巷で真偽不明のダイエット法が正しかったことが証明される。wwww
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金川紗耶=夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット
梅澤美波=食事時間は考慮しない一日総カロリー管理ダイエット
山下美月=炭水化物抜きダイエット
みんなガリガリ。
全部正しいんやな。 乃木坂って体重管理や食事制限とか厳しそう
他のグループはブクブク太ってるのに 食べないだけで痩せるのは代謝の高い時だけ
問題は遺伝の要素が濃く出てくる25歳以降 非アジア人はここから一気に太る >>1
ダイエットに成功して外仕事に引っ張りだこのトップアイドルがコチラ
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http://tvcap.info/2020/11/22/cuio201122-1251060770.jpg 10代なんてどんな食い方しても太らなかったわ
乃木坂はみんな痩せすぎだから、リリアみたいに普通体型になっちゃう場合もあるだけで 今ダイエットは2種類しかない
激しい運動か
炭水化物甘い物たべないか
炭水化物甘い物=カロリーではない
カロリー計算などする必要ない
甘い物だけが悪いのであって他は肉でもなんでも食べ放題
美月はこのタイプね どんだけ不摂生しようが暴飲暴食しようが10代20代のうちは体脂肪率12%前後だったが
30過ぎて同じ食生活してたら一気に20%まで上がって体重も10kg増えた
基礎代謝力は年齢と共に落ちる
若い世代のダイエット法なんて宛にならん 結局謎なんだよなダイエットって正解がない
今はテレビ企画やユーチューバーなんかが無茶なのでも実験検証してるけどバラつきがヒドい 金川沙耶の最近の食生活がヤバすぎる
・食事は夜5時以降食べない
・食事はゆで卵の白身だけのものや鶏肉の皮を剥いだものなど低カロリー・高たんぱくなものを中心に食べる
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
・暗い部屋に引きこもり、就寝するまでファンを想定して握手会やライブのイメージトレーニング
(空腹の方が感覚が研ぎ澄まされるため) 激しい運動なんて意味ないよ
フルマラソン走ってもたかが2500kcalくらいなもん 勉強しません。筋トレしません
ありとあらゆる努力を致しません
残るのは劣化激しいガリガリ貧相な骨と皮のみ 日向坂の宮田愛萌はガリガリに痩せすぎて
体調崩して休業…
こうなってはイカン。 ・食事は夜5時以降食べない
→もし夕方5時に起きてそれから1日がスタートする場合どうするのだろうか?
・夜7時以降は3時間の筋力トレーニング
→食事も摂らず3時間も続けられる筋トレって
どれだけ強度の低いトレーニングなのだろうか?それって筋トレなの?
で筋トレ終わった後の栄養補給はどうなってんの?それも摂らんの?
バスケやってたアスリートならもう少しちゃんと考えた方がいいんじゃね? >>15
バカだな
マラソン選手で太ってるやつなんて一人もいないじゃん
マラソン選手並に激しい練習を積めば100%痩せる
わかりきったことじゃん 金川は完全に間違ったダイエット法してるな
こんなの長く続けられる訳がない
誰に教わったのかねこのやり方 やんちゃんのはオートファジーとか言って飢餓状態を作ることで
身体の作用が良くなるとか言う人がいる方法で
それも一理ありそうとは思ってるんだけど総カロリーが足りてるが疑問 運動しないで カロリーだのなんだって数字出して あやしいダイエット法にのめりこむバカが絶えないから そういうバカをターゲットにしたビジネスが絶えないんだな
痩せたきゃ運動しろ これだけ でもそれがつらいからあやしいダイエット法に走るんだな 要は性格を変えろってことだな 大事なのは1日に摂取する総カロリー計算だから
時間帯は割とどうでもいいのよ
梅澤のやり方は理にかなってる
6時に食おうが9時に食おうが同じ 厳しい管理の食事制限
代謝上げるための筋トレ
カロリー消費の有酸素運動
