☆節酒☆節酒☆節酒☆3

**呑んべぇさん** · 2018/03/01(木) 22:22:41.49

飲酒に危機感を持ってる奴、みんな集まれー
※前スレ
☆節酒☆節酒☆節酒☆２
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1498731132/

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 21:19:53.65

>>305
うん、私はそんな感じだね
解禁日二日の内、目指すところは◎だが○が精一杯かな？
最悪△も怪しい時があるが

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 21:47:40.25

最近は飲酒日を週一に控えている者なんだが、毎週がスリップと再断酒を繰り返しているようなもので気力がつらい。習慣を繰り返していれば飲酒翌日の離脱も緩和されていくもの？

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 21:53:33.60

週一飲酒で離脱がでるのはかなりヤバイと思うよ

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 22:29:17.65

やばいのはそのとおり。
離脱は手の震えとか重度のものではないんだけど、飲酒後２日くらいは飲酒欲求に対してけっこう強い我慢が必要になる。
このスレだと自分は依存進んじゃってるほうなのかな。みんなはもっと楽に節酒できてるの？

>>305
自分は6単位を越えないようにしてる。

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 22:31:47.61

週一で離脱だと精神的なものなのでは？
それか一度の量が多過ぎて、急性アルコール中毒や急性肝炎起こしているとかかも

**呑んべぇさん** · 2018/05/14(月) 23:40:24.42

そっか。飲酒を週一に制限したうえで離脱症状が再発するのって、普通ではないことなんだ。

>>310
身体由来の不快だと思うんですよね。精神的な飲みたさは常に頭を離れないんだけど、飲酒後数日の不快感はそれとは趣を異にするというか。
飲み過ぎにしても体が酒を受け付けないというかんじにはならないし違うかなと。

でも週一の飲酒では本来離脱は出るものではないとしたら、今の離脱は突然の飲酒制限に体が対抗してるだけなのかなと思いました。つまりこの習慣が馴染めば離脱も消える、という淡い希望にすがっていきたいです。

**呑んべぇさん** · 2018/05/15(火) 11:24:17.52

二日目挑戦！

私は最近土日解禁がようやく定番になりましたが当初は土日にガッツリ飲み過ぎて記憶飛ぶこともしばしばでした。
離脱に関しては以前から余り経験が無いので何とも言えませんが…
飲酒欲求に関しては慣れるまで相当しんどかったです。
以前は、特に月曜日と中日の水曜日、週末の金曜日(て殆どやないかい)なんかは朝から酒の事ばかり考えてましたが、最近は慣れのもんだと思いますが余り飲酒欲求に惑わされなくなりました。

試行錯誤してご自身にあった方法が見つかると良いですね。
お互いに頑張りましょう！>>311

**呑んべぇさん** · 2018/05/15(火) 13:58:33.31

今日から数日は飲まないで頑張るぞー！
でも仕事終わると無性に飲みたくなるんだよな

**305** · 2018/05/15(火) 16:24:12.07

>>306
ありがとう、△くらいからちょっと健康心配になるよね

>>309
凄い、週に6単位以下ならほぼ◎だね

**311** · 2018/05/15(火) 20:01:58.14

休肝日２日目。飲酒欲求が収まって...ない。でも昨日よりはましだなー。昨日は地獄だった。

>>312
いまの僕も精神的な欲求の波は、一週間を通して押し寄せるかんじです。
でも節酒の結果、平日の飲酒欲求が落ち着いたというお話は希望が持てます。節酒習慣をどれくらい続けたころに変化が現れましたか？
ちなみに自分は週一飲酒を一ヶ月目です。

>>314
その6単位を１日で飲むんですけどね(しかももの足りない)。根が大量飲酒者なので、実際綱渡りのような節酒です。それにしても酒が飲みたい。

**呑んべぇさん** · 2018/05/15(火) 22:16:42.10

毎日飲んでいたけどドクターストップで１日から禁酒中
グラスワイン１．５配分くらいで、あとはノンアルビールと炭酸飲料で代用
カロリーとか考えるとコカコーラかペプシのゼロの二択になってしまうのが結構厳しい
たまに三ツ矢サイダー、カナダドライとかに変えたりして

