腹筋ローラー立ちコロできる気配がないのですが
立って壁にぶつけて距離を遠ざけていく、と動画ではみたけど、立ちコロだと壁までスピード緩められずに当てるだけで腹筋にきかないんだけど
腹が床に擦るくらい伸ばせるまでは膝コロですかね？