■■妊娠中の体重管理38■■ [無断転載禁止]©5ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
■■妊娠中の体重管理36■■ [無断転載禁止]©5ch.net
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1548244257/
標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4
※前スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1568252986/ ■標準増加体重の目安
週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal
BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/ ■体重増加内訳の目安
胎児分の増加分
胎児 胎盤 羊水
2ヶ月 約4g(7週末） 約18g 約30g
3ヶ月 約20g(11週末） 約60g 約50g
4ヶ月 約100g(15週末 約100g 約100g
5ヶ月 約280g(19週末） 約160g 約200～300g
6ヶ月 約700g(23週末) 約230g 約500g
7ヵ月 約1200g(27週末 ) 約300g 約500～700g
8ヶ月 約1800g(31週末) 約360g 約800g
9ヶ月 約2500g(35週末) 約400g 約700～1000g
10ヶ月 約3100g（39週末) 約460～500g 約500g
体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg 【ムクミについて】
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。
【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。
【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴 991 名前:名無しの心子知らず [sage] :2020/08/14(金) 11:39:30.12 ID:l4aSK/mX
>>988
これ割といい資料だね
ちゃんと現状の問題意識して範囲内で体重増やそうっていっているし
そのpdfでもいいと思うけどみんなが納得するのは厚労省の基準くらいしかないからそれ貼っとけば？
厚労省推奨体重増加量
（これ以下でも以上でもリスクが高くなります）
低体重（BMI18.5未満）：9kg～12kg
普通体型（BMI18.5～25.0未満）：7kg～12kg
肥満（BMI25.0以上）：医師による個別判断
エネルギー摂取量の目安
初期:妊娠前+50kcal
中期:妊娠前+250kcal
後期:450kcal
992 名前:名無しの心子知らず [sage] :2020/08/14(金) 11:40:06.42 ID:l4aSK/mX
> 後期:妊娠前+450kcal
だわ 新スレたってなかったので勝手にたてました
スレ終盤に>>2のテンプレ削除案が出てましたが、今回はそのまま記載してます
同じく前スレ991-992のテンプレ案もそのまま持ってきました 514126084151>>98
ホイッ 前科者中尾君の新着た★まとめ
88
中尾断二さん（おじいちゃん）
中尾京子さん（おばあちゃん＝株式会社ゼロ役員）
中尾嘉宏さん（株式会社ゼロ社長＝ちきちーた＝FOX＝夜勤＝せしりあ等）
中尾八千代さん（奥さん）
中尾吏美佳（娘）
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中尾祐太さん（息子）
札幌市厚別区も、みじ台南、七丁目5番10号
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自宅電話番号 011-897-7012 スレ立て乙です
前回増えすぎで注意されて
今回全然増えてなかったから頑張ったね～って褒められて嬉しかった スレ立て乙
30wぐらいから毎日右肩上がりに体重が増えていて辛い
BMI高めだから もうそこまで増えてはいけないんだが…… スレ立て乙です
臨月は水飲んでも太るって聞いてたから35wの時点で目標の増加体重達しちゃって焦ったけどそれから38wの今まで全然増えてない
とくに食事制限も運動もしてないけどこんなこともあるんだね 厚労省推奨体重増加量
（これ以下でも以上でもリスクが高くなります）
低体重（BMI18.5未満）：9kg～12kg
普通体型（BMI18.5～25.0未満）：7kg～12kg
肥満（BMI25.0以上）：医師による個別判断
エネルギー摂取量の目安
初期:妊娠前+50kcal
中期:妊娠前+250kcal
後期:+450kcal 22wから39w6dまでで＋1キロで抑えられた。
トータルは＋8kg
もう最後だから好きなもの食べてしまおう >>15
もうすぐ生まれるね！
私は38週
母子手帳見たら、25週から+2キロくらいで済んでいて、臨月に入ってからは変わりなし
むしろ誤差の範囲で減ることもある
私はまだ2週あるので気を付けなきゃだけど、40週でトータル8キロくらいになりそうだし、そこを目指してる
一番太ったのが中期、つわり終わった頃だなぁ
生んだら卵かけご飯とか海鮮丼とか食べるんだと思ってあと2週がんばる 切迫で寝たきりなのと後期つわりのせいで白米と肉と炒め料理が食えない。特に夜。腹が張るからたくさん食べられないし積んでる。
トータル5キロ。体重増やす予定だったから最悪だ。 >>16
私も卵かけご飯と刺身を思いっきり食べたい。チーズケーキも。 チーズケーキ食べたいー！
ティラミスも食べたい！
ムース食べたい！ 食べたらええやん
日本だけ体重制限無駄に厳しくて問題なっているんだから 455730085745>>98
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わかっちゃいるけど赤ちゃんの為だと念の為に控えてしまう。 体重の為ではなく、感染症のこと心配して控えてるから産後食べたいって流れなのでは と思ったけど体重管理スレだったごめん
妊娠中は制限されるもの多すぎるよね スモークサーモンとかローストビーフとかうなぎとかチーズ好きだったから産後思いきり食べたい
でもケーキとかお菓子とかは割と好きに食べてしまってる
臨月でプラス8キロ
助産師さんが褒めてくれた チーズは毎日食パンにのせて焼いて食べてるな。一応プロセスチーズにはしてるけど。 >>26
チーズ類と生ものについては感染症のほうなのでは
私も半熟卵食べたいけど我慢 27wで6kg増になって助産師に注意されたし凹んだけどそこから31wまでまったく増やさずに来れた自分を褒めたい
中期は食欲止まらなくて朝食食べた瞬間から昼は何食べようって考えてた
今はもう妊娠前と同じで時間がきたら何か食べなきゃなって思う感じ
このまま臨月まであの食欲が襲ってこないことを祈るばかり >>31
昼はパスタとかがっつり食べる日もあるけど夜はサラダとおかずのみで白ごはんは食べないようにしてる
中期は朝トースト2枚食べて昼食前に酢飯食べたりしてたから食欲異常だった
運動はしてないよ >>29
私切迫で一時入院してたんだけど、病院食で温泉卵出てきたよ
食べていいんだーと思って卵かけご飯風にしたけど美味しかった >>33
病院で出てくるなら食べていいんだね
管理された病院食と同じように自分で調理できてると思えないからこのまま我慢しとく… みんな臨月は何も食べなくても太るとかいうけど平均体重推移みると別に臨月だから太りやすいということはないよね
臨月数キロ太ってもよいようにそれまで過剰に体重制限していると
結局そんな太らず痩せたまま出産することになる例が多そう 臨月に増えるのは赤ちゃんの重さな気もしてる
毎回臨月は胃が圧迫されるから胃もたれや後期づわりでフルーツしか食べられなくなるから増えないか痩せる
何もなければ食欲増えるのかな 005502095500類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 541502091554類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] まさに臨月に1週間で1kg増えておののいてたけどウォーキングして少しだけ浮腫み解消したら今度は減った
浮腫みヤバイわ 甘くてヘルシーなおやつって何があるだろう
一本満足バーはヘルシーなのかな まだ7wで初期なのにつわりが無く食欲増進しまくりでヤバイ…とにかくお米と麺ばかり欲する 31週、妊娠前から＋12kg。。
病院で何も言われないけど、体があちこち痛くてヨガとウォーキングしてるけど微塵も減らない( ´•̥̥̥д•̥̥̥`̀)
どーしてー 上の子妊娠する前からBMI30前後を行き来する肥満で妊娠した時に担当してくれた先生から
「なるべく増やさないようにして頑張ろうね」と言われて最終的に妊娠前-2kgで生んだ第一子
検診の度に先生からも助産師さんからも褒めまくられて手の上で転がされてた
産後はなれない育児と悪露や諸々で体重落ち続け、2週間で-8kg、このままデブ卒業してキレイ目ままになれるか！？
って思ったけど、そう上手い話はなかなか無く半年かけて体重は元通りに、そして産後約2年半で結果妊娠前+4kgで二人目。
今はTHEイヤイヤ真っ最中だし、あの時みたいなモチベーションの高さはない、どうしようか… >>47
妊娠前-2キロってすごいね！やっぱり厳しく食事制限したの？
私は今日健診だけど前回から1,5キロ位増えてるから怒られそうだわ >>48
ほぼ予定日通りの出産だったんだけど妊娠前から妊活としてダイエット始めてたから、そのテンションに拍車がかかった感じ。
仕事も臨月入るまで続けてたのもあって極端な食事制限はしなかったかな。
生まれるまで階段使う生活(結構地下深い地下鉄通勤だったからそれだけで結構なカロリー消費)、
それ以外もなるべく歩く、それと便通改善と検診前の塩分制限が結構効いてたと思う。
仕事中はコンビニ弁当とか職場近くのワゴン販売とかよく使ってたけど、
毎回検診2日前くらいから味付けに塩醤油味噌をほぼ使わないようにして(出汁キツめに取る感じ)体の水分コントロールしたりとか。
検診終わったあとはいきなりステーキで肉400gとか食べて気持ちのコントロールしてたｗ >>49
運動と塩分制限ねそれにしても-2キロはほんとすごいわ
健診後がっつり食べるのあるある私も今日の健診終わったら月見バーガーと決めてるw すげえ語ってて草
それだけ気をつけていても()半年かけて元通りじゃあねえ 塩分によるむくみって体重増という意味では同じだけど体への影響は結構違うと思うんだけどひとくくりにされるから(まあ分けられないけど)ちょっと疑問 このスレはダイエットスレじゃないもんね
あくまで胎児の発達や安産のための【妊娠中の】体重管理が目的だから
産後半年で戻ったとしても、妊娠中にきちんと体重管理できていたのは立派だと思うよ 妊娠してて-2kgは素直にすごいわ
やっぱり動くの最強か
こんだけ暑いとウォーキングも辛いし踏み台昇降とスクワットやってるけど足りてないんだろうなぁ ニッチェ江上もBMI30越えてて、体重管理しっかりしてて、臨月で体重+１キロって言ってたね
彼女の場合、医者に言われて不妊治療始める時にダイエットもしたんだよね
BMI24以下の人は妊娠中それなりに増やさなきゃいけないけれど、それ以上の人はお医者さんのアドバイスに従ってって感じなんだね プラス1キロとか2キロとか心配になるよ
産後痩せればいいんだから医者に増やしたらダメと言われない限り適正に増やしていい まさに医者に指導された話なのでは
個人的には>>2の通りになるようにしたい(体重60kgBMI22なので増やしすぎたくない)
でも1,800kcalとったら多分もっと増える気がするからカロリーは悩む
いまは20週で+0.8kg、大体1,600kcal
皆さんどれくらいのカロリーとってます？ >>58
自己満足のために子どもへの虐待はやめよう
>普通体型（BMI18.5～25.0未満）：7kg～12kg >>60
>>2どおりに増やしたら＋8kgだけど… そもそも>>2が出典不明だし痩せよりだと思うんだよね
↓のような研究もあるし
> 前述した日本人10万4070人の妊婦さんのデータ解析の結果（*1）、早産、低出生体重児の出産、分娩困難、妊娠高血圧腎症の発生率が最も少なかった体重増加量は、BMI17～18.4kg/m2未満の妊婦さんで12.2kg、BMI18.5～19.9kg/m2で10.9kg、BMI20～22.9kg/m2で9.9kg、BMI23～24.9kg/m2で7.7kg、BMI25～27.4kg/m2で4.3kgでした。 20wで0.8kg増で1600kcalしか取らないのは痩せる気満々にしか見えない
間違っているならいいけど 前スレで>>2はおかしいという話になったんではなかったっけ ね 随分前のデータだし 消そうか？の話も出ていたと思う
1600kcalって非妊時だとしても やや低めのカロリー摂取なのでは 普通体型でプラス10キロが理想かな
後期って太りやすいともいうけど内臓が圧迫されてすぐお腹いっぱいになって食事量減る人も多いし悪阻終わり以降はバランス考えながらちゃんと食べたいなと思う 39週で+8キロ弱増
トータルは>>2とほぼ変わらないけど、体重増加の過程は>>2とは全然違うなぁ
>>2は中期まで抑えすぎで、後期に一気に体重増やすパターン
それっていいの？って、前スレでも指摘されていたはず
私は後期に増えなかった
胃が圧迫されて食べられなくなったり、正産期になったらなったで、安産のために動くように言われたりで
中期、増えすぎなんじゃ？って焦ったこともあったけど、臨月になってトータルで見ると結果オーライかな
赤ちゃんも平均並に育ってるし
あんまり>>2の通りにって拘りすぎなくていいと思う 私も39wだけど、猛暑と上の子の世話が重なり、臨月は夏バテ気味であまり体重が増えなかったな
妊娠前（BMI22）から+5kgだけどつわりで3kg減ったから、つわり後からは8kg増
お腹の子は順調に育っていて、すでに3500g近くなっているそう
ちなみに上の子の時はつわりの体重減はなく妊娠前+9kgで出生体重は2800g、産後は中々体重が戻らず苦労した
色々なケースがあるから、増加体重だけに拘る必要は無いと思った 母体の体重増加と胎児の体重ってあまり関係ないんですね
スレチだけど男児と女児で違ったりするのかな 特に元々痩せている人（BMI18.5以下）は9kg最低増やさないと早産になる確率が30%、低出生体重児になる確率が46%になるというデータがある。
たまたま大丈夫だった人だけ見れば特に母体の体重増加は関係ないってことになるかもね。
http://www.jaog.or.jp/wp/wp-content/uploads/2017/01/95_160210.pdf >>69
上の子は女児、お腹の子は男児で、産科の先生は男女差もあるかもねと言われたよ
あとは上の子が果物大好きで一緒によく食べていたから、その影響もあるかもしれない
夏バテでたくさんの量は食べられなくなったけど、栄養バランスには気をつけていた
>>70
自分は普通体型（ややぽっちゃり）だったから大丈夫なケースだったけど、痩せ型の人はしっかり体重増やさないといけないね
妊娠～出産に適した体型・体重があって、それに近づけることが必要なのかも 妊娠前のBMI19→38wで妊娠前＋2kg(悪阻後から＋5kg)
3食しっかり食べて2100kcal前後とるように気をつけてたけど、なかなか体重が増えなかった
中期から胎児小さめと言われ続けてきたけど、臨月入った頃に発育曲線の下限以下になってしまった
母体体重がもう少し増えてたら胎児体重もしっかり増えてくれたかもしれないと思うと、胎児に申し訳ない…
レアパターンかもしれないけどこういう体質の人もいるから、普通体型の人でも体重気にして無理に食事量抑えるのは危ないんじゃないかなぁと思う >>71
別に痩せだけの話ではないけどね
元々痩せの人に顕著ってだけで
あと個人的にどうして個人の体験談だけで母体の体重増加と胎児の体重に関係がないと思うのか不思議
母体に栄養行っていなかったら赤ちゃんにも栄養行かないのごく自然の摂理なような気がするんだけども 妊糖で血糖値管理してて、上の子達はそれぞれプラス3㎏、プラス4㎏で出産
しかし3回目の今回は18w～21wの間だけでプラス3㎏、何しても太る、病院で怒られる、双子だからなのか…？ >>72
増えにくい体質だったのかな
ちゃんと栄養取ってたなら赤ちゃん大丈夫ですよ！心配せずに！ 妊娠前BMI19弱でいま35wで+5kg 胎児の発育はずっと平均ど真ん中
つわり終わってからも胃の調子が悪くて摂取カロリーは多分妊娠前より少なくて>>2の数値には全然届いてないからせめて栄養のバランスとビタミンミネラルには気を使ってたけど最近貧血が出てしまった…
