>>542
1錠25mgです
波はありますが、21時就寝前に飲んで翌日帰ってからも効いてる感じがします
ただ19時くらいから疲れた、何もしたくないって大の字で寝てることが多いのでこの時は効果切れてるかも知れません
そのため晩御飯17〜18時、お風呂18時半くらいで調整して19時以降は休む時間にしています
習い事は厳しいです