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☆節酒☆節酒☆節酒☆3

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0082呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 13:41:30.52ID:ooh8WP4L
1ヶ月禁酒して機会飲酒してみた
当日はいいけど翌日の夜とかのキツさは相変わらずだった
やっぱ飲み方とかも、もっと考える余地があるのだろうな
0083呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 20:52:02.66ID:0+HLJE4t
>>82
どのくらいの量を飲んだの？
翌日の夜にキツかったのは飲酒欲求？それとも体調の悪さとか？
0084呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 21:46:20.56ID:N68Nx3JT
>>83
ビールをグラスで5杯くらいかな
夜はあんま眠れなかったよ。夢も見たし。
0085呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 22:04:31.90ID:mJLxrWza
ありがとう、グラス300ml〜400mlとして3〜4単位くらいかな？
翌日の夜まで響くんだね

私は2ヶ月禁酒して肝臓が正常値になったばかりなんだけど、週1飲酒を自分に許可しようかどうか迷っていたのでとても参考になった
0086呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 22:28:22.78ID:52I2It4C
フラフラ状態の酔い方して家の鍵と車の鍵紛失してしまった。
車はイモビライザーがついてないタイプだったから許容範囲内で済んだ。
家の鍵はシリンダー丸ごとの交換。
二つ合わせて5万位の出費。
節酒を決めた。禁酒したほうがいいよな…
0087呑んべぇさん
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2018/04/01(日) 23:32:55.93ID:e/54Hxnu
ダイエットと内蔵休める為に節酒してみる
毎日ハイボール4〜5杯とウイスキーロックで3〜5杯飲んでたけど体調悪くなってきた
明日から頑張る
0088呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 00:42:03.48ID:mqs3fA4x
節酒したい
でも一度飲んでしまうと連続飲酒になってしまうから厳しい
みんなどうやって節酒してるの？
0089呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 11:23:08.14ID:7RVOhy5S
市営ジムにいって体を動かす
夜ご飯はお酒に合うものを作らない
これで週3の休肝日ができた
0091呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 19:12:00.35ID:IT8vPOgz
さて、今日から平日休肝日開始！
0092呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 21:54:54.49ID:uK2adHct
2ヶ月禁酒中だけど飲もうかどうか迷う
0093呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 22:02:30.83ID:3YOTDBpi
飲んでもあんまり美味しくないのに惰性でまた飲み続けるリスクがあるからやめといたら？
0094呑んべぇさん
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2018/04/02(月) 22:16:53.16ID:uK2adHct
ありがとう、もう少し禁酒継続してみる
飲みたいけど連続飲酒になりそうで怖い、でも飲みたい....
0095呑んべぇさん
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2018/04/03(火) 06:28:52.65ID:qHvnBq9a
>>88
「一生飲めないわけじゃないから今日くらいは我慢するか」っていう感じで休肝日を作ったり、
「また飲めるから今日はこれくらいでやめとくか」って飲む量を少なくしたりです
0099呑んべぇさん
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2018/04/03(火) 18:19:04.59ID:LrtRJ60S
あったかいから楽にはなったね
夏越えて涼しくなった頃が鬼門
0100呑んべぇさん
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2018/04/03(火) 21:23:50.03ID:MZ7tFDPv
そら休肝日は多い程いいのはわかるが節酒スレ的には週２休肝日あればよくね？
0101呑んべぇさん
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2018/04/03(火) 22:25:40.80ID:PoMQxx1W
目標はそれぞれ違って良いでしょう
というのは節酒スレが少ないんだよね
断酒はあちこちの板にあるけど
節酒はここ以外には健康板のコテハンスレだけ
0102呑んべぇさん
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2018/04/04(水) 00:58:19.47ID:/x106FwY
それはアル症じゃなければ節酒が容易だから需要がないんでしょう
アル症がいくら頑張っても節酒はできないということはFAが出てる
0103呑んべぇさん
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2018/04/04(水) 06:59:38.39ID:VthQEHUY
２日目
風邪っぽいからあんまり飲む気にならないラッキー
0104呑んべぇさん
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2018/04/04(水) 19:09:27.69ID:XxgqncRT
三日目挑戦！

