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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ6【筋トレ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002ノーブランドさん
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2021/07/11(日) 17:45:15.41ID:2zS8FWD60
目指せ逆三角形の筋肉質な身体

【メンズ】オシャレな筋トレファッション！程よい筋肉でモテるコーデを
monde.jp/blog/?p=5775

服と筋肉の関係｜最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
activista24.com/diet-kintore/

※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1600444791/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1606666423/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1612907806/
0003ノーブランドさん
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2021/07/11(日) 17:45:29.45ID:2zS8FWD60
日本人は服が似合わない弱点を克服！
服が似合うために鍛えるべき筋肉
https://safariman.hatenadiary.com/entry/2016/08/08/205413

日本人と洋服の相性の悪さを解説。
特にジャケット系は写真で比べると身体の厚さで残念さが分かる…？！
https://tn-fashion.net/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%82%B8%E3%83%A3%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E7%9D%80%E3%81%93%E3%81%AA%E3%81%97%E6%88%A6%E7%95%A5%E3%80%82
0004ノーブランドさん
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2021/07/11(日) 17:45:42.53ID:2zS8FWD60
細マッチョの有名スポーツ選手のデータ

クリスティアーノ・ロナウド
https://celeby-media.net/I0000624
クリスティアーノロナウドは、
身長：185cm
体重：84kg
BMI：24.54
です。
意外と体重は軽いことがわかりますね。サッカーという競技特性上、キックやコンタクトプレーにおける瞬発力と１試合で９０分間走り回らなければいけない持久力が求められ、重すぎてもだめなのでしょう。

カカ
https://www.sakaiku.jp/column/interview/2011/000423.amp.html
成果が少しずつ現れはじめ、筋肉、骨格に発達が見られたのは、カカが14～5才になった頃のこと。28才になった今のカカは身長185㎝、体重82㎏と、過去の出来事がなかったかのようにがっしりとした体格をしています。


その他世界で活躍する細マッチョのサッカー選手たちの身長体重
https://www.soccer-king.jp/news/world/esp/20201023/1133465.html
0005ノーブランドさん
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2021/07/11(日) 17:46:01.90ID:2zS8FWD60
野球選手
ダルビッシュ、大谷翔平

https://luupy.net/3518
まずは、ダルビッシュの身長ですが、ダルビッシュの身長は約195.6cmです。
ダルビッシュの体重は、約100.2kgです。

https://luupy.net/3378
大谷翔平のプロフィール
生年月日：1994年7月5日
現在年齢：24歳
出身地：岩手県奥州市
身長：約193cm
体重：約92.1 kg
投球・打席：右投左打
ポジション：投手、外野手
プロ入り：2012年ドラフト1位

ゴルフ選手
タイガー・ウッズ

https://hazicko-tsushin.com/sports/tagerwutthu/
タイガー・ウッズさんの正式な名前は、エルドリック・タイガー・ウッズです。

アメリカ・カリフォルニア州サイプレス出身のプロゴルファー。

生年月日は、1975年12月30日

4/15日現在で、43歳になります。

身長は、185cmで、体重は、84kg
0006ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 00:51:34.53ID:ObNNV8am0
芸能系のプロの女は動画で見ても一般女と体型や
肌艶が全く違うな。一目見てプロっぽさを感じる
生で見たらもっとすごいんだろうか?
田舎だからショボい女しかいない
タンパク質とって運動すればああいう風になれるのか
もとの遺伝子か
0007ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 00:53:07.77ID:ObNNV8am0
20代の若い頃にタンパク質が取れなかった俺
0008ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 01:25:07.96ID:9Tyd6HCm0
アメリカは10代前半からタンパク質を取るようにオヤジが勧めてくる
タンパク質は背も伸びやすくなる
カルシウムも取れる牛乳が若いときにいいね
0009ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 01:33:32.05ID:6vLygd9L0
芳賀セブンてボディビルダー引退するの？難病なの？
0011ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 07:45:05.81ID:ObNNV8am0
女優やミュージシャンより見た目がいい人いる?
彼女らは見た目+芸だが。
ま、俺もギターは弾けるがねw
モデルに敵う一般人はほぼいないが、アイドルや
歌手レベルなら同格か以上はゴロゴロいるはず
歌手はかわいいけど、あくまでもその辺にいるかわいい人
レベルだから。クラスで1人2人くらいはいる
自分よりかっこいいか同等の客がライブ来たらどうするんだろうねw
ファンって大抵本人以下、よくて同格でアー以上の人は
ファンやらないからw
実際俺より音楽しょぼいプロも多いしな
0012ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 07:54:17.39ID:e8EaTHh30
おっさん、おばさん世代の人に重要なことは、かならずしも筋肉を付けることではありません。
若いときの体型を維持することです。
そうしないと、せっかく買いそろえたアイテムを、体型が合わなくて手放すことになってしまいますよ。
0013ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 09:05:08.69ID:rRNu6LRZ0
目指すスレだから、ぽっちゃりや細い人が多いのかと思えば
みんな仕上がってる身体の人ばかりだよなここ
0014ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 10:23:46.27ID:OLYP3hK80
ネットの住民ほどよく分からんプライドが高いからね
すぐにマウント取ろうとするやつが現れたり
あほらしい世界だよなw
0017ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 17:58:05.84ID:ObNNV8am0
>>12
若い頃はやせてた
ガリだった。もっと体重増やしてもいいけど
そうするとズボンがきれなくなる
ガリだと弱いけど腕力あっても使い道もないし、、、、
0018ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 18:04:16.93ID:ObNNV8am0
79cmが少し緩くて82cmなんか緩くて穿けなかったのに
今は79cmがキツキツ。痩せようと思えば痩せれるけどさ
筋肉はできればつけたい。脂肪は落としたいかな
0022ノーブランドさん
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2021/07/12(月) 23:56:12.68ID:L3c7P7520
身長体重骨格筋率が178/56/39でベンチは80挙がるけど細マッチョ名乗っていいかな？
0026ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 09:23:25.96ID:Cz/eDAJ20
>>22
ヒョロガリじゃん
俺高校の頃50kgが上がらなかったな
0027ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 11:37:00.97ID:x8vmFK2r0
やっぱガリだよなあ
パワーは上がってるけど体がゴツくならない
0028ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 12:08:13.32ID:HYRDpNcN0
体脂肪率10%のアスリート体型でも50キロしか筋肉ない
70キロで体脂肪20%と筋肉量変わらんからパワーていってもたかが知れてる
0029ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 13:39:17.31ID:Z4b8ca4C0
しかし今回のフランス人からの差別はジャップにとってはかなりショックな出来事だっただろw
今まで自分達の容姿のことに関してはなるべく触れないように聞かないように見ないようにして小さい小さいプライドを守るのに必死だったのに、ここまでハッキリと言われてしまったからなw
0031ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 14:54:51.28ID:VHabcgy40
日本ほど差別に無頓着無自覚な国はない
ずっと島国だったからな
つり目なんかされても意味分からんしイエロー言われてもだから何？ってなる
コンプレックス抱えまくってるやつには分からんだろうな
0032ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 15:30:33.35ID:aYgK49pS0
ただ海外長い人は理解できると思うけど
欧米人の大きい目を見慣れてると東洋人の目が異様に小さく感じるんだよなー
自分ですら家族がおかしくなったんじゃないかと思ったから、あまり悪意は無いと思う
0036ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 20:44:00.64ID:Dn0MGFrT0
>>35
日本が蔑視されて嬉しいごみか
顔面コンプのカスのどちらか
0037ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 20:56:26.01ID:rsjcQ6V60
差別されても当人が気にして無いなら良いんじゃね？

って発想だからいつまでも舐められるんだよな
英語で悪口言われても気づかないし
0039ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 22:57:05.50ID:VHabcgy40
>>37
どうしたら舐められない？
ちなみに俺はおまえを舐めてる
果たして防ぎようがあるかね？

おまえ自身が自信を持っていればそれでいいんだよ
0041ノーブランドさん
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2021/07/13(火) 23:24:57.05ID:Cz/eDAJ20
今日、やたら肉付きいいおばさんみたわ
30-40ぐらいか。金持ちなのか元スポーツ選手か
体型が一般人と違ったわw
0042ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 07:14:45.07ID:uXHQGFFq0
>>13
ウ板やダ板と掛け持ちの人が多いのかと思ったけど、明らかに雰囲気が違うので半分以上はマッチョのふりしてるだけだと思う
0043ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 07:30:47.26ID:MsRgnPrA0
>>41
元シンクロ選手で時々水泳やってるおばさんは、がっちりしてスタイル良かったよ。
0044ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 10:17:27.65ID:JolbUC1/0
フォルクスのSUV乗ってたんだよね

俺は最近運動してないから体が弱ってきたよ
他にもやることあるから。栄養と料理もなんか相容れない
0047ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 17:13:38.92ID:JolbUC1/0
俺の家族でからだ鍛えてるやつは一人もいない
肉体労働者はいるけど
0048ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 17:16:10.38ID:JolbUC1/0
>>43
たまにで維持できるのか?
0050ノーブランドさん
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2021/07/14(水) 20:33:31.68ID:v7VLPhH70
ずっとこのスレ見てるが、いつもの人がわからん
0054ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 08:49:32.97ID:X88OTblw0
1年筋トレして2～3キロしか増えてないけど食事変えたらもっと急激に増量できるかね？
このペースだと10キロ増やすのに5年かかるんだが
0055ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 09:13:46.03ID:bR9F6FLm0
スモウ、レスラーがしんどいのが食うことってんだからそりゃそうよ
0056ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 09:19:55.82ID:bL5Sb1u70
油飲みまくって炭水化物とれば
勝手に増える。油が重要だと思う

ダサい人って体型や動作もダサいよな
おしゃれな人って体型もキマッてる
なんだろなこれは一体
0057ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 09:40:47.53ID:RiQYZbzQ0
>>56
脂肪じゃなくて筋肉増やすのが目的だろ。筋トレにおける増量の意味わかってるか？
0058ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 10:08:14.36ID:ZWWdX7950
油と炭水化物ばかりじゃ筋肉はつかないわな。
PFCバランスがめちゃくちゃ。
0059ちんぽまん
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2021/07/15(木) 10:46:30.20ID:jveMz2WN0
なかやまきんにくんってすごいの？
0060ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 11:11:08.54ID:YvP/+RM90
>>55
兄貴が高校野球だったけど練習より、パワー上げるために食うのが辛くて辞めたって言ってたな
小柄な選手だと限界早く見えて頭打ちするらしいから諦めるしかない
0061ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 11:11:52.24ID:tvjQb2mr0
93キロまでほぼ筋肉だけで増やした兄貴前スレにいたような
0068ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 17:10:04.26ID:bL5Sb1u70
女だと顔と体ってどっちが重要?
服とか髪型やっても運動はしない女も
多いね。得に学生の女
OLになると運動し出すのか?
0069ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 19:23:46.49ID:JhT0gSg60
どっちかダケってコトはねえだろ
イチイチひとに聞かなきゃ分からんのか
0071ノーブランドさん
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2021/07/15(木) 20:02:49.52ID:X3U7UCxJ0
ナイスバディのブスと
超絶美人だけどビグザム体型

後者は見たことない顔もビグザムならあるあるだけど
0075ノーブランドさん
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2021/07/16(金) 06:28:26.96ID:B3bfuYOf0
>>62
おしゃれ体型の定義なんて人それぞれやで
0076ノーブランドさん
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2021/07/16(金) 11:23:21.95ID:33eO3uro0
足腰もいいメリハリが出てきたわ
騎馬戦やったらぶつかっても耐える自信ある
0078ノーブランドさん
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2021/07/16(金) 13:15:06.06ID:O5sG/JTe0
最近栄養より味と虫歯にならないことに
こだわってるからか、筋肉が落ちてきた
タンパク質摂取量が足りないのかも
この家、食事がすごくいい加減だから
最近は母親が買ってくるもん食べてるから
0079ノーブランドさん
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2021/07/16(金) 15:23:19.99ID:7J7f2ZOc0
子ども部屋おじさんてヤツか
0081ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/16(金) 18:24:49.63ID:uh70lMbc0
ここクリスチャーノ・ロナウドが人気だけど、もうちょっと鍛えたほうが洋服はかっこいいな
あいつはちょっとヒョロい
0083ノーブランドさん
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2021/07/17(土) 00:24:03.25ID:gt0ZriFS0
緊急事態宣言発令でジムの人数制限がうぜえ
トレーニング出来ずに帰ってきたわ
0084ノーブランドさん
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2021/07/17(土) 00:25:39.38ID:T+tVSXrM0
ジム行きたかったらワクチン最低1回目打って2週間たってから
0086ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/17(土) 00:38:47.48ID:T+tVSXrM0
当初は1日100万回なんて無理だと鼻で笑われてたのに今や150万回突破して逆に供給が追いつかないレベルで巻いてる
この調子だと9月いっぱいで1億人行くんじゃないかな
0087ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/17(土) 08:00:20.18ID:UoDzMG8O0
ジムのクラスターはおしゃべりで感染ばかりだったと思う
ぼっちのこのスレ住人は流れ弾が心配なくらいだなw
0088ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/17(土) 08:06:24.74ID:4Nw/Cmy+0
まぁ全国平均で見ても感染者が明らかに増えだしてるしワクチン打ってない人は暫くやめた方がいいと思う
死者重症者しか見ない人いるけど軽傷でも後遺症が残る確率が結構高いんだよな
足りないといいつつ毎日余裕で100万回超えて接種が進んでるから自粛の先は見えてるじゃん
0089ノーブランドさん
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2021/07/17(土) 09:51:20.54ID:pcuhF5yo0
トレーニング後は免疫力が術後の患者並みに落ちるから
皆コロナに限らず気をつけるんだよ
0090ノーブランドさん
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2021/07/17(土) 12:51:25.42ID:KgY3Velv0
心臓の辺りにほくろが三つある
脱がないと見えないし、女に裸を見せる
機会もないが気になるわ。見えないところこそ
重要だろ。女だと男に体見せてる脱いでる女も
いるのかねぇ、、、
ていうか俺は人から見られてすらいないな
0091ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 09:32:52.03ID:obhN6DfE0
筋トレした体を引き立たせるTシャツって
ギャップのストレッチTシャツ以外何があるかな？
サイズ下げは着丈短い問題あるから嫌なのよね
5.6oz以上で着丈71cm 身幅50-51cmくらいのがなかなかない
52,53ならあるけどスリムは1cm身幅が違うだけで見た目変わるし

ビッグシルエットも着るけど
この手のやつはそこまで変わらないよね
0096ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 14:27:56.75ID:F2ycG7Yr0
干場って、亀頭を擬人化したみたいな顔付きだから昔から生理的に苦手だわ
0098ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 21:00:26.28ID:UdoxAYo00
仕事終わって筋トレしようとカフェイン錠飲むと逆に眠くなるよね。
0099ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 21:14:20.63ID:oSfnF1UB0
ここの人達ってスーツはオーダーしてるの？
つるしのスーツを上着で選ぶとパンツがめちゃくちゃでかくて。
これって筋トレしてる人あるあるだよね。
0100ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 21:14:31.77ID:NA8t2AUy0
そうだね
0101ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 21:40:29.46ID:qLI6hCQ60
ここ一ヶ月
感染症→肺炎→原因不明の発熱
でトレーニング出来てない
体重5kg減って下腹部がビール腹になった
体にガタが来るときは一気に来ますね、皆さんもお体お気をつけ下さい
0103ノーブランドさん
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2021/07/18(日) 21:58:18.99ID:qLI6hCQ60
>>102
流行性の結膜炎
目の病気だから自宅トレーニング位できると思っていたら、とんでもない
一週間病欠して100時間は寝てたと思う
0104ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:04:28.89ID:rmmegeP20
>>103
どう気をつければいい？
0105ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/18(日) 22:44:02.09ID:qLI6hCQ60
>>104
ジム行かず自宅と家の往復(車通勤限定、公共交通機関使用不可)、食事は通販限定
こうするのが最善かと
俺は病む前はジム行ったりスーパーやコンビニに行っていた
0107ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 00:04:56.67ID:tI+ZTfQx0
>>106
肺炎時救急車にて搬送されていの一番にPCR受けたら陰だった
でもウイルス感染の肺炎っぽいからなぁ
死ぬかと思ったよ
0108ノーブランドさん
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2021/07/19(月) 08:19:05.11ID:cZbm3HoM0
自宅に置ける懸垂器具が欲しいんだが何かオススメある？
軽く調べてみたら安いやつはグラグラして安定性が無かったり、高さも足りずで膝を曲げて懸垂しなきゃならないとかで困ってる
0111ノーブランドさん
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2021/07/19(月) 11:15:04.34ID:G9bdWeUd0
>>109
俺これ使ってるわ
吊り輪ぶら下げればパラレルとかディップスもできて便利
ちょっとデカイけど安定感はかなりある
0112ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 12:16:06.53ID:EbgpbMVz0
>>111
実は俺も狙ってるんだけどやっぱり良い感じなのか、買っちゃおうかな
その気になればバーベル種目出来るのもでかいと思ってる
0113ノーブランドさん
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2021/07/19(月) 12:45:35.54ID:cZbm3HoM0
>>109
どうもありがとう！
特にこだわりはないし、懸垂出来れば良いと思ってるからその商品買ってみる
0114ノーブランドさん
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2021/07/19(月) 13:39:24.75ID:V7KuNQB80
>>108
商品名はWASAI BS312ね
これに似た安いのもあるけど高さが変えられないから注意
リーディングエッジも同タイプの鉄棒を開発中だけど発売が延び延びになってる

