☆節酒☆節酒☆節酒☆4
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
500缶×30日で15000mlなんだから
もっと減らさねーと 一度飲むとセーブが難しいし
小腹すいたので食べて太ったりで
休肝日を多くするのが大切だよね 多少オーバーする事はあっても月に25度焼酎を2升までに抑えたい >>889
まさにそれ!
私もそれで節酒をせざるを得ない 家で1人のみをする習慣ができると、それが破滅の始まりの恐れがある >>887
月10日の休肝日って、一番苦しいですよね。
これがクリアできたら、後はたんたんと
飲まない日を増やしていくだけ。 週1日、休肝日は出来る様になって来た。
頑張って休肝日を2日作れる様にす。 断酒6ヶ月経過。
すこぶる快調。
健康生活まっしぐら。 >>894
まぁ大夫慣れて来た。1-2日抜いた後の酒は美味いからなんとか我慢できる。だが飲む日の量は増えたが 老後の闘病生活確定
おめでとうございます。
もだえ苦しんで
死んで下さい。 もう酒が美味くなくなって1ヶ月。それでもずっと飲んでたけど、昨日は二日酔いが17時まで止まらず、面倒だ飲んじまえで飲んだら、飲んだ後は大丈夫だったが、夜中気持ち悪くて何度も起きた
1年ぶりに休肝する。できたら3日間 >>889
俺も同じ。
中途半端で止めるのは逆に辛い。
だから休肝日作ってる。 まだ初日だけど、甘いもんが食べたい…
ゴマ煎餅と緑茶飲んでる 1回飲む量を減らすのは、意志の強い人でないと無理
飲む日を減らすんだね
長期飲酒できたら、酒に弱くなって1回に飲む量が減らせるかもしれない >>908
最近、すごく弱くなってホッピー一瓶で中2回おかわりの都合3杯で酔って眠くなって寝ちゃうのは、節酒になる? 採血して1週間禁酒してまた採血。
GOTが112→40に下がった
断酒って大事だね。
今は、缶酎ハイ1日1缶に節酒してるよ(ストロングだけど) 風邪で三日間飲んでない。
今年最長。
治ってもしばらく飲まないぞ! >>903
飲酒によって、もう何かしらの病気なのだろうな。死期が迫ってる >>908
俺は禁酒日作るほうが難しいなぁ
1日にチューハイ3-4缶飲んでたのを平日は2本で我慢できる事が増えたけど、飲まない日は何ヶ月に一日作れるかどうかだ 2日目順調。とりあえず3日が目標
1日止めただけで大分スッキリ。いつになったら美味しく飲めるかね
今も飲みたいっちゃ飲みたいけど、まだ、そんなに旨いと感じなさそう >>908
俺は逆なんだ。毎日少しでも飲みたくなる 毎日適量で止められる人もいるんだよなあ
適量だから休肝日で悩むこともない
オレの場合、適量で止められん 風邪治ったけど4日目達成
日曜まで続けたい
酒飲まずに土曜は思いっきり運動したい 適量といってもそれは個人差の問題だよな
一般的に純アルコール20gまでとか言われてるけど
そんな程度で終わるなら飲まない 2日目終了したが、昨晩は飲んでないのに2度も小便で起きるし、夢を何度も見て起きたな
眠りが浅い。
20年前にフラレた彼女にプロポーズしてokもらった夢が忘れられない >>924
48時間超え、軽い離脱が出てる感じですね。 2日間頑張ったから、今から飲みたくて仕方ない
どうすっかなー…
そろそろ美味しく飲めそうな気がする 毎日は飲まなくなったけど
焼酎25度を300ml、週4は飲みすぎですか? >>933
いくらなんでも飲み過ぎではナイとおもうぞ >>933
300cc×4÷7=170cc
週に均すと1日あたり170ccで適量だし
なにより休肝日が3日もある。
メリハリある飲み方だから健康的だと思うよ。
一番ダメな呑み方は、ダラダラと延々と飲むこと。
1日に150ccだとしても、朝昼晩の3回で50ccずつダラダラ飲むと依存へ真っしぐら。 ダラダラだめなのか
ここ10年位毎日晩飯から6時間くらいかけてチューハイ2-4本飲んでるけどやばい? 夜だけならマシ
朝晩と飲み始めたら、いずれ依存症になると思う。
日常的に昼間から飲むのは、マジ危険。 >>940
土日だけ朝から飲んでる、なんか目先が変わって楽しい
平日は一切飲んでない 筋トレと水泳をやってるが
内臓脂肪が高いらしい腹なんてでてないし腹筋われてるのに >>947
実はダイエット板にも
実践禁酒ダイエットって似た内容のスレあるよ
禁酒というより節酒の内容でそっちもよく参考にしています >>940
早寝早起きだからだいたい2時半に飲み始めて8時前後まで飲んで寝る準備する感じ
5-6時間アニメ漫画ゲームやりながら酒飲むのが習慣になってしまってるけど、もう少し晩御飯遅らせて飲む時間減らしたほうがいいよなぁ >>953
依存予防の観点からは
一回の飲酒時間よりも、次に飲むまでの時間をちやんと開けて酒を抜く事が重要。
夜だけでなく、昼間も飲んでたりすると高確率でアルコール依存に進行するよ。
肝臓の観点では、1週間でどれだけ飲んでるかが重要。
時々飲み過ぎ程度では問題ない。
両方の観点から、休肝日作れるといい。
ダラダラとながら飲みするなら、ジュースやお茶にする日を作ったら? >>952
あと、有名な話だが、ほうれん草を毎日食べるとけっこう痩せる >>954
なるほど、同じ量でも短時間の方がいいのか
休肝日がなかなか作れないんだよなぁ
酒飲んでる時間が一番楽しいから毎日飲んでしまう
でももう10年位こんな生活だから直さないとやばいよなぁ なんかしばらく節酒してから飲むと酒が前ほどうまくかんじない。 最近、不思議な体調の変化が起こって
きている。
飲み日が近づいて来ると、いつものワクワク
感と共にアルコールを体に入れたくない
と言う違和感と両方の気持ちが湧くよう
になった。 節酒して約1年です。
前は、毎日ビール3L毎日飲んでました。 中耳炎気味だから今日は飲まない
飲みすぎると中耳炎なるんだよなぁ 中耳炎だけじゃなく体内に炎症がある時に飲酒すると悪化するよ >>976
普段問題無くても飲み過ぎると中耳炎になるの? >>979
ベロベロになるまで飲むとなりやすいみたい
中耳炎なった時っていつも前日飲みまくった日だわ >>981
もともとアレルギー性鼻炎持ちだから中耳炎なりやすいんだよね
ありがとう、急に寒くなったしそちらもお身体気をつけて 連続飲酒をすると肝臓自体に炎症がおきるCRPも上がる
発熱、食欲不振、倦怠感、腹部の痛み
となる前に休肝日をつくろう。 >>984
横からだけど14単位って俺だったら体も金も厳しいなぁ.... >>984
それで、毎日仕事もしてたのかね?
仕事のことと、金額考えるとワシは
無理かも レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。