妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　9

**名無しの心子知らず** · 2018/12/26(水) 17:22:05.70

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

※前スレ
妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　8
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1533614928/

**名無しの心子知らず** · 2018/12/26(水) 17:22:53.36

★妊娠中は胎盤から出るインスリンを破壊する酵素や
　インスリンの効きを悪くするホルモンの作用で血糖値が上がりやすくなります
　胎盤の働きが落ちて酵素やホルモンの出が悪くなる臨月近くには
　血糖値の上昇が落ち着く場合もあります
　個人差はありますが35ｗ辺りがピークでその後は下がりやすいと考える医師が多いようです
★なるべく痛くないインスリンの打ち方
　針をいきなりブスっと刺さずチクチクかるーく触れてみて無痛の所にゆっくり刺す
　痛いなと思ったら無理せず一度抜く
　一度痛みを感じた近辺の痛点は敏感になるので再チャレンジは離れた場所をチクチクやってみる
　皮下脂肪の少ない所は痛いのでなるべく脂肪のある場所を狙う
★なるべく痛くない血糖測定用穿刺の仕方
　指の腹より側面の方が痛くないという人が多い
　冷えていると血の出が悪くなるので暖めてから
　指が逃げると刺しなおしで何度も痛い思いをするので思い切って机等に押し付けてチャレンジ
★コントロールに役立つかも
　食事の最初に食物繊維をとると血糖値の上昇がゆるやかになります
　甘いものが食べたくなったらラカントで手作りおやつ
　ローソンのブランブレッドは血糖値の上がりがゆるやかになる人も多いようです
　油は血糖上昇のピークを遅らせます、2時間値が低いからと油断すると次の食前値が爆上がりの事も
★「成人病胎児期発症説」
　妊娠中の過度なダイエットは、胎児の倹約遺伝子にスイッチが入ってしまう
　胎児期に低栄養状態であることが生活習慣病のリスクになることが知られるようになった
　子供が将来、肥満や生活習慣病になりやすかったり、女児は妊娠糖尿病の発症が数倍に跳ね上がる
　つまり、妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦は、ただダイエットしたらいいのではなく
　胎児に必要な栄養をとりつつ、血糖の急な上昇を抑えなければいけない
　安易な糖質コントロールはやめましょう

**名無しの心子知らず** · 2018/12/27(木) 23:34:31.94

スレ立ておつです！

カレーが食べたくなって、エビとキノコとカレー粉で糖質抑えめ意識して頑張って作ったら、玄米80gとあわせても2時間後100いかなかった！
辛めに作ると少量でも満足度得られていいねー

**名無しの心子知らず** · 2018/12/28(金) 08:07:25.34

前スレの話題で、スーパー肥満とまではいかないけど、妊娠時点でBMI24で38歳の第一子、後期にまんまと糖で引っかかりました
尿は毎回マイナスなんだけどなあ
しかも以前より食べられなくなってるのになあ

**名無しの心子知らず** · 2018/12/29(土) 13:21:57.34

スレ立て乙
臨月に入って、お腹もパンパンで針が届かないとわかっていても打つのが怖いわ
なるべく横っ腹にしてるけど、うとうとする時に限って
うねうね元気に動く

**名無しの心子知らず** · 2018/12/29(土) 14:38:53.10

>>5
私は怖いから腰上の贅肉のところに打ってたよ
オススメ

**名無しの心子知らず** · 2018/12/29(土) 14:50:34.44

>>5
横っ腹だと効きが悪いかも
お尻に近いところなら大丈夫だけど
「インスリン自己注射ガイド」を検索して出てくるPDFに詳細があるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/12/29(土) 16:44:41.48

妊娠糖尿病になっちゃったらやっぱり32週過ぎた時に高血圧にもなりやすいのかなー？

**名無しの心子知らず** · 2018/12/29(土) 18:18:08.25

>>6
>>7
おおー、良い情報をありがとう！
尻側の腰とか、太ももとかに変更するわ
つまみ打ちとかしてなかったよ…！

**名無しの心子知らず** · 2018/12/30(日) 16:41:01.81

予定日まであと1週間
普通にご飯食べると食後血糖値が150超え
インスリン打っても打たなくてもほぼ値変わらずで、完全に食べた量に依存してる

胎児は2800グラムでいたって平均

**名無しの心子知らず** · 2018/12/30(日) 20:52:31.22

>>9
インスリンは打つとこによって効きが違うらしいから注意だよー
お腹が一番効きやすいと先生は言ってたから、私はお腹に打ってたよ
つまんで打てばそんなに怖くない

**名無しの心子知らず** · 2018/12/30(日) 21:40:07.30

>>9
お腹軽くつまんで針先ほんの少しだけ刺して、痛ければ他の場所にって感じで探すと痛くない場所見つかるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 07:51:53.22

自費で針とかセンサー買ってる人にお聞きしたいのですが、針とセンサーでだいたい一回いくらくらいですか？
私のは針30円くらい、センサー110円くらいでちょっと高い気がするので安いのあれば買い替えもありかなーと思ってまして

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 15:56:03.16

>>8
そうなの？
私は全然血圧は変わらないよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 16:22:35.39

妊娠4ヶ月からインスリン打ってて、36wに入った途端血糖値安定するようになった
産んだら無事正常に戻りますように…

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 20:16:49.34

自分も37wに入ったら安定するようになった！今日も恐る恐る年越し蕎麦食べて、1時間値が120ちょいだったので、2時間後は余裕そう。
みんなの血糖値が安定して、来年が良い年になりますように

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 22:39:53.17

昨日子供の風邪がうつって、38度の熱が出て寝込んだ
注射うっていつもどおりの食事をしたのにありえないくらい高血糖になった
シックデイってやつだったみたい
解熱して体調よくなったら血糖値も元通り

**名無しの心子知らず** · 2018/12/31(月) 23:53:34.85

やってしまった
えび天一本と年越しそば食べたら一時間後は129で二時間後161
不安になって三時間後はかったら200超え
お腹の子に申し訳ない…
気を引き締めなければ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/01(火) 02:05:09.28

>>18
おなじだー
最近調子良かったのにエビ天ソバで199だった
あと５日で帝王切開ってとこで過去最高記録してしまった

**名無しの心子知らず** · 2019/01/01(火) 02:39:35.54

>>18
>>19
海老天とそば、それぞれどれくらいの量を食べましたか？
油ものは後からピークくるから怖いですよね。
自分も先々週牡蠣フライで爆死したので、気をつけねば...

