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★★不眠症／睡眠障害★★Part76 [無断転載禁止]©2ch.net
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0747優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 15:36:59.91ID:tmJwyOsh
>>746
本当に5日連続で一睡もできなかったことがあるけど
目の奥の脳が焼けるような感覚があって完全に発狂して救急搬送された
普通に眠れん眠れんと言ってるうちは
どっかで適当に寝てるんでしょ
自分もなかなか眠れないなあとは思ってるけど
多分３〜４時間はちゃんと寝てると思う
0748優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 16:26:37.74ID:iA3eBuOh
毎日1〜2時間位しか寝られない日が3日間位続くと電車の中や昼休みでも寝ることができなくなるね。目を閉じてもすぐに開けてしまう。目は痛くて重くなるんだけど頭は冴えているから眠らせてくれない。体はぽてって来るしいいことない。
0749優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 16:31:30.91ID:iA3eBuOh
食欲も無くなるから痩せる。
少量食べても腹に食べたものが残っている監事がする。
0751優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 17:05:35.95ID:iA3eBuOh
後、今日も寝られないとか不安になってきて家にも帰りたく無くなるし、辛さに耐えられなくなってきて自殺願望もでてくる。
なぜ自分がこんな辛い目に遇わなければいけないんだと時々思う。
0752優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 18:32:52.64ID:clOKWAOj
合宿で3日間寝ないで騒いで居たら4日目の朝食食べてる途中で寝落ちしたから大丈夫
0753優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 19:05:05.39ID:a378EpAj
眠れないならセロクエルとかテトラミドとかリフレックスあたりいいかもな
マイスリーもレンドルミンもルネスタも効かない俺でも12h以上眠る
0754優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 20:52:50.07ID:GTqgFXcy
みんな眠れない原因は他にあるんだろう

辛いことがあったんだろうな…
0755優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 21:26:10.83ID:xC59CeOB
基本ねむりが浅い、おきると頭痛いんだもん。

頭痛薬飲んで寝る人っている？

いないよね
0756優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 21:36:36.22ID:Gc01rCY/
だもんって何歳だよ
これ18歳以上が言ってたら気持ち悪すぎる
0759優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 21:50:53.14ID:xC59CeOB
もう寝よ(*☻-☻*)
0760優しい名無しさん
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2017/08/30(水) 22:52:30.46ID:YFIzT396
頭が痛くなるの分かるよ
だからいつも冷却シート貼って寝てる
0761優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 03:21:19.57ID:AS8FjifX
>>760
それ効く？剥がしちゃいそうだけどやってみようかな。
三時間前後で中途覚醒した後の二度寝三度寝が辛い。
夢なのか考え事なのかわからない狭間にいて疲れる。
でも起きてるともっと辛い。
0763優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 06:46:25.10ID:zBVrLfVg
>>761
貼る前にしっかりおでこの部分を綺麗に拭き取ることがコツ
顔洗った後とかに貼れば、ほとんどはがれないよ

>>762
理想は氷枕だけど、というか冷凍庫で冷やすやつ使ってたんだけど、朝冷やし忘れたら冷却効果落ちるから冷却シートの方が楽
安いドラッグストアとかで冷却シートを大量買いしてる
0764優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 12:37:10.91ID:kwEr/9rz
今朝は珍しく爽快な寝起きだったが、いまクソネミ
0765優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 12:55:27.69ID:h3TmjyE3
行動は信長のようだが、
ルックスも信長だったらな。
0766優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 16:45:34.02ID:DpLCSn4x
>>761
十分気休めにはなるよ。
自分は白金製薬のひえひえ天国冷却シートというのを使っているが、剥がれない。もう少し有名なメーカーのは少し剥がれ安かった。
>>762
自分のは１枚20円以下。
0767優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 17:48:23.09ID:pfet5gTp
眠れないって言ってもベンゾ系ハルシオンとかロヒとかデバス、ホリゾンしか処方してくれない
リフレックスは処方してくれるけど、医者を替えるべきかな？
0768優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 18:44:54.71ID:LzxFfBZ7
睡眠アプリが効果があるとか。ないとか。
やってみる価値はあるかも。か。
0769優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 18:51:50.09ID:S62yv4Un
リフレックスだの抗アレルギー剤だの眠気を引き起こす薬飲んでるけど眠気ってなんだっけ？
あくびは出るけど眠気を感じない
薬に頼りきりなのも良くないとわかっちゃいるけど、寝ないとストレス溜まって無茶な買い物したり家にある食べ物全部詰め込んでしまう
0770優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 18:57:36.02ID:sacfJEsS
なんか体はだるいのにベッドに
横たわっても何故か眠りにつかない…
0771優しい名無しさん
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2017/08/31(木) 19:35:42.06ID:zVDeMTqh
ベッドに横たわれていいね
私はベッドに横たわることをネルと言っているし
長く横たわることをネタと言っているよ

