+++過食(嘔吐なし)の保健室パート55+++ [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/07/18(火) 22:22:38.45

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート54+++ [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1492095145/

**優しい名無しさん** · 2017/07/18(火) 22:26:54.66

いちおつです

**優しい名無しさん** · 2017/07/19(水) 07:47:49.79

いちおつ

**優しい名無しさん** · 2017/07/19(水) 09:05:52.26

いちおつ

**優しい名無しさん** · 2017/07/19(水) 12:40:34.90

いちおつ

**優しい名無しさん** · 2017/07/19(水) 14:24:12.24

味噌ラーメンと餃子食べてきた

**優しい名無しさん** · 2017/07/19(水) 18:58:01.35

過食症の男いる？
我慢できなくてカレーと牛丼とコロッケとおにぎり三個も食ったけどまだ食えそう
まだ痩せてるけど太るのが怖いわ

**優しい名無しさん** · 2017/07/20(木) 15:04:50.10

２ヶ月半過食していなかったから、治ったと思っていたけど、今日過食衝動に負けてしまった
連日の睡眠不足が原因
寝てない日はほんま食欲が爆発する
せめて晩ごはんは控え目にしたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/20(木) 22:10:55.52

今日も過食しちゃったわ
朝
豚カツ弁当900kcal
昼
唐揚げ定食1000kcal
夜
メンチカツとLチキと牛丼1500kcal
ヤバイわ
自己ベスト176cm52kgだったのに過食のせいで54kgに…マジデブだ

**優しい名無しさん** · 2017/07/21(金) 00:38:01.55

マルチ

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 00:42:47.70

過食の前に野菜とか低カロ系でお腹ふくらませたらカロリーを抑えられた

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 08:04:57.38

ずっと続けられたらいいけど野菜食べるきがないときが殆どだわ

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 18:59:57.28

>>7
>>9
まだいうか

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 20:42:09.38

久しぶりにセブンに行ったらどれもこれも買いたいものばかりだった
スーパーよりコンビニの方が買わそうとしてきてるみたいでやばい

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 21:33:53.75

拒食から過食に移行した時が一番ヤバかったな
もうそれから10年以上経ってるからか
買ってむさぼりながら帰るみたいなことは無くなったし
デリバリーをあっちもこっちも頼みまくることも無くなったし
コンビニ行っても選べるようにはなった
分かってはいても思考が言うこと聞いてくれないし治らないけど

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 21:42:41.94

今日もちまちまと少量を、ダラダラと大量に食べてしまった
数年前から緩めのダイエットをしてるけど、今年に入ってから
どんどん自制が利かなくなって、せっかく一度は痩せたのに、
今は体重キープどころか、何とか上昇率を押さえてる状態だ
主な原因は家族関係だと分かってるけど、解決は難しい
んで、ダイエットがまともにできてた時にしてた事をしようと、
一昨日からゲームやってみたけど、その結果が今日の過食
ストレス要因から解放されずにゲームやっても、集中できない
楽しくないし、逆にストレス溜まったらしい。後悔先に立たず

あと最近、嘔吐恐怖も酷くなってるらしく、ドカ食いが
出来なくなった。特にご飯系。ご飯大好きなのに普通量も怖い
一回ガッツリ食べれば、衝動も落ち着くかもしれないけど、
お腹一杯になるのが怖くて食べられないから、中途半端な
空腹感が消えない→満足しない→ダラダラ食いなんだろうなぁ
嘔吐恐怖のおかげで典型的な過食嘔吐の拒食症にならずに
済んでるとは思うけど、真綿で首を締められる苦しさだよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/22(土) 22:07:08.30

>>15
めちゃくちゃわかるよ
同じく私も拒食から過食になっていく時はコンビニでお菓子買って店出たらすぐ開けて手突っ込んで口に放り込んでたな
お昼休憩も時間ギリギリまで食べてたし頭の中食べ物だらけだった。コントロールが効かないんだよね

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 00:30:25.88

>>16
私はそれこそ、暇な時は少量チマチマ食いを延々と続けてしまう
これも過食の一種なのかな、それとも
過食とはまた違う種類の障害なんだろうか…

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 01:14:57.02

>17
あったあった。
リバウンド真っ最中のときの過食のときは
買ってから家に着くまでに食べてしまってた。
わたしの場合は車で運転しながらむさぼってた。
朝も出勤時間ギリギリまでお菓子とかパン食べたり。
そんな味わえない状況で切羽詰まって食べても満足しないのになんであんなことしたんだろう。
食べ物を見る目つきとかやばかった。

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 01:51:28.62

拒食過食移行期はやばいよね
コンビニで買ってすぐあけて歩きながら食べてたモノNO.1がクランキーチョコだけど
逆に今はクランキーチョコ食べなくなってしまった
避けてるわけじゃないから
隠しながら歩き食べに適してるという理由だけで食べまくってたんだなと今更気付いた