これをサボらないでやったら誰でも痩せるよね。 これを60万円ぼったくってやってるのが
ライザップ。
結果にコミットですよ。 糖質制限は合う合わないの個人差が大きい
頭がボーッとしたり夜寝れなく人も結構いる
確実に痩せるけど続けるのが難しい >>22
普通に長く続く
俺がもう5年以上やってるやつだから まぁ騙すって言うと言葉悪いけど
流行らせようとか金儲けに繋げようなのとかは上手いこと理屈つけて女の子信じさせるよね
毎年何個も新しいダイエット方法でてくる
けど定着したのは1つもない >>33
鈴木その子が生きてればなぁ
「痩せたいなら食べなさい」おばさん ライザップはトレーナーが超スパルタで
ガチガチに管理して>>28をやらすんだよ
60万払っても大半は途中で音を上げて辞めてくらしい
上手く行ったのだけ広告に載せたり
CMにだしたりする やはり金田正一式の走りまくる方法が唯一の絶対法則かもな。1日10キロメートル走れば何をどれだけ食おうが太らない。5キロだと大食いなら太るかも。 >>37
それは無い
ワイ1日10km土日必ず山登るやが
食事制限しないと2ヵ月で10kg増える >>37
軽いジョギングじゃ効果ねえんだよなあ、たいして。多少なりともスピードを出さないとウォーキングと大差ない。スピード出せば、楽に痩せる。 何やら自粛期間でだれも太らなかったの凄いわ
仲間が我慢するから自分も我慢しなきゃって意識が強い もともと太りにくい体質や生活習慣が身についてる奴がアイドルになれる説
努力してアイドルになろうとしている奴はアイドルにむいてない説
あるやろ 精神科で処方された薬飲んだら
副作用でブクブク太っちゃうらしいな
ひめたんとか久保ちゃんとか…
カワイソウ… 運動内容によってつく筋肉が変わるだけで走るとか歩くとか筋トレするとか何食何をいつ食べるとかは好みの問題だぞ
結局カロリー収支でマイナスなら痩せるプラスなら贅肉か筋肉が増える
しいて言うなら無添加物の高タンパク食がベスト >>1
>金川紗耶=夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット
これは何年か前に知ってた
朝昼に少なかった場合、梅と一緒 ジャンクフード食わない、間食しない、大食しない
これだけやれば太りはしない この時代から頑張ってよく痩せたよな
頭はバカだが根性はあるよな
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https://imgur.com/mLgekVN.jpg 日本国内の外国人序列一覧表
序列1位 ヤンキーゴリラ(白人)
序列2位 イギリス土人(白人)
序列3位 フランス土人(白人)
序列4位 ブラジル人(日系含む)
序列5位 他・欧州土人(白人)
序列6位 ヤンキーゴリラ(黒人)
序列7位 欧州土人(黒人)
序列8位 中国土人←
序列9位 可哀想なチョーセンジン
同率9位 アフリカ土人(黒人)
序列10位 他・アジア土人
※可哀想な創氏通名ザイニチチョーセンジンは難民なので除外
ID:tYs8SiW+(1/2)
0141 未使用ちんぽマン ◆E2Lx5QZ9u6 2020/11/21 01:52:17
日本国内の難民序列一覧表
難民序列1位 可哀想な創氏通名特別難民ザイニチチョーセンジン
難民序列2位 ベトナム土人
難民序列3位 カンボジア土人
難民序列4位 ラオス土人
難民序列5位 イラク土人
難民序列6位 ウガンダ土人
難民序列7位 イエメン土人
難民序列8位 コンゴ土人
難民序列9位 エチオピア土人
難民序列10位 ミャンマー土人
※臭くて汚い中国残留孤児(中国土人)は除外
こちらにも貼っておきます
くれぐれもよろしくお願い申し上げます。 乃木坂ちゃんなんて皆ガリガリ過ぎて生で見たら引くレベルで細いし、やんちゃんは昔の写真だと太めだったのに今では乃木坂トップクラスのスタイルって考えるとスタイル維持に病的なまでに気を使ってるのは想像に固くない 若い時にダイエットでガリガリすぎると
年取ってからが本当に大変
50、60になると骨の内部がスッカスカで
つまづいただけでも骨折する >>1
みんな共通して顔がシワシワだね
AKIRAの子供みたい
絢音みたいに一瞬で老化しそう >>47
