★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/04/28(金) 17:31:14.66

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part75
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★★★不眠症／睡眠障害★★★Part74
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**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 12:27:37.19

>>617
俺なんか精神科の担当医に日光浴びろ動け言われたわ
浴びても動いても眠れないっての
その病院はもう行くの辞める

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 12:55:37.44

>>617
日中の肉体労働後にまだ足りないからと帰宅後に筋トレしてますと医者に言ったら、
動きすぎや過労しすぎも副交感神経が高ぶって眠れなくなります
と言われた。
どうしろと？

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 17:30:56.50

>>618
早朝に日光浴びながら運動しろや
1時間くらいで全然違うぞ

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:37:58.99

>>620
やだ！
だって前はそんな事しなくても寝れてたし！

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 18:59:21.50

>>621
昔のお前はもう死んだんだ！諦めて運動しろ！

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:32:58.88

昼寝しすぎたから今日は寝れるか不安

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 19:42:06.46

不眠の原因は人によって違うから、運動すれば治るってのは安易
ただ、運動すれば大抵の病が治ってしまうのも事実

**優しい名無しさん** · 2017/08/21(月) 20:59:12.92

ずっと寝ないで仕事したら寝てしまうのも事実。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 00:02:18.16

レンドルミン飲んだ後ちょっと勉強なんかしたら、問題集の正答率が笑えるほどヒドイ。効いてるな。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 00:37:28.95

寝れへん

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 01:38:58.84

23時半には布団に入り、眠気もあるしいけると思ったのに眠りに落ちる直前でパッと目が覚めてそのまま
眠れなければ布団から出た方がいい、っていうけど身体はだるいんだよなあ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 06:13:46.26

あお落ちる様なビクンがなければスムーズに寝られる

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 08:04:28.72

ストレスでリラックスするのを無意識レベルで怖がってるのかもね
ホットアイマスク(あたためたタオルでOK)や抱き枕などで、寝る前に出来るだけリラックスさせると良いかも？

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 12:46:35.40

どうしても1時間とか10分とかのちょっとの睡眠しかできなくて何度も起きてしまうし、そもそもなかなか寝付けないし、体の疲れがとれない

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:37:10.23

1時半にベッド
寝れず気づいたら6時
寝れたんだか寝れてないんだか体動かん状態で気づいたら今
うーんどうなってるんだ
寝た感じもないし

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 01:41:07.77

うーん、久々に眠れない
おとなしく、横になるか…

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 06:32:17.38

ドラールからロヒに変更
早朝覚醒再開でしんどい

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 12:08:31.52

シャッフル睡眠法なかなかいいな
早く寝れてるかはわからないけど、寝れなくてイライラしてる時間が減る

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 13:10:27.40

前の医者はレンドルミン0.5出してたのに今の医者法律で出せないとかでたらめ言ってやがる
医師免許剥奪しろよ
ドクハラもしてくるし訴えてやるか

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 14:10:19.28

レンドルミンなんてラムネやん
2シート全部ぽりぽりかじっても寝れないわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 00:15:17.01

レンドルミン効かないって、相当精神まいっているだろ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 01:02:20.77

ラボナ半錠、デパスソラナックス4錠、レスタ20Tを20時に服用しだのに全然眠気が来ない
一応朝眠たいのを耐えて外に出て歩き回ったのに、全然効果ない
(18時過ぎに欠伸はして少し眠くはなったけどかろうじて耐えた)
スマホは少し、ゲームはしなかったけど、やっぱり何か寝れる気がしない
眠気はあるけど横になると冴える感じ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 10:54:43.23

それは飲みすぎちゃうか

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 14:24:49.07

http://a.excite.co.jp/News/society_g/20170517/Newsphere_30557.html
シャッフル睡眠法

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 21:57:15.62

>>641
それそれ
「りんご」みたいな短い単語だと全部やりきっても寝れないけど、「あしたはれるかな」みたいな長い単語だと結構眠くなる

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 22:53:03.45

>>638
サインバルタ止めてからちょっとしたらレンドルミン程度じゃ眠れなくなったなぁ
たしかに精神的には来てるかもしれない

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 00:29:45.29

>>643
精神的な問題からの不眠は、何よりも問題解決が先決だと、
どこかの医師がいってた。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 00:32:31.60

>>644
こっちの医者ヘラヘラしながら体内リズムが乱れてるだけですね～とか言ってたわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 06:03:09.07