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 08:02:15.50

コンビニから家に着くまで待てないのはあるあるだわ…
その時はなるべく人通りの少ない道選んで貪り食ってたなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 08:46:12.82

一番やばかったのはお菓子屋でバイトしていたときに
店頭で見本として使っていた焼き菓子を
そろそろ新しい見本に変えるから廃棄してと店長に頼まれたのを捨てずにこっそりバッグに入れて持ち帰ったこと。
しかもそれを帰り道に待ちきれず歩きながら食べた。
でも常温で見本として長く使ったお菓子で当然腐ってたから口に入れた瞬間やばい味がして吐き出した。
考えればお菓子が傷んでることぐらいわかるはずなのに食べようとするとか異常過ぎた。
過食期にお菓子屋でバイトなんかしてたから毎日そこのお菓子買って食べたりしてどんどん太ったなあ。

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 12:31:44.20

過食嘔吐克服中8ヶ月目なんだけど、
最近たまに吐きたい衝動にかられて、我慢するのが大変
たぶん吐いた後すごく気持ち良かった感覚を、
まだ脳が覚えているんだと思う
こんなに時間が経ってもまだ吐きたくなるなんて、ちょっと怖い

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 14:04:19.34

最近、ちょっと小腹が減ったら吐きそうになる手前まで食べてしまう。つらい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 14:49:13.73

過食するとしんどい

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 18:03:18.65

無理、吐きたい。
でもカショオにはなりたくない。

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 18:05:18.29

みんなと同じように食べようと思っても胃に食べ物が入ると
もっと食べてしまえスイッチが入りがちだから怖い

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 18:06:19.75

>>27
とまらなくなるよね…一心不乱に食べてしまう…

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 18:51:33.94

もはや休日は過食日になってしまった…。
もっと言うと休日の前日も過食日だからほぼ過食してる。

**優しい名無しさん** · 2017/07/23(日) 19:23:24.43

一緒だわ
仕事休みの日はだから半日は街かジムへ行ってとにかく食べ物から逃げてる
家にいたらずっと食べちゃう
とにかく家から出たら、別人かというくらい
何も食べたくなくなる…

**優しい名無しさん** · 2017/07/24(月) 11:08:03.91

私も、食べ物がない環境だと別に過食起きない。
家にいるともう凄まじい。
私も休日はどこか出掛けようかな…

**優しい名無しさん** · 2017/07/24(月) 22:23:56.06

鰻食べたい
変に我慢・節約したら最終的に鰻２尾買えるほどの
ジャンクフードやら菓子パンやら過食するのは目に見えてる
素直に買ってこよう・・

**優しい名無しさん** · 2017/07/24(月) 23:24:15.45

大戸屋の定食を片っ端から食べたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/24(月) 23:32:12.92

勇気出して半額の鰻丼２つ買ったｗ
過食絶頂時のファーストフード、コンビニはしごより全然安い、、
とりあえず今月は過食しない、と決意表明。

**優しい名無しさん** · 2017/07/24(月) 23:54:30.52

しない！と決めるとしたくなるで
いつでも食っていいんだくらいの気持ちで居たほうがええ
分かっちゃいるけどやめられない

過食すると欝ってなーんにもやる気なくなるけど
ちゃんと歯磨いてお風呂入ってさっぱりするだけでまだ気持ちを切り替えられる気がする

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 10:53:30.57

数日前まで入院させられたら、非嘔吐過食は全然治らない食べたい欲は抑えられないのに変な意識で断食できなくなった
太りたくないのに動きたくないのに食べてたい食べてたい...
もう脂肪で酷い太り方してるのに医者からは２回連続で体重減ったら強制入院と
家族旅行も電車バス移動だから全然歩かない動かないのに過食抑えられない...！
和菓子も砂糖も炭水化物も食べても食べても肥れない体だったらよかったのに
カロリミット一回12錠飲んでも過食量が異常だから効かないんだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 16:46:00.28

休みの日に過食しないために出かけようと思うけど
普段引きこもり気味だしお金もないし友達もいない
食べ物以外趣味も興味もないからどこに行ったらいいかわからない。
図書館くらいしかないかな…。

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 17:35:30.67

>>37
同じ
でも読みたい本もないんだよね

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 17:50:36.88

食べない為に出かけるのって拒食の頃によくやってたんだよね
ジッとしてられない少しでも動きたいという過活動目的でもあったけど
何をするでも無理するとその反動が絶対にくるから
気分転換になるくらいの何かを見つけたいな
自分の場合それがネットショッピングで買い物に走りすぎるとこあるのがまた問題なんだけど
依存してしまう傾向

