0102優しい名無しさん垢版 | 大砲2017/06/18(日) 21:15:25.43ID:NMyJu8C3 >>72 アキレス腱痛いのは気をつけて 二日に一回散歩にして、様子見たほうがいいよ 無理すると腰とかにくるからね。 かかとがいたいなら、靴が悪くてあってないよ。 筋肉痛ならいいんだけどね。 無理しない程度にがんばろうね 食事の糖質制限だけでも、そこそこやせるよ。