３月の酒量対戦成績は有休が多かった分
１２勝１９敗と
惨敗やったんで今月は巻き返したい！
ついでに減量も兼ねてみる
0105呑んべぇさん
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2018/04/04(水) 21:57:06.36ID:5hPqcdC0
お金がないので節酒せざるおえないのだ
かと言って安い酒では満足できない
0106呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 02:18:05.66ID:ldhJN+g4
ならば自分を変えるしかなかろう
自由になる金を増やすか
安酒で満足できるようにするか

まぁアルコールから脚を洗うのが最善んかもしれんが
0107呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 12:18:57.63ID:tKMOxyRM
四日目挑戦！

順調な時こそ気を引き締めねば落とし穴にはまる法則(当社比)
0108呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 17:09:51.05ID:SmMB0Tdt
呑まないのは平気なんだが、日曜日することがないのが問題だ。
0110呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 17:30:05.81ID:DleP4OYv
酒飲む以外にやることないって、酒飲むために産まれてきた人でしょ
0111呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 18:48:30.05ID:W2YOiP5q
飲みながらのスポーツ観戦が好きで節酒が難しい　くそう
0112呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 23:05:29.36ID:sRgaKJld
1人酒も辞められないような人は炭酸飲料も試してる？
炭酸飲みたい欲求を酒飲みたい欲求と勘違いするケースは多いけどどうかな
0113呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 23:08:13.57ID:W2YOiP5q
>>112
炭酸水はかなりいいよ　ウィルキンソンお勧め
あと、炭酸水に果実酢を入れるのがお勧め
0114呑んべぇさん
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2018/04/05(木) 23:14:45.32ID:XOslXCMm
誰かスタイルバランスのハイボール味飲んで共感してよ…
0115呑んべぇさん
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2018/04/06(金) 11:31:52.80ID:E4aVoyFX
五日目最終日挑戦！

私も休肝日設け出した当初はアサヒのノンアルビールのドライを箱買いしてかなり助けられた。
それから炭酸水になり今は炭酸水も飲まなくなったなぁ…。
慣れと言うか飲酒も禁酒も節酒もとどのつまり癖による習慣だと感じる今日この頃。
0116呑んべぇさん
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2018/04/07(土) 20:17:22.56ID:cu0NixnH
あわよくば六日目成功と行きたかったが失敗に終わり残念無念
月曜から新たにちかやね
0117呑んべぇさん
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2018/04/07(土) 20:57:37.44ID:SiBEacyN
5日抜いて6日目で機会飲酒で呑んだが、もう機会飲酒以外はいらないかも。 うまくもなんともない。
0120呑んべぇさん
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2018/04/09(月) 18:23:29.84ID:AKlGQarY
禁酒は何日でもできるけど、飲む日は2日にしたほうがいいよ。 3日目になると飲むのが当たり前の以前の感覚にかなり戻る。
1日目は寝起き頭痛、2日目も特に飲みたいとは思わない。3日目は、以前に行動も買い物も戻るぞ。
明日からまた禁酒だ。 次は14日やる。うち、1日野球観戦で飲むが。
0122呑んべぇさん
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2018/04/09(月) 18:29:21.15ID:AKlGQarY
普通の酒好き程度の晩酌の連続飲酒なら肝機能は少し抜けばかなり戻るな。
0123呑んべぇさん
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2018/04/10(火) 19:09:27.05ID:WTOYmfEf
二日目挑戦！
何とか今日も乗り切れそう。
0125呑んべぇさん
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2018/04/10(火) 22:48:49.74ID:SVSYhtrb
ファミレスのドリンクバーで
炭酸水にレモンティー用のシロップ入れる技を発見してしまったw
取り敢えずシロップは果汁100%とか書いてるし結構ヘルシーだよな？
ファミレス行ったらお勧めだわ
0126呑んべぇさん
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2018/04/11(水) 12:39:54.86ID:LpjDF1ns
魔の中日三日目挑戦！
減量が調子良く進んでるおかげで乗り切れている感は否めない
0127呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 06:51:34.55ID:BScBgQOY
3日続けて飲まないようにすれば、節酒できるよ。抜く日数は各々に任せるが、飲む日を3日連続にしない。
なにかの予定がない限り何日抜くってのに拘るよりも3日目を休肝するってのがやりやすいと個人的には思う。
0128呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 06:54:18.35ID:BScBgQOY
個人的にだが、飲酒日は3日目が魔だわ。
3日目飲んでしまうと、ズルズル行きやすい。感覚がかなり毎晩晩酌に戻る。
0129呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 08:04:58.37ID:OHHkkRag
その感覚よくわかる
これからその考えでいってみよう
0131呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 17:25:09.87ID:9ne4lyQc
四日目順調に挑戦！