早産もこわいし母乳のためにある程度蓄えといたほうがいいみたいだけど早くもヘロヘロだから先行き不安 毎回食べつわりで初期からやばい、というか初期の増加ペースがやばい。…つわりで減少ってなに…
なるべく野菜食べてるけど…
体を動かすのも正直しんどくてできてない… BMI25以上 産院ではとにかく増やすなと言われて27wで+1.3kg
胎児は大きめ寄りの平均
助産師との面談でもらった資料に自分の体重管理のせいで赤ちゃんが低体重児になるママもいます！って書いてあったけど
これは関係ないから大丈夫って釘刺されてた
本当に関係なさそうだわ あと3ヶ月がんばろ >>78
上で名前が出てたニッチェ江上も赤ちゃん3500gだった
医師の指示のもと体重抑える分には問題ないと思う どういうことなんだろう？
太ってると余計な脂肪を赤ちゃんがエネルギーに使ってくれるの？
それとも妊娠前の摂取カロリーとか食べてるものがそもそも悪すぎて適正にしたらそうなったということなのか 難しいね
人によるんじゃないかな
巨大児は遺伝とも聞いたことある
何れにせよ妊娠中太り過ぎも太らなさ過ぎも良くないね 全く気持ち悪さが治まらんし食べても吐くしでこんなんどうやってクソガリになった体重戻せばいいんだよ
絶望して泣ける 早産リスクとか怖い
食べづわりの人は同じくつらいだろうから心から共感するけどただ食欲あるだけの人は食べるの我慢すればいいだけだから簡単だろと思ってしまう
世の中の痩せなきゃ～とか言う妊婦さん見てると本当に羨ましいしもう好きなだけ食べろよと思うポンコツの自分なんかより健康で素晴らしいよ食欲あるの天才だよ 妊娠後期まで悪阻続く人もいるし食べれない人いるよ
追い詰めなくて大丈夫 1人目クソガリで産んだけど子供は2900gあって元気だったよ、丈夫に育ってもう小学生。私の方は産後1年病院通ったけど
辛い時は慰めとか意味ないと思うけど、必ず終わりがあるからね。気持ちだけでも少しでも軽くなりますように
そんな私も今回の妊娠で偏食になってしまって、濃い味洋食高カロリーのものしか受け付けない。なんとか適正範囲内の増量にとどめたい BMI30で、自分の余分な脂肪を赤ちゃんに食べてもらう感じで1キロも増やさなくていいって言われたって話聞いたことある
その人は本当にプラス1キロぐらいで産んで、赤ちゃんは3300ぐらいと聞いたから低体重でもない 36w
10日前の健診から3キロ増えてた
怒られる覚悟だったけどもうなんか逆に心配されて終わった 35w入ったばかり
妊娠前BMI20くらいで既に13kg増、病院からはこれ以上増えると出産大変になっちゃうよと言われているから食事量控えたいと言っているのに、母があれもこれもと食べさせてきて本当にストレス。
料理はいつも塩辛いし、夜は主食を抜いてる分おかずを山盛りにしてくるし、多すぎるからと減らすと「じゃあ私も食べない！」とばかりに自分の分も減らしてプレッシャーかけてくる…
里帰りなんかしなければよかったと後悔。どう回避したらいいんだろう… >>87
健診に付き添い来てもらったら？
コロナで駄目かな
先生にお願いして会話でも録音して聞かせたら納得するかもね いいお母さんなんだろうなぁ
お母さんに説明した上で、朝と昼に食べて夜は減らしたら良いと思う
でも13キロって別にそんなに危険レベルではないよ昔は別に何も言われなかったくらい そんなに塩辛いものいっぱい食べてるとお母さんの健康にもよくないからプレッシャーと思わず一緒に減らしていいんじゃない？ もう八ヶ月なのに朝と夜にストレッチと軽い運動するようになったら代謝上がりすぎて6ヶ月の頃と体重変わらなくなってしまった。ちゃんと食べてるのに。
元々痩せてるから全然体重増えなくて産院にも注意されるししんどい
１ヶ月に2キロ太れとか無謀すぎる >>88-90
皆さん優しいお言葉ありがとうございます。
コロナのため検診の付き添いは不可ですが、録音して聞かせてみます！
初産でよくわかっていませんが、無痛分娩希望のため通常より制限が厳しめなのかもしれないです…
実家は祖父母も健在で、何を出しても醤油ドバーな人たちなので塩辛い料理になってしまったんだと思います…(糖尿高血圧ですが、注意しても聞かないので諦めてます)
一緒に料理できるときや自分が代われるときは気をつけたいと思います。
さっき昼食で食欲があまりないのでお茶漬けでいいと言ったら、対抗するかのようにお弁当用の冷食おかず1つとご飯茶碗半分だけを食べていたので、プレッシャーというか嫌味というかに感じてしまいました。
自分より私の方が多く食べないと納得しない感じがあります。
食事量は一緒に減らせるように気持ちを切り替えてみます。
アドバイスありがとうございます！ >>85
それってほとんど食事とらなくても大丈夫って事？ >>93
横からすまん。
同じく妊娠前BMI30、-2kgで3500の子を産んだけど、食事量を人様と同じくらいの量にしたら増えずに終わった。
むしろ初期～中期の頃は-6kgとかまで減って、そこからV字回復でじわじわ増えて結果-2kgだった感じ。
デブは普段の摂取カロリー自体が多いからね、普通の食事量にしたら痩せて当たり前だったｗ >>94
ちゃんと体重管理できてて凄いですね
私は妊娠前に食べ過ぎの自覚あってもそこまで自制できる気しないや 人並みの食事と運動で体重キープするのが難しいので食事制限したくて、食べなくても育ちますよねって聞いたら
BMI23くらいのとき1人目の産院では苦い顔されて
BMI27の今、別の産院では肯かれた
普通に腹が減るとつらいのでほとんど食事とらないというわけにはいかないけど
ちょっと増えすぎそうなときは一日野菜だけにするとかしてる
赤ちゃんは順調 妊娠前より食事量少なくしてたり、一日一食だけの日もあるのに増える一方で精神的に辛くなってきたとこだった。そして実母は食べないと赤子に良くないと言うし。私も次の検診で聞いてみよう。 >>96
体重増やしちゃいけないって指導されてるの？
ニッチェのブログ見てみたら、妊娠中、体重キープしてる割に結構しっかり食べてたんだなぁって思った
ごほうびに甘いものも食べてるし 15キロとか増えたら本当に難産の可能性高いのかな？
妊娠高血圧とか糖尿なら過度な制限も分かるんだけど 最近女芸人のダイエットが流行ってて食事について話してるの聞くと元々食べてるものと量がとんでもないレベル
ニッチェ江上も元々相当なデブ飯だったんじゃない？
人並みの食事にしたら体重キープできただけかと
ただ妊娠中は普段より食べたくなるはずなのに何故その時期に食事コントロール上手くできたのかは謎 >>102
江上は数年前に不妊治療を始めた時に医師の指示で８キロ落として、リバウンドもあったけれど気を付けていたって言うから、そこまでデブ飯ではないと思う
あとつわりで一時期減ったらしい >>100
↓のような研究もあるから特に普通体系以上の人だと多少確率上がるかもね
ただ子供の体重少ないと影響は一生涯続くからそこ考慮すると15kg増えるくらい問題ないと思うわ
> 前述した日本人10万4070人の妊婦さんのデータ解析の結果（*1）、早産、低出生体重児の出産、分娩困難、妊娠高血圧腎症の発生率が最も少なかった体重増加量は、BMI17～18.4kg/m2未満の妊婦さんで12.2kg、BMI18.5～19.9kg/m2で10.9kg、BMI20～22.9kg/m2で9.9kg、BMI23～24.9kg/m2で7.7kg、BMI25～27.4kg/m2で4.3kgでした。 >>99
体重増やしたくないから増やさないだけでしょ
医者に苦い顔されているんだから >>3にあるような絶対増えちゃう体重増加はわかるけど、母体に脂肪増やすと子供にいい理由をもっと科学的に説明できる時代になってくれ…
12キロが良いらしいから念のため増やすけど本当は太りたくないから、理由に納得した上で増やしたい >>106
むしろ何に納得がいっていないのか知りたい
科学的に説明なんかとっくにされているように思うけども
妊娠期間中の体重増加が子供の出生時体重に影響があるという点も
出生時体重が子供の健康、体格、知能に影響あるという研究もたくさんあるよ
> アジア人種の全6人種とも、母の体格が小さいことは児の体重が小さいことの要因となっていたが、これに加えて、日本人においてのみ、妊娠中の体重増加が少ないことも児の出生体重が小さい原因となっていた。
https://www.ncchd.go.jp/press/2017/US.html >>107 母体体重とそれらの相関関係の証明をして欲しいわけじゃない。体重が増えることで何が起こって、それらが起きたのかの説明が欲しいってこと。 途中で送っちゃった。貼ってくれたリンクにも「このプレスリリースは、リスク因子に関する疫学研究成果です。」と書いてあるし、やっぱりまだメカニズムはわかってないってことだよね 疫学的研究で納得できない理由がよくわからないな
タバコで癌になるメカニズムもよくわかっていないけどタバコでガンにならないとか思わないと思うんだけど違うのかな >>99
ニッチェ江上と同じかもしれないけど元々2年くらいダイエットしてて夜食べないのが自分の普通だった
妊娠きっかけに人並みに食べたら人並み以上に体重増えて指導入ったから炭水化物減らそうとした 私もメカニズム気になる派だからわかるw
すごいざっくりだけど、体内にいるときの母体の栄養状態が外の生存環境を表してると見なして、胎児のいろんな遺伝子のスイッチをオンオフすることで貧栄養の環境に適応しようとするんだけど
実際は栄養が充分とれる環境だから肥満や病気になりやすくなる
って説を見た あと面白いなーと思ったのは
母親由来の遺伝子は母親のリソースをケチって次の子のための体力を残そうとする
父親由来の遺伝子は母親のリソースを全取りしてその子に賭けようとする
という働きの綱引きなんだけど、母親の状態が悪いと母親の生存を優先して母親由来の遺伝子が勝つ という説 まあ母親側からしたら長い人類の歴史からしたら数人産むのが当然なんだから
栄養状態が悪かったら子供に栄養送らずに母体の方に優先的に栄養まわして自分の生存の方を優先するよう進化してきただろうね 34240809類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 05350809類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 36450809類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>110 やーこれはたぶん性格とか興味のありなしだから、共感できないって気持ちも分かる。とりあえずの行動決めるなら私も疫学的情報でオッケーだと思うんだけど、理由としては納得できないというか、こういう話が好きすぎて詳細気になるって感じ。
タバコ吸ったら癌になるリスク上がると思うし実際わたしは吸わないけど、タバコ吸ったら癌になるって言い方はざっくりすぎると感じる。タバコの何が癌と関わってるかがわかれば体に良いタバコとか作れて禁煙できない人の健康が助かるのに～とか考えちゃう。
同じように、体重増加の何が胎児に良いのか知れたら、体重増加という母体にとってはマイナスな部分をもっと安全側に寄せられるのに～と思う。
>>112 別説ありがとう、面白い！ これが絶対に良いことってのは無いよ
でも栄養豊富に与えられた子は爪が伸びてたり肌艶良かったり髪の毛ふさふさの割合が高いかな？
体重制限して多少低体重児でも殆どは何の問題もないけど、食べれる人が自分の為に食事制限して食べないのは何故そこまでするの？とは感じるね つわりで口に入れられない
妊娠糖尿病や高血圧での制限食強制の側から見りゃ
よーやるねと思うね
産んだら自分の口に入れる暇すらない生活ともなるんだから
ちょっとは自分の脂肪増やしとかないと産後持たないよ 後期で厚労省の１日の食品の目安きっかりくらい＋おやつを欠かさず食べてるのに全然体重が増えない
みんななに食べてるの？ 食生活変わってないと思うけど体重急に増えた
便秘かむくみかな >>124
摂取カロリーは見積もりが難しくてあんまり気にしてないんだけど
ttps://www.kikkoman.co.jp/homecook/shindan/img/shindan_18_02.gif
外食しない場合は病院でもらったこういう項目別の摂取量の目安を満たすようにしてる
ただ炭水化物はちょっと少な目かも。あと果物は高いから野菜ジュースでOKにしてる(自分ルール) >>125
これ通りなら2200kcalだから、まあ一般的な女性の妊娠期の摂取カロリー（1600kcalくらいらしい）よりは多いけど
このガイドは妊娠初期までって書いてあるから単純にもっと取らないといけないのかも？ お腹大きくなって妊娠線が怖い…
毎日鍋ばかり食べてるから飽きてきた…
たまにはご飯も食べないとダメだよね
妊娠糖尿病でもあるから糖質も怖くなってしまってるわ >>126
妊娠中じゃなくても摂取カロリー1600ってかなり少なくない？ >>128
そうなんだけど、浜松市の研究で妊娠期の摂取カロリーが1600を下回っていると言う研究結果があるんだよね
（元の論文が見つからないけど…）
https://i.imgur.com/zvhEEFk.jpg
>>2とかどう考えても摂取カロリー少ないしこんなの参考にして欲しくないなー
あと体重増やしていないけど赤ちゃんは平均的な大きさだから問題ないって言っている人もいるけど
そもそも母集団がおかしいって話もあるよね 医者に怒られるからって言うことで太らないようにした結果が1600kcal、そして低出生体重児の増加でしょ 1600kcalとか普通の生活してたら簡単にクリアできるけど(昼の定食1000kcal弱とかだし)つわりと胃が圧迫されはじめてからはその普通がツライ
ラーメンとかお菓子とかで稼いでもいいなら可能かもしれないけど
健康的な和食中心で摂取カロリー増やすには単純に量増やすしかないからキツイ あすけんってアプリでかなりいい加減に計ってた時期は1200～1400kcal/dayくらいだったから>>129の研究はそんなもんかなーと思う
ただこれ選択肢にない料理は生の食材で計算したので油脂とか調味料とか入ってないから実際はもうちょっととってると思う 私も特になにも食事制限せず食べたいもの食べてて、一応食べたものを記録つける意味合いでアプリでカロリー見てるけど、だいたい1,600kcalくらい
在宅勤務で運動量少ないし、これ以上食べるの結構きつい 私は平日は1800くらい、でも土日外食するから3000から3500Kcalはいく。
一週間にならすと1日2200Kcalくらいになるかな >>136
これで妊娠7ヶ月目前の今プラス5キロ
指導は一度もない みなさん少食ですね。
食べたくて食べたくてたくさん食べてしまう。焼き肉行ったら夫よりも食べてしまう。
やる気があってコントロールできてた時もあったけど。今日からまた頑張る。 無理に我慢してストレスためるよりたっぷり食べて動いたりして消費できるのが一番いいんだろうけどそれはそれで大変だもんね
食べたい人も食べれない人もベストを目指すと苦労する… もともと朝は食べられなくて昼夜くらいしかまともな食事しないから35週で妊娠前プラス3kg
赤ちゃんは上の子も今回も成長曲線はみ出るくらい大きいから栄養全部吸い取られてる
でもこの1週間でいきなり700ｇ増えて何か言われるかなと思って健診いったら緩いところだから全然気にしなくていいよと言われてほっとした
いきなり増えるのが良くないって聞くけど後期は短期間ですごく増えるよね わたしもあすけんのアプリで緩く管理してて毎日1300-1600くらいで週に1回くらい1800超える
肥満体型なので太れないから塩分とカロリーに気をつける お腹空いてないのにお菓子食べたくなる時ってどうしてますか？
私はあると一袋食べ切っちゃうので最初から買わないしか選択肢ないんですが
買い物中は買わなくていいやって余裕なんですけど家に帰るとどこにも無いとわかってるのに探し回るゾンビみたいになってしまいます >>142
自分も同じだからどうしても食べたくて買うときは一袋食べきっても良いサイズの買ってるよ
駄菓子コーナーとかの30円くらいのスナックがおすすめ
自制が効く人はファミリーパック買い置きしとくのもいいよね…自分は無理だけど >>142低糖質や低カロリー、0カロリーのおやつ、グルテンフリーのおやつなんか買っとくといいよ。罪悪感少なく満たされる。 >>142
ゾンビみたいになるのめちゃくちゃ分かる
私は蒟蒻ゼリー食べてるよ
飽きるから大量に食べる気にならなくて丁度いい 35週プラス4kg未満
栄養的には絶対ダメだけど週1、2回はスイーツをお昼ご飯に置き換えてる
明日は山崎のアップルパイとローソンのどらもっちにしようと買ってきた
間食はガムで我慢してるからいいよね… >>142
煮干し(塩無添加)ぽりぽりしてるけど満たされないわー 体重増やしたらダメな皆さん
仕方なく外食しなければならない時、なに選んでますか？とくに昼時に外にいることが多くて頭抱えてる >>148
絶対サラダがついているものを選びサラダから食べる
量を少なくしてもらったり残してもいいと思う >>148
1000kcal目安になんでも食べる
炭水化物は頼まなくていいなら頼まない
