+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++
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皆食べすぎで体壊さないようにね。
・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。
前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート55+++ [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1500384158/ わかる。私も4000カロリーくらい食べちゃうから翌日断食とか
500カロリー以内にするとか無茶な調整をしてしまう。
そうすると夜は明日これ食べたいなとかネットで食べ物の画像あさりまくったり
カップ麺食べたい衝動が我慢できず爆発したり…。
夜我慢しても翌日また過食とかね。
いつになったら普通の食生活ができるんだろう。 本当に短期間で太り過ぎて、もう原型とどめてなくて誰にも会えない… もう楽になりたい またこんな時間に起きてお菓子を900カロリーくらい過食してしまった。
朝からお菓子なんて良くないとわかっていて、
ご飯味噌汁、お魚、納豆、卵焼き…みたいなきちんとした朝食をとったこともあるけど
お菓子やジャンクフードが食べたくなる欲は消えず、
結局過食した。 >>865
私もだよ
朝は(これから消費するっていう意味で)食べていい、っていうのを言い訳に甘いものを大量に食べてしまう 朝過食のかたは、夜は控えてるのかな
自分は夜過食
→朝はお腹いっぱいのまま起床で食べられない
→昼は夜の過食が怖くて控えめ
→夜過食のループ
一度朝昼ちゃんと食べたときもあったけど過食は収まらず太るばかりだったので結局抜け出せず…
夜は消費のしようがないので、それはそれで絶望的
朝のが動ける分いいのかなあとも思っちゃう
ツラいのにごめんね 私は朝過食したらダラダラ夜まで過食してしまうよ
頭の中では「もう1000カロリーくらいとってしまったけど
夜はなにも食べなければセーフだ」っていつも考えてる。
でも結局食べちゃう。 食べきれないほどの食べ物を買ってしまう
でも買わないと不安だし、買うこともストレス発散になってる >>871
日付が変わる前に揚げ物めんつゆご飯とカレーを摂取してトータル4256kcalとなりましたよおん 朝と昼は全然なのに夜になると食べたくてたまらない
お腹いっぱいまで食っても10分後にはまだ全然食べれるってお腹になっちゃう
とにかく脂っこいものが欲しくて仕方ない
魚とかサラダとかいらない
唐揚げとんかつ焼肉牛丼チキンコロッケメンチカツ餃子とにかく油と肉が欲しい
それがないならポテチとかの油が欲しい
実家暮らしだから隠れて過食するしかないし、お菓子や買って来た惣菜系を隠すのも大変だし、夜寝るときしか過食できないし辛い >>873
油が欲しいめっちゃ分かる
普段は甘いものとか油ものはあまり好きではないのに過食になると無性に欲しくなる なに食べてもお腹いっぱいにならない
満足感も満腹感もない
体重だけがどんどん増えていく
怖いよ 最近また過食ループに陥ってたんだけど今日久しぶりにゆっくりバスタブ浸かって身体丁寧に洗ったら夜ご飯少し控えめに出来た
と言っても明日はホットケーキとか甘いもの食べたくてウズウズしてるけど うちの家
ホットケーキの朝ごはんとかお昼ごはんがたまにあった
食パンとか白米の代わり スーパーの半額揚げ物買い込んで
いつも通り弁当のおかずになることなく一気に食べちゃって
胃が痛い…
毎回同じこと繰り返してたら
お弁当にできないの確定だから買うこと自体やめなきゃだけど
その時点で過食欲求あろうとあるまいと帰宅途中どうしてもスーパー寄りたい
こういう甘さがいけない… 実家暮らしだけど私の部屋にはあんまり親は入らないから
お菓子とかは部屋に置いてこっそり過食してる。
夏場はチョコとかは冷蔵庫に入れなくちゃいけないけど。
本当は自分でラーメンとかお好み焼きとか
パスタとかガトーショコラとか作って過食したいけど
そこは実家で常に親がいるし台所も自由に使える時間が限られてるから
スーパーやコンビニで買ったものを部屋で過食するパターン。
ゴミも部屋のゴミ袋に入れて自分で捨てる。
親が旅行でいないときに早朝からホットケーキやパスタやらを自作して過食したけど
作ってる間に少し空腹感紛れてくるしあまり食べられなかった。
一人暮らしするべきなんだろうな…。 >>880
実家にいるときは同じことやってた
クローゼットにごみ隠してて、ごみの日にこっそり捨てに行ってた
バレてたかどうかがいまだに分からない
少しでも胃に空間ができたら詰め込んでる
普通になりたいけど痩せたい 本当の原因は食欲でも体重でもない別のところにあるよ
それを直視したくなくて過食問題に逃げてるんだと思うよ >>882
私は何が原因なんだろ
夫と付き合ってダイエット始めたことから摂食になった
きっと自分に自信がないんだろうな
最近色々な本を読んでいる
夫と冗談だけでなく大雑把な科学の問題も会話できるようになった 好きなものをお腹いっぱい食べて満足して終わりにしたい >>884
夫の目を気にして本来の自分らしく過ごせないことが息苦しいのでは?
