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★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net
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0420優しい名無しさん
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2017/07/23(日) 01:37:28.43ID:kGYfSdYJ
>>419
それは生活リズムの問題
数日気合いで徹夜すれば夜寝れるようになる
0422優しい名無しさん
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2017/07/23(日) 14:46:20.14ID:3W6KLoFJ
三時過ぎに布団入ったけど朝六時まで寝れなかった
そのころレンドルミン二錠追加したら寝たと言うより気絶？してて今起きた
0423名無し募集中。。。
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2017/07/23(日) 16:10:46.63ID:ajE6zUl2
自分は内科で眠剤OD＋酒してそれでも限界が来て
10年ほど前に心療内科で治療になったから心療内科の先生は睡眠薬を出したがらない
リフレックスやジェゾロフトなんかを処方させてる

それでは寝れる訳もなく内科でマイスリーレンドルミンや輸入でエスゾピを摘まんでる
0424優しい名無しさん
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2017/07/23(日) 17:01:31.38ID:412DotaL
リフレックス眠れるなぁ
ただ寝過ぎて次の日もだるくて何もできない
0426優しい名無しさん
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2017/07/24(月) 13:44:09.34ID:1xJTh9bA
3:30〜8:40？は寝れたけど
そのあと布団に入ったら夢ずっと見ててまるで寝れた感じがしなかった
眠い…
0427優しい名無しさん
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2017/07/24(月) 18:11:55.19ID:HZea1XP1
薬なしで睡眠に挑戦したら、１時間半で目が覚めたよ。
昼にも一時間ちょっと寝たけど、だるい。
0428優しい名無しさん
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2017/07/25(火) 21:59:24.24ID:o3yvEJSM
あまり寝れない、寝過ぎを繰り返してる上に鬱？で吐き気がずっと続いてる
0432優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 02:31:29.91ID:lujXEXXm
起きたお
ちんこがたってるお
お腹すいたお
牛丼食べたいお
また寝るお
0435優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 15:16:56.01ID:4YjxbN5L
睡眠がメチャクチャで死にたい
ラボナ100ミリ
ロヒプノール4ミリ
レボトミン100ミリ
レメロン45ミリ

これだけ処方されてもダメ
0436優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 15:20:10.18ID:4YjxbN5L
あとデパス4ミリも出されてる
上のレスにもあったけど子供の頃に戻りたい
0438優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 15:50:37.34ID:4YjxbN5L
うん、本当は3ミリまでだよね、依存も辛いけど眠れないからついODしちゃうから、クスリがすぐに無くなるのが一番辛いよ
0439優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 16:07:52.24ID:WLBPx69H
>>435
朝太陽を浴びる
日中体を動かすような仕事をする
昼寝をしない
朝決まった時間に予定を入れる
寝れなかったら気合いで夜まで起きる

これだけでも睡眠時間整う
0440優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 17:07:12.80ID:u5xEhkD+
>>438
なぬ？処方は３だけど４ないと足りないってことかいな
切れしたときやばくないかい？
そのタイミングでまた医者行ってるってことかい
0441優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 17:08:45.81ID:4YjxbN5L
>>440
いや、処方が4ミリなんですよ
0442優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 17:10:44.30ID:4YjxbN5L
>>439
それが出来たらいいんですけどねぇ
なかなか難しいです
0443優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 18:37:44.85ID:u5xEhkD+
>>441
ああ4だしてくれるのか・・・
それでも足りないとなるとまずいね
１×４か0.5の8かわからないけど6時間で1×４でも２４時間
うーん依存か・・・・
0444優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 18:49:38.86ID:QdUo2cYu
>>439
これで整う人もいれば、整わない体質の人もいる
自分にあったアプローチを見付けないとなかなか改善しない
0445優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 20:00:04.77ID:L+M0m/cQ
いくら眠剤飲んだからって定刻に起きて定刻に寝付くことができるってのは無理だから諦めも必要
健康な人も寝付けない日や夜中に目覚めたりする日はあるし全く眠れなかった日でも仕事などで朝日を浴びて夕方まで仕事して夜まで起きてる
大変だけど続けるのは大事だよ
少しでも薬が減るといいね
0446優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 22:15:51.13ID:yozEoDBp
自分にあったアプローチなんて、どこにも存在しないと思うぞ。俺も奮闘中だが、要はどこかで無理して社会や会社に合わせるしかない。