**名無しの心子知らず** · 2019/01/01(火) 02:48:31.83

>>20
エビ天１本とソバ１束、ごく普通の一人前だよ～
お客さんいてバタバタしちゃっていつもやってるベジファーストできなかったのも原因かも

**名無しの心子知らず** · 2019/01/01(火) 05:10:37.83

>>19
同じだーベジファーストも気休めのネギくらいしかできなかった
あと5日がんばれー
私は27wだからまだまだだ

>>20
私もえび一本とそば一束の普通の一人前だよー
ほんと油ものはこわいね

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 12:00:10.67

みなさん妊娠糖尿病の発覚したきっかけはなんでした？
私は定期検診の時に尿糖が4+になって検査しましたが、尿糖プラスになったのはたった一回だけ。
それがなかったら検査もせず気付かれなかったと思います。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 12:02:14.25

定期検診での血液検査は空腹時血糖値のみの検査だったので引っかかりませんでした。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 12:12:51.49

餅ヤバい。2時間値150とか。
今日まで義実家なので、明日から元の生活に戻そう。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 13:10:08.45

>>24
自分は27週のブドウ糖負荷試験だったよー。尿糖は全部マイナス、血糖値はいつも60～70だった。
なのでまさか、ひっかかるとは思わずびっくり。
検査が必須の病院で見つけてもらえてよかった！

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 14:23:39.77

私は家族に糖尿病患者がいるからブドウ糖検査することになって発覚したよ。
空腹時血糖はいつも70代で尿糖も全てマイナスだったからまさか引っかかるとは思ってなかった。

お餅やばいね。
糖質量的にはご飯より食べてなくても上がる～

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 17:35:47.77

餅、自分はなぜか血糖値あがらない。

ベジファースト
↓
もち1個（磯辺焼き）
↓
フィッシュ＆チップス
↓
2時間後　65

で、測定ミスかと思ってたら、
翌日の今日も、ベジファースト＆お雑煮（餅1個＆根菜多め）で、2時間後が61でびびった。

餅の量少なめとはいえ、いつも玄米70gで110くらいいくので、差にびびってる。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 17:38:25.18

空腹時でも80切る事なんてないんだけど…それほんとに糖尿病？って思っちゃうくらいヘコむ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 18:21:15.83

むしろ低血糖で自分でもびっくりした。
ちなみにブドウ糖負荷試験の1時間値が、210オーバーの余裕の妊娠糖尿病でした。
餅じゃないものは、分食しててもそれなりに血糖値あがって、1時間値が130、2時間値が110くらいが多いよー
。餅と相性良いのかしら...

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 19:15:39.10

今日から入院してるんだけど入院食であがりすぎて怖い
家で食後一時間120くらいなのが入院食は180とか
野菜少な過ぎてどうやってベジファーストしろと

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 19:20:06.32

>>31
わかる
家より入院食のほうが米配分大きくて、こんなんで入院する意味があるのかと疑問に感じたよ
何か異常を感じたときに看護師や医師にすぐに相談が出来るのは安心するんだけどさ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 22:12:46.36

1時間値で一気に上がって急降下してるってことはないかな？
スパイクした反動で血糖値がグッと下がる場合もあるらしいし
そうじゃなかったら餅と相性良いの羨ましいなー
餅無しのお雑煮めちゃくちゃつまらないよ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/02(水) 23:45:39.13

白米で爆上がりするから
gi値の高いのが地雷なんだろうなーと
怖くて餅食べてない
玄米餅とやらが売ってたのでそれ食べてるけど
やっぱなんか違うんだよねー
実験がてらお餅食べてみようかな…

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 04:51:59.85

相性とか聞くたびに都市伝説じゃないかと思えるくらい、糖質摂った分だけ血糖値が上がる自分の体が憎いわ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 10:38:33.48

玄米餅買ってみたけど玄米餅でも上がった悲しみ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 12:25:37.12

おもちは海苔巻いて食べるといいそうな
入院中で自分では試せてないけど

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 16:58:45.90

28です。
今日も餅食べて1 時間値も見てみたのですが >>33 さんの書かれてるような、急上昇＆急下降パターンでした。

今日は2倍の100gを食べてみて
1時間値が174で、2時間値が2回測って64と71でした。
1時間で100も下がっててびびりました。
自分の病院では2時間後だけみるように言われてるのですが、急下降も良くないですよね？
急下降パターン考えもしなかったので、指摘していただいてありがたいです。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 21:56:07.92

だと思った餅で上がらないわけがない

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 21:57:54.59

>>38
やはりスパイク後の急降下でしたか
私自身が食後の血糖値が低すぎる時はスパイクを疑っているのでそうなのかもなと思って
一気に出たインスリンによって急降下が起きるんでしょうね
血糖値はあまり激しい上下は良くないと思いますし、低血糖も危ないですよー

**名無しの心子知らず** · 2019/01/03(木) 22:35:27.95

一時間後だけとか二時間後だけはかってると本当に大丈夫なのか不安になってしまう性分
一時間後が低くても二時間後にあがってるんじゃとか二時間後低くても一時間前にスパイクしてるんじゃないかとか思ってしまう
あーリブレが欲しいけど高い

**名無しの心子知らず** · 2019/01/04(金) 07:37:53.56

>>41
分かります。
1時間、2時間と測ってますがピークの時間は食べ物や体調によって変わってくるでしょうし…リブレがあれば傾向とか掴みやすくて良いですよね。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/05(土) 14:12:04.96

出産後どれくらいで戻りました？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/05(土) 21:14:49.64

産後高血糖のままです
戻りませんでした

**名無しの心子知らず** · 2019/01/05(土) 22:38:22.26

産後3ヶ月
戻ってない感じがビンビンする
最近、妊娠する前年の人間ドックの結果を引っ張り出してみてみたら、糖代謝の項目がB判定だった
もともと弱いとこだったんだなあ
なんか甘いもの制限するのにも疲れて、ここのところまあまあ食べてる
そろそろ検査の予約とらねばなあ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/05(土) 23:26:49.23

>>43
私は29wから入院無しでインスリンを打ち始め、夜中に出産して翌日から元通りでした。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/06(日) 12:24:35.55

出産直後の方が戻ってた気がする
退院までは数値も測ってたけど下がってたし
むしろ今の方が上がってそう
キットがほしい！

**名無しの心子知らず** · 2019/01/07(月) 09:03:34.81

私も産後すぐの方が血糖値落ち着いてhba1c低かった
運動も食事も気を付けてるのにじわじわ上がるhba1c

**名無しの心子知らず** · 2019/01/07(月) 11:22:41.35

産後直後治ったように思えたけど半年で
Ogttやって境界型と悪化した

**名無しの心子知らず** · 2019/01/08(火) 00:31:05.32

>>43
妊娠中と出産後は、血糖値の基準が違うんだよ
妊娠中は引っかかる数値が、産後だと平常の範囲になってるの

**名無しの心子知らず** · 2019/01/08(火) 07:01:00.23

産後のOGTT誤差の範囲くらいの数値で一応正常型だったけどリブレ付けたら随時200超して引っ掛かってそう。
空腹時126、2時間後200だけが基準じゃないもんねー。随時でも200超したら糖尿病の診断つくし。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/08(火) 17:43:32.26