本当のありのままの自分を出せないストレスがたまるのかも
私は人と一緒に居ると疲れるから結婚はあきらめてるよ >>885
自分語りウェルカムなんだけどな。
理解され難い病気だし、
せめてここでは辛い気持ちを吐き出させてあげたいわ。 あーーー過食半年止まってたのに単発バイト先の糞ババアの態度がウザ過ぎてやらかしそう
勿体無いから絶対やらないけど
あのド田舎僻地の屑とは一生会うこと無いからはよ忘れよう そういや元彼と同棲してた時はストレスで毎日チョコのファミリーパック一袋食べてたっけ
結婚しないで同棲から始めて正解だと思った 毎日チョコのファミリーパック同じだ。
ファミリーパック買うとき、食べ始めるときは
1日5個くらいでやめようって思いながらなのに
15分もしないで完食してしまう。 今の時点で800kcalも摂ってしまった。絶望的。なのにまだ食べたくてたまらない。苦しい。
明日からまたダイエット頑張ろう。 ありのままの自分を受け入れてくれる考え方の似てる人がいるといいよね
双子に生まれたかったな 双子だけど妹は小食だし健康的な食べ物が好きで運動も好きで太っていた時期なんてなかった
ほとんど同じ細胞で出来てるはずの自分は菓子パンお菓子の過食ばっかで常にデブ
一緒に暮らしてるからいちいち妹と食べてるものや量を比べてしまう
自分と真逆の存在が常に隣にいて嫌でも目に入るし、生まれてからずっと劣等感しかない
しにたいよ ここ見てると自分がどれだけ酷いか痛感する。1日だと1万カロリー超えることもある 誰かが食べた分のカロリー書くと自分の方が摂取カロリー多いって書く人絶対出てくるよね >>819
ガラムくさすぎて周りに迷惑です。喫煙者でさえも ダイエット中は食事管理をしていたから
栄養素とかカロリー知識はついてる。
過食期になった今も意識して必要な栄養素を含む食事は取るようにしてるんだけど
やっぱりジャンクフードや甘い物に対する欲求は消えなくて
普通の食事にプラスして食べてしまう。
この異常な食べ方をしてる人が私以外にいるのかなって思うくらい、嫌になるくらい食べてる。 妹が何度教えてもマナー不足
物を勝手に借りて元の場所に戻さない。
コンセントを挿しっぱなし。
燃えるゴミの中にペットボトルを忍ばせて捨てる。
これらを指摘すると機嫌を悪くする。
可愛いからって甘やかし過ぎたのかなこんな日常での些細な問題でも直ぐソワソワし出して過食に繋げようとしてしまうから本当に駄目。今何とかりんごとみかんで落ち着いてはいるけど... 些細な事が過食に繋がるの分かる…
今日は割と抑えられてると思う日があっても気になることやイライラする事があると爆発してしまう
普通の人はどうやってコントロールしてるのかもう分からない 嫌なことがあると食べるっていう流れが普通の人より強化されちゃってる気がする 嫌なことあったり嫌な人と関わった時に
スイッチ入るの分かりすぎる
でも最近は「あんな奴やあんな事の為に
過食してお金と身体と精神まで
傷つけるのは損!損すぎる!」
と思って我慢してるよ そうできるようになりたいな
週末は寝てる以外ずっと食べてたから、今日は朝昼抜いたけど夜過食しちゃった
1日3食とも気を配るのは難しいから、とりあえず1日のカロリーを調整したい ついに朝、出勤前にお菓子やパンを時間ギリギリまで
食べるようになってしまった。
前は出勤のときは過食我慢できていたのに。
もうだめだ…。 過食する用の食材、何買おうかなって考えてる時点でアウトだよね
お菓子?でも高いしかさばるし…
