X
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ6【筋トレ】
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0101ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 21:40:29.46ID:qLI6hCQ60
ここ一ヶ月
感染症→肺炎→原因不明の発熱
でトレーニング出来てない
体重5kg減って下腹部がビール腹になった
体にガタが来るときは一気に来ますね、皆さんもお体お気をつけ下さい
0103ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 21:58:18.99ID:qLI6hCQ60
>>102
流行性の結膜炎
目の病気だから自宅トレーニング位できると思っていたら、とんでもない
一週間病欠して100時間は寝てたと思う
0104ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:04:28.89ID:rmmegeP20
>>103
どう気をつければいい？
0105ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:44:02.09ID:qLI6hCQ60
>>104
ジム行かず自宅と家の往復(車通勤限定、公共交通機関使用不可)、食事は通販限定
こうするのが最善かと
俺は病む前はジム行ったりスーパーやコンビニに行っていた
0107ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 00:04:56.67ID:tI+ZTfQx0
>>106
肺炎時救急車にて搬送されていの一番にPCR受けたら陰だった
でもウイルス感染の肺炎っぽいからなぁ
死ぬかと思ったよ
0108ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 08:19:05.11ID:cZbm3HoM0
自宅に置ける懸垂器具が欲しいんだが何かオススメある？
軽く調べてみたら安いやつはグラグラして安定性が無かったり、高さも足りずで膝を曲げて懸垂しなきゃならないとかで困ってる
0111ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 11:15:04.34ID:G9bdWeUd0
>>109
俺これ使ってるわ
吊り輪ぶら下げればパラレルとかディップスもできて便利
ちょっとデカイけど安定感はかなりある
0112ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 12:16:06.53ID:EbgpbMVz0
>>111
実は俺も狙ってるんだけどやっぱり良い感じなのか、買っちゃおうかな
その気になればバーベル種目出来るのもでかいと思ってる
0113ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 12:45:35.54ID:cZbm3HoM0
>>109
どうもありがとう！
特にこだわりはないし、懸垂出来れば良いと思ってるからその商品買ってみる
0114ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 13:39:24.75ID:V7KuNQB80
>>108
商品名はWASAI BS312ね
これに似た安いのもあるけど高さが変えられないから注意
リーディングエッジも同タイプの鉄棒を開発中だけど発売が延び延びになってる

ファ板らしくオサレなのが欲しい人はコレ
THE BIG BAR The full-sized pull-up bar US $245
https://www.baseblocks.fit/
0117ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 18:26:00.52ID:hArEows/0
コロナ運動不足でお腹がぽこ
ストイックな宅トレは苦手でやったことなくて
毎週やってたバレーボールと水泳で自然にできた体型が、、、悲しい
かといって宅トレ嫌い
みんなとワーワー言いながらスポーツはやくやりたい
0118ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:21:15.20ID:94bPKiuV0
>>117
スポーツやってるだけじゃかっこいいからだになるのはかなり厳しいから
筋トレは必須だよ。頑張ろう
0120ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:53:01.51ID:hArEows/0
>>118
そこまでいい意味で自分筋トレするほどナルシストじゃないもの
ストイックすぎる
はやくバレーボールと水泳やりたい
0123ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 00:20:05.32ID:nQokPNAy0
筋トレムキムキがおしゃれ体型てわけでもないけどね
「バレーボールと水泳で自然にできた体型」くらいで十分なのかも
0124ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 05:25:23.32ID:THOoDjWX0
逆にここの奴ら筋トレだけでスポーツ出来なそう
0125ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 05:57:25.82ID:yWszhlWx0
ハハハッ！スポーツだけじゃなく筋トレも出来ないぜ！
このスレ見て満足して寝てる
0126ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 08:03:06.54ID:mHKbGl9Y0
>>91
オンスはわからないけどドルガバとかアルマーニは体の線を拾うシャツいつも出してるよ。
0127ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 08:43:44.45ID:6AiyhxsF0
昨日ファイザーの1回目受けてきた
とりあえず副反応は打った左肩の筋肉痛だけ
痛みの強度は筋トレの筋肉痛の二日目（治りかけ）程度で大したこと無い
0129ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 09:37:08.93ID:qRbIw8ke0
予約停止されたままだからトンキン大爆発に巻き込まれそうだわ
本来なら8月頭には2回終わってたのに
0130ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 10:38:31.12ID:p/uE6ETr0
都民自体50％が地方出身者なわけで人流はどうにも止まらん
言うならば田舎っぺが東京に集まってきて田舎に残ったカッペがそれを叩いてる同族嫌悪状態
生粋の都民からしたら地獄だろうなｗ
0131ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 10:49:44.69ID:iC65Kfkz0
移民でも昔から住んでてもお前らのウンコでトライアスロンがてえへんな事になりそうなんだろ
0132ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 10:54:43.09ID:p/uE6ETr0
合流式下水道でググればわかるけど東京だけの問題じゃなく全国にある
※合流式下水道は下水と雨水を同じ管で下水処理場に流す方式
0133ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 11:29:12.16ID:s3zPGXF+0
なんと！
顔に汚物や使用済みティッシュがまとわりついたまま必死な形相で走るのかい
0134ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 12:05:07.91ID:amlQbHB70
>>132
東京が最初にそれやったのは知ってるがそこから全然整備されずにこの現状だろ
東京はいまや日本の恥だよ
0135ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 12:53:13.49ID:AJ3Xs9wk0
日本てトンキンか田舎者しかいないんだよな
お前らはトンキン？
それともトンキン以外の田舎者？
0138ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 13:13:21.42ID:b4YrELoh0
ネットてトンキンか田舎の2択だけどどちらも差別主義者が争ってるだけやからな
0139ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 13:19:38.66ID:b4YrELoh0
>>123
個人的にディースクのモデルさんみんなおしゃれ体型だと思うわ
ムキムキの人も細マッチョの人も雰囲気ありすぎですごい。
日本人でこんなに色気出せないよね
手足の長さ、骨格も良ければ鍛えると、どんどんおしゃれ体型になりそう

