ジーナ式スケジュール実行スレ16 [無断転載禁止]
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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。
「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７～ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。
*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。
※前スレ
ジーナ式スケジュール実行スレ15
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1523145421/ １）１歳５ヶ月
２）６週
３）よちよち歩き、発達遅め
４）650 起床
700 朝食
1100 昼食（保育園）
1230-1430 昼寝（日によるがだいたいこれ位）
1500 おやつ（保育園）
1815 夕食
1840 風呂
1945 就寝（遅くて20時）
５）ずっと寝かしつけなしだったが、１歳で保育園行き始めてから添い寝になってしまった
６）同室別布団
７）完璧
８）生まれてから２回くらいしか夜通し寝したことないです
時間バラバラだが絶対１回は起きます
気温などは問題ないと思う、というかどの季節も夜通し寝しないです
添い寝での寝かしつけが原因なら泣かせるネントレしかないのか…と思いつつ、添い寝になる前から夜通し寝ないので、無駄に可哀想な思いさせそうでできない
（添い寝寝かしつけは負担ではないので）
とにかく通して寝てほしいです
保育園行き始めてからは添い寝だし、ゆるジーナなんだけど、他で相談しても「20時前に寝させてるのが原因じゃない？」って言われるのでここで相談させてください まぁ何やっても泣く子は泣くよ
ただたしかに就寝はもう少し遅くなるかもね
打つ手なしなら1度くらいもう少し遅く(21:00ごろ)寝かしてみては？ 19時の夜就寝は楽勝なのに昼間が全く定まらない
遮光しないと駄目なんだけど、外出先のこと考えると踏み切れない >>210
外出先で昼寝できなくなりそうだから、家でも遮光してないってこと？
昼寝に苦戦してるなら試しに遮光してみたら？それでも上手くいかないなら他に原因があるかどうかの切り分けできると思う。 >>211
なるほど！確かにそうですね。ありがとう！ >>209
208です
あーやっぱりそうですよね
癖になるの怖かったからしてなかったけど、遅め就寝１回やってみます 最近朝寝が上手くいかなくなってきた…
子は6時前後から覚醒して布団しゃぶったりモゾモゾするけど親が眠いので暗いまま、ようやく7時10分くらいに明かりをつける、7時20～30分頃に授乳なら起床時間は7時10分でいいんですよね…？ >>214
何ヶ月？
うちも７ヶ月入ったある日、前日まですんなり寝てたのに急に手を口に入れてアウアウ泣きわめくようになった
数日はなんで！？ってなってたけど、ふと昼夜だけだった離乳食を朝にも軽く食べさせたらすんなり寝た
もう授乳だけでは持たなかったみたい。もし月齢近いなら空腹という可能性あるかも >>215
まさに今6ヶ月半で体重も9キロ近いので空腹の可能性高いですね！
最近の早朝覚醒は空腹のせいかなとは思ってたんですが朝寝も影響ありそうですね、ありがとうございます 相談お願いします。
１）現在の月齢
6ヶ月後半、8.8kgと大きめ
２）ジーナを始めた月齢
退院後
３）現在の発達状況
寝返り、後ろにズリバイ
４）一日のスケジュールを時系列で
6:30～7:00 起床
7:30 授乳（ほぼ片胸で満足するがなんとか両胸飲ませる）
9:00～9:15 朝寝開始
9:45 起床
11:00 離乳食（七倍粥50g、野菜20g、豆腐30g）その後授乳
12:00 昼寝
14:15 起床
14:30 授乳（ほぼ片胸で満足するがなんとか両胸飲ませる）
16:00 湯冷まし
17:00 離乳食（七倍粥50g、野菜25g、しらす10g）、湯冷まし少し
18:00 風呂
18:15 授乳、その後搾乳を100程度追加、それ以上は飲まない
18:50～19:15 就寝
22:30 授乳 (搾乳160～180) 、ジーナ本に180までと書いてあったので、寝たまま飲ませてすぐ寝る
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
2:30～3:00 に起きるので、授乳
授乳では寝ない。授乳後しばらく横抱きでほぼ寝た状態で寝付く。
ウトウトじゃなくてもベッドに置いて自力入眠することもあれば、覚醒して1時間寝ないこともある。
５）寝かしつけ方法
なし
グズるか時間になったら寝室でスリーパーを着せてお気に入りのタオルを渡すと指しゃぶりして寝る
６）寝室の環境
同室 親布団、子ベビーベッド
７）遮光状況
完璧（シャッターを閉めている）
８）相談内容
長くなったので分けます >>217 です。
夜間覚醒、授乳がなくなりません。
3ヶ月から22時半の授乳後朝まで寝ていたのが、5ヶ月手前で夜中起きるようになりました。
5ヶ月頃、授乳せずに抱っこで粘ったこともありましたが、30分～1時間寝ず、諦めて授乳するとすぐ寝ました。
対策と結果は以下の通りです。
・22時台の授乳で起こす
→寝付きが悪くなったので寝ながら飲ますように変更、寝付かなかった場合も夜間覚醒に変化なし
・5ヶ月半ばで離乳食開始
→二回起きることはなくなったが2時台が定着
・6ヶ月半ばで二回食
→変化なし
・室温＆湿度
→改善しても変化なし
22時台で160しか飲まなかった日に4時に起きたことがあり、授乳量ではなく2時台起床が癖になっているようにも思っています。
様子見、抱っこで粘っても泣きが長くなると同室で添い寝している上の子が起きてしまい、「ママ！だめ！」と授乳もままならず。こちらもリビングで夜中に1時間あやすのがきつくて、結果毎回授乳で寝かせています。