不眠症になってまだ3週間だしもしかしたら一時的なものかもと思って、久々に眠剤無しで眠れるか試したら、お酒である程度入眠はできたものの3時間で目が覚めたし夢ばかり見た…
中途覚醒ほんと地獄すぎるしそこから眠れないのが地獄

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 06:25:45.88

>>641
無意識で昔からやってたわ
映画の一場面の主人公になったつもりでセリフとか頭の中でやって眠ってた

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 09:41:52.79

>>638
そうなん？
私はロヒプノール1mgを2錠、レンドルミン0.25mgを2錠を飲んで、入眠に1時間かかり、4時間後に目が覚める。
昼間は眠たいためガムを噛みながら肉体労働を12～14時間している。
それでも夜に眠ろうと何故か頭の中が熱くなって目が冴えてしまう。
これってこのスレでは軽度なほうですか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 09:48:24.19

健忘症が酷い。
翌朝、目が覚めてから確認すると、
自分が眠っていると思われる時間に２ちゃんに書き込みをした形跡があったり、友達にメールを送った形跡があったり、
部屋の片付けが何故かされていたり、ヤフオクで何かを購入したりしている。
最近は記憶力がない。認知症なのか？　薬の副作用なのか？
労働者であるので睡眠薬は必須。記憶や判断力を元に戻すには一度ニートになって薬を徐々に減らしていくしかないのかな？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 10:31:56.63

アメルとベルソムラを処方してもらったけど
アメルは全然効かないし次の日ものすごくダルイ
明日通院だから薬相談しよう
あと夜になると緊張して過呼吸にもなるからそれを和らげるお薬なり処方なりあれば…
なんかもう毎日ほんとうに辛い
拷問部屋に閉じ込められているみたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 12:37:49.87

>>650
アメルは会社の名前じゃ...
例えばジアゼパム錠「アメル」だったらジアゼパム錠が薬名だよ
アメルは会社名

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:01:38.18

>>646
不眠症で悩んでると自覚あるなら、酒で入眠試すのがそもそもアウトだって常識だと思うんだけど…
アルコールで眠気来て寝ても深い睡眠に行く前に覚醒するから中途覚醒するのは当然というか
不眠時にまず試すのは
・寝る直前に食事しない
・部屋の照明を暗くする(間接照明とか)
・入浴して体を暖め、その後体を冷ます
・スマホやテレビ見ない(刺激与えない)

この通りにすれば100%寝れる訳じゃないけど、やって損はないんじゃないかな
俺不眠症なんだよ眠剤飲んでるわーと言ってたから話を聞いたら、ソファーでごろ寝しテレビ見ながら酒飲んで寝落ちとドヤ顔で言う上司と会った時は絶句したわ。大変ですねとスルーしたけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:07:08.67

>>俺不眠症なんだよ(略)ドヤ顔で言う上司
殺意湧く
そういうので不眠症を自称するなって思う
布団入ってスマホもいじらずテレビも見ずそれでも寝れなくて眠剤飲んでやっと寝れるorそれでも寝れないのが不眠症だと思ってる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:32:23.27

>>650
アメルを薬剤名だと思ってるとか知的障害者ですか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:38:39.37

>>652
・寝る直前に食事しない
・部屋の照明を暗くする(間接照明とか)
・入浴して体を暖め、その後体を冷ます
・スマホやテレビ見ない(刺激与えない)

はいこれ全部俗説
都内の地下に核シェルターがあるって言ってるようなもの
寝る直前まで食事して明るい部屋でパソコンしてて冷房と扇風機で体冷やしてたけど布団入ったら5分で寝れてたわ
今はそんな事しようがしまいが寝れないが

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 14:19:43.68

>>655
そりゃ健康だったからだろ
いまはそんなことし出したら朝になるけど昔は寝落ちするまでスマホやってたし
ただでさえ寝れないのに刺激受けてたらよけいねれないよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 14:57:33.30

>>655
俗説もなにも動物の体質を利用した一般論を述べただけだぜ…論破して優越浸りたいの…？
お前さんの過去の体験と今の状況を並べる時点で比較にならん
以前走っても息切れなかったけど今走ったらすぐ動悸するみたいな事言われても…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 18:26:07.12

>>654
あの会社、全部アメルって書いてるから勘違いしてもしゃーない
おかしいのは会社の方だわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 18:57:57.50