https://www.dsquared2.com/jp/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA/%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2/?department=dsqmrtw&;gender=U&itemsToLoadOnNextPage=16&page=8&partialLoadedItems=16&productsPerPage=16&rsiUsed=false&season=main&suggestion=false&totalItems=511&totalPages=32&ytosQuery=true&yurirulename=searchwithdepartmentseasonmain
0140ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 13:21:05.83ID:MZKOi+0Q0
ゴリラ体型でもオシャレなのって、日本だと室伏広治くらいか？
あれはムキムキなのに服なんでも似合うしな
0141ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 15:33:07.38ID:YVk+qx7i0
かっけえマッチョとそうでないマッチョの差は暑苦しいかどうかだな
0144ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 16:05:14.16ID:qFQVdT+V0
痛いとこつかれたのか
趣味は筋トレです。とかやめておけよー
0145ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 16:46:20.01ID:7EQTQdGF0
>>91だけど
>>126やっぱ海外ブランドになっちゃうか
日本は未だゆるゆる全盛。マッチョに冷たい服ばかり
0146ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 17:42:46.01ID:0c7QAFUq0
気に入るのがあるか知らんがギャル男系のショップにスリムT売ってるよ
0148ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 19:42:34.18ID:40e+rH+n0
お前ら鍛えるのがちょっと遅かったね
俺はスリム時代を大いに楽しんだよ
というか車の初心者が車運転したがるのと一緒でピタッとしたの着たいのは初心者の頃だけでのちに自分の身体に慣れてきてどうでも良くなるから安心しろ
0149ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 21:31:46.96ID:zEDrykQD0
冬はヨウジヤマモトばっかだな
ガタイ良くてもガリガリでも自信あれば様になる気がする
0151ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 22:06:09.67ID:s3zPGXF+0
筋トレ系youtuberが結構アパレル展開してるでしょ
スリム系ありそうだがまあ自分は買ったことない
無地はありそうにないけどロゴ入りなら腐るほどありそうw
0153ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 00:30:16.73ID:RsOiCC0a0
>>89
そもそも免疫って脂肪に比例するから、痩せている人、体脂肪率が少ないマッチョは免疫力が弱い。
0154ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 00:32:13.22ID:RsOiCC0a0
>>149
すげえもん着てるな
胸厚かったらシンプルな高いジャケットがかなりサマになるぜ
マッチョが奇抜系は目立ちまくりだ
0155ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 01:14:13.28ID:+PcT7i9v0
脂肪が多すぎても体中で炎症が起きたり血糖コントロールが効かなくなってヤバい
アスリートでも最も筋量のある力士ですら糖尿病になるからな

まぁなるべく早くワクチン打ったほうがいいよ
自分は来月2回目だ
0156ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 08:08:06.93ID:F9bHo2nu0
>>91だけどさhttps://i.imgur.com/lmUXJEY.jpg
これは自分じゃないよ

