ロングブレス・ドローインでやせたい40代 [転載禁止]©2ch.net
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中年太りをぶっ飛ばすためにドローインとロングブレスを一緒に頑張りましょう! ロングブレスだけではやせないと森久美が言ったらしい。 いまテレビを見ながらロングブレスやってます。
「ふぅ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」
背中のぜい肉がひきしまってるから効きそう。 体温の上昇を感じたらやり続けなさい。カロリー消費とはそういうことだ 卒業シーズンだからJ○多いぞ!!!
ホント今が旬だな
p旬p旬ooqq旬.net/win/new
旬を抜いて ふぅーーーーーーーーーーーーーっ!
腹、背、わき腹に力を入れて緊張させる。
毎日やるっ これでも腹まわりの筋肉はつくんだと。
筋肉がついたら基礎代謝が上がるから自然とやせてくはず、
ふぅ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜! とんでもないことやらかした結果↓
奇跡が起きた!
ワイルドだろぉ
Lkkun.net/c12/37riri.jpg
Lをdaに変換するよ 朝掃除をしながらふぅ〜〜〜〜〜!
腹周りの筋肉は呼吸でしかつかないとか。
ボディビルダーもロングブレスしないと腹の横の筋肉はつかないんだって くびれがでてきたよ。ぜい肉がその上にたっぷりだけどw
こんなのでも筋肉ができるんだね
毎日続けててみるわ ロングブレスそんなに良い?
空腹の時にやると食欲失せるよねw 暇つぶしにやってみたが、、一人だけ凄い奴がいた、想定外の奇跡だゎ・・
お前も超本命ならできる確立高いな
d★un.net/c12/78megu.jpg
★をakkに変換して お腹周りの脂肪が減ると手足の脂肪がつきにくくなる
むくみにくくなる >>23
あれほど太っていたら焼け石に水でしょ
いらない食べ物食べすぎたからだだ ようするに肛門、女性は膣も上げて、お腹周りの筋肉を緊張させて呼吸を大きくする
腹腔を呼吸で動かすと筋肉を動かすことになるからウエスト、背中周りがしまってくる くやし〜〜〜こないだ服を買いに行ったら店員に
お客様が着ると服がのびる、と言われたw
あのやろ〜〜〜ぜったい細くなってみかえしてやる〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!! 特定の方法にこだわるなよ
サラダチキンダイエットも取り入れろ スタイル重視なら、メグミー めみちゃん
濃厚エッチなら、スイート えりちゃん
結構な確率で返信あるよ♪
xn--e●a-n●n7●dt53b.net/tka5/gsc3v/6uek
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