自尊心・自己肯定感がない、自己評価が低すぎる 2 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/03/13(月) 21:47:41.93

前スレ

自尊心がない、自己肯定感がない、自己評価が低すぎる、自信がなさすぎる
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1477144885/

**優しい名無しさん** · 2017/03/14(火) 23:23:41.38

2ゲット

**優しい名無しさん** · 2017/03/15(水) 00:46:57.72

チキンナゲット

**優しい名無しさん** · 2017/03/17(金) 08:59:39.33

>>1乙
朝早く起きるとか毎日こつこつやるとか
そういう細かいことこそきちんとやれる人になりたい
いつも罪悪感を抱えていてしんどい

**優しい名無しさん** · 2017/03/17(金) 09:30:56.38

>>1乙
自己肯定が無いから承認欲求が強すぎて。。最悪

**優しい名無しさん** · 2017/03/17(金) 17:23:50.85

>>1
おつ
私も承認欲求強すぎてしんどい
でも気を使ってる周りもしんどいと思うのでどうしたら良いのか分からない

**優しい名無しさん** · 2017/03/17(金) 20:16:14.66

>>1おつです
誰にでもおどおどしちゃうの何とかしたい
こっちがおどおどするから相手が段々とあきらかに強気になってくる

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 00:17:49.98

>>7
わかりすぎて辛い
客と店員という通常なら店員が下手に出るような場面でも
相手が強くなってしまう
最近別のおどおどした人間を見て気付いた
何も悪いことをしていなくても、ただおどおどしてるというだけで人をイラつかせるということに

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 00:21:43.83

他人は自分の事をモブキャラだと思っている事を意識したい。
自分が変なことをやっても気にしていない。
が、意識するのは難しい。

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 03:14:57.12

あまり承認欲求はないな。
むしろモブキャラでいたい超トラブルメーカーなんだよねw

何をやっても悪い意味で目立つ。
トラブルを処理したいのに大きくしてしまう。目立たないようになりたい

匿名の掲示板は気楽だw

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 04:39:37.72

自尊心がない自己評価が低すぎるというか、
人に怒られて当然の頑張れないクズだから
自尊心なんておこがましいし、自己評価がマイナスなのは妥当

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 05:03:24.19

>>11
頑張れないのではない、頑張るとマイナスに進むから頑張ってはいけないのだw

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 05:08:12.91

努力至上精神主義みたいなことを言っても、根本がズレてる人間は頑張ることがマイナスなのさw

頑張って料理作ったのに、食べた人が食中毒で死んじゃった、とかさ

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 05:49:07.84

頑張れないのは本当は嫌で嫌でたまらないことだから
まあ確かに頑張ったところでうつ真っしぐらな気はするが
かといって頑張らないと結局辛い目を見る

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 07:04:02.33

？イミフだな

頑張っていい結果になったことはないからさ

むしろ、テキトーにやってた学生時代は成績が良かったのも含めて問題は少なかった

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 07:07:29.88

まあ、自閉症入っているから好きなことは頑張っていると思わず、やりたいから徹底的にやるけどね。

意識的に頑張る必要があるのは、苦手で嫌々頑張っているから全く上達しない。

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 20:08:09.00

ここ見てると
自意識と自己評価は反比例だってことがわかるな
自己評価が低いから自意識過剰になるのか
自意識過剰だから自己評価が低くなるのか
とにかく、自意識を弱くすれば自己評価も上がっていきそう

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 20:15:33.96

何をするにも他人の目と機嫌が気になってしまうのやめたい

**優しい名無しさん** · 2017/03/18(土) 22:54:42.09

何も出来ない私が嫌い、なにかする私が嫌い。してもしなくても嫌いになる。どうしたらいいんだよ。

自己肯定感がないから承認欲求まっしぐらだけど相手が認めてくれても自己肯定感ないから私なんかが認めてもらえる人じゃないって拒否反応起こす。もうこれ無理何じゃないだろうか

**優しい名無しさん** · 2017/03/19(日) 04:30:36.72

>>19
ボーダー？

**優しい名無しさん** · 2017/03/19(日) 14:00:00.38

>>19
うわあ…わかり過ぎる、俺の事？かと思った

>>20
ボーダーなの？そうかな、とは思っていたけど…

**優しい名無しさん** · 2017/03/19(日) 14:20:25.80

>>21
なんとなくそう思っただけだから、あまり気にしないでくれ

**優しい名無しさん** · 2017/03/22(水) 01:45:07.95

生家が仲悪くて貧乏で自尊心がなくて
コミュ力がなくて
がんばれば妬まれたりいじめられたりして
自尊心なかった頃
どうふるまってよいかわかならくて
恋愛マニュアルとか星占いとか風水に頼ってた

**優しい名無しさん** · 2017/03/22(水) 01:52:18.65

その後一生懸命勉強して
カウンセリング通ったりコミュ力研修受けたり
発達障害ではないがそれ用のＳＳＴの本を読んだりして
自尊心ついたし秩序を学びコミュニケーションついた
そうしたら、マニュアルも占いもいらなくなった
自分のことは自分がやりたいようにすればいい
ただ相手とは対等で相手も尊重し
学校や会社では秩序を尊重して上司に従って
争ったら「どうふるまえばよいか」だけでなく「自分がどうしたいか」で決める
その手段としてのコミュニケーションとか立ち回り身についた

**優しい名無しさん** · 2017/03/22(水) 02:02:23.05

恋愛も苦手だった
自分を大切にしてくれる人を大切にせず
かといって好きな人に告白していく勇気もなく
中途半端に手近で難しいタイプとつきあっては
人格障害だったり相性会わなくて軽んじられ嫌な目にあった
でもあせらなくても出会いはあると今ではわかる
あと自己評価が高まれば自分を大切にしてくれる人を大切にできるし
告白もできるし自分を大切にしない人はこっちから願い下げにできる
嫌な友人もこっちから願い下げ、同僚も距離を置けば
人間関係で被害者になることを最小限にできる

**優しい名無しさん** · 2017/03/22(水) 02:03:25.75

長文吐き出し失礼しました
このスレ立ててくれた人にありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/03/22(水) 12:13:37.00

>>26
ほめ日記やってみなよ、かなりおすすめ。

**優しい名無しさん** · 2017/03/23(木) 23:08:10.58

ほめ日記でググった
やってみようかな

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 06:28:55.41

どうしても他者基準・他者優先にしてしまう
もしくは、言いなりにこそならなくても表面上は受け入れるふりをしてしまう
辛い

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 08:50:47.65

周りの人間がいつの間にか消極的な敵になる
冷たい無関心と軽蔑

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 13:02:17.16

>>28
http://homediary.net/#09
本買わなくてもこのpdfは見ておいて損はないよ！

俺は始めて1ヶ月だけどかなり効果を感じてる。自分と向き合いすぎる人は手書きよりタイピングが良いかも。

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 16:11:24.86

特定の嫌なことがあるともう無理
そのことでずっと頭がいっぱいで起きてもいないことを勝手に想像して落ち込んで…

褒められたくてたまらない承認欲求の高さは自己肯定できていない証拠かな
自信があって自分で自分を認めてあげられれば大丈夫だろうに

他者というか褒めてほしい人に褒められないと満足しない
その人が他に￥の人ほめてるとものすごい嫉妬する
結果自傷行為に走る
もうよくわかんない

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 20:49:57.66

自分の笑顔が嫌いだわ
何でか知らんけど

**優しい名無しさん** · 2017/03/24(金) 23:35:18.79

>>33
私も自分の笑顔が嫌い
ちゃんと笑ってると思ってたのに引きつってると言われて慌てて鏡見たら全然笑ってなくてビックリした
鏡の前で練習してみるけど胡散臭い笑顔になってしまう
真剣に笑ってる顔がどんな顔してるのかわからないから見たくもないし
ってか真剣な顔をしてる写真見た時も気持ち悪かったな
どっちにしろ全部嫌いって事かな

