0867名無しさん
2016/04/19(火) 08:08:55.49振られた当日から筋トレ始めて一週間。
メシが喉を通らないから主食がプロテイン状態
体重94キロ(身長179センチ)→86キロ(181センチ)
姿勢よくなって背が伸びてたw
この調子で筋肉なるべく維持しながら痩せてくぞ
トレーニングメニュー
初日 BIG3を50キロで10レップ×3ずつ
それからは部位を分けて3日に一回ジムで筋トレ
毎日5キロウォーキング、5キロランニング
トレーニングしてるときしか元カノを忘れられないから長続きしそうだ
ただランニング中にどうしても彼女の家の様子を見に行ってしまうから、ストーカーにならないよう気を付ける