ミルク追加、離乳食の量追加については、区の栄養士相談したところ、今でも大きいのに追加すると太るのでやめたほうが良い、その成長状況なら母乳で足りていると言われて踏み切れていません。
上の子を起こさないようにコアナイトメソッドを1週間試す、22時台の授乳をミルクにして200以上飲ませる、3回食定着まで諦める、等ジーナ式の観点でアドバイスいただけると助かります！
なお、朝寝昼寝就寝はバッチリです。
高齢なこともあって、眠くて日中つらい。。 >>217
130～131ページに大きめのの赤ちゃんは22時の授乳がミルクが180mlだと足りないかもしれないことと30～60ml多く与えてもいいことが書いてあるよ
うちは5ヶ月半で8.2キロで220mlあげてる
それでも最近早朝起きてしまうけれど >>219
ほんとだ！3～4ヶ月になったらってとこで見落としてたな…ミルク育ちって書いてあるけど。
136ページにもさらに搾乳かミルク足せってあるし、やっぱりこの時間を、今夜、搾乳じゃ足りないからミルクで240あげてみる。 相談させてください。
３ヶ月になったばかりの男児を完母で育ててるんですが、１週間くらい前から２２時半の授乳後７時まで寝てくれるようになりました。
が、同時に体重が全く増えなくなりました。
毎回の授乳量をベビースケールで計ったところ、２ヶ月なりたての頃から１回に飲む量が70~110くらいのまま増えてないようです。
7時の授乳だけは夜間授乳がなくなったからか、150くらい飲んでくれますが…
口を離した時点でだばだば乳が垂れてるし、授乳直後に少し搾ったら30くらい出たので母乳が出てないわけではなさそう。
長めに飲ませようとしても舌で押し返して拒否、それでも粘ると泣いて大暴れ。
昼寝前に振り分けようとしたんですが、元々授乳間隔が1時間ちょっとじゃお腹が空かないみたいで、
17時と18時過ぎの振り分けすら拒否られてた状態なのでやっぱり飲んでくれない。
哺乳瓶でなら一気飲みするかと思って試したものの、直母と同じ量くらいを飲んだところでぺっと出される…
ただでさえ成長曲線下限近くを這ってる状態だったので、今はとにかく体重を増やしてあげるために夜中起こそうかと思ってますが、
そうすると結局日中の授乳量を増やすことにはなりませんよね…
どうしたら1回でたくさん飲めるようになるでしょうか？
それとも一旦トレイシーの3時間毎のeasyにして、日中の授乳回数を1回増やすとかのほうがいいのでしょうか… >>221
ゲップじゃない？
確か半分から3分の2くらい飲んで口を離したらゲップの可能性が高いって本に書いてあった気がする
ゲップ出させてから続き飲ませてみては？ ごめん、半分から3分の2ってのはミルクだった
母乳だと片乳終わったらゲップ挟んでからもう片乳って書いてあったかな
その月齢の頃はとにかくゲップさせながら飲ませてたからすごく時間かかってた記憶
一度に飲めるようになるのはもう少し先だと思う
ゲップさせてたら的外れごめん >>222
げっぷは片乳終わった時にさせてましたが、したりなかった可能性もありますね…
次の授乳から時間かけてしっかりげっぷさせてみようと思います。
しかしほんと今日は飲んでくれない。
さっき授乳したら左右入れ替えた途端に大暴れで拒否りだして、計ってみたら50とか…
横抱きが嫌なのかと縦抱きにしてみたらなんとか咥えたものの、乳が出始めたら口離して何故かケタケタ笑いだしたし結局飲まないし。
なんで起きてるときの初の声出し笑いがこのタイミングなんだ…嬉しさ半分、びしゃびしゃの服と飲み残された乳の痛みで切なさ半分だよ… >>224
うんちは出てる？お腹は張ってない？溜まってると飲めないから飲む量減→出ない→飲まないの悪循環だよ
５ヶ月位から遊び飲みで増えないってのはあるあるだけど、３ヶ月で体重増えなくなるのはちょっと心配だね
でもちょびちょび飲みたい性格の子もいるからなあ
あと可能性としてはよく母乳が出るタイプみたいだから、乳腺炎とまではいかなくても
どこか飲み残した部分が詰まり気味で、しばらく飲むとしょっぱい乳が出てくるのが嫌だとかかなぁ 低月齢でスケジュールの前倒しんkついて相談させてください。
まだ2カ月でスケジュールものりきれてなくてテンプレ埋めづらいんですが。
起きてられるのが1時間ちょっと(これも見極めが微妙)で、1週目のスケジュールも無理なんですが、
過去スレでみた早めに寝かして起床を合わせるをしてるんですが、
夕寝あたりが時間調整どうしたらいいか悩んでいます。大抵抱っこ紐です。
昼寝を14時に起こしても15時過ぎには眠くなってなんですが
大抵1時間で起きてしまって、16時半ごろ覚醒になってその後すごく困ります。
抱っこ紐とかで無理くり寝かせるか、でも夕寝が2時間近いってどうなのかと。
上限無視して3時間寝かせて14時半に起こすと15時半過ぎにお眠になって、1週目に近くなるんですが。
今後スケジュールにのせていくのにどちらの方がいいとかありますでしょうか？
後、就寝が18時過ぎで試みてるんですが上手く行かないかすぐ起きるんですが、
17時台に寝かしつけがした方がいいのか、夕寝を少し17時オーバーしても長くしてもいいでしょうか？
あんまりアレンジは良くないと思いますが、スケジュールにのらなくて。 >>225
うんちは１日3～５回ほどしっかり出ているのですが、大体授乳中かげっぷ中に出すことが多いので、
もしかしたら飲んでる最中はお腹が苦しかったりするのかもしれませんね…
飲み残しが不味いかもってのは盲点でした！
明日の朝の授乳後にでも一度搾りきってみます。 >>226
前スレでそのくらいの月齢で
14時起床で15時半～16時夕寝1回目、17時過ぎに10分の短い夕寝して18時入室、就寝のアレンジしてるパターンあったよ
起きられるようになれば夕寝1が後ろにずれ込んでくるから乗せやすいんじゃないかな >>228
ありがとうございます！なるほどです。
