【抑うつ】適応障害 Part29【内的葛藤】 [無断転載禁止]©2ch.net
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何事も思い通りにいかないし、必ず邪魔が入ると感じる様になって、些細な事でもイライラする様になってきた。こういうの医者に言った方がいいのかな。 >>403
そうそう。
傷病手当金は所得税とかないから、手取りで比べると意外と同じくらい貰えるんだよね。
保険料は後から請求来るけど・・ >>402 >>406
俺はちょっと事情があって産業医と仲良かったから、面談と言っても普段の雑談みたいな感じでほぼ俺の言い分が通ったわ。
まあ、もともとホワイト産業医ではあったけど・・
産業医と接点のある人は仲良くしておくといいと思う。 >>405
俺はストレス溜まってた時期はそんな風に思うことあったよ。
ペンが1本どこにいったか分からなくなった時も、あいつが隠したんじゃないか？？、なんてｗ
>>408
いつもの自分と違うようなことは医者に言ってみる方がいいと思う。 仕事仲間がなんか簡単なミスすると、わざと俺を困らせようとしてるように思えてしまう
ミスなんかありえない簡単なことなのにって >>406
同じように産業医に苦しめられてる人がいるのか。
俺もさんざん暴言吐かれたよ。
あいつは絶対に許さん。 復帰してからは
・自分の業務処理スピードの低下による自己嫌悪
・休暇中の情報や変化がキャッチできてない焦り
・分からないから周囲に聞くと、冷たい反応（自部署ではなく多部署）
・巻き返したいという焦りの先行による、空回りの対応をする
など、散々でストレスばかりたまる。
パワハラ上司は他部署になったものの、小さい組織だから同じフロア。
最初は気を使われていたが、最近戻りつつある。
復帰しても、半年定着までは完全じゃないというのを身を持って体験した 休職しても、復帰してからが、そういうまたストレスを抱えてしまうよね？ >>414
復帰する環境整えてくれた上司が復帰１年後に異動になって、新しい上司に閑職に飛ばされ、休職に逆戻りした自分みたいなのもいるから、気をつけろよ。 根底に自閉症スペクトラム有るとややこしくなるんだね
チェックリストやると割と当たってて凹むわ >>406
原因が自分にもあるという事を受け入れるまでには時間がかかる。
受け入れられて自分を変える努力をするところまで行けば再発も防げる。
経験者です。
焦らずボチボチいきましょう！ みなさんの投稿一つ一つが「自分も同じ苦しみ」「同じ悩み」と頷くことばかり。
自分は三ヶ月かけてぶっ壊れて、休職して三ヶ月かけて日常生活や他人との短い会話ができるくらいまで回復した。
復職して異動させてもらえて、それでもまだ皆さんのような自身喪失や焦りから目眩や吐き気と戦う日々。
時間かけて病んだ分、その倍の時間かけて治っていくんだと、今は焦るなと、自分に言い聞かせてる毎日だ。 地方でやってた仕事から同業種の都内の職場に就職したはいいけど
罵声と怒号が飛び交う職場
後々から聞いた話だと元々そういう社風らしい
失敗した 辞めたい >>421
転職コンサルタントに社風とか確認すべきだったね
休職してまずは休む
元気になったら別のコンサルタントに社風とか確認して転職
まだ大丈夫だよ 会社から呼び出し受けて行ってきたけど、何で適応障害になったのか、というより適応障害自体をあまり理解してないようだった >>424
なった事ない人は、とうてい理解出来ないんだよな >>424 >>425
私の時は
契約してる産業医は会話から即座にそれって…
て感じで理解してた
不振社員の育成プログラム担当やら上司、部長、人事担当は「何でサボった？何が不満なんだ？皆んなに迷惑かけて恥ずかしく無いのか？」
って感じだったよ
対応部署もしっかり有る会社だけど鬱病以外はオサボリさんにカテゴライズされるね
悲しいね 仕事の人間関係のストレスで適応障害になり、3ヵ月休職した後異動して復職
新しい環境にも少しずつ慣れてきてほぼノーストレスで働けてるのに、休みの日の抑うつがやばい
一体何に適応できてないんだよ
わけがわからなくてもう嫌だ >>427
まあ半年くらいは様子見た方がいいんじゃない？一度崩れた体調なんてそんなに急には戻らないよ。