なんで薬名に「」をつけないんだろう
ジアゼパム錠「アメル」よりも「ジアゼパム錠」アメルのほうが薬名=ジアゼパムってわかりやすい気がするのに
「」ついてるからアメルが薬名だと思う人が出てくるんだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:48:12.11

不眠症とかショートスリーパーなんかまだかわいいもんだよ
睡眠債務が1万時間を越えると恐ろしい取立てが来るから
それでも睡眠導入剤がないと寝付けないし早く起きて活動しても寝てしまう
現在1日の睡眠時間15時間ほどで当然仕事になってない

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:56:25.69

15時間寝て眠気が覚めるならまだ可愛いもんだよ
当方最大でも連続で14時間が限界なのに、ずっと夢を見てて疲れは取れないし、それだけ寝ても日中の眠気は無くならないから覚醒させる薬は手放せないし
睡眠が浅いのか夢を見るから、夢を見ないために眠剤を飲んでる始末
夜は眠剤で無理矢理寝て、日中は覚醒させる薬で無理矢理起こして、自律神経がもうボロボロですわ

まあつまり何が言いたいかって、人それぞれ症状は異なっても、辛いことに変わりはない
辛さの大きさなんて比べられるものじゃないよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:10:41.30

>>661
覚醒する薬ってなんだよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:17:40.61

>>661
その覚醒させる薬とはなんだ？
リタリンじゃないだろうな？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:23:05.67

>>661
そこまで辛い方がいるなんてなぁ。
寝れないなら寝れるまで起きとけぐらいの認識だった。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:34:29.60

睡眠障害なんて一括りにされてるけど症状比べて俺の方が辛いアピールほどむなしくなるもんはないよな…
661は660への皮肉だろ
昔はリタリンは割と手に入ってたから飲んでみたけど自分には全然効かなかった。エスモカの方が処方薬なしで買えるからまだ効いたなぁ…胃への攻撃も半端なかったけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:38:33.57

休日になると１日中眠たくて１日16時間ぐらい眠ることもあるが、それは平日の睡眠負債を解消するためであって健全だと思っていた。
ただの過眠症の可能性もあるけど。

鬱の症状が酷いときは休日でも４時間ぐらいしか眠れずに体は疲れて眠たいけど頭の中が熱くなっている感じで眠れない。何故か左脳が痛い。困っています。
まだ休日に寝っぱなしのほうが幸せだったなぁ。

俺の頭はどうなってるのかよう分からん。たぶん鬱のときは休日でも眠れないのだろう。
医者にホルモン以上か何かで昼間に眠たくなる病気なのか調べてもらったが、
まずは薬を増やしてみて夜に深い眠りに入ることをしてくださいと言われたがどうなんか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:43:46.56

そもそも薬を飲まないと眠れないっていうことはストレスが溜まっているか、翌朝仕事に行きたくないという脳のサインなんだよな？
日曜日に家で静養して、月曜日に薬を購入しに行き、また、背中や腰の痛みがあるので整形外科に行く。
これでは働くための準備をするために休日に薬を貰うためだけな生活。
月給十数万でやる仕事ではない。
こんな生活をしているのなら、一度、退職してバイトでもしたほうが睡眠障害は治るのでは？

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:52:20.98

>>667
鬱で退職した俺からアドバイス

正社員辞める
↓
バイトになる
↓
ボーナスが無くなるし給料も最賃なので生活キツい
↓
容赦ない家賃や保険や税金の請求
↓
あの時辞めなければ…となる
↓
鬱悪化、不眠悪化

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 22:57:14.06

>>664
その考えが病的睡眠障害の場合睡眠負債1万時間を招くんだよ
1日の平均睡眠時間3～4時間で休みの日は辻褄あわせしても、年間300日は睡眠負債3時間
年間900時間×10で9,000時間になるんだよ
これが10年以上続くと1万時間超なんてあっという間だよ

**＠なる** · 2017/08/25(金) 23:02:21.10

>>668
ありがとう　そうか、弱ったなあ…

まあ、夜眠れないからといって夜勤に転職しても睡眠リズムが確保できるかは分からないからね。
とりあえずストレスで眠れないんだから、管理職に眠れませんと言えば退職を引き留められないだろう？
俺は実家暮らしだからバイトでも生活はできる。結婚は諦めるわ…。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:09:40.29