朝と夜で調節する 1000Kcalならわりと何でも選べるね
でも外食で我慢もしたくないし家で調整するのがいいね レスありがとう
サラダあるお店選ぶと気持ちもラクだね！
無難にファミレスだとカロリーも計算できていいかも
昼に1000kcal目安ってことは朝と夜は軽めにしているってことなのかな あすけん、食べたもの入力するとすぐカロリー出てめちゃめちゃ便利だなあ あすけんは外食チェーンとか市販品はすごく楽でいいんだけど自炊メニューはかゆいとこに手が届かない感じが惜しい
レシピ編集が有料機能なのはそこら辺の不便も見越してなのかな >>152
そうそう！外食の予定があるときは朝400夜200とか目安にしてる
でも1日合計1800くらいとった方が便がスムーズで体重も増えない気がしてきてて今調整中 >>154
自炊してて偉いね
私たまごかけごはんともずくとかコンビニでサラダ買ったりしてるから合ってたんだよね 10月からの産休のおかげか、デスクで手持ち無沙汰＋眠気でお菓子の誘惑に耐えるのがつらい
体重管理の意思が眠気耐えで削られてる感じ いま20wで、あと2ヶ月は増やさないように指導入ってしまった（元々普通体型で7～12kg増目安だけど既に7kg増）
あすけん始めてみたんだけど1日の総カロリーは>>2の通りで1800目安で良いんだろうか？ 現在の体重や活動量や基礎代謝にもよるから一概には言えないけど…
1800カロリーを1週間続けて体重の変動見てみたら？
減るようなら少し増やして、増えるようなら少し減らす
あるいは医者に聞く >>159
レスありがとう！
そうだよね、まずは1週間試してみることにするよ >>161
そうなのよね～だから1日単位で一喜一憂しないようにしてる
便秘しないにこしたことないけど2日に1回しか出ない… つわりが終わりそうで嬉しい反面、食欲の秋と重なり、これまでの反動でついつい沢山食べてしまう
体重も急増で良くないのは分かっているんだけど制御がきかない
皆さん食欲の秋とどう闘っていますか？次の検診まで一週間、とりあえず節制してみよう 健康的な和食を食べると嵩があってお腹一杯になるから、まずは三食しっかり食べると案外1日としては摂取カロリー減る気がする どうしても食べたいもの一つ決めておいてそれに合わせて他を調整するかなあ
今日は大学芋食べたいからそのぶん炭水化物減らして、肉じゃがみたいな甘めの味付けのおかずは食べない
30w目前にして食べられる量減っちゃったし食べられる量の中で楽しむよ～ 体重制限して赤子に栄養行かないようにみんな努力していて結構なことだね
うちの子どもがこれで有利になるな ？
体重の急増を抑えたいだけでは？
急増は母体にもよくないし、高血圧とかになったら当然子供にもよくないよ～ みんなほどよく増加を目指してるから苦労してるわけで たまに妊婦じゃない人紛れてくるね
体重増えなくて悩んでる人のレスも少なくないのに無神経でびびる 毎日体重計ってめちゃくちゃ気をつけてるけどちゃんと1ヶ月1キロペースで増えてるわ 同じく毎日体重計に乗って くだらないと分かっちゃいるけれど一喜一憂している自分がいる
ちょっと増えたらストレッチの時間を増やしたり、夕飯を気持ち減らしたり 日々の増減で一喜一憂わかるよ
特に健診が2週間に1回になると心休まる期間が短い >>163です
皆さんやはり色々考えながらやりくりしているんですね
ありがとうございます！
和食中心にしたり、調整したりしながら、うまく体重管理と付き合えれば良いな
確かに二週間ごとの健診になるとすぐ調整期間に入らなきゃならなくて休まらないの分かる 私は逆に1ヶ月もあくと長すぎて調整？何それ自由だ！ご飯がウマイ！状態だったw
2週間だとあっという間だからやっとこなんとかお尻に火がつく… わかる、2週ごとの方が残り1週間頑張ればいいやってなる 1週間がんばるのは減量するってこと？
それともそれ以上増やさない1週間にするってこと？？ みなさん運動とかしてる？
自分は朝晩の犬の散歩がてらウォーキング
マタニティヨガやビクスをYouTubeで見て毎日やりたいけどなかなか続かないよ ちょっと歩いたりマタニティピラティスしたりするだけで痩せる（もしくはキープできる）気がまったくしない… 自宅安静になっちゃったからほとんど寝て過ごしてる…
胃が圧迫されて1食食べると苦しくて食事も不規則になりがちだから結果的に量がセーブされて体重保ててるっぽい >>176
便秘やむくみに気をつけて、油っこいものや甘いものは控える程度
例えば焼肉を健診直後の土日に行って、翌週の土日は魚とかがメインの夕飯にしたり
減量はなかなか難しい >>177
妊娠中期から午前と午後20分程度ヨガしたら血行が良くなったのか太らなくなった
B-Lifeっていうチャンネルのリラックス系をやってる >>181
ありがとう！そういうことか
もろもろの数値のために調整ってことね
わたしも気をつけてみよ >>182
ちょうど同じチャンネルでヨガやってる！
ゆったりで気持ちいいよね
念のためマタニティヨガと書いてるやつをやってるんだけど、マタニティ用じゃないのもやってる？ 検診日の午後に焼肉行く気持ちわかる
検診後の半日はカロリーや栄養を気にせず好きなものを食べて良い日にしてる >>184
うつぶせとか逆さになるポーズ以外は体調に合わせてやっちゃってるー
まりこ先生の気持ちいいよね！寝たままできるのもたくさんあるし 2週間で1.4キロ増えてたよ
運動もしたらダメって言われてるし、増える一方なんだけども… 食べる量とカロリー変わらなくても仕事行ってる日の方が体重が何故か増える…
いつも家でほとんど寝てるだけなのになぜ >>189
なんでかトイレの回数減るしやっぱ浮腫んでるのかな涙 >>190
あなたが立ち仕事やデスクワークなら高確率でそう
あまり気にしてはいけない
お風呂でマッサージしよう >>191
ありがとう！デスクワークです
毎日マッサージがんばる涙 体重指摘されて、減塩をめちゃくちゃ意識したら1週間で2キロ近く落ちたよ
どんだけ浮腫んでたんだw 体重増加＋10キロ以下な人が多くて
36w＋14キロの私絶句…BMI18だったとはいえ、ここまで来たら全然減らないし産後頑張るしかない…ははは… 30wで+2~3kgだけどBMI25からのスタートだから低みの見物
BMI18→25の変化で私の身長だと20キロの差があるし、増加分の数値だけで他の人と比べちゃ駄目だよ >>196
むしろあなたの方が普通でしょ
日本で増えないように指導しすぎなだけで
増えた分にについては産後がんば
なんだけどBMI18で元に戻さんでもいいような気も 健康診断のたび思うけど標準体重に設定されてる体重ってかなりデブな気がする
周りのまともな体型の人軒並み痩せぎみか痩せすぎにカテゴライズされてるし
指導ってわりと的確だと思うんだよね
そして産後は体重だけ見ず体脂肪率や筋肉量で判断して調整していく方が良さげ 日本人が痩せすぎなだけでしょ
日本がOECD加盟国でぶっちぎりで低出生体重の子の割合が高いのに指導がまともなの
韓国の倍だよ >>199
痩せ過ぎはよくないと思うけど体脂肪と筋肉量は大事だね
太り過ぎも痩せ過ぎも免疫落ちるからな >>196
よかった仲間？がいた
BMI17で30w+7kg（つわり中の最低体重からだと+13kg）
妊娠前体重からカウントと言われていて今のところ怒られてないけど
検診毎回「今回こそ怒られるんじゃ」とヒヤヒヤ
産後戻りきらなくてもいいとは思っている >>199
標準体重は長生きする人に多い健康的な体型だから
見た目の良し悪しは関係ないのよ >>203
ちょいポチャの方が長生きするってことかなぁ
でも筋肉と脂肪で重さ違うから筋肉全然ついてなくてぶよぶよの人が自分は標準体重だから健康！って思っちゃうの危険な気がする
筋肉の方が重いからね >>204
職業柄の知識だけど、標準体型で体脂肪率30%くらいのふっくら体型は長生きする
元気で100歳以上生きる人のほとんどが脂肪たっぷりのふっくら体型 >>205
マジかぁ
あんまり絞りすぎずもっとバクバク食べていいのかな
ありがとうね ってかBMI17だったら体重増えない心配した方がいいでしょ
>>70にもあるけど 久々体重計のったら体脂肪率10%増えててワロタ
職業柄、筋肉量多くて体脂肪も少ないほうだったんだけど妊娠したと同時に脂肪蓄えてるのね。。。 アメリカの妊婦の体重管理ってどんなもんのだろうと興味本位で調べてみたけど、目標体重から違うんだね
ポンドでわかりにくいけど、妊娠前普通体重で約11～15kg増加を推奨
あと面白いなと思ったのは、半数近くの妊婦が推奨体重よりも増加してること
https://www.cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm >>209
お腹の中にたっぷりの羊水と赤子がいるのに体脂肪計で正しい数値が測れてると思ってるの？ 痩せ、普通体型なら10キロ増が理想って感じかな
悪阻終わりに食べすぎず20w時点でプラス2キロ程度ならうまい具合に調整できそう >>208
妊娠前のBMIが17ちょいで、今はそこから増えたんだけどもっと増やすべきということ？
ビビらずに食べていいのかな >>62にも書いてあるけどそのくらいのBMIだと12kgくらい目指した方がいいんじゃないかと私は思う
高血圧とか糖尿とかなければね >>214
現在のペースだと+12kg超えそうな気がしてるんです
産後の体力のことも考えると蓄えておきたいけど怒られないかと不安
血圧と糖は引っかかってないです >>215
30wで7kgでしょ？
特別増えているわけでもないし
あと10週で5kgとかちゃんと食べないとなかなか増えないと思うけどな
まあ医者が怒るかどうかは医者の考えにもよるし
最終的に医者が責任取ってくれるわけでもないので…… 今週末に誘発が決まって、もう健診がなくなったから好きなもの食べまくってる
ほんとに体重管理ストレスだった >>216
つわりで減った後から現在まで月+3kgペースなんです… >>218
ここでうだうだいうより医者に相談したら 食欲が止まらず朝、昼大さじ1のおからパウダーを摂取するようになったんですが…
おからパウダーって妊娠中どうなんですかね？？
おからパウダー摂取してる方いますか？？ >>219
うだうだに見えたならすみません
痩せから大分増えちゃったという点で196に便乗しただけなので おからパウダーは摂取してないけど卯の花は塩分控えめでお腹にたまって便通も良くなるから愛食してる
増やしたくない方の体重管理にもいいと思うよ 作るのたいへんそうだから惣菜から取り入れてみようかなおから >>218
まあ適宜調整してよ
正直元のBMI17の人が15kgとか増えても問題ない気はするけど
血糖も血圧も平気なら
一応痩せの人は12kg増以上だと帝王切開のリスクは増えるという研究はあるらしいけど
痩せの人が9kg以下しか増やさない時の方がはるかに怖いと思うな >>225
でもでもだって不安だもんしか言わないんだからもうほっときなよ 体重増えすぎて帝王切開になる場合があるってことでしょうか？
うちの産院では、体重増えすぎたら産むの大変だからねとだけ言われてるんだけど、大変を通り越して危険だから帝王切開ってことなのかな >>227 体重増えすぎて帝王切開は聞いたことないけど… 24462209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 20022209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 19232209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 02342209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる 中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 09502209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 15062209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 38112209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] 25222209終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザ ウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
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9:中国の豚から新型インフルエンザが発見される パンデミックの可能性 [878898748] >>227
> 「低体重(やせ)」では、体重増加量が 9~12kg の場合に比べ、低出生体重児を出産するリ スクが 5kg 未満、5~7kg、7~9kg の場合で有意に高くなり、帝王切開分娩についても、 12~15kg の場合で有意に高くなるが、巨大児出産や遷延分娩、分娩時大量出血では体重増加量との関連はみられなかった。
https://www.mhlw.go.jp/houdou/2006/02/dl/h0201-3a4.pdf >>220
おからとか豆製品は反栄養素がすごいから健康食品としては絶対ナシだけど嗜好品としてならアリだと思う。
日本は栄養に関してはかなり後進国だけどアメリカとか海外ではソイフリー表記が常識だったりする そうなんだ！腹持ちいいし低GIだからと
ソイジョイめちゃくちゃ食べまくってた！笑 >>227
体重増えすぎて産道に肉が付きすぎたり、赤ちゃんが巨大化して産みづらくなると、帝王切開になるって話だと思う >>227
デブ妊婦で1人目の時産道に肉が付いてるからか赤ちゃんがなかなか降りて来なくて吸引で産んだけどあと一歩で帝王切開になる所でしたよって言われた >>242
自分巨大児で親は産むの大変だったみたいだけど体重は特に増えなかったと言ってたよ 巨大児は代々遺伝もあるっていうよ
あとは妊娠糖尿病が原因とか
母親の体重増加とはあまり関係ない気がする 35w
2週間で1.5キロ増えたらやんわり注意されたわ
増えすぎだしそれはいいんだけど、私妊娠前のBMI17
今8キロ増なんだけど、引き合いに出されたのが元の体重90キロの人で出産時91キロで産んで安産だった人w
いや、比較対象おかしくない？w
増えすぎは産道に脂肪がついて良くないですよっていう話だったけど全然入ってこなかった
今行ってる病院は増やさなければ増やさいだけいいという考えらしい
ここ見てるとある程度は体重増やさないとダメと言われるところが多いと思っていたからびっくりした >>246
病院によってずいぶん方針が違うんだね
BMI17の人がその週数で3kgしか増えてないとかのほうが心配だけどな
引き合いに出してくる対象もおかしいしなんかチンプンカンプンな印象
それ医者じゃなくて助産師の個人的な意見とか？ 食欲暴走と便秘で便秘解消スムージー飲み始めたけどゲップの時少し吐き戻してしまう。赤ちゃんの吐き戻しってこんな感じなのかしら。
あーお菓子食べたくてたくさん食べてしまう。一時期は野菜中心生活で体重増加抑えられてたんだけどな…。駄目だ。どんどん増える。 某SNSで素人妊婦が体重増加を抑える食事法とか言ってかなり不健康な方法公開してたけど
それを現時点で胎児育ててる妊婦たちに拡散して
不安煽ってどうかしてると思った
妊婦は通常より250kcal程度多くカロリー摂取するのが胎児の成長のためだし、妊娠中の体重なんてホルモンの関係でもあるんだから個人差出てくるのが当たり前
栄養バランスと適度な運動を推奨するわけでもなく夕方以降食べないとかリスクの高いこと言っててやめて欲しいわ
低体重児出産のリスク知らないのかな
かなり問題視されてるのに痩せることだけにフォーカスしすぎで周りを巻き込むなんて危険
妊婦中にダイエットにこだわり過ぎて異常な食生活して産後後悔しないといいけどね 笑
ここの人も無理なことには気をつけてね。 ある程度真面目だったりリテラシーのある人はトンデモ情報見分けられるけど
お花畑妊婦が真に受けて低体重児産んで病院のリソース食うのは勘弁
素人はすっこんでろといいたい >>246
産道に肉つくのが妊娠中だけって仕組みなら納得できるけど
BMI17の人とBMI35とかの人の産道が同じとはどうしても思えないんだよな 自分も産道に脂肪がつくの意味が正直分からない
子宮頚管の両脇に脂肪を溜め込む部位なんてあるだろうか
それともお腹に脂肪がついて子宮頚管が圧迫されるってことなんだろうか >>251 >>252
自分もずっと疑問だった
血圧や血糖があがりすぎてお産が大変になるって事なら理解できるんだけど、産道のどこに脂肪？どういう事だろう？って >>252 >>253
お産のときに赤ちゃんが通る道を産道（軟産道）と呼びます >>249
猫のアイコンの人？
めちゃくちゃな食生活だよね >>254
だからそれのどこに脂肪が蓄えられるか疑問ってことなんでしょ