ここ見てゴーヤ茶買ってみたら
自分に合っていたのか効果すごくて
何食べても2時間後100前後をキープできてる
ありがとう
もうすぐ出産だ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/08(火) 23:31:59.69

リブレは血糖値そのものじゃないらしいから高い時は高めにでて
低い時は低めにでたりするってどっかで見かけたな
でもやっぱり点じゃなくて線で見れるのがいいなー

**名無しの心子知らず** · 2019/01/09(水) 07:38:24.54

リブレつけてたけど主治医は数値じゃなくて波を見てたよ
それとは別に週一ぐらいで実測もして点を見てた
かぶれが尋常じゃないほど出てしまってやめてしまったけど

**名無しの心子知らず** · 2019/01/09(水) 21:24:49.98

私、リブレは高い時は低めに出てた。
でもトレンドがわかって良かったよ。
運動後上昇してる時とかもあるって勉強になった。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/12(土) 14:19:50.19

産後血糖値が元に戻らず、ずっと節制してたけどもう疲れてしまった
好きなもの我慢してたもの一気食いして天に召されてしまいたいとさえ思うほど頭がやられてる

**名無しの心子知らず** · 2019/01/12(土) 15:51:49.48

妊娠初期で妊娠糖尿病になる人って、やはり太めの人なのかな？ガリでもなったりする？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/12(土) 16:26:43.15

>>57
やや痩せてたけど初期になった
妊娠糖尿病外来があるくらい大きな病院で、周りの患者さんも初期からや重度だらけだったけど、ポチャすらほぼ見たことない
最近は糖質制限が原因の人も増えてるから、むしろ痩せてる人のほうが多いってうちの病院では言ってた
変な食事制限してなければ、痩せよりデブのほうがなりやすいんだろうけど

**名無しの心子知らず** · 2019/01/12(土) 17:51:51.27

妊娠中期で地域の母親学級に出たら、早い段階で妊娠糖尿病と診断された人が何人かいたけど、みんな小柄で痩せ型だったよ
アイスのスナオ食べてますーって話題で盛り上がったけど、みんな元気かなぁ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/12(土) 19:22:04.88

病院で見た感じは半々だったかな
バイキング形式で食事指導を受けるんだけど、痩せ型の人は量が少ないって言われてる人がほとんどだった
糖質制限とかしたことなかったけど、慢性的に食事量が少なかったのかなと思ってる
そこの病院の食事はしっかり食べても血糖値上がらなかった
味も美味しくてレシピ教えてほしい…というか、たまに食べさせてほしいw

**名無しの心子知らず** · 2019/01/13(日) 18:46:54.32

今17wで先週から血糖値測定してるけど、空腹時から毎回すごい高い数値で泣きたくなる…。
食事もかなり頑張ってるけど食事では無理だ…。インスリンに頼るしかないな…火曜日に診察でインスリンスタートかな。出産まで長いけど元気に生めるように頑張らないと！

**名無しの心子知らず** · 2019/01/13(日) 19:19:49.40

>>56
同じでわかり過ぎて辛い
気にするの疲れたよ…思いっきり好きに食べてしまいたい

**名無しの心子知らず** · 2019/01/13(日) 20:42:40.67

産後だけど昼食後が高い
発芽玄米80gとサラダとか蒸し野菜とか野菜多めプラスタンパク質でたいしたもん食べてないのに2時間後130～140くらいになる
こんなつまらない食事で血糖値高いの本当に嫌になるわー

**名無しの心子知らず** · 2019/01/13(日) 21:51:29.23

主食少しとタンパク質とたっぷり野菜で2時間後140とか出すと落ち込む
タンパク質プラス糖質の食べ物も気持ち的に食べられなくなった
餃子、春巻き、天ぷら、唐揚げとか市販のお惣菜とかさ

今の数値じゃ薬も出して貰えず気を付けてねーだけだし運動しても大して血糖値変わらないから結局主食を減らすしか出来ない

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 00:38:53.00

>>64
妊娠糖尿病なんだよね？
インスリンなら出してもらえる数値だと思うけど
主治医が専門医じゃないのなら、きちんと糖尿病専門医、できれば妊娠糖尿病に詳しい医者を探した方がいいよ
あと、赤ちゃん的には、炭水化物減らして血糖値を維持するくらいなら、やや高血糖くらいのほうがマシなんだって
揚げ物は良くないけど、炭水化物とは別問題
普通のごはん150～200gくらい毎食食べて、それですごい数値なんですけどって医者に相談すればいいよ
主治医は偏った食事してることを知らないから、血糖値だけ見て問題ないって思われてるんじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 03:50:56.81

>>65
ごめん産後なんだよ～
炭水化物を制限して偏った生活してるからa1c自体は5%前半で問題ないと医者から言われるんだ
揚げ物元々そんな食べなかったけど蒸し野菜とかヘルシーなものばかり食べてると揚げ物とかファストフードとかギルティーなもの食べたくて仕方ない

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 06:08:42.01

>>66
私もそんな感じだよ
どうしても母乳で育てたいから母乳育児期間は糖質制限して卒業したら解除→内服薬かなって思ってる

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 09:54:46.64

前日と全く同じメニューを同じ時間に食べたのに2時間後の血糖値に40以上差があるのなんでだろう
考えられるのは悲しい事があって若干睡眠不足だったことくらい
ストレスだけでそんなに血糖値変動するものなのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 11:13:34.47

>>68
するよ
寝不足も、ストレスも、風邪も爆上げの原因になる
激しいストレスだと＋100とかもある

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 15:37:03.69

>>67
私もそうするつもりだったんだけど、卒乳しても気持ち的に解除出来なくなってしまった

みんなスパーンと切り替えられてるのかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/14(月) 17:38:00.85

>>69
プラス100！？そういえば体調不良気味のときも高かったな
人間の身体って不思議だね…

**名無しの心子知らず** · 2019/01/15(火) 21:34:59.15

100まではいかないけど体調不良の時はかなり血糖値高くてびっくりした

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 16:57:38.63

産後も全然下がんなかったけど、この前生理きたらちょっと落ち着いたよ。糖尿病型から境界型くらいかな。

生理来るたび下がって普通にならないかな～。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 17:45:54.69

産後3ヶ月正常から徐々に上がってたから食事にも気をつけていたけど1年で2型移行した。
リブレを自費で使い始めて4ヶ月だけど生理周期で面白いくらい血糖値変動するよ。
今ちょうど生理直前だけど何やっても高め。
生理終わって排卵後数日までは比較的油断した食事してもほぼほぼ正常範囲内に収まる。
そしてまた生理前になると高め傾向になる。
でも地道にコツコツと食事気をつけつつ運動したらha1c5台後半まで下がったので今後も緩く続けていくわ。
運動はジムとかは通えないのでスクワット2～3種やってる。