あと意外に大変なのが、酒飲んでいる時は軽くつまみ程度で済んじゃうけど、飲まないとそうもいかないので糖質制限が難しいってところかな

**呑んべぇさん** · 2018/05/15(火) 22:29:00.16

それが糖質制限の罠だった
糖質制限のせいで度数高い蒸留酒飲むようになった
缶のでも糖質低いから

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 08:29:16.74

魔の三日目挑戦！
敢えて帰宅ランを敢行してみる

>>315
記録を見る限り三年前に週1の軽い休肝日を設け出して二年前から平日休肝日を試みようとしたものの失敗失敗の連続。
去年あたりから平日完勝するも2～3週成功すると気が緩み失敗⇒再挑戦の連続。
盆と正月、GWなどの長期休暇でズルズルと連続飲酒になりやすいですね。
今は例年と違う所は長期休暇後にリセット出来る点が大きいです。
今最も心掛けてるのは、仕事の日は絶対に飲まないって事だけです。
逆に言えば休日には心置きなく(美味しく)飲める♪と。
案外精神的に楽なので私にはあってるみたいです。
失敗続きの私が言うのも何なんですが飲酒欲求を抑える方法があると思うので諦めずに頑張って下さい。

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 08:33:36.29

酒飲んでる方が食は進むなあ
血糖値コントロールは飲まない方が楽じゃないか？

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 09:09:55.49

>>318
走ったから酒飲みたいは甘え

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 11:07:18.80

>>320
うむ。
だからこそ敢えての帰宅ラン後の我慢よ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 12:11:25.47

休肝日1日目。
昨日、また1つ歳をとったし、これからは本気で酒の量を調整していきたい。

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 19:42:43.26

>>322 おめでとう！
麦茶で乾杯(・∀・)

**呑んべぇさん** · 2018/05/16(水) 22:32:41.21

角瓶半分、ハイボールで飲んじゃった。
明日の朝、残ってない事を願う。
二日酔いは嫌だと思って控えたんだがねぇ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 07:25:15.50

>>321
走った後のは炭酸飲んどけば大丈夫だよ

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 08:38:56.89

四日目順調に挑戦！

昨夜の帰宅ラン後も無難に炭酸で終了

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 19:17:00.49

節酒一ヶ月目、献血行ってきたら驚くほど飲酒欲求が引っ込んでる。キースリチャーズは薬物依存の治療で血を全部入れ換えたといわれているけど、ホントに効果あったりして。

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 20:21:59.75

１０日も飲み続けてしまった、結構ハードに。
強烈な離脱症状が今から楽しみ😰

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 20:32:54.85

昨日夜中寝苦しかったわ

**呑んべぇさん** · 2018/05/17(木) 23:11:56.44

酢を飲んで判断
酢でスッキリするなら呑んべい脳が酢酸をエネルギーに変える
通常は甘いもので脳が満足するらしい
節酒は難しいよね朝酢を飲んでスッキリしても一度アルコールを飲み始めると調整難しいよ
みんな適当に頑張ろう