問題は、眠れるか眠れないかではなくて、満足に稼げてるか稼げてないかなのだから。

薬がその助けになるなら使えば良い。助けにならないなら使わない方が良い。
0447優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 23:18:24.75ID:QdUo2cYu
>>446
普通に合わせて生きるなら、とこかで無理をしないとダメだろうね
自分にあったアプローチって、治すための、じゃなくて、出来るだけ心身ともに負担をかけない生活って意味で書いたんだよ
最近では、夜型の人が無理に早寝して、朝作業するのは体に負担がかかるかはおすすめ出来ないって言われてるしね
0448優しい名無しさん
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2017/07/27(木) 23:41:31.87ID:yozEoDBp
>>447
うん。わかったよ。
明日も頑張るわ。
0449優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 02:40:05.55ID:QzN/6JGs
ドリエルってどうなの
0450優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 02:57:43.12ID:FEhoyma9
>>449
風邪薬から眠くなる成分を取り出した程度の市販薬だよ
あんなもん飲むぐらいなら内科で適当な眠剤出して貰った方がいい
0451優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 04:05:16.67ID:ReglgV5J
ドリエルはぼったくり。
あんなんで効くとか言ってる奴は全員プラセボ効果やから
0452優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 07:39:33.23ID:3p+cZExJ
>>451
普通の人にはそれがちゃんと効くらしいんだわ
まあ、ベンゾで効かない奴には効くわけもないな
0453優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 11:30:25.02ID:q8AWGwCT
ベゲA4T、その他諸々メジャー等、ヤク中レベルで口の中薬だらけになるくらいの量飲んでたのに、遅発性ジストネジアになり、一年かけて薬辞めた。体も頭もスッキリして寝れるようになった。規則正しくまではいかないがヤク中の時より寝れてる。
0454優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 13:53:41.75ID:K7IT4iKv
なんとなくだるいから横になったら1時間の間に｢変な夢見ては起きる夢｣を繰り返し見てた
起きたと思ったらまた夢で地獄だった
0455優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 14:22:44.61ID:q8AWGwCT
>>454
悪夢を何十個も見るのも慣れたら当たり前になるけど、少し睡眠出来ても疲れは取れませんよね。
0456優しい名無しさん
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2017/07/28(金) 15:16:41.61ID:ecirrK3x
>>455
セロクエル飲んでからこんな感じなんだわ
必ず途中で目覚めるしきつい
0457優しい名無しさん
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2017/07/29(土) 00:32:43.39ID:fegG7lXg
>>451
【第2類医薬品】レスタミンコーワ糖衣錠 120錠 756円

9錠中ジフェンヒドラミン塩酸塩 90mg

【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠　1,482円

2錠中ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg

レスタミンコーワ糖衣錠120錠は、ドリエル48錠分！
それでいて価格は756円。
だったら、レスタミンコーワを買ったほうが安上がりとなる。
0460優しい名無しさん
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2017/07/31(月) 11:36:01.67ID:TwYK3wWR
>>458
なんか記事間違ってるよね
ベンゾ系で睡眠が深くなるとか逆だと思うけど
0461優しい名無しさん
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2017/07/31(月) 17:15:00.56ID:wxYUpfdC
>>459
じゃあ定時に寝れば定時起床もできてオールオッケーじゃん
0462優しい名無しさん
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2017/07/31(月) 18:44:24.42ID:yep5Rqec
>>459
何時に寝ても？
じゃあ夜10時くらいに寝ればちょうどよくないか？
っつーかそれ睡眠障害じゃなくて健康体だろ
俺も働いてた頃は目覚ましかけなくても朝6時半にしっかり目覚めてたわ
0463優しい名無しさん
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2017/07/31(月) 21:11:44.37ID:0xjzOeAP
「長く眠れない」だけが睡眠障害でもないだろうに
0464優しい名無しさん
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2017/07/31(月) 23:15:12.63ID:mjNZ9XGq
>>462
言い方おかしかった
4時に寝ても6時に起きてしまう
早く寝たらそのぶん早く起きてしまう
22時に寝たら1時に起きて、再び寝れたと思ったら4時に起きて、それから眠れないとか
0465優しい名無しさん
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2017/08/01(火) 07:12:49.82ID:f3niwHLy
メジャーとベンゾで１時間毎に目が覚めて２時間位眠れないの繰り返し
夢ばかり見て寝た気がしない
長期型って何がいいのかな
レボトミンとリスパはダメだった
車必須な地域だから睡眠不足じゃ危ないし出かけられない
0466優しい名無しさん
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2017/08/01(火) 14:56:13.54ID:POuJ4pL7
>>464
それでも熟睡感があって日中眠気が無ければ問題ない
そうじゃなかったら中期型飲んだ方がいいのかも
0467＠ナル
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2017/08/03(木) 00:26:11.46ID:LNdXMzec
助けてください。

