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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ6【筋トレ】
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0450ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 11:53:10.34ID:AHBnORB40
はっきりしてるとか言い出すやつ自身が発狂してるパターンはよくみるなw
キチガイほど自分が正しいと思うやつやな
0452ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 12:34:43.31ID:/WeKlKNZ0
いいからスレ通り鍛えろや
0453ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 12:39:21.08ID:yvnhJMza0
通ってるジムのインストラクターが陽性だったから行くの迷うなぁ
0455ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 12:40:29.85ID:XyHwD07r0
サッカーのロナウドはマッチョか細マッチョか？
0456ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 12:52:15.14ID:/eLxZLLc0
トレーニーから見たらマッチョ
ビルダーから見たら細マッチョ
0458ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 15:23:49.11ID:6PaILuaB0
>>443
君の周辺や地域の問題だろう
全体平均は明らかに上がってるよ
2008年ごろから田舎にもららぽーととかが
出来始めたから。イオンとららぽが地方の服を支えてるのよ
昔は地方都市未満の人はめちゃくちゃダサかったし
田舎者だと言う認識を持ってた。あの当時も都会の人間は
おしゃれだったのかな
逆に今の若い奴らは、ブランド品や高級車に
憧れなくなってるんだろうけど
guのクソ服で満足してるようだし
まぁそういうのあってもユニクロや無印でしか
服買わない人もいるだろうけど、色々見てセンスや
経験磨けるのは大きいよ
0459ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 15:30:39.37ID:6PaILuaB0
あと15年前は俺の町にはお洒落なものや場所がまったくなかった
からね。出先のお洒落な場所って苦手だったな。
今は家や内装のデザインも上がってるし、
田舎にも多少はそういうものがあるから
ダサいと少しお洒落な人や物が上に見える
(それらは本当にお洒落な訳じゃない)
本当に金持ちとすこし金持ちみたいなもんだ
0460ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 15:32:40.31ID:/eLxZLLc0
>>458
独り言おじさん、経営板だけじゃなくてファ板にも常駐してるんかいw
まあ、俺もだけど
0461ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 17:15:28.77ID:XqTPliL90
田舎の話かよ
ファッション全体を考えるとの平均値を大きく上げたのは2002～2005辺りのエディだろ
彼のお陰でスリムパンツとテーラードジャケット、レザーブルゾンが一般化したんだし
0462ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 17:43:22.04ID:O1PJUWO40
食事変えたら体臭とうんこの臭い変わった気がするわ
0465ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:07:37.87ID:rw6p2EUG0
>>455
体重5,6キロ増えたら文句なしのマッチョなんだけどね
厚み全体的に足りないわ
0466ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:20:12.28ID:dS+Sl6nm0
あくまでスポーツマンでビルダーじゃないからな
腿とか僧帽筋、腹筋の下の方とかは、その辺のビルダーより発達してそう
0467ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 20:21:49.63ID:MGNGYE7H0
俺は動ける身体目指してるその辺のトレーニーレベルだから、ロナウドの身体見るとやっぱりすげえって思っちゃう
0468ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 21:40:54.96ID:6PaILuaB0
スポーツ選手は生で見るとその辺の人よりかなりでかいよ
サッカー選手とかは細く見えるけどね
0469ノーブランドさん
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2021/08/04(水) 21:46:23.06ID:6PaILuaB0
俺は運動自体あまり好きじゃない。
身体能力系じゃないし、運動神経がそんなにいわけでも
ないしな。スポーツも嫌いだし
しかし鍛えるための反復運動はつまらんから
軽くスポーツやりつつ鍛える方が楽しくはあるかもしれんな
0475ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 10:27:51.26ID:ypJJi36X0
>>473
筋肉量は少ない方だと思うけど胸の輪郭がハッキリしてるから見映えがいいね
0476ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 13:11:42.82ID:q9o2PwKG0