ベッド捨てた
0773優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 06:34:33.08ID:lP2iDnHG
早期覚醒がひどい
たくさん眠りたいのに眠れない
0775優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 10:46:09.93ID:0elUxTr0
おでこ冷やすの教えてくれた方ありがとう！
薬で油ギッシュだけど拭いてから貼ってみます！
0776優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 13:11:48.93ID:LKLOzXyr
自立支援の手続きした
数年前にもやってたのが切れたので再申請
これで治療費気にせず病院通える。ちゃんとまともになるまで今回はきちんと通う
0777優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 16:30:55.80ID:m1oycWfC
決まった時刻に寝る習慣を
無理やりにでもつけるしかない
0778優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 17:09:27.84ID:FA6rnBkd
逆だよ
起きる時間を決める
寝れないならそのまま起きて朝日を浴びる
もし寝付けなくて睡眠時間が30分や1時間でも起きる
どれだけ眠くても昼寝はしない
現状の技術ではこうするしかない
総合病院から精神病院まで通ったがどこも同じ意見だ
0779優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 18:23:42.56ID:dsOCyLUq
そして眠気に耐えられず、昼寝して昼夜逆転の危険性もあるんだぞ！
0780優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 18:24:48.23ID:AyTkWg/B
それは甘えでしょw
起きなきゃ
いい大人なら我慢くらいできるよね
0781優しい名無しさん
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2017/09/01(金) 19:05:28.70ID:dsOCyLUq
無理だ。三時間は寝ないと、次の日は休む。
0785優しい名無しさん
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2017/09/03(日) 19:52:17.95ID:S4lS4q8x
不眠症といっても症状はさまざま
入眠障害
中途覚醒
早朝覚醒
昼夜逆転
0786優しい名無しさん
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2017/09/03(日) 20:11:05.97ID:kkUYLxwL
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ〜ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0787優しい名無しさん
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2017/09/04(月) 00:26:47.11ID:NAWCc078
薬飲まなきゃ30時間くらい眠気が来ずに
倒れるように眠るサイクルになる
0788優しい名無しさん
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2017/09/04(月) 03:53:46.89ID:AiUqSZI5
2時ごろ布団
寝れない
マイスリー×2
レンドルミン×1
これ以上飲むのはやめとくか
徹夜かな
0790優しい名無しさん
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2017/09/04(月) 04:27:57.74ID:4nK2GVZX
寝るときって必ず気絶ですけど、寝てるから不眠ではないですよね
0793優しい名無しさん
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2017/09/04(月) 11:41:08.12ID:FN6rtDUx
>>753
セロクエル使える人はいいよな
俺糖尿だからセロクエル使えないんでヒルナミンだ
遅発性ジスなんたら言うのが怖くて
びくびくしながら薬飲んでるよ
0794優しい名無しさん
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2017/09/04(月) 21:14:54.44ID:xfQh19qO
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ〜ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0796優しい名無しさん
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2017/09/05(火) 00:02:50.49ID:6lneMaxX
眠剤もしっかり飲んだ
最近早期覚醒がひどい
今日は起きればいい時間までしっかり眠りたい
0800優しい名無しさん
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2017/09/05(火) 11:27:36.59ID:TRmWuhu7
ちょい前までとにかくひどい不眠で
トリプタノールテトラミドサイレースドラールピレチアヒルナミン
こんだけ飲んでも眠れないしあっさり起きるしでどうにもならなかったのが
寝坊する様になってきて回復したのかなと思いつつ
少しづつ薬減らしてみたんだけど
テトラミドサイレースまで減ったところで夜寝付けずに朝寝坊するようになった
薬の調整というのは難しいね
0801優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 04:37:00.17ID:L1594/e8
病院行く日に悪化するなぁ…
昨日も1時間しか寝れてないしほんと眠い
0802優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 05:45:06.34ID:C63oIP2A
初めは
入眠障害、中途覚醒、昼夜逆転だったが、今は過眠症で苦しんでる
0803優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 06:44:58.09ID:L1594/e8
>>802
私もそれでループしてる
1番長くて多いのは過眠症だけど

