0919ノーブランドさん垢版 | 大砲2020/02/14(金) 11:48:11.15ID:tcEsvyUg0 >>917 弁当は鶏胸切って計って焼くだけの雑なのだけどまとめて2〜3日分作って時間節約してる。自分の場合はトレ前に夕飯食べて、トレ後は食事代わりにウエイトゲイナー飲んでるなぁ