>>314
ストレス発散には運動がいいですよ。
仕事帰りにスポーツジムへ通ったり、帰宅後にジョギングやウォーキングしたり。
ミッチリ体を動かすとストレス発散されスッキリできます。
それを繰り返すと、メンタルが強固になりストレスに苦しみにくくなったり、精神的にも強くなったりします。

どの国でも軍隊では必ず体を鍛えますが、あれはストレスへの耐性強化やメンタルの強化も重要な目的になってます。
極限状況でも折れない心を作る為に。