内科勤務のため妊娠糖尿病の人をよく見ますが、私生活気になってのぞいて
みたけど、ちょっとびっくり。
マクドナルドとかとんかつとかはありえない。
ジュース飲んだりも。
私は看護師になってあまりの糖尿病患者の多さに怖くなり、
ジュースなんて１年に１，２回飲めばいい方。飲まなきゃ体がもう
欲しなくなりますよ。脂質の過剰摂取は筋肉がつきづらい体になるため
揚げ物も家では作らない。
４０歳以下なら、十分な糖質を取りながらもHba1cは5.0以下におさえるのが
理想です。5.5以上なら食後血糖のピークは200以上はこしていて膵臓にダメージ
がきます。
私は毎日ごはん3-5杯食べて、すこしおやつを食べてHba1c５．０以下に
コントロールしています。

これから子供産むんですから、ちゃんと育てられるよう健康に十分注意すべきです。