0668ノーブランドさん垢版 | 大砲2020/11/10(火) 12:42:20.52ID:l44/ekCx0 歳取って食が細くなり明らかにタンパク質が足りなくなったら補助的に取るくらいでいいと思う ガチマッチョ目指すなら知らんけど