うつ病で療養中の過ごし方 192日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 191日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1504867639/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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これは>>1乙じゃなくて
増水した川に流されてるだけだよ！ >>1乙
思うんだけど、結局は、
ストレスの原因になっている事象が解決しないと
うつ病は完治しないのかもね
たらふく薬を飲んでもどこか虚しい >>1乙
>>4
ストレッサーがあって発症するんだから一理ある いちおつ
一時的にうつ症状が収まったとしてもうつになった原因を取り除かない事には再発するだろうね なんか急に全てが嫌になった
最近生活習慣とか気持ちが変化してきてたから良くなってるような気がしてたけど同じ所をグルグル回ってるだけな気がする
治療しても全然良くならないし何やっても無駄じゃないのかな
何もかもが面倒だし馬鹿らしい 昼夜逆転を直したくてせっかく睡眠導入剤をもらってきたのに全然眠くならないしもう朝
夜寝るなんてどうせムリだったんだ
馬鹿みたい >>1 乙
時々上から目線で押し付けがましく命令口調のレスがつくことがありますが
「へ〜こんな人もいるんだ」と思うぐらいにして軽くスルーしましょう
ストレッサーへのあなたの対応力が試されています
養分にならないよう注意しましょう
特に「昼夜逆転」に過剰に反応します
内容も古くて21世紀に対応出来ていません 食後にテトラミド60mg、エチゾラム1.5mg飲んでるけど
5〜6時間で目が覚めるし寝た気がしない
抗うつ薬もサインバルタ60mg飲んでるけど身体が少し楽になるだけで沈んだ気持ちは変わらず
診察の時、先生に早くこの世から消えたいって伝えたら薬じゃ治らないって言われた
「生きづらくない？」って聞かれてぼんやり過ぎてイミフだったので調べたら
人格障害・アダルトチルドレン・発達障害が出てきた
人を試したりしないし、見捨てられ不安とかない
親が悪い・憎いとか思わないし、関係もふつうってかむしろ親は悪くないと思ってる
発達障害だとあるあるが多いんだがどうだろうな…やっぱ性格ですなのかな
この人生詰み＆消えたいの無限ループはいつまで続くんだろう
一人大好き、一緒に暮らすなら猫かハムスターがいい、結婚とか子供とか無理
普通に働いて恋愛して結婚して子供産んで孫も出来て老衰で死ぬ人生を送りたかった 今朝の夢
会社で日報を書くのを溜めていて、慌てて書こうとするが全く行動を思い出せなくて焦りまくってた
もう辞めた会社なのに突然思い出すのな・・・ 元婚約者が夢に出てきてくれた
安心感はんぱなかった
幸せに過ごしていますように 辞めた後にパワハラ上司が夢に出てきて嫌な目覚めだったわ
時間と共に出現率は減ったけど暫くは嫌な夢見てた記憶ある 今朝は子供がいつの間にか足の間で寝てて3時に起こされた挙句、元に戻しても入って来るし寝返りうつしでねれなかった 今日は定期通院の日だ
最近睡眠調子悪いから相談しないとね
何か良くなればいいけど 昼夜逆転の事医者に相談したら日中に外に出るように言われる
それは分かってるけど午前中から外に出るなんてしんどくて無理だよ
カウンセラーも自分の事あまり分かってくれてないような気がする
甘えてるって思われてるのかな…
病院行くの嫌になってきた
悲しい 前スレが落ちて読めないのですが話し合いはどう決着したのでしょうか
ご存知の方がいればお願いします
何も変わっていないようなので現状維持にこだわっていた人に押し切られちゃったのかな？
双極性障害の人が仕切るうつ病のスレってどうなんでしょうかね
しばらくROM専になるか離れよう
スレタイともテンプレとももと違うスレってどーなんでしょうかね
例の荒らしも双極性障害の人っぽ感じだったしな
文句を言われるからこれくらいにしとこう
昔が良かったな
出て行けなんて言われず相談に乗ってくれた
私、このスレのおかげで死なずに生きてるんだ 寝たままでも目にまぶしい光を当てればいいよ
