ウォーキングできない人一緒に歩かない？ [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/06/16(金) 06:55:35.87

体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。

時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。

不要でしたら落としてください。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 18:52:00.27

>>138
おかえりなさい、お疲れ様！
いっそ鼻緒に柔らかいテーピングテープ巻くとか
なかったらティッシュ巻いた上から絆創膏巻く
ちょっと見栄えは悪くなるけど
早く治るといいね

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 19:08:20.03

お疲れ様です。
通院の往復で30分歩きました。明日から雨だー

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 20:35:51.86

今日は朝からベッド上で生活だったのでこれから少しだけ散歩してきます。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 21:29:12.20

>>115
同じ。俺は田舎だけども集合住宅に一人暮らしで、１００軒近く家が有るから窓から覗かれてないか気になる。家を出る時と帰宅時に緊張がＭＡＸ状態に！家から離れたら、音楽を聴きながら歩いてるし気になる事は無いけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 22:11:34.51

しま◯らでお安くなっていた夏でも涼しいデニムを買ってみた
これで暑い時期の外出も快適になればいいな

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 22:40:24.83

俺も田舎です。知り合いに会ったら元気よく挨拶して、仕事は？休みです。で済ませてる。
ポッコリお腹が目立つのでせめて通院時くらい歩かなきゃと。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 23:07:10.83

>>144
そうなんだ。俺は、知り合いが来たなと思ったら道を変えるよw俺は、172cmの60ｋｇだけど、中年だから腰回りがヤバイ！俺は木曜が通院の日だわ。雨が降ら無ければラッキーだけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 23:22:54.92

>>145
175cmの70kg同じく中年で5kgは落とさなきゃヤバい。
週間天気で雨だから覚悟してるけど俺は水曜診察。
空梅雨で終わってほしい。

**優しい名無しさん** · 2017/06/19(月) 23:30:49.11

>>146
診察が自分の１日前ですね。お互い雨に降られないといいですね。自分は、半年掛けて7ｋｇ増量したんですよ。前は５３ｋｇでした。あまりにも貧弱だったので増量したけど、こんなにも腰回りに贅肉が付くとは誤算でしたよ！汗

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 00:41:45.57

安心して、２ヶ月で１０キロ太った人間がここにいる
食欲増進の副作用マジ勘弁

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 05:44:00.53

今、外歩いてきました
これで4日連続ですｗ

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 08:27:11.87

>>149
おかえりなさい！
４日連続とか凄いですね
このまま続けられそうですか？

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 09:00:22.64

おはようございます。
こちらはまだ曇りで雨降ってません。
明日はかなりヤバいです。薬を余分にもらっておけばよかった。

>>147
増量を減量と見間違えました。自分はベスト体重＋8kgくらいです。
入院中、夜中にポテチ系をドカ喰いしたのが原因です。

コンビニまで行けたら報告します。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 10:46:08.45

>>150
ありがとうございます！
そうですね、たまにサボるかもしれませんがｗ
基本的に習慣付いてきた気がします

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 11:47:28.36

面白いスレが立っていますね。
さっき3.5キロ、45分で歩いてきました。
少し暑かった。@大阪

今朝の産経新聞に、椅子に座った状態から片足だけで立ちあがることが出来るなら
45分以上のウォーキングが可能な体力がある、
無理なら膝を壊す可能性があるためウォーキングは45分を超えないように、
という記事が載っていましたよ。参考までに。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 11:57:20.29

歩き過ぎは逆効果って最近言われるようになったね
一万歩より七千歩がいいとか

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 12:16:47.37

>>143
いいきっかけになるといいね

>>144
分かるわ
挨拶しないで不審がられるのが怖いので挨拶するって感じ

>>149
おつかれです

>>153
おつかれです
膝の情報ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 12:29:11.88

>155
肥えたね（太ったね）とも言われたけどスルーしました。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 13:03:39.70

歩き始めて１ヶ月
歩けなかった日もあるけど、
体重52.2が51.5に
体脂肪26.7が24.2に
筋肉量36.1が37.1に

顔やお腹周りがスッキリしてきた。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 15:36:19.87