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 11:10:13.91

五日目最終日挑戦！

以前は夜に牛乳とブルーベリー酢飲んでたのを最近はブルーベリー酢のみ朝ジョグ後に変えたからか？飲酒欲求がかなり落ち着いて安定している。
まあ、平日限定ですがね。

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 11:27:18.17

そういや金曜飲酒okって人見なくなったけど生きてんのかな？

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 11:31:15.31

忙しい人だったみたいだからね

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 11:50:45.15

そっか惜しい人を…

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 13:14:17.04

>>332
亡くなったと思う
結局酒量が増えていってようだ

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 15:14:05.50

そんなすぐは死なないよ、自殺しなければ
毎日飲むようになってもがいてるんだろう
ここから5年は生きるかな

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 15:32:19.06

金曜okは、最初は禁酒スレに書き込んでて叩かれ、こっちに移り住んだようだが、無事に死んだか

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 17:06:46.52

変にレスたくさんつくようになって面倒くさくなっただけならいいね

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 17:38:31.49

不思議とスリップしてる時は、このスレを覗かなくなくなるもんだよ
後ろめたくて　そして　早く酒飲みたいからww ざまぁ

**呑んべぇさん** · 2018/05/18(金) 21:10:43.88

今週は月曜日から◯××◯◯
水曜日飲まなければなぁ
飲み過ぎて木曜の仕事に支障きたしたし
シラフで藤井七段を見てて昔将棋少年だった自分は何してるんだろうと悲しくなった

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 08:48:28.63

今日は友人と昼からガッツリ飲んじゃうんだろうなぁ
今日飲んでも明日飲まなければ4勝3敗
5勝2敗が今後の目標
今日はあまり飲み過ぎないようにちゃんと朝からご飯食べよう

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 11:57:48.85

今週は飲みすぎた、今日から10日間くらい休肝日にする

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 20:16:20.59

月〜金ノンアル
土日：昼間から酒
を繰り返してるけど、やっぱりこれはダメだわ。
折角の休日に何も出来ない。
つまり多分おそらく生活の質が低い状態だ。
飲酒日は基本土曜だけ（仕事のたまの付き合いは除く）で
ノンアルで日曜日を楽しむ術を身につける。
これでやっていかないと健康面でも生活の質の面でも継続して良い状態を維持
ってのにならない。

と酔っ払った頭で構想を練って見た。
まぁできる範囲でやっていこう。

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 22:08:49.93

明日は解禁日。なのに遅くまで酒飲めない予定があって、そのことにイラついて今もう飲みたくなってる。

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 23:34:04.95

>>340
倶楽部24のレーティングいくつくらいだい？

**呑んべぇさん** · 2018/05/19(土) 23:40:14.05

2000前後

**345** · 2018/05/20(日) 10:24:34.13

凄いやん
オレは800ちょいやわ

**呑んべぇさん** · 2018/05/20(日) 10:26:21.85

目標レーティングは1300
ガンマは30

**呑んべぇさん** · 2018/05/20(日) 17:47:13.43

昨日は飲み過ぎた
今日も昼メシとビール２杯
夜は飲まんとこう
身体中あちこち痛い

**呑んべぇさん** · 2018/05/20(日) 20:38:53.65

断酒４日目だが、初日から３日間、全く離脱症状なし。
よく眠れるし、寝汗もかかない。
こんなのもあるんだな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/20(日) 22:03:37.77

>>343
うちもそんな感じの飲酒スケジュールだけど
土日の酒と食い物が美味しく楽しみで生活の充実感はかなりあるけどなあ

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 10:52:52.65

初日挑戦！

暑くなってビールの旨い季節になってきましたが気を抜かずにやり過ごしたいものです。

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 15:08:19.58

全く節酒ができません
仕事で深夜帰宅の時（週一）や昼間は飲みたいと思いません
普通の仕事の日の夜に気分転換で必ず飲んでしまう
だいたいビール500mlと日本酒2～3合くらい
買い置きがあると吐くまで飲んでしまうので、毎日帰りにコンビニで購入
休前日だと盛り上がって飲んでしまい、翌日を潰してしまう悪い傾向（バイク趣味）
肝臓数値は正常、つまみ食い過ぎでコレステロールと中性脂肪高い
先輩方のアドバイスが欲しいです、、、

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 15:20:12.21

断酒しかないのでは

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 16:10:04.11

節酒できなきゃ禁酒のみ

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 16:45:28.08

節酒より、断酒・禁酒の方がラクだっていう人も居るんだよね。
おれもそのクチ。
節酒が上手くいかず、禁酒スレ見て禁酒に移行した。
節酒よりすっとラク。
人によるだろうけど。