これで筋肉量が少ないとかw
お前の筋肉アップしてみろやデブw
0477ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 13:20:35.91ID:dxlBK0si0
普段マッチョ画像見慣れてるから少なく見えてしまうけど、このスレ的には十分だとおもう
0478ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 14:34:51.98ID:/qhxX+8X0
>>476
クマみたいな一般から見たらデブなホモが出て来るからやめろ！
0479ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 15:00:00.17ID:9m9wLrtC0
こんだけ絞ったら筋肉も落ちるし、普通にすごいレベルだわ
これで筋肉量少ないって言ってる奴はビルダー志向のベンチ豚
0480ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 16:35:23.57ID:rmQVG+S50
筋トレ少しかじってる人に多いのが他人にケチばっかりつけてる人
トレーニング云々以前にただ性格が悪いんだろうけど
0481ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 17:07:40.73ID:cp2umpqJ0
武田真治とか西川貴教はなぜ太らずに筋肉をつけられたのか
0483ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 19:19:43.13ID:dxlBK0si0
大きくなるために一旦太るという考えは捨てた方がいい
0484ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 19:56:31.08ID:cp2umpqJ0
>>483
でも、オーバーカロリーじゃないとタンパク質が筋肉に使われないでしょ？

>>482
それはだめっていう通説じゃないのかね
0486ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 20:57:44.71ID:Wl3UxViB0
>>481
タネも仕掛けもない
単なるリーンバルクでしょ
0488ノーブランドさん
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2021/08/05(木) 23:03:22.97ID:JxG8ipgO0
>>487
それはあなたにとっての理想であって他の人の理想はそれぞれ違うよ
自分には肩幅狭くて頭でっかちに見える
0489ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 00:03:01.42ID:aWT0TxCb0
ぶっちゃけ方幅広くして胸つけて腹締めて背中広くすれば終わりやろ
何をそんな話すことあんの
0491ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 01:49:06.86ID:geGv8DDi0
筋肉も大事だけど姿勢も大事だよね
猫背はもったいない
0493ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 02:57:57.16ID:OXPSSvbh0
ハムケツ鍛えないやつはファッションわかってない
0496ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 07:00:27.19ID:z2vTfYg80
下半身を重点的にやってるわ、ファッション的には知らないが
0497ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 07:49:29.11ID:44Sw6JI70
>>486
まぁリーンバルクっていわれちゃリーンバルクなんだろうけど

>>485
俺もずっと5キロのダンベルでだんぺるぷれすとシュラッグやってるけど、たしかにきんにくついてきた
だんべるかーるは2.5キロだし
大体５０RMと３０RMくらいでやってる


７RMっていうのはかんけいなかったのか
0498ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 08:21:40.86ID:OXPSSvbh0
>>497
そんな負荷初心者が0から0.01になれるってだけのレベル
すぐ進歩なくなるからやめとけ
0500ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 10:44:53.81ID:44Sw6JI70
>>498
>>499
言いたいことはわかるし正しいと思う。
だけど、1.25キロのプレートを追加するだけで、関節がやられた。
腕の関節が弱いみたい。もちろん肩も弱い。
0501ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 11:22:04.37ID:HQ/D5r2I0
>>488
確かに肩幅狭いし顔もデカく見える。
この位の身体なら宅トレで十分なれるよね。
0503ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 14:31:29.40ID:z2vTfYg80
>>500
関節が弱いというより関節まわりの筋肉が弱いと痛めやすいらしいから、無理せずじっくり鍛えるといいと思うよ
0504ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 15:23:55.84ID:IDb7f62f0
>>500
せめて10回がギリギリ出来るぐらいの負荷でやろうよ
そんな軽い負荷で高レップやっても筋肉つかないよ
慣れてきたら負荷も上げていかないと
どこか痛くなるのはフォームが適切じゃないからでは？