おにぎり?日持ちが悪いから過食したいと思わなかったら期間切れて無駄になるし…
とか考えてる
常に食食食
食べることばっかり
いついつにあれ食べに行こう、いついつにあれ買おうばっかり
食べること以外に楽しいことないとか生きてる価値ないよね >>909
あるある
今すぐ食べる分と、食べるか分からないストック用と、いろいろ準備しないと不安
冷凍モノはあっちで買うから最後に〜とか、買い物のルートも念入りに決めてる
ほぼ毎日これだから過食に対して費やしすぎだわ かわいい
ttps://www.youtube.com/watch?v=yKHidTYqAiU >>910
どこかに出かけると、過食用にこれ買っちゃおうばっかり
ルートももちろん考えてる
ここ行って、次のあそこ行ってって
なんでこんなに食に依存してるんだろう 過食止まって1ヶ月、体重が全く変わらない
期待した自分がバカみたい 太っていくときと痩せていくときって同じ辺りに停滞ゾーンがあると思う
そこを越えるとスルスル太る・痩せるの
だから1ヶ月前に止まってなかったらスルスル太るゾーンに入っててやばかったかもしれないよ ゾーンあるよね。
過食から太るときは一気にドカンと体重が急上昇する。
だからよく、そこまで太る前になんで気をつけなかったんだ!とか思うけど
急上昇のときはもう記憶がないほどで…。 >>917
>>918
ありがとう
心が荒んでたけど違った見方でちょっと楽になれた
過食が落ち着いただけでも良かったか うん!まずは過食がおさまったってことに感謝しよう。
心や体の過食の原因だったものが落ちついたことは
本当に良かった。
どのくらいの期間過食をしていたかによるけど、
過食がおさまって1ヶ月の間は
今まで蓄積していたカロリーとか浮腫みをまだ消費しきれていないのかな、という勝手な解釈。
ゆっくり体が元の理想の体重まで減っていくまで
あせらず、責めたりせず普通の食生活を送ってほしい。 自分語りだったらごめん
先週末過食が酷くて、今日行きつけのメンタルクリニックに行って来た
そしたら、摂食に理解のある温厚な先生から
「今処方している以上の薬で過食に効く薬はありません。一度入院して落ち着いてみては如何ですか」って言われた
流石に入院は色々と気疲れしそうだし、仕事もあるので断った
なので、自力で過食を抑えてる
今日で3日目
あの底なしの過食欲が収まったけど油断は禁物
このまま頑張れるといいなあ
長文ごめん >>921
頑張ってね。本当は入院した方がいいのかもだけど、自分でセーブできるなら自力でやるしかないよ。摂食障害は辛いよね。私の友達も摂食障害だった。すごく辛そうだったから気持ちは少しでもわかるよ。 過食歴長すぎて辛い
心療内科行きたいけど、働きながら不妊治療しているから、時間的にも精神薬も無理だ
ただでさえ過食が止まらないのに、不妊治療の薬で食欲がさらに増加して体重が凄まじい
親になる資格なんて私にはないことを百も承知だけど、諦めきれないままずるずる
人生難しいもうやめたい 食欲は性欲睡眠欲と三大欲求だからなあ、、、出家するしかないかも、、 裁縫も編み物も料理も、興味はあっても余裕がなくて出来ない。
最初は誰しも上手くいかない、失敗を積み重ねて上手くなっていくもんだと分かっていても、ままならない自分に嫌気がさして落ち込んでしまう。
何も出来ない大人になって年取ったら自分には何も残らない。絶望しかない。 朝から1キロ増えた
ショック
でも食欲が収まらない
今夜から断食する 1キロなら誤差だよ
浮腫んでない?トイレは行けてる?