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 17:08:28.19

自分が思ってる以上にダメ人間なんですね私
ありがとうございました
禁酒にチャレンジしてみます

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 18:07:25.62

無理やり他人のマネをしても、スリップして逆に飲酒量増やしてしまったりするからストレスにならず継続できる方法じゃないとね。
飲酒方法を変えたいと自覚するという第一歩は踏み出せているんだから、
節酒にしろ禁酒にしろ、焦らず自分に合った方法があるから色々トライしてみるしかないよ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 18:09:07.36

禁酒が５～６日しか続かなくて２日くらいビール１缶ずつ飲んじゃったら立ち直れるの繰り返しで結果的に節酒になってる
意気込みは禁酒のつもりなんだ

それなら「じゃあ節酒で行こう」と節酒のつもりになると２日以上、１缶以上もっとズルズル飲んでしまう
だから意気込みは禁酒、結果は節酒くらいでいるのがいいのかな

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 18:29:20.99

それで上手くいってるならそれが合ってるんだよ

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 19:08:50.92

週一飲酒に切り替えてから順調なんだけれども、おおむね順調であるからこそ、飲酒翌日の飲みたさだけが不安要素として際立つ。
それさえなければ今のサイクルは難攻不落と言えるのに。
所詮アル中が完全に気分よく節酒するなんて不可能なんだな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/21(月) 20:37:49.11

最後は結果ですよね
先輩で平日節酒して週末しか飲まないと決めた人が今はたまの飲み会でちょこっと飲むくらいの禁酒に近くなってる人もいるし
禁酒すると決めて１年間我慢して我慢してつい飲んだ一口でまた元の木阿弥になった人も知ってるし
大事なのは自分に合った方法で無理をしないということだと思ってます

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 00:41:24.39

あかん、節酒しようと思っても、毎日飲んでしまいます。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 01:41:00.47

連続飲酒の多量は脱出したけらど時間の感慨ぎ無くなり朝から夜まで仕事だも飲んでしまっている
第三者から見たらレレレのおじさんなんだろうな

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 08:19:44.67

二日目挑戦！

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 15:23:33.67

>>363
1度の飲酒量にもよりますな

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 16:33:00.31

自分は節酒のつもりでないと禁酒日を設けることができない。週に一度ガス抜きに酒を飲めるからこそ、平日は我慢できてる。たぶん一生飲まない覚悟が求められた場合、踏ん切りつかなくて未だに連日飲酒していたと思う。

>>359さんとは逆のアプローチですね。自分の場合は酒への未練を断ち切るつもりがないところに不安が残るけど。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 18:35:39.07

俺もそうやな
解禁日は土日のどちらか
(＆平日たまの機会飲酒も有り)

平日基本飲めないと決めてるから
平日はそれほど葛藤が無い。
その代わり週一の飲酒は
酒やツマミのセレクトを大事に
コーディネートする。
週に一度の酒が心の底から旨いと感じる。

末長く酒の有る生活を楽しむには
このパターンしか俺には無いと思う。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 18:38:04.33

週１飲酒とかの人は飲酒日は何時間くらい飲んでます？
酔いつぶれるまで飲んでますか？

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 18:58:16.96

週一飲酒だけど最初はここぞとばかり酩酊して
眠りこける迄飲んでたな。
呑んでる時間は4～5時間ってとこかな。
3カ月位たったら酩酊一歩前くらいで
自力でお開きに出来るようになった。
まぁたまに失敗するけど。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:23:06.99

自分も5時間ぐらい。ビールロング缶6本いってしまう。でも昔は毎日もっと飲んでたんだよ。酔いつぶれてるっちゃ酔いつぶれてる。

>>370
自分は一ヶ月目なんだけど、三ヶ月で制御が利くようになるなら夢があるなぁ。

>>368
この方法しかやりようがないってのは自分もそう。逆にいえばこのサイクルが崩れるようなら酒浸りに逆戻り。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:28:19.96

>>369
俺は土日飲酒だけど、夕方風呂入った後に16時45分からビール500ml、17時からワイン飲みながら夕食、食後にウイスキー飲みながら19時位まで。以降は麦茶や水を1L以上飲んでから、歯磨きして20時30分には就寝。
子供が小さいから寝る時間も早い。