10分って抱っこ紐とかででしょうか。スレ15ですか？見てみます。 連投すみません。さっきのスケジュールだと15時半までも持たないのが問題でした。。
以下吐き出させてください。
就寝が全く上手く行かなくて最終抱っこ紐いれてもなかなか寝ない。
周りには昼間そんだけ寝てるからと言われ、結局寝るのが22時。
疲れすぎで抱っこ紐でも寝ないとかなるんだろうか。病気でも気温でもない。
こんなで18ー19時就寝の習慣なんてつくんだろうか。
周りが言うようにそんな気すらしてきてしまった。
だれか間違えてないと言ってほしい。 余計なお世話だと思うけど抱っこ紐で寝かせるのは早めに辞めた方がいいです
今は良くても子供は成長して重くなり抱っこが辛くなる日が来るのでやめるなら早い方がいいと思います
子が起きていられないないならその前の寝る時間を伸ばすとかして朝寝昼寝夕寝の調整をして夜間授乳が無くなったあと最終的に7時起床19時就寝に持っていくのがジーナだと思ってる
もちろんライフスタイルによって8時起床の20時就寝などもあると思うけれど夜に12時間寝るのが最終目標だと思ってました
結構日中の過ごし方に重きを置いているようだけれど結局ジーナは自分で夜ぐっすり眠れる子を作るためのメソッドなんじゃないかな
夜しっかり寝ることで日中はママと子どもが楽しく過ごすのが究極の目的だと思ってるから夜の就寝を1番大事に子どもを観察して調整するしかないと思う
私の子も昼間結構寝てたから寝かせすぎかなって思ったことがあるけれど2歳超えてもうすぐ3歳の今は昼寝もなくなりかけています
その子に丁度いい寝る時間って言うのが必ずあると思うので見つけられますように
長文失礼いたしました >>230
低月齢なら夕寝の時間から逆算して朝寝2回に分けてもいいかも
でも生後2ヶ月頃は私もスケジュール全然乗れてなかったし
そんなに焦らなくていいと思う
これから体重もぐっと増えるだろうし体力もついていくよ 抱っこ紐でも寝ないって泣いて寝ないの？
それとも覚醒してるだけ？
泣いて寝ないなら疲れ過ぎ、泣かずに覚醒しちゃってるだけなら夕寝で寝かせ過ぎかと
夕寝からより18時～18時半就寝から、活動限界1時間で全部逆算して独自のスケジュール組めば？
個人的には朝寝二回にして17時起こしの夕寝一回くらいがやりやすいと思うけど >>231
抱っこ紐はやめたいんですがそれ以外だと泣いたり時間もかかって
言われることはその通りですが、なかぜずすんなり寝させられたらいいですが、
できなかった時じゃぁどうすれば？
>>232
朝寝2回ですね、ありがとうございます！
夜から逆算したらいいんですね。朝からやっていくから後ろで困るんですね。
>>233
寝かせようとすると泣いて、普通の抱っこだと起きてる、時々なく、うつらうつら程度、
抱っこ紐だと数分泣いてそのまま起きてる時となんとか寝るけど眠り浅くてすぐ起きる感じです。
21時くらいまで続くんですが、夕寝させすぎでそんなに覚醒するものなんでしょうか。
夕寝は30分～1時15分くらいで、17時頃には起こしてます。
朝寝昼寝が上手く行かないと夕寝で調整でマックス90分くらい(1週目スケ参考)に思ってたんですが、
90分は長すぎでしょうか？何時間寝かすかも難しいですね。
就寝からの逆算でスケジュール、朝寝2回って下のこんな感じでいいでしょうか？
起床7時
朝寝① 8時15ー9時15
朝寝② 10時半ー11時半
昼寝 12時半ー15時
夕寝 16ー17時
お風呂 17時半で18時就寝 >>234
スケジュールはそんな感じでもいいと思う
体力ついてきたら朝寝1回の昼寝前倒しで対応していけばいいと思うよ
夜寝ないのはやっぱり疲れすぎかな
部屋の様子や起きてる時の構い方はどんな感じ？
夕寝後からはなるべく部屋は静かにして
ゆったり過ごした方がいいよ
既にやってたらごめんね
でもまだ2ヶ月だから、ほんと焦らずね
ジーナやって追い詰められてたら本末転倒だから >>234
そもそも抱っこ紐って寝かしつけに使うものじゃないと思うよ
いくら月齢上がっても抱っこ紐では眠りも浅いし、ジーナ的に一番最初になくなる夕寝は抱っこ紐やベビーカーでも可ってだけだからね
そこらへん履き違えてないかな？
とにかく夜の寝かしつけ抱っこ紐はやめた方がいい
昼寝とかは夜ほど手こずらず寝れてるんだよね？
夕方は疲れも溜まってくるから日中と同じ活動限界1時間じゃ遅いのかもしれないね
スケジュールはそれでいいと思うよ
低月齢やリープ中とかは特に入眠時泣くのは仕方ないところもあるから、泣かずに寝るのを目標にするよりはとりあえず19時までに寝かせるのを目標にやってみて 疲れすぎで寝られないのもあるけど、メンタルリープも入ってるっぽい感じするね
赤ちゃんも急成長中でとまどってるんだなぁ、こんな時はうまくいかないもんだよなと開き直るのもありだよ
他の昼寝は一人寝できてるのかな？
私は抱っこの代わりにベッドに薄いバスタオル敷いて足側の両端持って少し浮かせて上下に揺らしてた、ベッドでお尻をトントンするイメージ
・親の体力的負担が少ない
・寝そうになったら止めてそーっとタオルを置くだけ、起きるリスクが少ない
・最終的にベッドで一人で寝付くのでその後の覚醒が少ない、一人寝の練習にもなった
ジーナ的にはどうなのか微妙だけどうちの子には効いたのでご参考まで。
かならず今の努力は報われるから思い詰めずにね 思い詰めるタイプってジーナ向かないよなぁとつくづく思う
「まぁ赤ちゃんなんてこんなもんでしょ」っていう精神的逃げ道？が塞がれるもんねジーナ
こんなはずじゃない、だってスケジュールと違うから、ってなっちゃう >>234です。今日は記載のスケジュールでほぼ過ごせましたが、
就寝時17時50分くらいに寝室いくとおくるみ中に泣き始めて寝ませんでした。
活動時間かなり短いんでしょうか、昼寝後から夕寝後も短い気がします。
夕寝を後ろにずらしてみるのも試してみようかと思います
色々アドバイスいただいて気持ちは落ち着いてきました、ありがとうございます。