何に適応できてないかといえば、「体調はそんなに急には戻らない」ってことを受け入れられてないあなたの気持ちの方じゃないかな。 >>427
復職したばかりで疲れてるんだよ
今はまだ身体が慣れるまでゆっくりする時間が必要なんだ
そう卑下しなさんな 異動させてくれるのはいいな。自分のとこは意地でも原因となってる職場に戻そうとしてるから。もう仕事に興味無いから辞めたいんだけど、また仕事探すのも面倒だし… >>427
ほぼ同じ状況で現在復職1ヶ月目
最近、脳が疲れた感じが出てきたものの
周りの理解があるお陰で何とかやっていけている。
焦らずマイペースにいこう。 家族持ち辛い
家に居ても休めない
子供と遊んでやりたいけど身心ともにガス欠
首吊り用に退職金で山林買いたい >>430
同じく、復帰しても異動させてもらえそうにない。休職して1ヶ月が過ぎたけども、転職の選択肢を考え始める余裕ができたところ。 >>433
現在２度目の鬱だけど、鬱発病の元つくった職場で泣きながら、上司に直訴したけど、小さい職場だったし、
非正規ということもあって結局そのまま。
我慢して働いた結果、家から出れなくなり、自分が壊れた。
ストレッサーの性格が変わるとは思えないから、
身体に拒否反応が出たら、転職も視野に入れた方がいい。
自己都合で辞表書かされそうになったら、
そこらへんは考えて行動した方がいい。
イジメた奴は簡単に忘れるのかもしれないが、
抑うつの人間にはなかなかその経験は消えない。 自分が悪かったとも思わず、ケロっとした顔で話しかけてくるからムカつく ずっと鬱患ってたけどどちらかと言うと適応障害ではないかということが3年目にしてわかった
てか適応障害という病気を最近詳しく知った
それをいつもの心療内科で言ったら
「別に適応障害って事でも良いけど適応障害は治らんよ」
って言われた
病院を変えようと思った >>435
激しく同意。
自分の子供が同じ目に遭わされていたら、きっとそういう人だって黙っていられないよね。
そういう事をこの人たちは知らないうちに人にしてる。
ストレス発散が目的なら、別の所でお願いします。 どうしても目眩と吐き気が止まらなくて2ヶ月でバイト辞めてしまった
お決まりの
「そんなんじゃどこ行っても駄目だ」
も貰ってしまった
もう本当に駄目かもしれない >>438
続けられるところがどこかにきっとあるよ
体調が少し戻ったら短期バイトをしてみてもいいんじゃない
辞めてから長期で働ける気がしなくて、ずっと短期を続けていたけど最近やっと長期で続けられてる
前は合わないところだったんだなぁと思ったよ ほんの少しのあったかい言葉で明日も生きていける
本当にありがとう 「誰でもヒーローになれる。特別なことをしなくても。傷ついた少年の肩に上着を掛けて、世界の終わりじゃないと励ませばいい」
理解を得難い病気を抱えてる中で仲間や理解をしてくれる人に優しい言葉をもらえた時この台詞を思い出す。 初めまして、初書き込みの者です。
誰かに話を聞いてもらいたくて。
現在休職２か月目。社内でも有名なパワハラ元上司の人格攻撃でやる気とか自信とか物事への関心とか全部消失しました。上司変わってからはそれなりに働けてたけど、2ヶ月前パタッと電池が切れたように働けなくなってしまって今に至ります。
復帰しなきゃという気さえおこらず自分や物事に無関心。たまに唯一湧いてくる肌触りのある感情は元上司への怒りのみ。
なんとも暗い。。。こんなことを考えるような自分になると思ってもみなかった。
スレ読んでいたら転職すべきかと思い始めてたけど、その気力がまず湧いてこない。行動に移せてない。困った。 >>443
もう一度気力が戻るまでゆっくり休んで転職すべきだと思います。
経験上ストレッサーが居なくなっても体調が良くならないのであれば最早その職場そのものが貴方にとって強いストレスになってしまっていると思われます。
無論私の生兵法だけではなく心療内科のお医者さんと相談して決めるのが一番だと思います。
どうか無理し過ぎることと自分を責める事だけはなさらずにご自愛ください。 >>444
ありがとうございます。
2ちゃんに書き込んだのも初めてだったけれど、こうしてレスもらえるだけでとても気持ちが楽になるものなんですね。ありがとう。
少しずつ動き出してみます。 >>445
決して焦らないで下さい
まず良くなる事を“焦らず”考えましょう