飲んでる時間は2時間ちょいかな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:35:57.80

しばらく禁酒しているのですが
週１くらいは飲みたいです
飲んだら潰れるまで飲んでしまいそうで
そこからの連続飲酒が怖いです
コントロールできる方はいいですね

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:37:08.66

>>371
毎週末ぶっ倒れるまで呑んで翌日二日酔いを2カ月も続けりゃあ一応学習するさ(個人差はあるだろうが) 。

まぁ毎日呑んでた時より酒に弱くなったってのが大きいかな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:44:59.06

>>373
コントロール出来るか否か、
それこそが今後飲酒生活を継続できるかの分かれ道。

アルコール依存症とは自分をコントロール
出来なくなる病なのだから。

酒を飲み続ける資格を得るには酒を一定期間絶つこともする。
歯を食いしばってでも成し遂げる。
全ては旨い酒のためにw

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 19:49:40.21

コントロールって言うと出来る人間のように聞こえるけどさ、なんどスリップしても、禁酒にトライし続ける　そこからじゃね？

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 20:02:31.27

最近スレに来たんだが、酒強くなりすぎて泥酔したり記憶飛んだり全くしないけどもγＧＴＰ数値が酷すぎて節酒中って私みたいなのは完全な少数派なんだな

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 20:24:47.58

>>373
自分の場合は連続飲酒に至るまえの節酒決意でした(あぶなかったけど)。あくまでその段階だったから節酒が出来ているのだと思います。

ぶっちゃけ節酒は節酒でつらいですよ。上に平日は我慢できるとか書きましたが、それでもやはり解禁日明けは飲みたくなります。それが毎週。いま禁酒できてるなら、それをつづけたほうが楽なんじゃないかな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 20:32:18.65

>>377
節酒前はどれくらいの量を飲んでたんですか？

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 20:59:42.89

>>379
２５度の焼酎換算で毎日３～４合くらいかなぁ　飲むときはもっと飲むこともある
ワイン会で１本飲んでも家で飲み直す

５月１日からは、ワイン５分の２、３５０缶２本５００缶１本、店で酎ハイ１杯しか飲んでないけど

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 22:10:04.84

ビール500、ワイン1本は飲みたい。

**呑んべぇさん** · 2018/05/22(火) 22:49:43.38

>>380
節酒前は自分とおんなじぐらいの量ですね。自分は泥酔でしたけどね。

その飲酒習慣からそこまで酒を減らしたのはすごい。依存症にはなってなかったんだろうなー。自分ももっと早く酒を減らしていれば...。

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 00:40:14.28

>>382
数値下げる為に一時的に極端に減らしているだけだよ
飲酒欲求は自分が想像していたよりは低いかな

いずれ普通に飲むようにするつもりだけど、さすがに以前ほどの量は飲まない、休肝日を多めに、飲んだ量を記録するくらいのことはしようかなと

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 14:59:16.59

三日目挑戦！

朝の酢がきいてるのか？夜の牛乳がきいてるのか？はたまた慣れか？
最近は魔の中日に感じなくなってきた今日この頃。

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 19:07:14.48

同じく三日目。飲酒欲求アリ。昨日は大丈夫だったのにー！

あと毎週三日目あたりに若干のだるさがある。支障がでるレベルではないけど、これって離脱症状かな。

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 20:11:08.46

飲酒欲求があるときは、とりあえず炭酸水を飲んで、食事でお腹を満たすとよい

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 20:24:29.30

黒酢ドリンクでもいいよ

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 20:39:21.17

欲求はおさまった。いろいろ対処法は心得てるけど、最終的には気力の勝負だなー。弱ってるときにさっきのアレが来たら危ないぜ。

黒酢はやったことないんで今度試してみよう。

**呑んべぇさん** · 2018/05/23(水) 22:44:37.95

再発。いやー今日は調子悪いなー。我慢はできるだろうけど、なにも手につかないのはせっかく酒断ってるのにもったいないよな。

いずれ節酒習慣が無理なく回せるようになればいいなぁ。アル中には過ぎた希望か...。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 01:57:35.03

