0499ノーブランドさん垢版 | 大砲2019/12/04(水) 10:51:25.60ID:ukxREokF0 俺161しかないのに胸囲100超えたw お腹凹ましたいのにお腹以外を鍛えまくってる 腹筋は腰痛めるからやらない 前まで浅い屈伸してたけど昨日から紐なし縄跳び始めました ただぴょこぴょこ飛んでるだけ でもふくらはぎも使うからいい感じ