今日は徒歩10分の喫茶店モーニング行かずに、徒歩3分のローソンへ買い出しに行った。
でも体力的に物足りなかったので、結局喫茶店に来ている。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 17:14:27.16

>>156
それはスルーでいいと思うよ

>>157
いいですね～
しっかり効果ありですね

>>158
毎日喫茶店のひとかな
ばっちり片道10分の体力がついてるね

私はちょっとバテてしまって今日は休んだ
明日は雨だから休む！
あさっては自転車漕ごうかなぁ
片道3kmくらいで

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 17:35:57.93

>>159
家の向かいに新しい家が建って外でタバコを吸ってると会釈をせざるをえない状況になるのがちょっと。
てか母親が昔からいる地区の人に自分は療養中だと話して伝わっているよう。

一日や二日休んでも継続すれば実になるもんね。お互い少しだけがんばりましょう。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 19:56:30.31

良い曲を見つけたから、イヤフォンしながら歩いて来た。図書館まで往復一時間。だけど本を読む気力はなかったww

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 20:00:10.46

82.2キロから62.8
63から64キロ台を行き来
お尻が半分になり、お腹も痩せた、筋肉もなくなった。
58キロまで落としたい
そこから一年かけて筋トレしたい

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 20:26:15.23

>>162
>82.2キロから62.8
どのくらいの期間でそんなに減らしたの？
食事制限もした？

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 21:33:01.04

>>151
こんばんは。雨が降りだしましたよ。今日も筋トレとウォーキングに行きましたよ。自分は、ラーメン&ライスの組み合わせで太りましたよ。今は停滞期ですけどね。自分は、木曜が通院日です。明日は大雨らしいので筋トレだけにしますよ。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:11:55.78

>>164
こんばんは、お疲れ様です。筋トレもやってるんですね。停滞期って一か月くらい
でしたっけ。
体重が落ちなくても根気強く食生活と運動を継続するといいらしいですね。
夜になって天気予報が変わりました。明日は曇り時々雨です。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:22:13.69

>>165
こんばんは。例えるならば、ボクササイズ程度の筋トレですけどね。こちらは関西なので明日は大雨みたいです！よくは分からないですけど、体重が3ヶ月位停滞してますね。目指すはボクサー体系なんですけど、アラフォーだから無理だろうな。。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:32:49.83

ボクササイズとは頑張ってますね。
ライザップで60代の生島ヒロシがやせたくらいだから、適切なトレーニングと食事制限
をすれば可能ではないでしょうか？
でも美味しいモノを食べる楽しみをなくしてストイックにいくのは半端ないですね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:38:24.64

>>167
無職ですからね！汗何かしないと、自分が腐っちゃいそうで身体を動かしたり、身体に負荷を掛けたりしてますよ。他人に、仕事してないのにいい体してるね～。て、言われたいですw

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 22:59:53.99

>>163
半年だよ
食事制限したよ
一日2食

肉、唐揚げ食べない、お米も食べない。
お菓子をたべなくしたらかなり減るよ。
間食は糖質ゼロの飴なめたりしてる。

今週からは一週間に二合お米食べてる
あまり制限してると体調壊しそうだから。

**優しい名無しさん** · 2017/06/20(火) 23:16:13.23

>>168
無職なのにいい身体ってなんか恰好いいですねｗ

>>169
やはり相当な努力が必要なんだ。頑張ってますね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 06:15:49.23

これは良スレ

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 06:16:35.29

これは良スレ

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 06:17:33.32

2回書き込んでしまいました
ごめんなさい

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 06:54:00.86

今日は雨でいけないなぁ
昼か夕方にはやんだらいくけど
スーパーにいくかなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 10:22:26.74