妊娠中は食後2時間以内に風呂入ると血糖値下がってたけど今は爆上げするのも不思議。
妊娠糖尿病と2型の違いかしらね？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 17:46:12.15

ヤダー書き込んだら長文だったわごめんなさい。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 19:35:17.95

正常型から1年で移行かあ、しかも気を付けてたのに。食事と運動気を付けてるけど努力しててもいつかは移行するのかって怖い

お医者さんから1年くらいじゃすぐには悪化しないって言われたけど、74さんって本当に2型なのかな？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 19:52:24.65

そこ疑って何の意味が？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 19:55:58.15

疑ってるとかじゃなくて、悪化の仕方が早いから自己分泌が残ってるタイプの1型の可能性はないのかと思って。
もしそうなら治療とか変わるしさ。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 20:15:11.58

74も普通に医者に診断受けたんじゃ…
医者でもないのに無責任に本当は～って言うのってどうかと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 20:53:03.23

生理くると落ち着く人もいるんだ
生理まだだから期待
けど生理周期で変動するなら、落ち着いた数値を出したのが排卵までの落ち着いたところだったってこともあるのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 21:32:03.52

>>74 だけど2型よ。
インスリン分泌残ってる1型だとしたら生理後～排卵あたりに正常値の範囲内になることもないだろうし
1～3ヶ月毎に血液検査してるのでそれはないw

でも診断違ってないか心配してくれたのよね？
ありがとう。

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 21:39:58.70

まだ生理もキチンとしたものじゃないし、周期もめちゃくちゃだからなー。

生理後～排卵まで落ち着くなら、まだ排卵してないだけなのかもね。

生理来るまでずっと高くていきなり落ち着いたから落ち着いたんだと信じたい笑

**名無しの心子知らず** · 2019/01/16(水) 21:51:41.42

>>78
まだ分泌残っている緩徐進行型の1型ならGAD抗体陽性になるからちゃんとわかるよ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/17(木) 06:46:24.28

ここのスレでもいたけど2型って診断されてたのに大分経ってから1型って言われた人もいたし、抗体を調べない病院もあるんじゃないの？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/17(木) 08:19:55.96

>>84
なんでそんなに必死なの？

**名無しの心子知らず** · 2019/01/17(木) 09:15:26.85

自分の2型は何かの間違いでありたいと思いたいから人の2型を否定することで心を保ってる人なのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/01/17(木) 13:12:15.38

1型も2型もどっちにしたって辛いじゃん…
どっちだっていいことないしさ

**名無しの心子知らず** · 2019/01/18(金) 07:46:41.54

糖尿病なんて病気なければ良かったのに

**名無しの心子知らず** · 2019/01/18(金) 19:35:05.31

産後2日目。病院の夕飯の天婦羅御膳を完食した90分値が157。
胎盤出れば下がるパターンを期待したけど、ダメだったorz

**名無しの心子知らず** · 2019/01/19(土) 01:19:57.81

私は二型なんだけど、非妊娠時の目標値は食後二時間後180以下と言われてるからセーフといえばセーフなのかも？
内容が天ぷらだし

**名無しの心子知らず** · 2019/01/19(土) 08:15:03.86

今中期だけどつわりが終わって食欲旺盛な妊婦さん達が羨ましい…
私もたまにはファーストフードや甘いものが食べたいし、１日３回の注射や血糖値の測定なんて忘れて友達とふらっと外食したい

産んだら絶対に好きなもの食べるんだー！！

**名無しの心子知らず** · 2019/01/19(土) 10:23:32.23

天ぷらだから脂質が多くてダラダラ上がって下がりが悪かったのかも
非妊娠時って140以下が目標だと思ってたけど180以下なんだね

**名無しの心子知らず** · 2019/01/19(土) 13:57:53.21

140以下が優で180以下が良だね
低血糖頻発するよりゆるーく穏やかなコントロール目指すってのが今のトレンドなのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/01/19(土) 19:26:51.08

天婦羅御膳です。
非妊娠時は目標数値変わるんでしたね。フランスパン＆クリームシチューとか、オムライス＆ポテトサラダとか、血糖値チャレンジな病院食がいっぱい出たので、色々試したいと思いつつ、慣れない赤子の世話と、股間の腫れにアワアワしてあれから数値測れていない...！
明日旦那が手伝い来てくれるので、その時数値下がってるの祈りつつ測ってみます！

**名無しの心子知らず** · 2019/01/24(木) 17:55:38.11

赤ちゃんのお世話大変よね
落ち着くのに数日かかる人もいるみたいだからきっと大丈夫だよ！
下がってるといいね

**名無しの心子知らず** · 2019/01/28(月) 23:25:23.81

産後半年
２人目欲しいけど悩んでる
インスリン40単位近く打ってたし、高齢出産になるし次出産したら糖尿になる気がしてしまう
毎日の血糖値測定もインスリンも食事制限も辛かった
でも兄弟作ってあげたいし、なかなか諦めがつかない

**名無しの心子知らず** · 2019/01/29(火) 07:38:18.33

次は妊娠発覚したらすぐ血糖値コントロールになるから長い戦いだもんね
私悪阻が酷くて、ご飯の炊ける匂いでも吐いてたりしたし、そんな状態で血糖値コントロールなんて無理だって諦めてる…

**名無しの心子知らず** · 2019/01/29(火) 10:30:56.88

朝食前の血糖がなかなか下がらない

**名無しの心子知らず** · 2019/01/29(火) 12:37:35.11

産後10日目。
玄米100g、納豆、お吸い物で1時間値が130。
ベジファーストなしにしては、まずまずだった。
うまく下がってくれるといいなぁ。
母乳にいいものと、血糖値に良い物が相反してて悩ましい。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 12:50:25.07

身体に気を遣って散歩したり家で掃除やストレッチすると血糖値が上がり何もせずダラけて寝てると数値が良い
私の身体どーなってるの

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 13:26:28.12

>>100
同じ同じ
運動すると血糖値下がるってテレビでもやってるけど個人差あるよね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 14:09:11.75

1ヵ月検診終わって自分の血液検査行ってきた
正直産後のドタバタで栄養バランス取れてないしヤバイと思ってたけど大丈夫だったみたい
食事の件確認してなくて食後1時間だったんだけど97だった
でもコレステロールが高かった…
次は4月に検査だー

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 15:42:15.99

産後2ヶ月で病院行って採血してきた
血糖86
hba1c5.6
これって糖尿病ではなくなったって事だよね？
喜んで良いんだよね？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 15:52:01.55