断食よりストレッチした方がよいよ 正月体重と過食欲キープできて安心したのか過食がまた始まった…
ここ二週間くらい寝てるとき仕事のとき以外ずっと食べ続けて、
正月前より五キロ太った。
腹パンパンだし、明日は節制しよう!と思うもうまくいかないし
次のメンタルクリニックまで半月くらいあるし
自分が悪いのわかってるけど、抑え効かないのしんどいなぁ。 1-2kgは誤差の範囲だよ
仕事でいろんなダイエットやら栄養学やらの専門家とも話すけど間違いない
余り神経質にならないでね
カロリーより、腹八分目が大事らしい
それこそ過食の人間には難しいんだけど
お互いがんばろうぜ 今日もまた朝から過食。苦しい。辛い。
明日人と会う約束があるのに、こんなにデブっては会いたくない。会う約束がストレスになって、更に過食してしまう。
私の胃はブラックホール。どれだけ食べても満たされない。苦しい。辛い。 もう何をしても過食がおさまらないし、ひどくなるばかり。
でもこのスレを1からじっくり読み返してみたらプロテインを摂るとか
15時におやつ食べるとかで改善されたという書き込みがあったから試してみる。
とりあえず今日はGABAを試してみたくてドラッグストアを数件探したけどサプリがなかった。
思いついたら今すぐ試したいから仕方なくGABAのチョコを買って飲んでみた。
チョコだから含有量少なそうだし効果が期待できるかわからないけど
片っ端から過食を抑えられる可能性があるものを試してる。 ストレスがかかると血液が筋肉に集中して、内臓が空っぽ?空腹?と錯覚するとEMDRの本に書いてあった メニュースレなくなったからここに書いてもいいのかな
ミックスナッツ1キロ
あんまん3個
チョコ400グラム
スーパーカップアイス2個
チーズタルト3個
牛丼大盛り
冷凍グラタン2個
ミートソーススパゲティ
カレーうどん
あんドーナツ5個
グラノーラ800グラム
プリン2個 空気嫁ks
自分で立てることすらしないで乱入してくんな >>933
別に書いても大丈夫だと思うよ!
体重とか載せちゃうのはNGだけど
メニューが駄目とはなってないから。
ただ毎日載せるとバッシング喰らうかも。
お互い過食治せるといいね。 >>931
DHCもギャバは店舗にしかないからねえ… 自分もギャバとか5HTPとかセロトニン増やすサプリ試すところ
一気に治るもんじゃないけど回数減らしていきたい 小室引退のショックでソワソワして抗えなくてパン過食。アホや。ホンマにアホや。アホだな〜♩ 今「読むだけで絶対やせる本」という題の本を読んでいる
これ読んでもきっと痩せないだろう 朝とか昼とかはお腹すいても食べるのめんどくさいと感じるのに、夜になった途端食べたい食べたい食べたいってなるのはなんで何だろう
何が違うんだろう
朝や昼に嫌々食べておいても夜になるとアホみたいに食べたくなる
夜は寝るだけだからブクブク太るしもう嫌だ 過食はここにいる人と比べたらどうって事ないんだと思う。
何も考えないようにしてるけど、くだらないような事やふとした時に急に泣き叫びたいような、発狂しそうな衝動に襲われる。
死ぬのが怖いから自殺は出来ないから自分の腕を殴る位がさんのやまだけど、死ぬのが怖くなくなったら良いのに。
必死に生きようとしてる自分が醜くて憎い。どうしてこんなに弱いの。
誰かに聞いてほしいけど、誰にも知られたくない。 1ヶ月で4キロ太った
日課の運動もサボったから再開しよう… 脇目もふらずに暴れたいような、泣き喚きたいような。
上手く言葉にできないし、そもそも言えるような事じゃない。 >>941
