど591です。ありがとう！

分食でクラッカーとかビスケットとか食べられるから、診断されてからの方が甘いものとかお菓子とか食べられてるし、幸せかも（笑）

残りの妊娠期間頑張ろうね

**名無しの心子知らず** · 2018/03/03(土) 19:09:15.70

>>590
バーミックスとか買ったらどう？離乳食でめっちゃ使えるよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/03/04(日) 11:09:19.51

疑問なんだけど、GI値が低い食べ物を選んだとしても結局は血糖値って上がるんだよね？
血糖値の上昇スピードを緩やかにするとは言っても

**名無しの心子知らず** · 2018/03/04(日) 11:45:53.82

>>599
そりゃ食べ物食べたら多かれ少なかれ血糖値は上がるよ