焼酎1.5リットルを毎日飲んでいる友人が見るからに体調悪そうなんだが医者に行かない

仕事も辞めて家族も友人もいないから、焼酎と食事を買って届けている俺だけしか友人がいないのだが、食事をしなくなり焼酎ばかり飲んでいる

保険料金滞納しているけれど保険証使えるのかな？医者には滞納ばれるかな？

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 03:37:56.59

食事を摂らなくなったらヤバいよすでに腹まわりに違和感や痛みが出てるかも

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 06:32:20.81

>>390
もはや直ちに医師の診断と治療が必要な状況。
友人を失いたくなかったら、
直ぐに医者にいかせること。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 08:23:37.45

>>390
アル中は言っても聞かない生き物だからな
担任なんだし縁切って捨てとけ

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 10:46:30.90

>>393に一票。
他人のいうことなんか聞かないのがアル依。
他人から完全に見捨てられたと焦るところから始まる。
本当の友情があるなら縁を切ってあげなよ。
煽りじゃないよ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 11:32:51.57

＞焼酎と食事を買って届けている

天使の顔して、やってること悪魔だなw
胃腸が弱って栄養吸収できず悪性貧血で倒れる、逆食で血を吐くあたりは時間の問題、
どっちにしろ焼酎１升近く飲むクチだと、もう更生せず数年の命だろうと思うね。
自分がアル依だと自覚しない＝酒を飲み続けるという意思表示だから、
他人がいくら説得してもムダなんだよな。
その自覚さえしてくれれば好転する可能性あるんだけどね。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 11:56:14.70

四日目挑戦！

すこぶる順調なんで余りルーティンを変えるべきじゃ無いかもだがもう直ぐブルーベリー酢がきれるので今度はリンゴ酢あたりに変えてみようかしら？と検討中

まぁ酢の種類変更ぐらいでは余り影響は無いでしょうがね

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 12:11:51.10

平日禁酒４週目の４日目。
寝起きのスッキリ感最高。
飲酒欲求もだいぶ薄れてきた。
けど、早く土曜日こないかなーって時々考えてしまう。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 12:38:49.99

>>931-393
やっぱり危険だよね
医者や家族には言わない約束なんだけど、さすがにもう医者にも家族にも伝えないと危険な水準に達している気がする

飲みながり食事を和気あいあいと食べているうちは、まあいいかなと思っていだだけど....

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 12:42:51.74

↑のアンカーがうまくつかなかった、アドバイスくれた391,392,393,393,394,395の人達ありがとう

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 14:22:34.16

>>397
土日飲酒がいいのかわからんなあ
飲みたいのを我慢するんだろ？
離脱症状がないならいいけど、あるなら毎週やるなんて地獄だよ

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 17:37:47.43

>>400
土日飲酒の者だけど、月曜に離脱はないよ。夜もぐっすり眠れるし。ただ飲酒欲求があるだけ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 18:28:53.09

私も土日飲酒で離脱は無いなぁ
飲酒欲求以外は強いて言えば時々昼間に睡魔が襲うくらいかな？
コレは離脱関係無いかもたけど

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 18:53:01.44

土日飲酒の俺、実はカフェインも土日だけに制限してる。土日はセブンのコーヒーを1杯だけ飲むことができるルール。
平日昼間に眠気が襲った時は、熱い白湯を飲むと眠気が飛ぶ。コレおすすめ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 18:59:09.95

日曜飲酒の者だけど、自分に関してはそれなりに辛さはある。今週はなぜか4日目の今日に飲酒欲求が強い。この飲酒欲求が離脱症状というものなのかな。

とりあえず節酒一ヶ月の結果が届いて、γGTP33。上々。若いころは毎日飲んでてもこれより数字低かったのになぁ。

**呑んべぇさん** · 2018/05/24(木) 19:01:38.02

飲酒欲求と離脱は違うよ