【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ22【生活改善】 [無断転載禁止]©2ch.net

2017/09/16(土) 06:44:14.21

ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう

工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴がしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part141【総合】
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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ac7-n6zo) · 2017/12/06(水) 23:14:46.26

>>501
アイランゲージ
http://psychotoolbox.web.fc2.com/tool71.html

DESC法
http://studyhacker.net/columns/iken-ierumethod
http://healthcare.itmedia.co.jp/hc/articles/1611/24/news022.html

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57b3-3u/O) · 2017/12/07(木) 00:40:36.53

>>501
無理に繕って正体不明になる方がリスキーかなぁと思ったり
繕わなきゃならん仕事では人と距離を置いて諦めてる
プライベートでは少しミスったぐらいで去る奴ははやく消えてくれと願って無視する

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b3-F7Qh) · 2017/12/07(木) 00:57:24.06

>>501
若い頃はムカついてる事を伝えたくてしょうがないけどナカナカできない、そういう葛藤あったなぁ。
答えは無いけど、俺は伝えずに疎遠になる方法を結果的に選んでるかなぁ。

向こうからしたら急に俺が疎遠になるから困惑するかもしれないけど、
今まで散々ムカついてたから別にそこまで俺が気を使う必要無いし・・っていう自己暗示だね＾＾；

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9ff8-StTJ) · 2017/12/07(木) 01:12:06.20

自分の権利と義務と責任の範囲はこれこれこのようだ、そしてその範囲を確定させる
貴方のそれはこのような意味合いを持つと解釈できる、私はこのように考えるから、相互にはこのような調停を必要とする、と主張する

全てを合理的に考える

2017/12/07(木) 09:19:51.66

自分が怒ってたり不愉快だったりにまず気付かない
体に不調(蕁麻疹等）が現れてもしくは怒り爆発してからわかる