ギャップストレッチの代替としてジュンハシモトポチった
パックThttps://junhashimoto.jp/c/_jh/_category_jh/_tops_jh/_tee_jh/1100000021
https://junhashimoto.itembox.design/product/028/000000002898/000000002898-07-xl.jpg
アームホール狭め、そで丈短い、袖口狭く実にギャップストレッチtに似てる
と、信じたい
>>147
バナリパのスーピマコットンは少しギャップストレッチTに似てるけれど
首リブが弱いから長持ちしなかった
ギャップストレッチTシャツは異様なほど長持ちだった
0157ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 08:13:27.91ID:F9bHo2nu0
オンスはわかんないけど40/2天竺だから割とヘビーウエイト系だろうと思う。
スリムだからどんなにヘビーウエイト、6ozだろうが8ozだろが10.2ozだろうが乳首ポチになるのはご褒美
むしろ誇示したい
0158ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 12:52:47.63ID:MbrIxzUj0
疑問なんだが、なんで登録者数がそんなに多くないYouTuberってアパレル始められるんだ？
そんなに門戸が広いジャンルなの？？
0160ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 14:27:03.91ID:MVT78Mqv0
朝食=プロテインやコーンフレーク
昼飯=焼肉弁当みたいにカロリーがっつり
夜トレーニング=プロテイン
夜食=冷奴やもずく酢
こんなんしてたら一月で3キロ痩せたで
筋肉量はおちてないと信じたい
0161ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 15:22:29.37ID:++A7Q51s0
>>160
逆にこれで筋肉落ちてたらなにかの病気だよ
恐らくカロリーは1日必要な量超えないけど朝昼晩バランスよくしないと体調崩すよ
0162ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 16:48:26.04ID:X4NZff8Z0
>>160
その低カロリーで筋肉落ちないのすごいな
タンパク質が足りてれば筋肉は落ちないのか
0163ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:08:22.57ID:aoIBY+e90
カロリーは消費できない分は脂肪になるで
ていうかこのメニュー、めっちゃカロリーもエネルギーも少なくてめまいとかすぐ起きそう
0164ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:41:14.33ID:Me/EITs70
減量したらどう足掻いても筋肉も落ちるよ
なるべく落とさないように絞るしかない
0165ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:43:05.17ID:Z4iXnk9Q0
>>162
ダイエット中はトレーニング強度を保てて、タンパク質があれば落ちない。
0166ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:56:13.26ID:/cyewE840
>>164
ボクサーの減量は脂肪だけ落とすよ
というか体脂肪率考えればわかるやん
0168ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 23:17:56.23ID:Z4iXnk9Q0
>>166
ボクサーは脂肪も少ないけど試合当日に体重増えるように筋中のグリコーゲン落としてると思うよ。だから翌日おっきくなる
0169ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 00:41:31.88ID:NgWa97eX0
カロリー減らしてタンパク質だけ取っていたら、ボディビルダーみたいになるで
0170ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 00:58:40.77ID:Zmc4hav80
ガリガリに痩せこけそうw
ボディービルダーみたいになるには段階的に総カロリー増やしていかないと
0171ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 04:57:41.75ID:lzUrFeGu0
ボクサーは軽量前日から半身浴で水抜きするよ
人によるけど2キロから6キロくらい一時的に落とす
だからOS1持って会場入りしてて計量後秒で戻すｗ
0172ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 05:17:40.65ID:SYjpGpdV0
水抜き塩抜きは一時凌ぎやけんの
ボディメイク的には意味ない
0173ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 05:29:30.24ID:2GejFzp40
でも薄着で看護婦さんと触れ合うワクチン接種当日は軽食だけ食べてスリムな状態で行く（見栄を張る）
決して注射が怖くて飯が食えないわけじゃないぞ
0175ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 08:23:23.96ID:202O3ewQ0
お前らどこで仕入れた情報だよw
減量しながら筋量維持出来るのは数日程度の短期の減量や初心者もしくはユーザーぐらいだぞ
そもそも栄養が足りないのに脂肪だけ減らすなんて神技あるわけないだろ
筋肉は日々合成と分解を繰り返しててその存在自体が代謝を浪費する邪魔な存在なのに飢餓状態で維持出来るわけがない
普通に考えてわからんのかね
ナチュラルのビルダーだって増量期で最大限に筋量を上げて減量期は筋量を最小限の減少に抑えるのを目指してる
ビルダーでも減量期は多少は減ってるんだよ
0176ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 09:53:32.04ID:SYjpGpdV0
>>175
今はナチュラルでもリコンプできるという説が出てきてる
まぁいろいろ覆るからねぇ
0177ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 11:31:40.44ID:202O3ewQ0
すまんすまん
一月で3キロも体重減った流れで言ったんだ
そんなに急激に減って到底筋量維持は出来ているとは思えない
リコンプは可能かもしれんが俺は睡眠十分にとれんから不可能だな
0178ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 11:39:14.02ID:U15CvHPX0
ここ筋トレ板じゃなくてファッション板か
見た目にこだわるのは同じだが
昔の俺はセンスが悪かった
いい服を見分ける目はあったが自分が
買う靴や服はなぜかダサかった
何故だろう? 金がなかったから
値引き品から買うことが多かったのと
俺が写真で好む服は高い&この田舎には
売ってないからか。ダサいものが置いてなければかうことも
ないし、おしゃれなものが店に売ってないなら
買うこともない。金なきゃいい物は買えないからね
0179ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 12:39:39.17ID:0ZzvPaht0
マジで暑くて熱中症注意だな
筋トレ後に意識朦朧としたわ
危ない
0180ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 13:12:35.12ID:U15CvHPX0
ホストとかdqnってヒョロガリが多いな
服でイキッたり入れ墨やってる割りに
ガリガリ。dqnは努力しないからコスパと
はったりを重視すんのよね
努力が必要なもの、本当に高いものは不可
0181ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 14:30:25.65ID:U7Hv1mMK0
なぜこんな所でdqn叩いてるんですか
イジメにでもあったのですか
0185ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 22:22:50.59ID:wtmg+CwA0
ネットでイキるのもお手軽だよな
0186ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 00:15:56.58ID:/mVw6OF90
一月3キロって規格次第で急激な減量でもない気がするけどな
体重減らしたら筋肉は多少減るけど、筋力落ちてないならいいんじゃない？
80キロ以上ある規格なら3キロ一月もそこまで悪い減量じゃないと思う
0187ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 00:58:47.36ID:OfCX9cVr0
髪型が普通以下だと女に相手にされない
デースポに今はオタクっぽいダサイ男女はいない
2008年にはいたがね
ファストとファッション情報が行き渡るようになった
からかな。オタクや平均以下のブサメンには女は回ってこない
普通であること。オタクやダサくてはいけない
0188ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 01:48:25.32ID:OfCX9cVr0
服はどうにかなっても髪型をいじるのが苦手
髪を切るのが苦手
0189ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 01:53:47.47ID:OfCX9cVr0
パンツに穴が開いたけど軽く走ったのと関係あるんだろうか?
0190ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 02:05:35.33ID:/mVw6OF90
髪型って印象決まるからちょー大事
自分の顔や輪郭イメージに合う髪型模索したがいいよ
服は安物でも鍛えとけば良いけど、髪型ひとつで結構印象ダメになるパターンもある
0192ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:26:08.65ID:OfCX9cVr0
髪型の造形とシルエット
一種の建築だな