>>103
血糖値は空腹時かしら？
1時間値と2時間値も低ければ問題ないと思うけど、それだけだと食後スパイクの可能性があるとおもう。
自分は空腹時65、hba1cが5.1だけど、食後1時間値が高いから、経過観察中。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 16:31:01.67

>>104
だいたい食後1時間ちょいくらいで測ったよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/02(土) 17:02:49.83

>>105
おお！1時間値それなら優秀だね！
自分自身もあとに続けるよう頑張りたい。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/05(火) 11:31:47.53

後期で妊娠糖尿病になりました
産院から栄養指導なし、紹介された糖尿専門クリニックからも栄養指導なし
「食事に気をつけて」とだけ言われて放り出されました
自分で調べて食事に気をつけるしかないんですが、ネットだとページや人によって言うことが全く違って混乱するばかり
(肉などのタンパク質をたくさん摂れと言ったり、肉を食べる人は将来糖尿になる確率が●%高くなると言ったり。チーズやアボカドがいいと言ったり、チーズやアボカドはダメだと言ったりなど)

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 01:09:02.71

>>107
とりあえず、食べちゃダメなものや食べたほうがいいものは基本的にないよ
炭水化物を減らさない、３食必ずご飯なら150～200グラム食べる、空腹時間を短くする(３食食べて間食もする)、揚げ物などの高カロリーなものはなるべく控える、毎回野菜から食べる
可能なら適度に運動
それでダメならインスリン
大雑把にいうと、学会や厚労省の推奨はこんな感じ
妊娠糖尿病の教育入院で検索すると病院食の写真がたくさんでてくると思うから、参考にするといいよ
たんぱく質については、適量で大丈夫
うちの栄養士さんからは、毎食手のひらくらいのたんぱく質を食べるよう言われてた
大量じゃなければ外食もOK
妊娠糖尿病関係は、糖質制限とか変な情報が多いから、本当に気をつけて

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 11:39:20.55

>>108
ありがとうございます
ご飯200gも食べていいんだ…
他の方の食事を参考に毎食100gにしてました
野菜は毎食両手いっぱいのレタスかキャベツから食べるようにはしてます
糖負荷検査に引っかかった後、食後血糖を糖尿病クリニックで測ってもらった時に2時間値が88で、他の先生からは「気にしなくていい数値だと思うけど」「糖尿病とはいえないね」などと言われて更に混乱です
その時食べた物や量にもよるんだと思いますが、産院からも糖尿病クリニックからも自分で血糖値を測るように指示されておらず、自分が何を食べたらどれだけ上がるか把握できないので毎回の食事が憂鬱です
でも予定日まであと1ヶ月なので頑張ります

ちなみに糖負荷検査前、糖質制限もしたし前日の晩御飯抜いたりしてました。。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 13:08:04.77

>>109
予定日まで一ヶ月ならもう赤ちゃんに影響は殆ど無いし、黙ってても血糖値下がってくる時期だからね
あまり気に病まないで
ベジファーストと間食に気を付けるくらいでいいと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 13:54:56.11

妊娠中期に妊娠糖尿病と診断され、今は3単位のインスリン打ってます。
今日の検診で37週入ったらすぐに胎盤が自然分娩に耐えられるかどうか促進剤を使って検査するから二泊三日で入院して下さいと言われました。
インスリン打ってるから胎盤が弱くなりやすいとかで検査するらしいけど、皆さんやりましたか？また、これからやる予定ですか？ネットで調べても情報が出てこない。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 14:38:25.52

>>109
ちなみに糖負荷検査前、糖質制限もしたし前日の晩御飯抜いたりしてました。。

負荷試験前に炭水化物摂取減らすと、検査結果がかなり悪くなるよ

あと、食後２時間で88は、低くて良い結果に思われがちだけど、血糖値スパイク起こしてるだけだったり、ピークがかなり遅れてるタイプのことも多いよ
それがわかってない医者はヤバいから、病院変えたほうがいいレベル
後期からだと大変だろうけど、産科も総合病院じゃなさそうだし、可能なら病院探しをおすすめするよ
妊娠糖尿病でNICUのないところで産むのは、特に赤ちゃんにとってハイリスクだから

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 22:49:30.60

>>111
やったことないし聞いたこともない

**名無しの心子知らず** · 2019/02/06(水) 23:41:36.66

>>113
やっぱりそうですよね。調べても全然情報が出てこないから普通やらないのかな。
妊娠糖尿病でインスリン使用者は促進剤での検査入院ありといわれたけどやらなくても産めるならわざわざ入院して促進剤なんて使いたくない。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 01:27:46.69

>>114
一人目も二人目も、3単位どころじゃない量のインスリンを打っていたけど検査入院もしなかったしスピード安産、胎盤も立派だったよ
ただ分娩は促進剤を使って計画分娩だったけど、それはハイリスク妊娠だし胎児も大きめだったから(それも血糖のせいではなく体質らしい)
なんか病院によって色々なんだね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 08:36:18.47

>>114
私も検査入院はしなかったけど、たぶんCST検査じゃないかな
インスリンは80単位くらいだったけど
インスリンのせいじゃなくて、妊娠糖尿病のせいで胎盤の機能が落ちるから、37週すぎたら誘発したよ
胎児は小さめだったけど
妊娠糖尿病の取り扱い数が日本一らしい病院だったけど、インスリン使ってない妊娠糖尿病の人もみんな一律同じ説明を受けたよ
たまにNSTで胎児の状態がわからない場合があって、その場合はCSTをやるって聞いたよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 08:55:39.59

>>115
安産と立派な胎盤なんて羨ましいです
検査入院なしの所の方が一般的なのかもしれないですね
胎児は週数相当で、特に計画分娩はしなくていいみたいですが促進剤検査入院で本陣痛まで繋がってしまいそのまま生まれる可能性もあるそう
病院によって様々な対応ですね
検査入院なしの所にすれば良かったな

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 08:59:27.90

>>116
調べてみたら恐らく教えて頂いたCSTみたいです
NSTもまだだけど検査入院で促進剤入れての検査が必須だそうで
そのまま自然分娩で生まれるか、自然分娩に耐えられないと判断されたらそのまま帝王切開、自然分娩出来そうだけど本陣痛までならなかったら一旦帰って自然に陣痛待ちらしく結局どうなるんだろうって感じ
計画分娩はしなくていいし予定日超過でも帝王切開等はしないとの説明だったので何なんだろう、次回もっと詳しい説明聞いてきます

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 17:07:11.76

糖質オフ系スイーツの口に残る嫌な甘み(人工甘味料)が嫌いで食べられないから普通のお菓子で糖質20%以下の物を探して食べてる
食事制限て想像以上にストレス溜まるね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 17:47:38.49

私も低糖質のプリンとかちょっと苦手
普通のお菓子を半分ずつ食べるとかどうかな？
パイの実とか1粒なら糖質2.5gとかだから冷凍しておいておやつに3～4粒食べるとか

