0119名無しさん垢版 | 大砲2010/12/03(金) 16:03:39 違うスレにあったんだけど 773 名無しさん [sage] 2010/12/03(金) 11:45:08 ID: Be: 医学的には セロトニン分泌量が過少な為に不安になる。 セロトニンを自然に出すには太陽光を浴びる。 大豆等の食物を摂取。 無理矢理出すならセロトニンを出す薬が効く。 夜はメラトニンが出るので不安になります。 夜は出来るだけ早く寝ましょう。 セロトニンを出すにはスポーツも有効です。 このスレ効果的じゃん!