>>236
時々声かけたりするくらいです。夕寝後はほとんど構ってませんが、
上の子が帰ってくる17時ごろからはそれなりに音等あります。
>>236
だめなのはわかってるんですが、泣き続けたり起きっぱなしもよくないと思って。
せめて他の方法でってことですか？理解悪くてすみません。
>>237
バスタオル試してみます。ありがとうございます。
朝昼はほとんど寝かしつけないので泣いた時、何が落ち着きやすい子なのかわかっていなくて。 ネントレ本って活動限界までに寝かせましょうとは書いてあるけど、
限界迎えた時の事って何も書いてないよね。
気合いでがんばれよって事なんだろうけど。 >>239
就寝時そんななのに日中は寝かしつけなく寝るってよく分からないんだけど、もしかして授乳寝落ちとか？
何が落ち着きやすいかわからないって、抱っこ紐まかせで特に何もしてないからわからないんでしょ
抱っこユラユラ、スクワット、お尻トントン、子守唄、シューシュートントン、ホワイトノイズ、調べればいくらでもあると思うけど試したものはある？
ジーナ式は本来、赤ちゃんの眠くなるリズムに合わせて寝室に連れて行けば上記のような寝かしつけなくひとり寝できるようになるメソッドだけど、
リズムがまだ親もつかめない上に赤ちゃん自身も出来上がっていないうちは寝るために多少の手助け=寝かしつけしてあげないとだよ
最初から活動限界になったらベッドにポイで寝るわけはないから
あとリープ中かどうかの確認はした？
該当しないのなら一度234のスケ+抱っこ紐以外の寝かしつけで数日過ごしてみてそれでも就寝時泣いて寝ないならテンプレ埋めてみては？ >>240
ジーナにはそうなったら抱っこユラユラ等の寝かし付けが必要になるかもしれませんみたいな事書いてなかったっけ？
ジーナ的にはアウトだから結局それまでに寝かせよって事だけど おしゃぶりとか抱っこゆらゆらとか最終手段書いてたよね ずっとディマンドで抱っこ寝で困り果てて生後３～４ヶ月からジーナ始める子もいるんだし、２ヶ月で最終手段で抱っこ紐使う位責めなくていいじゃない、段々減らしていこうよってだけでさ
本人だってなんとかしたくて書き込みしてるんだもの
でも確かに日中は寝かしつけいらないなら寝る力はあるはずだからなぁ
母乳なら夕方で疲れてきて寝る前飲み足りないとか？寝る前の振り分けやミルク足すのはしてみた？
完母で２ヶ月、１人目ならスケジュール通りの授乳回数では足りないと思う
テンプレ埋めたほうが解決早いかもね
みんな色々言ってるけどなんだかんだでアドバイスしてて優しいな
自分もほんとココがなかったらジーナ続けられてない！みなさんいつもありがとう >>241
ホワイトノイズ以外は全て試しています。書き方言い過ぎだったかもしれません、すみません。
日中はほぼないといいましたが、タイミング失敗したり泣きがひどい時は腕枕お尻ポンポンで寝かせてました。
夜はどれ試しても収まらなくて最終抱っこ紐になってたんです。夜に比べたらないに等しい寝かしつけな実感で。
予定日でいくとリープではないです。これからのようです。
時々1日総崩れするので出来るだけ234のスケジュール続けてみます。
今日は抱っこ紐使わずねばってますが、抱っこユラユラも疲れて
他の方法だとずっと大泣きしてます。
>>244
ありがとうございます。その通りでなんとかやめたいんです。子は二人目です。
母乳に関しては毎回大体片方からのみでして、両方のますと後で大抵吐き戻します。
振り分けもした方が後で吐き戻しやげっぷ、ガス等トラブルが多いのでやめたんです。
それでも40g/日で増えてますし、夜中も最初から3時間以上あいてて夜間授乳は1回か2回です。
夕方でも射乳でよくむせてて出てるので母乳不足はなさそうです。
下の子が泣いてるせいで上の子も寝れずどんどん寝るのが遅くなって、
できない親でいたたまれなくなります。
スケジュール続けてみます。皆さんお忙しい中色々ありがとうございます。 >>241
先輩面すんなデブス
口の聞き方だけは偉そうだな
お前長所ないだろ はっきり言ってよほど親が下手くそか、子供がジーナ向きじゃないかのどちらかだよ
それを言わずにみんなあれこれ提案してくれてるんだから、上から目線どころか優しいと思うわ
個人的には逆に昼寝と夕寝で寝かせすぎて夜寝ないんじゃねーの？って思うが
活動限界時間って言葉がよく出てくるが、それ本当にちゃんと見極めてるのかなぁと疑問 >>247
同意
一人目はジーナじゃなかったのかもしれないけど、二人目なのにと思うところが多い
アドバイスしても後出し情報多すぎて無駄感もある 活動限界の見極めれてるのかとはどういう意味ですか？
寝かせすぎといわれるということは、早くに寝かせすぎってことですか？
泣いてるのは疲れすぎじゃなくて寝たくなくてなんでしょうか。
1人目と2人目がこんなに違うとは思わなくて逆に戸惑っています。
後出しになってすみません、アドバイスはとてもありがたくおもっています。 普通のレスに逆ギレかましたりテンプレ埋めたら？って何度も言われてるのに絶対埋めないし後出しでこれだけ色々頑張ってるのにって言われてもね
赤ちゃんは機械じゃないから個人差あるのに絶対リープじゃないって言い切るとかすごい自信だわ
上の子がよっぽど教科書通りだったのかな
ほぼ全レスしてまで言い訳と頑張ってるアピールばかりで質問も的をえてないし初歩的ことが分からないならもう一度最初から本を読んでみたらいいのに スケジュールに追われてカリカリしてる婆さんが多すぎだなこのスレ
|∧∧
|･ω･`) ・・・
|ｏ旦ｏ
|―ｕ'
| ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
| | ソ～～
| |∧_∧
|＿|´・ω・`) どぞ～。
|愛| ｏ ヽコト
|￣|―ｕ' 旦~
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| ミ ﾋﾟｬｯ!