喫茶店の人です。
大雨でしたが傘さしてなんとかたどり着けました。
その先の銀行にも行ってきたので少し多めに歩けました。

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 11:12:50.39

>>175
続いてますね～　すごい
プラスで銀行も　やりますね～

私は今日は雨だから休みと宣言しましたが
ちょっと郵便局へ行ってきます
往復10分もないけど、とりあえず外出ということで

**176** · 2017/06/21(水) 11:35:22.51

郵便局から帰ってきました
往復で20分弱ありましたね～
これでも外を歩くと気持ちがいいですね

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 12:48:30.01

お疲れさまー
その調子でがんばってね
こちらは雨やむの待機

**176** · 2017/06/21(水) 14:27:03.76

>>178
おつありがとうです

天気予報よりも早く雨があがったので
少し歩こうかなと思います

もう一度郵便局へ行ってから
プランAは片道1.5km強のスーパー銭湯
プランBは片道800mの喫茶店
スーパー銭湯でぬるま湯に浸かるも良し
喫茶店で週刊誌を眺めるも良し
(喫茶店の人の話をきいて行きたくなった)

あまり気を張らずにlet's goです

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 15:13:34.12

お疲れさまです。

雨だけど頑張ってスーパー行くかな

**176** · 2017/06/21(水) 15:38:48.54

暑いな～と思いつつ
思ったより歩いていて
2km地点の公民館で休憩中

**176** · 2017/06/21(水) 16:13:47.13

帰ってきました
暑いわ～
3kmちょい
この時期にはちょっとやりすぎ
短くていいから持続可能なレベルにしたい

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 17:51:52.85

おつかれさまー
一時間ちょい終わりました
雨もやんで明日は早朝からいけそう
おやすみー

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 18:45:57.85

>>170
レス有り難う御座います。肩と胸と腹筋は、けっこう発達して来てますけど、下腹がね。。まぁ、下腹引き締めに効果が有ると信じてウォーキングをしてますよ。なんせ無職ですから、たっぷりと時間は有りますねからね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/21(水) 19:27:40.90

>>184
お疲れ様です。自分もせめて動かなきゃと歩くことはしています。
朝夕やるお腹ぽっこり対策のストレッチの本は持ってますが、今は
全くしていません。
ジムに通っているんですか？

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 04:49:41.85

中途覚醒、早朝覚醒に毎日悩まされてる。
じじばばじゃないのになぁ。
目瞑って寝れなかったら早朝散歩してくる。。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 04:51:01.10

今から行こうか迷ってる。何を迷うことがあるのかわからんが。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 05:20:30.36

みなさんおつかれ
今から20分くらい歩いてきます

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 05:23:46.47

痩せた人達のレス見てたら羨ましくなってきたので行くことにした。
モチベをありがとう。行ってきます。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 07:45:07.70

ウォーキング
War King

恐ろしい！

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 12:30:16.45

通院日で少し多めに歩いた。
喫茶店も行った。
徒歩40分くらいかな。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 13:05:16.02

みんなおつかれさまです
自転車こいだよ　
休憩挟んでの3km + 3km
予定通りできた！
明日は用事があるので休みにするよ

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 13:07:03.85

>>187
>>189
お互いぼちぼち長続きできるように
少しずつ段階をふみながらいこうぜ

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 14:40:15.00

銀行とスーパーまでちょいと歩きます

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 15:07:29.08

ちょつときつかったのでスーパーやめてコンビニ
銀行とコンビニへ散歩しました

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 17:09:01.98

今日は花でも見に行くかな。霧雨だと人もいないだろうし

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 17:34:19.01

今日もウォーキング30分してきた。
靴はリーボックのやつを通販で買ったよ。5000円くらいした。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 18:43:58.71

おつかれさまー
靴は足にあったの買わないと靴擦れやアキレス腱痛めるよ

自分は色々、履いてから買ってるよ
1.5万円もした
そして、半年で底が剥がれたのでアロンアルファで…
早く働きたいよー

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:04:03.92

今履いてる靴、風通し悪くて蒸れるのか、帰った後足のニオイがすごい臭いんだよね
今まで別の靴履いてた時はそうではなかったんだけど

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:07:12.32

>>185
こんばんは。自宅トレですよ。集合住宅の８階で、上半身裸に短パンでカーテンも閉めずに頑張ってますよw 自分は今は、出来る事の回数を徐々に増やしてますよ。見てくれる相手が居ないので成果が分かりにくいのが難点ですけどね。。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:12:18.44