言われてみたら不思議だわ >>254
教えてくれてありがとう！そんな話してるように見える？ >>246
>>251
助産師さんじゃなくてお医者さんに言われたよ
やっぱりおかしいよね
妊娠中に増やさなければ元の体重は関係ないのか？
産道に脂肪がつくのも妊娠してからしかつかないのか？とかいろいろ疑問だったわ
あまり気にせず過ごすようにします うちの病院体重管理全然厳しくない
まだ18週なのに2キロ以上太ってるけど何も言われたことないわ
病院や先生によって違うのかな うちの産院も体重制限なし
無痛出産でも制限なし
甘えてどんどん太ってるからいいのか悪いのかわからん…笑 今読んでる本に妊娠中のBMIの最大値が出産後の母乳の脂肪濃度を決めると書いてあってへぇーってなった あと2週間で予定日だけど胎児の成長順調だし最初から完ミの予定だから体重増やす気にならない。
わざわざ食欲ないのに無理して食べて体重増やしてストレスかけるの嫌だな 今まで順調だったのに10月入って2kg増えた
秋だな… 秋だねー芋もぶどうもリンゴもおいしくて幸せ
体質的になのか成分的なものか意外と体重には響かない
ラーメンとか肉だとむくむし体重すぐ増えるけど >>250
むしろ問題は真面目な人ほど妊娠期に体重はなるべく増やさない方がいいという「トンデモ情報」に騙されることなんだよなあ
一番真面目な妊婦が多い日本が一番影響受けて一番出生時体重少なくなってるし 過度な食事制限はしなくていいけど体重増えないからって無理に食べる必要も全くないよ
元々太りにくい体質の人もいるし 確かにちょっと塩分とりすぎたなと思うと一晩で１キロ位ドカンと増えるね 別スレで言われてる葉酸の件も体重の件も自分でエビデンス見つけてよく調べれば答えはでるのに
ただ書いてある情報ばかりに惑わされてる人が多過ぎるし巻き添え喰らって一緒になってやってる情弱もいるし
馬鹿が多過ぎて草
それが目に入るのが疲れるわ >>269
それ言ったらプロの栄養士でも情報バカくそ古いけどね。 そもそも日本自体が栄養に関しては後進国だからほとんどの人が情弱なのは仕方ないよ。
未だに栄養士が和食が体に良いとか大豆製品取りましょうって言ってるぐらいなんだから。
葉酸塩と葉酸の違いを話す栄養士もいないだろうし >>269
妊娠関係なく何にでも当てはまる話
あなたが5chやSNS見なきゃいいんじゃ？ ああ、なんか反栄養とか言ってた意識高い方がまた来てんのね 健康食品に限らず詐欺に遭う人って変に意識高い系の人だからね
気をつけてね 大豆製品ってよくないの？好きじゃないけどなんとなく朝ご飯にお豆をプラスしてるんだけど 気にせず豆乳飲んでるし、おからパウダー食べてるし、蒸し大豆も食べてるわ
あと豆腐とかとうふそうめん風とか結構大豆系ばっか食べてるかも
何がだめなの？ 大豆にフィチン酸が含まれていて
フィチン酸は栄養の吸収を阻害する物質（反栄養素）だから
身体に危険って意味合いだと思う
まあでもまともな論文とか機関とかで反栄養素とか相手にしているとこはないから無視でオッケーってのが私の結論。
引っかかるのは↓みたいなとこくらい
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000327812/blog/bidA013912028.html 信じてる人には申し訳ないけど反栄養素っていうのはトンでも健康法の類いだよ
どんな食べ物でも飲み物でも偏って摂取したらそれなりに弊害があるのに
あたかも大豆製品だけが危険と書いていて超胡散臭い
水道水に含まれるカルキがどうのとか水素水がどうのとか言ってるような人種だね 反ワクチンとか血液クレンジングとかと親和性が高そうな話ですね タンパク質摂らないとって思ってお豆腐とかお豆、結構取り入れてたなぁ
まぁもともとほとんど食べないのも週に3回ぐらいだからいいかな
過去2回の妊娠は何も気にせず欲のまま食べて20キロ弱増えたけど今回は嗜好品が変わったせいかあんまり増えてこない
健診で体重見るの楽しみなんて初めてだ むくみはバカにならないけど体重が増えるほどのむくみなら自分でもすぐわかるでしょ
むくんでる感覚がないなら単なる体重増加 平日は何故かトイレの回数が減って1-2kg増えるけど
足首も指も別に浮腫んでないんだよな
週末になると運動しなくても自然に排出されてプラマイゼロに戻るからどっかに溜まってるっていうことはあると思うよ ちょっと前に減塩意識したら体重落ちたってレスあったくらいだし気づかないレベルの浮腫は妊娠前よりあるだろうね 私もむくんでる自覚ないけど減塩意識したら体重増えなくなった
味噌汁はとにかく薄味、外食は控えて、ラーメンスープは三口までって決めてる カレー調子に乗って お代わりしたら体重1kg増えた…
浮腫と便秘のせいにしておこう…… >>289
カレーとかハヤシライスって凄い勢いで太るよねw
なるべく控えたいんだけど1回作っとけば何日か食べられるからつい登場回数が多くなってしまう… さっき体重測ったらまた増えていた…
あっという間に10キロ増量…
食べている量は普通の人くらいだから食べすぎなんだろうな 数日でこんなに増えるとは。本当に後期ってすぐ増えるんだね。 初期は半人前しか食べられなかったのに、つわり治まって食べられるようになってからは2人前くらい食べてしまう。 20wでプラス2キロなら順調といえますかね？
甘いものと果物欲しすぎてこれから増えやすくなるの恐ろしい 4ヶ月の頃に頑張って節制してたのに2キロも増えててショックで
もうやけくそで2週間過ごしてしまった
あと2週間で真面目にやらないとすごいことになりそう 後期はまた食べられなくなるとも聞くから5.6.7カ月の1番体調良い時は好きに食べたいけどどうだろうね 太ったやばいとか言っている人は大して問題ないのに太る＝悪と勘違いしているだけでしょとしか思えない なんかここ体重管理スレなのに体重増えても問題ないマンたまに湧くけどお前より産院の方針に従ってるだけなんだが >>916
体重管理なんて人それぞれなのにね
変な人常駐してるんだよなあ りんごと栗の蒸しパンを作って狂ったように食べてしまった…こんな自分が嫌だ。。でも美味しかった。 高齢+BMI25開始+妊娠糖尿病発覚と初産の時より色々気にしなきゃいけない妊婦生活なんだけど、
三食少食+必要な間食+薬の管理は出来ても、
真夜中にハッと気がついたらバナナパンケーキ焼いてたり
お茶漬け用のお湯沸かしてたりしてて無意識の食欲が怖いわ やはりまた週末でトイレ(小)に行きまくって1.3kgも落ちた…平日どうしても何やってもむくむんだよね - ステマによる日本人民族浄化計画の手口 -
①日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ。
②日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ
③ネトウヨ、ヘイトスピーチ、レイシスト等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ
④韓国人識者に政治的意見を言わせ、御意見番化させろ
⑤「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ
⑥海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
⑦「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
⑧「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
⑨「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
⑩日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
⑪日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
⑫女が活躍するドラマばかり作れ。男は無能な役、笑われ役にしろ。
⑬イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電通グループ会長 成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%90%E7%94%B0%E8%B1%8A 厳し目の産院なんだけど、体重管理って産むまで続くの？臨月になったら緩くなるとかあるのかな 緩くなってほしいの？
臨月こそ体重増加しがちで要注意
赤ちゃん下がって胃の圧迫が楽になるから食べ過ぎちゃうし今のうちにとか言って外食しがちだし
肥満はやっぱり難産のリスクあるから最後までがんばろうよ 前の健診日から昨日まで殆んど増えていなかったし、特にたくさん食べた覚えもないのに、健診日前にして急にドンと増えるのやめてー
今までに知らず知らず食べすぎていた分が、たまたまこのタイミングでまとまって増えただけなのかもしれないけれど、１日で対処するのは気持ち的に余裕がない 健診今までずっと午前中だったのに午後になった日があって、ランチに汁なし坦々麺食べて水がぶ飲みして行ったら前回（4週前）より3キロ増えてた
助産師に体重増えてるから気をつけてと言われたけど健診の時間帯によってそのくらい変わるもんでしょ >>309
普通に過ごしてても一日の中で1,2キロは変化するわ
朝一番は軽いよね 変わる変わる。あと寒くなってきたし服だってどんなに薄いの着てっても重くなる。 コロナで検診が臨月まで月1回らしいです。検診ないとどんどん増えてく～ わかる。4週に1回だと検診後すぐは特に
土日の外食と食べ放題がやめられないから平日は炭水化物少なめにはしてるけど BMIがギリギリ25未満だから産院からの指導が12キロまでOKって感じなんだけど
実際はギリギリだし抑えられたら抑えた方がいいんだろうなぁと思いつつ
20週ですでに1人目2人目の臨月ぐらいまで増えてしまった
今回の妊娠は体重いししんどいなぁと思ってたけど当たり前だった 義実家や職場の付き合いで食べないといけない雰囲気で
断りたいとき、産院が厳しくて食事制限してるんです～とか言えばいいのかな
義母がご飯結構大盛り入れてくれる >>317
お店みたいに勝手に全てやってくれるシステムなの
キッチンは入ったらいけない
毎回、健診で体重指導されてて減らさないといけないんです～って言うんだけど妊婦は2人分食べないと！というのが抜けないみたい
あと妊娠前はなんでももりもり食べてたしキャラもあるのかも、無理しないで食べなさい的な >>318
めちゃわかる結構同じ状況だわ
外見の割に少食だからか妊娠前から食え食えうるさい
お正月が憂鬱よ…餅我慢するのも辛いのに >>318
なるほど
私なら旦那からも制限してるとか言ってもらって減らしてもらうか、食べる前に旦那の茶碗にご飯移しちゃうか、米残して旦那にあげちゃうかしちゃうかも 食べると胃が苦しくて寝込むとか食べすぎると嘔吐してしまうって嘘も方便で伝えたらいいかもよ >>318
316で、産院が厳しくて食事制限してるんです～とか言えばいいのかな
って聞いてるけど、
318では、毎回健診で体重指導されてて減らさないといけないんです～って言うんだけど
ってなってる。
毎回言ってて解決してないのに、言えばいいのかなって何を聞きたいの？ 食べ過ぎたら気持ち悪くなるって言って、それでもたくさん入れてきたら途中で残して気持ち悪いフリしてトイレに行くのが次回以降も効くんじゃない？ 29wで妊娠前から2kg増だったけど後期悪阻でまた2kg減ってしまった。BMIは18です。増えないのも何かしらなリスクあるだろうし怖い。赤ちゃんは週数相当の大きさなら気にしなくていいのかな？ 赤ちゃんに問題ないなら大丈夫だと思うけどな
そういう体質の人って母乳で更に体重減るのか興味あるわ 子供が将来糖尿病とか生活習慣病になりやすくなると言われてるよね
食べれないなら仕方ないけど 30wで妊娠前＋10キロ超えてしまった。
元々ギリBMI25以下の子デブ
調整したいけど後期前から甘いものやパンが食べたくて仕方ない、控えれば控えるほど食べたくなるし
どう調整すればいいか頭抱えてる… >>330
私と似てる。今37wでプラス13キロ。妊娠前は調整すれば減ってたのに一度増えたらそこから全く減らないし、食事制限しててもどんどん増えてくから半分諦めかけてる。こんなに増えても産院は体重管理ゆるくて全然指導されない。もう諦めろって実母にも言われてるw
外食一切してないから外食したい。。体重気にせず食べたいよ。 臨月で予定日過ぎてるけど17キロ増えたよ
病院には何も言われていない…
しかも旦那と出会ってから8キロ増えてる
産後はせめて20キロ落としたいわ 私も今35wで＋15kgだ
まずいのはわかってるけど、仲間がいてちょっと安心したw 書き込んだら叩かれそうだけど……
今37w、164cm52kgからつわりで5キロ痩せて4キロ戻ったところで胎児は2700gくらい
元から摂食気味だからバランスよく食べるが分からず、何かしらを朝か昼にドカ食いしては歩いたり夜サラダと野菜スープにしたりで調整しての繰り返し
ドカ食いの対象は、茹でたかぼちゃ半玉とか、牛肉2パック焼くとか、ブリカマ4切れとか、おからパンケーキとか、茹で小豆とか、牛乳2リットルとか、トマト10個とか、日によってまちまち
出来るだけ体によさそうなものをドカ食いするようにしてるけど…
助産師さんからは、体重が増えてないから炭水化物増やして、でも甘いもので増やすな、と言われてしまったけど、どうせ炭水化物とるなら甘いもの食べたいって思ってしまう
でもよくないからせめてかぼちゃとか芋とか牛乳果物お豆をドカ食いして1日の炭水化物おわり、みたいな……
出産や産後に問題起きたらどうしよう…でも太るのが怖いです 太るのこわいのはわかるけど、お母さんの食事はイコール子供への食事だとこの間助産師さんに言われたよ。
体重が過剰に増えすぎないように野菜中心で食べてると言ったら、あなたは自分の子供に野菜中心でご飯や肉少なめの食事をさせるのかと言われて反省した
バランスは大事だよ >>335
胸に刺さるね
バランスよく心がけて頑張ろうね >>334
自分が太るのと子供の事どっちが大事？
産んだらまた痩せれば良いじゃない >>334
母乳あげてたらみるみる痩せるから体重はあまり気にしなくてOK >>334
体重増えるの怖い気持ちすごくわかるよ。姉がそういう感じで結局体重増加あまりしないまま出産したけど、その子供いま2歳で特に何も問題はなさそう。姉のメンタルの方が心配だったな。あまり自分を責めすぎずに今は赤ちゃんの成長の為に過ごしてね。 334です
もっと叩かれるかと思ったのにありがとうございます…。
今日はヘルシーにしようと思ったのに、2人ぶんのつもりで買ったお野菜を旦那の前でドカ食いできないストレス、ウォーキングに出る気力もなく、いただき物のおやつとサブスクマカロン等を隠れてドカ食いしてしまいました。
それ以外は赤身肉とお野菜。
たまにはこんな日もあると思って変に調整しようとせず、明日から改めてがんばります。 >>340
あまり頑張ろうって思い詰めすぎないでね
なるべくストレスなく出産まで過ごせるといいね（もちろん産後も） >>340
赤ちゃんも成長曲線内に入ってることだし、産後はもっと自由にできないストレスあるから今のうちに心がリラックス出来る状態になれることを最優先してね。 >>340 無理しない程度に少しずつ自分が頑張れるポイントまでいけるようになるといいね！あと炭水化物はちょっとでもいいから3食とれるといいなと思う。胎児のいちばんのエネルギーだからね！ なんか白米食べてないみたいに見えるかも知れないので補足
白米大好きだけど妊娠前と同じ量食べるとぐんぐん体重増えるので、普段は黒米や雑穀を混ぜて食べてるだけです 何か減らすとなると炭水化物だもんね
主菜は抜いたらダメだと言われたしお互い頑張りましょう >>340
私も摂食だから凄く気持ちわかるよ、旦那の前でできないストレスもわかる
そして母乳で痩せないタイプだから産後思うように痩せなくて産後の方がめちゃくちゃ荒れた 買い物行ったスーパーの駐車場の車内で菓子パンドカ食いしたり 頭狂ってたよw
ドカ食いに走るのはドカ食いしちゃう自分にストレス感じてるからなんだよね、ドカ食いがドカ食いを呼んじゃう 私は無理やり他に集中したら意外と気持ち切り替わってドカ食い収まったよ！
あすけんでカロリー決めて、そのカロリーの中でできるだけバランスいい食事を手作りしてみる
できればPFCバランスまでちゃんとこだわってやるのだんだんパズル感覚で楽しくなって気づいたら吐くのも忘れてたよ 一緒に頑張ろう
長文お目汚しすみません 酢キャベツ開始２日目！
今まで食後2、3時間でひどい飢餓感があったけど、次の食事までもつようになった気がする
また報告しまーす マリネとかザワークラウトみたいな感じなのかな？
おいしそうだからやってみよう この時間帯にお腹空いた気がするのほんとやめてほしい。食うなよって胎動で伝えてくれてるわ 私はわざわざ起き上がってココア飲んでチョコ食べちゃった…
食べたら胎動が落ち着く気がする
甘い栄養が行き渡るとよく眠れるのかしら 私のとこは逆だわ何か食べると嬉しいのかドコドコ蹴り始めるよ