体格とか肉付きって才能や気の強さとかで
決まるのかと思ってたけどそうじゃないw
食事やプロテインで決まるわけだ。遺伝もあるだろうけど
中学高校の頃はガリだったわ。めちゃくちゃ体動かしてたのにな
ヒョロイから舐められること多かったし卓球部の
小デブに力負けしてた
あの頃p摂れてたらどうなってたんだろう
0193ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:32:32.71ID:kWMcKGpz0
それ以前に後遺症でハゲたくなかったからワクチン打ってきた
0194ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:00:55.53ID:OI8RAGLq0
髪型はいい美容師探すしかない
引っ越して一年美容院巡り巡ってやっといい美容師見つけた
女性で縛って美人で腕がいいの探したから一年なら運が良かったほうかな
0195ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:36:48.16ID:98iSIgVl0
美容院は高い店でなくて良いとは思いますが、ケチらずに若い女性の美容師さん指名するとかかね
でないと美容院ジプシーで運命の出会いまで時間かかる

別に男性でも良いけど、若い人に受けがいい髪型にしたいなら若い担当指名した方がいい

お任せでいいくらい
て言っても、マッシュかセンターパートくらいしかないよね、今だと
0196ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:39:49.58ID:M0gqqVge0
感染したらハゲるんだよな…
はよワクチン回ってこい
0197ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:27:45.73ID:OfCX9cVr0
>>195
それダサイ髪型じゃねぇ?
俺は30越えてるしな。ガキと同じや韓流じゃ困るわ
希望の髪型がわからないんだよなぁ
女の髪型だと今風でもいいのあるけど
メンズカタログだとバカっぽい眉毛がギュインって
奴がドヤ顔しててキモいわ
その髪型が嫌いなのか、そいつが嫌いなのか
アホ層が好む髪型ってあるしな
0198ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:34:56.76ID:OfCX9cVr0
運動が足りない←わかってた
食事はしてるが栄養が足りない←昔知らなかった
体が硬い←昨日気づいた

俺に足りないのはストレッチかも‼❓
生まれてからずっと体固くて開脚とか諦めてた
今いつにもまして異様に体固くなってる
モデルで体硬いのなんかいないだろうし、
意識高い女はみんな開脚ぐらいできるのかも
それで尻を上向きにしてボリューム出してるんだろう
0199ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:36:45.10ID:Z+ojPwy60
体を絞りたくて、控えめな食事＋毎日筋トレ＋エアロバイク 2時間やってるがなかなか絞れない。半年くらいやったら絞れますか？
0200ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 12:48:23.00ID:OfCX9cVr0
俺なら二週間で三キロ減らせる

開脚は骨盤の向きとかが重要なんだろうけど
腰回りをほぐそうって動画ばっかでそういうこと
説明してる動画はひとつしか知らん
ノウハウを隠してるのかね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況