| 旦 多分だけど、一人目は非ジーナ、本の読み込みもジーナ始めてからの日もかなり浅いんじゃない？
該当月齢のページだけとか、ブログや過去スレの表面的な内容でしか理解してないんじゃないかな
あなたの理解度がみんなのアドバイスに追いついてないと思うよ
2ヶ月で1時間しか起きていられないってよほどの早産かなってレベルかと思うけど、2ヶ月なら眠いサインはまだあくび程度かな？
あくびなら1回出た段階で即寝かしつけしてない？
2回目3回目を待ってみるとか、スケジュールに囚われてないで一度子の様子をもう少しよく観察してみたら？ 2ヶ月だと40分～80分が活動限界時間という説が最近ではメジャーだよ
ジーナに乗れないなら、ほかの方法を試すのもありだよ 何だこの殺伐とした流れ・・こんなスレだっけ
二人目の２ヶ月位って二人育児の要領掴めてなくて上の子に申し訳なくてすごく苦しい時期なんだよねぇ
>>249はとりあえず可能な部分だけでもテンプレ埋めてみては？ジーナは1日全体の流れが重要で、睡眠時間だけでは的確なアドバイスできないから
下が早く寝てくれるようになれば上の子との時間が取れるようになるよ 皆さんはいつ夕寝をなくしましたか？
現在5ヶ月とちょっとです。夕寝以外はスケ通りで、セルフ寝出来たり出来なかったり(これは悩んでいる)という状況です。
最近夕寝がスムーズに寝付けなくて抱っこでやっと寝ます。 今日夕寝なくすタイミングかと思い、16時半すぎからグズるので寝かしつけ。が寝ない。電気つけるとご機嫌になりましたり
ブログとか拝見すると就寝時間早めている方が多そうで。そうすると7時まで寝なくなったりするんでしょうか。
やってみればいいんでしょうが、参考までに皆さんのご意見聞きたいです。 >>255
うちが夕寝やめたのは５ヶ月後半
発達具合は離乳食初めた、寝返り出来るようになった頃
抱っこひもやベビーカーの散歩、寝室暗くしてベッドでトントン等どれをやっても寝ないまま17時になるようになったからやめたよ
就寝時間早めても起床時間にあまり影響は無かったと思う
やってみて困ったらテンプレ埋めて相談すれば良いんじゃないかな >>256
ありがとうございます。
今日は夕寝なしで授乳落ちしかけ、眠たくて泣き出してしまいました。いつもの半量しか飲めず。そして寝ぐずりが酷かったです…18時15分就寝でした
。やっぱりまだ必要でしょうか…
抱っこ紐でゆらゆら寝かしたりはしてなかったので、もう少し色々やって寝かせてみます。
困ったらテンプレにて相談させてもらいます。 >>255
うちの子は3ヶ月終わりぐらいから夕寝しなくなった
時々昼寝後うまく行かなかったり昼寝してても夕方に何してもぐずるときは寝かしつけると少しグズるけどそのまま寝る
夜は18:30ぐらいに授乳から寝落ちみたいな形でいつも寝るからゲップさせて軽く目を開けたの見届けてからそのまま寝かせてる
22:30の授乳で起こしたらあとは7時まで寝てるよ >>258
レスありがとうございます。
3ヶ月！はやくからなくなって羨ましいです。外出しやすそうですね。
授乳後は必ず10分は空けなきゃいけないと思ってましたが、目を開けて寝かせればいいんですね。頭が固くなってました。
今日は45分ほどはやく寝てしまったので朝まで寝るかドキドキです。
明日はグズるのを頑張って起こさず、少しだけ目を開ける寝かせ方でやってみます。 １）現在の月齢 4ヶ月28日 男児
２）ジーナを始めた月齢 3ヶ月
３）現在の発達状況
首すわり
４）一日のスケジュールを時系列で
6時～7時起床
7時30分 ミルク 60ml～100ml
9時～9時45分 朝寝
10時45分 ミルク 50ml～150ml
11時30分 ミルク 50ml～150ml(10時45分に150ml近く飲んでいた場合省略)
12時～13時30分～14時の間 昼寝
14時30分 ミルク 100ml～150ml(11時30分に飲んでいた場合まったく飲まない時があるので、その場合は15時過ぎにお腹すいてぐずるのでその時にあげてます)
17時 ミルク 60ml～100ml
17時45分 風呂
18時30分 ミルク 100ml～200ml
19時 就寝
22時30分 ミルク 50ml～150ml
2時～5時に1回～2回起きてミルク(150～200ml)
※6時～6時30分の間に起きてしまった場合は、朝寝を早めに(8:30～) しています。昼寝は眠そうであれば11時30分～13時30分にしてます。
※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
なし
６）寝室の環境
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
完全遮光
８）相談内容
時期的なものだと思うのですが、3ヶ月後半あたりから遊びのみ、飲みムラが始まり授乳回数がジーナの設定より多くなってしまい、日中の授乳量も確保できません。
大体日中の授乳量は600ml～700mlで、夜間に3.400ml追加で飲みます。
また、22時30分に起こしてもあまり飲まない事も多いため、その後2時、5時等に一度お腹が空いて起きてしまいます。
ミルクは昼間は160ml、夜間は240ml作って飲みたいだけ飲ませています。
ジーナやっていて飲みムラがあった方、対策等ありましたらアドバイスお願いします。 >>260