…って言われても焦ったりしちゃいますよね
まず自分の歩く速さを知る事が第一かもしれません
どうか良い方向に進みますように… 休職期間がどのくらい取れるのかはわからんが
目一杯休んで好きなことしてみて
寝ることだって横になることだってしてることだから
何もできないって焦らずにね
2ヶ月くらいだとまだ急性期で心も体もゆっくり休めてる期間だから
働く意欲とかわかないのはふつーふつー！気にすんな
嫌な感情とかも一種のフラッシュバックだから他の楽しい記憶で埋めるのがいいんだって
人の容量は一定だから
私の主治医の話だけども >>443
休職できるだけしたらいい。
焦らなくていい。
何かしたくなってからどうするにせよ動けばいいから。 443です
みなさん温かいお言葉ありがとうございます。
焦らず徐々にやってみます。 私も休み始めて二カ月がたちました。
最初は働かないことが罪悪感でしたが、
今は開き直りになってきました。
お互いゆっくりやりましょう。 DHCとかのセントジョーンズワートとか飲んでる人おる？ >>451
あれってサインバルタとかとの相性良くないんじゃなかったっけ？ 今作業所で働いてもうすぐ1年だけど既に適応障害になりつつある・・・
何処いっても適応できない自分にもううんざり 1年もいれるのに適応障害なの？
もっと短いスパンで発症すると思ってた >>451
セイヨウオトギリソウは抗うつ薬、抗不安剤などと相性悪いことがあるから、使う前に医師に相談してみて
薬剤師のいる薬局ならお薬手帳見せて相談でもいい 6月の中旬で診断書の期間が切れる。復帰したいけどまだ早いような気がします。心からエネルギーが出るまでは休んでいたほうがいいようですね。 色々仕事で疲れたから退職願出した…
有給消化で連続して休むと、駄目になりそう
働いていないという焦りとかもあるし、
部屋の掃除とか代わりの作業もあるし役所に行かなきゃならないのに
色々言い訳作って逃げてベッドでゴロゴロしてる
3日目になって流石にふらついたからパンを軽く食べたけど…疲れたな 1年程度通院してる
昨日病院に行ったら、重度っぽい患者さんに睨まれてあからさまに避けられてウッとなった…
自分も対人に難があるから、相手の心理状態はわかるように思ったけどすごく悲しかった
適応って中途半端で辛い
治るかいっそ鬱の診断もらってしまいたいぐらい 休職して1ヶ月半経って回復してきたから、焦って外出とか色々やってたら、悪化した。無理しちゃうのが染み付いてるのかもしれない、もうどうすればいいのかわからない。せっかくよくなったのに。 >>459
休んで二カ月目の者です。
私も一カ月くらいで回復してきたので、昔から日課だった早朝の運動をフルメニューで再開しようとしたら大失敗でした。ゆっくりゆっくりやりましょう。すごい焦っちゃうけどジタバタせずにできる範囲をハードル下げて！
そしていつも自分によくやった！と意図的に言い聞かせてますよ。浮き沈みやぶり返しは当然の病気です。
どうしていいかわからないときは、まずはじっとしてるのがいいようです。 ２ヶ月休職してたけど、延長になった。２ヶ月過ぎてようやく頭がスッキリしてきた。普段の休日と同じ様に過ごしてるけど、ストレス耐性をつけるとか何かした方がいいのかな。 今日は午前中は軽い運動して、午後は図書館へ来ています。 昨日初めて心療内科に受診して先生から適応障害かも？って言われた
その後簡単なうつテストと薬もらって帰ったけど 適応障害で3ヶ月間休職したが今は何とか働いてる
たまにすごい落ちるときあるけど何とか耐えてる もう一カ月は休もうと思います。
その間に自分自身の体力と気力についてはリハビリやるつもりです。
職場の環境改善は頼んじゃいるけど遅々として進まず。
両方がうまくいかないと復帰は無理だと思うけどまずは自分ごとだけはなんとかしてみようと思います。
また挫けるかもしれませんが。 オレもこれから。
多分薬局のあとスーパーで缶チューハイ買って公園だな >>470
それそれ！私も終わったらイオンでハイボール買って帰ります。 >>471
いま、公園で缶チューハイ。
天気が良いから気持ちいいや
会社には15時頃戻る。
牛乳とリステリンで匂いごまかして >>474
私は50を過ぎたオヤジですが、異動で新しい職場で発症。今更ありかよ！って感じでした。