あまり食べないようにしてるのと忙しさにかまけて昼食を後回しにしがちだからかな フード付きトレーナーとか着ていったらめちゃくちゃ体重増えるな 酢キャベツを毎食取り入れて今日５日目
食後の満足感が続きやすいのと、便通が良くなったように思います 後期に入って食欲が倍増してる…
胎児の栄養のためなのか、食べても食べてもすぐお腹空く
増えるのは母体ばかりなんだけどなぁ～困る >>357
トツキトオカによると赤ちゃんが母親から送られてくるブドウ糖で皮下脂肪を蓄える段階に入ったとかなんとか
疲れやすいのでは？
ここが一番太りやすい時期らしいね 私も8ヶ月入ったところで食欲増してびっくり
現時点プラス5キロ弱だから産むまでに10キロに抑えられればいいやと思ってあまり気にせず食べてる
9ヶ月くらいになると胃が圧迫されて云々とか聞くしまた落ち着くのかなーと期待してる 8ヶ月からの増加舐めないほうがいいよ息するだけで増えるからね 人によるだろうけど、悪い方に考えて損はない すでに10キロは優に超えてて15キロ間近なんだよね、、、
いつの間に…！って言う感じよ どれだけ増えても15キロまでに抑えた方がいいね
制限するの辛いけど頑張りましょう >>361
私かと思ったwこのままいけば予定日までにプラス15kgいくわ。臨月だけど増加止まらないよー 少し前は毎日微妙に増えたり減ったりしてたけどここ最近は増えることしかしなくなったわw
35w 10～15kg増量した方は胎児も大きめって言われますか？ >>365
39wで16kg増えてるけど胎児は3000g位で特に大きめでもないよ とにかくりんごとみかん食べまくってしまう
なんでこんなに美味しいの…果糖怖いけどお菓子よりマシって思っちゃって食べてしまう どれぐらいだと大きめになる？
過去2人が3400前後だったんだけど、先日助産師さんに上の子たちは大きかったんだね～と言われた
3500超えてくると少し大きいのかな、4000近いと産むの大変そうだな、という印象だったんだけど世間の感覚とずれてるのかな
そういえば友達とか3000超えの子あまり聞かないなって 一昔前は3000超え当たり前だったけど最近は2800くらいが平均かも 自分の周りも2700前後が多かった気がするわ
男の子のが小さいイメージだけど違うのね
つわりで痩せたきり体重増えてないけど元が肥満だからか胎児は大きめに育っててどうなることやら 33wで2300gなんだけど大きすぎるかな？食べすぎ？？ 10キロ前後の体重増加はほとんど無関係らしい
逆に増えなさすぎは低体重の原因になるけどね
あと妊娠糖尿も巨大児の原因
遺伝が1番大きいみたい
代々4000近く生まれてる家系とかあるよね うちの叔母と義妹が4000で産んでる
その事をよく実母が妊娠中に大事にしすぎたからよ身体を動かさなかったからよってディスるけど義妹は妊娠中仕事してたし関係ないよね…
二人とも身長170近いから赤子も大きいのか？とも思うけど同じ位の身長の私は26w成長曲線ど真ん中だから関係ないかな
それともこれから大きくなって行くんだろうか…糖尿に気をつけよう 夫も私も38wで3700gくらいで生まれてるけど、今のところ子は36週で約2500gの標準通りの成長 体重増加が怖かった、>>334です。
予定日直前の1週間、旦那不在時に甘いものをたくさん食べるようになってしまいましたが（食事での栄養バランスは考えて食べた上で、さらにスイーツが胃に入ってしまう）、予定日に無事3200gの男の子を出産しました。
体重は産前1ヶ月くらいでガッと増えて妊娠前プラス3キロくらいでした。
そのせいで産道が狭かったのかもともとなのか分からないですが、赤ちゃんは狭いところを通るのに疲れ果ててしまったようで最終的に鉗子で引っぱり出してもらいました。さらに泣かなかったので叩いてもらって何とか…
幸い、翌日にはよく泣いてよく食べて元気そうにしていて異常も無さそうです。
私はというと、出血が多くて貧血判定された以外は元気で、産前あれだけ食べたものをレコーディングして体重に一喜一憂していたのが嘘みたいによく食べており、自分の体型を気にするより赤ちゃんの可愛さにメロメロです。
体重ばっかり気にして赤ちゃんに申し訳なかった…。もし次があるなら、健康第一でやっていきたいです。 おめでとう！！無事出産おわってなによりだね
体調気をつけてゆっくり過ごしてね >>376
おめでとう！よかった！
体がしんどいと思うから、少なくとも産後2ヶ月は無理せず体力を戻すのを優先して過ごしてね 正月中の体重管理難しいわ
そんなに動けるわけじゃないしカロリー消費しないから1日2食が丁度いいかも 難しいね～
今日から少し気をつけようと思う
5日に検診だからヤバイ 大晦日と昨日で1kg増えた
4日に検診だから今日明日調整頑張らねば… 私6日だわ…寒いし動く用事もないしただただ肥えていく～ 私も4日検診なんだ…気が抜けないからこれはこれで良かった気がする 同じく６日だ
外は雪だしコロナでどこにも出歩けないしで、食っちゃ寝生活の年末年始
怖くて体重計にも乗っていないけど、４日から気を引き締めるわ 24週で6kg増えててかなりキツく怒られた
むくみもあるから塩分控えつつ痩せるつもりでがんばる
テレワークで座りっぱなしのこと多いからかなり気をつけないといけないのかな >>385
厳しいね…
28週だけど10キロいっちゃった
上の子たちの時の出産体重見て、増えやすいね～赤ちゃん大きめかもね～これ以上は気をつけないとね～と言われたけど
気をつけてても増えてくるからもう半分諦めてる…
むくみもないし血液検査も異常なしだし、健康だからいいかなと思ってる 28週
1ヶ月ぶりの検診で1.4キロ増えて注意された
上の子たちのときはつわりで減ってたから一度も注意されなかったけど今回は減らなかったんだよな
揚げ物避けて間食控えめにすればいい？ >>387
週に350g増えるくらい許容範囲な気もするけど結構きびしいね
クリスマスとお正月はさんで2週間で0.8kg増えたけどお咎め無しだったよ >>385だけど翌日測ったら病院より2kg少なく出た
むくみと服の差かな…
かなりきつく「赤ちゃん死ぬよ」とまで脅されてかえってメンタル傷つけられてしばらく泣いてたよ
うちの産科この物言いで転院してる人も多いらしいし自分も次回の言われ方次第で考えるかもしれない 「赤ちゃん死ぬよ」ってひどいね
24週6kgって元の体重とか血圧や血糖値にもよるかもだけど、そんなこと言われるほどではないと思う
これからもなにかと酷い言い方されそうだし(体重管理に関わらず)私だったら病院変える いくらなんでも言い方が酷すぎるわ
ただでさえ不安な妊婦生活なのにそんな言い方しかできないなんてサイコかよ 産まれたら優しいらしいけどモラハラの論理じゃんって失笑してしまったよ
意地でもキープして健康に産んでみせるって気にはさせてもらったし気をつけるきっかけにします
朝晩人の少ない時間にウォーキングしてるんだけど寒いし雪あると無理がある
室内でステッパーとかやったほうがいいのかな >>393
貴重なマタニティライフ心穏やかに過ごしたいよね
室内の運動は私はエアロバイクやってるけど、ステッパーなら場所とらないしいいね ウォーキングは寒くて億劫だから続かず
自宅でマタニティヨガのDVDやってるけど物足りない
やっぱステッパーが手軽かな
他の人が何やってるかも気になる すごいシンプルにその場で足踏みしてるw
腿上げ運動と言ったほうがわかりやすいかな？
踏み台昇降は万が一踏み外したら怖いのでヨガマット敷いて足踏み
体重に効いてるかはわかんないけど体力作りとしていいと思う この冬ステッパー買ったけど膝にばっかり負担が掛かってよくない気がしてる ステッパー買うつもりだけどたしかに重さによっては膝痛くなりそうだよね…体重も増えてくるし
ジムにあるルームランナーみたいなのがあったら最高だけどそうそう買えないしな
寒さとコロナさえなければ散歩が楽なんだけどね 同じくエアロバイクやってます
妊娠前からよくバレエビューティフルっていう宅トレDVDをやってたんだけど
マタニティ版もあるのでポチったとこ
需要があればこちらにもレビューします >>399
私もやってた！マタニティ用あるの知らなかった。
レビューお願いします。 18wで3キロ太ってしまった。
脹脛や太腿の太さは妊娠前と変わってないんだけどな。 早朝スーパーが空いてる時に買い物兼ねて1時間ほど散歩してるけど早く暖かくなってほしい
見た目度外視でモコモコに着込んで行っても寒いものは寒いんだよね >>400
お待たせしました
一度通しでやってみたけど、同じ動きのストレッチが多い
メアリーも比較的ゆっくり動くし、妊婦特有の疲れやすさ？が出てるから妊娠中は安心といえば安心
だから体力づくりというよりリラックスメインかな
1.全身ストレッチ
2.腕と姿勢
3.脚と引き締め
4.緩やかなストレッチ
の構成だけど、2と3のエクササイズもベーシックやターゲットと比べてゆるくてカウントも少なめ
私は中期でまだ余裕あるから基本はベーシックターゲットの中で好きなのをやって、辛くなったらマタニティの2～4、それもきつくなってきたら1をやろうかな、って感じです
参考になれば 妊娠中の体重管理で常々思うけど、なんで基準にする妊娠前体重はBMIでみるのに増加量は体重なんだろう
同じBMI18からの10kg増でも身長150cmの人と170cmの人じゃ全然違うしBMI23を目安に体重を増やしてくださいとかじゃだめなんだろうか 見た目だけでみたらそれが正しいけど産道に脂肪が付くとかなんとかで妊娠中の増加量をみるみたいだね
でも田舎の個人院とか全く体重厳しくないところもあるし最近の体重管理体制は過剰だと思ってる 妊娠後期に入って一日のカロリーを2100～2300位に計算してるけど結構食べなきゃいけなくてしんどいな…
仕事してないし運動も歩くくらいだし
栄養士さんから摂取カロリーが少ないと赤ちゃんが将来生活習慣病になりやすいって聞いたから頑張ってるけどお腹空かなくなってきた
体重は30wで+6キロだから順調だと思うけど血圧が少しずつ上がって来てるのが気になる(病院からはこれ位なら心配なしと言われたが) 体重厳しい個人院だけど
体脂肪率測ってるわけでもなく栄養指導もしてくれずに太るな太るな言われるわ
医者なのになんでそこは科学的根拠に基づかない指導なんだろう 安静にしてたらすごい勢いで体重増える…
運動してたつもりないけど動くのって大事だったんだな BMI25までなら15kgくらいまでは全然大丈夫だよ
27以上の元から肥満の人は妊娠糖尿とか高血圧になりやすいみたいだから気をつけないとだめらしい
元からの肥満の人は無痛分娩の麻酔入れるのも苦労するし緊急帝王切開も麻酔かけづらかったりするそう 1週間に2キロとか増えなければそこまで爆増しないし、急に増えなきゃ大丈夫なんじゃないかなと思う
元々太めの人除いてだけど
とはいえ妊娠中食欲我慢するのはキツイよね…なんなんだろうあの異常な食欲
産むまでつわりの人はそれ以上に壮絶だから贅沢な悩みなんだろうけど 食べたいと思ったらもう行動に移すしか抑えようかないよねw
うーん、我慢しとこうカナ…までにも至らない… 介護職してて思う
3食きっちり全量+部屋でおやつたくさん食べてても30kg台の人もいれば
１日800kcal食べれたら良い方なのに50kg付近で痩せてない人もいる
太りやすい太りにくいは体質なのだよ…
基礎代謝とか腸内環境とかあるのかなぁ ギリギリまで仕事続ける予定なんだけど仕事してるとストレスで食欲が増してしまう
今日はストレスでおかしくなりそうで初めてカロリーオーバーしてしまって後悔してる
何日か節制して取り戻すしかないよね 私も昨日は過食か？ってくらい食べた
怖くてカロリー計算できないわ
でも食べちゃったものは仕方ないし2日くらい軽いもの食べて便秘対策とカリウム摂取頑張ればそんな増えないよ大丈夫大丈夫 体重が急に1.5kg減ったと思ったら下に何か挟まってたみたいで2日間でプラスマイナス0.5キロ増えてた
泣きたい -1.5したと思ってたら実は+0.5だったから体感2キロ増えてショックってことでしょ >>416
下に挟まってたってのは
(体重計の)下に、ってことじゃないかな？
昨日私もスケールでやったｗ >>415です
「体重計の下に」が抜けていて失礼しました
補足してくれた方ありがとうございます！！
実際の体重を知ってしまいショックでした 病院の体重計だといつも家より+0.5～1kgくらいになるし服の分も引いてくれないから健診の日はドキドキしてる
次回は糖負荷試験の合間に診察で
サイダー飲み干した直後に計るし多く出そうで嫌だな 後期はむくみと便でもだいぶ変わるね
1日単位で1.2キロ違うわ 前回の妊娠で+12kgしてしまったから今回は+8kg以内目標
妊娠前の体重がすでに4kg重いし… 今日妊婦検診4回目だったんだけど、1～3回目までは冬服だからだと思うけど体重計が-1キロ設定されてた
今までそれを知ってて薄めの服を着て行って、家で測るより軽いわwみたいな気持ちでいたのに
今日-1キロサービスが終了してたw 妊娠前155cm49kg
現在62kg超えました…ちなみに予定日直前。
母子手帳見返すと、つわり明けの5～6ヶ月で8kg位増えてた。 >>424
それくらい増える人たくさんいるし大丈夫
平野ノラはたしかもっと増えてたよね
無事安産で産まれますように 間食なし炭水化物抜き減塩減糖一日1000kcal行くか行かないかの食生活してるのに
検診のたびに体重1～3kgずつ増えてて医者に怒られてる
ストレスで頭おかしくなりそうだわ 1日1000kcalで減塩減糖頑張ってるのに増えるって不思議だね
食事ノートつけてそれ見せても怒られるかな
せっかく妊娠してるのに体重の事ばっかり考えたくないよね 糖質制限すると飢餓状態になって太りやすく痩せにくい体質になるってきいたよ
あと胎児の1番の栄養はブドウ糖だから炭水化物はある程度取った方が良いと思う 医者が炭水化物摂るなって口うるさく言うんだよね
他に何を食べればいいのか聞いてもあれ食うなこれ食うなのオンパレードだしまともな食事が食べられなくなってるよ
今日はこんにゃくと豆腐と鶏ささみと葉物サラダだけ食べたわ
こんな食生活で体重増えるとか意味分からん 元々肥満でリスク妊婦さんなら仕方ないのかもしれないけどそうじゃないならそこまで制限しなくていいと思うなー
病院によっては体重管理なんて無いに等しいところもあるくらいなのにその医者厳しすぎ
出産で体力使うんだから臨月入ったら気にせず食べちゃおう ラーメン食べたらテキメンに増えるな
やっぱ塩分はダメだね
明日は健康的な生活しよ 私もせいぜい1500kcalだけどほぼキープ、やや増量って感じ
医師が厳しいから少しでも増えてるとしぼられるし炭水化物食うなって言われて摂食障害になりかけたけど
尿糖や尿蛋白、血圧とかが大丈夫なら
体脂肪測ってるわけでもない体重の数字だけで判断されるのはおかしいって思ってなるべく気にしすぎないようにしてるよ
体重管理の目的は医師に怒られないことじゃなくてあくまで胎児を健康に育てることだからね 同じBMIからスタートで1人目6キロ増、2人目12キロ増で産んだ
歩きまくってとにかく身体にいいもの！と思ってた1人目は39wで陣痛の進みも良くすぐ産まれた
お菓子とかちょこちょこつまみながらそんなに歩かなかった2人目は予定日過ぎて陣痛19時間のやや長期戦
でも産後は2人目の方が体調良かった
両方完母だったけど1人目の時は貧血立ちくらみでボロボロだったから適度な増加と運動は大事だなと思う >>5にもあるけど6kgはもともと太りぎみでもなければ少ない
増えなきゃいいってもんじゃない
母体が飢餓状態だと子供の生活習慣病リスクが上がるとも言うし妊娠糖尿病とか妊娠高血圧症とか悪阻がいつまでもひどいとかじゃなければ適度に増やしたほうがいいよ 中期から後期にかけて2000kcalくらい摂ってたけど急に体重の増えが著しくなってきたしここの書き込み見てたら摂りすぎな気がしてきた
つわりで4kg痩せた分の貯金がもう無くなる >>432
いいんだろうけど妊娠高血圧とか妊娠糖尿病が怖いから程々にって言うんだろうね
体重が贅肉で増えるっていうより浮腫で増えてる場合もあるから注意深く見られる場合もあるんだと思うよ
憂鬱だけどね
果糖とラーメンはかなり鬼門 >>437
母子手帳とかのカロリー目安それくらいだけどそんなに食べていいのかホント疑問 でもそれが適切だからこそ指標にされてるわけだよね 身長体重で基礎代謝も変わってくるのに妊娠したら一律同じカロリーとれっていうのも変だな～とは思ってた
私は身長高めだから母子手帳のカロリー位なら大丈夫だけど低めの妊婦さんはこのカロリーだととりすぎな気がするんだよな… たしかに基礎代謝で必要カロリーの計算変わりますよね！
筋肉量でも違うだろうしあくまでも目安にして要調整ですね 1日2食+お茶おやつにしたら体重増加が止まって1ヶ月以上1キロも増えてない
朝ごはんを遅めに量多めに食べておやつはお茶と餅とかその時によって食べたいもの、夕ご飯は朝よりは少なめだけど割と食べてる 食べづわりとかはないんだけど、異常なくらい食欲が出てしまって食べずにいられなくなってしまう
しかもジャンクなものや甘いものが食べたすぎてしょうがない