**優しい名無しさん** · 2017/03/25(土) 00:01:53.07

自分の表情に興味ないや

**優しい名無しさん** · 2017/03/25(土) 12:04:09.04

罪悪感植え付けるような接し方してくる人がいるから辛いわ
結構な頻度でいる
毒親だけで充分なんだけどな

**優しい名無しさん** · 2017/03/25(土) 12:20:03.52

小学校のマラソン大会で珍しく入賞した時、同級生のDQNに僻まれてからわざと力抜くようにしたわ。
今思うとホント馬鹿した。

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 01:06:05.72

写真撮られるの嫌い
自分の顔見て楽しいか？

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 01:14:35.61

>>38
ここに自分の顔好きな人がいるわけがない

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 22:45:47.15

>>39
それ
私も自分の顔死ぬほど嫌い
昔から可愛い綺麗って言われまくってきたけど、どこが？？って感じで違和感しかない
目が大きいとかまつ毛が長いとか鼻が高いとか世間一般だと美人の特徴なんだろうけど、自分の顔のパーツすべてが嫌いだから、その真逆の釣り目団子鼻丸顔が自分にとっては「美人」に見える（誰も賛同してくれないけど）
テストで100点取っても部活で全国的に表象されても満たされないし、虚しさと徒労感しか残らない。自分なんか全然ダメだと思ってしまう
でも友達がテストで90点取ってるのを見ると「すごい」って思えるし、嫉妬してしまう。点数は自分のほうが上なのに
最近いろいろ疲れてきてつらい

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 22:49:33.31

余談だけど、政宗くんのリベンジってアニメに出てくる安達垣さんに似てる気がする

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 23:50:33.24

なにそのパーフェクト美女

**優しい名無しさん** · 2017/03/26(日) 23:55:01.79

このスレの人はマイナス思考だね
なんかポジティブな人と比べてだめなのが分かる気がするなぁ
ポジティブな人はいちいち悩まないしなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/03/27(月) 06:30:23.00

自己評価が低いとついつい嘘をつく
嘘の自分が褒められても何も満たされないのに

**優しい名無しさん** · 2017/03/27(月) 08:46:24.34

嘘の自分を否定されてもダメージすくないからねえ

**優しい名無しさん** · 2017/03/27(月) 09:35:02.51

マイナス思考になったり感情に振り回されたり
とにかくコントロールができないんだよ
吐き出して少しでも楽になるしかない

**優しい名無しさん** · 2017/03/27(月) 10:03:42.99

ここの人は遺伝的に不安を感じやすい性格なのかもな
不安物質の受容体の発現量が多いとそうなってしまうと
NHKスペシャルで言ってた

**優しい名無しさん** · 2017/03/29(水) 21:50:23.43

>>47
確かに私の母も鬱病だった。
兄はパニック持ってるし。
けど、母の姉（伯母）は毒舌で手厳しい人でその子供（従妹）は心配性ではあるけど、私からしたら凄くポジティブ。
どうなんだろうか。

**優しい名無しさん** · 2017/03/29(水) 23:48:23.47

どうなんだろうかって、因子を持っていても発現するとは限らんしな
性格はもちろん環境にも左右されるし

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 04:32:39.07

虚言癖と言うか、自分とは違う他者から見て完璧な人を演じるクセがある
本当の自分を見せたらドン引きするって知ってるから
偽物の自分に合わせて過去もちょいちょい嘘と本当を混ぜて言う
どうせ私に興味ある人なんて誰もいないから出来る事
その証拠に私を必死で誘ってきた既婚男は1度寝たら今まで2人で話してた事約束ぜーんぶ忘れてw私の存在無かった事にされたw
私をちゃんと認めてくれる人っているのかなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 05:16:28.65

いるわけないだろ
死んだほうがいいよ君

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 05:20:04.94

自己評価が低いと言いつつ>>40みたいな自慢するバカ女

こういう自慢にも嘘が入ってることを見逃さない
匿名の掲示板ですら嘘をついて、自分は凄いと思われたいんだよｗ

自尊心が低いから自慢するし、他人を攻撃して不快にさせても平気

こんな奴らは死ねばいい
本当に自分が嫌いなら死ねるはずだろ？ｗ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 05:58:24.38

>>50
既婚男に股開いてるうちはダメだよ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 09:01:28.43

立てたんで、よかったら来てみそ

モラハラで傷ついた自己愛性のひと集まれ
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1490912427/

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 09:54:32.42

ぶーちゃんになってから楽になった
何かやり遂げてつくのが自尊心だと思ってたけどあきらめて楽になることだった
年寄りってどっしりしてるだろ
あれは年とって色々とあきらめがつくからだよ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 21:04:10.37

リアルで言ったら嫌味にしかならないからネットに書いてるのにネットでも叩かれるんだね
生きづらい世の中だなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 21:40:05.13

簡潔に書けば良かったかもね
叩かれない書き方ってあるし

でもこの板って普通のこと書いても自慢とか底辺じゃないと認めない空気が特に凄いから気にしなくて良いんじゃない？
不細工の引きこもり以外認めない！みたいなスレあるよね、びっくりした

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 21:55:12.25

そうだね、今度から気をつける
誰にも言えないからついつい書きすぎてしまった

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 22:17:09.77

頭が悪すぎて日本語がわからない
もう４３歳なのにだ
どうしたらいいんだ・・・
本を全然読んでねぇ
俺は生きていくことは困難だ

**優しい名無しさん** · 2017/03/31(金) 22:18:57.64

日本人なのに日本語ができねぇ
配信者の渋谷のキングみたいなもんだ
渋谷のキングは「優遇」のことを「待遇」という
日本以外にアメリカを属国していた君はどこなんですか？と聞く
中卒は頭が悪い
助けてくれ

**優しい名無しさん** · 2017/04/01(土) 06:43:21.40

なにをやってもほんとダメ
当然仕事もほんと出来ない
周りからも呆れられ、だんだん干されてきたし遠回しにきたしてない宣言された

昔から何をやってもダメな自分に憎しみがわいてきた
もうこんな人間生きてても迷惑かけるだけ、そう思って自殺しようとしても結局怖くて最終的にできなくなる
自分で死ぬことすら出来ない自分にますます落ち込む

もうほんと俺に希望はないんだろうなこの先も…‥…ずっとこのまま永遠に

**優しい名無しさん** · 2017/04/01(土) 19:25:38.00

https://youtu.be/FyD0jRsAqNk
この曲に少し共感できてしまって悲しい

**優しい名無しさん** · 2017/04/02(日) 02:46:59.00

>>56
気付いたところに悪いけどリアルで嫌味になるならネットでも嫌味だろう
むしろ文字情報しか無いのだから余計に嫌味が強調されてしまうぞ？
欲しい言葉があるなら得られるような書きようがあるでござるよ

**優しい名無しさん** · 2017/04/02(日) 17:58:24.11

このすばに出てくるアクア様が虚栄心や承認欲求が強くて他人とは思えない。

**優しい名無しさん** · 2017/04/02(日) 18:20:42.40

どんなに平和な職場でも俺が入るといじめが発生する
もう生きてるのが嫌になったよ
雪印春日部工場で俺をいじめたあのくそ親父今頃どうしてるかなー
お情けで社員にしてもらったゴミがよー
雪印潰れてざまあみろってんだよ
クズがよー

**優しい名無しさん** · 2017/04/03(月) 00:27:26.72

交際申し込まれても一体何が良くて付き合おうと思ったのか分からない
いや顔やファッション、中身も気が合うとかなんやかんや言ってくれてるんだけど、今まで顔もファッションセンスもスタイルも性格も頭も学歴も
本当に頭の先からつま先まで何もかもを親を含めた人達に全否定され続けたから、何を褒められようと馬鹿にされてるとしか思えない
自分では、上記に挙げたもの以前に遺伝子そのものが嫌いだから、認められても困る
両方の祖父母からして本来なら淘汰されるべき屑人間だから