自分も同じ
今日も朝抜き(昨夜食い過ぎてハラ空かず)
昼はまだ空かなくてスムージーのみ
で、
夜はインドカレーと豆サラダとナンとワイン4杯
家に帰っておにぎり2個とチーズパン2個
バカじゃないの…
そんでお腹空かないまま寝て以下ループ
死にたいわ >>945
まだサラダ食べてるだけマシだよ
私なんてお菓子とか揚げ物とかおにぎりしか食べてないからね
食べたって感じるものじゃなきゃ満足出来ないんだよね
レトルトカレーとか、作り置きして冷凍してるシチューとか、レンジでチンするのすら嫌で食べないことが多い
レトルトカレーなんてあっためないで食べたりしてる
もう動けないーってくらいまで食べて、苦しくて苦しくて1〜2時間床で寝っ転がって、風呂に入って寝て、朝起きてお腹すいてないから食べないで、昼もお腹空かないから食べない
夜になって仕事終わって帰って来た瞬間過食したい気持ちが溢れ出して、荷物放り出して手を洗って過食タイム
これの繰り返し
痩せたいと思いながらも手と口が止まらない
死にたくなるよね 自分の方が過食ひどいから〜みたいなのやめない?悲しくなる 夜中に食べまくってお腹いっぱいになった後ぼーっとするの幸せ 何にも代えがたい幸せ 昨日昼間に回転寿司に行って20皿
ラーメン食べたら、今日の朝1.5キロも増えてた。
排便もあったのに。
もう、朝ごはん食べちゃったからもっと増えてると思う。
発狂しそう。
みんな、断食とか出来てすごいなぁって思う。
自分なら絶対出来ない。
頭の中食べることばっかり。四六時中。
趣味も、ない。
なんのために生きているんだろう。 それだけ塩分とったなら一時的に増えるのは仕方ないよ
“一時的”にだよ 朝過食と夜過食に結構別れる感じ?
私はもっぱら朝過食派だな。朝の時点で3000kcal近く食べないとフラついて気が済まないんだ。
いっそ3000kcal摂る事は仕方ないとしてせめて分食出来たらまだ違うんだろうけど。 昨日から「明日は安いショートケーキ4つぐらいか
こってりしたドーナツ5個ぐらいは絶対買うぞ」って悶々としてたけど
ぐっとこらえて、明治のザ・チョコレート(パケ可愛いちょっと高いやつ)と
普段高くて買わない好物のエビ買ってきた。
結局チョコレート買っちゃったんだけど、3包入りを1つずつ
食後に大事に食べようと思って。あとエビでちょっと贅沢気分。
ここの過去の書き込みとかで「大事においしく食べるのが大事」って何度か
見かけたのを思い出したから耐えられた。ありがとう。
あと個人的には、お腹がすきすぎる前にプロテインを飲むと
食欲がすこし落ち着く気がする。飲み忘れると過食に走る率も高くなる。 みんな体重とか測ってる?
過食して絶対太ったって分かってるから怖くて測れないけど、今の体重が分からなくてモヤモヤしてるのもある >>953
半年以上測ってないです。見た感じ少なくても10キロは太ってます。もう怖くて測れません。 測ってない
体重を知ると落ち込んで過食してしまうから 抗うつ薬の眠気が半端ないからカフェイン摂る為にブラックコーヒーがぶがぶ飲んだら
食欲も全くなくなった
ただ、今度は全然眠れないけどねw
いいんだか悪いんだか 発作の如くやってしまう。
お腹空いてたらまだ良いんだけどお腹空いてもないのに過食発作が来ると一層勿体無い気分になる。 今朝テレビでやってたけど、1日に300キロカロリー減らすと、1年で15キロ痩せるみたいだよ
とりあえず300キロカロリーを目安にしてみる レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。