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 18:18:35.33

ずっと甘いもの我慢してストレス溜めるよりは良いと信じて、私もたまに糖質オフのスイーツ食べてる！
シャトレーゼのやつが美味しい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 18:31:28.66

人工甘味料の口に残る後味が苦手な人、自分以外にも居た！
ヨーグルトとかノンアルビールとかでも人工甘味料入ってること多くてあの味苦手なんだよね
なんかわかってくれる人が居て嬉しい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 18:35:56.89

私も人工甘味料の後味が駄目
特にアステルパーム

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 18:47:27.55

人工甘味料の後味気持ち悪いよね
食べると妊娠中の体調不良と重なってめっちゃ気分悪くなる
ちょうどパイの実無性に食べたかったところだから明日買いに行くよw
素敵な提案ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 21:05:33.95

この前のんある気分飲んだら後味気持ち悪いってなった
アステルパーム特に苦手かもしれない

因みにチョコパイも半分に切れば糖質8くらいだよw

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 21:36:59.57

>>125
確かにノンアル系ってモッタリした甘さだよね

チョコパイ全部食べても16か
意外と糖質低めのお菓子ってあるんだね
どうやって糖質調べてるの？
私いつも糖質量書いてあるお菓子しか選ばないからかなり選択肢が狭い…

**名無しの心子知らず** · 2019/02/07(木) 22:13:51.98

>>126
パッケージの裏にある成分表示に糖質って欄があって、そこ見れば糖質量が分かるよ～
炭水化物(糖質＋食物繊維が炭水化物だけど、炭水化物って表記だけの時はこれが糖質量だと思って食べるようにしてる)って表記になってる時もあるけど！

低糖質って書いてるお菓子選ばなくても、クッキー1枚なら大体糖質5～8gくらいのことが多いから意外と食べられるかも

**名無しの心子知らず** · 2019/02/08(金) 06:44:44.51

ヘルシークラブのウエハースは1個あたりの糖質も少ないし
鉄分やカルシウムも入ってて罪悪感薄れるからオススメ
ドラッグストアで大袋に入ってるあれよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/08(金) 12:49:21.65

>>127
ありがとう！
炭水化物ってそう言うことだったのか
量に気をつければ食べられるものの幅が増えそう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/08(金) 16:56:49.98

インスリン2単位打ってたけど、
食事の時は糖質30-40g、間食は20gくらいまでなら安定してた
おやつにチョコパイひとつくらいは食べてたよ
食べられないと思うとより甘いものが欲しくなるよね
チョコレート系の欲求が強くて参ったわ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/09(土) 13:53:50.32

チョコとかクリームとかこってり甘々なものを無性に食べたくなるよね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/09(土) 17:47:45.52

>>131
わかるー。ごてごてに甘いものを何も気にせずに食べたいw
血糖値の測定に縛られて、友達とランチは勿論お茶すら気軽に出来ないのがストレス…

**名無しの心子知らず** · 2019/02/09(土) 18:47:20.14

>>132
分かるわ～
お茶とか行っても飲み物だけ頼む。付き合い悪いと思われそうだけど血糖値のこと考えたら無理～

**名無しの心子知らず** · 2019/02/09(土) 21:28:18.34

だよね
何も考えずに好きなもの食べられる人羨ましい
友達と気軽にお茶やランチできる人羨ましい
ご飯面倒臭い時にパンやおにぎりだけ食べる、お茶漬けをサッと食べる、みたいなことできる人も心底羨ましい
妊娠糖尿病になる前は自分も何も考えずにやってたことなんだけどなあ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/10(日) 09:11:35.81

先週、産後のブドウ糖検査で、正常型と診断された
切迫早産で入院中に妊娠糖尿病になって、点滴受けながら血糖値測定が苦痛すぎて病みそうになったけど、とにかくほっとしてる
妊娠前の糖質制限が原因と思ってるので、食生活を整えつつ、赤の世話がんばる
前スレで励ましてくれた人ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/10(日) 12:20:31.99

>>134
産後だけど同じ気持ち
何も考えずに食べられるって幸せなことだよね
独身時代はミスド2つをランチにとかやったこともあったけど今はもう無理だし外食も気持ちの問題で行けないや

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 00:25:01.73

今21wで17wから妊娠糖尿病になり１日４回インスリン中
　
今日も出掛けて子供が寿司食べたいって言ったから回転寿司行ったけど食べれそうなものがない…
旦那にお願いして１人サラダとゆで玉子とおにぎり１つ買って車で食べてる時、涙出てきた…
インスリン打って食事内容もかなり気をつけてるのにオーバーする事が多いし…
これから単位がんがんあがるんだろうな…
まだ先が長いのに…しんどい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 01:25:29.55

>>135
おめでとう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 03:17:24.58

>>137
感じ悪っ
サラダと汁物と茶碗蒸しとお寿司ちょこっと位食べればいいじゃん
当てつけみたいに車で食べるとか子供可哀想

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 07:42:05.86

>>137
酢めしって上がりにくいからお寿司は食べられない？私はよく行くけどなー食べる量も調整しやすいし
最初にサラダ食べてあおさ汁飲んでから好きなお寿司いくつか食べたら満足度も高い

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 09:03:32.60

車の中でおにぎり食べて大丈夫だったんなら同じくらいの糖質量計算すれば寿司いけたと思うんだけどな

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 09:38:24.01

最近こういう書き込み多いよね
妊娠糖尿病って、外食もしちゃいけないってことはないんだけど、思い込んであれもこれも食べられない、外食できない、友達と出掛けられないとか
結局サラダとおにぎり食べるくらいなら、回転寿司でも大丈夫だし

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 09:54:33.62

酢飯の量計算すれば食べられるのに
外食は怖いって気持ちわからなくはないけどねー
あれもダメこれもダメって思いこんでるとストレスで血糖値あがるよ
メンタルは糖尿病に凄く密接に関わってるくるからね
知識を得て前向きに乗り切ってこう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 09:58:55.87

青菜の小鉢のついた定食とか結構大丈夫だったけどな。
徒歩20分の店に行って、帰りは散歩してた。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 11:14:55.20

>>137
そんな時はお寿司もある和風ファミレスでもいいんじゃないかな？回転寿司よりは血糖値に優しいメニューある
妊娠糖尿病で大事なのはインスリン量を増やさない事じゃなくて高血糖から赤ちゃんを守ることだから、単位が増えても気に病まないでと専門医から言われてたよ
私も初めて妊娠糖尿病って言われた時はショックだったし、みんなは妊娠しても好きな時に好きな物飲み食いしてるのに、なんで私だけ…って泣きもしたよ
まだ引き返せるところにいるんだし、そんなに落ち込まないでね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 12:07:33.00