ファ板らしくオサレなのが欲しい人はコレ
THE BIG BAR The full-sized pull-up bar US $245
https://www.baseblocks.fit/
0117ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 18:26:00.52ID:hArEows/0
コロナ運動不足でお腹がぽこ
ストイックな宅トレは苦手でやったことなくて
毎週やってたバレーボールと水泳で自然にできた体型が、、、悲しい
かといって宅トレ嫌い
みんなとワーワー言いながらスポーツはやくやりたい
0118ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:21:15.20ID:94bPKiuV0
>>117
スポーツやってるだけじゃかっこいいからだになるのはかなり厳しいから
筋トレは必須だよ。頑張ろう
0120ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/19(月) 22:53:01.51ID:hArEows/0
>>118
そこまでいい意味で自分筋トレするほどナルシストじゃないもの
ストイックすぎる
はやくバレーボールと水泳やりたい
0123ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 00:20:05.32ID:nQokPNAy0
筋トレムキムキがおしゃれ体型てわけでもないけどね
「バレーボールと水泳で自然にできた体型」くらいで十分なのかも
0124ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 05:25:23.32ID:THOoDjWX0
逆にここの奴ら筋トレだけでスポーツ出来なそう
0125ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 05:57:25.82ID:yWszhlWx0
ハハハッ！スポーツだけじゃなく筋トレも出来ないぜ！
このスレ見て満足して寝てる
0126ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 08:03:06.54ID:mHKbGl9Y0
>>91
オンスはわからないけどドルガバとかアルマーニは体の線を拾うシャツいつも出してるよ。
0127ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 08:43:44.45ID:6AiyhxsF0
昨日ファイザーの1回目受けてきた
とりあえず副反応は打った左肩の筋肉痛だけ
痛みの強度は筋トレの筋肉痛の二日目（治りかけ）程度で大したこと無い
0129ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/20(火) 09:37:08.93ID:qRbIw8ke0
予約停止されたままだからトンキン大爆発に巻き込まれそうだわ
本来なら8月頭には2回終わってたのに
0130ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 10:38:31.12ID:p/uE6ETr0
都民自体50％が地方出身者なわけで人流はどうにも止まらん
言うならば田舎っぺが東京に集まってきて田舎に残ったカッペがそれを叩いてる同族嫌悪状態
生粋の都民からしたら地獄だろうなｗ
0131ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 10:49:44.69ID:iC65Kfkz0
移民でも昔から住んでてもお前らのウンコでトライアスロンがてえへんな事になりそうなんだろ
0132ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 10:54:43.09ID:p/uE6ETr0
合流式下水道でググればわかるけど東京だけの問題じゃなく全国にある
※合流式下水道は下水と雨水を同じ管で下水処理場に流す方式
0133ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 11:29:12.16ID:s3zPGXF+0
なんと！
顔に汚物や使用済みティッシュがまとわりついたまま必死な形相で走るのかい
0134ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 12:05:07.91ID:amlQbHB70
>>132
東京が最初にそれやったのは知ってるがそこから全然整備されずにこの現状だろ
東京はいまや日本の恥だよ
0135ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 12:53:13.49ID:AJ3Xs9wk0
日本てトンキンか田舎者しかいないんだよな
お前らはトンキン？
それともトンキン以外の田舎者？
0138ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 13:13:21.42ID:b4YrELoh0
ネットてトンキンか田舎の2択だけどどちらも差別主義者が争ってるだけやからな
0139ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 13:19:38.66ID:b4YrELoh0
>>123
個人的にディースクのモデルさんみんなおしゃれ体型だと思うわ
ムキムキの人も細マッチョの人も雰囲気ありすぎですごい。
日本人でこんなに色気出せないよね
手足の長さ、骨格も良ければ鍛えると、どんどんおしゃれ体型になりそう

https://www.dsquared2.com/jp/%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BA/%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2/?department=dsqmrtw&;gender=U&itemsToLoadOnNextPage=16&page=8&partialLoadedItems=16&productsPerPage=16&rsiUsed=false&season=main&suggestion=false&totalItems=511&totalPages=32&ytosQuery=true&yurirulename=searchwithdepartmentseasonmain
0140ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 13:21:05.83ID:MZKOi+0Q0
ゴリラ体型でもオシャレなのって、日本だと室伏広治くらいか？
あれはムキムキなのに服なんでも似合うしな
0141ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 15:33:07.38ID:YVk+qx7i0
かっけえマッチョとそうでないマッチョの差は暑苦しいかどうかだな
0144ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 16:05:14.16ID:qFQVdT+V0
痛いとこつかれたのか
趣味は筋トレです。とかやめておけよー
0145ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 16:46:20.01ID:7EQTQdGF0
>>91だけど
>>126やっぱ海外ブランドになっちゃうか
日本は未だゆるゆる全盛。マッチョに冷たい服ばかり
0146ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 17:42:46.01ID:0c7QAFUq0
気に入るのがあるか知らんがギャル男系のショップにスリムT売ってるよ
0148ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 19:42:34.18ID:40e+rH+n0
お前ら鍛えるのがちょっと遅かったね
俺はスリム時代を大いに楽しんだよ
というか車の初心者が車運転したがるのと一緒でピタッとしたの着たいのは初心者の頃だけでのちに自分の身体に慣れてきてどうでも良くなるから安心しろ
0149ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 21:31:46.96ID:zEDrykQD0
冬はヨウジヤマモトばっかだな
ガタイ良くてもガリガリでも自信あれば様になる気がする
0151ノーブランドさん
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2021/07/20(火) 22:06:09.67ID:s3zPGXF+0
筋トレ系youtuberが結構アパレル展開してるでしょ
スリム系ありそうだがまあ自分は買ったことない
無地はありそうにないけどロゴ入りなら腐るほどありそうw
0153ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 00:30:16.73ID:RsOiCC0a0
>>89
そもそも免疫って脂肪に比例するから、痩せている人、体脂肪率が少ないマッチョは免疫力が弱い。
0154ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 00:32:13.22ID:RsOiCC0a0
>>149
すげえもん着てるな
胸厚かったらシンプルな高いジャケットがかなりサマになるぜ
マッチョが奇抜系は目立ちまくりだ
0155ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 01:14:13.28ID:+PcT7i9v0
脂肪が多すぎても体中で炎症が起きたり血糖コントロールが効かなくなってヤバい
アスリートでも最も筋量のある力士ですら糖尿病になるからな

まぁなるべく早くワクチン打ったほうがいいよ
自分は来月2回目だ
0156ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 08:08:06.93ID:F9bHo2nu0
>>91だけどさhttps://i.imgur.com/lmUXJEY.jpg
これは自分じゃないよ

ギャップストレッチの代替としてジュンハシモトポチった
パックThttps://junhashimoto.jp/c/_jh/_category_jh/_tops_jh/_tee_jh/1100000021
https://junhashimoto.itembox.design/product/028/000000002898/000000002898-07-xl.jpg
アームホール狭め、そで丈短い、袖口狭く実にギャップストレッチtに似てる
と、信じたい
>>147
バナリパのスーピマコットンは少しギャップストレッチTに似てるけれど
首リブが弱いから長持ちしなかった
ギャップストレッチTシャツは異様なほど長持ちだった
0157ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 08:13:27.91ID:F9bHo2nu0
オンスはわかんないけど40/2天竺だから割とヘビーウエイト系だろうと思う。
スリムだからどんなにヘビーウエイト、6ozだろうが8ozだろが10.2ozだろうが乳首ポチになるのはご褒美
むしろ誇示したい
0158ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 12:52:47.63ID:MbrIxzUj0
疑問なんだが、なんで登録者数がそんなに多くないYouTuberってアパレル始められるんだ？
そんなに門戸が広いジャンルなの？？
0160ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 14:27:03.91ID:MVT78Mqv0
朝食=プロテインやコーンフレーク
昼飯=焼肉弁当みたいにカロリーがっつり
夜トレーニング=プロテイン
夜食=冷奴やもずく酢
こんなんしてたら一月で3キロ痩せたで
筋肉量はおちてないと信じたい
0161ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 15:22:29.37ID:++A7Q51s0
>>160
逆にこれで筋肉落ちてたらなにかの病気だよ
恐らくカロリーは1日必要な量超えないけど朝昼晩バランスよくしないと体調崩すよ
0162ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 16:48:26.04ID:X4NZff8Z0
>>160
その低カロリーで筋肉落ちないのすごいな
タンパク質が足りてれば筋肉は落ちないのか
0163ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 17:08:22.57ID:aoIBY+e90
カロリーは消費できない分は脂肪になるで
ていうかこのメニュー、めっちゃカロリーもエネルギーも少なくてめまいとかすぐ起きそう
0164ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/21(水) 17:41:14.33ID:Me/EITs70
減量したらどう足掻いても筋肉も落ちるよ
なるべく落とさないように絞るしかない
0165ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 17:43:05.17ID:Z4iXnk9Q0
>>162
ダイエット中はトレーニング強度を保てて、タンパク質があれば落ちない。
0166ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 17:56:13.26ID:/cyewE840
>>164
ボクサーの減量は脂肪だけ落とすよ
というか体脂肪率考えればわかるやん
0168ノーブランドさん
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2021/07/21(水) 23:17:56.23ID:Z4iXnk9Q0
>>166
ボクサーは脂肪も少ないけど試合当日に体重増えるように筋中のグリコーゲン落としてると思うよ。だから翌日おっきくなる
0169ノーブランドさん
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2021/07/22(木) 00:41:31.88ID:NgWa97eX0
カロリー減らしてタンパク質だけ取っていたら、ボディビルダーみたいになるで
0170ノーブランドさん
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2021/07/22(木) 00:58:40.77ID:Zmc4hav80
ガリガリに痩せこけそうw
ボディービルダーみたいになるには段階的に総カロリー増やしていかないと
0171ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 04:57:41.75ID:lzUrFeGu0
ボクサーは軽量前日から半身浴で水抜きするよ
人によるけど2キロから6キロくらい一時的に落とす
だからOS1持って会場入りしてて計量後秒で戻すｗ
0172ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 05:17:40.65ID:SYjpGpdV0
水抜き塩抜きは一時凌ぎやけんの
ボディメイク的には意味ない
0173ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 05:29:30.24ID:2GejFzp40
でも薄着で看護婦さんと触れ合うワクチン接種当日は軽食だけ食べてスリムな状態で行く（見栄を張る）
決して注射が怖くて飯が食えないわけじゃないぞ
0175ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 08:23:23.96ID:202O3ewQ0
お前らどこで仕入れた情報だよw
減量しながら筋量維持出来るのは数日程度の短期の減量や初心者もしくはユーザーぐらいだぞ
そもそも栄養が足りないのに脂肪だけ減らすなんて神技あるわけないだろ
筋肉は日々合成と分解を繰り返しててその存在自体が代謝を浪費する邪魔な存在なのに飢餓状態で維持出来るわけがない
普通に考えてわからんのかね
ナチュラルのビルダーだって増量期で最大限に筋量を上げて減量期は筋量を最小限の減少に抑えるのを目指してる
ビルダーでも減量期は多少は減ってるんだよ
0176ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 09:53:32.04ID:SYjpGpdV0
>>175
今はナチュラルでもリコンプできるという説が出てきてる
まぁいろいろ覆るからねぇ
0177ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 11:31:40.44ID:202O3ewQ0
すまんすまん
一月で3キロも体重減った流れで言ったんだ
そんなに急激に減って到底筋量維持は出来ているとは思えない
リコンプは可能かもしれんが俺は睡眠十分にとれんから不可能だな
0178ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 11:39:14.02ID:U15CvHPX0
ここ筋トレ板じゃなくてファッション板か
見た目にこだわるのは同じだが
昔の俺はセンスが悪かった
いい服を見分ける目はあったが自分が
買う靴や服はなぜかダサかった
何故だろう? 金がなかったから
値引き品から買うことが多かったのと
俺が写真で好む服は高い&この田舎には
売ってないからか。ダサいものが置いてなければかうことも
ないし、おしゃれなものが店に売ってないなら
買うこともない。金なきゃいい物は買えないからね
0179ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 12:39:39.17ID:0ZzvPaht0
マジで暑くて熱中症注意だな
筋トレ後に意識朦朧としたわ
危ない
0180ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 13:12:35.12ID:U15CvHPX0
ホストとかdqnってヒョロガリが多いな
服でイキッたり入れ墨やってる割りに
ガリガリ。dqnは努力しないからコスパと
はったりを重視すんのよね
努力が必要なもの、本当に高いものは不可
0181ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 14:30:25.65ID:U7Hv1mMK0
なぜこんな所でdqn叩いてるんですか
イジメにでもあったのですか
0185ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/22(木) 22:22:50.59ID:wtmg+CwA0
ネットでイキるのもお手軽だよな
0186ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 00:15:56.58ID:/mVw6OF90
一月3キロって規格次第で急激な減量でもない気がするけどな
体重減らしたら筋肉は多少減るけど、筋力落ちてないならいいんじゃない？
80キロ以上ある規格なら3キロ一月もそこまで悪い減量じゃないと思う
0187ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 00:58:47.36ID:OfCX9cVr0
髪型が普通以下だと女に相手にされない
デースポに今はオタクっぽいダサイ男女はいない
2008年にはいたがね
ファストとファッション情報が行き渡るようになった
からかな。オタクや平均以下のブサメンには女は回ってこない
普通であること。オタクやダサくてはいけない
0188ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 01:48:25.32ID:OfCX9cVr0
服はどうにかなっても髪型をいじるのが苦手
髪を切るのが苦手
0189ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 01:53:47.47ID:OfCX9cVr0
パンツに穴が開いたけど軽く走ったのと関係あるんだろうか?
0190ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 02:05:35.33ID:/mVw6OF90
髪型って印象決まるからちょー大事
自分の顔や輪郭イメージに合う髪型模索したがいいよ
服は安物でも鍛えとけば良いけど、髪型ひとつで結構印象ダメになるパターンもある
0192ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:26:08.65ID:OfCX9cVr0
髪型の造形とシルエット
一種の建築だな

体格とか肉付きって才能や気の強さとかで
決まるのかと思ってたけどそうじゃないw
食事やプロテインで決まるわけだ。遺伝もあるだろうけど
中学高校の頃はガリだったわ。めちゃくちゃ体動かしてたのにな
ヒョロイから舐められること多かったし卓球部の
小デブに力負けしてた
あの頃p摂れてたらどうなってたんだろう
0193ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 09:32:32.71ID:kWMcKGpz0
それ以前に後遺症でハゲたくなかったからワクチン打ってきた
0194ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:00:55.53ID:OI8RAGLq0
髪型はいい美容師探すしかない
引っ越して一年美容院巡り巡ってやっといい美容師見つけた
女性で縛って美人で腕がいいの探したから一年なら運が良かったほうかな
0195ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:36:48.16ID:98iSIgVl0
美容院は高い店でなくて良いとは思いますが、ケチらずに若い女性の美容師さん指名するとかかね
でないと美容院ジプシーで運命の出会いまで時間かかる

別に男性でも良いけど、若い人に受けがいい髪型にしたいなら若い担当指名した方がいい

お任せでいいくらい
て言っても、マッシュかセンターパートくらいしかないよね、今だと
0196ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 10:39:49.58ID:M0gqqVge0
感染したらハゲるんだよな…
はよワクチン回ってこい
0197ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:27:45.73ID:OfCX9cVr0
>>195
それダサイ髪型じゃねぇ?
俺は30越えてるしな。ガキと同じや韓流じゃ困るわ
希望の髪型がわからないんだよなぁ
女の髪型だと今風でもいいのあるけど
メンズカタログだとバカっぽい眉毛がギュインって
奴がドヤ顔しててキモいわ
その髪型が嫌いなのか、そいつが嫌いなのか
アホ層が好む髪型ってあるしな
0198ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:34:56.76ID:OfCX9cVr0
運動が足りない←わかってた
食事はしてるが栄養が足りない←昔知らなかった
体が硬い←昨日気づいた

俺に足りないのはストレッチかも‼❓
生まれてからずっと体固くて開脚とか諦めてた
今いつにもまして異様に体固くなってる
モデルで体硬いのなんかいないだろうし、
意識高い女はみんな開脚ぐらいできるのかも
それで尻を上向きにしてボリューム出してるんだろう
0199ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 11:36:45.10ID:Z+ojPwy60
体を絞りたくて、控えめな食事＋毎日筋トレ＋エアロバイク 2時間やってるがなかなか絞れない。半年くらいやったら絞れますか？
0200ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 12:48:23.00ID:OfCX9cVr0
俺なら二週間で三キロ減らせる

開脚は骨盤の向きとかが重要なんだろうけど
腰回りをほぐそうって動画ばっかでそういうこと
説明してる動画はひとつしか知らん
ノウハウを隠してるのかね
0201ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 13:12:09.52ID:UKKoxy9B0
エアロバイクじゃなくて水泳2時間かランニング10kmの方が痩せられる
筋トレ継続は大事
0202ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 13:24:51.03ID:R2ZBkIZJ0
>>199
ざっくりし過ぎてるからダメなんやろ
グラフ作って毎朝体重測って変動確認する
体重の変化の理由について考える

トレーニングメニューとか記録していけばいい

体重管理は基本食事、見た目の変化はトレーニングって思っとけばいいよ
0203ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 13:26:12.03ID:R2ZBkIZJ0
10キロ走るのは結婚早い奴でも40分ぐらい、普通の人なら1時間前後かかるから効率悪い
食事管理する方が楽だからオススメ
0204ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 14:10:47.51ID:OfCX9cVr0
一日外歩き回って食事も少な目なら1kgぐらい減ってる
0206ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 18:23:24.49ID:6PfqI1mz0
休日にID真っ赤になるほど書き込むとかウケる
もっと筋トレしろよハゲ
0209ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 21:22:05.49ID:aghj/Ta90
>>199
エアロバイクの労力を筋トレに回したら？
体が有酸素になれて痩せにくくなってるかも
0211ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/23(金) 21:26:59.98ID:EPNCrwPq0
エアロバイクを三本ローラーのもがきにすれば痩せると思う
バイクは強度が低いと時間の無駄なこともある
吐くまでとは言わんが、強度さえ上げればバイクは侮れん
0213ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 03:00:42.68ID:MyPCy0lo0
>>207
そういうのもいるがやっぱり手軽であって
苦痛な努力はしないのがdqnの特徴
0214ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 03:08:16.47ID:MyPCy0lo0
腰回りほぐしてたら立ち方変わってきてすごいわ
昔の身体感覚が戻ってきた気がする
年取って無自覚に体固くなってたか
運動した時の非日常に近い感覚だな。
体型がいい人は常に体型がいい。その状態は持続する
俺はスポーツを忌み嫌ってるから運動が御座なりになった
スポーツ野郎はスポーツにしか興味がないから俺とは違う
0215ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 03:10:04.08ID:MyPCy0lo0
小中でスポーツやらされてなかったら俺はどんな人間に
なってたんだろうな
0216ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 05:08:58.46ID:kkXZZUHB0
周り見てると鍛えてる人のほうが副反応が弱い気がする
それか筋肉痛に慣れてるせいかもしれんがｗ
0217ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 05:18:24.21ID:MyPCy0lo0
体って連動してて一部がよくなってくると
他の部分も鍛えたくなってくるな
体や顔の歪みがとれてくる
でも俺は歯並び自体が左右非対だからなぁ
親知らず抜けばよくなるのか
0218ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 06:56:32.62ID:MtPNMtP60
>>204
いいこと教えてあげるね
それ水分が抜けてるだけで体脂肪は殆ど減ってません
0219ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 09:10:13.27ID:fJ5ntJz/0
食事少なめってやつれてるだけやん
ちゃんと食材選んできっちり食べろ
それでも十分痩せるのにな
0223ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 12:00:29.64ID:pIy9VDUA0
オーバーサイズは痩せて肩幅広い人しか似合わないって何度言えば
0224ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 13:15:28.91ID:sHcRs4zO0
レッグプレス 120°で160キロ
だったのが
感染症と肺炎空けだと140キロに下がってる
0227ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 14:02:19.54ID:sHcRs4zO0
60度の間違いでした
ラットプルダウンも70キロから54
キロにおちてた
0228ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 14:52:56.78ID:0FZGctc50
スクワットやれよ
レッグプレスなんて補助でやるもんだ
0229ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 15:04:11.19ID:rsY2Gmlg0
数字があった方が目標できてモチベ高くできるメリットあるけどな
目的は様々
0230ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 15:04:51.77ID:rsY2Gmlg0
スクワットしてないけど、ダッシュとハイクリーンでそこそこ足太くなる
0231ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 15:31:53.85ID:5Maif3gl0
>>228
ありがとう、ダンベル持ってやってみます
ダンベルランジはやってた
0232ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 16:17:19.50ID:qLR8bcJS0
すまん
腹以外鍛えるとまともな服着れなくなるから体幹トレと腹筋バキバキにだけ注力したら特に見た目変わらなくて草
電車の揺れでふらつかなくなった位や
0233ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 16:23:30.22ID:0FZGctc50
ある程度筋肉ついても、服着たら見た目あんま変わらないよ
0234ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 17:16:32.35ID:MyPCy0lo0
こだわってるとジャージにこだわったり
ランニングシューズにこだわったり金かけるようになる
0235ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 17:34:43.21ID:MyPCy0lo0
最近の二十前半くらいの奴らって高校生みたいだな
服も顔つきもキモいし
高めの中華行ったら店に不似合いのカップルがいたのよ
0236ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/24(土) 19:13:36.69ID:0FZGctc50
薄着になるとヒョロがりが顕著になるから余計かもな
0237ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 19:29:44.57ID:MyPCy0lo0
女子スポーツ選手とか生で見たら体すごいのかな
男子スポは色々会ってきてるが
女子は一度も会ったことがない
0239ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 21:06:52.95ID:MyPCy0lo0
流行を追うのはダサイ
人と違うことができない奴ら
0240ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 21:10:37.24ID:h74Nzsho0
何度も無駄な書き込みすんな目障りなんだよボケ
0241ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 21:10:48.08ID:Pi7A0quK0
胸板厚くしとくとシャツ着た時の印象が結構かわるね
0242ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 23:22:47.78ID:MyPCy0lo0
最近のガキのキモさは韓流なんだよな
BTSとかに憧れてるのかね
ああいう感じのたくさん見るわ
0243ノーブランドさん
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2021/07/24(土) 23:52:57.68ID:fwfefwtS0
若い奴の方が見た目の素材はいいんだけど、あいつら頭悪いからモテないんだよね
モテたいと思ってる割に精神的に未熟だから

