もうすぐ産後5ヶ月になりますが、最近になり両膝の皿のあたりが立ち座りする時に痛むようになりました
早い時期から腰も痛みがありましたが日々の育児に追われ、たまに湿布を貼る程度で、きちんと身体のケアをしないままでした
こういった場合、整形外科？整骨院？骨盤矯正？に行くのが良いのでしょうか？
アドバイス頂ければと思います、よろしくお願いします