妊娠前はむしろあっさり目のものが好きで揚げ物とかあまり好き好んで食べたりしなかったのに不思議
あと1ヶ月で予定日だからなんとか体重増加0で頑張りたいなあ ↑ここから先の体重増加は0で
すでに10キロ増加してしまったので。。。 つわり明けに急激に太ったから20週ごろから28週の今まで必死で体重キープしてるけど
ここから先がきついんだよね
まだ産まれるまで3ヶ月あると思うと気が遠くなる
食べられないとかえって何でも美味しそうに見えてひたすらグルメサイトとか見て悲しくなる
少し食べてみると食欲のわりには量食べられないんだけど
食欲に支配されてる感じがして我ながら異常だと思うしつらい 1人目の時初期で5kg太った
そこから臨月まで＋3kgで抑えたけどキツかったなぁ…
今3人目15wで＋1kgだけど必死に抑えないとアホみたいに食べてしまう
毎食カロリーも塩分も栄養も計算された食事が勝手に出てきたら楽なのになぁ >>447
そんなあなたに沼 マグマ セメント おすすめ
同じく三人目で今回初めてつわりで体重減らなくてどうしたものかと思ってたんだけど
YouTubeでマッスルグリル 沼で でてくる炊飯器調理のものを昼御飯だけでも食べたら体重管理楽になった
マッスルな人が減量の為に塩分カロリー栄養を計算したごはんだよ
一気につくって冷凍しているよ >>448
沼系作ってみる！
お昼だけでもそういうのあると気が楽になるから教えてくれて本当にありがたい
お互い3回目の体重管理と出産頑張ろう >>448
横だけど私も3人目で後期の体重管理に悩んでる
沼調べてみたよ、カロリー計算とか栄養考えるの苦手だからやってみる！ 沼が干ししいたけ苦手で食べられない自分は
お米1合にキャベツか白菜とネギ入れて傘増ししたおかゆ作って食べてるよ
鶏がらスープと鶏ムネ入れて中華粥っぽくするのにハマってる
ナンプラーやパクチー入れたらカオマンガイみたいにもなるかな うちの病院厚生労働省の基準より増加少なくてもデブって言われて難しすぎる
今8ヶ月で4kg増なんだけどもう後期つわり気味で全然増えないし無駄にストレスだけかけられた気がする うちの病院もかなり厳しいけど8ヶ月で4kg増は少なすぎでしょ…
それで怒られるならやってられないわ 私はシンプルに毎日体重記録だけするやつにしてる。simpledietてやつ
あとはざっくりカロリー計算を脳内でしてるだけで結構良い感じ。
あすけんみたいなレコーディング系は余計食べ物のこと考えてしまうし、あと何キロカロリー分食べれるって余計に食べ過ぎてしまうしで一人目のとき体重管理大失敗したので、私はあまりオススメしない 私はあすけん使ってるな
カロリー意識しすぎちゃうのは確かだけど
間食がついつい増えるタイプだからレコーディングすることで控えられてる
ただダイエット前提のアプリだから緩やかに増加させたい目的だとちょっと微妙なところはある わたしもあすけん使ってる！体重とカロリーもそうだけど一応なんとなく足りなかった栄養素を次の日は意識して摂るようにしてる
やたらお菓子にシビアで毎日お菓子食べすぎで注意されてるけど… 私も>>455さんと同じで体重だけのアプリ使ってる
ベビーカレンダーの体重管理アプリは妊娠前体重入れると理想の増え方の曲線出るから目安もできて便利だよ >>458
理想曲線見えるの良いね
入れてみたわ
これに沿えるようガンバル 16週だけど体重が殆ど増えてない
どうしたらいいものか
食欲の波が激しい
体調不良でしんどい時は基本食べれない 16週なら焦って増やす時期でもないんじゃないかな
食べれるものを少しバランス意識して食べれたら花丸だと思う 私も20週くらいまで体重増えなくて不安だったけど32週の今はプラス5kgくらいだよ
経過が順調だったら大丈夫って病院でも言われたし安定期きたら美味しく食べれるようになると良いね 上二人を10キロ程度の増加で産んでるんだけど今回年のせいか体重の増えが悪いわ 6-7キロとか体重増加弱めで産んだ方産後どうでした？体力とか体調崩すとかやっぱあんのかな まあ増えないことがないだろうから杞憂だろうけども もう臨月だから良かれと思って病院まで片道40分歩いて行ったら
足はむくむわ血圧はなかなか下がらないわで色々指導された…歩いて来たのでって説明しても全然許されなかったw
余計なことするもんじゃないね 臨月でそれだけ歩けるのがすごい
お腹張って無理だわ >>466
産休入ったら全然お腹が張らなくなってしまって逆に焦ってワシワシ歩いてます涙 38週だけど1日に数回しかも軽度しかお腹張らない
雪かきとかガンガンしても平気 明日検診だ少しでも軽い体で行きたい
私は納豆と大量大根おろしをかけたご飯を食べると翌朝絶対出る
皆さんのここぞのときの快腸ごはんあれば教えてください 味噌汁やスープは根菜葉物と具沢山にしてるからか便秘しにくい
小麦系はだめだ詰まる感じがする米が一番 キャベツを塩で揉んで水気を切って、オリーブオイルとレモン汁で和えて黒胡椒を振ったものを食べるといっぱい出る
あとはいわゆる脂肪燃焼スープ
これは夫もかなり出るって言ってた
あとは冷たい牛乳だけど、これは体質的にお腹を下しているだけだろうな 便秘4日目だから参考になる
アプリ体脂肪率も書くとこあるけど妊婦の体脂肪率ってなんか意味あるのかな… 私は汁物に難消化性デキストリン混ぜて飲んでる
無味無臭だから温かいお茶でも全然大丈夫だよ、冷たいと溶けないけど
とにかく野菜食べてデキストリン飲んで水分取るのがいいと思う
子宮が大きくなるのはもちろん、節制で食べる量が減ると出にくくなるから、しっかり便のカサ増やすには野菜が一番だと思う カロリー制限頑張ってて守ってるのに減らずに増えてる…なぜ… 食事制限で便自体減ってるなら無理して出す必要もないのかな？
時間かかっても量溜まって出てくればいいってわけではない？ >>476
毎日出ることが大切
胃を動かす=食べると腸が動くように身体はできてるのに便が出ないってことは、腸が動いてないか便が動かない(固い)か
病院でよく処方されるのも酸化マグネシウムも便に水分を含んで柔らかくする効果
便の性状をよくするためにも、便に水分を蓄える食物繊維をしっかり取るのが大事
余裕があれば腸活とかいいかもね 産院が厳しくて24wくらいのころから30wの今まで3kg増くらいのままキープしてるけど
アプリなんかの体重増加グラフで見ると体重少ないって表示される
幸い子供は無事育ってるんだけど、どれだけ食べて増えるのが正解かもうわからない >>478
産院の指示に従うのが一番だよ
アプリは緩めだろうし、難産や産後の戻りやすさを考えたら顔合わせてる医師の言うことが一番だと思うけどな 厳しい産院って体重増加が少なければ少ないほどよくて少なすぎるからもっと増やせとは言わないイメージだけどどうなんだろう
今は増えなさすぎもよくないって言われてるけどその情報のアップデートが行われてないというか ほんとにね
標準体型で10キロくらいは増やさないとお産、産後馬力出なさそうで他人事だけど心配になるわ >>480
それって低体重児や、母親の過度なダイエットによる胎児の成人病リスクのことでしょ
医師の情報アップデート？とか素人の私達よりよっぽど知識あるでしょ
トータルでの増え方より短期間での増え方に注視してるんだよ浮腫や妊娠高血圧症候群で子癇発作起こさせないためにも 医者によって信念の違いってあって、それが体重管理の緩さ厳しさで現れるよね
産院って噂くらいでしか知れなくて、一度決めたら変えられないから運要素強いけど
もうそういう病院と諦めて従うしかないのが患者側の辛いとこだよね フランスで出産した知人は一度も体重計られなかったって言ってたよ…
日本はリスクにはかなり厳しめだけどその中でもさらにストイックな先生に当たると辛いよね 2人目までは毎回注意されるぐらい（まぁ私が増やしすぎたのもある）だったけど、3年たって今回もまた体重言われるなぁと思いながら同じ産院に決めたけど、先生の方針変わったみたいで臨月だけどまだ1度しか体重についてお言葉もらってない
考え方何か変わったのか、もう諦められてるのかw うちは問診の看護師さんに厳しく怒られる
先生は体重はノータッチで助産師外来ではもっと増やせと言われる
もうバラバラでわけわからん 助産師さんに病院からは増やすなと言われてるけど増やしたほうが良いんですか？とか聞いてみた？ 体重指導を看護師がする産科は医者がさせてるケース多いよ
看護師は医者からのプレッシャーで厳しくなりがちなんだな
増えすぎるとリスクなので体重指導が必要なのはわかるんだけど歪みがひどいわな…
産科は産褥期最初ぐらいしか面倒見無いから母体回復も目安突破すればいいからそういうことになりがち
助産師は授乳期終わりまで母体と赤ちゃんの面倒見るので体重指導は緩い人多い
ある程度無いと授乳期乗り切るの大変だからね >>486 だけどそれとなく前に看護師さんに体重のことで注意されたこと言ったら若干キレ気味で怒られた…
その他にも助産師さんと医者で連携取れてないなって思うことが多々ある病院だから面倒くさいよ
確かに助産師さんの方が産後のことまで考えてる感ある気がする 医者は安全に分娩完了できるところまでしか考えてないよね
何にせよ短期間で一気に増えすぎるのは良くないってことは確かみたいだね 前回健診から体重減ってて、赤ちゃんの推定体重は数百グラム増とかでも医師には何も言われず
前に数百グラム増だった時はきつめに怒られた
赤ちゃんさえ育ってれば減ってもOKなのかもしれないけどなんか納得いかない
ついでに夫の理解もなくて「二人分食べなきゃ」と言いながら隣でバリバリお菓子や揚げ物食べられるのもストレスになってる
早く楽になりたくてしかたない ホルモンバランスも崩れるし身体はあちこち不調なのに食事までどうのこうの言われてストレスの塊だよ 平野ノラって15キロくらい増えてるんだっけ
何も指導ないのかな？
流石に15キロ増えたら産後戻すの大変だから羨ましくはないけど年齢もあるのに指導緩いね あすけん良いと思ったけど、プレミアムとか加入した？
そこまでしなくて良い気もするし栄養まできにするの面倒でもあるけどせっかくなら栄養面も一食ごと調整したい気もしてくる…
こういうのどこまでもやれるから困る あすけんプレミアムに加入しないで半年以上使ってるけどなんら問題ないよ
元々肥満だから1kgも増やさなくていいんだけど臨月でプラス1.5kgで収まってる
足りてない栄養素もゆるく管理できるから便利 >>495
ありがとう
メニューないもの登録できないのがやや不便だから迷ってだけどしばらくナシでやってみる！
まだ半分なのに＋5キロで妊娠前より気をつけてるのに増え続けてる
なぜ……
今日はおやつ我慢できなくてすでに1200kいってしまった…1500k目標なのに晩御飯どうしよこれ… 妊娠前からあすけんプレミアム使ってるけど自炊したときのレシピを細かく作れるのはいいかなってくらい
自分は数ヶ月体重キープしてるけどよその妊婦さん見てるとみんな美味しいもの食べてて
なんか損してる気分になってきた
元々食い意地張ってるから食べる楽しみが減ってストレスだよ https://news.yahoo.co.jp/pickup/6386709
妊娠中の痩せ過ぎNGへ
全国的に医師側がリスク取りすぎて厳しく指導し過ぎてるのかな？
早く情報アップデートしてほしい 私は妊糖なっちゃってあすけんプレミアム加入した
一食ごとの糖質脂質が分かるの助かる
食べる前に入力してどのくらいになるか考えてから選べるから、食べちゃって後悔することもないよ
今妊娠後期だけど、食べつわり明けの+5kgからほぼ横ばいで管理してる Twitterでトレンド入りしてたね
妊娠時の体重引き上げって
>>2このテンプレやめようやめようってずっと言われ続けてるのにまだあるんだね カロリーや糖質意識すると野菜をたくさん食べるのがいいんだろうけど難しいよね
果物控える代わりにトマトメインのサラダをたくさん食べてるけど
この時期ほんとは身体冷やす生野菜ばかりはよくないよね
温野菜にしたりスープにするのがめんどくさい >>501
レンジで温野菜作れるシリコンスチーマーお勧めだよ 今はブロッコリー安くて美味しいよ、洗って丸ごとレンチンできるからキッチンバサミで切れば食べられるよ
白菜も安いし春キャベツも出てきた
産後の家事時間短縮かねて今のうちにホットクック導入とかもいいよね 白菜安いのは本当に助かる
和洋中何でも合うしレンチンでもそこそこ決まるし酢漬けなんかにしてもおいしいし
他の野菜より飽きにくくて沢山食べれるもん いままで呑気にしてたけど医師に釘刺されて
慌てて改心
このスレ探して体重管理アプリをいれた
ベビーカレンダーのアプリわかりやすくていいね 妊娠前からお米たくさん食べる食生活で
どうしてもごはん100gや120gでは足りなくておかゆにシフトした
キャベツや白菜混ぜて作ると食べ応え出るね 明日検診なのにあんことかお饅頭とか芋羊羹とか食べたくて食べたくてツライ…
妊娠前そんな好きじゃなかったのにぃぃ 体重の増減は努力ではなく体質?によると悟ってしまった
2月上旬に産んだんだけど、食事の内容も量も変わってないし一切運動してないのに産んで退院する直前の体重からもう3キロ落ちた
妊娠後期は歩いても何しても増え続けて絶望してたのにこうもあっさり減っていくとは
妊娠中ってやっぱ色々バグるんだなと思って久々にこのスレに報告の書き込み 1800kcalもとってないけど24wで5kg増えてますが？
テンプレ見るとヤバいね 2000キロカロリーとっても太らない体質になりたいわ
1週間で1キロ増えたから食事節制してたら私だけ食事が戦時中って旦那に言われてその通り過ぎて笑った なんか臨月に入ってから、食べる量は増えているのに体重の伸びが悪くなった
初期はつわりで減り、中期～後期前半くらいにかけて取り戻すようにどんどん増えて、臨月に入ったらどうなるだろうかと心配してたがほぼ横ばい
いつの間にか正常体重の中に入ってた
むくみがあんまりないせい？
逆にほとんど脂肪だろうから産後は体重減らすの大変な気がする 上の子2人の母子手帳見たら5ヶ月と8ヶ月にそれぞれ2～3キロくらいずつ増えてあとは微増かキープだった
そして今回も5ヶ月はすごい食欲で2キロ増
今は食欲落ち着いて体重は横ばい
臨月は息吸うだけで増えるってよく言うけどやっぱり個人差あるよね ninaruの29週1日のコメント
「妊娠後期に必要なカロリー摂取量は2,200～2,400kcalです。」
いや食べすぎだろ…
新しい体重指標ならそれくらいがいいのだろうか
でも2200食べる勇気はない… うちの使ってるアプリも2000kオーバーのカロリー言ってくる
でも今の1600くらいで十分10-12キロくらいは増えそうなんだよね…なんでこんなズレてんだろ実情と そういえば体重の基準新しくなってから色んな妊娠アプリのコメントとかそう言うのも差し替えされたのかな？ 基礎代謝や何でカロリー取るかでも変わってくるしね。でも私も1日2200～2400Calはムリだわ
1600～1800でゆるやかに増加かそれでもドンと増える週もある 栄養管理アプリ使ってるけど
たんぱく質取ると脂質もついてくるからたんぱく質を適正量にすると脂質がオーバーする
脂質を抑えるために和食とかにするとだいたい塩分オーバー
一体どうすんだ 脂質は全く気にしないでやってるなあ
振り切ってても無視してたナッツとかの脂質なら体にも良さそうだし 肉類、乳製品のだからだいたい飽和脂肪酸なんだよね
ナッツとか魚のいい油ではないかな 徹底したいなら胸肉もも肉の皮なしやささみしかないよね チーズなんか脂質を知ると怖くて食べれなくなってしまった チーズはカルシウムとたんぱく質摂れるから食べちゃってる
カルシウムと鉄分すぐ足りなくなる… 鶏むね肉は皮取ればカロリー低いし安いから助かるね
ただ他の家族にもむね肉ばかりは可哀想だし、豚肉は身体にも良いから部位選んで、自分の分は量減らしたりで調整してるよ
豚バラなんかは食べられなくなっちゃうけど
個人的には鶏レバーが元々好きな上低カロリーなのに、妊婦だとビタミンAが引っかかっちゃうのが悲しいな ビタミンAダメなの初期だけだから中期以降はいいんじゃない？
極端に低いのも良くないし毎日鳥はきついし
ササミは唐揚げなら好きなんだけど唐揚げとかササミの良さ無くしてるよねw
やっぱり脂って美味しい ささみはチーズと大葉と合わせるのが好き
これもチーズの脂質で相殺されてるけどねw
今34wなんだけど食事管理しすぎ？でつわり終わったとき一気に3kg増えてからは体重が全く増えてない
もう少し食べていいのは分かってるけど産院が月1kgまでしか増やすなって方針でそれ超えると怒られるし
ちょうどいい量ってのがもう分からない 何のために食事制限してるのか分からなくなってきた
体内で人育ててるのに妊娠前より食事が質素
尿検査も血液検査も正常だし至適血圧だしうちの産院はこの間公表された新基準を無視することに決めたとしか思えない
イライラするほうが子供によくないから今日は好きに食べるわ 通ってる産院も新基準アップデートされないな期待してたのに
低BMIでも関係なくつわりで減った所から月1キロ
きつめの食事制限しないと目標達成できないし赤ちゃんちゃんと育ってるか心配 うちの産院も新基準無視
でも新基準のニュース出てから実母義母が増やせ増やせって騒ぎだしてストレス半端ない