0505ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 16:36:16.49ID:44Sw6JI70
>>503
めっちゃもぅてんだった
関節周りの筋肉が弱いっていうのもあるのか

>>504
大丈夫かな痛くなるから怖いんだよなｗ
0506ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 17:49:09.42ID:y7YeI/Ot0
>>505
年齢知らんけど、めちゃくちゃ効率悪いやり方選択してるな
まあ関節は治りがかなり遅いから怪我しないように慎重にやるのが正解
0509ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 20:48:45.83ID:LgjRmC/o0
田舎暮らしでもお洒落体型も目指してないけど畑と家畜の鳥飼ってる村民ボディービルダーのYouTuberにキングコブラの解毒剤になるとかいう種なら余ってるからあげるんだけどな。
0510ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 20:51:35.86ID:LgjRmC/o0
恋占いみたいな恋愛運がMAXになるとか
で何百粒も有るんだけど茎が猛毒の解毒
作用があるみたいで持ってても1苗で100
粒以上実るし使いようがないっていうか
0511ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 22:27:53.15ID:geGv8DDi0
重けりゃ偉いと思ってる人多いねえ
今の身体の状態も違うし、扱う重さも人それぞれでいいのに
0512ノーブランドさん
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2021/08/06(金) 22:37:51.01ID:al3RpKqv0
より重いものを今より！
この繰り返しの毎日で身体も強くなるし、精神力も上がり、見た目も良くなり、生活習慣も改善されて、健康になって、異性ウケまで良くなる
だからいつしか重いもの挙げれる奴が偉いと錯覚するのも仕方ない
0514ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 00:36:19.52ID:HohmQprX0
重ければ偉いとかじゃないやん
筋トレやるなら漸進性過負荷の原則ぐらい知っておくべき
0515ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 03:13:13.69ID:iOjVIpXf0
>>505
君もしかしてめっちゃ痩せてる？
脂肪だって関節を保護できるからね
もしガリガリなら太ることも視野に入れるといい
0516ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 03:45:03.61ID:GfzlGIDj0
女は金持ちが好き、女はかっこいい人が好き
これはどっちも真理
逆にどっちもないと厳しいだろうな
クソブサでもちょいかわの女連れてることもあるが
最近はそういうことは少ない
0517ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 05:41:09.02ID:u2A65oyk0
怪我したらどうにもなんないからな
トレーニングしてて怪我が一番テンション下がる
5キロダンベルじいさんも関節痛めるいうてるし、コンディションも年齢も、全く本人のこと知らないのに重量上げろなんて無責任なこと言えない
0518ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 08:19:49.69ID:T0rMoKOZ0
>>515
１６５センチ62キロまでようやく太れた
ずっと59キロだった
脂肪でも関節守るんだ？
なんか3キロ太って関節の痛みが減ってきたのはそういうことだったのか
確かに重いものをもちやすくなったとかではない
痛みが出にくくなった気はしてる
0520ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 11:53:53.72ID:u2A65oyk0
健康ならガッツリ重量あげた方が筋肉付くよ
怪我して筋トレできなくなったら元も子もないから、様子見ながら高重量挑戦してみ
0521ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 13:13:18.01ID:4SNucck10
>>502
ダンベル10㎏×2個と腹筋ローラーと懸垂出来る環境+栄養管理でなれる。
自分は173㎝68㎏で体脂肪12%前後なんだけど、写真の人には負けてないかなとは思う。
ただ、向こうはもっと体脂肪低いだろうし脱いでるわけじゃないから何とも言えないけど。
0522ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 13:33:06.98ID:8QZv/hxV0
小さなギャップに指数本でぶら下がれるレベルなの？
負けてないって大きく吹いたわね
0524ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 14:39:01.03ID:XRJR6XQi0
筋肉量だけなら勝ってる人はごろごろいるだろう。
クライミングの能力では相手にならないだろうが。
0526ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:24:17.26ID:c/dDtwGK0
>>522
見た目って意味でね。筋量だけで言えばそんなに多くはないでしょ？
0527ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:28:18.49ID:j22SVtGf0
クライミングは体重軽い方が有利だけど、ある程度筋力もなきゃいけないからあんな感じになるんだろうね
0528ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 16:40:44.83ID:u2A65oyk0