休んで二カ月 やっと今は落ち着いて来ました。 適応障害の診断で3ヶ月休職することになった
好転するんだろうか しない
あきらめろ
おまえもおれと同じ
じんせいおわり 休みの電話入れてしまった･･･
今月もう二回目だ･･･
でも仕事先考えると目眩がする
転職失敗したな クリニックに通い始めて薬を飲むようになって2ヶ月、やっと冷静に自分の状況を見直せるようになってきた
これまではストレッサーへの憎しみとフラッシュバックと感情の起伏に振り回されるのとで、今後のことなんて何も考えられずに、
ただ「せっかくもらえた仕事なんだから意地でもしがみつかなきゃ」って思いしかなかったんだけど、わざわざ
嫌な奴をや眺めながら嫌々仕事する必要ないよね。こんな当然のことも思いつかなかったなんて。次のタイミングで別部署への異動を申し出てみる 会社へ行けない。休んで家にいたらいたで家族と衝突。それでまた凹む。
嫌な病気だ。 初めて心療内科に行って、先生からもしかして適応障害かもって言われて薬処方してもらって飲んで、飲んだら確かに今のところは気分が楽になってやる気が出てきたけど、このままずっと薬に頼って生きていかなきゃいかんのかと思うとこれはこれでつらいな。 >>482
俺もストレッサーと顔を合わせるのが耐えられそうになかったから、産業医と人事に言って異動させて貰えた。勇気を出して言ってみると良いよ。職場もある程度は理解を示してくれるかもしれないし。 先月半ばからリハビリ出社してて既に6日休んでる
出社したらしたでなんとかなるのはわかってるのに朝の抑うつに勝てない
病気のせいにして甘えてるだけな気がしてならない
どうしたもんか 症状なく日常生活を送れるようになったけど
たまに揺り返しでドカンとあの正体不明の不安感に襲われる
大丈夫、大丈夫
これも想定内
あとどのくらいしんどいのきたら壊れるか分かってる
今度はすぐに医者に行く
最悪の状態は回避できる ワンフロアの小さな会社だとキツイよな
チーム変えてもストレッサーが同じ部屋にいる
耐えられなくなったら辞めるしかない
事実辞めたんだけども >>488
安心しろ、病気のせいにしていい
おまえは病気だ
しかたがない 何とか休んでも生活が回っていく間は休んでいようと思う。 追い込まれても産業医や職場は何も助けてくれないような気がする。やっぱり自分1人でがんばってかなけいけない。家族の助けがあればまだ良い。 >>491
俺と同じ状況。
復帰時に別会社ができて、直属の上司がそちらに異動になり、直属にならないことになり復帰。でも同じフロアで、やってる業務も類似。
で、新しいおえらいさんきて、今の部署がその別会社に吸収されることが確定し、また同じ島で、上司の可能性も。
騙された気分だが、今の上司が別部署への異動もありとは言ったが、給食期間を除く実働期間は4ヶ月目だから、異動するにも色々懸念ある。
でも、異動先でやるべきことをまとめてアピールだけはしようかと思ってる。 仕事しないでスマホゲームやってるやつに威張られたくない
足音もうるさいし、取引先と電話してる横でデカイ声で話しかけてくるしマジでムカつく
さっさとタヒんでくれ 今週のヤンジャンの読み切りで、一社製品だけ取り上げてなんぞやってたが、あれは作者の好みで取り上げたのか、『CMの代わりに企業が頼んだのか？
後者であれば宣伝広告費になるが、１人の漫画家に頼むかね？
いまだに不愉快 コンプライアンスを唱えながら自ら放棄する日本人て、本当に日本人か？ 社会人1年目で発症して
転職して1年経ったけど、また兆候見せ始めた
親の反対を押しきってでも内職にするんだった 人を傷つければ自分が傷つかない。今までたくさん人を傷つけて自分を守ってきた。今回は人を傷つけないように人を守るように自分を傷つけてしまった。そしたら自分が壊れ始めた。どっちがいいんだろうなぁ?人を傷つけるの嫌だからしょうがないな。 スーツにネクタイにシャツそして川口にラング。どれも一流品ばかり。今となって模様の長物だ。 会社の対応がクズだから、拗らせなくて済んだはずが人生台無しになっちまった
くずにこそ どうして職場は適応障害を起こした部署に戻すのか
何度も再発して心がズタボロ >>507
俺も職場異動をお願いしてるのに動きはさっぱりありません。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