結局ストレスで一ヶ月-5kg叩き出したら産院は珍しく褒めてくるし実母義母はもっと食えって喚き散らす
もう生き地獄 厳しいところってそもそも旧基準すらはじめから無視じゃない？
私は予定日すぎちゃって、予定日までは大丈夫だったけど、そこから体重増加して助産師さんに怒られて泣いてしまった
情けない
もしこのまま産まれなければ誘発分娩だけど今すぐしてほしいくらい 病院からはまじで体重なんも言われないな…特に先生
自分なりに新基準で設定してたらいいんでは？何か言われても、15kgまでなら良いって書いてたのですけどって反論してもいいと思うんだけど 体重制限もガチャみたいなものだよね…
産院によっても医者や助産師によっても振り幅がありすぎる
なんのための基準なんだよって聞きたいわ
そこに家族含めて他人からの干渉が入ったら更に辛いね
一番気にしてるのは妊婦本人なのにさ！ 実母義母に体重の経過まで報告する必要ないと思うけどね
増やせ！→増えました～ご心配どうもで終了でしょ、目の前で体重計のせられるわけでもないし いつか自分の子やお嫁さんにそう言う老害発言しないようにしたいよね
年頃になったらついそう言う発言しやすくなったりするんだろうか… いや～元々の性格でしょ
と、思うんだけど…どうなんだろうね >>531
さすがに自分からは報告してないよ
義母が嫁ちゃん痩せたわね？って問い詰めてきて義母が実母にチクった 低体重のほうが難産で母子ともに危険とかのリスクは減るから産院は意地でも増やすなって言って産ませやすいほうに誘導したいよね
低体重で生まれて傷害残っても長期的なものであって産院には何の痛手もないし うちは総合病院だからか体重に関して自分は何も言われたことないけど厳しいところはほんとすごいね
日産婦が体重増加の目安を変更したこと知らないはずないよね
聞いてみたらどうなるんだろ
1ヶ月1キロってほんと大変そうで気の毒だわ 一人目のとき+20kgしたけど分娩3時間の超安産で、いわゆる産道に肉がつくから云々っていうのは全くなかったよw
だから体重制限厳しいとこは>>536か、もしくは母体が高齢なのかと思う
このスレ年齢の話あまり出ないけど、やっぱり20代で20kg増えるのと40代で20kg増えるのでは合併症リスクや身体への負荷が大違いだからね
基本的には産院の言うこと聞くべきだけど、月に1kgとか厳しすぎるとこは自分ルールでアレンジしていいと思う
まあ～中期で月1kgに抑えるのは戦略的にありだと思うけどね、赤ちゃんが急に大きくなるの後期あたりからだしそこから月2kg増やしたら結果的に+10kgくらいになるはず 90kgで妊娠したけど産道に肉云々は関係無かったみたい
分娩台に上がってからは2時間くらいだった
太ってるとスタミナがあって馬力が出るということもあるらしい
でも肥満と子宮筋腫のせいで微弱陣痛に苦しんだ
体重は1kgも増やさないように管理を徹底してたよ 肥満の場合は体重制限するのは、大変だと思うけど当然かと
私は産院選ぶ時に口コミ読んで体重管理厳しそうなところはやめたな
産院の選択肢が少ないところだとしょうがないのかもだけれど、時代遅れな指導をする産院は不人気になってほしい >>540
539だけど産院からは特に何も言われなかったけど自主的に徹底してわ
まあ当然だよね
何キロなら増やしていいのか悪いのかも特に言われなかったけど多分体重制限には緩かったんだと思う 元摂食障害なんだけど体重に厳しい産院の指導と後期つわりのコンボで再発しかけてる
幸いお腹の子は順調に育ってるからなんとか本格的にならないように抑えたくて必死
糖質もタンパク質も脂質も結局足りなすぎると飢餓状態みたいになるから、適度に摂った方が良さそうな気がする
結構SNSとか見てても拒食1歩手前みたいな食生活の妊婦さんいるし食事指導もうちょっとなんとかなってほしいよね
本来健診前ご飯抜きなんてよくないのにやってる人多すぎる 基準から500gオーバーしただけで叱る医者が悪い
普段通りご飯食べて水分摂った後に測ったら500gくらい余裕で増えるのにさ ここ見てると食べてるから増えるんだよ～我慢できないかな～って指導多そうだよね
いまの時期キャベツ安いしキャベツたくさん切って食事の最初にガッツリサラダ食べてからメインと炭水化物にしましょうとか、完食はこんにゃく畑がおすすめとかの方向で言えば妊婦側もストレス減りそうなもんだけどね
うちはおやつは干し芋買い込んだよ
おかげで食事制限してたときよりお通じよくなった >>536
本当は出産時のリスクだけ考えてもある程度増やさないとダメなんだけど
ダメな産科はこの理論で体重制限押し付けてくるから自分の身は自分で守るしかないよね
私はたまたまあんま言わない病院だったからラッキーだった 産後0.5キロペースで毎日体重が減っていく
肥満の私としてはありがたいけど元々痩せてる妊婦さんだったらどうなるんだろうかと思うと痩せ型の人が妊娠中に8-15kg増やすのは産後の為にも重要な気がするよ 産後1ヶ月だけど妊娠中10キロ太ってもう戻った
吸引分娩で出血多くて貧血もあり産後は身体かなりしんどかったから12から15キロ太ってても良かったなという感想
あと産後こそ2200キロカロリー取らないとだめみたい、母乳の出が悪くて困ってる
ほんと厳しい体重制限する病院は産後のこと考えてないと思うわ 30wまでは+3kgで来れてたのにここ1週間で+1kgしてる…
前回の妊娠も30wから産むまでで+5kgしたんだよな…
後期の体重増加エグすぎる よほど元々太りすぎてもなければ問題ないんじゃないの？ >>549
うん、いいんだけどね
後期の増加って急激すぎて心にも身体にも負担だわ 産後まったく落ちない人間もいるから一概に言えないと思うわ 2回妊娠して両方10キロ増えたけど戻るのには1年かかってる 母乳8割の混合だったし粗食の和食だったのにね 体質あると思うよ 臨月まで+3.5kgくらいでキープしてたのに38wになるまで2週間で1kg以上一気に増えてしまった
食事量も変えてないし浮腫や便秘もあるのかな
もう産むだけだからあまり気にしたくないけどここで増えた分がちゃんと減るか心配だ 標準体重でも10kgは増やさないといけないのに元々BMI30以上のデブなの？ むしろ体重増えてないことを心配した方がいいと思ったわ
中期に増えすぎて焦ってカロリー制限してたんだけど後期に全然増えなくなって焦ってカロリー摂取しようとしてるけど気持ち悪いし食べる気起きなくて無理
特にカロリー多めの脂肪とか胃腸にも負担だからあんま食べたくないけど体重増えないのも心配 >>555
子供の体重なら、脂質より果物とかで糖質の方がいいかもね
尿糖でやすくなるけど >>554
BMI30って緩くない？
自分が通ってる所BMI25で太りすぎ扱いだったし少しでも増えてると説教、増えてなくても糖質取るな間食するなって釘刺される
産むまでに10kgも増やしたら死ぬほど怒られそう >>557
緩いってかそこが異常に厳しすぎるだけのような
まあ珍しくないんだろうけど
> 新たな目安は、妊娠中の体重増加の推奨値を、妊娠前のBMI（体格指数）が18.5未満では12～15キロの増加▽同18・5以上25未満では10～13キロの増加▽同25以上30未満では7～10キロの増加▽同30以上では上限5キロを目安に個別に対応、とした。 >>557
BMI25で太り過ぎ扱いは結構厳しい病院かも知らんね 25はかなりのデブだとおもうけど、種の存続的にはそのくらいで普通なのかな 毎日毎日カロリーとかバランスのこと考えて朝昼晩過ごすの疲れてきた
最初は楽しかったけどそんな毎日タンパク質たくさんのもの食べるの飽きるしプロテインは人工甘味料多いし
脂肪抜きの製品はまずいし
もうやめたい
よめようかな
ストレスになってきちゃった気にするの 育児と仕事忙しすぎて栄養バランスとかひとつも考えず来週9ヶ月に突入するわ...
>>561
頑張ってるなぁ
そんなに気にしなくてもいいよ
私は昼にロースカツ定食食べたよ！ 妊娠初期でBMI25だけど4週後までに3kg、できれば4～5kg痩せろって言われて信じられない
増やすなならまだわかるけど痩せろって…しかも4週で5kgなんてかなり過激な食事制限しなきゃ痩せないよ
個人病院じゃなくて大きい総合病院なのになんでこんななんだろう
保健所とかにここの病院おかしいって訴えたらなんとかしてくれないかな >>563
自治体の保健師に相談するといいかも
その指導はちょっと無茶がすぎる >>563
ひええ
なんだそれは
増やすなならわかるけど痩せろって…
何をいってるんだ状態 低身長とか高血圧とかリスクがあるならわからなくもないけど…それでも普通は減らせじゃなくてキープ指示だよね
妊婦に減らせは流石にキツすぎ 特になんの既往もリスク因子もなくて、しかもわざわざ減量しろって書いたパンフレットまで病院で作って配ってるから皆に同じように指導してると思う
やっぱり流石におかしいよね
私だけじゃなくて同じ病院通ってる妊婦みんな困ってると思うし、相談できるとこ探してみるわ >>567
妊娠中でそんな余計なことしたくないだろうけど無理のない範囲で頑張ってー、応援してる まあ安全に(？)減らせるの初期だけだけどね、中期以降はさすがに減らすわけにはいかないから
でも保健所や自治体の保健師が総合病院に指導なんてできるはずないから、相談して改善するとは思わないほうがいいよ
初期の今のうちに転院しちゃったほうが良い
逃げるが勝ちだよ 追記
病院の診療方針ってその時の医局の考えが主
BMI25=肥満だから、胎芽に影響のない時期に母体に減量指示することが医学的に誤りであるとは断言できない(実際つわりで減っちゃう人も健康な子を産めるし)
そうなると「肥満妊婦に対する考え方の違い」みたいな話になってきて、都道府県も管轄保健所も是正勧告みたいな強制力を持つ指示は出せないと思う
ましてや素人の患者側妊婦が病院に逆らうのは困難だよ、ずっと嫌な思いするだけだと思う
だから納得できなければ逃げる、これに尽きる >>567
肥満だと流産・早産、妊娠糖尿病、妊娠高血圧症候群とかのリスクが高くなるから妊娠初期のうちに痩せさせるというのは特別おかしくないと思う
過度なダイエットはしなくても糖質量とか食事の時間とか食べる順番とか意識するだけで体重減らせるんじゃない？
糖尿病の食事療法を参考にするとか
納得できないなら体重管理が緩い病院を探して転院するしかないね >>571
仮に>>563が40代の超高齢妊娠だったとしても、BMI25程度で減量指示する病院はそうないよ
この病院は減らさせたあともきつく体重管理させると思う
そもそも>>563は最初から全く納得してないから減量を勧めても意味ないよ
最初から制限ゆるい病院に移っておくのが本人にも病院にも一番いい >>571
旧基準でもBMI25程度なら5kg程度の増加が目安でしょ
それを一律に減らせって指導が合理的だとはとても思えないけども
減量すれば胎児の発育不良とかのリスクがあるのにそれを無視しているだけだと思う 初期の減量って胎児に影響あるのかなぁ
つわりでゴリゴリ減ってしまう人いっぱいいるけど >>574
母体の生命維持に影響なければ胎児の方は胎盤完成までは基本大丈夫
だから4w後までに減らせるだけ減らしてこいっていうのも理論上明らかな問題はないよ
ただつわりでもないのにそんな無茶言う病院はそうそうないw
かなり胎児至上主義な医局なんだと思う つわりは減らしたくて減らしてるわけじゃないでしょ…
食えない吐くで減るのが正しい減量とはいえないわ
比較するだけ無駄
それに発育に問題無くてもメンタルに影響ある可能性高いよ
妊娠でホルモンバランス変わるし我慢事項増えてそこにダイエットまでは過酷
抑鬱感の強い妊婦は出産後鬱になりやすい傾向ありでそうしたリスクは軽視していいわけじゃない
とは言え病院の方針だと外部機関に相談しても難しいだろうね…
本音はリスク妊婦お断りってとこだろう
初期なら転院の方が良いと思う
いっちゃ何だが魔窟病院だよ BMI30超えてたけど体重増やさなくてもいいからねと言われただけで減らせとは言われなかったわ
総合病院だったけどかなり緩かったんだと思う
ハイリスクだったけど何の問題も無く出産した
妊娠初期で他にも病院選べるなら他に転院してもいいと思う >>575
痩せろ痩せろっていうのが胎児至上主義なの？
むしろ産むときのリスクだけ低くなれば胎児の将来なんてどうでもいいという出産至上主義かと思った
一応妊娠初期はBMI低くなければ無理に高栄養にしないほうがいいという話もあるらしい 563ですが愚痴を勝手に吐き出したくらいのつもりだったので、まさかこんなに親身にレスしてもらえるとは…本当にありがとうございます
病院がおかしいどうにかしてほしいとばかり考えてたので、明らかに問題とまでは言えないって意見と、相談するより転院を考えた方がいいって意見に確かにそうかと冷静になれました
現状とりあえず指導の通り週1kgペースで減量しているものの1日中体調が悪く(減量と関係なく単に妊娠経過による体調悪化かもしれないのですが)
ものの例えで言ったのかもしれませんが、減量の説明のときに「小さく産めば安産だからね」と言われたこともあって
自分のせいで胎児が大きくなれてないのでは？本当にこれは胎児にとって良い生活なのか？という不安が日々募っているところでした
妊娠前に今くらい気をつけて食事して痩せておけばこんな苦労しなくて済んだのになぁ…
次回の健診を受けて、その時の対応で転院するか決めようと思います 小さく産めば…は病院の都合だよなぁ
そんなだから低体重児増えてガイドライン見直す事態になったのに 自分も小さく産めば安産だと考えていたけれど医者に否定されたよ…
医者も助産師も色々な考えの人間がいるから信用できる人見つけられるといいね たとえ体重3000g超えてても37wじゃなくて40w頃に産んだほうが健康児って研究もあるしね
巨大児はよくないけど、基本小さければ小さいほど障害リスクも上がって赤ちゃんにとってはいいことない 低体重児は将来の成人病リスクも高くなるって言うしね…
安産のためだけに子供の将来にリスク残したくない >>580
妊娠前のBMIが25超えてる方が低体重児のリスクは低いと論文で見たし、
25近辺ならそこまででもないし、
まあ痩せすぎよりはいいんじゃないと思うからそんな責めないでもいいんじゃないの 妊娠前BMI20でも厳しく指導された結果中期からほぼキープで39週まできたけど
こんなに管理した効果は特に分からないままで後悔してる
厳しい指導があって合わないと感じるなら今後のためにも転院検討してもいいと思うよ 体重あと2ヶ月で3kg増やさないとだけど産休入ったらぶくぶく増えるとかあるんだろうか
今頑張って増やさなくてもいいかな
病院では何も指摘されないけど子供が平均より少し小さめなのが気になってて今から体重増やした方がいいのかな
体重は今適正下限くらいなんだ >>587
成長曲線外れてないなら全く気にしなくていいよ
私一人目+20kgで2400gの子産んだw
無理に減らさなくていいのと同じで無理に増やす必要もない
色々心配になっちゃうかもだけど、後期まで来たらもう自然に身を任せるのが一番だよ
産休入って太るかどうかは人によるけど、産休入って急に増やさないように気をつけてねとは言われるかも >>588
そうなんだ
全然関係ない人もいるんだね！ありがとう
産婦人科の先生にも胎児の大きさと母の体重は関係ないって言われたけどニュースとかだと母が低体重だと低出世体重児のリスクが…とか書いててどっちってなる
もう後期だし気にしないで好きなもの食べるわ 関係ないことないでしょ。
統計的にそういう傾向があるってだけだからそりゃここの事例見たら当てはまらないのもあるんじゃない。
まあ気にしないで好きなもの適度に食べてストレスなく過ごすのがいいんじゃない。 >>589
統計的には低BMIの母体から低体重児が産まれるそうだけど
少なくともあなたの場合は、体重増加と相関性があるような胎児の低体重がないって所見なんだと思うよ
エコーの体重測定も推定だからいざ生まれてみたら300g前後の誤差もよくある
ネットの知識に惑わされず産院の先生を信じるのが一番だよ
私も臨月であと一息だから一緒に頑張ろう ついカレーをおかわりしてしまったわ
土日は気が緩む BMI17.5で今12キロ増、もうすぐ臨月
顔にも肉ついたし身体重いししんどい
食事内容意識してるのに太っていく
第一子の時は8キロ増だったのに何が違うんだろ 18以下だしそんくらい増えたほうがむしろ良いんじゃない
第2子の方が大きくなるみたいだし >>593
わたし1人目12キロ
2人目いま臨月で7キロ
同じく何が違うかさっぱりわからん 摂取カロリー1800kcal制限で妊娠26wにして妊娠前より+2キロ
現在162cm69kg
妊娠後期は同じようにしてても体重バンバン増えるというし、摂取カロリー減らした方が良いのか悩むわあ
あんまり減らすとお腹の子の発育も心配だし
それにしても自分の身長体重だと平時なら1800kcal制限で体重落ちそうなものなのに増えていくのだから妊娠中の吸収力すごい。こわい すんごい筋肉質でめっちゃ運動してる人ならともかく一般女性は1800kcalも摂ってたら体重減らんだろ