体脂肪率5%まで落としてみ
筋肉も落ちてクライミングの奴ほどのこらないから
0529ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 20:16:49.90ID:hZ8Rx6ZA0
素人がプロのアスリートと張り合うとか頭おかしいんじゃ無いの
0530ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 21:18:42.54ID:u2A65oyk0
三流アマチュアボディビルダーが錦織圭見てバカに
するぐらいバカw
0531ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 22:42:34.39ID:GfzlGIDj0
アイドルはオタクじゃないのに
アイドルオタクやファンはオタクっぽいね
レースクイーンも
やるのと見るのは全然違うのかな
0532ノーブランドさん
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2021/08/07(土) 23:48:22.85ID:XSm1uv+f0
今日見た高飛び込みの選手は理想的な体だったな
みんな身長低そうだけど
0533ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 00:12:03.11ID:MjiodVDv0
オリンピック見てたらアスリート女がタイプになってきた
0534ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 02:22:51.96ID:2MCjbnrW0
なぜ人はオタクっぽくなるのだろう
オタクっぽい人はやっぱりオタクっぽい趣味や
行為をやっている。そしておたくっぽい行為は
ひとつじゃない。色々ある
おたくっぽいからそれをやるのか、それらをやってると
オタクっぽくなってくるのか
別にオタ趣味があってもオタクっぽくない人もいるけどね
服や髪型に興味があるかどうかの問題だろうか
0535ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 02:24:06.75ID:2MCjbnrW0
男子スポーツはキモいけど女子スポーツはそこまでじゃないと
2年くらい前に気づいた
0536ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 03:27:20.92ID:2MCjbnrW0
世の中には女に縁のある人間とない人間がいる
服に興味がない、苦手でダサい人など
男の4割りぐらいは女に縁がないのではないだろうか
比率がどんなもんか俺には分からんが女に
縁のない層は一定数いる。昔からそうだったか
でも昔はダサい人多かったから。女もね
田舎者は不利。今はブスも着飾ってるし
外見いじってるブサメンも多いし。
まぁただブサメンの知り合いの女はその程度だし
知能も同水準
オタクってのを見なくなったよ
かわいい女、イケてる女は、かっこつけてる
イケてる男が好きなんだよね
20代俺はいったい何をしていたのか
0538ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 05:39:46.02ID:2MCjbnrW0
10年前の女はガリガリが多かったが
ここ7年くらいの水着画像は鍛えてる女が多い
ガリを脱して鍛えてるのがトレンド
いいことなんだろう
0540ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 13:13:14.54ID:D8Xch2Kt0
ぽっちゃり系　ブヨブヨ
全身を照らして撮るとブヨった身体がはっきりわかる。
0541ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 13:15:12.57ID:8FHWyWI50
やっぱりお茶でもなくブラックコーヒーでもなく
毎日水を多く飲むのは大事だよな
0542ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 14:05:36.29ID:W2EF4VuI0
>>541
でも水だけは飽きるから、たまにブラックコーヒー飲みたくなるw
0543ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 14:55:34.88ID:oWyvCaaw0
>>539
盗撮されてこんなサイトに上げられると思うとゾッとする
うかうか温泉にも入れない時代になったな
0544ノーブランドさん
垢版 |
2021/08/08(日) 15:29:57.78ID:jcpZoYgK0
お茶やブラックコーヒーダメなん？
最近水飽きてアクエリのゼロカロリー飲んでる
0545ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 15:45:32.63ID:MxuhMBKY0
いや、お茶もブラックコーヒーも体にいいよ
ただ、お茶、ブラックコーヒーとは別にして
水を毎日飲むのが大事ってこと
0546ノーブランドさん
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2021/08/08(日) 18:44:26.10ID:ppiOvpbC0
水も飲んだ方がいいのか

水＝お茶＝アクエリゼロカロリーって認識で適当に飲んでたわ
0547ノーブランドさん
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2021/08/09(月) 11:01:50.35ID:uMLEMllx0
台風が最接近してるニュース見たけど防風林の役割を果たすから古民家は倒壊しなくても中国か近畿地方の山奥に住んでるボディービルダー大雨は大丈夫なのかね
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