休日は精神状態が穏やかなせいか眠れる。しかし、何時間眠っても眠たい。8時間だろうと12時間だろうと15時間だろうと。
勤務日は夜寝ようとすると頭が覚醒したかのように目が冴えてしまい入眠できない。
昼間は欠伸が止まらない。眠たすぎてフラフラ。電車に乗ればすぐに寝てしまう。
病院で血液検査に異常なし。
ロヒプノール1錠とレンドルミン2錠服用して、入眠までに約1〜2時間かかり、5時間後に目が覚める。
こういう方いますか？
何の病気？　ホルモン異常？　夜勤のほうが向いてる性質なのか？　何がなんだか分からん。助けて・・・毎日昼間眠たくて辛い
0468優しい名無しさん
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2017/08/03(木) 01:35:04.90ID:DQwTn6ox
概日リズム障害か過眠症の可能性があるね
睡眠外来で過眠症かも知れないと相談するといいよ
0470優しい名無しさん
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2017/08/03(木) 17:47:56.32ID:npl5jXq5
>>467

フウ〜、わたくしは夜早期覚醒するぶん、ひるまにマイクロスリープをつみかさねて何とか生きていますｗ

フウ〜、8月はとりわけ心臓がドキュンとしますが、水分をおおめにとっていますｗ

フウ〜、薬で眠れなくても目を閉じている時間をふやしてくださいｗ
0471優しい名無しさん
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2017/08/03(木) 17:48:31.56ID:npl5jXq5
活撃　刀剣乱舞をみていますｗ
0474優しい名無しさん
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2017/08/03(木) 23:37:19.30ID:LNdXMzec
>>472
男です

そもそも>>467を書き込んだ記憶が無い
健忘症なのか？　最近物忘れが激しすぎて生きたここちがしない。
睡眠導入剤の多量接種はアルツハイマーや突然死の近道なのか・・・
0475優しい名無しさん
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2017/08/03(木) 23:42:24.01ID:LNdXMzec
>>470
眠れないときに頭に浮かぶ雑念が夢なのか起きているときの考え事なのか判断がつかないことがある

健忘症のせいか？　俺が寝ているはずの時間に近所の人が俺が叫びながら深夜徘徊をしている目撃を見た例が寄せられている。記憶に無い。
起床してから確認することはまずメールの送信履歴とゴミ箱の中。
自分が眠っているはずの時間に自分が何をやらかしているのか分からない。
幸いにも車の運転はしないのが救い。
0476優しい名無しさん
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2017/08/04(金) 00:02:36.67ID:gmCZraDq
わかる。変な睡眠薬を飲まされると行動がおかしくなるよ
0477優しい名無しさん
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2017/08/04(金) 00:21:32.58ID:8INXoOmS
布団に入っても寝れない時間が2時間くらい
それでも一応眠剤無し中途覚醒無しで寝れてた
最近は寝ようとしてると吐き気がくる
それが気持ち悪いから30分で寝れなかったら眠剤飲んで寝る
この吐き気なんなんだろう
似たような症状ある人いますか
次の診察で相談するつもりです
0478優しい名無しさん
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2017/08/04(金) 00:26:34.44ID:i3Fzfb7I
ベルソムラだけだと寝れねー
0480優しい名無しさん
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2017/08/04(金) 22:09:54.18ID:h1v8V6vS
睡眠薬を飲まなければ社会生活ができないのであればニートになるしかない
0483優しい名無しさん
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2017/08/04(金) 22:38:29.17ID:CEkNA90Q
>>475
眠剤飲んでから歯磨きしたり、戸締りしたりしてない？
「眠たくなるまで」が暇だからネットやスマホいじったりしてない？
眠剤は基本的に、寝る準備を全部すませてから服用、
服用したら「すぐに電気消して布団に横になって目を閉じる」以外の行動をしないことだよ
0484優しい名無しさん
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2017/08/05(土) 02:32:32.45ID:WxSLPQnI
今週から睡眠薬飲んでるが過眠とだるさが増した気がしてる
今夜は飲んでいない
どちらにしてもきついわ
0485優しい名無しさん
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2017/08/05(土) 02:50:10.99ID:VvKIz7yR
それは過眠じゃなくて持ち越し効果では？
効果が続いている間睡眠を取ってないと、うまく薬を代謝出来ずに日中に眠気を持ち越すよ
一時的な措置として、薬を半分に割って飲んでみるといい
0486優しい名無しさん
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2017/08/05(土) 07:24:19.80ID:q1T3eFWa
>>482
27度設定で朝までつけてます
扇風機も体に当たらない向きで回してます
コップ一杯水飲んでから寝てます
なので熱中症では無いと思うんですが...
0487優しい名無しさん
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2017/08/05(土) 09:09:12.30ID:WxSLPQnI
>>485
サンクス
眠剤無しでも少し眠れた
うつっぽさは抜けないけどね、こればっかりはどうしようもないね
0488優しい名無しさん
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2017/08/06(日) 14:43:04.49ID:KIkbm/fy
とうとうセロクエルとマイスリー飲んでも寝れなくなった
これでも不眠症でも睡眠障害でもないって本当かよ
0490優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 08:32:41.23ID:HRgKdUR9
脚を心臓より高くして寝ると脳に血液がいくからか少し眠れるようになった
0491優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 12:38:02.80ID:qn/ok63+
夜まともに寝れず猛烈な眠気に襲われ
蛇行運転しながら通勤してたのを同僚に見られてて
あまりに心配されたのか上司に報告され
今日は帰宅して病院行って仕事の就業可否を
聞いてきなさいと言われた