書き忘れましたが、各回でミルクの飲みが少ない時ど次の授乳までもたないので、ジーナの授乳時間ではない時間にミルクを足してしまう時間がどうしてもあります… >>260
本ちゃんと読んでる？このスレだけでも全部読んだ？
それは飲みむらじゃなくて夜間に飲ませすぎて昼間飲めないんだと思うよ
夜間は抱っこか白湯で乗り切ってミルクは最小限にとどめる
振り分けもちょい足しもやめてみて
本来いらないところでガンガン飲ませるから、ほんとに飲んでほしいところでイラネってなってる気がする
昼間の決まった時間にしっかり飲ませて、夜通し寝る（＝夜中飲ませない）ようにするのがジーナだよ
それにミルクだと3時間空けないとよくないと思う
母乳より消化に時間かかるらしいし
だいたいちょい足しだのやって毎回瓶洗うのめんどくさくない！？w
もっと気楽にやってみー >>260
>>260
遊び飲み対策→過去スレ読め
夜間対策→262の通りまず白湯
22時半→長く起こして振り分けにする(本読め >>260
自分も完ミで遊び飲みの時期苦労した
うちはその頃もう夜間なかったから260はまず夜間を改善するのが先決だと思うけど、
うちは日中、授乳の規定時間の最初にまず一回飲ませて、飲みきらなかったら規定時間の最後にもう一回飲ませてたよ
朝一なら7:00と8:15って感じ
ミルクだと3時間縛りがあるからこのやり方でいいのかめちゃくちゃ悩んでた反面、一度に飲む量が少なくて二回でようやく本来の一回量を飲んでたから、それほど胃の負担にはならないだろうと思ってやってたけど、そこは自己判断で
あまり強くオススメはできないけど、260も規定時間は一応守ってみては？
ちなみに今9ヶ月半だけど三回食モリモリ食べてずっと便秘でも下痢でもないから、胃腸への影響はさほどなかったと思う >>260
書いてないけど、夜通し寝たことはあるのかな？
月齢同じ頃に日中の飲みが悪く夜通し寝も一回くらいしかしたことなくて、コアナイト読んで夜の覚醒を授乳無しで乗りきったらすんなり通し寝できて日中の哺乳もしっかりするようになった
夜間覚醒は時間バラバラなら空腹かもだけど、定まってるなら習慣で起きてるだけ
トレイシーの覚醒リズムを崩す方法は自分含め過去スレに書いてる人結構いるよ 標準サイズのベビーベッドを使っている方、掛けシーツはどのようなものを使ってますか？
恥ずかしながらゆるジーナでおくるみやスリーパー、掛けシーツは使用した事ありませんでした
7ヶ月で最近寝返りが激しくなり夜中の寝返りを少しでも少なくしたいので掛けシーツで固定したいのですが、ジーナの方法だと赤ちゃん用の毛布では短いですよね？大人のタオルケットを使ったりしてますか？
それとももう掛けシーツ固定は難しい月齢ですかね？他に良い寝返り対策があれば教えて頂きたいです
2Lペットは突破されました… 普通にエイデンのおくるみ使ってたよ
その上からペットボトルは両脇に2本ずつと、足元にも2本ずつ、8本置いてたw >>266
うちは雑貨屋さんで買った大きめのブランケット使ってるよ
コの字型にマットの下に入れ込んで、掛けシーツした上に両脇ペットボトル置けば比較的突破されないと思う >>267
>>268
ありがとうございます！参考にして買い足します
そしてペットボトルが足りないと痛感しました
囲みます 離乳食が始まってない月齢の夕方の水分取らせてますか？
与えても飲まないし今の離乳食事情だと離乳食始めるまでは母乳やミルクだけで十分と聞くのでとりあえず片乳だけ飲ませてるのですが他の人はどうしてるのかなと気になったので教えてください >>270
基本その時間は何も飲ませてないよ
ただ最近乾燥してるし便秘気味の時だけ白湯飲ませてる >>270
本には16時は湯冷ましって書いてなかった？
片乳って17時の振り分けのこと？
うちは14時半の授乳であまり飲まなければ一応夕寝前とかに湯冷まし飲ませてたけど、飲んだり飲まなかったり
そもそも飲ませてない人も多い気がするから、どっちでもいいんじゃかいかな >>271
>>272
飲ませてない人多いんですね
白湯やお茶を全く受け付けてくれないので2時半から何も飲まないと喉乾きそうだなととりあえず片乳飲ませてました
ありがとうございます、参考にします スレチだったらすみません。
ずっとジーナで育ててきた1歳3ヶ月の保育園児ですが、添い寝しないと寝なくなってしまいました。
この状態から独り寝に戻すのは難しいでしょうか？
過去スレでも同じような悩みは何度か出てるのですが、解決策が出てないので質問させてもらいました。
保育園へ行くようになると仕方ないという意見も見かけた気がしたのですが・・・ >>274
どうなんでしょうね…
こちらは1歳7ヶ月保育園児ですが
退出時泣くようになってからまた一人寝するように出来たんですが、その課程でこれで良かったのかな…という葛藤もあり
ちなみに私は徐々に時間間隔を空けながら退出入を繰り返すことをしました >>274
>>159あたりで同じ話でてる、そこに過去スレで日中に触れ合う事で解決した人もいたとあるけど保育園だと難しいよね
何年もここ覗いてるけど知恵も体力もついた子に添い寝して、元に戻せたパターンってほぼ見ない
解決方法は添い寝を始めない事位な気がする。親が本気でやれば戻せると思うけど、お互いものすごい消耗しそう
だから初期段階で>>275さんみたいに根気強く一人寝を促していくしかないんじゃないかなあ
トドラー編では１２～１８ヶ月で就寝儀式を引き延ばすようになるから、それに振り回されるなと書かれてるよね
