0678ノーブランドさん垢版 | 大砲2020/01/14(火) 12:05:24.60ID:ueiPAihY0 俺はそういう日はダンベルデッドリフトをしてる 全く同じ部位は鍛えられないけどむしろ満遍なく背中を鍛えられて ちょうどいいかなって思ってるけど