睡眠負債だの貯蓄だの言ってるけどそもそも寝溜めって出来ないからな
休日寝たくなるのは分かるけど例え平日余り寝てないからと休日昼過ぎてもずっと寝てたら余計にリズム狂う

**＠なる** · 2017/08/25(金) 23:12:23.82

>>671
休日に眠れる幸せを感じていました。
たくさん眠らないと疲れが取れない気がして。
気を付けます。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:15:06.11

>>667
睡眠障害治すために退職は勧められないなぁ…一番ベストなのは休職だろうけど簡単に取れないし寧ろ退職勧告されると思う(でも退職理由は自己都合にしろとかブラックあるある)

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:24:08.94

不眠症なんて寝る前に飯食えば治るだろ

食ったら眠くなるのは常識なのに寝る前に食うのが良くないとかいう嘘を信じて食わない馬鹿だから不眠症になるんだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:24:37.45

>>672
医者じゃないしあなたの書き込みだけでアレコレ言えないけどアドバイスなら出来るよ
一応一般では睡眠は貯められない。すっごく極端に言えば休日フル睡眠して平日5日フル稼働出来ないのと同じ
といっても平日フル勤務で疲れてる体を休日に休ませないのも辛いから、平日に決めてる起床時間プラス90分とかゆとりを持たせた方が良い
寝たら治る気がするのもすっごく分かる。辛いのも分かる。けど、がっちがちにアレしなきゃコレすれば治る、って追い詰めてったら余計悪化すると思うんだ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:26:02.34

睡眠は貯蓄は出来ないが負債はたまって行く。
普段眠剤とか導入剤で眠りについている人は休日もキチンと飲んだ方が良いと思う。
なぜならば、飲まないで眠れたとしても質の問題があるから
眠れたとしてもレム睡眠でボーとしているだけで翌日の日中も同様
これでは睡眠負債の返済とはならないと思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:27:23.92

敢えて触るけど食ったら眠くなるのは食後胃が活発化して…って言っても暴れるだろうから以下略
好きなだけ食って寝てスマホして寝れないマウントしてたら良いよ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:28:22.71

>>676
睡眠薬なんか飲まなくても1日1食寝る前に食えばいいだけだろ

1日3食で寝る前には食わないとか昼間に睡眠薬飲んでるようなもん

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:31:03.73

>>671
貯蓄は出来ないけど負債は出来る。

正常な人の脳と身体は、寝不足で発生した負債を埋め合わせようと、居眠りや休日の爆睡を行う。未来へ向けての貯蓄にはならないが、ある程度返済はしてる。

俺ら睡眠障害の人はその埋め合わせさえ出来ない。負債が増えるいっぽう。

**＠なる** · 2017/08/25(金) 23:33:42.62

>>667
ブラックだから店所長と話が合わない可能性が大。
俺は有給が30日あるから、最悪、話が上手くできなければ、特定記録郵便で会社に退職届を日本郵便に配達してもらうよ。
そうすればその荷物を受けた時点で退職届を受け取ったという証拠は残る。
話し合いをして俺がまともに勝てるわけではないからね。
あとは有給30日あるので、辞める１ヶ月前に郵送すれば会社に一度も行かなくていい。
失業手当ての書類などは貰いに行かなければならないけど。
最悪、退職届を郵送して残りは有給消化にしてもらって後はもう行かないよ。
法律上間違ってないよな？　残された社員の反感はしかたがないけど。

**＠なる** · 2017/08/25(金) 23:35:50.66

>>675
ありがとうございます
休日前に早く寝て、なるべく休日に寝る時間を減らします。

**＠なる** · 2017/08/25(金) 23:36:35.25

武井壮みたいに１日45分睡眠可能なら羨ましい

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:38:12.51

>>677
胃が活発化してたらよい睡眠が取れないとか嘘だから

むしろ副交感神経が働いてリラックスしてる状態になるから理想的な睡眠

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:42:07.63

例えば平日3時間睡眠で辛いからその不足を補うために休日10時間寝たら良いか、となるとNO
人の最適な睡眠時間、なんてそれこそ千差万別。年齢によって変化もする
ショートスリーパーの人にもっと寝なさい！とかロングスリーパーに寝るな！って言ってもね
平日の不眠が辛いから休日に寝るのは逆効果で、平日も休日も出来る限りライフサイクルは同じように合わせた方が良い、寝たくてもせいぜい90分位じゃないかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:43:22.16