30超えても身体鍛えてたら若く見られるし、レディファーストしてたら結構同じ場所にいても勝っちゃう
0244ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 00:16:10.44ID:sLpsKotN0
こんなおっさんになってはいけない
0245ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 00:23:46.06ID:kB8sAxZ50
>>243
何かを勝ち負けしてて楽しいかい?
0246ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 00:54:40.16ID:nLDThM+t0
EXILEみたいな奴らってああいうの見てるのかね?
格好だけ真似してるのか
0247ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 01:00:32.54ID:nLDThM+t0
今、流行の格好って本来おしゃれさんや応用のもの
なんだろうけど、それが今のトレンドだし
今の20代は基本を知らずして応用をやってる状態
ユニクロのシンプルな服でキメルとかできないんだろうなぁ
普通の服、基本の服を持ってないだろうし
0248ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 01:08:03.12ID:nLDThM+t0
30以上じゃGUの服なんかダサくてきれねぇな
ガキって感じだよ
0249ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 03:25:03.50ID:4v9Urhtu0
>>245
ゲーム感覚かもしれないが勝つのって楽しいじゃん
街コンとか合コンに行ってモテるのは嬉しいし
鍛えた成果の一つとして実感できるのも楽しい
20後半ぐらいから鍛えてるかどうかで見た目年齢の印象変わるし、筋トレのおかげで魅力上がるの体感できるのは良いことと思うけどな
0252ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 10:47:05.23ID:owZFdfYk0
>>251
いやいやコーンはブロッコリー変更だろ
0253ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 11:47:51.66ID:dhtOurLb0
機能美というか、動ける身体を作ろうとしてると見た目も綺麗に整ってくるよ
動けるようになると運動ももっと楽しくなるし
0254ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 12:50:29.36ID:QOKIpgb60
瀬戸大也の体仕上がってなくね？
水泳ってあんなもんなのか
0257ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 16:11:34.14ID:nLDThM+t0
>>253
ウェイトでできる体は身体能力が伴うものでは
ないからね。ここ6年くらいって空前の筋トレブームらしい
10年前はそんなにやってる人いなかったんじゃないか
マッチョは増えただろうな。金持ちも増えてる
0259ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 17:32:23.27ID:Gl6XoLq/0
ウエイトリフティングすごいな
61kgでこんな身体作れるのか
チビッ子有利なのもあるけど
0260ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 18:31:04.88ID:doDx41oK0
オリンピックて魅力的な身体付きの男たちのカーニバルだな
0261ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 19:11:48.86ID:4v9Urhtu0
ベンチプレスやスクワットしても動ける身体にならないんだよな
0262ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 19:54:56.19ID:cFo8JJS00
>>258
一番すごいのは５０代でこれってこと…
西川貴教でも驚いたのにこれは化け物
0263ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 19:59:31.53ID:cFo8JJS00
>>256
かっけーw
さすがに骨格が違うからこれはなれないけど、こんな体型ならスーツやジャケットを色々着たいわ
0264ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 20:02:09.24ID:AefUKP0+0
>>257
ようやく日本が世界に追いついたのか
今まで日本と韓国だけ細くて顔が小さいことが美しいとされていて、海外とはベクトル逆だったのにな
0265ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 20:07:48.04ID:0kF/V7DB0
>>232
むしろブランドの服って肩や胸や背中が大きい人向けにパターンが作られてるんだよ
ユニクロみたいに平坦な服ってあんまりない
だから腹筋より胸、肩、背中を鍛えて服のラインをうまく出せるようになって似合わないとダサいんだよ
0266ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 20:09:31.81ID:WuCezEv+0
>>216
副反応が強い人は脂肪がない人だよ
だからガリガリとか筋肉質とか体脂肪低めの人が出やすい
脂肪って免疫の役割あるからね
0269ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 20:50:39.38ID:l45nhFLT0
>>259
61kgに出てた日本の糸数選手は陸上のロングジャンプで全国経験あるって朝やってた

動ける筋力なんよな
バネとか跳躍力半端ない
0270ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 21:07:35.21ID:4v9Urhtu0
医療従事者枠で女性看護士が先に受けまくってる理由で女性の副反応割合が高い説
0274ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 21:38:24.80ID:G1kly0/z0
>>265
おめえはユニクロを知らない
ユニクロも最近は３Dカットとか立体裁断した服出してる
0275ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 21:54:58.26ID:4v9Urhtu0
>>272
しっかり割れて血管張ってるでw
おまえは性格直した方がいいよ
0276ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 22:23:15.83ID:nLDThM+t0
食事と運動。栄養
ここにストレッチも加えたい
ストレッチしてたら体の調子がすごくいいわ
昔の感覚が戻ってきた感じ
20代俺は栄養が足りなくてずっと体弱ってたけどね
中高の頃も運動量はかなりのもんだったけど
俺の家は食事と健康意識がめちゃくちゃ低いから
タンパクも足りないし、不健康なもん食ってるし
痩せてて肌も汚かったし、歯磨きもしてなかった
今の方が健康じゃないだろうか
0277ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 22:24:14.19ID:nLDThM+t0
腰振りをすると股関節にいいんじゃないだろうか
俺はセックスしたことないが、、、
0278ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 22:52:17.01ID:4v9Urhtu0
マッサージは身体の回復に必要になってくる
伸ばすことができない筋肉はマッサージしたいとこ
0279ノーブランドさん
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2021/07/25(日) 23:41:31.13ID:wj+m7gqU0
>>265
昔はメンズがスカートを取り入れて履いたりするくらいだったけど最近は男が女物着たりしてるんだよな
明らかに男と女では身体付き違うから服のシルエット変になるのに
最近デザインされた服のシルエット気にする人が減ったのかな？
メンズ物も筋肉や骨格がいい人が標準に作られてるから、合わない服を最初から避けてユニクロに流れてる気がする
0280ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 08:19:26.65ID:S73pcRe/0
>>279
秋冬はヨウジヤマモトメインだからスカートっぽいもの着てるが
ヨウジの女物気になって試着すると女物はパターン違うから違和感凄いよ、まぁワンピースくらいならシャツ感覚で着るけど
夏場は半袖短パンだから筋トレしてるが４連休でふくらはぎがブツブツになった
ヌカカのせいだ
0281ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 09:18:52.48ID:W7XsBxYx0
外人が服似合ってて、日本人が服似合わないのって筋トレしてないからが大きいんだな
0282ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 09:20:44.78ID:W7XsBxYx0
>>139
こういう似合うように仕上げられるモデルさんって、闇雲に鍛えてるんじゃなくてメニューあるんだろうか？
アスリート体型ではないけど服が似合う筋肉の付き方してんだよな
0283ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 09:22:41.70ID:v+0r7r/T0
背は高いけど細いからTシャツ着るともやしみたいになる
肩を鍛えてかっこよくなりたいけど筋トレしたあとが痛い痛い…
0284ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 09:49:08.16ID:lWEaSIlZ0
食べて！食べて！食べて！
0285ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 10:00:41.24ID:lGkLMALE0
>>282
食事管理と自重である程度やってたらこんな感じになるんじゃない？

むしろボディビルダーみたいな筋肉の付き方は、アスリート寄りではない気がする
ずんぐりむっくりなマッチョは食事管理してないだけ
0287ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 12:36:32.58ID:ZWVuvk8S0
>>268
むしろ日本の女性ってBMIランキングで栄養失調レベルで低いんで、実は脂肪も筋肉も少ないガリガリ国
ガリガリは血液検査でもわかるように抗体少なくて病気に弱いからな
0288ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 17:41:17.72ID:PYnBpHmY0
18-22の頃肉は一日30gぐらいでやってたから
痩せてた。肉は食べ過ぎない方がいいとか言うから
明らかに足りなさすぎる。
食べ過ぎって言うのは一食300gとかだろう
典型的な貧乏若者だった。まぁ貧乏だったけど
食うに困るくらいだったわけじゃない。単に栄養知識が
なかっただけだ。あの時代、金無さそうな学生は
多かったと思う。昔栄養が足りないんじゃないか?
とディスられた気もしないではないが、気のせいかな
事実だったわけだ
母親に栄養知識がないからな
0290ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 21:12:00.62ID:lGkLMALE0
>>288
肉食わない方が良いって風潮あったのか
15年前でも肉もしっかり食べなさいって言われてた気がするけどな

まあ健康関係の論文、通説は二転三転してるからな
自分の身体で試して1番調子が良いと感じるセオリー作るのが1番
0291ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 21:15:42.56ID:lGkLMALE0
オリンピック選手がビルダーみたいな身体してるかというとそうじゃない
つまり機能的な身体づくりにビルダーみたいな身体はいらないってことだな
0292ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 21:45:05.86ID:Jlo7TjLu0
日本人は肉というかタンパク質を食べ過ぎると大腸癌のリスクが上がるんじゃかったっけ？
0293ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 22:04:56.98ID:lGkLMALE0
マジか
体重グラムは最低でも食ってるわ
肉好きだし
高齢者でも肉食べる人間の健康レベルは高いって言われてる
0294ノーブランドさん
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2021/07/26(月) 23:51:04.21ID:yzRBpyPx0
>>292
それはたんぱく質取って腸内環境が悪くなるからではなくて？
たんぱく質ばっか取って屁が臭い奴は注意が必要。
0297ノーブランドさん
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2021/07/27(火) 13:41:22.48ID:IxHjezvk0
アスリートはスクワット、懸垂をやってる人が多いように思う
0298ノーブランドさん
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2021/07/27(火) 13:57:20.52ID:5fZeiE5q0
>>290
肉は食べ過ぎるなとそこら中で言ってた
油を取りすぎるなみたいな感じで
どのくらいが食べ過ぎでどのくらいが足りないか
俺は知らなかったのだ。15年前の話だが
一日500g以上食べると食べ過ぎかな?
タンパク質60gとるのって結構大変だと思う
0300ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 15:40:39.56ID:VhuC4Z7P0
プロテインをガンガン吸収できる奴が羨ましい
一日二回以上だとくっさい屁がでまくるから一回しか飲めない
0301ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 17:48:20.07ID:5fZeiE5q0
乳酸菌と食物繊維とれば収まる
俺も昔、タンパク質60-70gぐらいにしただけで
おなら出まくるし、臭くて驚いたな
腸がびっくりしたんだろうな
今ビオフェルミン飲んでてよくでるけどくさくはない
あと一日二回ぐらいウンコしてる
昔は3日に一回ぐらいだった気がする
0303ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 17:52:47.49ID:5fZeiE5q0
体は柔らかい?
まぁトレや運動やってりゃなにもしないより
ずいぶん柔軟性はあるだろうけど
体の固さは心の固さって言うのはあるかもな
年とって運動不足&柔軟性不足で柵を飛び越えるなんて
できなくなってた
0304ノーブランドさん
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2021/07/27(火) 18:14:13.38ID:txyXj3H/0
>>297
下半身が弱いアスリートなんておらんからな
スクワットは当然推奨ですわ
0305ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 18:56:08.53ID:9CbFIDdu0
アスリート目指すならディップス、懸垂、スクワット、クリーンあたりかな
0306ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 20:08:00.27ID:5fZeiE5q0
男子スポーツはキモいけど
女子スポーツはキモくないと30越えて気付いた
女子の回りにも脳筋コーチとかがいてウザいけどな
0309ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 21:12:20.78ID:cR+Gcs+Q0
>>261
スクワットはなるよ。それだけではダメだけど。同じ人間比較ならスクワットしてるほうがうごける
0310ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/27(火) 21:14:57.97ID:cR+Gcs+Q0
>>285
アスリートってまた抽象的な表現だ。アスリートの体って競技による。ピンキリよ
0313ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 02:57:13.10ID:fGGk5RIB0
塀を飛び越えたりよじのぼったりするといいよ
軍人よ。柔軟性も試される
0314ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 05:08:14.82ID:2S4jSC7B0
たまたまYouTubeでトップバナーを開いたら島根県の山奥に移住した早稲田とかいう人を見てたらこんなスレがあるのを思い出したけど佐賀県級の糞田舎やばいな
0315ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 05:19:52.44ID:2S4jSC7B0
急に佐賀県民になった時ゴキブリのデカさと山ミミズ何千匹の大群が前転しながら山を降りて来た光景見たらホラー映画みたいでゾゾ気がしてびっくりしたけど
ヒヨコとか放し飼いで糞とかそこら中にあっても気にしない感じがたくましいな
小学校ん時飼育委員でも動物園並の立派な鳥小屋だったからブラシとかホースで
流すだけだったし鳥と同居あれは凄い
0316ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 05:28:16.71ID:IOd/n4LA0
>>298
一日タンパク質60gって、意識してないとそこまでいかない可能性普通にあると思う
0317ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 05:29:56.71ID:IOd/n4LA0
>>281
単に背が低いからっていうのが一番大きいと思う
0318ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 06:01:24.50ID:IOd/n4LA0
>>204
体脂肪率も測って減ってれば、それもいいんじゃないかな
0319ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 06:02:46.84ID:IOd/n4LA0
>>208
この手のスレはそういう人だらけだからなあ
0320ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 11:53:28.75ID:XfympeGF0
>>319
朝から連続でレスして、先週の金曜日のことに今さらレスする人とかそうだよな
0321ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 21:28:18.16ID:DBUaor2h0
パクチー大原ってYouTubeやってる古民家ボディービルダーが川の水溜り歩いてたけど田んぼとか有るなら農薬が流れて来るから止めた方が良いけどペットボトルの仕掛け作ってテナガエビやスジエビでも捕まえて揚げて食べたらいいのに。
0322ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 21:31:23.84ID:Z2pDiG3z0
その人26でリタイア脱サラしてるのね
まー若いし何度でもやり直しきくんだろうけど
0323ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 21:31:59.70ID:DBUaor2h0
ウチの佐賀県唐津市の従姉妹のお父さんは二十代でズル向けにサイドまでハゲててウチの親父は突き刺さる位フッサフサなのに兄弟でもこうも違うんだなて思ったりしたけど。
0324ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 22:24:14.23ID:q4LSAcJi0
>>323
「あんたんとこのオトンは拾われっ子やで、知らんかったんか」
0325ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 22:34:41.45ID:EC6TdOeJ0
アジリティ系のトレーニングしてる人いる？いたらこんなのやってるとか教えてほしい
マーカー4つを凸みたいな感じで置いてサイドステップと前後ダッシュでタッチしてるけど、種目増やしたりして変化つけたい
0326ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 23:30:31.83ID:fGGk5RIB0
歯の治療やりなおしたけど気にくわなくて鬱
0327ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/28(水) 23:41:51.13ID:fGGk5RIB0
治療跡を見るのが怖い
0328ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 02:50:32.50ID:d0D2cPyt0
>>316
一食抜いたりかるくすればアウトだし
食べてても10gか15gぐらいの事は多いと思う
食事だけで毎日60gとるのは大変だよ
牛乳は補助にいいね。吸収されてるか知らんがw
0329ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 02:52:44.57ID:d0D2cPyt0
>>322
俺は20代で人生に絶望してたぞ
0330ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 03:04:20.45ID:d0D2cPyt0
開脚全然柔らかくならんわ
前屈は少しよくなったと思う
全体的に体は解れてきてるよね
10代の頃はもっと体軽かった。今体重も8kgぐらい
重いけどねw　18からは家にいることが多く
体の弱りとの戦いだった
0331ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 03:19:14.13ID:d0D2cPyt0
健康レベルが上がってくると今まで気にならなかった
ところが気になるようになってくる
歯並びとか、歯の色とか、髪型とか服とか
顔の歪みとか。どんどん健康になっていくのが正しいんだろうな
0332ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 03:22:13.60ID:d0D2cPyt0
好調を維持する。昔の俺は栄養知識がなかったから
好調を維持することができなかった
今もランニングを続けることは面倒
仕事じゃないから。水泳には興味がある
空手なんかもいい
0333ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 05:46:31.08ID:ZNBSUEDE0
開脚とか毎日やってりゃ絶対できるようになるわ
テレビや携帯触ってるだけの時は必ず開脚するルール作ってみて
0334ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 06:41:39.13ID:GzZwNenO0
日本人の1日当たり平均タンパク質摂取量は2017年で69.4gらしいよ
1970～1990年代は80g前後摂ってたとのこと
0335ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 07:00:10.87ID:zBUgmqSQ0
小山田関連の記事を見てたら被害者側にコンタクト取って会いに行ったとかいうの読んだけど
東北とかだと娯楽もない他にやる事がないから強豪校とかあるし田舎でボディービルのトレーニングも良いかもしんないけど
九州の田舎が農家以外する事がないから可哀想だ村おこしだって一丸となって企業やショッピングモールを誘致したら娯楽が出来て新たにイジメも生まれるんだな
0336ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 09:37:21.27ID:8JmKMqU50
プロ野球選手がワクチン打って6日後練習中に倒れて重篤らしいけど
ここのみんなはトレーニングとかどうしてる？
1日、2日だったら控えるけど6日とかだったらふつうにやっちゃうよなぁ
0337ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 09:45:25.91ID:6Sus6HjA0
>>336
この人ヤバそうだよね
障害が一生残りそうだし、植物人間かもしれんのでしょ
0338ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 09:49:21.71ID:8JmKMqU50
>>337
ワクチンのせいなのか分からないけど若いのにかわいそうだよ
経歴見たけど苦労人ぽいし気の毒
何とか回復してほしい
0339ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/29(木) 18:14:35.45ID:0oNBPtgH0
昔話を思い出したけどムキムキマンてホモじゃないけどホモる人居るよね？
ホモなんすかっていやホモじゃない酔っ払ったしノリだよノリとか言ってたけど
未成年のとき地下格闘技で活躍してる選手のトレーナーやってる人がゴト師で
有名でお金持ってたから結構遊んでて女呼べとかパーティで知り合った女呼んで
ウリ専BAR行ったらベロベロに酔っ払ってホモのお尻にチンチンおらおらぁとか
プスって挿して大笑いしてたら、ちょっと何すんのよ痛いわね別室借りてるから
そこ来なさいやらせてあげるからとか
今思うとAIDSとか血液の媒介しか移らないって習ってたから恐怖だけど
0342ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 00:31:15.98ID:Am9pba7p0
ファッション的には上腕何センチが理想的なんだろ？
身長にもよるだろうが173センチで36センチは細い？
40センチは欲しいと思うんたが。。。
0343ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 07:35:09.04ID:ZaxvTPxZ0
>>342
ファッション的には身長の0.16がバランスいいとされてるってどっかで読んだことがある気がする
0345ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 10:59:18.06ID:CapjD6mi0
88から68まで減らした。
88の時に着てたオーバーサイズはデブがただ大きめの服着てるだけみたいだったのが、68まで減らすとちゃんとオーバーサイズ感が出てきた。
0347ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 14:46:03.70ID:SiBAswrl0
栄養失調とまではいかんが
ただの腹筋の割れたガリだな
0348ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 15:06:08.48ID:Q8VQCd6s0
>>346
ガリだから筋肉浮き上がってるだけだな

俺は歯がねぇ、、、、
体鍛えられても歯は鍛えられない
0349ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 15:27:17.41ID:xQNsM7XN0
>>346
うーん、この
0353ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 16:15:03.49ID:gtVCyCID0
たぶん中年だろうね
その歳でここまで絞る自制心は凄いと思う
0354ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 16:49:48.51ID:YcjNZWD40
腹筋なんかいくらバキバキにしても服着たらわからんからな
背中とか肩とか輪郭鍛えないと見栄え良くない
0355ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 18:18:17.00ID:faxVu5p10
筋肉増やすと多少太っても誤魔化しが効くよなw節制するより楽
0357ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/30(金) 23:41:21.58ID:Q8VQCd6s0
20代の俺は顔はいいが服とかがダサかった
服が苦手だった。いいものは分かったが俺が買うのは
ダサいものだった。何故いいものを見分ける目は
ありながら、買うものはダサかったのか
金の問題か自主規制か
買ったときはいいと思ったか
0361ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 17:51:39.68ID:EYCFgPey0
食事量て個人間でかなり差があるし
どうやってどんな層を調査したのか疑問
0363ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 18:53:56.27ID:a5BLwukg0
細マッチョ目指してるおまえらでさえPFCバランス考えてる奴とかあんまりおらんやろ
ましてや一般人は一日の食事カロリーでさえわかんねえのに、PFCの割合とか尚更わからないだろ
統計の調査方法自体ガバガバなこと多いのに、摂取割合とかなおさら難しそうだ
0364ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 19:21:48.83ID:M+WAdVAu0
今日は涼しかったからトレーニングしやすかった
夏は熱中症で死ぬわな
0365ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 19:35:16.35ID:A+T/tgyl0
じーさんって頭固くて受け入れられんのだろうな
0366ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 19:43:16.32ID:M+WAdVAu0
>>346
腹筋ってもともと6つか8つに割れてるからな
痩せれば鍛えなくても割れるってこと知らない人が多いんじゃないの？
0367ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 19:48:52.94ID:y1Z9wLJ+0
>>363
今は食事管理アプリがあるから
世界中の人が何食べたかポチポチ入力してる
年齢性別身長体重も入力するから統計取るの簡単なんじゃない？
0368ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 22:33:56.91ID:3rvCjS4W0
>>367
アプリがない年代のタンパク質摂取量も書いてるし実際調査してそうだからなあ
まあ統計調査もしたことない頭悪い老害じじいもこのスレ多そうだし
なんでもデータ信じない方がいいんだけどな
厚生省とかのデータだから疑ってもしゃあないんだろうけど
0369ノーブランドさん
垢版 |
2021/07/31(土) 23:51:35.32ID:TD/kg1gh0
>>363
うん、そのへんの仕組みはよく理解してないわ
なんとなくタンパク質体重×2g摂って炭水化物もしっかり食べて脂質は摂りすぎないって感覚でやってるけど
0370ノーブランドさん
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2021/08/01(日) 02:28:00.48ID:yv9qrY5I0
>>366
そう言われてるけど
それなりに鍛えなきゃカットでないと思う。アンガールズの山根は全然だった
0371ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 02:30:27.74ID:yv9qrY5I0
筋肉が前後の厚みに関する場所につきやすいタイプ
横の広さに関する場所につきやすいタイプでわかれてるよね
0372ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 08:51:46.94ID:OSGIDMjZ0
ダンベルトレに手を出そうと思うんですが適正の重さがいまいちわからなくて
例えば二頭を鍛えるならダンベルカール一種目で10rep3セット完走が厳しいくらいの重さなのか
ハンマーカールやら複数種目やり遂げられる重さにして同じ部位でも違う種目入れたほうがいいのかとかその辺が知りたいです
0373ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 09:21:57.91ID:ncWUH5b80
>>372
とりあえず限界までやればいいよ。はじめのうちはそれでも十分効果あるとおもう

