>>72
アキレス腱痛いのは気をつけて
二日に一回散歩にして、様子見たほうがいいよ
無理すると腰とかにくるからね。

かかとがいたいなら、靴が悪くてあってないよ。

筋肉痛ならいいんだけどね。
無理しない程度にがんばろうね

食事の糖質制限だけでも、そこそこやせるよ。