半年以上色々な眠剤試しているけど
中途覚醒で悩んでいるのも打ち明けてしまった…
休職とかなったらやだよぉ…
0492優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 12:51:58.73ID:PLcTRakv
海外旅行のついでに少量でも買いたいのだけど
どの国で何が買えるとか書いてあるサイトある？
0494優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 15:37:38.13ID:7vUx92wZ
>>492
先進国だとだいたい無理、発展途上国だと結構買える
先進国途上国の振り分けも意外と日本国内と違う
国じゃなくその国の県とか州・市でも全然基準が違うんでサイトだと検索無理だと思う

薬局に行ってみよう
0495優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 16:43:50.88ID:roXa63Az
コーヒー大好きだけど、やめることにした
不眠症治療のために、思い切ってカフェインを抜く
暫くカモミールティーを試して、それで駄目なら諦める
0496優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 16:59:18.71ID:qn/ok63+
>>495
私もコーヒー好きでしたが止めました。
けど、一向に回復せず今は氷だしのお茶とグリシン飲んでます
0497優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 17:28:56.23ID:DhtXaUBy
水出しのお茶だとカフェイン量が抑えられるんだね
でも市販のカフェインレスコーヒーじゃダメなの？
0498優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 19:09:25.45ID:1k4r0IPT
夜寝れなかったら気合いで徹夜
朝何か予定を入れる
朝太陽を浴びる
日中は体を動かす仕事をする

これだけで貴方の寝れないと言う症状は治ります
0501優しい名無しさん
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2017/08/09(水) 21:48:29.20ID:TsIVgZko
カフェインレス生活試してる
とりあえずお茶をルイボスティーに変えてみた
なかなか美味い
0502優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 00:14:14.67ID:GrsKgrZE
カフェイン抜き生活してむしろ悪化したから最近は逆に飲むようにしたら眠れるようになった
0503優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 04:37:36.36ID:Z1IVBzs9
>>501
ルイボスティーなかなか美味しいよね。
ジャスミンとかハーブティーも飲むけど一杯ずつ淹れるの面倒で結局麦茶とかのボトルでルイボス作ってるｗ
でももうお湯沸かすのも面倒くさい…
中途覚醒から眠れなくなって、目瞑ってじっとしててもイライラしちゃってにちゃん来ちゃった。
また目を閉じよう。
0506優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 12:06:07.59ID:jUataCpl
毎日5時に起きて朝散歩してご飯食べても
夜は2時くらいにならないと寝れない
半年続けて睡眠不足で体壊してやめた
朝日浴びるとかで治る人は健康な人でしょ
0507優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 12:44:32.05ID:RjAGWGei
睡眠薬飲まないと寝れなくなってしまった。もうヤバイな。
薬飲まないと寝れないし。
0510優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 15:57:28.85ID:FLsnh6dm
構うからおかしいのが居つくんだろ
スルー覚えろって
0513優しい名無しさん
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2017/08/10(木) 23:32:36.11ID:TV/3c4Tn
眠れない座宮
0514優しい名無しさん
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2017/08/11(金) 00:11:03.10ID:QgGtG5Ji
坐薬でスッキリ
おやすみなさい
0516優しい名無しさん
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2017/08/11(金) 16:43:32.15ID:+Df/eecG
とうとうマイスリー効かなくなった
3錠飲んだけど寝れず
しかしレンドルミンで一発で寝れた
0518優しい名無しさん
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2017/08/13(日) 18:25:50.36ID:8eZLt9rO
先週酷い不眠で会社から出勤見合せさせられてたけど
いよいよ明日は上司との面談だ

病院の先生からは仕事続けながら治療したいなら
軽く報告して会社の出方伺おうって助言されたけど…
どうなるか不安でいっぱい
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