>>198
高価な靴を買っても、長持ちする保障が無いのが難点ですね。自分は、NIKEやadidasに似た靴を置いてる靴屋を見付けたので、そこで￥2500で購入してますよ。駄目になったら同じ靴を買えばいいですし、正直な話し貧乏ですからね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:18:37.31

私はAmazonでKaepa(ケイパ)の靴を適当に選んで買ってる。
特にかかとの消耗が激しいので、安いやつを。
とても履きやすく歩きやすい。

メッシュだから雨の日はべちゃべちゃだけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:42:52.24

>>200　
集合住宅の8階とはえらく高いところに住んでますね。自宅で自分だけで追い込むってなかなか
大変だと思います。

自分はスポーツ用品店で試し履きしてネットで注文したけど、そのシューズがクッションきか
なくなって、似た靴がなかったのでスポーツ用品店で一万くらいかけて買いました。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 20:48:00.41

ウォーキング用の靴と普通のスニーカーを比べたら、やっぱり歩き心地は違いますか？

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:02:13.90

>>203
ありかとう。昨日も書いたけど、無職ですからね。自分は貧乏なので高価な靴は買えないですね～。汗　自分もお金が有ればウォーキング専用の靴が欲しいですけどね。今の靴が合ってるかは分からないけど、走りに適してないのは確かですね！汗

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:16:49.77

>>205
自分もお金ないですけど、クッションきいた靴じゃないとすぐに足が痛くなってしまって困ります。
だから、一足で数年過ごします。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:28:40.84

>>206
一足で数年ならばコスパいいですね。昔、NIKEの￥1万円の靴を買って数ヵ月で靴底が剥がれたのがトラウマで、怖くて高価な靴が買えません。Ｇshockみたいに耐久性が売りの靴が販売されれば買ってみようとは思いますけどね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:30:50.63

メリケンのメーカーなど信用しねえ
男はランバードと決まっておる

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:34:01.67

>>207
ジーンズも10年履いてますｗ

足の形とか体重とかいろんな素因があるのでしょうね。メーカー品買って数か月でダメになったら、
安い靴で消耗品として使うのも全然ありだと思います。

雨で通院にバスを使うと歩く時間が減るので困ったものです。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 21:59:55.16

>>209
物を大事にされる方みたいで尊敬しますよ。自分は、どちらかと言うと飽き性なので。これから本格的な梅雨に入ると通院や食料の買い出し以外に外出予定も無くなると思うとテンションが下がりますね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/22(木) 23:49:09.63

>>204
一時間あるくなら、全然違います
クッションせいが違うので足の疲れや痛みも変わりますよ

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 00:47:23.88

>>211
204です。ありがとうございます。
食材の買い物込みの散歩をすると一時間以上は歩きます。
ウォーキングシューズ欲しくなってきました。

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 03:38:35.44

20分歩いてきました！

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 05:12:45.11

今から早朝ウォーキングに行ってきます！

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 08:34:55.27

おはよー、おつかれさまー
自分もおわったよー
今から病院

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 10:30:16.52

シューズ欲しくなってきた！アウトレット行こうかな

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 10:50:30.64

スーパー行ってきた

歩く用のシューズは膝を壊してからずっとバッシュ、クッション製重視してるので
趣味がバスケってのもあるけど

楽天のLTDってショップならアメリカ発バスケウェアブランドのand1のシューズが3999円～
別のショップになるけどNIKEのバッシュが5000円～とかある
クッション製がいいのはNIKE、最近のはめっちゃ軽いし、バッシュ＝ハイカットのイメージがあると思うけど、ローカットもけっこうある
あと、アンダーアーマーもクッション製がいい
近場にアウトレットがあるなら3000円くらいで帰るかもね
デザインもお洒落なのが多いです