回転寿司、メニューのカロリーをサイトで調べてスマホの電卓で計算しながら食べてたよ
そんなに枚数は食べられないからなるべくゆっくり食べてた

外食の時はお店に入る前に車の中でインスリン打ってミニトマトやサラダを食べてベジファーストにしてから先に店に入った家族に合流してたw

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 12:09:26.85

そうそう、私もインスリンは食事しっかりしてても結局どんどん増えたよ
でも>>145と同じこと言われてた

しんどいけどベビーのためだしゴールのあることだから頑張って

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 18:46:29.42

血糖値スパイク起こしてて見落とされてる人とか、隠れ糖尿病の人って実際どれくらいいるんだろうね
妊娠糖尿病は見落とされてる人が多いって以前どっかで読んだんだけど、そういう人でも無事にお産してるのかなあ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 18:56:20.44

両親たいしてでかくないのに巨大児産んでるような人は殆どが見逃された糖尿だと思っている

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 19:11:45.36

>>146
車のなかでインスリンとか、単位多い人にはかなり危険な方法だから、こんなとこに書き込まないで
外食でも配膳されてからインスリンって習わなかった？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 19:31:37.56

>>150
そっか、ごめん。指摘ありがとう
元が回転寿司＆車の中の話だったから、
店の駐車場の車中＝1～2分で入店できる想定で
さらに入店直後に家族の待つテーブルに着く＝数分後には食べ始められる想定だった

インシュリンの種類や量にもよると思うので打つタイミングはちゃんと医師の指示に従ってください >>146は訂正します

ちなみに私が使ってたのはヒューマログで食事10～15分前の指示だったかな(直前になることが多かったけど)
なので打ったら遅くとも15分以内に食べ始めるようにしてた
最後の方は20単位以上打ってたけどそれが多い方なのかどうかはわからないや

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 19:52:24.69

>>148
妊娠中に尿糖出たけど検査しなかったって人結構聞く

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 21:15:40.60

私もヒューマログだったけど、配膳されてからの指導だったな
必ず食事が目の前に来てから打ってくださいって何人もの看護師さんに言われた

妊娠中も回転寿司行ってたよ
おにぎり食べるくらいならお寿司食べれるよ
サラダの無い店もあるけど茶碗蒸しとか汁物、サイドメニューで攻めてお寿司少し食べてた
車の中で涙するくらいならインスリン単位上げてもらって心置きなく外食した方が精神衛生上いい気がする

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 21:25:44.30

外食でインスリン注射する時ってトイレとかに行って打ってる？
さすがに席で打つのはマナー違反になる…よね？

回転寿司のような自分のタイミングで食事を開始出来る店なら良いんだけど、レストランのような場所だと配膳された直後にトイレに立つのも気が引けるので中々入る勇気が出なくて。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 21:46:41.34

私は消毒しないし服の上から打つから席で打っちゃう
でもカウンター席で隣に人がいるとかだとやらないかな

でもうちの主治医は普通の食事なら食べ終わった直後でもいいよって言ってる
一時間以上かけて食べるような会食やコース料理だと頃合いを見計らって打った方がいいみたいだけど

**名無しの心子知らず** · 2019/02/11(月) 23:28:42.42

インスリンの種類や病状によって打つ時間違ってくるからここの話鵜呑みにせずちゃんと医師に確認した方がいいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 00:39:57.54

>>154
外食でも席で打ってた
糖尿病学会？か厚労省？も、外食時は配膳されてから席でが基本だし、それをマナーというのは障害者差別と同じで違法だって出してたよ
そういう説明がかかれたカードも病院からもらったし、何かあったらそれを見せてって言われた
もちろん最初は勇気がなかったけど、結局産後糖尿病に移行しちゃったから、今は完全に開き直ってる

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 05:25:34.76

>>145
引き返せるところにいるのかなあ…
産後移行する気しかしない

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 06:04:10.94

糖尿病合併妊娠で妊娠前からインスリン打ってる自分からしたら妊娠糖尿病は産後戻る希望があって超羨ましいけどなぁ

長年糖尿病患者だけど回転寿司やファミレス、サラダバーのあるステーキハウス、焼き肉屋、ビュッフェレストランあたりは逆に外食しやすいよ
好きなもの自分で選んで注文できるからベジファーストしてタンパク質からたくさん食べて炭水化物や油物、スイーツを後半に回せばなんでも食べられるから
回らない寿司屋、うどんやラーメン店、丼物やオムライス専門店、マクドナルド、ミスド、ベーカリーのイートイン、スイーツ店などは炭水化物ばかりで難しいよね
上の子がイオンのフードコート行きたがるけどほぼ全滅で厳しい
そんな中、案外サブウェイとリンガーハットが行けたりして助かる

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 11:15:17.78

サブウェイわかる。パンのカロリー低いし野菜大盛りできるの良いよね
マクドナルドは一食のカロリーがやばくて付き合って入店してメニュー確認して白目になったわ

リンガーは意外。野菜は多いけど一食で塩分ぶっちぎるから無理だと思ってた

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 11:16:46.26

別に塩分制限しろって言われてないしな

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 11:34:10.97

そうなんだ。私は栄養指導時に塩分6gの指示だったから

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 11:35:21.49

スープ飲まなきゃいいんじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 14:27:49.86

くら寿司にはシャリを半分にしてくれる「シャリプチ」っていうのがあるらしいよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 18:05:11.52

くら寿司は糖質オフシリーズがあって糖質ほぼ無い麺類とか米無しの握りもあるよね
ブロッコリーサラダもあるしそういうのと普通の握り寿司を組み合わせたらお腹いっぱい食べても血糖コントロール楽に出来ていい
今くら寿司炎上してるけど、近所の店無くなったら困るから応援したいわ

リンガーハットも麺の量選べるし麺無しでスープ状態にすることもできる
上の子に取り分けたり家族と分けたりして自分の麺少な目にして野菜たっぷりに調整したりしてるよ
私は塩分まで気にしてなかったけど確かにスープ残せばそんなに気にならない気するね
糖尿病いろいろ制限が、とか思って追いつめられると大変だけどうまく付き合っていかないと疲れちゃうよね　みんな頑張ろ！

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 18:24:29.43

くら寿司のシャリ野菜は大根の甘酢漬けだから意外と糖質高いから要注意だよ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/12(火) 20:05:34.04

ここ見てて無性に外食したくなり定食屋さんに行ってみたら、白米の量が多かったのかおかずに糖質が多かったのか食後血糖値が今まで見たことない位上がった…w
メニューの写真から糖質量を見極めてインスリン打つのって難しいね
もう今更どうにも出来ないからこれから気を付けるしかないけど、ごめんよ赤ちゃん…