結局寝れなくて脂汗が出る…きっつ
0804優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 10:26:22.15ID:YhDtcu4T
私もだ
薬飲んで布団でじっとしてても朝になっちゃったり
１時間置きに目が覚めてまた入眠に時間かかって疲れる
今は寝ても寝ても眠くてご飯も食べられない
0805優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 11:58:10.67ID:OkuY0nba
朝おきてすぐ寝ちゃう
みんなはどう？
0806優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 14:21:54.08ID:baCLoEre
>>802
朝日浴びて外をフルマラソンしてくれば治る
毎日やって1ヶ月くらい続けてね
0810優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 17:04:38.49ID:OP+gEmwa
>>809
甘えてゴロゴロしてんだろ
徹夜してでも朝働け、いい年して甘えるなカス
朝から鳶の仕事でもやれや
0813優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 18:55:22.72ID:bO2KBTjk
最近見なくなったと思ったら運動キチガイまた荒らしてんのか
0814優しい名無しさん
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2017/09/07(木) 23:03:50.56ID:8Zm7ATg8
今夜はじめてコオロギが鳴いている
部屋はクーラーでひんやり
眠れそう
0816優しい名無しさん
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2017/09/08(金) 04:48:20.72ID:ysDwa1AA
寝れなくて3時頃からレンドルミンポリポリ
気づいたら11.5錠食べてた
このまま朝まで起きてたら笑う
0818優しい名無しさん
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2017/09/08(金) 08:42:38.18ID:+d9aqc5d
>>806
マラソンではないけど、早朝１、２時間位ウォーキングを毎日あるいは１日おきにしたこともあったけど、結局、帰宅して気付いたら寝ていて、起きたとき朝の５時なのか夕方の５時なのか分からないときがあったわ
0820優しい名無しさん
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2017/09/08(金) 14:45:10.71ID:whlaEqLn
>>810
鳶じゃない。建築士で朝から働いてる
昼間もゴロゴロしてていいなら悩まんわ
そもそもこのスレお前と関係無いから
0822優しい名無しさん
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2017/09/08(金) 17:32:43.68ID:jWhOX/np
>>818
寝れるよね
つまり効果あったわけ
精神保健指定医の先生もそう言ってたし、別の医者も同じ事言ってて治す方法はそれしかないと言っていたよ
0823優しい名無しさん
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2017/09/08(金) 17:35:06.40ID:r+SAJpa3
816だけどレンドルミン11T飲んだら今起きたわ
これでも11時間睡眠か
0825優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 05:01:08.53ID:eCF2RdpJ
カフェインは睡眠障害者にとって犯罪的な物質だな
何気なく飲んだ飲料水にカフェインが含まれていたためこのザマ
流石、カフェインは中枢神経刺激薬なだけある
カフェインに税をかけようとする動きがあるけど、あながち間違いじゃないと思った
0826優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 10:24:37.28ID:AwPxDGG0
それはカフェインの効果が強いんじゃなくて、カフェインに敏感なだけだと思うぞ
0827優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 21:29:34.07ID:ehF2b2Kz
カフェ・ラテもだめ？
すきなんだけど
0828優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 22:11:01.43ID:Gw0kYGqu
毎日コーヒー6杯は飲むが
飲まないときと大差ない
0829優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 22:18:36.68ID:eCF2RdpJ
カフェインの摂取は寝る8時間前なら大丈夫とは聞いたことがある
0830優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 22:30:33.75ID:AwPxDGG0
カフェインは服用後4~5時間が半減期だから、まあ余裕を持って就寝6時間前なら影響が少ない
人によって代謝時間は異なるし、効果の強度も異なるから、あくまで目安だけど
0831優しい名無しさん
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2017/09/10(日) 22:35:59.49ID:eCF2RdpJ
持続時間は8から15時間となってるね
俺は控えないとだめかも
0835優しい名無しさん
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2017/09/11(月) 09:09:19.88ID:lh5w8ilA
入眠しようとしてる時にやたらと手と足の指が重くなります
そのせいで寝れないです
しかし、寝る時以外は別に普通です
この症状何かわかりますか？
0838優しい名無しさん
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2017/09/11(月) 10:11:44.77ID:lh5w8ilA
>>837
ありがとうございます
男性てす
確かに鉄分あまり摂取してないかもです
参考になります
0839優しい名無しさん
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2017/09/11(月) 20:31:07.72ID:ThwRewGj
マグネシウムを久々に飲んだらかなり効いて寝過ごした
中途覚醒には効果あるかも
入眠には若干かな
0842優しい名無しさん
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2017/09/11(月) 21:13:49.01ID:PPL9Fwku
眠剤飲んだ。
明日に備えて
おやすみ〜ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0843優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/11(月) 21:41:56.33ID:W8SfcHsw
リフレックス15mg+マイスリー10mgで夜通しほとんど寝れなかった
夢は見たから少し寝てたんだろうけど
そのあと朝9時ごろ寝れて13時ごろ起きたわ
0844優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 13:37:34.63ID:kl/GZWPA
>>843
リフレックスは耐性すぐついちゃうからね
一日目なんじゃこりゃ朝起きても世界が回転して歩けねぇ
からの、三日目眠れない
朝眠れたのは夜眠れなかったのが効いただけと思われ
0845優しい名無しさん
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2017/09/12(火) 15:47:53.70ID:YrzDpaZO
中途覚醒、早朝覚醒に困ってることを医者に訴えたらニトラゼパムというのを処方してもらったのだが
寝る直前に飲めと言われたので昨夜11時半に飲んだがまだ眠気が残りまくっている
中途覚醒はいつも通りあったか
早朝覚醒覚醒した後二度寝はできたけど起きた後もこれでは仕事にならん
0846優しい名無しさん
垢版 |
2017/09/12(火) 15:52:38.06ID:7FYMeriY
>>845
総睡眠時間は？
作用時間いっぱいは寝ないと、持ち越しやすいよ
経験的に
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