とは言いつつ相手の事を結構好きで付き合い続けていきたいんだけど
自信が無いから自分の意見は言えないし何か相手の為にしてあげたくても、「こんな事で相手が喜ぶと思ってんだ。やっぱ頭悪いんだな、感覚おかしいんだな」等とまた否定されていくだけだと何も行動出来なくなる
仲良くなるまでははきはきしてそうに見られるから普通なんだけど、距離感近くなるとこういうウジウジがどうしても出てきてしまい、また何にも出来ない頭の悪さ育ちの悪さ露わになって舐められて馬鹿にされはじめる
馬鹿にされる為に付き合ってるようなもん

付き合ってくれるだけ有難いと思わなきゃいけないけど、普通の人が楽しむ人とのコミュニケーションも娯楽も何もかもが、自分は屑のサラブレッドですと周りにアピールし見下される為のツールでしかない
楽しいって言ってれば何でも楽しい気がしてくるから人生楽しい恋愛楽しいと思って生きてるけどね

**優しい名無しさん** · 2017/04/03(月) 00:35:56.53

社会に出て友達？らしき人とも関わりを絶ち職場の薄っぺらい関係だけになったことで、人と比べず周りに文句も言われず自己肯定感を自分の中で少しだけ積み上げてきたのに
下手に自信ができた事でまた人との関わりを作ってしまい壊してしまった
しかも男だから女らしさという点まで評価されまた否定される
強いて言えばここだけは自分のいい所だなと思っていた所まで否定されてしまったわ
やるだけの道具としてすら価値もない本物のごみ

**優しい名無しさん** · 2017/04/07(金) 12:12:35.88

実社会で
・高校受験に失敗したあげく中退
・最初の会社で降格左遷され、鬱病発症して中途退職
・職を転々とするも3年の壁をなかなか越えられず

趣味の世界でも2chの別の板を戦場に
・イベントでの妨害
・ストーカー疑惑をかけられたうえ絶交

こんなんじゃいつまで経っても自分に自信を持てる訳がないし、
物事を楽しめる余裕なんて全然ないよ…
特に後二者は怒りを爆発させて当事者に報復して苦しみを思い知らせなければ
実力も実績も正当評価を受けられない。

**優しい名無しさん** · 2017/04/07(金) 14:51:48.54

街で新入社員の群れを見るのが辛い、本当に辛い

**優しい名無しさん** · 2017/04/07(金) 16:23:22.44

「～しちゃダメだ」「～しなければダメだ」って意識が強すぎると、自己評価も低くなる
自分が本当にやりたいことを自覚できると、自己評価は高まる

**優しい名無しさん** · 2017/04/07(金) 18:02:48.29

>>70
何か納得した
自分に対して「○○しなければダメだった、つまりあの時○○できなかったお前にはもう価値などない、
今更何かで挽回しようともあの時○○できなかったのだから何をしてももうお前の価値は変わらない」
って思考になってる
苦しい

**優しい名無しさん** · 2017/04/08(土) 01:35:34.34

自殺ってか自分に死んでほしい
早く死んでって何度も言ってるのになかなか死なないから腹立つ
早く死ねよ今すぐ

**優しい名無しさん** · 2017/04/10(月) 00:11:58.84

>>70
べき思考や白黒思考は、自分が気づけて前を向いても
結局周りからべきや白黒を押し付けられ自信が無くなってく…

**優しい名無しさん** · 2017/04/11(火) 01:24:32.76

>>73
そうそうそうそう
揺らいでは思い直しての繰り返し
それが間に合わないと他人や社会の「～べき」に自身が乗っ取られていく
どうすれば周りに影響されずに保っていけるんだろう

**優しい名無しさん** · 2017/04/11(火) 02:32:44.79

>>74
「これさえあれば幸せ」ってくらい好きなものがある人は
メンタルも安定してる

**優しい名無しさん** · 2017/04/11(火) 03:45:31.58

物理と数学と一部の心理関係と法律の本を読んでる時は夢中になれるけど、別にこれさえあれば幸せとかじゃないからなあ

ADHDで落ち着けないし不注意だし、興味がある時にしか集中出来ないしコミュニケーションがめちゃくちゃだしで思い切り社会不適合者だわ

仕事も最初だけは優秀なんだけど、興味を持ち続けることが出来ないし、ケアレスミスが常人の10倍くらいあるから数ヶ月で化けの皮が剥がれる

**優しい名無しさん** · 2017/04/11(火) 12:53:28.32

～すべき思考って矯正できるのかな..
考え方変えても、ミスが許されない仕事してると、周りや上司、会社からいたるところで
こうしなきゃだめ、すべきを押し付けられる
そんな環境で毎日いると自然と脳の思考は～すべきに戻ってしまう

あまり～すべきを求められない仕事につけるといいんだけどな。
今はITだからしんどいや

**優しい名無しさん** · 2017/04/11(火) 18:41:01.56

隙があるから馬鹿にされるんだよね
完全無欠で隙がなければ嫌味なんか言われない
そして頑張ってない自覚があるから無駄に傷つく
でもそんなん無理だわ

**優しい名無しさん** · 2017/04/12(水) 18:50:19.18

生きてる価値も理由も無い気がしてきた
秀でたものも無く、秀でてなくとも好きなものさえなく日々惰性で生きてるだけの自分なんてうんこ製造機以下

**優しい名無しさん** · 2017/04/13(木) 19:23:08.50

>>74
これこれ

**優しい名無しさん** · 2017/04/14(金) 15:29:58.82

勉強も頑張ったし曲がりなりにも海外勤務出来たしそこそこの見た目だけど異様に自分を否定してる。虚しい。褒められたい。否定ばかりされている気がする。

**優しい名無しさん** · 2017/04/14(金) 18:48:18.12

それって本当に自分がやりたいことだった？
ただ言われるままやらされるまま流されてきたけど、
今まさに劣等感の塊だわ

**優しい名無しさん** · 2017/04/15(土) 05:35:39.52

>>81
わかる。でも褒められても素直に受け取れないっていうね
自分は褒められると謙遜してしまってますます自己評価が下がるからつらい

**優しい名無しさん** · 2017/04/16(日) 17:45:46.01

勉強向いてないのにそれ以外で何か自信が回復するような気もしないんだよなぁ
来週試験なのに全然進んでない。べつに追い込まれてないからやらないの真面目系クズの本領発揮だ

**優しい名無しさん** · 2017/04/18(火) 12:37:56.73

真面目系クズって言葉、何処で発祥したの？
見る限りアダルトチルドレンそのものじゃん
余計な造語つくってややこしくすんなって感じ

**優しい名無しさん** · 2017/04/19(水) 08:25:04.64

>>85
10年くらい前の大学生活板。ACって言葉がもうあんまり聞かれなくなった頃だね
もう、スレはなくなってるから死語だね

最近の大学生は真面目だなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/04/19(水) 08:37:28.37

ああ、でも、あれだよ。
ACって家庭機能不全前提じゃん？
それはちげーなって思うから真面目系クズ名乗ってるよ俺は

**優しい名無しさん** · 2017/04/19(水) 08:42:48.16

ACは機能不全家庭だけじゃなくて家庭街でも心理的に健全な体験ができず成人した人もさすようになってる
そしてそれらを包括する診断として発達性トラウマ障害をDSMに盛り込もうとする動きがある

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 07:28:05.82

自尊心の低い人は、親に植え付けられた自己不信感が心の底に横たわっているので、どんなに上手く行くことが続いても「これはたまたま上手く行っているだけで、いつ自分の化けの皮が剥がれるか」と不安でビクビクしており、
人から褒められても「自分のダメさ加減をわかってないからそういうことが言えるんだ」と信じられない。
そしてたまにちょっとしたミスをすると「やっぱり自分はダメなんだ」と激しく落ち込み、人に何か言われると「自分のダメさが見透かされた」と思いその人と距離を取る。

逆に、自己信頼感の高い人は、失敗が続いても「これはたまたま上手く行かないだけだ」と考え、たくさんの人から馬鹿にされても「自分は本当はすごいはずなんだから、それをわからないあいつらがおかしい」と考える。
そして、たまたま運が良かったり人に助けられて上手く行くと「やっぱり自分はすごい」と思い、さらに自信を深める。

しかし、高い結果を出すのは自己不信感の強い人だ。永久に満足することが無く、「まだダメだ」と自分を追い込み続けるので、とんでもないところまで行ってしまう。
逆に自己信頼感の高い人は、ちょっと上手く行っただけで満足し、失敗しても気に留めないので、成長しない。しかし、そちらの生き方のほうが本人の中では幸せだろう。

自己信頼感は与えられるものではなく、自分で選択し掴み取るものだ。
「自分を信じられない」と考えている限り、自己信頼感は得られない。
「自分を信じられるか、信じられないか」ではなく、「自分を信じるか、信じないか」という問題だ。
それは自分で決めることができる。

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 09:02:18.98

人並みにもなれなかつた

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 09:08:52.96

人並み以下の親に生まれたらしゃあない

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 09:48:55.20

小さな事で評価を上げていくといっても
出来たことが出来たのは当たり前で達成感などない
なのに出来たことがまた出来るかはわからなくて
出来ないと自分はダメだと落ち込む
わかってはいる、わかってはいるが
感じるものを変えることは難しい
いつまでたってもそこから進めない

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 10:07:01.65

他の人が自己肯定感とか承認欲求に固執しないのはなんでだと思う？
それに縛られてると人生無駄にするだからだよ。それは最大の不幸だって分かってるからずる賢く生きてる
バカ真面目なあなた達はちゃんとしてるから不幸なの
毒親に育てられて愛情に満足したことが無いなら、思い切って反抗することを切に願う

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 10:55:33.88

そうかね。割と普遍的なテーマだと思うけどな
挫折しない人間なんていないんだからさ
ただ本当に人より劣る人ってやっぱり生きていて辛いから
自己肯定感をどうやって得るか？承認欲求をどう捨てるか？って色々考えちゃうんだよな楽になりたくてさ

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 12:13:49.02

>>93
心理的に健全に成長できてれば自然と身に着くもんだからね
そもそも考えてさえいないから

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 18:50:16.26

>>89
ほんとそれって感じだけど高い結果は出した事ないわ

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 18:52:38.46

どうせ何やっても嫌われると思ってしまって本当に嫌われる行動ばかり取ってしまう
見知った相手程目を見て話せない
初対面や一期一会の相手だとやたらハキハキしてるのに
面接ではハキハキしっかり者の若者だったけどもうすでに人付き合い嫌いな大人しい子扱い

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 18:52:52.22

>>92
これの通りだ
分かってはいる、ただ考え方を中々変えられない

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 19:20:55.92

派遣の面接行ってるが今３社いった
いづれも工場だ
そのどこでも面接官や現場案内してくれる人が俺の顔だけみない
面接中も俺の顔はみない
節したくなさそう
俺も自信ないし元気もない
顔の表情も自信なさげで元気がない
今まで２社落ちたけど派遣の営業に「仕事に対して前向きじゃない自信なさげ」だと言われた
昨日も１社受けたけど受かったのか落ちたのかようわからん
昨日の面接でも面接官も俺の顔だけみなかった
仕事も難しそうな醤油づくりだ
もう何もできないし人と関わることが怖いんだよ

**優しい名無しさん** · 2017/04/21(金) 20:01:33.46

どんなに褒められても実際の評価は低いし
やっぱり普通にダメダメなんだな

**優しい名無しさん** · 2017/04/22(土) 20:12:20.43

自己肯定感低いんだけどなんで低くなったのかわからない親なのかな？
思い返せば褒められた記憶がないのと基本否定から話を進められたりしたけど
それだけでこうなっちゃうもんなのかな？と不思議

**優しい名無しさん** · 2017/04/22(土) 20:44:10.63

とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達･証明』
《神･転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

　　

**優しい名無しさん** · 2017/04/22(土) 22:33:35.58

全てを他人と比べてしまって何も楽しめない
もちろん全て人並み以下
早く死にたい

**優しい名無しさん** · 2017/04/23(日) 12:46:49.80

傷ついても、こんな程度のことで傷つく自分はおかしいと考えてしまう
まず相手が正しいというのが先行して、自分の感覚に自信が持てない
だから言い返せないし、言うとしてもビクビクしてしまう
結局自分が悪い、自分がおかしい、という思考になる

**優しい名無しさん** · 2017/04/24(月) 00:44:34.88

今まで好きだと思っていたことが本当に好きかわからなくなってしまった
これから何を頼りにして生きていけばいいのかわからない

**優しい名無しさん** · 2017/04/24(月) 03:51:37.12

自分からどんどん人を嫌いになるのって自己肯定感がないからなのかな
親から否定された、親子関係うまくいかなかったってだけで、そんな風になるもんなのかな
5人いた友人を4人切って、最後の1人もついに嫌いになりそう
辛すぎ

**優しい名無しさん** · 2017/04/25(火) 19:46:00.96

今まで人生の壁にぶつかっては越えられず
自分はダメなヤツだと自己評価して
「これなら乗り越えられるだろう」と、どんどん目標や
レベルを下げてみたけど
（フルタイムのバイト→短時間バイト→障害者作業所→ヒキ）
それでも乗り越えられず無能のまま歳だけ取っていく自分が情けない

**優しい名無しさん** · 2017/04/26(水) 00:35:07.94

根拠のない自信も、一種の才能だな

**優しい名無しさん** · 2017/04/26(水) 17:51:52.15

上の指示がころころ変わる
あるタスクで、資料の数が多いときは必要なものをピックアップして後は省いて良いと指示があり、
先輩もそうしていて何も言われていなかったのに
いざ自分がそうすると、なんで省いた？本来揃っているべきだよね？と怒られる
内容的に省くことが不適切な訳ではなく、先輩方と同じような状況だったのになぜ？
他にもこれをやるように、と指示があって実行しようとすると
指示した本人にそんなことやらなくていいんだよ！と不機嫌にされる

俺にだけそうみたいだから嫌われてんのかな
1人だけ嫌われるとかどんだけ劣等なんだって思うといやになる
白い目で見られて影でバカにされながら生きるのしんどいわ

**優しい名無しさん** · 2017/04/26(水) 20:42:22.90

子どもの頃、テストで100点とっても
「頑張ったね」じゃなく「次も100点とらないとね」と言われ続けたり
別の親戚や友人と比べられたことも原因のひとつかな

でも、そうやって自分の弱さを人のせいにしている自分も嫌だな

**優しい名無しさん** · 2017/04/26(水) 20:48:03.67

賞罰教育も考えもんだけどな

**優しい名無しさん** · 2017/04/27(木) 00:56:13.14

動物に生まれればこんなことカンガエズニすんだんだろうな
性能が悪ければ死ぬだけ
無駄に人間に生まれたから
クソなのに死ぬこともできず
無駄なマイナスなことばかり考えて生きる長らえてる
情けない
消えたい

**優しい名無しさん** · 2017/04/27(木) 07:03:13.18

うちの親は90%は良い親だと思う
だけど褒めない
出来たら「出来て当たり前」
出来なかったら「なぜこのくらいの事ができない」
不器用、センスが無い、グズ、あんたがやるとなんかヘン
やる気を殺がれ続ける
本人は褒める＝甘やかすと思ってるらしく
否定＝助言のつもりらしいけど
達成感も自己肯定感も育たなかった結果
人の欠点が気になって相手を許容出来なくなってるのに気づいた
自分も相手も肯定出来ないってしんどい
肉体的虐待は無いけど精神的にゆるやかに虐待された感がある

**優しい名無しさん** · 2017/04/28(金) 08:27:13.31

自分より優秀な人だらけの身の丈に合わない研究室に入ってしまった院生です
何をやっても劣等生で教授に怒られ嫌われ他の学生には毎日マウンティングされ
自分は馬鹿で無能で愚鈍であることを思い知らされました
家に帰っては毎日泣いて死にたい死にたいとなる生活が半年あり、
今は少し慣れましたが全ての自尊心を失いました
世間の人は上を目指せ厳しい道を行けと言うけども、自分はできない奴だからもう無理をしたくない
来年の就活は、優秀な人が少ないところに行きたいと思ってしまいます

**優しい名無しさん** · 2017/04/28(金) 12:52:18.56

>>113
＞人の欠点が気になって相手を許容出来なくなってるのに気づいた
＞自分も相手も肯定出来ないってしんどい
わかる、同じ状態だよ

＞精神的にゆるやかに虐待された感がある
そうそう、これだよ
うちの親もそうだ
細かいことでいちいちダメ出しされてきたし
親から話しかけられただけで恐怖と罪悪感でいっぱいになって体調崩す

**優しい名無しさん** · 2017/04/28(金) 19:36:19.18

>>114
今苦労しておけば後で楽ができるとよく言うけど
頑張れば頑張るほどさらに高いハードルが待ってて疲弊するのが現実なんよねえ

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 01:55:42.69

>>106
似たような状態
自分は、勝手にイライラを溜め込んで察してちゃんになって、結局ついカッとなった勢いで連絡絶って嫌われるパターン
つい最近も、些細な原因で切ってしまって、めちゃくちゃ後悔してる

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 02:13:27.36

今まで、学校の先生にも教習所の教官にも職場の上司にも「私さんは結構ちゃんと出来てるんですよ、もう少し自信持ってやればいいのに」って毎回言われてきてるのにどうしてもオドオドして、行動力が無くなってしまう
やればできるよ！ってわざわざフォローしてくれてるのに自信なさげにもじもじしてるから次第に嫌われる

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 05:38:11.48

わかるなあ
周囲から褒められてもそれを受け入れられない、というより受け入れたくないという心理が働く

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 07:05:27.35

褒められても素直に受け入れられないのあるなあ
相手はこっちに好意を持ってたりやる気を出させる為じゃなくて、
単にコミュニケーションの一環として言ってるだけなのに上手く対応できない
そしてあいつは絡みにくいおかしい奴だと思われて孤立する

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 09:33:49.05

恋愛が全くうまくいかない
自分にとってはこれが普通だから普通の人の普通の恋愛がわからなくて困ってる

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 16:39:34.70

>>110
これすごくわかる
必死に頑張って良い点とっても自分で自分の首を絞めてる状態になるんだよね
80点台後半ですら悪い点数になる
「もっと頑張ればもっと優れた自分になれる」っていう前向きな努力じゃなくて
脅迫観念で努力してる状態

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 17:16:35.97

>>122
私も100点以外で例えば99点でも褒められなかったから98点取っただけでずっと落ち込んでたりしてて大人になった今ずっと不安とか完璧じゃないとって思う

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 17:44:24.56

「生きているだけで丸儲け」なんていう言葉があるけれど、自分には人生を「権利」だとは思えない
ひたすら義務感で生きている
もちろん楽しいことがなかったわけではないが、「生きててよかった」とまで思えたことはない

**優しい名無しさん** · 2017/04/29(土) 22:31:04.61

「赤ん坊」だの「この程度の男」だのボロクソ否定され続けてきた親に

「もっと自分に自信持てよ」いわれた時

(ﾟДﾟﾒ)ハァ？！　って思わず声出そうになったわ

**優しい名無しさん** · 2017/04/30(日) 01:39:30.62

「楽しい」「おもしろい」という感覚を45年生きていて一度も味わったことがないわ。
「楽しい」「おもしろい」は別世界の感覚なのだろう。

**優しい名無しさん** · 2017/04/30(日) 05:54:30.18

ストレスを溜めるコップが満杯になっているとほんの何気ない一滴のストレスでうつ病になったりする。
逆に、自尊心の高い人は心の中に幸福感で満たされたコップがあってほんのちょっとしたことで幸せが溢れ出す。
自己肯定感の低い人はそのコップの底に最初からか人生のどこかで穴が開いている。

**優しい名無しさん** · 2017/04/30(日) 10:21:45.09

転職したいんだけど、面接が怖くて応募できない
というか、履歴書の自己PR欄に何を書いたらいいかさっぱりわからない
誇れることなんて何もないよ
欠点ならいくらでも挙げられるけどさ

**優しい名無しさん** · 2017/04/30(日) 12:25:58.26

自分にできることって何だろう
分からない
人に迷惑かけたくない

**優しい名無しさん** · 2017/04/30(日) 23:21:07.75

物心ついた時から母親に否定され幼稚園からは先生と同級生にもぞんざいに扱われ小学3年には既に自殺願望があった
大人になるまでずーっと自己否定しながら生きてきたけど、人間なんて所詮地球上の細胞の一つってだけで元々自分含め人間一人ひとりの存在価値なんて大して無いんだし、一々悩んだり気にしたりすること全てが無駄だと思うようにしたら色々どうでも良くなった
所詮人間のやることなんて、生きて子孫残して死ぬかただ淘汰されるだけ
適当な男と子ども作って適当に育てて死ぬか、そういう機会が無ければ何かのタイミングで死ぬのを待てば良いだけ
過去の事も親のことも仕事のことも人生何もかも適当でいいや

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 11:46:33.19

条件付きの肯定しか与えられてこなかった(と思ってる)けど、小っちゃい頃はそれでも肯定と生きる価値が欲しかったからその条件をクリアしてきた
小っちゃい頃そういう考えが染み付くと、条件付けされようがされまいが、段々その年代年代で完璧じゃないと、前のように肯定と生きる価値が得られなってくる

条件付き肯定って条件をクリアできなくなると、ダイレクトに否定されるより長く否定され続ける気がする

きっと親は親なりに育てようとしたんだろうけど、親もそうだった(心身に支障をきたすほどではなかったかもしれないが)から、これ以上のことはできなかったのか、愛情みたいなものを感じ取る部分にに障害があったのか
でも愛してほしかったなあ

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 13:33:07.98

やっぱり親だよね
私も親にはけなされて育って自尊心の低い人間になってしまった
地味にひっそり生きていたところ
千載一遇のチャンスがあり結婚して子どもが生まれたので
子どもには肯定的なことしか言わないで褒めて育てたら
顔は私とソックリなのに性格は真逆に育った
明るく自信があり誰とでも打ち解ける性格
私の性格は変わらないけど
子どもを不幸にせずすんだことは嬉しい

子が育つ過程で親って神みたいなものだから
神が浴びせる言葉は本当に重要だね

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 13:36:37.71

ここの板って女の人とか子どもが多いんかな

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 15:39:02.96

>>131
最初から最後までわかりすぎて辛い
辛いけど、自分の頭と心が少し整理できた
礼を言うのも変だけど、ありがとうございます

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 16:38:29.08

なぜ、生きづらいのか、ありのままの自分を見失う理由
http://c-arrive.com/about/natural.html

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 19:04:29.93

一緒に塗り絵して、ここはみ出してるよ、とか、それはこの色の方がいいよ、みたいなことだけでへたってしまう敏感すぎてしまう子がいるかもしれない
宿題の日記や作文をひとりで書いていたのを、先生に出す前に親に読まれて、添削されるだけでもダメかもしれない
苦手な夏休みの習字を、(親の)納得のいく作品が書けるまで、そばで見守られるだけで辛いかもしれない

漢字のテストで、平均や目標も定められてないけど、ミスがあったから、受け取ったその場で衝動的に涙が溢れグシャグシャにしてしまった
テーブルの上にパンとお皿があるけど、言われてないから食べていいかわからない、お腹が空いて食べてしまったが、親が帰ってきて開口一番食べてよかったか聞く、帰ってくるまでずっと不安

自分のすることに常に評価や善悪がつきまとっている気がして、無意識に設定された基準や枠を越えられなくなって、チャレンジや未知の世界は無論、普通に評価が生まれる物事から、普通の行動にさえ怯え、身動きが取れなくなってしまった

今更無条件に愛してくれなんて、20年ずっと親も自分もできてないから、どっちにも酷
他人なんてのも、外界との関わりが薄くなってしまった現在は頼る術がない
結局どう考えても、自分を受け入れられるのは自分であるのがいちばん可能性高いから、親や他人からの期待や評価を諦め、親や他人への期待や評価も(するだけの身の程はないと思っているのでしてないかもしれないが)諦めてしまおうか
親でさえ、ただそこにいてそうあるだけのひと、自分だけが自分を無条件に愛せる最後のひとり
そう思う療養中

**優しい名無しさん** · 2017/05/01(月) 23:21:02.53

>>136
色々あるけど作文の添削がすごく記憶に残っている。。

**優しい名無しさん** · 2017/05/02(火) 15:33:35.45

今までの否定され方が、「○○ちゃんは本当しっかりしてる！それにひきかえお前は…」っていう他人上げ自分下げだったから、今でも誰かが私のそばで褒められてるだけで、私に対する遠回しの批判や、反応を見て嘲笑してるんだと受け止めてしまう
それでついつい拗ねたり(相手にとってはいきなり)謝り出して、今度はあの人なんでいつも不機嫌なの？とか、急に暗くなってなんなの？って本当に批判されるようになる

**優しい名無しさん** · 2017/05/02(火) 20:39:47.00

自分が肯定感のなさを自覚してようがしてまいが肯定感が育まれなかった人は育まれた人の言動の裏ににじみ出る肯定感に気圧されてしまうんじゃないだろうか
いわゆる"普通"の人になりづらい人は周りの肯定感のオーラに当てられてさらに自分はいてはいけないと知らず知らずに思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/05/02(火) 22:38:03.84

どこに行っても嫌われる

**優しい名無しさん** · 2017/05/02(火) 23:25:31.40

>>140 そそ。そして何より自分自身に最も嫌われるｗ

**優しい名無しさん** · 2017/05/02(火) 23:58:47.00

>>136
そんな教育ママ系ではないけど気持ちはなんか分かる
気になる服や好きな芸能人を言うと、すんごく嫌味っぽくふぅん？へぇーと言われ続けて自分の興味関心に自信が持てなくなった
本当に好きなものは人には言わず隠し持ってる
自己判断で行動すると怒られるのも恐怖になってしまい、未だに何においても他人の後押しがないと行動出来ない

**優しい名無しさん** · 2017/05/03(水) 23:08:49.56

「命は大切だ」というのは一般論としてはわかるが、自分の命が大切なものだとは自分は思えない

**優しい名無しさん** · 2017/05/04(木) 16:01:09.45

自分の人生なんてどうでもいい、というのが根本にある

**優しい名無しさん** · 2017/05/06(土) 19:38:56.21

自己の肯定なんてできないな
全て自分が悪い
全て自分が間違ってる
何かあっても元はと言えば自分が行動したせい
自分のやり方が悪かったせい…
そんな思考ばかりグルグルしてる

**優しい名無しさん** · 2017/05/06(土) 23:23:41.06

自分は優秀ではないけど、半分よりは上の人間だって思ってる奴がほとんどらしい
俺も高校までそう思ってきたけどそうじゃなかったわ
手先の器用さ、コミュニケーション、運、向上心が本当に人並み以下すぎる

アンデルセンのモミの木って童話が似過ぎてるんだよな
劣等で卑屈で、不満を言うばかりで行動せず努力せず
今この辛い環境から逃れさえすれば幸せになれるはずといつも勘違いしている
俺のことだわ

**優しい名無しさん** · 2017/05/06(土) 23:41:04.27

俺は1番辛かったときにこの板に来て自分自身の味方になることを学んだ
アダルトチルドレンのスレにもいたが
次第に自分に甘くなって、親のせい、上のせい、育った環境のせい、運が悪いせい…
だから俺はなーんにも悪くない！って思いたがるようになってしまった
何にも頑張ったことなんてないのにさ
～～さえ終われば楽になるのになぁ早く終わらんかな、って思いながらやり過ごして来ただけ

**優しい名無しさん** · 2017/05/06(土) 23:48:08.62

就職は落ちまくりで４０近いのに正社員の経験がないし、人から誘われることが少ないから求められない事に対して自尊心が低くなったわ。

**優しい名無しさん** · 2017/05/07(日) 18:10:03.31

>>146
「モミの木」という話は恥ずかしながら初めて知ったけど、俺もまんまそれだ

**優しい名無しさん** · 2017/05/07(日) 18:23:52.47

家庭で女の癖にという理由で兄原因の喧嘩や問題を全て私のせいにされたり尻拭いされて経済的にも搾取されて生きてきて自分でも「女の癖に」って思うようになってしまった
自分以外の女も嫌いで友達はいないし女らしい格好や振る舞いも出来ず可愛くない(実際顔も可愛くないが)と言われる
特に最近いけないと思いつつやってしまうのが、ネットでの女叩きを自分が一緒になってやってしまうこと
自分で書き込みながら自分で落ち込む(今まで男の為に全て我慢してきたのは私なのになんで大人になったら若くて優遇されてる体で世間から批判されなきゃいけないのか)
全く関係のない彼氏に男に対する恨みをぶつけ始めてる
金をむしり取って首しめて○してやりたい
でも実際私より世の中の男性の方が優れてるからなんでこんな劣ってる私は生きてるんだろう

**優しい名無しさん** · 2017/05/07(日) 18:50:48.41

自信を育てる心理学ってやった人いる？
https://www.amazon.co.jp/dp/4393366409/

意外といいかもと思ってエクササイズ始めたんだけど、答えを6個書けとかちとハードなんだけど、2、3個答えるだけでもいいのかなぁ
28のエクササイズって言っても質問事態は100個くらいあるし

**優しい名無しさん** · 2017/05/07(日) 23:05:49.43

声変わりの時期にクラスメイトに声真似されたのを引きずってるらしく自分の声が他人に聞かれるのが怖い
挨拶もまともにできないのはそのせいなのかと思ってる

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 00:57:48.82

どうすればいいかわからない

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 09:42:01.41

親兄弟からとにかく怒ることは悪いことだと叩き込まれてきた
何かで怒ったら必ず状況無視で怒るほうが悪い、おかしい、ということにされた
ずっとそうだった
今でもそう、理不尽な目に遭ってるのにあんたがガラスのハートで人に厳しいのだとかめちゃくちゃ言われる
おかげで一切の反論ができない人間になってしまった
すぐにこんなことで怒るのは間違ってるって考えてしまうから

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 15:43:40.21

親の影響っていわれて納得する部分も多いけど、でもそれは人のせいにしてるだけ！ってなる自分がめんどくさい。
デモデモダッテになるんじゃないかなーと思うと、家族友人とも気楽に話せない。
悪循環招いてるのは分かってるんだけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 16:16:03.17

>>155
原因の追究と単なる責任転嫁は違うと思うよ
俺は昔は親を恨んで生きてたけど、今は反面教師にしてる
あと「親は親で(色んな意味・場面で)苦労してたんだろうな」って思ってる

まあそう考えられるまで、随分時間かかったけどね

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 17:18:40.60

>>156
親も大変だっただろう、って思いはあるよ。
けどそれが邪魔してる感じ。
自分の感情と他人の苦労を天秤にかけてるというか。
心の底から親のせいだわって思えるようになることが目標かな。

**優しい名無しさん** · 2017/05/08(月) 19:09:54.30

親や環境のせいにして気持ちを楽にしつつ
すぐに甘えのわく幼稚で歪んだ自分は自分でなんとかするしかないことを最近受け入れ出した

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 09:46:15.09

だいたいの親は金と労力を使って育ててる子供をわざと自尊心低くしようとは思ってないだろうし
自尊心低く成長しちゃった我々も好きでそうなってる訳じゃない
だから原因はどこにあったにしても、悪者はいないんだと思う
ただ自己評価が低いと往々にして恨みとか憎しみが沢山溜まってるので
それを解放していった方が気楽だなと思う

世の中の人は我々ほど罪悪感や恨みや憎しみを持っていない
だから身体も軽く明るく世の中を生きていける
我々はハンデを持ってしまったが、生きている限りは修正してくことは可能だろう

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 11:00:08.27

うちの親はわざと自尊心低くしようと育ててたよ
優越感満たす道具
人前で良い母親アピールするためにも使うし
性格悪い女子が合コンで男には分からないように友達下げ自分上げするのにも近い

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 11:02:00.60

その修正をする過程で障害になるのがまた毒親なり

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 11:20:43.47

自分を否定してると人も肯定できなくなるよな
人を否定することが気持ちよくなっちゃって人から嫌われる
このループに気づいて抜けよう

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 13:43:36.06

確かに最近人の悪いところばかり目につく
つまらん人間になっていく…

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 15:27:00.81

ポジティブな人に何でそんなにポジティブなのか疑問に思うことはある

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 15:48:56.76

ポジティブな人って気持ち悪いよね

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 17:03:25.66

高熱で床に伏せてるところに平気で誰か上げて談笑されると辛いんだけどこう思うの自分がおかしいんだろうか

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 17:07:24.79

ポジティブを否定してもしゃあないさ
辛いときほどそうなってしまうのは分かるぞ

**優しい名無しさん** · 2017/05/09(火) 17:49:21.60

>>165
ちょっとショックな意見
というのも、自分は基本ネガティブなんだけど、「それじゃ駄目だ」と思って自分改造にいそしんでるから(別にそれを他人に強要はしていない)

でも、確かに冷静に考えれば自分だっていわゆる「いつでもウェ～イ！」系は苦手だし、そういう意味では自分も決して根っからポジティブとは言えない

…ショックだったけど色々ググってちょっと参考にさせてもらいました

**優しい名無しさん** · 2017/05/11(木) 02:47:51.40

親の影響か何か知らんけど完璧主義の理想家
でも発達もってるし失敗ばかり
自己肯定なんて出来るわけない

**優しい名無しさん** · 2017/05/11(木) 16:01:46.83

罪悪感を植え付けるようなコミュニケーションを行う人は悪

**優しい名無しさん** · 2017/05/12(金) 10:35:57.35

今日も顔を伏せて徘徊するかな

**優しい名無しさん** · 2017/05/12(金) 14:05:35.49

他人よりも劣るからこそ周りと比べずにいられないのに

お前がみじめなのは他人と比べるからだ。と言われてもなあ

承認欲求を諦めて捨て去るにはどうしたらいい？

そもそも完全に捨ててしまえば、たとえ人並みに「できる」ことが何一つなくても

自己肯定感を得られるのだろうか？

他人との比較が完全に無関係な自尊心を持つことはできるのか？

**優しい名無しさん** · 2017/05/12(金) 14:06:18.40

変な改行が入ってしまった。申し訳ない

**優しい名無しさん** · 2017/05/12(金) 15:16:24.70

>>136
わ、自分のことかと思った
作文の添削も図工の宿題も、自由にやっていいものはみんな母親の指図と監視が辛かった思い出…

**優しい名無しさん** · 2017/05/21(日) 15:45:57.78

自分のオッチョコチョイは自分が一番わかってる
治さなければと思って自分なりに注意はしているんだけど、実際やらかすときって頭が冷静になってないときなんだよね
常に冷静でいられれば失敗しないし、そうやってなんとか克服していければいいのだが

**優しい名無しさん** · 2017/05/23(火) 05:51:54.83

子供の頃から自分が周囲に比べて劣ってるって感じてたな

**優しい名無しさん** · 2017/05/23(火) 17:20:22.75

自己否定をして終わりっていうか、自己肯定がないままって何もせずただコソコソと目立たないように生きてるって感じだわ。
これからもそれを続けるんだろうけど。
でもたまに誰かに気づいて欲しいっていう欲が出てきて情けなくなる。
褒められても｢嘘つけ、お世辞だろ｣って思ってしまうのもいい加減どうにかしたい。

**優しい名無しさん** · 2017/05/24(水) 07:25:05.94

どの位謙遜すべきでどの位素直に喜ぶべきか分からない

**優しい名無しさん** · 2017/05/24(水) 08:21:20.92

人から褒められたこと1割、怒られたこと9割の人生だし自己肯定なんてできるわけない。
いないほうが世の中のためになる。

**優しい名無しさん** · 2017/05/24(水) 09:47:01.42

親にも褒められたことないのにまして赤の他人が下心ナシで褒めてくれるとかありえない
以前褒められて喜んでたら相手がSNSで「ちょろいww」と呟いたのを見てしまって
よりいっそうそういう思いが強くなったし褒めてくれる人を警戒してしまう
こんなんでどうやって自己肯定感を育てりゃいいんだ

**優しい名無しさん** · 2017/05/24(水) 14:01:03.04

褒められたり慰められたりしても
知らないところで愚痴られてたのを見てしまって
もう信じられない

**優しい名無しさん** · 2017/05/24(水) 21:35:47.74

体育会系社会で生きてきたせいか、謙虚過ぎて自己評価が低い。常に他人の顔色を伺って、人の下を行こうとする自分が嫌い過ぎる。

**優しい名無しさん** · 2017/05/26(金) 19:41:08.79

人の目が気になって、本来の自分がわからないよ
嫌われたくないし、評価が怖い
でも実際低スペックの極みなんだ

**優しい名無しさん** · 2017/05/26(金) 19:47:45.85

よく思えば馬鹿で無能ならスレタイ当然だよな

**優しい名無しさん** · 2017/05/27(土) 16:24:28.08

わたしがたくさん

**優しい名無しさん** · 2017/05/28(日) 23:20:21.41

自己否定し続けて疲れてきた
でも周りから否定されるんだからしょうがない
その考え方が定着してしまってる

**優しい名無しさん** · 2017/05/30(火) 13:37:05.60

小さいころから褒められた覚えがない
虐待はされてなかったけど自然と親の様子を伺って「いい子でいること」を目標にして
めざとく親の喜びそうなこと嫌がりそうなことを悟ってはいい子になるように振る舞ってた
40になった今でも自分の中には何もない、からっぽ
一瞬褒められて嬉しい満ち足りた気持ちになっても後からあれはお世辞だ
自分が褒められたり好かれる存在なわけがないのにぬか喜びして卑しい下賤な存在だと自己嫌悪するばかり
自分で自分を受け入れるなんてもう一生無理なんだろう

テストで100点取ってもクラスで最高位でもそれが普通、当たり前
たしか読書感想文や絵画コンクールで何度か入賞したこともあったけど
褒められた記憶はないし嬉しかった記憶もない
絵を描くのは上手くはなかったけど（そこそこ上手くてもクラスで飛びぬけて上手い子にはかなわないレベル）
好きだった、ある日授業で書いた静物画のタッチを先生がとても気に入ってくれて
いい絵をかいたね、これは是非額に入れて家に飾りなさいって言ってくれて
嬉しくて家に帰って親に言ったら「お前が有名な画家になったらねｗ」
その後先生に「あの絵は飾ったかい？」と聞かれて親に言われたことを話したときの
先生の悲しそうな顔が忘れられない
「ダメな親だね…ダメな親だ」ってすごく悲しそうにしてた
でもそのときは私が有名画家になれないのが悪いんだ、親は悪くないんだと反論した
今そのときのことを何故か毎日思い出す
こんなんで自尊心なんか育つわけない

成績は超有名大にいけるほどじゃなかったけど世間的に見ればいい方なんだろう
人づきあいも派手じゃなかったけど親の様子伺いばっかりしてたおかげで
悩みを相談されたりすることも多くて聞き上手といわれ感謝されることもあった
仕事も効率がいいとか呑み込みが早いと言われたこともある
でもそのどれも言われた時は嬉しくても後々自分の中で
自分が一瞬でも喜んでしまった癒しさで自分に対する嫌悪感が爆発しそうになる
人様の善意を真に受けてしまった自分が恥ずかしい、人様に言わせてしまって申し訳ない
自分が歪んでるのもわかってる
医者もカウンセリングもどれほどいったかわからない
でももう完全に固まってしまった人格なんて変えようがない

**優しい名無しさん** · 2017/05/30(火) 15:32:30.26

相談所の人は親とは違う
良くなることを願ってはいない
良くしてやって気分良くなるのが目的。

**優しい名無しさん** · 2017/05/30(火) 16:16:54.00

>>187
うちの親と似てる
「やって当たり前、出来て当たり前」が信条の母親
何やっても褒められたり感謝された記憶が無い
36歳だけど今でも小学生の頃、怒られたり貶されたりしたシーンが脳裏に焼き付いてる

でも最近「自分で自分を褒める」って事を少し覚え始めてる
結局、自分を救ってやるのは自分しかいなのかもしれない
本当は親に認められたいってのが子供の偽らざる心情だけどね・・・

**優しい名無しさん** · 2017/05/30(火) 17:09:46.55

>>189
叱られるのは辛いね
言われて伸びるわけでもなくただ傷つく子供を想像すると胸が痛む
本当は何かできたら褒めてあげて良いんだよね。うまくいくことを祈ります

以下吐き出し失礼
自分は叱られなかったんだよね
ありきたりだけど父親がエリートだったから出来るのが当然で
親戚や他人からさすが賢い子ですねって言われるときの親の満足そうな顔をみて
こういう振る舞いをすればいいんだって察してずっとそう振る舞ってきた
親が満足そうにしてるのを見るのが幸せで満たされる瞬間だったから自分の喜びがなかった
大人になって仕事で褒められたり気遣いを感謝されたりしたことは嬉しかったけど
親の望んだ基準があまりに高くて一流大にも入れずこれといった芸もなく
幸い希望職にはつけて一瞬満足できたけど運悪く他人を否定する系のパワハラ上司に当たって終わった
お前は能力があるのに何でそんなに卑屈なの？お前そんな生き方して楽しいの？って
カウンセリングなんかで自分自身を許す、救う努力はしてみたよ
でも最終的にやっぱり自分はクズだ何もできない無能だって結論してしまう
他人のいいところはたくさん見つけられるし褒めるのも得意だ
だけど自分だけはダメなんだ
結局親や他人が認めてくれない限りまともな精神状態を保てない
でもそれを他人に強要したりできる性格でもないし頼んだ時点で嘘になってしまう
唯一救いだったカウンセラーにはその固まった劣等感はもう変えることは難しいから
俯瞰で見て価値のある資格やスキルを身につけて行くことで少しずつ自信にしなさいと言われて
その通りにしたけど身に付いたスキルもキャリアもパワハラで全部崩れた
結局自尊心がないとちょっとしたことで自分を保てず自立できない
周りにも迷惑をかけてしまうし情けなさと恥ずかしさで消え入りたい

**優しい名無しさん** · 2017/05/30(火) 20:44:56.65

物心ついた時から親に、ダメな時はあからさまに呆れて、良かった時はわざとらしい言い方で「ふーん？あんたなんかがこんな事本当にできたんだふぅーん」みたいな、あんたごときが意外！ってリアクションされてきた
今でも、他人にえー意外～とか、そんな風に見えないですね！とギャップを感じられると、悪い事を言われてる訳では無くても馬鹿にされてるような気がして、切れてその人を無視したり嫌味で反撃する癖がついてしまってる。で嫌われる
段々被害妄想激しくなって、何話してても馬鹿にされてる気にしかならず、世の中の誰もかれもを嫌いな人認定してしまう
友達居ないし、不便が無ければ誰とも関わりたくない

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 01:47:07.05

別に自分に自信ないの至極当然だからもう放置してるし許してる
悪い悪いいうほうがよっぽど身体にどく

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 15:41:37.19

親しか味方がいない人ってたまにいるけど
ああいうひとのほうが自尊心育ってたり
なにか見つけて輝いたりするよね
オリンピックに出てるスポーツ選手とか
うまくいってる人に限って家族大切にしてたりする。

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 15:57:17.52

>>193
自尊心は主に親に育てられるもんだから当たり前だろ
むしろ親がエリートとかだと完璧主義の概念が植えついて
出来ない自分を受け入れられなくなるんだよ
悪い悪い言いたくて言ってるわけじゃない
そういう風にしか取れない人格で固まってしまったがゆえに苦しんでる人が居る

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 16:03:32.44

こないだツイッターで自己肯定できない人は褒めてもそれを糧にしてくれない
付き合うだけ無駄っていうのがバズってて悲しくて仕方なかった

確かに人間関係築き難いというか褒め言葉を受け入れるのが難しいけど
それを直すのは極めて難しい事なんだよ
どんなカウンセリングでも病院でも凝り固まった自分への評価軸を新たに構築することは至難の業
自分はそれを自覚してるし褒められてそれを否定したら相手に失礼なことも判ってる
だから傲慢にならない程度に素直にお礼を言うし可能な限り周りには気を使ってる
責められるべきは自尊心のなさから他人の好意を無下にしたり
それによって場の雰囲気を悪くしたりすることであって
自己肯定できないことそのものではないでしょう…

この苦しみは同じ感覚をもつ人にしか理解できないんだろうが
簡単に自分を褒めてあげたらいいんだよとかそのままのあなたでいいんだよとか
ありきたりの軽い言葉は何の救いにもならない
そう思ってることは言わないけどせめて自尊心がない人が好きでこうなってるわけでも
直そうと思ってないわけでもなく苦しんでることはわかってほしい

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 16:32:34.00

>>194
こっちが言ってることの趣旨からそれてるから一応いうが
自分語りしたいだけなら勝手にアンカーつけてくんな

**優しい名無しさん** · 2017/06/01(木) 16:58:11.83

苦しくとも他人に分かって欲しいとは思わないな
そもそも有能だったり努力家や行動派だったらスレタイにはならん
少なくとも俺はそうじゃないから、無能の言い訳と思われるのが恥ずかしい
苦しいときはとにかく行動するしかないと思っている

**優しい名無しさん** · 2017/06/02(金) 19:37:03.04

同じことを言っても自分だけバカにされたように笑われる。
同期が同じことを言うと、なるほどねーって納得される。
この違いはなんなんだろう。
嫌われてるのかな？

**優しい名無しさん** · 2017/06/03(土) 02:26:54.61

常に自己否定してばかりいる
何でこうなったんだろう

**優しい名無しさん** · 2017/06/03(土) 03:54:54.37

世間一般の常識、善悪、正誤、そういうことに関する考え方や客観が頭の中に充満していて自分を縛ってる
真面目をこじらせたみたいなグルグル思考がずっと続く