光治療の専用機器もあるけど
とりあえず朝にライトを３０分ぐらいかな？ 書き込んだら書き込んだで双極扱いされるの嫌だからしばらくROM専になる
数ヶ月お世話になったから離れるのはちょっとさびしい 定期通院終了
睡眠薬１つ増やしてもらった
これで睡眠問題解決してくれればいいが >>26
窓際に座って何かしてるけどそれでも効果あるかな？
光治療にちょっと興味が出てきた
それで体内時計が整うならありな気がしてきた 両親と話し合って、条件付きだけど来週ぐらいに一人暮らしすることが決まった
先週、部屋を契約してきた
もうこの家には帰らないから、今から大掃除
これを機に、卒アルとか卒業証書とか賞状とか学校のやつは全部思い切って捨てないとね
やるぞー！ >>31
いくらか効果はあるんじゃないかな？
ただ窓際と言えど室内は案外暗いから
顔だけ外に出すぐらいでw >>25
出て行けって言われてるのは双極の方で
お前は出て行けって言ってる方だろ？
昔を懐かしむ資格があるとは思えないんだが >>35
やっぱり外に出るのが1番だよね
でもやらないよりは良さそうだから外に出るのがキツい時は窓辺にいる事にするよ 鬱診断と双極診断は難しいからね〜
鬱かと思ったら躁というこうともあるし・・うつ状態からの焦燥感もあるし
まあ、いずれにしてもあまり気にしないで仲良くやれば？ 新しい眠剤飲み始めたから眠いな
雨降ってるけど散歩行こうかなぁ 雨の日の外出って億劫だけど、最近は雨の日こそ散歩に適してるんじゃないかと思えてきた
雨で傘さしてると周りの世界から遮断されたような気分になって安心する
顔も見られないし
帽子をかぶるのも安心できて良い 休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：キチガイでドチビ)に報告しろ 双極のうつ状態でうつ病スレに平気で書き込む奴等はなんなの >>39
双極の人には双極のスレがある
よくこっちのスレで「これって躁転かな？」って聞いてくる人がいるけど知らないよ 他科、携帯ショップ、スーパー行って6時間
1ヶ月分の外出力使った('A`) >>41
自分も前回も長時間用事こなせた日は雨の日だった
そういった理由もあるのかも
外も暗いし うつで寝てしまいます、昼夜逆転しても平気な
くらいなんだけど。やっぱり深夜は寝ないと
いけない。 ソラナックス飲んだら2時間ほど寝てしまう
夜寝れなくなるのが辛くて、夜は睡眠薬飲んでしまう
睡眠取りすぎて逆にしんどい >>41
自分も雨がいい。それと夜。
元気だった頃は雨が億劫だったけどね。 風呂つれえ
免疫抑制剤飲んでるから外出した日は洗わないとならんのや 少し回復したと思ったら急に気持ち落ちてきた
うつあるあるだがなんか悲しい 最近文章が読めるようになってきたから、うつに関する本を読んでるんだけど、自分がどんどん可哀想な人間に思えて泣けてくる
まあ多分実際そうかもしれないが
病気の事知って治療に役立てればいいと思ったんだけど、引っ張られて落ち込んでくるから読まないほうがいいのかな…？ 風呂入ってベッド直行
>>58
だんだん読めないな(ペース崩さないために読むべきでないな)という時期がわかってくる
自分も鬱本・精神科医が語る本・毒親本
今は読めない時期だな >>60
なるほどそうなんだ
思えば何となくそういう時期が今までにもあったりしたような気がする
様子を見つつ読めそうなら読んでみるよ 鬱状態になって半年くらい経った
こんなの治るのかよ、離職してから余計酷くなってる
食欲も性欲もないけど、睡眠欲だけはある
3時間毎ぐらいに起きちゃうけど、起きられずそのまま寝て必ず夢を見る
生きてる意味ないから寝てる時にポックリ逝きたい >>25
双極性障害の人はマルチに色んな板に出没してる荒らしかと思った
1000まで残りラスト10を埋め立て他の人に書き込ませない様にしてる手口とかも非常に似通ってると思った 映画とか見れたらまだ楽しいんだけどな
2時間も集中できない
30分が限界 DVDで休みながら見ています。
映画館は無理でしょう。 >>58
文章読める時期ならもったいないから小難しい本ではなく娯楽がいいよ。ストーリーのあるハッピーそうな小説とか