ただ今日は帰宅ラン予定なんで帰宅後、走った後の"プハ〜"が我慢出来るかが鍵
0132呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 19:00:01.41ID:t3W4ZTqz
走った後の脱水状態の酒は毒だね
水やアミノ酸が良い
0133呑んべぇさん
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2018/04/12(木) 22:13:20.84ID:IF31pg28
今日は何とか飲まずにプハァ〜の変わりに牛乳で我慢出来た
自分で自分を褒めてあげたいが何故土日もこの調子で出来ないものかと
0135呑んべぇさん
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2018/04/13(金) 10:59:19.95ID:gyNRiK3+
五日目最終日挑戦！
明日の解禁日に向け何とか今週も耐えれそうだ

>>134
強いて言えばストレス発散と体系維持
今は減量がメインですが
0136呑んべぇさん
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2018/04/14(土) 20:51:09.26ID:ghl4tH6O
今日は飲みます
明日から６日間飲まない
0137呑んべぇさん
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2018/04/15(日) 07:24:11.18ID:HOzT7Nwl
なんか飲んだけどまずかった
飲んでも意味ないと感じたわ
0138呑んべぇさん
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2018/04/15(日) 11:49:58.70ID:nbA/m1el
平日禁酒、土曜解禁、日曜はできれば禁酒という
縛りを３ヶ月位続けている。
昨日の酒は最高だった。
五臓六腑に染み渡るとはこのことかと。

そして例によって今朝は二日酔い。
今は酒の匂いを嗅ぎたくない状況。
だが夕刻になるとまた飲酒欲求が復活するに違いない。
だがここは抑えて禁酒で切り抜けたい（と今は思ってる）。
0139呑んべぇさん
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2018/04/15(日) 12:02:21.14ID:WCefiSb+
二日酔いなのに最高と思うのはマズイんでない？
その飲み方は自傷行為
0140呑んべぇさん
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2018/04/15(日) 12:51:30.14ID:jN7ykxIo
長続きしないね　早く楽になれよ
0141呑んべぇさん
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2018/04/16(月) 10:17:28.88ID:0k6RuDFj
今日から出来るだけ平日禁酒してみる
とりあえず目標3日！
0143呑んべぇさん
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2018/04/17(火) 18:28:14.79ID:IG6IqvhW
二日目挑戦！

昨日は敢えて月曜に帰宅ランして飲まずにいられるか実験してみた。
見事成功して自信に繋がった。
0144呑んべぇさん
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2018/04/18(水) 13:11:41.61ID:TrJ2Wc1H
三日目挑戦！

今日も帰宅ラン予定だが魔の三日目なんで念のために保険で久々にノンアルビールをストックしてみた。

ノンアルすら飲まなきゃかなり自信に繋がるゼ！
0145呑んべぇさん
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2018/04/18(水) 17:00:20.59ID:/g4rxMoo
３日休肝したから今日は飲みます
0146呑んべぇさん
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2018/04/19(木) 10:54:34.39ID:GgtytE0E
四日目挑戦！