ベッドに入ったらお話しのテープをかけるとか書いてあるけど正直そんなのでごまかされるとは思えないw ナイティナイトっていうアプリの動画とか、
天井に映すおやすみホームシアターみたいなの、すごくいいよ 22時半カットで夜通し寝るようになったものの、5時半にかならず泣く
ほっとくと再入眠する場合はこのままでいいのかなぁ
何か原因があるんだろうか >>274
>>160書いた者だけど、その頃になるともう知恵も体力もつくのでかなり難しいと思う
それこそ泣かせるネントレみたいに頑張るか>>275さんのように根気よく頑張るか
うちも保育園児なので日中の関わりはそうそう増やせないし、自分は家で見てたとしても家事しながらだとそこまで構えない気がする
結局試行錯誤して数ヶ月の頃子が風邪こじらせて、相当苦しかったのか１～２時間かけて寝かしつけても30分で起きて泣く状態から入院してしまい、ジーナを続けるメリットと子の心身の安定＋自分の気力体力を天秤にかけて退院後から同室にした
完全添い寝じゃなく布団を囲った柵越しに手を繋ぐので何とかなってるので、もう少し大きくなったら一人寝するよう働きかけてみるつもり
自分語りスマソ >>274です。
皆さんレスありがとうございます。
やはり難しいのですね。
泣かせるネントレっぽいことは少しやったのですが、ギャン泣きすぎて続けられませんでした。
19時の寝かしつけだけなら添い寝でもいいのですが、最近21時頃に起きて再入眠も添い寝でしかしません。
フリータイムがほぼないのがきついです。
まずは>>279さんのように手を繋ぐところまで持っていって、そこからは>>275さんの入退室繰り返しをやってみます。
長期戦になりそうですが…。
動画アプリも、うちの子は興奮しそうだけどダメ元で試してみます。
>>276さんの言うように、解決方法は添い寝を始めない事ですねw
2人目も考えてるので肝に命じておこう。
アドバイスありがとうございました。 そのへんはもはや性格な気がする
うちも新生児から1歳までジーナでそこから添い寝だけど、入眠さえ一緒にいればあとは朝まで1人でも平気
あなたのお子さんはいまお母さんが必要なんだよ >>281
うちはかなりの甘えん坊の抱っこ魔なので、性格というのは納得です。
>>279さんも書いてたけど、子どもの負担とジーナのメリットのバランスを考えてやっていきます。
レスありがとうございます。 >>277
ジーナやってるとは思えないレスw
タブレットかスマホでしょ？寝る前にスマホ見たら大人でも寝つき悪くなるからやめたほうがいいのに？
非ジーナでもおやすみシアターのたぐいは興奮するから意味なかったとか言われてるのに
ないわー 275です
参考にはあまりならないかと思いますが一人寝に戻した流れを
泣き出してから2日間くらいは添い寝
ベッドに置くと起き出して泣き出そうとしますが、立ち上がった子を抱いて撫でたり背中トントンをするとウトウトしだしたのでその後2日間ベッドの柵ごしに抱き締めて声かけ、背中トントンで寝落ちさせてました(15～20分)
それからは柵ごしに抱き締め声かけから入退室を繰り返したのが15分ほど
一週間以内には落ち着いたのですが、ベッドの柵につかまり立ったままという変な癖がついてしまいました(退出するとすぐ寝る) 過去レスにもあったと思いますが2歳くらいで置いてきぼりされて悲しい記憶として残っていた等の意見もあり
上記のようなことをして今度どのような影響が出るのだろう…という葛藤がありながらのネントレでした
なのであまりおすすめはしませんが、とりあえず現状としてはリラックスタイムもニコニコしてねんねーと言っていて落ち着いている様子です >>286
いえいえ、参考になります。
ほんと少しずつ少しずつって感じですね。
2歳の記憶の話は私も印象に残っています。
記憶に残らないにしてもギャン泣きしてるのは辛いし、葛藤はありますよね…。
今日はなんとかトントンで寝てくれました。
このまま少しずつ実行していきます。
途中で子が無理そうだと感じたらその時は潔くジーナ卒業します。
丁寧にありがとうございました。 3～4ヶ月のスケジュールで「6.8kgを越えたら朝早くに目覚める」という部分に該当するようになりました
22時台の起こしておく時間を1時間程度にするとありますが明るくせず薄暗い暗い部屋で寝かせないように過ごす感じで良いのでしょうか？
授乳とおむつ替えがだいたい20分で終わっているので残り40分をただ抱っこしてても寝てしまいそうです
同じ感じだった方どうされていたか教えてください >>289
全灯→オムツ→授乳→遊ぶ→暗くする→授乳→寝かす
だったと思うけど本に詳しく書いてなかったっけ？ >>290
>>291
書いてありますか？
169じゃないですよね
何ページでしょうか
申し訳ありません…… >>292
169ページの内容に131ページの内容を足して>>290の流れって感じ
本の構成的に探しにくいとは思うけどもう少し読み込もうよ >>159（1歳終盤、突然添い寝になった）です。
添い寝寝かし付けの上に、20～24時まで1時間半ごとに起きて泣く…
というのが1か月続いて困り果てていたんですが、
奥にはまっていた大きい耳垢を耳鼻科で取ってもらったら途中覚醒だけピタッとおさまりました。
20時入眠は相変わらず添い寝ですが…。どなたかの参考になれば。
添い寝になる前（同室別布団）1人入眠できていた頃からですが、