>>678
だから睡眠負債の返済で困ってるんだよ
でも質の良い睡眠には眠剤や導入剤は不可欠なので薬を調整しようと思ってる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:44:57.51

>>685
ソイツはうつは甘えスレ立てて構って欲しい可哀想なやつだからそっとアボンで良いと思うよ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:47:18.40

>>662
>>663
>>664
モディオダール、リタリン、カフェイン
カフェインは今以上増やすと副作用でパニック様症状などが悪化するから増やせず、リタリンも依存性を考慮して量を増やすことはしない
モディオダールは一日100mg1錠、これは薬価が高いので増やしたくない

眠剤は今はレンドルミンがちょうどいいが、すこし前はテトラミドやトラゾドンを飲んでたよ
夢を見ないことが大事なので、持ち越しのないよう調節してる

他にも、自律神経系が弱いので、胃薬や頭痛薬を毎日服用
また、運動するとパニック様症状が出るので頓服としてソラナックスを服用

文章にするとほんと不健康だな
ナルコの診断は受けてるのであしからず
ま、こんな人もいるんだよ程度に

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:50:41.69

俺なんかいや俺の方がからついにナルコまできてもうた

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:51:16.77

>>687
ナルコの診断受けているのであればお大事にしてください。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 23:58:31.14

>>687
レンドルミンとテトラって凄いなー…
自分はレンドルミンは何錠飲んでも全然寝れなかったけどテトラミドの睡眠作用は強すぎて丸々1日爆睡とかしてた。バルビより抗精神病薬や四環系とかの作用は本当に体を強制停止させてる感が凄い

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:03:49.00

朝起きたら、ドラッグストアで売られているカフェイン錠剤をブラック缶コーヒー2杯分と、栄養ドリンクはかかさない。

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:04:50.87

精神科逝きになると必ず無駄に薬に詳しくなるよな

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:05:29.81

>>688
ID変わったけど
>>661
>>687
は同じなので

>>690
あーうん、テトラミドは強すぎた
過眠のストレスで不眠になってた時期に飲んでただけ
それでも次の日に持ち越してたから一週間ぐらいで変えたけどね
いくつか眠剤を試したけど、深く眠れても持ち越しがあると、カフェイン類の効果が薄れちゃうからレンドルミンが一番かな

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:07:13.07

俺も一時期テトラミド飲んでたけどそんな記憶はないな
テトラミドはあくまでうつの薬で眠剤ではない。って言っても同様なリフレックス飲んでるけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:10:09.21

テトラミドは直ぐに辞めた。リフレックスも同じように催眠作用強いけど徐々に堪えられる…と思って飲み続けたら半年で体重10kg超えたからやっぱり辞めた

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:14:04.92

というか過眠の不眠で悩んでた時にこのスレでおすすめされたんだよなw
古い薬だけど深く眠れるよー、って

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:17:33.12

俺が医師に頼んで処方を断わったのは、サインバルタだけ
トイレで３０分いきんで血管ぶち切れそうになったため
麻薬や覚せい剤を含めて精神に作用する薬の副作用は便秘だと聞く
サインバルタの便秘は半端ではなかった。

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:28:33.90

そーいや眠剤飲んでから食欲が微妙になくなった
ごはんあまり食べたいと思わないしいままでお菓子ばっかり食べてたのにいまはイラネつてなる

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:31:35.28

>>692
別名薬浸け科だから…良い病院も勿論あるんだろうけどね…
自分は入眠に効いたのは自立訓練かなぁ。薬は補助位置付けに落ち着いた
今はスマホで睡眠状態を簡易計測できるアプリもあるし(ジャイロ機能を利用してるだけだから医療診断にはならんけど)、瞑想アプリ(BGMと共に精神を指先とかに意識したりするヤツ)も最初は馬鹿にしてたけど試したら案外効いた

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 00:40:06.47

>>696
過眠ならテトラはアカンやつや…
過眠のストレス対策なら睡眠薬より安定剤の方がいい気がする
深く寝れはしないけど、一応ストレスやらそわそわやらを落ち着けさせられるし
(ただし飲み続けるとラムネ化は睡眠薬と同じ)

女でもあるから便秘は宿命だったけど、オートミール食べた時やサプリのフィッシュオイルを飲み始めたら真逆の過敏か？って位すぐ排出できる体質になった

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 02:44:50.44

眠剤効かなくて困ってたけど
抗ヒスタミン剤飲んだら長く眠れるようになった
でもまた段々効かなくなってきた・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 03:44:42.73