最短最速で筋肉つけたいならトレーナーつけるしかないんじゃない
0374ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 10:49:43.21ID:mjP6mrBi0
>>370
もともと割れてるのは確かだけど筋肥大させないと膨らみが見えないんだよな
0375ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 11:09:27.84ID:G4J1C4sI0
>>363
細いマッチョという言葉がおかしい
マッチョは胸板や腕の筋肉が太いことを言う
お前らの目指してるのはただの痩せてるクソガリ
0376ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 11:15:55.87ID:PKg3/miH0
すまん、ここは君のようなデブゴリラが来る場所じゃないんだ
森へお帰り
0377ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 11:35:56.10ID:uqn1+pwI0
>>372
人によって効く種目効かせづらい種目(得意不得意)があるから可変ダンベル買っておけばいいよ
0378ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 12:58:40.64ID:rRzhcZrQ0
お洒落体型筋トレしたいとか無いけど又トップバナーにボディビルダーYouTuberが出て来たから名前は知ってるけど見た事ないぷろたんとかいうの開いて見てたんだけど
0379ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 13:04:07.00ID:MRJWMJ040
しつこい女が居てオフパコしたいとか言うから試しに会って見たとかいうの確かに筋トレしてると出したくなるけど
イチローじゃないけど筋トレしてるとヒゲとか頭とチン毛に白髪が増えるから止めたら白髪はおさまったけど性欲もなくならない？
茶髪とかにしてる人は髪切りに言っても気が利く美容師はわざわざネガティブ発言とかしないし気がついてないだけだと思うけど
0380ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 13:07:33.84ID:MRJWMJ040
筋トレしないとチントレだけしててもチンコが筋肉痛になるし自然としなくなるというか筋トレすると極端に腹が減るからそれが辛いかな
0382ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 14:41:11.58ID:aj8aZo5C0
定期的に来るこの日本語不自由すぎるやつは何なんだwww何言ってるのかさっぱりわからんwwww
0383ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 15:27:23.72ID:n+sPPZ1w0
最近の20代のガキにはイライラさせられるよなぁ
0385ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 16:07:28.15ID:NoZaG4wp0
筋トレする前に脳の筋トレした方が良さそうな連中多いよなあ
性格も軽度の異常者多いし
0386ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 16:53:43.86ID:yf/TeVfS0
>>372
これ難しい質問だよな
自分で色々試して見るしかないと俺は思ってる
0387ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 17:08:01.19ID:yv9qrY5I0
>>372
可変ダンベル買えばいい。やる前にいろいろ考えるタイプほど筋肉つかないって言われてるから
性格的にもだしそういう性格の人間はテストステロン少ないとか
まず買ってやればいい。
0388ノーブランドさん
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2021/08/01(日) 18:52:56.76ID:NoZaG4wp0
最大筋力上げたいなら1～2回
太くしたいなら4～6回
持久力あげたいなら15～20回
目的によるんじゃ？

同じ系統の筋肉鍛える種目をやる場合はでかい筋肉からが通説らしいけど、太くしたい方向重点的にするのが良いんじゃね？
とりあえずキッチリ追い込めば太くなるらしいし

にわかだから知らんけど
0390ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/01(日) 21:24:55.88ID:QigzRB0q0
駅のホームでブツブツ独り言言ってる奴もここに書き込んでるんだろうしな
そういうのがここにも書き込んでるだろうしまあ大目にw
0393ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 13:31:37.49ID:4jzcWmQA0
レスリングくそダサいスポーツと思ってたけど、筋肉の付き方バランス良いな
0395ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 14:40:05.09ID:BwxVogj40
>>372
初心者前提で回答するね。
俺はトレ歴10ヶ月だけど、神経系の発達で最初の一ヶ月で扱える重量1.5倍に一気に伸びるし、その後もぐんぐん伸びるから可変式買ったほうがいいよ。

固定重量でやり続けたいならケトルベルみたいな方がいいんじゃない
0396ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 15:25:58.81ID:nbskS9d20
自宅トレでダンベルトレメインにするなら絶対可変式にしたほうがいいよ
過去にいわゆるふつーのプレート式のやつ買ったけど付け替えめんどくさくてマジでモチベ下がるから
後はインクラインベンチあれば一通りのトレは出来る
個人的にコスパ最強はチンニングスタンドだと思ってる
0397ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 15:41:08.23ID:0Kkv1fUt0
筋トレ歴って考えたことなかったわ
オニャニーみたいなもんと感覚似てるよな
生活の一部的な
0399ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 17:35:09.00ID:5wPKfGJV0
>>393
車椅子にしたろか
0401ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 23:00:58.38ID:S2/F7RWM0
もてるなら服と髪型の方が10倍重要
女は体型も体格も馬鹿だから見てない
髪型が重要。素材なんか関係ない
ダサいイケメンより雰囲気ブサメンの方が大事
ダサい男には女は回って来ない仕組みらしいな
10年以上前もそうだったんだろうか?
昔はダサい男女やオタクっぽい男も
多かったけど。まぁ最近の女はフツメンからブスでも
みんな着飾ってるしな。ファッション情報も
ショッピンモールも田舎にも行き渡るようになったし
逆にそこが限界で田舎には上質なものや
本当におしゃれなものは届いていない
13年前はここにはユニクロしか服屋がなかった
そういう時代だったのだ。格好を見れば街の人間か
田舎の人間かわかったのだ
0403ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 23:29:52.48ID:WRutOml40
パチンコしかやってないってシバターと竹原の対戦バズってる動画見たけど、竹原の本気フックとストレートに起き上がって来るしシバター中々根性あるな
ゴトとかって名前が売れたり目立ったらいけない商売だから知ってる人は知ってるけどウチらの都市でも不良より喧嘩強かったのはパチンコ師だもんな
0405ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 23:43:22.20ID:Kec0mJkD0
>>393
確かに下半身も上半身もいるよな

俺はオリンピックの陸上見て思ったけど短距離もあれ鬼かっけえ身体になるな
下半身はもちろん、上半身もバキバキであれがいちばんモテる体型とみた
0406ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 23:47:36.96ID:WRutOml40
オシャレ体型とか言葉に出す時点で恥ずかしい人というか陸上は太腿が刃牙になる
0407ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/02(月) 23:55:58.11ID:thL7sgId0
ウチらの都市のタメで1番厳つい体型してたのは体育科でスポーツ刈りのスキンズ高校生かな。クラブイベントとかでも暴れたらアチーから真っ先に脱いでたし
0409ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 06:04:32.38ID:ED50Us770
>>401
筋トレしてテストステロン上げてったほうが結果的にモテんじゃない
0410ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 07:46:59.02ID:dmUjT6rf0
ブサイクでも雰囲気イケメン作ればモテるようになるのは確かやな
雰囲気イケメンとトークだけでもかなりモテるとこまでいけるのも事実

ただ、男が女の胸や脚見てるように、女も男の筋肉見て気持ち盛り上がってるよ
引き締まった筋肉質な体型作れば、夏はサイズ感合う適当なシャツとパンツだけでモテる
若けりゃ服に頼った学校でいいけど、20代半ば後半以上は身体鍛えてる方が若く健康的に見える
30代以上はその差は圧倒的

っていうのが俺の見解だ
0411ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 07:51:08.43ID:Zoj+LFZW0
女って見た目そこまで気にしないからな
最初のハードルがグッと下がるくらい
0412ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 07:55:00.95ID:dmUjT6rf0
男も女も最初でアリナシ決める場合ほとんどだから、最初のハードル下げは大切
0415ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 11:30:47.10ID:srKf90Af0
居酒屋のオヤジトークみたいになっちゃったな
0416ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 11:52:35.65ID:+LdfhhXt0
>>372
アイソレーション種目 レップ数でググれ
昔から言われてるのは少し多めのがいいらしいけど
試して自分に合うかどうか　続けられるか効果あるかで決めたらいい
人によって関節の状態違うから何とも言えない

力こぶの外側内側のバランス気にしてるのなら休み多めにとればいい
あと次の日トレ時、最初にやるの入れ替えたらよい
0417ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 12:40:09.21ID:vzNB+5uQ0
ズボラな俺は可変ダンベルなかなか可変しない
スペースや予算があるなら5kgのダンベル２つ買って、物足りなくなったら買い足した方がいいと思う
0420ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 14:22:07.57ID:dmUjT6rf0
結構しっかり見せ筋付けるなら可変ダンベル不可欠かもしれないけど
一般人レベルの筋肉凄いレベルで良いなら高重量のベンチプレス、懸垂、ジャンプスクワットやってりゃ良いと思うんだけどね
0421ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 14:28:14.92ID:dmUjT6rf0
低重量のダンベルで細かい色んな筋肉を高回数で鍛えるより
懸垂、ベンチ、スクワット、クリーンみたいな多関節高負荷で低回数ガッツリやる方が筋肉太くなるし、時間も短くてお手軽と思う

あくまで自論だけど
0424ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 14:45:41.85ID:CIkCHy1Z0
ジャンプスクワット勧めるの謎だし
ほんま頭悪そうw
0425ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 15:01:44.81ID:PBcwpQZD0
キチガイ現る
0426ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 15:50:52.69ID:V5EK82EQ0
女って髪型とか弄ってるチャラついた男が好きだよな
カッコつけない人はもてない。嫌われる
つーかここファ板か
俺は筋肉質じゃないが、女がつれてる男は筋肉質とも
限らん。普通に痩せてたりもする
筋肉質であっても生物的なメリットは少ないようだが
デブとヒョロガリは女に嫌われてもしょうがないが
俺も太った女は嫌いだよな。何でだろう
0429ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 19:11:33.59ID:rOrk+3La0
昔からモテるモテないやら、服を選んだり髪型オーダーするのも女性受けなんて気にしたことない
筋トレは太ってきたから始めたけど
0430ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 21:08:45.87ID:X+65QDRL0
>>429
なんでファッション板におるんや
0431ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 23:43:19.17ID:hnCJWUO90
スポーツクライミングの選手がオシャレ体型の最上位な気がしてきた
0432ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/03(火) 23:48:52.58ID:jNcAK1zi0
>>431
自分はフリークライマーだけど、あんなのは一部のトップの人だけ
一般にはガリガリほど登れてしまうという悲しいスポーツ
懸垂と同じ理屈ですね

現役のアメフト選手と運動苦手な女子マネージャー登って、女子マネが勝つみたいな感じよ

トップ選手も脚は全然だしねぇ
0433ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 00:31:10.37ID:NtWFGLJv0
なんでかじってる程度のにわかがオリンピック選手批判出来るんだ
0434ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 00:50:07.27ID:/WeKlKNZ0
オリンピック選手だろうが競技特化体型なんだから不得手があるってだけの話やろ
0435ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 00:50:33.15ID:6PaILuaB0
俺は86年生まれだけど昔はダサい人多かった
俺もその一人
俺は昔からネットとpcやってるが2008年ごろはまだpc
やっtsないひともいた。スマホだってない
写真もデジカメや使い捨てすら現役だった時代
時代は変わったし、最近のガキは楽しすぎてる
同世代の女はどこにいたんだろう
そして俺は今、女子学生の年下を狙うべきなのか
幼い年下を狙うってなんかずるい気もするが
男が年上って普通だしな、、、。世間的には未熟な女が好かれるのかね
学生でもしっかりしてるのもいると思うが
0436ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 00:54:51.10ID:6PaILuaB0
田舎と都会の差もあるだろうが今と昔じゃ
時代の空気間が違うわ
0438ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 01:28:54.77ID:6PaILuaB0
雑誌見て流行追ってる奴は馬鹿だな
流行が変われば他のことやるんだろ
ていうか雑誌でなんかやるとそれをみんなが
真似しちゃうんだよね。別にそれやらなきゃいけない
わけじゃないのに。2014年から女は変だからな
雑誌でなんかやると同じような奴らが大量発生してくるから
ファッションの発信の大元ってどこだ?
0440ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 07:05:09.57ID:xAFVOE170
体型の前に頭を治療した方がいい人いるな
0442ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 10:13:39.03ID:yvnhJMza0
>>430
そりゃ、服オタクだから
服オタクが女受けなんて気にする訳がない
中学や高校の頃からDior Hommeのジャケットやスキニーに何十万も払うような連中だし
0443ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 10:15:54.62ID:yvnhJMza0
>>435
いやいや、2005前後のが洒落た服オタク多かったわ
中学高校でDior Hommeやドメブラのレザー買ってる奴が沢山いた
0444ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:25:18.31ID:q769iBKQ0
>>430
どっちかと言えば君が板違いでは？
モテたい板の方があってると思う
0445ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:27:50.92ID:q769iBKQ0
モテたい男板ってのがあるからそっちのがいい話できるよ
0446ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:32:41.08ID:4/K8R2iM0
ここはオナニー大好きなおっさんしかいねーもんな
0447ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:43:37.84ID:yvnhJMza0
モテたくて必死な板違いのアホが発狂してて草
0448ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:48:02.89ID:q769iBKQ0
>>447
そいつしつこい板違いだけど発狂はしてないでしょ。
発狂は攻撃的な君みたいなやつのほうが当てはまる。
0449ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:50:39.93ID:q769iBKQ0
それと自分の周囲だけ見たただの主観で
「2005年のほうが」とか年代まで言い出す主語でかくなるやつも
老害とか脈絡なく言い出すのも、いただき違いのやつと同レベルのアホだよ
0450ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 11:53:10.34ID:AHBnORB40
はっきりしてるとか言い出すやつ自身が発狂してるパターンはよくみるなw
キチガイほど自分が正しいと思うやつやな
0452ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 12:34:43.31ID:/WeKlKNZ0
いいからスレ通り鍛えろや
0453ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 12:39:21.08ID:yvnhJMza0
通ってるジムのインストラクターが陽性だったから行くの迷うなぁ
0455ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 12:40:29.85ID:XyHwD07r0
サッカーのロナウドはマッチョか細マッチョか？
0456ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 12:52:15.14ID:/eLxZLLc0
トレーニーから見たらマッチョ
ビルダーから見たら細マッチョ
0458ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 15:23:49.11ID:6PaILuaB0
>>443
君の周辺や地域の問題だろう
全体平均は明らかに上がってるよ
2008年ごろから田舎にもららぽーととかが
出来始めたから。イオンとららぽが地方の服を支えてるのよ
昔は地方都市未満の人はめちゃくちゃダサかったし
田舎者だと言う認識を持ってた。あの当時も都会の人間は
おしゃれだったのかな
逆に今の若い奴らは、ブランド品や高級車に
憧れなくなってるんだろうけど
guのクソ服で満足してるようだし
まぁそういうのあってもユニクロや無印でしか
服買わない人もいるだろうけど、色々見てセンスや
経験磨けるのは大きいよ
0459ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 15:30:39.37ID:6PaILuaB0
あと15年前は俺の町にはお洒落なものや場所がまったくなかった
からね。出先のお洒落な場所って苦手だったな。
今は家や内装のデザインも上がってるし、
田舎にも多少はそういうものがあるから
ダサいと少しお洒落な人や物が上に見える
(それらは本当にお洒落な訳じゃない)
本当に金持ちとすこし金持ちみたいなもんだ
0460ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 15:32:40.31ID:/eLxZLLc0
>>458
独り言おじさん、経営板だけじゃなくてファ板にも常駐してるんかいw
まあ、俺もだけど
0461ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/04(水) 17:15:28.77ID:XqTPliL90
田舎の話かよ
ファッション全体を考えるとの平均値を大きく上げたのは2002～2005辺りのエディだろ
彼のお陰でスリムパンツとテーラードジャケット、レザーブルゾンが一般化したんだし
0462ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 17:43:22.04ID:O1PJUWO40
食事変えたら体臭とうんこの臭い変わった気がするわ
0465ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:07:37.87ID:rw6p2EUG0
>>455
体重5,6キロ増えたら文句なしのマッチョなんだけどね
厚み全体的に足りないわ
0466ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:20:12.28ID:dS+Sl6nm0
あくまでスポーツマンでビルダーじゃないからな
腿とか僧帽筋、腹筋の下の方とかは、その辺のビルダーより発達してそう
0467ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:21:49.63ID:MGNGYE7H0
俺は動ける身体目指してるその辺のトレーニーレベルだから、ロナウドの身体見るとやっぱりすげえって思っちゃう
0468ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 21:40:54.96ID:6PaILuaB0
スポーツ選手は生で見るとその辺の人よりかなりでかいよ
サッカー選手とかは細く見えるけどね
0469ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 21:46:23.06ID:6PaILuaB0
俺は運動自体あまり好きじゃない。
身体能力系じゃないし、運動神経がそんなにいわけでも
ないしな。スポーツも嫌いだし
しかし鍛えるための反復運動はつまらんから
軽くスポーツやりつつ鍛える方が楽しくはあるかもしれんな
0475ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 10:27:51.26ID:ypJJi36X0
>>473
筋肉量は少ない方だと思うけど胸の輪郭がハッキリしてるから見映えがいいね
0476ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 13:11:42.82ID:q9o2PwKG0
これで筋肉量が少ないとかw
お前の筋肉アップしてみろやデブw
0477ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 13:20:35.91ID:dxlBK0si0
普段マッチョ画像見慣れてるから少なく見えてしまうけど、このスレ的には十分だとおもう
0478ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 14:34:51.98ID:/qhxX+8X0
>>476
クマみたいな一般から見たらデブなホモが出て来るからやめろ！
0479ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 15:00:00.17ID:9m9wLrtC0
こんだけ絞ったら筋肉も落ちるし、普通にすごいレベルだわ
これで筋肉量少ないって言ってる奴はビルダー志向のベンチ豚
0480ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 16:35:23.57ID:rmQVG+S50
筋トレ少しかじってる人に多いのが他人にケチばっかりつけてる人
トレーニング云々以前にただ性格が悪いんだろうけど
0481ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 17:07:40.73ID:cp2umpqJ0
武田真治とか西川貴教はなぜ太らずに筋肉をつけられたのか
0483ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 19:19:43.13ID:dxlBK0si0
大きくなるために一旦太るという考えは捨てた方がいい
0484ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 19:56:31.08ID:cp2umpqJ0
>>483
でも、オーバーカロリーじゃないとタンパク質が筋肉に使われないでしょ？

>>482
それはだめっていう通説じゃないのかね
0486ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 20:57:44.71ID:Wl3UxViB0
>>481
タネも仕掛けもない
単なるリーンバルクでしょ
0488ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 23:03:22.97ID:JxG8ipgO0
>>487
それはあなたにとっての理想であって他の人の理想はそれぞれ違うよ
自分には肩幅狭くて頭でっかちに見える
0489ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 00:03:01.42ID:aWT0TxCb0
ぶっちゃけ方幅広くして胸つけて腹締めて背中広くすれば終わりやろ
何をそんな話すことあんの
0491ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 01:49:06.86ID:geGv8DDi0
筋肉も大事だけど姿勢も大事だよね
猫背はもったいない
0493ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 02:57:57.16ID:OXPSSvbh0
ハムケツ鍛えないやつはファッションわかってない
0496ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 07:00:27.19ID:z2vTfYg80
下半身を重点的にやってるわ、ファッション的には知らないが
0497ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 07:49:29.11ID:44Sw6JI70
>>486
まぁリーンバルクっていわれちゃリーンバルクなんだろうけど

>>485
俺もずっと5キロのダンベルでだんぺるぷれすとシュラッグやってるけど、たしかにきんにくついてきた
だんべるかーるは2.5キロだし
大体５０RMと３０RMくらいでやってる


