ファッション板筋トレ部★２ [無断転載禁止]©2ch.net

**ノーブランドさん** · 2017/08/08(火) 23:37:47.27

カッコ良く着る為に筋トレしよう

※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1440066666/

**ノーブランドさん** · 2018/11/09(金) 11:06:28.86

腕立て、懸垂、スクワットずっとやってたら、アウトドアブランドのSが入らなくなったな
特に肩が入らない。

**ノーブランドさん** · 2018/11/09(金) 13:02:07.21

>>820
うp

**ノーブランドさん** · 2018/11/09(金) 13:44:44.91

スクワットはお尻小さく
腿が細くなったよ

**ノーブランドさん** · 2018/11/09(金) 14:34:57.37

俺はスクワットやってたらプリケツになったよ
脚もムッチリしてきたからスパッツ一枚でトレするようになった
見た目だけシュートボクシングw

**ノーブランドさん** · 2018/11/09(金) 22:35:28.55

スクワットって腿細くなるの？
太くなるイメージしかなくてやってないんだ

**ノーブランドさん** · 2018/11/10(土) 13:18:02.47

太くなるよ
減量しながら自重スクワット高回数でも太くなる

**ノーブランドさん** · 2018/11/10(土) 13:54:36.50

この板的に脚を太くする事は忌避されるんだろうけど
自分は脚もガッチリしてるほうがカッコよく思ってしまう
なによりスクワットが一番楽しい種目なんだよなー

**ノーブランドさん** · 2018/11/10(土) 14:55:26.75

>>829
どんな感じのスクワットよ？
どんな筋トレよりもスクワットが1番キツいわ

**ノーブランドさん** · 2018/11/10(土) 15:30:11.37

バーベルスクワットは頻度高めて追い込まないフォーム練習の日を作るとめちゃ気持ちがいいよ

**ノーブランドさん** · 2018/11/11(日) 00:25:44.89

>>828
有酸素やると脚って細らない？
インボディを半年に1回くらい使って筋量が増えてるかチェックしてるんだが、
脚だけイマイチでかくならないのは、有酸素が好きで
必ず締めに6km走っちゃうからなのかと思い始めた

**ノーブランドさん** · 2018/11/21(水) 18:26:14.30

フィジークの選手って脇の下ボコって筋肉出てるけど、あれはあそこに特化した筋トレでもしない限り普通の筋トレではつかないんかな？
あれフィジーク特有というか趣味が筋トレとかの芸能人とかでも、あんまりああいう筋肉のつき方してないよね

**ノーブランドさん** · 2018/11/21(水) 20:37:21.62

>>833
ポージングだろ

**ノーブランドさん** · 2018/11/21(水) 21:00:59.38

大円筋のことかな？
ここが張り出すと正面から見たときカッコいいよね
大円筋を狙い撃ちで鍛えるのは難しいって読んだことある
ワイドの懸垂とかベントローが有効だったはずです
自分は筋トレ始めてからすいぶん発達してきたよ