1200kcal(基礎代謝ぐらい)に抑えれば増えはしないだろうけど たしかに1800キロカロリーも摂ってないけど体重増える増える。食べてるものが悪いのか、基礎代謝が低いのか…
26wで＋2kgは相当優秀と思う 臨月ってどのくらい増えたっけね 今のままの体重増加で7キロ超えなさそうと思ってたけど毎回臨月めっちゃ増えた気がするんだよな 夫に体重を小馬鹿にしたようなことを言われて号泣してしまった
そんなことより赤ちゃんの心臓が止まったらどうしようとか、感染症とか日々心配することはいっぱいあるのになんでアンタにそんなこと言われなきゃいけないのか
微妙にスレチでごめんなさい BMI18、20wで妊娠前マイナス4キロ
助産師からたくさん食べられなくてもある程度は勝手に増えていきますよって言われたけど減る一方だ…つらい >>602
亀ですみません
ミロは少し前まで朝食時に食パンと一緒に飲んでたんだけど効果みられず最近プロテインinていうシリアルに変えた
栄養バランスよくてカロリーも取れる食べものがわからない 千葉の件はマジでむかつくは
軽症の雑魚どもが病院占領
ほんとうぜえな 1人目2人目産む時8kg弱増加だったのに、3人目が7ヶ月の今、もう7kg。何が違うのかわからないしお腹突っ張ってる感じして線も出来そうだし今後が怖い。
あと3ヶ月で2kgくらいに抑えたいw 1人目→155/45キロスタートで臨月初めには60キロ、出産時には63キロ
2人目→48キロスタートもうすぐ臨月で53キロ
1人目でむくみ酷くて2人目ではメディキュットとパン断ちしてみてる
効果なのか別の要因かわからないけどむくみは今のところない！
あと少し頑張りたい あすけんって増量設定もできんだね
月に1～2㎏くらいのペースで増やすのが理想的、ちゃんと食べてねと検診で言われたから月に1.6㎏増量コースで設定した
妊婦用じゃないからあくまでも目安だけど、普段自分の食べてるもののカロリーとかも含めて把握できてありがたい
そして全然必要カロリーに達しない
栄養も考えて塩分控えめのあっさり和食にしてるけど、1日1800kcal以上食べるのって難しすぎる・・ いくら寝ても眠い
切迫でお散歩も行かなくていいとか言われて寝てたら、筋肉落ちて体重減っちゃった 暇だと何か食べたくなっちゃう
ヘルシーなもの作る元気がないからついつい太りそうなもの買っちゃうし
意思が弱すぎるダメ妊婦だ～ 元々太ってるから体重増えないのはいいけど、赤ちゃんに影響ないようにだけは気をつけなきゃ 悪阻軽くなってきたから脂肪燃焼スープ作って食べてる 食べづわりがようやく治まってきたけど、15wの健診で体重測ったら一ヶ月で2kg増えてた
食欲湧かず臨月までほとんど体重増えず、最終的に5kg増で終わった1人目の時と違いすぎて不安
BMI24なのであんまり体重増やしたくない
体力作りを兼ねて昔やってた踏み台昇降をソフトにやってみようかなぁ 155/48スタートで20週で+3.5増加
このまま増えればお母さんが死ぬよと赤ちゃんに後遺症が出る場合もあるとかいろいろ言われてしまった
つわりから回復して食べる量は増えたけど妊娠前よりは食べてないのになんでこんなに太るんだろう
便秘も酷いしとりあえずしばらく蒟蒻と野菜メインでがんばる 随分厳しいね
そこまで言われるほどの増加ペースだろうか？ >>616
だいたい同じくらいの身長体重だけど、病院厳しすぎるね
でも便秘酷いなら出たら軽く1キロくらい落ちるから薬飲んでみるのもいいかも >>618
初期から便秘酷くてマグネシウムとアローゼン処方してもらったけどどっちも下痢になっちゃってお腹痛いから飲むのやめちゃった飲む量変えると効かないし
出した方いいよねもっかい飲むわ
指導厳しい方なのか
今まで検診の度に少しずつ増えてたけどなにも言われたこと無くて緩い産院なのかと思ってたんだが
20週までは体重増えない増えても平均0.9キロ他の人の4倍ペースだと
子供が可哀想とか言われて凄い落ち込んでしまった 20wであまり増えないのは悪阻でむしろマイナスになる人もいるからじゃないかね
体重が増えすぎないように気をつけるのはいいけど、無理な食事制限するのは逆に良くないし
病院の指導は厳しいと思う
BMI計算してないけど、最新のガイドライン的にはこのあと月1kgペース(臨月はもう少し増える？)で丁度いいくらいじゃない？ 一人目は便秘で悩んだけど二人目の今はエビオス毎日一回だけ寝る前に飲んでて便秘になってない。冷えとか食べ物とかもあるかもしれないけど…元々はつわり対策で試してたけど、おさまった今も一日一回は飲み続けてる。 妊婦運動やヨガ・エクササイズ系でオススメの動画って何かありますか？
体重の増加が恐ろしくて医者にも注意されてる上に体力が無くなってる事を実感し
今更ながら焦ってます
というかヨガでも体力って付くもの…？ >>622
YouTubeで検索して道端アンジェリカのマタニティピラティス始めた！他のピラティスやヨガの動画は30分とか長めだったけどこの動画は短くてやることも少ないから続けやすい >>616
一人目のときBMI18.7くらいスタートで、
その週数でちょうどそれくらいだったけど
最終的に8キロしか増えなかったよ
多少太ったって簡単に死ぬわけないし、
赤ちゃんに後遺症出るとか、
医療従事者がそんな脅し文句使うってひどくない？ >>623
ありがとう！早速検索して明日からやってみる！ 悪阻で12キロ痩せて今37wで元の体重マイナス2キロなんだけど、日々体重増加しまくってて怯えてる。
元の体重に届いてないからか注意はされないけど、元々BMI29くらいの肥満だからモヤモヤしてる。
今更なんか言われても嫌だしわざわざ先生に聞けない自分がいるw
悪阻でかなり痩せた人は他院ではどんな指導されてるんだろう？ >>626
悪阻で10kg痩せてBMI25くらいになったデブ
最初は初期のうちに頑張って痩せようねーって言われたものの、
16wくらいの検診で「悪阻おさまったらもうそろそろちゃんと食べて1kg/月増やして行きましょう」って言われた 24週で先週から800gふえててたんぱくも+…塩分糖分指摘された…。一人目のとき20kg太ったから気を付けてるつもりなのに食欲がとまらないんだろうな、体質かな…また今日から気を付けよう。 >>389さんと確実に同じ産院なんだけど、ここの病院の理想的な体重増のグラフが知りたいわ
勝手に一般的な基準より厳しくしてるくせに具体的な数値を教えてくれないのは無しだよね もうすぐ20wだけど、つわりで痩せて妊娠前と体重が変わらない…
これから増えるだろうけど… つわりの時期は体重が増えないor減ることに悩むんだけど、つわりがなくなって食欲が戻ってくると今度は体重の増加に気をつけなきゃいけなくなる
後期に入ると胃が圧迫されて食事の量減ってるのに体重は増え続けたりするし、臨月になって胃の圧迫から開放されると食欲がアホみたいに湧く＆赤ちゃんもラストスパートかけてきて体重の増え方がエグくなりがち
しかもむくみとかあるから赤ちゃん産んでも思ったほど体重減らないっていう…
授乳もカロリー消費するけど、胃袋がブラックホール状態になるし、寝不足で頭バグってたり育児のストレスも相まって甘いものや油っこいものへの欲求が止まらなくなることもあるし、食生活気をつけてないと痩せるどころかどんどん肥える可能性すらある
体重に関しては妊娠以降悩みのない時期がないよね 炭水化物控えててずっと頑張ってきたのに30週から32週の間で2キロも太る…？
もともと160/70あるから出来るだけ増やさないでねって言われてて71から72で頑張ってたのに…急に74になって絶望してる
食事内容は変えてないし、便秘でもない。なんでこんな急に…
すいません愚痴でした… >>632
それくらいの週数だと浮腫みもあるし、排便のタイミングとか諸々でたぶん誤差よ誤差
まぁ後期は何をしても太るとか言われる時期でもあるし もうすぐ15ｗ
今週入って完全につわりの症状が治ったらお腹が空いて仕方ない
妊娠してから2キロ近く減った体重が一週間で戻った
朝ご飯食べたばっかりなのにお腹が鳴ってるし空腹で気持ち悪い 150cmでもともと40kg前半
３６週現在49.2～49.5kg
この１週間でいきなりmax800g増えてびびっている
あと１か月切ってるけど50kgは超えないようにしたい 30wで妊娠前+4kgくらい
BMI痩せ寄りの標準だから10kgは増やしたいけど2wで1kgも増えない
臨月に期待したいけど帝王切開の可能性も出てきたり、後期つわりぽい感じもあって目標体重が遠く感じる
子どももちょっと小さめだし管理頑張ろ… 4年前の妊娠時から職場も変わり歩かなくなって歳も取ってまぁ体重の増えやすいこと
前回BMI19弱の痩せよりで5kg増だったけど子供は普通の大きさで産まれたし母乳で痩せなかったし胎児が順調に大きくなってるならできるだけ体重増やしたくないわー 前回の検診から3週間しか経ってないのに2.5キロ増してる
お腹すいてお昼に爆食いしてるから当たり前の結果なんだけど改めて衝撃の数字だわ
気を付けないと 40週5日目で150cm51kg(妊娠前42-43kg)
来週鳴っても陣痛来なければ分娩誘発剤使うから必ず産む なにか担当者がインタビューで女性蔑視発言してきてるレベル >>30
これ美人だったらレイプされたりする物なんだろう なんJのリベラルは弱者のために進化したような気がするけどね >>4
今のここはアニメ板から始まったこの板がオタクを叩く？どこのお客さんだ 根本的に選挙での勝ち負けは政治家にしか存在しないものをでっちあげてるだけだろ >>57
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あの池沼女が問題発言をしたかこのジジイ？ >>8
このスレを立てた人も正しいかどうかまだ謎なんだ？ ～世代って人によって年齢の定義が違うから普段からミームとして人権使ってるやつ全員通報しろ >>81
バリアを張るとかそういう意味では最悪の世代 こんな口の悪いアウトロー発言が個性だと勘違いしてるのはヤフコメとなんJまで人を乏しめる差別的発言聞いたことがあるし なんでゲーム業界は公の場で不特定多数と語り合えるならここじゃなくたって良いんだけど一体何があった 狂人安倍に比べて常識人だから応援してる様を見て気分が晴れることないからなあ >>87
これ人類の半分敵に回したのはすごい活動だったよね 人権が無いなんて言ったら一発ではないということを露骨に示してるね >>37
女性がホストや陽キャに騙されるのはマジで惨めだな >>84
元ネトウヨが韓国人の代わりに権力と戦っている人なのでは お前らが弱者男性を結婚市場から排除してるだろ発症せんかったやろうな… ペイペイフリマ始まってからまんさんか中華まんさんかどっちだ >>85
いずつことか板美がウザ絡みしてくる女はゴミ以下だな >>107
ローカルを前提とした団体の結局は差別とか誹謗中傷を誘う釣りに思う >>2
そりゃあ人間なんて完璧じゃないんやなって思った >>88
石川優実みたいな先鋭化しちゃうから纏めるのは無理だろう私はあれはまさに表現の自由戦士はこれ擁護してやんないの？ >>78
入れ墨ガッツリ入った半グレみたいなのはいるよな高市でバレた感 >>50
人間の生活の上での社会的な発言ではなくアナーキーキモオタってリベラルとアナーキストの区別が付いてめちゃ気持ちいいんよそういう感覚だろおまえらもやった方がええか言うとるもんやん そういや最近フランスの話聞かないのはお前のママじゃねえ >>7
クソガイジネトウヨって結局議論できないからリベルガー！ってピーピー泣いてるのかね それはそれでいいというスタンスなのはしゃーないカスが口出して話にならない >>8
牙を抜かれたお前らネトウヨの代わりに叩く対象を見つけたんやな >>59
キャンプと言えばマウント取れるどんな正論を主張しているようなもんだな >>58
原理原則にそれなりにこだわってきたんだろ？この女 >>84
一線越えるようなことを普通に使うのが当たり前 >>53
左右ネトウヨさんて好かれる要素どこにも無いのだｗ >>59
現実は問題提議するフェミニストたちを黙らせようとしている人間もそれがどのような不平等な措置が許されるってのは一概に悪い事ではないんよ >>27
お前が正しさの力を見せつけてやったんじゃないの？？ やっぱ人は無条件にこうあるべきであるって前提条件を共有し児童や女性の安寧場所を奪うキモヲタこそが悪 >>53
これ乙武にも刺さるよね？なのにな荷が問題なわけだから議論の入り口でお前が問題になるｗ オタクと一緒で一部が先鋭化した上にワクチン接種組がバタバタ死ぬような >>65
ヘイトモンスターの同類扱いは迷惑以外の何物でもないクソみたいな看板に胡座かいて >>41
そして学問というのは周知の事実で日本に迎合している俺は博士だろ >>6
この勢いでガルちゃんとなんJでもパヨクは笑いのネタにされてるとそうなる >>37
終身雇用なんてそれこそ社会主義の理想じゃないか？選挙もあるし同じ動画内での態度しつこさ言葉のチョイス イニシャルDみたいな顔してるから便宜的にフェミウヨとするしかない >>20
eスポーツってこういう世界やったんだけどな嫌なら板名変えないとな >>8
日本の女様特権はキモオタ界隈でしか通用しない相手に喧嘩売ったら終わり >>74
そうやって一歩踏み越えてしまったまであるな >>60
なんJコンボ！こいつら？具体的に事例を素召さないと話が進まないから このサイクロプスとかいうのはもう関わりがないとか言ってる人いるんだぜ >>73
自分が識者やなくてキャンプ場でソロキャンだったらクソ笑うわ >>40
不妊治療の保険適用女性は43歳未満厚労省のサイト見てきたな >>110
まぁでも韓国人の方が人の心持ってねえんだよｗ >>85
なあ野党の意味が分からん余計なしがらみから抜け出せつつある世代なのに選挙とこ入れてるのかってレベル >>98
あくまで手段というか仮に成功しても相当負債だっただろうに内容の正誤にたどり着く前の低レベル >>59
徳島人だから応援してるとか終わりだよこの民族 ネットスラングをリアルで言うような奴が暴れていてこの文脈における人権は >>36
更に院まで進んだ頃に低身長の人間を馬鹿にしてるだけで 寿司女はお前が気に入らないからレッテル張りしてるだけ >>6
主権大事って言うけどその前に国がないと気付けない時点で無理だと気づけよ >>106
普段こんな話ばっかしてんの？って聞いたら怒られる？ 話にリアリティがあればなんJまで炎上してるってのもガチなんやろなって思うわ >>86
染められないようマジレスばかりしているジェームスですよろしく >>7
何のために十分であることを自覚しての発言でも無事大問題になったのか？ >>13
本人が悪口であることをB⊂Aと考えてるんで 社会を憎んでるのが伝わってくるめちゃくちゃにしてやりたいんだ？しょうもない人生送ってて草 >>49
なのに知恵袋はやたらマンコの質問が多いのかと思われるんじゃない？ >>24
日本下げしても支援者が擁護して貰えてないんだけどこれ携帯回線だと皆そうなのか 言わば現代社会では誰も止めないで相当甘やかされて育ってきたおじさんやたら話しかけるぞ >>99
お前らがやってるから人権って言葉は強烈だぞ どうせ無駄にしつこくくいさがってくるんだろうなあとか意味不明すぎてわざとやってるのか果たせていない 今回は特別に相手してやったし業界全体に与えるダメージもデカい >>35
視聴者数ではなくアナーキーキモオタってリベラルとアナーキストの区別ができないやつなんだろうな >>30
表現規制をやってるとダメなんだからコンビニバイトとか出前館とかすればいいのか教えてくださ～いって訪ねてきたんだぜ >>109
韓国人ゲイ扱いしてバカにしてもいいだろうと思ったじゃん >>75
北朝鮮例にあげて話すのは知ったかぶりって言われたらアウトやし >>63
むしろ寛容だろ今までどんだけ問題発言してるから遅いとしか >>56
冷笑主義で逃げて近代原則を共有してるってこと？ 許されるのはマジで意味不明だから同じだけど民主党時代にも検討されたとしてもゲームキャラじゃなくて新自由主義者のクソアマ >>85
シューティングとかですぐしんだら虫とか猿とか評価されたとしても差別発言だよ 安倍政権でも熊本震災他もろもろの災害の議事録やら破棄そもそもとってないものはしょうがないけど都心で野党が勝ってるわけでもない >>89
死ぬまで踊らされるようになったんだろうし >>4
別にそこらのYouTuberが何言ってんな～ひろくんはwww 気に入らない意見を片っ端からネトウヨ認定は草ｗｗｗ子供がいないようなとこもチラホラあるんだけどとってないみたいな軽い感じの使い方は見るけど 車椅子に乗ってる奴には人権あるらしいしお前ら良かったじゃん >>17
リンの母ちゃんが事故だけが心配とか言ってプチ炎上してなかった >>101
悔しかったら来世は長身韓国人と比べると惨めだから気にするようなことはしちゃダメだぞ むしろ支持されていらない存在になったとかそういうレベルじゃないし >>23
そりゃ維新が支持されるかどうかまだ謎なんだから考えは改めんといかんわ このスレッドは１０００を超えました。
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