読んでる時は負の思考が7割減くらいしてるきがする。 2時間ものより短いから、ドラマがいいよ
見れるようになると、その間ヘタに考え事しなくて済むからいい 映画は2時間（大体1時間45分）を早送りを織り交ぜながら1時間で見るくらいでちょうどいいですぞ テレビ見て速攻寝てしまった、また深夜アニメみる
はめになりそう 引っ越しさえすればとりあえず騒音地獄からは逃れられる…かも >>67
始めは娯楽作品を読んでたんだけど、なんか遊んでばかりだなって気持ちになって来たから、ちょっと勉強でもしようかと思ったんだ
小難しい本に疲れたらまた楽しい本を読むよ 半年ぶりに夜勤バイトちまちまやりだしたら心身ともに疲労が半端無い
休みなのに一日中眠いわ怠いわ
また違った鬱になる
ゆっても昼間働いてた時もこんなだった
…
結局自分は働くプレッシャーで鬱になる体質なのかと死にたくなってきたよ
健康的に生きる事はもう今後出来ないのだろうか こんばんは。
鬱過ぎてパート休んでしまった。
明日も休もうとしている自分がいる。 今日はシャワーが辛いなと思ったら夕方のパキシル呑むの忘れてた
道理で風呂上がり発汗が酷いはず >>77
休みたくなるね
無理しすぎず、ぼちぼちいこう >>79
今日は無理だった、拒絶反応で動けず１日寝てた
明日はどうなるか
既に逃げ腰なんだけど、情けない 急に人が減った
躁鬱の人はさすがに居づらくなったみたいだ
IDが赤の人をNGにしたら元気な人は片手で余る感じ
一日50レスくらいなら十分に読める
久々にスレ読んで落ち着いて眠れる
イライラ感がない やっぱり人減ったよね
昨日からレスが少なくなった気がしてたんだ こんばんは。
八月末から鬱で休職していますが、毎日特に何もせず、寝たりYouTubeをボーッと見たりしてただ時間を過ごしています。
仕事のことは考えないでとお医者さんに言われたのですが、職場のことが気になってしまって勝手に気疲れしています。
みなさんはどのように過ごしていらっしゃいますか？ カウンセリング行ってきたけどきつかったな…突き詰められて怖かった。 >>83
去年の夏に仕事を辞めて現在まで療養中です
朝の散歩以外はネットや動画サイト見て過ごしてます
時間だけはあるから。。と思って資格の勉強を始めようとしましたが
集中力が続かないし頭に入ってこないので止めました >>84
私も、お医者さんと話していると責められているような気持ちになりました。 >>85
集中、続かないですね。
私も本を読んでいても続かなくて、結局何をしたらいいかわからないです。
朝の散歩、いいですね。
人が少ない時間帯なら少し外に出たいかもしれない。 なんか肉ガッツリ食いたいなー しかも色んな部位を
豚足の煮付と、どでカツ丼でも作るから >>85
ナカーマ
週2のデイケア以外スマホを眺めたり書き込みしたり
本が読める日と読めない日がある
読めない日はがっくりくる
最近は読まない日はしゃーないと捉えるようにしてるけど >>83
鬱は脳がオーバーヒートしてる状態だから
何もしないのが一番の治療
出来れば、何も考えない方がいい 今日もこんな時間まで起きてしまった…
今度こそ寝なきゃ
おやすみ >>81
躁鬱の人が減ったとか、どこで判断してるのかな？
躁鬱スレに誘導されたから？
私は最初過労うつから始まった・・・
その後、寝たきり鬱になり起き上がることすらできず
トイレに行くのも間に合わなくて尿漏れする位だったよ。
でも、2年くらい経て病名が躁鬱に変わったんだ。
躁鬱の場合、うつがひどくなり病院に行く人が多いから
最初は「うつ」と診断される場合が多い。
それから、うつが長引き重くなっていても
フト軽い躁化がおきて躁鬱病と病名が変わる場合もある（俺がそれ）
でも、一年のうちほぼ半年以上は寝たきり鬱で
たまーに軽躁化するけど一週間も続かず、
軽躁後は重症の寝たきり鬱の日々が続くよ。
うつと診断された時から、今でもここのスレ覗いてる。
だって躁鬱と言われても、ほとんどは寝込んで引きこもりなんだもん。
人生これで終わりたくないよ。社会復帰したいけどムリな気が強いよ。 いかん今日も会社行けそうにない
逃げだなとは思うがきつい
即効性なんてないのは分かるけど病院行ってくる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