昨夜はノンアルビールも飲まずに頑張れた。
今日明日我慢したら念願の解禁日！
0147呑んべぇさん
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2018/04/19(木) 11:58:55.78ID:nhqhjsiF
>>146
意味ねーことしてんなよカス
止めるなら止めろ
0148呑んべぇさん
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2018/04/19(木) 13:07:39.03ID:JpAhjnB8
のんべんだらりとやればいいさ
飲酒が3日続かなきゃ
0149呑んべぇさん
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2018/04/19(木) 17:29:39.12ID:GgtytE0E
>>147
ここは節酒スレだろ？
平日禁酒で土日解禁は節酒にならないのか？
0151呑んべぇさん
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2018/04/19(木) 19:41:55.54ID:nmwMNnXM
うまい酒が飲みたいが為の平日禁酒。
週末が楽しみになる。
つまみは何にしようか、酒は何にしようか、考えるのが楽しい。
0152呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 11:09:50.70ID:Sk7v1WbO
五日目挑戦！

案外牛乳が飲酒欲求抑えるのに役立ってくれている
200ml×5日でちょうど1Lなのもいい
朝飲む分を夕食時に変えただけだからカロリー的にも増減無しだし
0153呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 12:01:01.93ID:l1dP49Wj
>>152
無脂肪牛乳にしろよカロリー低いからな
あとレンチンして食後にホット牛乳にして飲むんだ　俺の毎朝の日課だ
0154呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 14:43:22.42ID:qLJjku7c
>>152
炭酸水にりんご酢を少し落としたのも爽やかでお勧め
0155呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 19:11:12.74ID:Sk7v1WbO
>>153
一応低脂肪にはしてるw
牛乳旨いよな

>>154
最近お酢の炭酸割りに興味あったとこなんで試してみるよ、ありがとう！
0156呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 19:22:16.51ID:G662M3x4
>>155
低脂肪じゃダメだ　次から無脂肪にしろ
アメリカじゃ無脂肪常識やで
0157呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 19:35:41.76ID:/QipQqgT
4月入ってずっと飲んでない。理由なく。 きっかけは2日間ほど勤務の引き継ぎの関係で晩酌抜いたらそのまま。
それまで毎日晩酌してたのに、飲まなくなってシラフでこれまでの日々を振り返ると家で1人で飲んで無駄に酔っていたのが嫌になって飲む気にもならん。
連休に飲みが入るからそっからどうなるかだなー。 今は体の快調さと、今までの自分への嫌悪感が勝っているが、お酒を嗜むのは１つの趣味として成立してると思うし。連休明けから自分の節酒力が試されると思う。
0158呑んべぇさん
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2018/04/20(金) 19:40:42.67ID:Q6B+sWMR
20日も飲んでなければそのまま飲まなくて良いだろ
そんな空けた事ないわ
0159呑んべぇさん
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2018/04/21(土) 12:06:40.05ID:ioWos92L
今日で２日目
２日も飲まないのは年始以来だー
土曜日っていう誘惑に負けずに痩せる為にもまだまだ頑張るぞー
0160呑んべぇさん
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2018/04/21(土) 16:55:29.46ID:nOEr0qTn
痩せるための禁酒は正解だよ
酒止めて食生活を見直し運動すれば、ガンガン痩せる
0161呑んべぇさん
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2018/04/21(土) 17:34:51.21ID:ioWos92L
仕事が肉体労働なのに毎日晩酌しながらダラダラ長時間飲んでたらめっちゃ太ったわ
酒と間食止めてウォーキング始めます
0162呑んべぇさん
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2018/04/22(日) 08:10:37.10ID:HBt0g3WC
3日目！
今日も歩いて頑張るぞー
0163呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/22(日) 19:39:52.65ID:Ijkjg58E
4月は焼酎を1合弱しか飲んでいない
半年前までは毎日焼酎5合くらい飲んでいたから自分で言うのもなんだけど頑張れたと思う
0164呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/22(日) 19:47:06.39ID:Fi3b3Jt6
>>163
すごいと思います。
0165呑んべぇさん
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2018/04/22(日) 21:44:08.90ID:aGqILLRd
>>164
ありがとうございます、自己満足の書き込みなので恥ずかしいですな（汗）