７RMっていうのはかんけいなかったのか
0498ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 08:21:40.86ID:OXPSSvbh0
>>497
そんな負荷初心者が0から0.01になれるってだけのレベル
すぐ進歩なくなるからやめとけ
0500ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 10:44:53.81ID:44Sw6JI70
>>498
>>499
言いたいことはわかるし正しいと思う。
だけど、1.25キロのプレートを追加するだけで、関節がやられた。
腕の関節が弱いみたい。もちろん肩も弱い。
0501ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 11:22:04.37ID:HQ/D5r2I0
>>488
確かに肩幅狭いし顔もデカく見える。
この位の身体なら宅トレで十分なれるよね。
0503ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 14:31:29.40ID:z2vTfYg80
>>500
関節が弱いというより関節まわりの筋肉が弱いと痛めやすいらしいから、無理せずじっくり鍛えるといいと思うよ
0504ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 15:23:55.84ID:IDb7f62f0
>>500
せめて10回がギリギリ出来るぐらいの負荷でやろうよ
そんな軽い負荷で高レップやっても筋肉つかないよ
慣れてきたら負荷も上げていかないと
どこか痛くなるのはフォームが適切じゃないからでは？
0505ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 16:36:16.49ID:44Sw6JI70
>>503
めっちゃもぅてんだった
関節周りの筋肉が弱いっていうのもあるのか

>>504
大丈夫かな痛くなるから怖いんだよなｗ
0506ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 17:49:09.42ID:y7YeI/Ot0
>>505
年齢知らんけど、めちゃくちゃ効率悪いやり方選択してるな
まあ関節は治りがかなり遅いから怪我しないように慎重にやるのが正解
0509ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 20:48:45.83ID:LgjRmC/o0
田舎暮らしでもお洒落体型も目指してないけど畑と家畜の鳥飼ってる村民ボディービルダーのYouTuberにキングコブラの解毒剤になるとかいう種なら余ってるからあげるんだけどな。
0510ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 20:51:35.86ID:LgjRmC/o0
恋占いみたいな恋愛運がMAXになるとか
で何百粒も有るんだけど茎が猛毒の解毒
作用があるみたいで持ってても1苗で100
粒以上実るし使いようがないっていうか
0511ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 22:27:53.15ID:geGv8DDi0
重けりゃ偉いと思ってる人多いねえ
今の身体の状態も違うし、扱う重さも人それぞれでいいのに
0512ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 22:37:51.01ID:al3RpKqv0
より重いものを今より！
この繰り返しの毎日で身体も強くなるし、精神力も上がり、見た目も良くなり、生活習慣も改善されて、健康になって、異性ウケまで良くなる
だからいつしか重いもの挙げれる奴が偉いと錯覚するのも仕方ない
0514ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 00:36:19.52ID:HohmQprX0
重ければ偉いとかじゃないやん
筋トレやるなら漸進性過負荷の原則ぐらい知っておくべき
0515ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 03:13:13.69ID:iOjVIpXf0
>>505
君もしかしてめっちゃ痩せてる？
脂肪だって関節を保護できるからね
もしガリガリなら太ることも視野に入れるといい
0516ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 03:45:03.61ID:GfzlGIDj0
女は金持ちが好き、女はかっこいい人が好き
これはどっちも真理
逆にどっちもないと厳しいだろうな
クソブサでもちょいかわの女連れてることもあるが
最近はそういうことは少ない
0517ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 05:41:09.02ID:u2A65oyk0
怪我したらどうにもなんないからな
トレーニングしてて怪我が一番テンション下がる
5キロダンベルじいさんも関節痛めるいうてるし、コンディションも年齢も、全く本人のこと知らないのに重量上げろなんて無責任なこと言えない
0518ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 08:19:49.69ID:T0rMoKOZ0
>>515
１６５センチ62キロまでようやく太れた
ずっと59キロだった
脂肪でも関節守るんだ？
なんか3キロ太って関節の痛みが減ってきたのはそういうことだったのか
確かに重いものをもちやすくなったとかではない
痛みが出にくくなった気はしてる
0520ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 11:53:53.72ID:u2A65oyk0
健康ならガッツリ重量あげた方が筋肉付くよ
怪我して筋トレできなくなったら元も子もないから、様子見ながら高重量挑戦してみ
0521ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 13:13:18.01ID:4SNucck10
>>502
ダンベル10㎏×2個と腹筋ローラーと懸垂出来る環境+栄養管理でなれる。
自分は173㎝68㎏で体脂肪12%前後なんだけど、写真の人には負けてないかなとは思う。
ただ、向こうはもっと体脂肪低いだろうし脱いでるわけじゃないから何とも言えないけど。
0522ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 13:33:06.98ID:8QZv/hxV0
小さなギャップに指数本でぶら下がれるレベルなの？
負けてないって大きく吹いたわね
0524ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/07(土) 14:39:01.03ID:XRJR6XQi0
筋肉量だけなら勝ってる人はごろごろいるだろう。
クライミングの能力では相手にならないだろうが。
0526ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:24:17.26ID:c/dDtwGK0
>>522
見た目って意味でね。筋量だけで言えばそんなに多くはないでしょ？
0527ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:28:18.49ID:j22SVtGf0
クライミングは体重軽い方が有利だけど、ある程度筋力もなきゃいけないからあんな感じになるんだろうね
0528ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:40:44.83ID:u2A65oyk0
体脂肪率5%まで落としてみ
筋肉も落ちてクライミングの奴ほどのこらないから
0529ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 20:16:49.90ID:hZ8Rx6ZA0
素人がプロのアスリートと張り合うとか頭おかしいんじゃ無いの
0530ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 21:18:42.54ID:u2A65oyk0
三流アマチュアボディビルダーが錦織圭見てバカに
するぐらいバカw
0531ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 22:42:34.39ID:GfzlGIDj0
アイドルはオタクじゃないのに
アイドルオタクやファンはオタクっぽいね
レースクイーンも
やるのと見るのは全然違うのかな
0532ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 23:48:22.85ID:XSm1uv+f0
今日見た高飛び込みの選手は理想的な体だったな
みんな身長低そうだけど
0533ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 00:12:03.11ID:MjiodVDv0
オリンピック見てたらアスリート女がタイプになってきた
0534ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 02:22:51.96ID:2MCjbnrW0
なぜ人はオタクっぽくなるのだろう
オタクっぽい人はやっぱりオタクっぽい趣味や
行為をやっている。そしておたくっぽい行為は
ひとつじゃない。色々ある
おたくっぽいからそれをやるのか、それらをやってると
オタクっぽくなってくるのか
別にオタ趣味があってもオタクっぽくない人もいるけどね
服や髪型に興味があるかどうかの問題だろうか
0535ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 02:24:06.75ID:2MCjbnrW0
男子スポーツはキモいけど女子スポーツはそこまでじゃないと
2年くらい前に気づいた
0536ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 03:27:20.92ID:2MCjbnrW0
世の中には女に縁のある人間とない人間がいる
服に興味がない、苦手でダサい人など
男の4割りぐらいは女に縁がないのではないだろうか
比率がどんなもんか俺には分からんが女に
縁のない層は一定数いる。昔からそうだったか
でも昔はダサい人多かったから。女もね
田舎者は不利。今はブスも着飾ってるし
外見いじってるブサメンも多いし。
まぁただブサメンの知り合いの女はその程度だし
知能も同水準
オタクってのを見なくなったよ
かわいい女、イケてる女は、かっこつけてる
イケてる男が好きなんだよね
20代俺はいったい何をしていたのか
0538ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 05:39:46.02ID:2MCjbnrW0
10年前の女はガリガリが多かったが
ここ7年くらいの水着画像は鍛えてる女が多い
ガリを脱して鍛えてるのがトレンド
いいことなんだろう
0540ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 13:13:14.54ID:D8Xch2Kt0
ぽっちゃり系　ブヨブヨ
全身を照らして撮るとブヨった身体がはっきりわかる。
0541ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 13:15:12.57ID:8FHWyWI50
やっぱりお茶でもなくブラックコーヒーでもなく
毎日水を多く飲むのは大事だよな
0542ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 14:05:36.29ID:W2EF4VuI0
>>541
でも水だけは飽きるから、たまにブラックコーヒー飲みたくなるw
0543ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 14:55:34.88ID:oWyvCaaw0
>>539
盗撮されてこんなサイトに上げられると思うとゾッとする
うかうか温泉にも入れない時代になったな
0544ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 15:29:57.78ID:jcpZoYgK0
お茶やブラックコーヒーダメなん？
最近水飽きてアクエリのゼロカロリー飲んでる
0545ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 15:45:32.63ID:MxuhMBKY0
いや、お茶もブラックコーヒーも体にいいよ
ただ、お茶、ブラックコーヒーとは別にして
水を毎日飲むのが大事ってこと
0546ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 18:44:26.10ID:ppiOvpbC0
水も飲んだ方がいいのか

水＝お茶＝アクエリゼロカロリーって認識で適当に飲んでたわ
0547ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 11:01:50.35ID:uMLEMllx0
台風が最接近してるニュース見たけど防風林の役割を果たすから古民家は倒壊しなくても中国か近畿地方の山奥に住んでるボディービルダー大雨は大丈夫なのかね
0550ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 13:35:32.98ID:qVPxPcps0
細マッチョ目指すとカーボン不足、低血糖で頭がバカになるのかな？
0551ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 13:48:31.79ID:hIU85w+T0
カーボンナノチューブ
0552ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 14:52:57.05ID:buRBJZH70
最終的に筋トレ上半身20分やってからエアロバイク40分を週に3-4回で落ち着いたわ
0553ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 16:14:06.55ID:qVPxPcps0
俺的には筋トレ直後の有酸素運動はおすすめしない
理由は筋トレのメリットが失われるから

・筋肉が合成される際に脂肪は燃える
・筋肉が付くと基礎代謝が上がりカロリー消費が増える
・筋肉が付いた方が見た目が良くなる

筋トレ後の有酸素は脂肪が燃えやすいと言われても上記のメリット消してしまうからもったいない
脂肪を燃やしたいなら、有酸素運動は筋トレと 一緒にせず、 3時間以上時間ずらすか別日にやったほうがマシ
俺の自論だから、気が向いたら試してみてくれ
0554ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 21:13:08.48ID:2u5XUFMG0
ダイエット目的では効率の問題でカーディオはしてないわ。一時間走るくらいならおにぎり一個減らす。

スクワットで筋肉より心肺機能で心折れるから、ケトルベルスイングとか高回数系のトレーニングは取り入れようかと思ってる。
0556ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/09(月) 22:48:28.95ID:qVPxPcps0
おれは毎日ライスボール500個分のカロリー摂ってる
0557ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 02:27:15.65ID:lz2P7yUq0
それより
女とで会う方法
0558ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 02:33:10.74ID:ZH0wmpdS0
胃腸が強い人が羨ましい
俺は食物繊維多めの炭水化物じゃないと体に合わないから米はほとんど食べなくなった
0561ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 06:37:58.36ID:5PCTQcF60
張り付いた海苔で唇の皮がめくれて痛い
0562ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 07:40:56.99ID:PMox3WA90
有酸素なしで食事でカロリーコントロールするってボディビルダーや筋トレYouTuberがよく言ってるけど、一般のぽっちゃりやデブは有酸素した方が早く痩せるよ
0563ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 08:02:17.29ID:DHaSXh/g0
ダイエットは継続しないと効果でないので
マストなカロリー制限だけしてくれって伝えてんだよ
0564ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 08:24:15.53ID:jRkDVCza0
かー、おにぎり減らすわー
つれえけどおにぎり１個減らすわー
0565ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 08:26:02.05ID:J7hN4WS60
適度な優酸素は健康にもいいし、食事制限メインで
優酸素もぼちぼちやるくらいが良さげだよね
0566ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 09:25:22.31ID:Gioet+k30
>>562
おれも有酸素運動は否定しない
筋トレと一緒にするのがよろしくない
0567ノープラントさん
垢版 |
2021/08/10(火) 10:11:56.26ID:uVzU7mJw0
わざわざ有酸素運動するのはやめた、疲れて損。
脂質摂取を減らすだけで簡単に体脂肪率が急降下するのでこっちの方が楽ちん。

炭水化物はめっちゃ摂っていて、1日4食していて、毎日間食にプロテインに砂糖60gを混ぜて飲んで
果物を1日300g食べたり、白ご飯がない時はジャムを130g食べたりしているが、
糖質は体脂肪率にはあまり影響しない。常に体脂肪率を10%前後にキープさせている。
0568ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 11:06:27.79ID:DWevSFb00
>>567
ほんと脂質減らすのが楽だよな、炭水化物ないと筋肉増えないし
0569ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 11:35:54.31ID:Sut99C8R0
>>568
結局カロリー制限していくと、脂質が一番いらないやってなるよね。お腹にたまらないし
0570ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 14:59:10.47ID:Gioet+k30
有酸素やるぐらいなら食事制限したほうが圧倒的に楽なのは確か
過度な有酸素は身体にも負担がある

でも持久力が欲しいとかスポーツやってるとかなら、有酸素は不可欠だし
有酸素することで筋トレ時の持久力も付くからな
ビルダー系は有酸素不要だけど
0571ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 15:36:42.18ID:3KJpwMXe0
>>569
脂質減らすと肌艶悪くなったり
血管やらボロボロになったりしない？
0572ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 15:47:07.52ID:y++f3l3R0
食事制限だって一時的ではなくて継続してやらなければ意味がない
一緒だよ
0575ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 16:05:09.60ID:J7hN4WS60
二郎もから揚げもカツ丼も食べられないのは辛い(　´)Д(｀)
0576ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 16:17:40.29ID:Sut99C8R0
>>571
p:120、f:40、c:210位でダイエットするけど、ちょっと便が固くなる程度でそんな目に見えて不調になったことないな。。
ある程度は体質依存なのかもしれないね
0577ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 16:36:14.41ID:ytn4hTvE0
普通に結婚して子供もいてるおっさんは自分だけ特別減量メニューなんて食べれないから、筋トレして有酸素もするんだよ
0579ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 16:44:32.37ID:U7S0jTWE0
>>577
おかずは家族と同じでも白米とかの炭水化物量を減らすだけでだいぶ違うけど？
0583ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 17:55:55.84ID:itsXEh9y0
外食時には量を食べちゃうこと多いから、油も炭水化物も控えめにする
0584ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 17:57:41.84ID:hWVcvePT0
>>582
実際、気を使ってる人はあんまり外食しないですよね

私の周りにもいますが…ストイックすぎて
0585ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 17:58:14.23ID:Ew/jeb6m0
サラダチキンをあの手この手で味変化させる生活が1年くらい続いてる。
コンビニもサラダチキンを放り込む有名ラーメン店のスープとか売ったりいろいろしてくれてる
0586ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/10(火) 18:13:29.80ID:wfHPdghW0
パクチー1年かけてサウナ作るって左官屋じゃないからそこまで詳しくないけど漆喰とかだと古いのは除去してから塗らないと新しいの継ぎ足しで流して固まっても接合部がパキッと割れるぞ
0588ノーブランドさん
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2021/08/10(火) 19:30:10.89ID:zUKdH4yL0
夜は出されたもん食べてる
夫婦円満の為には仕方ないね
同じように朝と昼で調整してるわ
それでも十分減量期には出来てるけどな
0589ノーブランドさん
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2021/08/10(火) 20:11:09.27ID:m39asTfk0
>>570
持久力やスポーツでの心肺機能は有酸素ではないだろう。もっと強度強い
0591ノーブランドさん
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2021/08/10(火) 20:25:29.91ID:m39asTfk0
個人的には脂肪を先に落とした方が良いと思う。
脂肪たっぷりで筋肉ついてもモチベ上がらんし、
体脂肪率高いとテストステロンが出にくくなるし
0592ノーブランドさん
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2021/08/10(火) 20:44:28.84ID:Gioet+k30
>>589
種目によるしビルダーからしたらインターバルダッシュ走も有酸素運動区分
0593ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 05:25:36.76ID:FOw4ek0F0
プロテインなしで60gとるのって大変だと思う
一食抜いたり、簡単に済ませたらアウトだし
俺は少食でやせてるんだな
食事がいい加減な家だったし、今もそうだから
0594ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 05:35:10.85ID:FOw4ek0F0
モデルの女って服作れないんだよな
クズだな
頭も悪そうで嫌だ。服と美容ぐらいしか興味ないのよw
終わってんだろ
0595ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 08:22:32.62ID:HH4hqi810
>>586
コメ欄で教えてやんなよ
0596ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 08:51:28.32ID:1Eg0gnvd0
>>593
そう？鶏胸肉一枚（300g）食えば60gじゃん。カロリーも300kcal位だしさ。
体重60kg位としても一日鶏胸2枚で食えばタンパク質クリアと考えれば楽勝じゃない？
減量中で1900kcalを接種カロリーにしたとしても、あと1300kcalもあればジャンクフードでも大体なんでも食べれるから精神的にも楽だし
0599ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 12:23:43.27ID:VDcQ+CLt0
鶏胸肉ばっか食べてられないわなー
フィジーク勢じゃあるまいし

個人的には、サラダチキンとかより卵ばかりの方がマシ
0600ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 13:00:20.40ID:+SHFXxt30
筋トレ一年やってるのに
チェストプレス33キロ
ベンチプレス40キロ
が限界だ
ラットプルダウンは70キロまでいったのに
0601ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 13:28:34.30ID:83ksTJRL0
きんにくんのYouTubeで、ケンコバさんが
ベンチ125kg挙げてたわ
0603ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 14:09:08.43ID:4fnzFo/90
珍しいね。
ラットプルダウンも体重かけてやってるんじゃないの？
上半身全体を使って引っ張ってるやつ。
0604ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 14:34:37.81ID:rfHC+ll60
今まで運動歴が無いのかな
あまりにも貧弱すぎる
食べるしかない
0605ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 15:06:38.85ID:JgRDzz0c0
ベンチは誰でも続ければ自分の体重は上げられるようになるよね
だが、ケンコバはかなり鍛えてるはず
0606ノーブランドさん
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2021/08/11(水) 15:12:23.57ID:TPLlZh6g0
てきとーなベンチ歴1年の俺でさえ100キロさえ上がらんのに…デブでも125はすごいな
0608ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 02:54:28.91ID:G4QFQBOK0
コバってかなり凄いんやな…
人志松本の次に凄い芸人かも知れん
0611ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 09:34:35.05ID:GLoP9Cvy0
>>606
適当なベンチの俺でさえって日本語おかしいな。さえじゃなく適当だからだろう。
0612ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 09:36:05.88ID:EPGQH9jR0
デブでもってのもおかしいな。
デブは挙げるのに有利になるのに
腕も短いし向いてる体型だな
0614ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 12:39:34.84ID:HSVvq8GM0
ケンコバジムで見たことあるけどマジ真剣にやってたよ
0618ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 18:40:45.89ID:U825j5uT0
腕立て伏せ30回したからカツカレーと肉うどん食べてリカバリーするわ
がんばって細マッチョになるぞ
0620ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 19:38:38.12ID:fD3wbO960
>>617
デブは手足短いと言っちゃう奴が論理的思考ww
こういうのがコミュ障から孤立して、犯罪しないか不安になるわ
0621ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 19:45:09.88ID:xmzak52d0
>>612って、流れからしてケンコバの腕が短いって話してるのに文脈読めなくて絡むガイジのいるスレ
0622ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 19:57:41.06ID:fD3wbO960
デブ（ベンチ上げるのに向いた体格）でも125キロはすごい

元の文は崩壊してけど、この部分は全くおかしくない
0623ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 20:09:57.90ID:x4nypvJ50
デブ(腹だけ出てる)でチェストプレス30キロ
もおるぞ
泣きたくなる
0624ノーブランドさん
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2021/08/12(木) 20:38:33.71ID:ImjViSHH0
チェストプレス30って　腕立て伏せもできないんじゃね？
0626ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/12(木) 22:58:34.54ID:vHNmSR7i0
かわいい女ってかっこよくてそこそこ
おしゃれな男とくっついてるな。ここ7年くらいはその傾向が
本当に顕著。観光地にはオタクはおろか
フツメンすらいない
ていうか今オタクは減ってるんだろうけどな
服屋が田舎にも行き渡ったから
0628ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 00:03:39.60ID:2JhmM0MC0
鶏肉300くらい食えるだろ
0629ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 01:05:45.35ID:P596+Qod0
今日は腕立て30回したけど寝る前にスナック菓子食べちゃった
コーラも飲んだ
明日から細マッチョ目指して本気出す
0630ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 02:18:37.80ID:uwu8990w0
鶏300gって、焼鳥食べ放題でも無理