長文スマソ

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 12:00:21.68

>>217
詳しく書いてくれてありがとう
バッシュも検討してみる！
何かを欲しいと思ったのは久しぶりなんだ

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 12:56:51.86

自分も病院巡りしてきました。
悪いところがあるから病院に行く訳だけど、なんか身体とちゃんと向き合ってるようで充足感ある。
矛盾してるけど、少なくとも多少は健康を意識するようになるもんね。

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 13:01:01.67

私も歩く時はナイキのエアマックス履いてる。ナイキのランニングシューズも持ってるけど、クッション性でいうとエアマックスの勝ち。見た目も好き。
アウトレットで6000円くらいで買えた。

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 19:38:05.75

往復３０分足らずだけど５時前に歩いてきた！
坂道は体力使うなとしみじみ

自分は基本アディダスのアディゼロ履いてる
数年前にジョギングしてた時から愛用
年の半年歩かなかったりするからかまだまだ現役

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 20:52:44.49

今日も筋トレの後にウォーキングを1時間ほどして来ました。昨日、100均で歩数計を買ったので着けて歩いたら9700歩位でした。1時間ノンストップで歩いたら、それ位になりますかね？精度が気になるので、来月の頭に東急ハンズに歩数計を見に行こうか思案中です。

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 21:40:33.13

信用できないよね、百均の歩数計w

**優しい名無しさん** · 2017/06/23(金) 22:36:52.02

>>222
アイフォンのヘルスケアの歩数計でも１時間で10000歩くらいだったよ。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 00:29:50.28

明日はプールに行く（つもり）！
混んでるかなあ。泳いでるときは良いんだけどシャワーと更衣室が苦手。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 02:08:16.26

http://www.takanofoods.co.jp/upd_img/product/prd_img1/l/picture4f9123835ec9c.jpg
納豆たれ足りない時👍いいね

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 03:48:27.13

一時間で2500歩だったよ
100均のやつ
だから捨てました

正確にはかれるのほしい
ウォーキングの時はスマホ持たない邪魔だから

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 04:54:30.97

いつも行くウォーキングコースが土日は、バーベキュー会場になってしまって、みんなでバーベキューやってて、昼間ウォーキング出来ない。(本当はバーベキュー禁止区域)なので土曜は早朝ウォーキングしか出来ないのが腹立つんだよね。大の大人がマナーくらい守れよって感じ。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 05:25:04.93

運動の良いとこは粗食でも満足感あるとこだよね

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 06:44:48.38

1時間歩く予定が30分でギブアップ
体力的よりもつまらなくて
間がもたないというか
飽きてくる

iPodなど持ってないし
100均でラジオ売ってるだろうか

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 12:44:58.82

>>230
売ってるの見たことあるよ。
景色見て歩くのもいいけど、飽きるのもまあわかる。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 13:27:56.22

ご回答有り難う御座います。今日は６５００歩ほどでした。コースを変えたからだと思います。まだ歩数計を使うのは2回目なので、次回は約1万歩歩いたコースをウォーキングをして再検証してみたいと思います。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 14:53:10.76

昨日は用事があってウォーキング休んだ
今日はちょっと体がきついのと
雨が降りそうなので休みかな
ちょっとサボりぎみで自分を責めてしまう
思うように体が動かない時期がきてるかな

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 15:03:42.86

ラジオは100均には無いようだ甘かった
家電量販店で一番安いやつが900円くらいのやつでAMしか入らない
やはり1500円くらい出さないとFMは聴けないみたいだ

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 15:11:06.04

>>233
あるある。イライラが募ったらまた突発的に外に出てみたらいいさ。

自分は2日空いて、いまからプール行ってきます。今日も眠剤飲まずに寝るのが目標。

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 15:19:55.88

>>234
ラジオいいかもね
手頃な値段のがあるといいね

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 16:01:19.52

>>233
無理するの禁止な

**優しい名無しさん** · 2017/06/24(土) 16:26:57.45

>>234
FMいいね
しかし移動しながら聞くとジー、ガーッていうノイズが気にならない？