けど久々に外で美味しいランチが食べられて良い息抜きになったよ！
メンタル的には効果◎だった！

**名無しの心子知らず** · 2019/02/13(水) 13:18:18.29

いつも少ない白米をお茶漬けやお粥にして
水分吸わせて量を増やして満腹感を得てる
もともと少食だったのに妊娠してから食欲旺盛になっちゃって、そのタイミングで妊娠糖尿病発覚はキツイ
普通にご飯大盛り食べたい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/13(水) 23:49:44.07

外食時のインスリンは食事が揃ってからトイレに行って打ってたなあ
お腹に打ってたし、場所選ばないと血が出たり痛かったりしたから席でお腹出して打つ場所じっくり探すとかできなかった

塩分は妊娠中はこの上さらに高血圧になったりするのが怖かったからかなり控えてたけど産後の今は気にしてない
それでもリンガーハットとかマックとか妊娠中時々食べたけど、毎回翌日すごい浮腫んだ
塩分のせいかなーと思ってたわ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/17(日) 23:10:20.89

一人目のとき（インスリンなし）は大戸屋でサラダとおかずだけ頼んで、帰宅してから玄米食べたりしてたな
じゃがいもや人参、その他根菜がゴロゴロ入ってても
あとの白米で調節できるからそんなに気にしなくて良かったし
時間を開け過ぎなければ血糖値的にも良い感じだった

二人目妊娠中の今は上の子2歳がおとなしくしてられないから
血糖値抜きにしても外食がハードル高すぎて、年に数回行くかどうかって感じだ…

ところでだいぶ前に見たファミレスの定食メニューで
一見健康的なのに1食で塩分9.5gってのがあって
すごすぎて目が飛び出そうになったわ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/18(月) 14:43:52.35

ゼロカロリーのカルピス好きでずっと飲んでたんだけど
あれって炭水化物は入ってるんだね…

**名無しの心子知らず** · 2019/02/18(月) 16:48:25.33

>>171
その前に、あの手のゼロカロリー飲料に使われてる人工甘味料は、糖尿病を悪化させるからダメだとされてる

**名無しの心子知らず** · 2019/02/18(月) 17:22:44.02

産後半年の負荷試験受けたら境界型でショック受けてる

妊娠中並に食事気を付けてて運動もしてたのにな

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 00:16:49.49

若い頃は色々とコンプレックスに悩まされたけど、
今いちばん欲しいのは何を食べても血糖値の上がらない体質だ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 10:47:33.67

ゼロカルピス夏場めっちゃ飲んでたw
カフェインレスのゼロカロリーコーラも愛飲してる
カロリーゼロの甘味料の話も脳が誤解？して返って太るとかよく聞くけど
甘いもの何も飲めない！と思うとキツイからこういうのでストレス解消してる

甘味料の味も好きじゃないけど糖質オフのスイーツも重宝してる
やっぱりたまには食べたいよね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 11:35:06.86

>>174
何食べても血糖値上がらない人羨ましいよね
美味しいもの食べられない人生の何が楽しいんだろうと悲観的になってしまう

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 12:43:21.44

>>172
ラカントもダメですか？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 12:48:39.51

朝のオリーブオイル入りトマトジュースがいいって母親に勧められるんだけど、トマトジュース自体が血糖値上げそうだよね
もう産後で血糖値測れないから実験できないのが悔しい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 12:59:56.08

私は糖質ゼロ系のものだったら血糖値変動なかったわ。
試しに30分おきに測定したけどスパイクも無かった。
体質にもよるから絶対ダメではないと思う。
毎日がぶ飲みドカ食いはダメだけど上手に使えばストレスも溜まりにくい

**名無しの心子知らず** · 2019/02/19(火) 13:30:46.96

>>179
長期的に影響があると聞いたよ
人工甘味料より、普通の砂糖がいいって
もちろん砂糖大量はまずいけど

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 07:38:51.25

効果があるかは分からないけど食後に黒酢飲んでる

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 10:06:00.30

この手の話は人によって言うことが違うから何を信じたらいいのかわからない
自分で判断するしかない

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 10:53:23.77

とりあえず今を乗り切るのに上手に付き合うで良い気がする。
という気持ちでお世話になってます。

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 15:07:30.68

少し前にも話題出てたけど、自分も人工甘味料のうちアスパルテームは舌の奥に残る違和感が苦手
あと大量に摂るとお腹壊す
ラカントはわりと大丈夫なんだけど
甘みが弱く感じてドバドバ使ってしまうわ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 22:49:18.49

普通の糖尿病関係のスレを探したけどまともなスレが発見できず
ご存知の方いたら誘導してください

**名無しの心子知らず** · 2019/02/20(水) 22:52:54.03

糖尿病のスレは荒れてること多いしあまり参考にならない

**名無しの心子知らず** · 2019/02/21(木) 15:33:46.47

今日のおやつはトマト

**名無しの心子知らず** · 2019/02/21(木) 21:22:19.04

食後に歩いた方が血糖値高い
有酸素運動は血糖値下げるって言うのに

**名無しの心子知らず** · 2019/02/21(木) 21:45:51.82

自分は1時間歩いても特に変わらず
疲れるからむしろストレスになってるのかな

**名無しの心子知らず** · 2019/02/22(金) 00:05:31.26

健康と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1536994492/l50

**名無しの心子知らず** · 2019/02/22(金) 14:35:41.42

トマト糖質多いから控えるものリストの中に入ってたような…

**名無しの心子知らず** · 2019/02/22(金) 15:09:53.02

トマトの糖質調べたけど100g中3.7-5.6と微々たるものだね
お菓子やパン食べるよりずっと良いと思うけど

**名無しの心子知らず** · 2019/02/22(金) 18:46:56.88

私はトマトは血糖値下げる効能があるって聞いたけど？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/23(土) 02:14:55.73

わたしは妊娠中めっちゃトマト食べたくて食べまくってた
野菜の中では糖質高めなんだよね
いろいろな兼ね合いで、コントロールしたらいいかなと思います
お腹の中にいたときに食べ過ぎたからか子どもは全然トマト食べないわ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/23(土) 14:12:15.62

野菜の中では糖質高めだろうけどダイエットしてるわけじゃないしリコピンも摂取できるし程々なら良いと思う

**名無しの心子知らず** · 2019/02/23(土) 21:23:14.90

それを言ったら米は炭水化物で糖質も多いけど食べなきゃいけないものだよね

**名無しの心子知らず** · 2019/02/24(日) 13:58:35.15

妊娠糖尿病になってから毎日牛乳飲むようになった
今まで牛乳なんて飲まなかったのに

**名無しの心子知らず** · 2019/02/24(日) 17:44:49.49

何で牛乳？

**名無しの心子知らず** · 2019/02/24(日) 23:51:00.30

>>198
朝飲むとその日一日血糖値が上がりにくくなるんだってさ

**名無しの心子知らず** · 2019/02/25(月) 08:37:14.71

>>199
それ初めて聞いた！