確かに牛肉ならステーキ一枚でイケるけど
0631ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 02:59:13.31ID:2R5Or27r0
胸肉て300イケるわ
0632ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 06:34:51.02ID:9OIqVOHu0
チキン南蛮とかにしたら食えるけど、
脂質の鬼メニューだからな……
0633ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/13(金) 11:34:05.15ID:kQ502Fwm0
チキンステーキじゃダメなん？
サラダチキンなら2枚でクリア出来るね
0634ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 11:48:10.27ID:P596+Qod0
今日も腕立て30回するけどその前に牛丼特盛2杯食ってエネルギー補給
空腹でトレーニングするのは良くないらしい
0635ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 12:54:58.26ID:ponYHQC60
ベンチとかより、喧嘩強くなりてえ
頑張って鍛えるぞ
0636ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 13:25:34.61ID:t97Scy7H0
ぶっちゃけ腕広げてやるベンチじゃパンチ力すら上がらんよな
0639ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/13(金) 16:43:47.58ID:P596+Qod0
マックでお腹いっぱい食べたから今日の腕立ては40回した
プラマイゼロになっちゃうのもったいないから次からセットは一つまでにする
0640ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/13(金) 16:58:17.71ID:S4i6hsRc0
ボディビルダーパクチー大原ん家あれだけ大勢の鶏親子を放し飼いにしてればゴキブリの赤ちゃんも全て殺して食べてくれるからゴキブリが住み着くとかは無さそう
0641ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 17:07:06.21ID:S4i6hsRc0
パクチー大原ししとう美味そうだから思い出したら買おう
0642ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 17:34:01.20ID:2R5Or27r0
あんなとこ住んでてゴキ嫌がってたら住めないからそもそも大丈夫だろうw
0643ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 17:47:58.59ID:1Rz+6UVx0
ボクササイズやればわかるが最初に筋肉痛になるのは手でも胸でもなく肩甲骨周りの筋肉だからそこを鍛えないとな
0645ノーブランドさん
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2021/08/13(金) 21:47:55.76ID:t97Scy7H0
ヒットマッスルとラットプルで付く肩周りの筋肉はまったく別w
0647ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 07:18:24.48ID:Bk/Vv6N/0
筋肉は人ではなく動物や獣を殴るためにある
勘違いするな
0648ノープラントさん
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2021/08/14(土) 08:20:43.97ID:18UpmTA80
道路に綱が付いていない大型犬が居て、自分が大人しくしていると間近に近付いてきて噛み付きそうにしつこく吠えてきた。
あまりに舐め腐っていてどっちがボスか立場が分かっていないようだったので殴ろうかと思ったが、
まずはパンっと音を立てて威嚇したら少し離れたので今日のところは勘弁してやった。　　BMI 17.5のガリマッスル
0649ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 09:21:18.70ID:DPrKRpcr0
喧嘩なら武術習った方が早いのでは？
0651ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 10:18:16.82ID:fR/OiXVa0
普段は週一か週二でプッシュアップバー使って腕立てしてるけど
試しにプッシュアップバー使わずにキチンと深く腕立てしても50回以上出来た
若い頃は25回程度だったのに
0653ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 20:21:42.49ID:quHl0AXr0
パンチを打つ動作で働くのは上半身の前面の筋肉だよ。ハードパンチャーの背中が発達するのは過度にストレッチされるための筋断裂
ボクササイズで背中が痛くなるのは空打ち動作で背中が伸ばされるから
0654ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 20:24:30.09ID:quHl0AXr0
但し、パンチ動作だけでなく格闘技として考えると全身をバランス良く鍛えるほうがいいのは言うまでもないです
0656ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/14(土) 21:36:45.01ID:9glkSzQb0
足腰からひねる回転力を伝えられるかは筋力より神経とかなんだよ、筋量と出力の関係は一概に言えない
0658ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/14(土) 21:45:19.90ID:2gKNDTW70
体型は身長と体重と体脂肪率の数値によるから具体的な指標が必要だろ
個人的には

身長-体重=100 体脂肪率10%台

が男の理想だと思う
0659ノーブランドさん
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2021/08/14(土) 22:14:00.74ID:rQeZlwDa0
弟が29で韓流の髪型しててキモいわ
ああいうのが家にいて欲しくない
悪い影響受ける
0660ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/14(土) 22:15:51.82ID:rQeZlwDa0
やることなすことすべてがダメなんだよあいつは
存在自体がアウトなんだ
家族とは思えんし親族じゃないな
0662ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/14(土) 22:38:12.74ID:gp+mUqM50
今日は腕立て伏せを休んでチートデイ
お菓子やケーキを腹一杯食べて明日からまたがんばる
0664ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 00:19:23.66ID:Byb9yHqi0
身長－105＝体重

体脂肪が一桁がキツいけどモテる
0665ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 02:30:41.64ID:kmGM6Q7A0
モテるのってもっと細いジャニーズ体型じゃないの？
0666ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 05:13:03.52ID:xhbA8yBe0
>>665
結局顔でしょ
マッチョでハンサムなら当然モテる
0667ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 08:10:35.36ID:OD57U3KG0
ロンドン五輪の開会式でジャップは放射能扱いされて会場から追い出されたwww

ジャップ、国を挙げて隠蔽www
0668ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 09:44:03.82ID:sD3ocIMj0
モテたいだけなら、
身長−110＝体重
体脂肪率10%前半くらいだろ
0669ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 10:38:40.66ID:6PoyXsmF0
結局顔だけど、筋肉より好感度上昇は想像以上
もちろん顔が足切り点数超えなければ評価されないが
0672ノーブランドさん
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2021/08/15(日) 13:49:07.85ID:iBoQAN7I0
アメリカはこんなんザラなの？
日本人じゃここまで太い奴ほぼ見ない
食事の違い？
0673ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 14:12:59.81ID:SV30Ifax0
>>668
ファ板的にはこれが正解
服もこれぐらいの体型が服のシルエットを邪魔せずに着れる
0674ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 14:49:10.67ID:bzvz2Qod0
>>672
アメリカではジムに普通にステロイドが売られている
0675ノーブランドさん
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2021/08/15(日) 17:33:35.82ID:xhbA8yBe0
んなわけねーだろ日本と違ってアメリカでステを一般が販売するのは明確に違法だよ
ちなみにハリウッド俳優などは役作りで筋肉つけるのはちゃんと製薬会社や医師が専属でついてステ指導を行う
おまえらもジム行ってるやつならわかるだろうが白人だから、黒人だからマッチョなどということは一切ない
0676ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 17:38:01.65ID:hLsMKL2J0
男である程度筋肉つけると体重が身長-110て厳しいよな、105くらいでいいんじゃないか
0678ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 18:48:35.46ID:7x2lG0NO0
170の60じゃ鍛えてないだろ、170の65で体脂肪率15%が妥当
0679ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 18:56:14.55ID:vEuX++9B0
ファ板的には-110でも全然アリなんだろうけどもっと鍛えたくなるよな
0682ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 21:15:03.78ID:IYo3BPvu0
>>637
ヒッティングマッスルは胸筋三角筋前と最新の研究結果にあった
0686ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 22:01:29.73ID:iBoQAN7I0
その研究者パンチ打ったことなさそうw
パンチに胸筋はいらん
動く相手に空撃ち無くすのは不可能だけど、サンドバッグ全力で正しいフォームで殴ってたら、筋肉痛になる場所でわかるよ
インパクト時に押し込む必要あるから、背中は絶対使う
0688ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:06:23.49ID:qBLW+SAb0
素姓もわからない匿名よりは研究者の方が信用できるかな
0690ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:17:38.22ID:iBoQAN7I0
研究者とかわけわからん論文いっぱい出してんじゃんw
研究者同士で対立内容の論文出し合ってるのもよくある
そういう場合どっちか間違ってるんだぞ？研究者信じれる？
0691ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:37:02.25ID:/5kFZ1DN0
いや、研究者と匿名の書き込みの比較。侮辱とか煽りではないよ。
感覚より筋電図の信号の方を信じるってだけ。
正しいかどうかじゃなくてな。
スレ違いだからここでやめるね
0692ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:41:06.61ID:YBUgAC5K0
サンドバッグを日常的に殴ってるプロボクサーの体型見たら答えは分かるじゃん
プロボクサーも大胸筋はそこそこあるけど、ベンチ豚とかビルダーみたいに無駄なサイズまで発達はしてない
0694ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:52:51.24ID:IYo3BPvu0
三角筋
大胸筋
僧帽筋
腹斜筋
脊柱起立筋

上から順に関連度の高い筋肉だって
0695ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/15(日) 23:54:57.27ID:o7BbnIx50
筋肉付いてきて着れない服が増えてきた
パンツはワタリ大きいテーパードが多いからいいけど、上はシルエット拾うから
もうオバサにしよう、、、
0697ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 00:29:26.44ID:/pZapcI80
モテがどうこう言ってる割にファ板の筋トレスレには現れない当たりヒョロガリで間違いないw
0698ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 00:52:48.47ID:MbADiv9F0
>>696
筋肉研究の第一人者が実験したものだから
そっちが正しいと思うわ
0700ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 01:12:15.51ID:Bc6is4Gz0
>>668
160－110＝50kg
180－110＝70kg
背が低い人、高い人には合わなくなるからデタラメだね
0701ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 01:16:59.12ID:MbADiv9F0
モテるための身体を目指すスレなのか？
服を着こなす身体を目指すスレだと思ってた
0702ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 01:26:35.43ID:l7MSi5Kw0
>>698
確かわけわからん匿名の奴より研究者信じるのは当然かも
やったら分かるって思ってるけど、研究者の視点ってのも考えさせられて面白い
0703ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 01:31:30.22ID:E5UStc4u0
>>661
うざいのはおまえw
精神科行け
0704ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 03:15:48.38ID:HV9RXKf+0
180cm80kg20%だったらどう？
0706ノーブランドさん
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2021/08/16(月) 06:56:01.66ID:Sa7/Zvf00
ワクチン打つと毎回1週間くらい眠くてモチベ下がるなw
0707ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 09:50:05.45ID:BU9V8faZ0
ワクチン接種後一週間はトレーニング控えたほうがいいらしいね
心肺に負担かけるのが危ないみたいだから前腕トレだけやってるわ
0710ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 13:29:58.31ID:N3Wl2o1B0
メンノンモデルは180センチ以上で60キロ以下

坂口健太郎は元バレー部で筋肉があって重くて
メンノンモデル1年目はダイエットが大変だったらしい
0712ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 14:01:12.57ID:33dzLtNG0
>>705
180で70kgだと少しほっそりしてるね
くらいじゃない？
どの身長に対しても同じ値引いてる時点で意味ない計算式だと思う
0713ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 14:09:35.69ID:H2isM9lE0
目安だからね分かりやすい数値は必要
-105が基準でよくね？体脂肪率は15%
0715ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 16:45:53.68ID:H2isM9lE0
>>714
身長182cmで昔は体重64kgしかなくてガリガリで悩みだった
今はようやく75kgまで来たけど80kgまでは増やすつもりだよ
服だってガリガリの時より似合うようになった
得に半袖を着れるようになったのがでかい
0717ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 17:16:10.03ID:au1IdrDR0
75は細マッチョやろな
80まで筋肉のみで重くできればイケメンやろな
身長あって羨ましい
0719ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/16(月) 20:57:01.43ID:V0brstT40
デブでも一緒に頑張って痩せればイメージよくなるのに
顔真っ赤でガチギレしちゃうから
0720ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/17(火) 02:04:09.64ID:6NF4Jyu/0
飛ばしたくなるくだらない馬鹿ップル見てるより全然良いってコメントにも書かれてるしパクチー人気あるな
0721ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/17(火) 02:10:32.61ID:6NF4Jyu/0
防虫剤とかニスとか染み込んでるから廃材でBBQやるとタンスにゴンっぽい香りが食材に移るけどパクチーたくましいな
鶏は群れで行動するから社会性を身につけて主従関係に従ったり賢いみたいだね
0723ノープラントさん
垢版 |
2021/08/17(火) 10:48:48.97ID:Zgzdc+Wp0
>>713
今の体脂肪率や予定の体脂肪率も書かないと、体脂肪を増やそうとしているだけのただのデブ。
0724ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/17(火) 12:53:44.30ID:BbUWk5Eu0
森ん中歩いてるとパクチー大原やたら蛇に遭遇してるけど好かれてるな。
見つけたら撃つつもりで佐賀県の山ん中を毎日散歩してたけど1回も蛇見た事ない
0725ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/17(火) 13:19:21.61ID:rDderHtU0
>>724
スレチなんでやめてもらっていいですか？
しかもここファ板ですよ？
0726ノーブランドさん
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2021/08/17(火) 14:21:24.79ID:vREUinlN0
>>724
ガイジ？
0727ノーブランドさん
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2021/08/17(火) 22:21:43.94ID:/OUCuJDi0
eaaだクレアチンだグルタミンだマルチビタミンだみんな飲んでるの？
0728ノーブランドさん
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2021/08/17(火) 22:40:59.35ID:NLGqLUk+0
やっぱ服に着られるんじゃなく、服を着るためには男らしい体付きは必須だな
女はくびれあって、胸とお尻が出てるのが美しいとされてるし
0730ノーブランドさん
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2021/08/17(火) 23:44:00.93ID:9HSf4afr0
ジュニアプロテイン飲んでる
いろいろ入ってるから
0732ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 00:36:25.18ID:Mv2bi7G40
ここの排他的な住人が言うにはヒョロヒョロに痩せてハイブランドな服着ればオシャレらしい
まあ一つの形とは思うけど、絶対でもない
0733ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 02:50:48.15ID:8ctOsNv20
メンノンモデルはあれが理想だと思う
でも、彼らは２０代前半

歳とったら、それなりの身体があると良いと思います
メンノンモデル出身だと阿部寛とか
0734ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 03:42:53.23ID:3tGoc2sv0
腕が短いと服似合わないでしょ
腕が短いと悲惨w
0735ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 06:11:10.87ID:6nAL/5cR0
Tｼｬﾂを着たときのシルエットがかっこいいのが素敵
0736ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 07:25:54.36ID:vr6t2Msc0
服が似合わないほど腕が短い人て見たことない
0738ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 08:55:04.52ID:kEmb8Lpj0
現役時代のイチローが180cmの80kgぐらいで体脂肪率一桁だからなあ

一般人で同じぐらいの身長体重なら確実に太いでしょ
0739ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 10:35:22.38ID:NwXv9Pfg0
Tシャツ短パンでスーパー行ったら近所の小学生がすれ違いざまにボソっと「筋肉マッチョ...」って言いながら去っていった
やはり膝上から張り出す大腿四頭筋の迫力のおかげだな
0741ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 10:54:19.95ID:Mv2bi7G40
手足短いと服が似合わない？
手足短い奴が似合う服を選ぶのがオシャレじゃないのかね？
オシャレってメンノンモデルのことを指すのか？
0742ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 11:15:35.10ID:t5RqXjaM0
>>739
だから何?
0745ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 12:55:12.31ID:vr6t2Msc0
しょうもある話の方が少ないこのスレ
0746ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 12:57:39.26ID:Zavmm79e0
結局、自分の肌を露出したがる、見せたがる、
トレーニーの悪い典型がここにもいるのね
何のためのファ板なんだか
0748ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 14:07:13.07ID:suzPMt370
みんなスーツとかドレスシャツとかオーダーしてるのか？
吊しじゃ合わないだろ。
0749ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 14:14:16.79ID:539B6IJj0
吊るしがカッコ良く着れるくらいが丁度良いんじゃないのかね
0750ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 14:21:40.86ID:0wFdY2Wy0
小学生にマッチョって言われたことを嬉々としてファ板のここに書き込むのが気持ち悪い
ウ板ならまだしも
0751ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 14:29:59.80ID:vNc2js7y0
その程度でざわつくナイーブさもヤダ
0753ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 14:41:40.13ID:Mv2bi7G40
ファイタだと非難して割に有用な話はないと言うw
0755ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 17:54:30.57ID:ejHfH1Oh0
162cmのチビだが、beefyのSに肩幅が合わなくなったから、泣く泣くMにしたわ。
丈がチョイ長いのが気になる。
0756ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 18:50:55.24ID:QfEPQloT0
>>755
おれも163cmだけど、胸囲がきつくてsきれない。
丁度いい丈のＴシャツブランド見つけるの大変だわ
0759ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 23:55:22.16ID:2QyzKwoU0
いい歳して痩せてるのはただ貧相なだけだからな
30代半ばぐらいから
0760ノーブランドさん
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2021/08/18(水) 23:57:21.31ID:8KI8ZAnp0
今年の1月に仕事中にギックリ腰になり、仕事がろくにできない状態になったけど、２ヶ月ほどでほぼ回復。
３月の頭頃からダイエットを開始して今は17キロほどやせることができた
6月ごろから細マッチョを目指して筋トレを開始した
最初は腰の痛みで膝付き腕立て伏せもろくにできなかったけど、今は腰の痛みを気にしないですむようになった

細マッチョにはまだほど遠いけど、今の俺のレベルと、目標の細マッチョになるにはあとどれぐらい頑張ればいいのかを教えてほしい

今やってること
長友のトレーナーで有名な木場克己の体幹トレーニングの中級レベルに取り組んでいる
中級レベルになるとなかなかハードだ
あとは膝付き腕立て伏せと腹筋運動とネットで見つけた腕の動きだけで背筋を鍛える運動とアブローラー
アブローラーは最近買ったばかりで、今はレベル2の膝コロをやってる
ちなみに、体幹トレーニング以外の筋トレは、男向け美容サイトのスマートログに載ってるものを参考にしている

俺の今のスペック
身長171センチの骨太体型、体重70.5、体脂肪率18.7%、筋肉量28.3キロ

最初はギックリ腰対策で始めたダイエットと筋トレ
だけど、体重が10キロ落ちた辺りからそんなことはどうでもよくなって、昔から憧れていた細マッチョ体型にどれぐらい近づけるか頑張るのが楽しくなった
俺の体格で細マッチョになるのは難しいのは百も承知の上だ

最初に書いたように、とりあえず、今の自分のレベルと、目標の細マッチョ体型になるにはあとどれぐらい頑張ればいいのかが知りたい
だれかよろしく頼む
0761ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:01:20.40ID:46ZzYvOc0
>>760
背が低いので、まずは身長をあと6cmくらい伸ばしましょう

話はそれからだ
0762ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:04:12.09ID:/5SPq/0E0
https://www.mensnonno.jp/post/64151/

キモ服ばっか。こんなの見て真に受けるガキは馬鹿だね
控えめに見てもダサイ。キモイ
0763ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:06:46.96ID:/5SPq/0E0
メンズノンノって頭が悪そう
金がなさそう
若者と色男は金と力はなかりけりとよく言う
0764ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:09:34.18ID:/5SPq/0E0
>>732
ヒョロイ奴って服着て誤魔化すしかできないんだよな
服ありきで脱ぐことは絶対無理だし
15年前もハレとかレイジブルーとかあったよね
0765ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:29:57.67ID:s72FgUkT0
>>760
描いてる細マッッチョ像が１番くらいなら1～２年で到達できるのでは？
「頑張るのが楽しくなった」のなら成功を手に入れたようなものだと思うよ
https://i.imgur.com/2Yro7w7.png
0766ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 00:40:55.85ID:3W7u6XXh0
>>760
そこまで結果が出てるなら無理にトレーニング増やすよりもとりあえず継続で良さそう
ギックリ腰再発しないようにお尻とか太ももの前後を中心に、全身のストレッチとかヨガをやってみるといいかも
0767ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 01:07:45.90ID:UT2zL3Br0
>>760
毎月５％減るような減量して
腹筋のカットがちゃんと出るぐらい持っていく
そこまで行ったら小休止してから
また減量して今度は足のカット出るぐらい持っていく

細マッチョは減量中心
0768ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 01:10:55.03ID:/5SPq/0E0
>>765
1って中田じゃん
ヒョロイだけに見えるけどたぶん生で見ると
かなり大きいんだと思う
スポーツ選手だからな
0769ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 02:17:54.54ID:UFYFIFXB0
膝付き腕立てレベルなら
その負荷だと1すら難しいかも
無理せず徐々に負荷上げていって
2はガチでやって三年でなれるかどうか
1は誰でもなれる身体だと思われます
才能も関係しますが
0770ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 03:38:19.53ID:PEJcvMkf0
>>744
ベンチ100すらできなさそう
0771ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 06:06:01.54ID:woEHGprE0
ウ板から出張してきたような奴がいるな
細いのを貶めることでしか自分を保てない筋肉デブ

ファッションの方向性は人それぞれとは言え、
メンノン全否定する奴とか服好きにいるのかね
0772ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 07:49:37.79ID:ahvrbLeI0
ここの奴ら、自分の身体の画像は頑なに貼らないから笑える
0773ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 07:54:44.92ID:nRzfp5a60
ここってLEONみたいな格好が好きな人が多そうだよね
ハリウッドセレブ系というか
0774ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 08:09:25.42ID:vOUC939s0
メンノン否定してない勢もいるでしょ
坂口健太郎やチャウヌが理想だな

