>>447
プロテインは効果がないと思ったんだよね
プロテイン量が適切じゃなかったりトレーニング量が適切ではなかったんじゃないのかな
ステロイドじゃないんだからに短期間に劇的な効果なんてないと思うけど、
そこで何故「プロテインは業界の嘘」とまで発展してしまうのか理解が出来ない

筋トレは「女にモテる為」も一つの目的だがそれだけではないよね
服の見栄え、健康維持、スポーツの補助トレーニングなど他にも目的はある

腹筋を鍛えると同時に酒を控えたり食事管理をしているのであれば、
体重は均衡していても内蔵脂肪や皮下脂肪が減り筋肉量が増えている可能性が高いんじゃない
また腹筋などを鍛える事で下がった内蔵の位置が矯正され、
腹囲自体は細くなっても腹直筋などは鍛えられているはず
筋トレして筋繊維自体が細くなっていたらそれは栄養不足だ

そういう部位毎の筋肉量や脂肪量の変化って高精度の体組成分析
受ければトレーニングの成果の傾向がわかると思うよ

>>449
長時間トレなんてユーザーですか　人に指図する前に自分でやれ