ってか乃木坂と比べちゃったら他のグループなんてデブばかりになる 若いのに肌に張りがない
笑顔になるとシワシワのキンタマみたいになる
山下金川は顕著
梅澤はそこまでではない 乃木ヲタはガリガリで華奢ですぐ折れそうな
女の子を最も好む
他のグループならば健康的な躰の子とか
おっぱいの大きな子も人気上位に来るが
乃木ヲタはメンバーがちょっとでもデブると
手のひらを返したがごとく叩きまくって人気が急降下する
りりちんがその例 >>50
これ酷かったから太りまくってた時代のコンプで痩せるのを意識してるんだな
まーでも今言いました感があったから言ったことそのままやってると思えんけどな 夕方6時(5時)以降何も食べないダイエット
これやってた
どうしてもお腹すいたら味のり食べたり
プラスレコードダイエットも
まずは運動でしょってウォーキングしてたけど、ひざが痛くなって運動やめた
大してカロリー消化しないし痩せない
本当は基礎代謝を上げるためには運動必要だろうけど
そこから食事制限に変更、1日1600-1700カロリーにした
165cmで74キロデブだったから半年で60キロまでいったけど、
そこから60-62キロを2年しか維持できなかったな
ある時、なんでこんなに食物我慢しすぎだろって急に思って食べだしたなw >>61
それやり方間違ってるから
8時間以内に1日に必要なカロリー分取るのがリーンゲインズ
食べないダイエットではない
空腹時間を長く作るダイエット >>9
プライムで甘くない砂糖の話って映画見たけどましで砂糖は害悪なんだね >>14
筋トレしてるなら食事はしっかり取った方がいいよ…
食事制限+運動は痩せすぎてしまう。そうなると老けて見えてしまう 酒は顔が浮腫むから体重や体脂肪率以上に太って見える
最低週に3日はケンコバと飲んでる日村が痩せて見えないのは当然 >>14
3時4時に寝るて言ってただろ
しかも早い時で 年齢によって全然違う
10代の頃は何万カロリーとろうが登下校だけでムキムキ
20代で酒飲み、オール、食って寝てしててもまだまだガリ
30入った途端いきなりデブ化。一気に成人病予備軍
歩こうが鍛えようが痩せやしない 痩せてるのがいいとかいう男って最低最悪だよな
頭オカシイんじゃねえの? 死ねよ >>70
それにシワも多く見えた。肌に張りがなくなってるのはモバメによると自覚してるな >>14
握手会のイメージトレーニングってどんなのだろう
そんバカのMVでやってたような、ドアノブとかを使った練習か? >>61
日に1600キロカロリーってカロリー制限したうちに入らないし165で60も超マッチョでもなけりゃ充分デブなんだけど >>41
太りやすい原因って不規則な生活リズムと過度なストレスだから自粛期間とかはむしろ体型維持にはよかったんじゃない? デブより痩せてるほうがいいに決まってるが、
食べないより食べるほうがいい 糖質制限や断食で痩せるのは主に筋肉で、脂肪は残る。髪はパサパサになり皮膚もボロボロ。代謝が落ちて太りやすい体の出来上がり。リバウンドほいほい。筋トレで代謝あげて、飯は普通がベスト。 >>1
写真集出るてなると、アホなメンバーは、糖質制限とか断食とかアホなダイエットするから、筋肉とか髪とか肌がボロボロになって顔がクッソ劣化するよね。美月、梅、未央奈、真夏←こいつらの写真集の時期の顔の劣化具合やばいもん。 アホみたいに食っても炭水化物と甘いものだけ控えてれば太ることはない
別に健康には良くないけど
デブはまず大盛りとかおかわりと、ジュースとかコーラ飲むのと、お菓子やめてみればいい 若いうちって飯食わなくても動けるからな
大学の頃なんて朝食わない、昼菓子パン、夜までバイト、夜食カップ麺みたいなやつゴロゴロいたろ
1日1000キロカロリーあるのか?って生活だけど皆普通に過ごしてる ダイエットが仕事量や人気や稼ぐ金にダイレクトに繋がってるんだから痩せる事が出来ない方がおかしい。 有名漫画家も「徹夜していい作品書けるのは20代のうちだけ」っつてたな 生田は何でも気にせず食うって言ったけど嘘だよねえ
ケーキ捨ててたじゃん
白石と一緒に ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています