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★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net
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0018優しい名無しさん
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2017/05/05(金) 22:45:37.76ID:0kMbW/Gm
>>17
枕もそうだが、仕事中の姿勢をチェックしてみると良いよ。俺はPCを7センチほど高い位置にしてから首、肩がずいぶん楽になった。
0020優しい名無しさん
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2017/05/07(日) 22:46:23.48ID:tnI/wu/e
金春四錠サイレース4mgヒルナミンコントミン2がまたきたけど
アモバン五錠で寝れるかな、寝てみる
0021優しい名無しさん
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2017/05/08(月) 07:03:10.19ID:vDfDkNFe
アモバン10錠でもダメだったわ
普段ので慣れとる
ニ徹はきついわ
0022優しい名無しさん
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2017/05/08(月) 22:29:09.21ID:vDfDkNFe
三徹目
風邪薬ODした
みんな薬切らしたらどうしてる？
0023優しい名無しさん
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2017/05/09(火) 02:16:58.82ID:uCJnHrV1
普通に寝たいよ
生まれつきの不眠症
一生お薬のお世話になるの辛い
0024優しい名無しさん
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2017/05/09(火) 06:41:04.92ID:pXoSWsfv
>>22
過去の同級生の名前を、小1から順に数えてると、いつの間にか寝れてることがあるよ
0025優しい名無しさん
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2017/05/09(火) 08:28:58.76ID:ZrPaHxg+
半年前から夢ばかり見て、その内容も覚えているようになった。
処方された薬が効かないし、強り薬に変えて貰っても同じ。
一番辛いのが現実より夢の方が楽しい世界なこと。
0026優しい名無しさん
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2017/05/09(火) 16:13:24.51ID:Nnw7g2BG
楽しい夢見ると憂鬱になるよね
もういっそずっと夢の世界にいたい
0027優しい名無しさん
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2017/05/10(水) 03:56:21.12ID:pBJameAN
楽しい夢で眠り浅いパターンが多いけど、
今、人生史上最強の魘されから生還した
ひどく疲れ切ったよ・・・並のメンタルならそのまま自殺してるレベルだ
0028優しい名無しさん
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2017/05/10(水) 03:58:10.43ID:pBJameAN
ってか精神崩壊しなくても体（特に心臓か脳）が物理的に持たないかも
0030優しい名無しさん
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2017/05/10(水) 16:30:43.62ID:JyIueqcA
３日間、会社を休んでしまった。
寝てるのにずっと夢を見て、起きたら疲れが全く取れてない。頭痛、吐き気もする。今、心療内科にきました
0031優しい名無しさん
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2017/05/11(木) 00:08:20.54ID:xQbweuZ9
>>30
ゆっくり休め
0034優しい名無しさん
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2017/05/12(金) 13:23:15.45ID:Ilz25pmn
おれも寝たか寝てないのかわからんわい・・・今日はやっと金曜日だべ
0035優しい名無しさん
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2017/05/12(金) 18:25:02.33ID:uk89EDPA
布団に入っても中々寝付けず一晩中辛い。
イライラして思わず自分の体を殴ってしまう
0036優しい名無しさん
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2017/05/12(金) 21:55:44.49ID:AOiyvMF4
昨夜は早朝4時過ぎまで眠れなかったので、
レンドルミン半錠飲んだよ。
0037優しい名無しさん
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2017/05/13(土) 05:02:06.50ID:xJPxDiWt
こんな時間に起きてしまった
アモバンからルネスタに変わってから
寝つきは悪いし中間覚醒は多いし最悪
0039優しい名無しさん
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2017/05/13(土) 13:51:42.75ID:HkjqHCTG
やっぱルネスタって効き悪いよな
3mg4〜5錠飲まないと効かないときがある
0040優しい名無しさん
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2017/05/13(土) 14:28:17.42ID:xJPxDiWt
>>39
ほんと効き目悪い…
何がアモバンの改良版だよって感じ
アモバンより苦いしさ
0041優しい名無しさん
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2017/05/13(土) 18:00:48.82ID:HkjqHCTG
アモバンよりは苦くないな・・・
でも効き目が弱いのは間違いない
一時期飲んでも寝れなくて頭に来て1シート飲んだ事あるわ
0042優しい名無しさん
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2017/05/15(月) 05:22:47.85ID:QJAXV+lv
昨日はほぼ一日中寝てたから寝れなくて当たり前なんだけど眠れない
今日の用事が嫌すぎて昨日は寝逃げしてた
ただの怠惰です
0043優しい名無しさん
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2017/05/15(月) 05:29:55.55ID:T3sX2Rgl
中途覚醒が酷くてロヒ＋ユーロジンになったけど、
毎晩悪夢見る、しかも中途覚醒は変わらず。
勝手にきっていいと思いますか？
それとも続けてみるべきでしょうか。
スレチだったらすみません。

無職だから医者には昼寝で補うよう言われてるけど、
昼夜逆転も怖いしそもそも眠くならない。
なったとしても朝の９時頃に３０分位寝れる程度。
無職でも寝たいものは寝たい。
0044優しい名無しさん
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2017/05/15(月) 05:38:44.47ID:QChF9DNS
眠れない…
深い眠りに落ちようとすると門番に追い返されるイメージ
0046優しい名無しさん
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2017/05/15(月) 22:21:26.62ID:F9hi2D/G
小さい事でクヨクヨする自分がおかしいってわかってるんだけど
それでも不安が押し寄せて心臓の音で寝られなくなるんだよなぁ
今日も夜ご飯食べられなかったから吐き気で起きちゃうんだろうな
眠いけど眠りの寸前で心臓の音で寝られないし
0047優しい名無しさん
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2017/05/16(火) 10:08:59.78ID:nujBvFZK
うっすらと灯りがあった方が寝やすい
枕の高さも重要
0048優しい名無しさん
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2017/05/16(火) 14:46:47.88ID:EtrhCttx
悪夢の中に感覚と時間があるんだけど・・・
今日は、全身を大量のクモに少しずつ食われながらじわじわ絶命する夢だったけど
クモが這う感じ、肉を切られる痛み、実際にものすごく長く感じるほどの時間
どれを取っても現実だった
体が持たない
0050優しい名無しさん
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2017/05/16(火) 15:38:15.36ID:EtrhCttx
>>49
どう考えても夢じゃないんだよね
マジで異世界に飛ばされてると考え始めてる
0052優しい名無しさん
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2017/05/17(水) 20:45:51.88ID:p81ZefYb
ナベツネ。もう70年間も睡眠薬を飲み続けている。

読売新聞社のトップ、渡邉恒雄さん（85）は、自社の新社屋ができる2年後まで生きて、
「達者でポックリ」と逝きたいと考えているそうだ。健康体に見えるが、ヘビースモーカーのうえに長年不眠症だという。

渡邉さんに話を聞いた。

僕は中学校時代からずっと不眠症なんです。昔はね、中学生が薬屋に行って、ヒロポンとか買えたんですよ。
それで集中して勉強するときはヒロポン飲んで2日ぐらい徹夜した。それで寝るときは効率的に寝たほうがいいと、
自分で勝手に考えて睡眠剤なんかを飲む。

大学までいってからヒロポンはよくないとピタッとやめたが、睡眠剤のほうは、もう不眠症になっちゃってますから、毎日飲む。
今でも5、6種類飲んでいますよ、ちゃんと医者の処方で。今日まで70年ぐらい睡眠剤を飲み続けている。たばこと一緒ですよ。

だから養生なんてなにもしていない。若いころから不摂生。昔は焼酎を一升一気飲みして新宿の路上で寝てましたよ。
気がついたら身ぐるみ何もなかったという記憶もある。
http://www.wa-dan.com/article/2012/05/-70.php
0053優しい名無しさん
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2017/05/18(木) 10:30:04.59ID:50WRkR6v
何か不眠症に効くハーブティーはないものかな
いい加減に睡眠薬を断薬したい
0054優しい名無しさん
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2017/05/18(木) 14:50:37.00ID:FQ0mVB3q
>>53
眠剤を断ちたい理由は何？
何となく眠剤に抵抗があるから辞めたいっていう理由だと、別のものに依存するようになるだけで結局状況は変わらないと思うよ
ハーブティーやアロマには不眠に効果があるとされるやつは多いけど、眠剤より高いし効果も薄いよ
0055優しい名無しさん
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2017/05/18(木) 15:05:04.85ID:ZwR2WQQ8
ハーブティーは色々試したけどいまいちだったけど
知人にもらったアロマはよく効いたよ
ただブレンドしてあったし値段は怖くて聞けなかったが
眠剤に耐性ついてきたとか健忘とか
辞めたい理由は色々あるんじゃないかな
アロマを推すわけじゃないけど
自分も眠剤辞めれるなら辞めたい
耐性ついて次探すのも面倒だし
正直なに試しても熟睡できないから
0056優しい名無しさん
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2017/05/19(金) 04:41:07.84ID:Ol+AUAkw
精神病院の閉鎖病棟に、大型連休も潰して３週間居たんだけど
リズムが更に狂った。
21時に消灯、22時に入眠、その後２時間おきに目が覚めて追加投与。４時に起床
0057優しい名無しさん
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2017/05/20(土) 02:15:06.25ID:Ny7YX2hz
ルネスタ飲んだのに眠れないよ〜！
0059優しい名無しさん
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2017/05/20(土) 03:29:28.93ID:Ny7YX2hz
>>58
そんなこと、してませんよ〜！
0060優しい名無しさん
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2017/05/20(土) 03:36:03.31ID:cRyCuuz1
薬減らしてくれる先生にやっと出会えた
0061優しい名無しさん
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2017/05/20(土) 10:00:19.59ID:RqFPKxgc
薬ありで11時間寝てやっとすっきり
今日は薬無しで8時間がっつり眠れたのにもう眠い…
0062優しい名無しさん
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2017/05/20(土) 10:51:10.74ID:igncen0J
やはりラジオは消して粛々と瞑目しないとだめだな
0063優しい名無しさん
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2017/05/21(日) 01:18:24.22ID:QINzh6xx
お前らよくそんなんで眠れんな…
春２にロヒ4mgにコントミンかヒルナミン足さないと寝れねーわ
0064優しい名無しさん
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2017/05/21(日) 12:07:20.10ID:QNXAXnlP
不眠症対策の食事メニューを転載してみる

トリプトファンを多く含む食材を使った食事メニュー
・木綿豆腐（１００mg）にカツオ節（１０００mg）をのせたもの
・納豆（２４０mg）
・木綿豆腐（１００mg）と油揚げ（２７０mg）の味噌（１２０mg）汁
・高野豆腐（乾燥状態で１００gあたり７５０mg）
・鶏胸肉（２７０mg）とカシューナッツ（３６０mg）の炒めもの（野菜類はお好みで）
・しらす干し（半乾燥状態で４７０mg、釜揚げ状態だと２７０mg）と野菜類or海藻のサラダ
・たらこ（２８０mg）のパスタ（１４０mg）
・クロマグロの赤身（３００mg）の刺し身
・焼き魚　サワラ（２３０mg）・鮭（２３０mg）・ぶり（２５０mg）
0065優しい名無しさん
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2017/05/21(日) 21:51:24.56ID:JjxCeh+i
>>64
そんな医者崩れの馬鹿が考えた民間療法で寝れるようになるなら
今ごろ世の中から精神科心療内科精神薬が主要売り上げの製薬会社潰れてるわ
0066優しい名無しさん
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2017/05/22(月) 10:15:39.52ID:f0U+ss8n
布団入ったら目が開けられないくらいの強烈な眠気がきて数分後にはぐっすりだった子供の頃に戻りたい
0068優しい名無しさん
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2017/05/22(月) 20:04:20.99ID:Y1TGiirh
子供の頃から既に寝付きが悪かった
まあそれでもあの頃は布団に入ってから1時間程度で寝れてたが
0069優しい名無しさん
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2017/05/22(月) 20:06:37.87ID:ZOG7yr/g
良く寝られなきゃ起きてろと言われるが無理にでも寝ないと3日4日立っても寝られない
これからの季節暑くなるし辛いわ
0070優しい名無しさん
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2017/05/22(月) 21:58:17.13ID:uvjS+t5k
ちゃんと寝ないと、しんどくて何も手につかないし。キチンと寝たい
0071優しい名無しさん
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2017/05/23(火) 02:17:40.96ID:o+SkjSGz
22時に寝たが時計より正確に２時間ごとに目が覚めてる。
今ファミマで烏龍割２本空けてきた
0072優しい名無しさん
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2017/05/23(火) 02:27:44.99ID:+Y4pxuAf
典型的なダメダメパターンだな
そりゃ寝れないわww
0073優しい名無しさん
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2017/05/23(火) 10:28:57.46ID:uxJsbq5h
デプロメールの2
ヒルナミンの25
レスリンの25
デプロメールの25を4錠
と宝ハイボール3缶飲んだら飛んだ跳ねた回った
みんな真似するなよ
0075優しい名無しさん
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2017/05/25(木) 04:56:20.25ID:/7U/eijO
0時過ぎにルネスタ2mg＋デパス1mg
3時頃にルネスタ1mg追加


そしてこの時間

眠れん
0077優しい名無しさん
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2017/05/25(木) 13:32:46.08ID:la976dMm
眠いけど眠れない今日出かけるから安易にベゲタミンのめないよ…つらい
0078優しい名無しさん
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2017/05/25(木) 13:41:41.96ID:UabOsHYL
今までマイスリー5*2　頓服レンドルミン0.25*1
だったのにレンドルミン0.25*1　頓服マイスリー5*1にされた
おかけで昨日は2時間立っても眠れなくて頓服と余ってるレンドルミン飲んだわ
0080優しい名無しさん
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2017/05/26(金) 22:05:00.28ID:3HXU3Qx0
>>73
おまえもするなよ・・・・・

さて、コントミンとテトラミドとサイレースとドラールとピレチアを投入
寝るぜオラぁ
0082優しい名無しさん
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2017/05/27(土) 08:18:01.23ID:IW8SaC6w
睡眠不足で頭が回らない
バイト先でもぼーっとするしミス連発して解雇されちゃった
薬も効かないしもうどうすればいいのやら
0084優しい名無しさん
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2017/05/28(日) 18:11:44.72ID:KQgCfnqZ
バレリアンのサプリメントを試した人いますか？
あんなんじゃ眠れないかな
0087優しい名無しさん
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2017/05/29(月) 03:17:20.01ID:rDPpDnjw
まだ寝れないし仮に寝れても朝は五時半とかに絶対目覚めるし吐き気するしつらい…寝たい…
0088優しい名無しさん
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2017/05/29(月) 15:19:12.27ID:8p0bZxR3
破れかけのタロット投げて
今宵もあなたの行方占ってみる
0089優しい名無しさん
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2017/05/29(月) 18:12:33.47ID:18vXbE3o
不眠気味から過眠気味に変わってきてしんどい、今休職中だけど仕事してても接客してても気付いたら寝落ちてるし、家だともう20時間くらい寝てる
一応マイスリーとロヒ貰ってるけど、あんまり飲んでないから余ってきたなー
0091優しい名無しさん
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2017/05/30(火) 16:28:45.80ID:/xmKivXT
同じく不眠症が過眠症になって困っている。
鬱病で不眠症だったのが、鬱改善し、睡眠薬なしで夜10就寝、朝7まで眠れるようになったが、昼間も地獄のように眠い。
休日は14時間寝るようになってしまった。
脳みそが今まで不足していた睡眠を取り戻しているイメージ
0094優しい名無しさん
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2017/05/30(火) 19:05:20.98ID:hobQUz6y
>>91
それは鬱の症状だね
不眠症と過眠症は表裏一体で実は変わらないものだから、鬱が改善したと考えるのは早計かも
もしくは、体質変化で抗うつ剤が効きすぎるようになったのかも
0097優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 01:27:03.80ID:Zkqp3RPl
0時に寝て0時50分起床で全然眠れないワロス
こういうときってお前らどうしてる？
睡眠薬を追加して強制的に寝るのを試みるか
今夜は諦めて徹夜して明日の晩に死んだように眠れるのに賭けるか

20代のころは1回徹夜してバイトして次の日寝る　で解決してたけど、
30超すと徹夜はきつくて・・・・
0099優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 02:02:01.49ID:b1ao166e
昼間は眠くなるのに夜は全く眠くならない
体内リズムが崩れてるのでしょうか？
0100優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 02:21:29.62ID:JLypKdmi
同じだなぁ
昼間クソ眠くて夜中あんまり眠気こない。
調節して夜中に眠るようにしても対して眠れずに昼に寝るはめになってずれる。
生活リズム治すのも大変。
もちろん睡眠薬あり。
0101優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 02:30:04.91ID:TzR83hkH
同じく。
今も22時半に薬飲んで、頑張ってたけど諦めた。薬飲むの勿体なく感じる。
寝られないから最近は朝食食べて、
少しは朝日浴びて、体動かせる時は少し運動して

13時過ぎに限界来て、カーテンして寝てるわ…
で、2時間しか起られない。でも夜無理して寝るより、
昼寝たくなった時に寝る方が、少しは寝た気するんだわ…

だからメイラックス出されたわ。
メイラックスで気付いたら昼寝してたりするから、昼間少しでも寝ろって。
0102優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 02:35:33.67ID:JLypKdmi
睡眠薬飲むと眠気はくるけど横になってても寝れない時のほうが多いんだよね何故か。
私も先生に昼寝するのはOKと言われてるから長く寝過ぎないようにはしてるんだけど…
明るいほうが眠くなる。
0103優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 03:10:36.17ID:dxM7zrpg
目を閉じた時の体のふわっとするのが今気分悪くて眠れない…
0104優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 03:15:11.53ID:Zkqp3RPl
今日は徹夜作戦で行く
今日の朝昼は辛いだろうけど夜は眠れるはず

で、満身創痍の次の夜、それでも眠れないのが俺らなんだよなｗ
0105優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 03:44:28.78ID:dxM7zrpg
眠れなくてまた薬飲んでしまった…今度こそ強制的に寝る
0106優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 03:55:31.30ID:JLypKdmi
わかる…徹夜しても何故か眠くならない時ある…ｗ
どうしてー！って思っちゃうわ…
0107優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 06:19:52.79ID:Zkqp3RPl
徹夜作戦のわい、この時間になって死ぬほど眠い＆具合悪いから
今日は休んで今から寝るわ・・・
これの繰り返しのような
0108優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 11:41:11.40ID:dxM7zrpg
まだ眠剤が体に残ってるようで眠い…けど寝れない…ただ眠気があるだけ
0109優しい名無しさん
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2017/05/31(水) 23:57:49.98ID:q7cLwaPM
>>100
>>101
昼間眠れる生活が送れるなら、夜眠れないとしても問題ないんじゃない？

昼間寝ることに罪悪感持つ必要は全くないぞ。心行くまで眠れば良い。それが出来る生活環境にあるあなたは幸せだ。多くの人は生活リズム云々とか言ってられないだけだから。
0110優しい名無しさん
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2017/06/01(木) 00:19:26.38ID:SOItIsF2
メジャーばかり飲んでて遅発性ジスキネジアになったから、メジャー抜きした。離脱症状まじ辛かった。今は寝れなくても死にはせんと思ってる。メジャー飲む位なら寝れなくてもいっかーて感じ。
0111優しい名無しさん
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2017/06/01(木) 00:30:32.01ID:j9UempuX
>>110
まりもちゃん？大学でリアヂュウになったの？
親は元気なの？まりもちゃんは今なにしてるの？
若いときってまだまりもちゃんは若いぢゃない？
まだまだまだまだまりもちゃんはやれるよ？
0112優しい名無しさん
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2017/06/01(木) 01:12:24.27ID:sEPQhJJh
ねむれない
0113優しい名無しさん
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2017/06/01(木) 02:20:47.86ID:ch/IUnX7
眠れない。自律神経乱れまくりで汗すごい…
0114優しい名無しさん
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2017/06/01(木) 03:08:36.68ID:M6hVJVIG
今夜は、もう眠れないな。
0115優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 03:34:29.38ID:SXspyO0b
11時に眠剤飲んで2時に追加したけど全然眠くならないな
せめて横になってるか…
0117優しい名無しさん
垢版 |
2017/06/01(木) 11:03:52.15ID:jLMyQ/qo
眠いのに眠れない
常に眠くて眠れないということは何も出来ない
寝たら死ぬぞーを一生続けてる感じ
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