サイレース耐性ついてるから飲んでないけど飲みたい寝たい

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 04:14:05.29

>>701
あれ効きすぎるわ

耐性ついたら薬変えてもらってそっち効かなくなったら戻す

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 05:28:58.90

日が昇ると若干睡魔が来て、2時間くらいしたら目がさめる
夜は全く眠気がない

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 07:25:56.92

>>701
抗ヒスタミン剤なら何種類かあるからローテーションしたらいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 10:22:41.65

アイドル登場
Demi Lovato - Sorry Not Sorry - Choreography by Jojo Gomez - #TMillyTV
https://youtu.be/k◆■TdjNbiNVmc

Champagne & Sunshine | Dytto
https://youtu.be/A◆■RKiwV50NqY

Cola - CamelPhat & Elderbrook | Brian Friedman Choreography | IAF Experience
https://youtu.be/Z◆■JAFCVZscvc

Earth, Wind & Fire - "Lets Groove" | Phil Wright Choreography | Ig : @phil_wright_
https://youtu.be/_z◆■dv23bAINM

ダンス後にプロポーズ
John Legend - "You & I" - Phil Wright Proposes To His Girlfriend | Ig: @phil_wright_
https://youtu.be/2◆■dMfh8YfbNU

ジャスティン・ビーバーのバックダンサーをしてる女性Delaney Glazerの動画

2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
David Guetta ft Nicki Minaj - Light My Body Up - Choreography by Jojo Gomez | #TMillyTV
https://youtu.be/d◆■BJauw90cCI
2番目のグループの左の帽子をかぶった女性がDelaney Glazer
Missy Elliott - I'm Better ft Lamb - Willdabeast Adams Choreography @MissyElliott @TimMilgram
https://youtu.be/R◆■SZiutoGnJM
Alex Aiono - Work The Middle
https://youtu.be/rJ◆■951IVU3ig
Far East Movement - Freal Luv #FrealLuv' - Choreography by @nikakljun
https://youtu.be/8◆■vsPFhrSq5M
Black Fever - Alexander Chung Choreography - Jordan Bratton
https://youtu.be/D◆■UnBMIOT_Zk
Justin Bieber - What Do You Mean? - Choreography by @NikaKljun & @SonnyFp - Filmed by @TimMilgram
https://youtu.be/x◆■0n6BCmTv7A
Kid Ink Ft. @ChrisBrownOfficial - Hotel @KidInkBatGang @JoshLildeweyWilliams
https://youtu.be/Ib◆■ZFXeRT8WQ

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 13:03:47.00

3～4時間経つと絶対目覚める
そのあと横になってれば寝れるけど
この途中で目が覚めるせいで疲れが取れないのと
薬が効きすぎるので結局12時間くらい寝てしまう
医者は問題ないって言ってたけど問題大ありなんだよなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 16:05:47.55

今から西池袋メンズクリニックに行くか悩んでる
チャリで15分
ホントにイソミタールとか出してくれるんだろか
普段サイレーステトラミドドラールピレチアヒルナミンに
個人輸入したソミナーとか言うの4錠飲んでるんだが
弾薬切れ三日目脳が焼けるようだし食欲ないし吐き気はするし
サイレースなんかポンと出されただけで終わったら眠れるわけがない
25ｇ50000円はらってでも、

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 16:08:14.72

あーそういやトリプタノールはまだあるけど
トリプタノールだけで眠れるほど脳がやさしくできていない
どうしてこうなった・・・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 18:45:54.01

>>708
だっ大丈夫か？

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 20:02:55.70

俺が言いたかったのは、睡眠負債は積み重なっていく事と、ある時点から恐ろしいまでの取立てが来る事。
そしてアミロイドβの分解排出が追いつかなくなり、認知症（アルツハイマー）が進む事だね

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 20:54:33.87

メンズクリニックって包茎でも治すのか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 21:17:06.68

>>712
包茎はオナニーで直せるよ
直せないカントンとか真性は病院へ、保険対象のはずだから

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 01:52:13.86

>>713
オナニーで治したんですか？

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 02:39:23.47

やべ、今日も寝れない(笑)

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 02:43:53.32

>>714
仮性包茎ならば直せると思うよ。

でもそもそもスレが違うよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 03:00:40.04

金土の夜くらい眠剤なしにしようとおもったが、眠れないな。