うちも23-24時頃1回起きて泣いてました。親が入室する音で起きるのが癖になってます。 母親以外の寝かしつけだと寝れないジーナっ子いますか？
入眠儀式後、少々泣くがセルフね出来てました。
私が来週家を空けることがあるので、昨日夫に同じように寝かしつけしてもらいました。が、21時30分までギャン泣き。
人に預けやすいと聞いていたのもジーナを始めた理由のひとつだったのに…
それがきっかけ？かその日から19時に寝かせても1時間毎に起きるように…
そして朝昼のセルフ寝も出来なくなりました(これは第5リープもあるのかな)
夕寝をどうするかで試行錯誤してましたがそれどころじゃなくなりました（> <）
上手くいったと思うと崩れる…これの繰り返しなんでしょうか。いつまで悩み続けるのかなぁ… >>296
失礼致しました。
5ヶ月半です。第5リープといっても2週間早いです。 >>295
それまで一度も旦那さんが寝かしつけしたことない？もしそうなら、母親も入眠儀式とセットになってるかもね。
ジーナ式って、入眠と授乳や抱っこを結び付けないってだけで誰でも寝られるかは子の個性にもよると思うよ。
旦那さんも週一とか定期的に寝かしつけして、親子ともに慣れるしかないかと。 >>298
旦那には22時30分の授乳と寝かしつけ(夢うつつなのですぐ寝る)は毎日やってもらってます。
19時の寝かしつけは数回です。
やっぱり回数重ねて慣れてもらうしかないですね。 入眠儀式のやり方が旦那さんと微妙に違うとかはない？
うちは土日は基本旦那に丸投げで全部できるようにしてあるけど、寝室に行ってからの流れは特に事細かに自分のやり方を落とし込んでるよ
一度旦那さんの手順を確認してすり合わせてみては？
リープ中なら特に慎重になった方がいいかもね >>300
ありがとうございます。
私の手順をみてもらってるので同じようにはやりました。プラス私の上着を着てました。
昨日も寝かしつけが大変だったのでリープも、かなさってしまったんですかね。耐えます。ありがとうございます。 >>299
うちも22時半はやってるけど、朝寝昼寝をやると、子が遊んでくれると興奮するみたいで寝付くまで時間がかかることが多い。
でも第五リープが過ぎたらかなり寝付くのが上手くなったから、落ち着くまで淡々と頑張ってね。 >>302
やはり同じですか。
確かに嬉しくて興奮し、眠気が飛んでしまってる感じです…
優しいお言葉に、リープ頑張れそうです。ありがとうございました！ スケジュールアレンジの仕方について皆さんのご意見を参考にさせてください
初節句のお祝いで、営業時間11:30-14:00のランチタイムに1時間半ほどの食事会を予定しています
自宅から15分ほどの距離で座敷しかないお店のため移動中や現地で寝かせるのは不可能です
以下10ヶ月児の現在のスケジュールです
7:00起床
7:30離乳食
9:20～朝寝(最大20分)
(10:00おやつ)
11:15離乳食
12:20～昼寝(最大2時間)
15:00ミルク(+おやつ)
17:00離乳食
18:00お風呂
18:30ミルク
19:00就寝
(成長前で離乳食の時間まで持たない時期のみおやつを食べさせてます)
希望としては、
・朝寝・昼寝は家で
・出先で離乳食を食べたことがなくおそらく気が散って食べないので離乳食も家で
・現地ではなるべくご機嫌でいて欲しい
・できれば起床・就寝時間はずらしたくない
大幅変更でも1日限りだしある程度は修正可能だと思うので、下2つは最悪無理でも構いません
(おやつは現地でも食べられると思うので、必要な時期なら持参するつもりです)
何時からでお店の予約を取るのがベターでしょうか？
皆さんならどう調整しますか？ >>304
朝寝を出来るだけ長めにとって調整するかな
10時のおやつはあげずに早めの昼食
昼寝を後ろ倒しにする
予約は1番早い時間から
昼寝2時間で起こせば多少15時すぎてても
その頃は就寝には対して影響しなかった記憶
昼の睡眠がどれくらい影響するかも子によるから
寝た分寝ない子なら昼寝短めにしてもいいかも
でも離乳食外で食べた事無いなら人がたくさんいるときに
あげてみるのはいい機会だと思うよ
意外と周りが食べてると食べたりするしね >>305
レスありがとうございます
大きな変更もなくやりやすそうなアレンジですね
ただ朝寝を長くしたらもう2時間も昼寝しないと思うので、仮に、9:20-10:20朝寝、10:45離乳食、11:30食事会、13:00～帰宅後昼寝1時間～1時間半、昼寝後はいつも通り、という感じでしょうか？
離乳食は普段よく食べる方ですが、出勤前の夫と朝食の時間がかぶった時に、嬉しそうにニヤニヤするだけで夫の方が気になっちゃって全く食べ進まなくなったので、それ以来誰かと一緒には食べさせてないんです
家で来客がいる中では食べられるんですが、一緒に食べるとなると、大人が食べているものとかが気になってるようです
今回の食事会でいきなり一緒には私自身もハードルが高いので、これから徐々に慣らしていこうと思います >>306
スケジュールはそんな感じで大丈夫だと思う
少し疲れてるようなら就寝を早めてもいいしね
昼寝の時間や就寝については子の様子を見ながら
調整すればいいと思うよ
そうなんだね
離乳食はじゃあお家のがいいのかな
初節句の食事会楽しめるといいね！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