週に5単位以下を守ろうとしていたら、自分でも予想以上に耐えることが出来て先週1合弱を1日飲むだけで乗り切れました
0166呑んべぇさん
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2018/04/23(月) 11:13:11.53ID:HwjYCCro
初日挑戦！

昨日ライフで無脂肪の牛乳とブルーベリー酢に炭酸買ってきたので今夜は楽しみだ。
一応帰宅ラン予定だが炭酸割りが待っているという安心感か今夜は既に勝訴の気分。
0167呑んべぇさん
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2018/04/23(月) 11:59:28.29ID:siNDl8WR
>>166
お互いにq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
0168呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/23(月) 12:30:19.37ID:mHpp3Uqq
今日からまた週末まで禁酒だー！
歩いて痩せるぞー
0169呑んべぇさん
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2018/04/23(月) 12:43:50.23ID:siNDl8WR
>>168
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!
0170呑んべぇさん
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2018/04/24(火) 07:37:45.87ID:eTTPs0fH
今日も飲まないぞー！俺も酢ハイボール試してみようかな
それより雨でウォーキング出来ない
いや出来ないことはないんだけども
0171呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/24(火) 07:41:53.47ID:2eCH6+bD
>>170
家でスクワット、腕立て、腹筋、ダンベルとかやるといいよ　30分ほどかけて　気持ちいいよ　身体きらえられて最高
0172呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/24(火) 07:44:14.56ID:eTTPs0fH
>>171
やっぱ筋トレよね
だらしないお腹をなんとかするのよー
0173呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/24(火) 07:51:18.28ID:HeZAxfnz
つべにあるエクササイズ何個か適当にやるとあっという間に時間経つ
0174呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/24(火) 10:30:44.96ID:uceg2nLa
二日目挑戦！

昨夜初めての無脂肪牛乳は…
正直水くさい、てか物足りないのでお子様の私は低脂肪のが良いかな？
多分慣れて味が解れば美味しいのかも。

ブルーベリー酢の炭酸割りは美味しかった！
教えてくれた人アリガトー！
飲酒欲求としては炭酸割りよりストレートの方が抑えられそうなんで休肝日の凌ぎ方は二段構えで臨めば完璧じゃね？て感じ？
0175呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/24(火) 12:35:11.28ID:eTTPs0fH
濃いお酢をストレート飲みするのは胃や食道を痛めるかもって禁酒スレに書いてあったけど
気持ちはわかるw
0176呑んべぇさん
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2018/04/24(火) 14:01:27.30ID:HeZAxfnz
歯も溶けるよ重曹水でうがいしてね
0177呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/25(水) 11:25:19.44ID:p5r5itMv
三日目挑戦！

普段なら魔の中日だが明後日午後から有休取るので今月の平日禁酒は明日で〆
気分的にいつもと違う水曜日
しかし気を抜かずに行こうと思う
0178呑んべぇさん
垢版 |
2018/04/25(水) 15:09:07.53ID:9LL9lZIN
意外と出てないけどトニックウォーターおすすめ。
ライム絞ってなんちゃってジントニック。
0179呑んべぇさん
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2018/04/25(水) 20:19:13.57ID:xJvzdqzl
先週から飲酒日を週一にしたんだけど、今週日曜に飲んでから三日目の今日がなぜか異様にしんどい。
先週の三日目は気分よかったのになぁ。
0180呑んべぇさん
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2018/04/25(水) 21:34:57.60ID:g5w3qFTZ
飲んでしまったーけど途中で歩いて買いに行ったブルーベリー黒酢に変えた！
酢パークリングうめー！
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