ウ板ならぬファ板で目指す細マッチョなオシャレ体型だから
減量中心だね
0775ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 08:20:32.08ID:2LEJhC0t0
>>762
ヨウジヤマモトやソロイスト載ってるけど俺も着てるわ
つーかその辺しか着てないけどw
夏は古着とかwtaps、宮下時代のNUMBER (N)INEを着てる
皆どんな既成服買ってるの？
0778ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 08:24:40.82ID:DhEdhQXB0
>>772
ネガティブな言葉ばかりしか出さない集団に写真載せる奴とかドMだろw
0779ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 08:25:31.77ID:DhEdhQXB0
よっぽど鍛えてる奴にコンプレックスあるのかな？
0782ノーブランドさん
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2021/08/19(木) 08:36:08.02ID:DTJ7WBGb0
170センチ80程度の並のデブには誰でもなれるけど170センチ100キロになれるのは極一部って聞いたことある
ほとんどのやつは途中で病気になるらしい
0783ノープラントさん
垢版 |
2021/08/19(木) 08:46:46.03ID:q785c6yf0
>>760
今のスペックがFFMI 19.60 で筋肉量が一般人なので細マッチョ簡単だろ、体脂肪率18.7%を10%へ減らすだけだから。
やることは食事管理で脂質摂取を減らすだけ。（もうちょっと筋肉を増やしてFFMI 21 にしたいところだが）

ウルヴァリン(ヒュージャックマン)がFFMI 22.0
https //re1wa018.com/ffmi/
身長：189cm
体重：82.1kg
体脂肪率：8%

https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6KeUvm5iNI3kXH_O_I0eFT56C9T423Jghw0F-O_Q1qwwBXFEKDXSwH66lhyc-sWZAfjU38IU5H55bRCQ-V02bQSxXruHnH2XssxktTEvEGXA=.jpg
0785ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 09:43:38.01ID:+5yu4qfT0
上でケンコバの話出てるけど確かに125kgは凄いし鍛えてるなってのが分かるが
世間からすればデブか良くてぽっちゃりの認識だからなあ
0787ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 10:57:28.91ID:URCBAw+E0
>>765だと1,2までは格好いいな
0791ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 20:57:37.90ID:yjfAX2KK0
>>765
①は中田英寿で身長175cm72kgの体脂肪率一桁
そう考えると一般人で身長-100の体脂肪率10%前後は細マッチョの理想形と言える
0792ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 20:58:27.59ID:yjfAX2KK0
>>765
1番ね
0794ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/19(木) 22:16:27.36ID:IN+rJo6i0
175cm72Kgってボディビルでも良コンディションなら地方大会上位入賞レベルやで
0795ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 03:47:20.04ID:E1Jjxi1g0
ベンチ100越え余裕だし加重懸垂も自重と足して同じ同重量出来ますね私は
やはり逆三角形を作るのは背中だし厚みで迫力が増すのも背中だわ
0796ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 04:52:18.33ID:ES763mB+0
だから何?
0797ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 05:12:44.04ID:Sy9YpuBB0
>>796
悔しそう
0798ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 06:11:04.42ID:ES763mB+0
だから何?
0799ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 06:58:21.28ID:6S16/R2R0
明らかにスレ違いなのに変なのが居着いてる
0801ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 08:40:36.44ID:111cJuvv0
俺は18の頃とか食事がいい加減で肌に勢いがなかった
二十代ずっとそうで若い頃を無駄にしたよ
金がないのもあったが栄養が足りなくて元気が
なかったんだろうな。普通若い頃はピチピチなのにね
まぁ今って昔よりタンパク質情報が行き渡ってる希ガスするが
プロテイン売れてるしね
0802ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 08:43:43.95ID:111cJuvv0
俺の母親も両親も食事意識や健康意識が異様に低く
タンパク質も足りないし、不健康なもんを食ってる
さんざん教えたいまですらタンパク質の足りない食事を
出すのだ。俺が十代からずっとそうだよ
この家にいるとどんどん痩せ細る
こだわりのないキッチンで凝った料理だって作る気がしない
0804ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 09:28:19.48ID:DsigfnFx0
俺が若い時なんか金なくて、部活もハードだったから体脂肪率5%だったよ
食いたくても買い食いできない
安いから米大盛り炭水化物がメイン
0807ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 11:58:23.71ID:x1X/OMQt0
動く量が減るしな
人間も動物も子どもや若い方が無駄に良く動く
生きる喜び感じながら動く
歳とると基本必要ない行動はしない
動物も遊ばずに寝てる
俺の親父もよく寝てた
0808ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 12:04:56.87ID:111cJuvv0
モデルとか、芸能とかアイドルとかその他外見を使う
仕事や生活をしてないから、見た目が荒れてるよ
そういう仕事してる奴は男女関係でも有利だな
俺の仕事に外見は全く関係ないから
モデルとか歌手がおしゃれしてるのはそれも
仕事のうちなんだよな
0810ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 12:41:11.40ID:buWQL3XQ0
ウホウホ それでそれで?
　　　　　 ＿＿＿_
　　　　 ／:::::::ヽ
　　　　f::/"￣￣ヾi
　　　　|:ﾘ　＿　＿|
　　　　|r==( o)( o)
　　　　( ヽ　 _) ｉ
　 ＿＿／ヽ　ー== ｲ
　/ヽ　ヽ　＼＿＿ノ
`/　ｉ　 ＼＿/、
/　r-､　　　　ハ
ﾚ⌒ヾi　/　　/ ｜
i　 ￣`ー―-ﾍ　｜
ヽ＿＿＿＿＿ﾉーｲ
｜　＼　　　　ノ
　　　￣￣￣￣
0811ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 12:43:46.21ID:VWonVfmg0
中田秀、腕とか細いのに体重あるんだな。
てか、サッカー選手は下半身が発達してるから総じて体重あるよね。
0813ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 12:50:12.95ID:3OS0rG3y0
これからワクチン打ってくるから1週間は休みます。
ちょっと引き締まってきたとこだから残念
0814ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 12:56:20.90ID:k/yWD8xZ0
サッカー選手は太ももの筋肉が異常に発達してるから
意外とスタイル悪いよ
0818ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 15:45:11.11ID:gbR2GiC20
>>807
年寄りがよく寝てるのは夜ぐっすり眠れなくなるからだと思う
質の良い睡眠が取れないと脂肪が溜まりやすいみたいだし
日々の不摂生だけとは限らないんじゃないかな
0819ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 20:23:32.89ID:mrxTFLGp0
最近、元プロ野球選手のYouTubeみてるとなかなかよさげな体の人多いね。
特に川上憲伸、五十嵐、斉藤和巳あたりいいなと思った
脱いでカットがあるのか知らんが服着て映える体はよいね
0821ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 22:51:25.19ID:111cJuvv0
>>771
え、メンノンもモデルもキモいじゃん
ああいう金なし男はよくいるよ
メンノン読んでる奴は経済や社会に興味がないし
0822ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 22:58:00.07ID:111cJuvv0
雑誌って単なる紹介じゃなくてこれをやれ、これが正しいって
押し付けてくるからな
2005年頃までは本当にみんな雑誌の真似だったから
影響力すごくてやってる方は楽しかったろうな
まぁ今でも十分効いてるし、流行に乗ってる奴は
自分が踊らされてると分かってるのかねぇw
分からずにやってるならマジで操り人形、洗脳済みw
流行の仕掛けが見えてる人間は流行に乗らないからね
東京で見ると感覚は違うんだろうか?
作る場所も人も都会にあるからね
東京でやって地方に流れるって構図だから
0823ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/20(金) 23:09:20.01ID:obd8tzBD0
>>821
そりゃメンノンはターゲットが大学生向けなんだから金ないだろうよ
0826ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 00:24:25.43ID:sKuBI4/F0
2005年頃まで本当にみんな雑誌の真似だった？？

適当なこと言うなよゴミ
0827ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 01:51:44.32ID:vcKJ067o0
70年からずっとそうだったよ
0829ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 05:55:45.54ID:4CPB/2Au0
>>811
中田英寿のこと？
腕は細くないでしょ。特に上腕から肩の三角筋はかなり良い丸み。ノースリーブとか着てるの見たらわかるだろ
ボディコンタクトがある海外で上半身と体幹を鍛えるようになったのが中田英寿が先駆け、専属トレーナーつけてな
今は知らないけど現役時代から今は普通のあらゆるトレーニングやグロインペインの故障を克服の為のトレを取り入れたし、実は脚だけ発達してたわけじゃないよ
胸板はそこまででもないけど肩はいい筋肉してて外人の女も肩を撫でてたな
速筋型だから実は初速も速いし、ベンチも100kgは超えるみたい
中村俊輔も海外行く前はヒョロヒョロだったけど、筋トレで上半身がだいぶ逞しくなったもんな
今でこそ普通だけどな
短距離の多田がもっとバランス良くデカい筋肉になれば9秒8はイケると思うんだがな、つまり上半身も実は大事
0832ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 07:03:59.29ID:oMzf1M1j0
流行に振り回されるファッションはオシャレなのかね？
0834ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 07:12:50.21ID:U1mcctDz0
別にトレンド取り入れてなくてもかっこいい人はたくさんいるけどね

でもここにいる人達はオシャレではないと思う
服の話全くしないで筋肉のことばっか話してるし
0835ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 07:18:38.92ID:2rB7VqBX0
いまだに雑誌やテレビ真似する人はいくらでもいる。
昔から変わってない。
0840ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 08:08:07.32ID:AtQZ3Uup0
>>839
２０代はそれでカッコつくがおっさんになると肩幅、肩、腕、胸の筋肉ないとオシャレ見えしない
おっさんはつくづく努力だよ
0841ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 08:40:41.00ID:OeBTiKoO0
今何が流行ってんの？
女はわりと流行に沿った服装してるけど、男って近年そんなに変わってないように見える
俺が疎いのかもしれんが
0842ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 08:42:37.58ID:SMgkG4lI0
俺的には流行追ったらその人に合わなかったりするから微妙なんだよな
身長手足の長さ、骨格の太い細い、筋肉量とかで似合う服変わるし
着たい服と似合う服違うじゃん
0844ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 10:01:07.34ID:fAFyC7aD0
>>834
不細工のくせにおしゃれだとか言ってるからお前は笑い者なのよ
0845ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 10:35:53.09ID:sKuBI4/F0
>>844
お前の顔も大概だよ
服もダサいくせにそんな顔で良く外歩けるな
0847ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 10:39:57.39ID:uHYYh3xu0
たいした体もしてないくせにこんなとこでイキってるの草
0849ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 10:59:46.25ID:MSbcLXzK0
本物のMACCHOはいつもにこにこしてる
こんなに度量のあるのは僧侶かMACCHOだけ
0850ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 11:10:53.03ID:48OC2L+r0
ここで毎日怒ってるデブは所謂ネッチョって奴等だろう
0852ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/21(土) 12:07:11.54ID:cZJGYcJr0
マッソーは常に勝者であるからな
故に争う必要がない
寛大な人間でいられる
0857ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 14:33:55.57ID:ueCOu4mG0
>>806

それホント!?　中年太りは基礎代謝が落ちたせいではなかった

・医師がズバリ指摘する中年太りの本当の原因は…

基礎代謝量が減ったせいにできないとしたら、中高年はなぜ太ってしまうのか、吉田医師はこう言い切ります。

「要は食べ過ぎなんです。中高年になると経済的に余裕が出て、『食事ぐらいはぜいたくしたい』という人が増えるのではないでしょうか。
それに、昔と比べてコンビニなどでスナック菓子やスイーツが簡単に手に入るようになりました。若い頃と同じように食べていたら、太ってしまうのは当たり前なんです」

　ううう、耳が痛い話です。
わが身を振り返ってみても、若い頃はお金がなくて、よくカップ麺1個と菓子パンで夕飯を済ませるような食生活を送っていました。
それに、食べることよりも楽しいことや、夢中になれることが多かったような気がします。

https://bunshun.jp/articles/-/2593
0858ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 21:11:45.76ID:JBksk/MK0
>>846
コンプ強いから攻撃的なんだろう。
余裕ないしマッチョでもないと思うよ。そのうえ、煽りも知能の低さが見えてる
0861ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 21:38:31.07ID:/DCGnnSG0
骨格は言い訳さ
やらない言い訳考えてるこの時間で腹筋ローラー30回出来たろ
人が楽してる時に頑張ったものが一歩先に行く
0862ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 21:38:54.76ID:rA10KmB20
>>860
確かにね
骨格がよくてそこそこ筋肉がついてるのが一番かっこいい
まぁ骨格に恵まれてなくとも筋肉で肩 腕 胸辺りのメリハリがついてるとそれだけで全然見栄えが変わると思う
0864ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 22:14:27.28ID:9/kcjvV50
骨格とか変えられないものどうこう言ってもしゃあないやろ
身長や体格に似合う服選びと体型づくりのために何かやってることある？
0865ノーブランドさん
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2021/08/21(土) 22:21:25.12ID:SMRi4rOA0
とにかく適度な大胸筋と割れた腹筋は絶対だからアブローラやり込め
次は服を着てても見える前腕だ
その他は時間があればやればいい
特に下半身なんてほぼ人に見せないから
0866ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 00:50:15.20ID:hdjrmvPO0
腹筋もいうほど人に見せる機会なくない？
やっぱまずは背中でしょ
極論懸垂をやり込むだけで恥ずかしくない体にはなる
0867ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 01:00:05.54ID:1ipe6Gsm0
Tシャツばえっていう点では、胸筋だとピチTきてるとオカマかよって思うけど背中むきむきだとこいつやりよるって思う
0868ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 08:20:52.08ID:PCQ1B4iW0
>>831
乗ってるんじゃなくて
のせられてるのよ君はw
洗脳されてるの
0870ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 08:24:00.75ID:YhUFcHA/0
だからお前らの筋肉画像貼れば下らない議論しなくて済むのに、何で貼らないの？
顔撮さなければ特定されないでしょ

どうせ偉そうに講釈たれるだけの口だけ野郎どもなんだろ？
0871ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 08:24:21.01ID:PCQ1B4iW0
服に興味があるなら人と同じじゃなく
かつて流行ったもの、新しい独自ファッションを産み出せ
雑誌でスタイリストがやったダセェのを真似するだけか?
0872ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 08:36:04.53ID:cKqiymrT0
流行に乗せられてても、それが世間の多数派だったらそっちで良いかな

それをダサいと言って自分流で満足しても周りからダサく見られてたら意味がない

他人の目を気にして生きるのか？見た目に関してはそうかな
第一印象大事だし
0873ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/22(日) 08:46:03.06ID:CZspnjrR0
　　　　　　　　.__. 　
　　　　　　 .,-'''~ yヽ／￣￣＼_／|
　　　　　／, ,-─'-'_| ▼　▼　|_／
　　　　//　/　　　 　＼ 皿　／　　　　　　　 　　　　둥해　마다　건너서　야마도　땅은
　　　/./　 |_,-､.,r─､__/,.ﾉ　　 !､　　　　　　　　　　　(アイ ウォント フォーゲット)
　　（　(_,,, ;' .,..,..)i´--~､"　 ., !,.　 ）''-､　　　　　　　　
　　 `､,_　　.,,,..　 !､　　 l.　　 l,,　 '''´ 　）_　　　　　　 저룩한　우리　조상　얫작　꿈자리
　　　　 ~"-,,,,,---ヽ／ |, ~ V'';,/,;:　ヽ　　　　　　　　(ホエン ユー セィド トゥ ミー スティ ゴールド)
　　　　　　　　　i─-,,,__,/ '' l　　ﾉ　/　 ;:　l
　　　　　　　　　"l　　　　　 |　　　 / ヽ'　　i　　　　　아짐　저녁　몸과　덕　닦는　우리어
　　　　　　　　　　'i､,,_　　_,,|''　　ノ　　 >- 'l　　　　　（アイ ウォント フォーゲット）
　　　　　　　　　　 .|-,,,,　　 lﾞ'' < 　　　（　　|　　　　　
　　　　　　　　　　 |-　　''-　､　ヽ　　　 l,　ﾞ!　 　　　 정다운　보금자리　한국어　하원
　　　　　　　　　　l'' 　 :;:　　　l 　 l 　 __|,;: ,!　　　　　（オールウェイズ イン マイ ハート スティ ゴールド）
　　　　　　　　　 /　　:;:　　 ノ;::　ﾉ　.i'mm,ﾉ　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※日本語訳は学校から提出されたものです
0874ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 11:33:55.94ID:KmZTeSGQ0
例えば、ビッグシルエットなんて、
流行りに乗るつもりがなくても自然に取り入れることになってるだろ

昔の服いつまでも着てるならともかく……

トレンド意識しない服好きとか考えにくいんだけど
0875ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/22(日) 11:59:13.03ID:K1UQrhGo0
ここの人らは赤峰先生みたいなクラシックしか着ないってことでしょ
0876ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 12:19:57.98ID:OefMiwJI0
>>868
だーかーらー
老害は黙っとけよ

お前大してセンスないくせにw
スタイリストの真似しとけや
0877ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/22(日) 13:41:31.34ID:RE2VwlKW0
マッチョがビッグシルエット着てたら笑えるだけやん
0878ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 14:10:19.15ID:OOR0wvO40
マッチョならシャープに見えるタイトな服装やな
0881ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 17:13:04.25ID:a+cfeC820
骨格骨格言い訳ばっかの人はここに来てやらない理由の表明してるだけじゃん
意味がわからんｗ
0882ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 17:17:44.18ID:GIXHz4Ma0
やはり筋トレより減量メインだね

>>857
>>806
によると、加齢で代謝が落ちるはデマなようだから
0884ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 21:53:23.20ID:fe42DQPx0
やっぱ腹筋ローラーだわ
腹筋から逃げてるようじゃ駄目
0885ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 22:12:34.68ID:PCQ1B4iW0
>>874
だからそういうのを買わずブレナイ自分を持つのよ
ビックシルエットが終わってからやったら
評価してあげるw
実際自己価値観を持つ人は流行には一切乗らない
まぁだぼ服は仕掛けが入って完全に今は業界の流れではあるが
ちなみに外国でも流行ってんのこれは?
金持ち界では?
外国で通用しない格好は駄目だよ　
恥ずかしいよw
0886ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/22(日) 22:14:57.03ID:PCQ1B4iW0
骨格は遺伝?
栄養? 運動?
俺の親も細目。小中と死ぬほど運動してた
栄養は少な目。身長は175だよ
0887ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/22(日) 22:21:30.92ID:PCQ1B4iW0
世の中にはいい服悪い服を自分で決められる人と
どれがおしゃれか人に聞かないと判断できない人がいるんだ
後者を他者価値観という
そういう人は流行に乗るしかないんだ。自分で判断できないからw
これは絵でも音楽でもそうだよ
みんながいいといってるものは安心だからね!!!!
人と違うことなんか怖くてできないよw
ちなみに芸術家は自己基準がないと勤まらない
他社価値観の奴らに価値を提供してやる仕事だから
0888ノーブランドさん
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2021/08/22(日) 22:49:55.54ID:uGXSWSHL0
>>887
8回も書き込んで暇なの?無職のおっさんw
0890ノーブランドさん
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2021/08/23(月) 01:02:24.29ID:ybZfXBbb0
くだらないこと書き込む時間で腹筋ローラー100回できそう
0891ノーブランドさん
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2021/08/23(月) 01:10:03.54ID:QwTtEBrJ0
>>887
俺もこの考えかな
良いものは無くならない
流行り廃りでわけのわからない服装で2度と流行らないものとかもたくさんあるからな
そういう格好をする人はメディアとかの評価に踊らされてるだけっしょw
0892ノーブランドさん
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2021/08/23(月) 01:11:19.60ID:QwTtEBrJ0
結局不動のかっこよさは健康美と筋肉
骨格は変えられない
0893ノーブランドさん
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2021/08/23(月) 06:03:39.71ID:I7PJqFe90
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／⌒ヽ⌒ヽ
　　　　　　 　　　　　 　 　 　　 　 　 Ｙ
　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　八　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　（　　 __／/.　ヽ,, ,）　　　　　あまり私を怒らせない方がいい・・・
　　　　　　　　　　　　　　 丶1　　　 八.　 !/
　　　　　　　　　　　　　　　 ζ, 　　 八.　 j
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　　　　　　　　　　　　　 　　 |　 　 　八 　 |
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　　　　　　　　　,,.ィ'''フ''''=､r'"~　　　　　゛'''''", ｀ヽr''"`ヽ、　
　　　　　　　,r'"´ ノ"　　　　）＝､￣￣,,..ィ'"´i　　　　　　 ヽ、
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　　 　 　 　 ）　　　　 __,,..　　 　 　 　 ﾚ　　　　　 _,,,,、 　 　 　 j､、
　　　　　 r''ヽ.　,.ィ'''i"　　　　　　　　Ｊ　　　,,.ィ'"~　 `'ｦ''ー-､ﾉ､ ヽ、
　　　　 / ,,.ｲ'）'"　 人　　　　　　　　,,l、　　　　　　　 ノt　　　） `ヽヽ
　　　 /　　　/　　 /　`ゝ、　　 　 　 人　　　　 　 ,,イ　 jt、　ヽ　 　 i
　　　f ,　　 ﾉ　　 /、　　 `ー--;::-ﾆ"_,ゝ=---‐''"　 　 ﾉ ヽ、　ヽ　　t､、
　　　）'　　ｆ　　 ノ　ヽ、 r　 ､ f"　 　`i´￣` Y　 ｀ヽ　/　　　ゝ-,ヲ''' 　 )
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　　 ﾉ､,ﾉ　　 ヽ,　　　　 `i　 、〉､.＿_,人,___,..ｲ､,i"　j'' 　 　 　 （　　　,ノ j
　　（　t、　 　 l　　　　　 i　 ヽf 　 　 Ｙ　 　 ,j,. 　,/　　　　　　） ,.イ´　ﾉ
　　fヽ ヽ、 　 l　　　　　　l　ヽ、　 　 .|　　　ﾉ ,.　/　　　　　,.ｲ '"ﾉ 　 ﾉ
　　t i 　 l､.　 t　　　　　　l　 ､j`ー‐‐'`ー="ﾚ'　j'　　　　　//　/　,／
0894ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 07:53:31.99ID:+sUe219L0
俺の生活や仕事には腕力も筋肉も必要ないから
結局弱るし続かないんだな
必要ない筋肉は落ちていってしまうのだ
他にもやることあるし俺は趣味があるから
0895ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 08:01:39.25ID:e0mbuErj0
筋トレ村の宿泊料を当初は取ってたけどお客様だと退場させたい時に強制出来ないから入場FREEにしたって変な奴来たんだな
0896ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 08:22:56.95ID:Isol4KWR0
釣師海岸を目指したのに変なストレートが来たんじゃな…
0897ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 10:18:05.95ID:YP9eaAJB0
これからは夏休みの子供じゃなくてスレ違いを理解しない高齢者が呆れられる事が増えるんだな
もう認知症だろこいつ
0898ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 11:03:54.57ID:F5Dntejo0
メディアがつくった大衆向けの商業戦略『おしゃれ』が唯一無二のおしゃれとしか認識できない奴おるのウケるw
0899ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 11:21:50.98ID:7qrLQulQ0
>>898
多少はそういうのも取り入れないとスノッブっぽくなるよ
その人独自の感性のオシャレだけじゃどうしても印象がこだわり強め気難しめになっちゃってメリットも実はないみたいになる
ミーハーな部分もコミュニケーションには重要
0901ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 12:29:20.35ID:pNdEZHgB0
ファッション、服好きなら毎シーズン新しい服買うでしょ。
おっさんなら特に金あるわけだし。
そこでビッグシルエットの影響受けないとか信じられない。
「王様の仕立て屋」みたいにスーツのディテールで会話するような世界の住人なら別だけど。
0902ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 12:50:24.97ID:F5Dntejo0
ビッグシルエットも良いんじゃない？
あくまでオシャレの一つの形だと思うけど
0904ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 13:00:06.06ID:RbhDZISu0
>>880
これよく見るけど両極端だよなw
どちらも細マッチョなのに肩幅狭すぎ撫で型すぎなのと肩幅広すぎの比較なんだもんな
0905ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 13:06:16.86ID:0iuPdtRI0
自宅にチンニングスタンドおいて一年ほど懸垂とディップスだけやってたんだがワイシャツが合わなくなってきた
スリムフィットだと胸と肩周りがきつくてレギュラーフィットだとウェストがダボダボ
自重トレの俺でもそうなるならジム通ってる人達はみんなそうだろうし、マッチョ体系用のワイシャツがあるはずと思って
ネットを漁るとなぜかピッチピチの変態チックな着こなしの商品ばっかでドン引きｗ
あれが一番売れると思って作られてると思うとやっぱガチマッチョは変態ばっかなんだと思った
0907ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 13:10:32.71ID:rqdPnMC20
マッチョがビッグシルエットにしようとするとXXLとかXXXLぐらいは必要だから普通に買えないんちゃうか
MぐらいのあんちゃんがXLとか買うからすぐ品切れて困ってるんやで
0908ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 13:27:25.24ID:Asd1q0pI0
>>905
特殊体型になってしまったならオーダーしろ
なんだけど無駄な筋肉つけるほど暇なやつは金ないんだよな
細身のストレッチ生地のシャツはいっぱい出てる
0909ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 13:40:38.14ID:0iuPdtRI0
>>908
本当にどの商品もストレッチ生地ばっかりでびっくりだよ
ボディラインを見せつけたいというマッチョ達の自己顕示欲の強さを垣間見た気分
ワイシャツを全部オーダーで作り直すのは勘弁だから筋トレは現状維持に切り替えたよ
0911ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 15:16:53.21ID:F5Dntejo0
逆にマッチョはボディライン見せなきゃデブに見えちまうからな
かなり小顔か手足長いなら良いが、普通の日本人体型のマッチョならボディライン出す服装がいい
0912ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 15:34:29.09ID:SXlBpkql0
日本人でマッチョが似合うってハゲが似合うくらい希少でしょ
0913ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 15:43:14.59ID:FuLlTRBc0
日本人は平均的に身長が低いからある程度鍛えて絞れてる人のほうがスタイルが圧倒的に良い
成人のウエストの平均値は20代が72センチ、30代が79センチ、40代～60代が85センチ→チビなのにデブしかいねえｗ
スタイル気にして鍛えてる人は大体75センチ以下をキープしてるでしょ

視覚的には同じ身長なら細いほうが長く見える
ぼってりしてるよりメリハリがある方がきれいに見える
0916ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 16:45:25.38ID:F5Dntejo0
両方かな
絞れてないマッチョはモテないし自己満
筋トレせずに痩せてるだけの貧相な奴もモテないし
食生活と筋トレ＝健康美だ
0917ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 16:58:47.90ID:Isol4KWR0
モテだけなら筋トレは程々でバキバキにならない程度に絞るのがよさげ
でもそれって年取ると食事と飲みに自制心求められて大変なんだよな…
0918ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 16:59:02.12ID:CoK6D/nL0
ジグザグダイエットってやつか
0919ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 17:37:40.44ID:X7h+SiF30
ガチで身体デカくしたい奴は、スレタイ読めてんのかな？
0920ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 18:02:36.19ID:QPS157Bt0
>>909
アレはマッチョが自分に酔う為のアイテムでオシャレとは対極に位置する
職場の同僚とかがあんなのリアルで着て出勤してきたら爆笑する自信あるわ
0921ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 18:21:15.19ID:1IJmniCO0
>>905
シャツはいいんだよ。
オーダーでも1万円以下で作れるところあるから。
問題はスーツだよ。
サイズでいうと、ジャケットB体、パンツはA体。
安い生地でオーダーするしかないかな。
0923ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 19:00:22.16ID:SXlBpkql0
スーツは日本こそサイズ展開が豊富
量販店ですら、dropと身長、さらに数パターン展開している
イタリアのサイズ展開の貧しさはお直し前提だからってのもあるけど

マッチョは
ジャケットは肩幅に合わせるとアームホールとウエストはブカブカ
胸囲に合わせるとツキジワだらけで肩周りはパツンパツン
パンツは大腿筋、ヒップに合わせるとウエストがブカブカ
ふくらはぎが肥大したらテーパードパンツは履けない
0924ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 19:16:03.17ID:QPS157Bt0
シャツも長袖と半袖で最低３枚ずつは欲しいから決して安くはない
マイノリティの悲哀を感じますね
0925ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 19:23:32.50ID:F5Dntejo0
日本人が華奢すぎるんだよな
部活ガチでやってたら大学生で太ももや二の腕がパツパツになっちゃうし、スーツ選び困るのもザラ
0926ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 20:16:38.98ID:SXlBpkql0
スーツにおいて
インポートの標準は、日本の標準（A体＝drop6）より細身
インポートは袖丈着丈が長い

ファッション的に美しいとされる欧米人は
胸板が厚いというより、胸板が広いんだよね
前肩・屈身体の日本人に対して、後肩・反身体というか
実寸で肩幅や胸板が凄いあるわけではない、もちろん縦にはあるけど
0927ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 20:20:56.02ID:SXlBpkql0
>>917

> モテだけなら筋トレは程々でバキバキにならない程度に絞るのがよさげ
> でもそれって年取ると食事と飲みに自制心求められて大変なんだよな…

↑
だから女性は細マッチョ（男からしたらガリ体型）が
モテ体型となるのだろうね
姿そのものが自制心の証となっている
食欲をコントロールして細身を維持する大変さは女こそわかってる

他方、既製品着れないほどに鍛えてしまう過剰さって
自制心より、何かの欠落にも見えてしまう
0928ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 20:53:29.29ID:rqdPnMC20
鍛えてる女性は鍛えてる男性を好む傾向があるのでマッチョはそういう女性を狙えばええねん。
0929ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 21:07:00.96ID:F5Dntejo0
俺の体感よると女の８割は筋肉質な男が好きだぞ
マッチョは嫌って言ってるけど、女の嫌いなマッチョってボディビルダーレベルのマッチョ
普通の食事じゃまずなれないから、遠慮なく鍛えまくって、食事調整すればいいぞ
0931ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 21:56:54.88ID:fyt1O1nG0
心配せんでも大した体にはならんから心行くまで筋トレすればいいぞ
>>905が自重トレ一年やっただけでワイシャツが合わなくなったってのは
それだけスリムフィットがガリ体形に合わせて作られてるってだけの話
そんでレギュラーフィットのウェストは逆にデブに合わせて作られてるってだけの話
痩せてる奴がレギュラーフィット着ると大体ウェスト余って背中側に袋が出来るのはあるあるだし
0932ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 22:02:31.69ID:XxFmxebk0
鍛えるとウエストが太くなると思ってる奴はにわか
鍛えてもウエストは太くなりません、太ももはキツくなる事はあるけどそれは脂肪を乗せすぎ
0933ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 22:35:43.31ID:+3cDb+VG0
>>932
腹斜筋鍛えすぎると誰でもウエスト太くなるよ
フィジーカー選手は腹斜筋は鍛えない
0935ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/23(月) 23:04:06.41ID:U+8uYljF0
腹筋ローラーやり込んで腹筋バキバキになったけどウエストは85センチから69センチまで絞れたな
体脂肪率も25％から10％まで落ちた

腹筋ローラー最強
0937ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 00:11:41.33ID:4C5QjZvm0
適切なスレに書き込むと相手にされないカスが常駐してる
0938ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 00:41:59.47ID:QSKN+5dW0
ちゃんと体脂肪率を8％～12％程度に管理してる上で通常サイズの服が入らないほど筋肥大してる人は大会出てもいいレベルだと思うよ
0939ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 03:33:52.05ID:iLR7MwYX0
中華やパスタは尋常じゃないくらい油使う
太りたい人にはいいんだろう
脳に悪そうだが、、、
俺は油分カットしたいけどチャーハン作ってしまった

筋トレも運動もつまらんから、スポーツじゃないが
もう少し遊びの要素があるものの方が面白いんだよな
つーかまぁ競技スポーツや部活が悪いんだが
ジャップにとってはスポーツは遊びでやることは許されず
体壊しても勝つためのガチノ勝負だからw
歯をへし折っても負けることは許されない
0941ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 05:34:23.35ID:iLR7MwYX0
ちゃらついた遊び人風のオーラが出てこないな
まぁ俺は遊び人じゃないからな、、、、
イケてる感じがない
知的ではある。体より歯を鍛えた方がいいんじゃないか?
0943ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 07:45:16.81ID:gGHlsEEs0
上にいた379だろ
ちょこちょこ病院から書き込んでるやつ
0945ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 08:31:02.99ID:FA7iwuYV0
>>938
サッカー野球ガチでしてたら、大腿発達して通常サイズ入らなくてなる奴なんて珍しくないよ
コンテストとかはそれ用の筋トレ食事しないと無理やな
0948ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 12:01:40.09ID:JpFwsMyR0
自重トレ系の筋トレユーチューバーの体はかっこいいけどトレ内容が人外すぎる
まぁ体操選手とやってること大差ないし当然だが
0949ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 15:51:09.26ID:Ok0ErhRg0
ムキムキの無期懲役ことムキ懲役の人すごいよね
ああいう脱げば凄いくらいがいい
0950ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 16:00:49.09ID:DY0At1WX0
すごい規則正しい生活してるんだろうね、食事のバランス良いみたいよ
0951ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 16:05:47.40ID:0xRDvp9k0
刑務所的には健康で居てくれたほうが面倒がないんだろうけど出所したらまたすぐ人殺しそうｗ
近年は無期で仮出所出来る人はほぼ居ないようだけど

模範囚30年+身元引受人がいることとかそのレベル
30年も入ってたら親は死んでるだろうからよほど信頼の置ける友達や親戚が好意で全面バックアップしてくれたらワンチャンあるかどうか
実質絶望的
0952ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 17:27:11.31ID:dPAIFqM40
無期になるようなことした奴は、入れっぱなしにしといた方がいいやろ
個人的には無期無くして死刑にしてほしい
お金もったいないし、胸糞悪い殺人してるの間違いないし
0953ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 18:31:09.88ID:urPzUryM0
刑務所の中の食事シーンがリアルだったらめっちゃ健康になれそうではある
0954ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 19:25:58.74ID:gGHlsEEs0
栄養士がメニュー組んでるからそこいらのやつらよりいい飯食べてるよ
0955ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/24(火) 21:09:43.85ID:xpgt2nFd0
>>952
制度知らないんだろうけど
懲役刑は懲役＝労働が罰だから刑期まで労働が課せられる
死刑は死ぬことが罰だから死ぬまで5年とか10年は一切の労働は無く冷暖房完備の部屋で割と自由に過ごす

死刑のほうが何も生み出さずに税金ばっか大量投入されて生かしてるんだぞ
娯楽も禁止されずに
0959ノーブランドさん
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2021/08/25(水) 01:18:29.78ID:kvYPTRQY0
>>952
強盗致死ぐらいでも無期だぞ
0960ノーブランドさん
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2021/08/25(水) 01:22:12.53ID:kvYPTRQY0
逮捕なんて誰でもありうるのに自分には無関係だと思ってるのが
笑える
0963ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 04:23:55.19ID:J2YBo2fn0
鶏胸肉じゃなく、ウィンナーとか豚バラとか角煮とか中心の食生活でマッチョになった奴居ないんか？おれやっぱジャンクなフードがすっきやねん　
0965ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 05:12:20.51ID:kvYPTRQY0
>>962
万びきやってるくせに
0966ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 05:12:20.51ID:kvYPTRQY0
>>962
万びきやってるくせに
0967ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 05:15:11.32ID:kvYPTRQY0
髪型とか加工を見るが男の顔自体を見れる女は
そういない。美人かモデルぐらいなもんだ
こいつらは服じゃなくて顔自体がいい
フツメン女じゃかっこいい男は手に入らないのだろうか?
身の丈にあったショボい男
0968ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 08:25:17.24ID:fs2n/BR60
真実を教えてやろう
オシャレかつ女にもてる体型ってのは、たいそうのまことお兄さんのような身体だぞ
デブをたくましいと勘違いしてるオッサンはキモいだけ
0971ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 09:05:22.43ID:Sk9c+ivj0
モテるには鍛えてるかつある程度絞れてることは必要やな
モテること放棄したおしゃれはほんとにおしゃれなんだろうか？
0972ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 10:16:24.81ID:pzYm2I5Z0
万人にモテたい人はオシャレちゃうんとちゃうか
0973ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 11:03:19.51ID:Ef0jPGvR0
>>969
デカイと不利だからな

>>971
一概にいえんな
結構脂肪乗ってるほうがいいっていう人がいる
0974ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 12:03:07.03ID:BepRM7kP0
まことお兄さんわからない…
ネットで見たけど上裸の画像とかないし

ジャニーズだとどんなもんかね？
菊池風磨？山下？SixTONESの岩本…どの辺が細マッチョなんだろう
0975ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 13:09:36.99ID:Sk9c+ivj0
万人にモテるとか無理っしょ
でもそしたら自分のおしゃれは自分以外の誰が評価すんの？自分だけがおしゃれと思ってたらええんか？
ファッション誌の真似してたらおしゃれなの？
0976ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 13:10:29.89ID:Sk9c+ivj0
まことお兄さんぐらいの筋肉付けよう思ったら軽い筋トレじゃ無理なんやけどな
0977ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 13:38:29.26ID:vthXsZKv0
あれこそ片手で倒立したり懸垂したり腕だけで身体を支えられる筋肉だしな
いわゆる役立つ筋肉というやつ
ベンチ○kg上げたぜ！でイキってる見せかけ筋肉デブとは根本的に違う
0978ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 16:25:03.73ID:UaH4fJog0
>>975
より多くの人にモテる
万人にウケる

と言う点ではファッション誌の真似してるのがオシャレってことなんだと思います

自分の価値観で判断するのが一番危険ですよね
0982ノープラントさん
垢版 |
2021/08/25(水) 19:57:24.35ID:DfRSNvjL0
まずはこれ。ウェイトは一切使わずに自重筋トレだけで出来る。

内村航平ほか体操代表6人の肉体美
https //news.mynavi.jp/article/20140904-a010/
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/001l.jpg　内村航平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/002l.jpg　加藤凌平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/003l.jpg　白井健三
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/004l.jpg　野々村笙吾
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/005l.jpg　亀山耕平
https://news.mynavi.jp/article/20140904-a010/images/006l.jpg　田中佑典
0983ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 20:04:45.71ID:EolFcu6Y0
アクトレブログの人が自重系の競争でサイヤマンにボロ負けしてたやん
0987ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 22:43:27.02ID:7W/h1ACM0
ダイエットもだけど体形は習慣に体が適応した結果だからジムトレじゃないと付けられないレベルの筋肉はジムに通い続けないと維持できない
極端に高タンパクの食習慣も同じ
どれだけ体形の為に投資し続けられるかを先に決めてその範囲で最大限の成果を追究したほうがいい
俺は筋トレは一日１０分以内、意識的な高タンパクの食生活も辞めて健康重視に切り替えた
0989ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:11:09.99ID:Sk9c+ivj0
>>987
それがコスパ最強かもな
10分あれば腹筋背筋腕立て100回ぐらいできるし、サイクルに懸垂やバーピー、スクワットいれれば何もしてない奴より圧倒的優位
おしゃれするには充分
ジムの往復時間金銭面考えたら、コスパ良い
0990ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:11:17.15ID:QF9JY24c0
体の変化があるから続けられるのであって維持するほうが精神的にしんどいと思う。
0991ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:40:00.87ID:CPIGKVoJ0
おれは家トレ30分と普通食＋プロテイン×３回に落ち着いた
たぶん一生続けれると思う
0992ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:41:30.05ID:eWZ9WrhB0
>>991
家トレはウエイト？
0993ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/25(水) 23:50:41.74ID:7W/h1ACM0
>>990
勿論成長させるのは楽しいんだけど、その思考だと達成感を味わい続ける為に投資するリソースが際限なく増える上に最終的にユーザーの仲間入りするしかない
健康と同じで変化しないことが成果だと思えるラインをどこかで見つけないと
それまで費やした投資が大きい人程勇気がいる事だと思うけどね
0995ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/26(木) 02:56:17.70ID:9InygM/40
>>987
そう。生活に必要ない筋肉は趣味じゃないと維持できない
体脂肪率低いことにメリットは少ないみたいだしな
0996ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/26(木) 03:44:49.87ID:+y0WJ9xW0
面倒だから器具はハンドグリップ、プッシュアップバーにダンベル12キロに腹筋ローラーだけだわ
あとは自重とチャリ


因みに20万人調査で適度な運動として筋トレと有酸素運動をしていた人は運動習慣のない人と比べて新型コロナにかかるリスクがこれだけ下がるとか　
感染率15％低下
重症化率38％低下
死亡率76％低下
※参考元ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン

ただ、全く運動しないなんて特殊な事例だと思うから意味のある論文なのか微妙
都会のリーマンなら通勤で往復2時間は歩いたり電車で揉まれたり階段ダッシュしてるしなｗ
0997ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/26(木) 08:07:59.77ID:dNSs8XBJ0
たしかに母体に寝たきり爺さん婆さん含まれてたら意味ないよな
0999ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/26(木) 12:31:41.89ID:4TwCVbuB0
梅
1000ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/26(木) 12:31:51.71ID:4TwCVbuB0
梅
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