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 19:48:38.29

食事制限だけじゃ全く痩せなくなった
数字がビクともしないわ
ダイエットも過食も、元に戻すには太ってたり暴飲暴食してた期間と同じだけ時間がかかるって聞くけど
それならもう一生治らないのと同じな気がする
病気の原因もこれまでにたくさん作ったはずだし、今から治したところで人生何が変わるんだろ…

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 21:00:51.23

減らすとその少ないカロリーに体が勝手に順応してそれで補うようになり
基礎消費カロリーが減る
そこに大量にカロリーを詰め込むことで
体は今のうちに溜め込んでおこうとどんどん吸収する

過食とダイエットの繰り返し自体が究極の太る為の作業だし

**優しい名無しさん** · 2017/07/25(火) 22:49:22.70

朝と昼で過食しまくって苦しくて夜食べなかったんだけどそのせいなのか、胃薬飲んで横になってたのにすさまじい胃のキリキリで寝れない…
でなくなるまで下痢しないとお腹の膨張感はおさまらないし、しんどい…
太田胃散追加しよ…

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 11:29:26.61

>>37
過食しないためじゃないけど趣味で美術館に行っている
私が行っているところは5千円で1年間フリーパスの会員になれる
良い作品を観ると心の栄養になるし館内に置かれている解説本なども読んで
じっくり観るのが好き
図書館の本はよく借りている
1ヶ月に20冊は読んでいる

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 18:03:51.21

>>43
すごい
私も読書が趣味だったけど過食症になってから心の余裕が無くなって落ち着いて本を読めなくなった。

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 18:53:22.74

ああああ過食してしまった今日こそは我慢しようと思ってたのに死にたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 19:30:41.67

非嘔吐と嘔吐を繰り返してる私みたいな人もここに来ていいのかな
今日の昼まで食べるたびに詰め込んで吐く期間が2ヶ月続いたけど
（ちなみにその前は毎日のように非嘔吐過食）
今夜は普通よりちょい多めに食べてそれ以上詰め込まず吐かず
美味しかったと穏やかに居られてる
このまま毎日こうやって過ごしたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 19:38:32.81

>>44
同じ
心身ともに余裕なくなってずいぶん疲れてる
過食のせいで今まで積み重ねて何かを成し遂げることができた気がしないよ
よって自信のあるものがない

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 20:01:42.71

>>46
うーんスレチかな
ここは嘔吐一切なしの人たちだから

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 20:11:42.54

>>46
嘔吐の話題出さないでもらえますか

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 20:13:46.97

>>46
今日の昼までってそれただの過食嘔吐じゃん
相応しいスレに移動して

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 20:17:46.00

そうですか
10年以上非嘔吐一色でどこが相応しいスレなのかすら分からなくて
すいませんでした

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 20:53:36.90

摂食障害スレに行きなよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 21:01:25.02

>>51
ここは？

摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1498140909/

嘔吐なしの苦しさがあるから、少しでも嘔吐するなら、このスレじゃないほうがいいと思う
申し訳ないね

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 21:49:02.81

>>53
優しいね
まぁ誰にでも間違いはあるしね

ストレスと生理前なのも重なって、コンビニで3000円分くらい一気に詰め込んだのにまだまだ食べたいよ
軽いパン系ばっかり買ったのが良くなかったかも
普段はそうでもないのに、過食時はコンビニのパンが凄く美味しく思えてしまう
実際美味しいのは一つ目だけで二つ目からはもうよく分からないけど

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 21:49:14.48

>>53
対応が優しいね

周りが夏ばてで食欲ないのに
自分だけモリモリ食べてる

**優しい名無しさん** · 2017/07/26(水) 21:51:32.92

>>53
ありがとうございます

みなさんご迷惑おかけしました

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 12:11:45.64

久々にピザ１ホール過食した。
あとカスタードパイも。
もうこのまま死にたい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 12:12:49.96

追伸
でもめちゃくちゃ美味しかった。

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 12:47:49.33

美味しいと思えるの羨ましい

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 13:36:30.29

あーピザいいなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 13:53:58.65

特別おいしくもない微妙なものばかり詰め込むよりはいいよね…
ピザ食べたいなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 15:10:35.58

元から好き嫌い無いしめちゃくちゃお腹減ってる時に食べたらなんでも美味しい
美味しく食べたいからお腹を減らす→美味しく食べて満足
でイケたらいいのに仮にお腹減らしても食べたら詰め込む作業始まってしまうでな

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 16:25:59.92

昨日今日で過食がひどい。しばらく我慢できてたのに
体重ももうすぐ大台に乗りそう。死にたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 18:05:46.00

ピザか
食べてはいけないものリストにはいってるけど本当は大好き
過食するときはそうやって禁止してるものばかり選んでしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 19:36:12.51

過食したら過食前より2kg体重が増えてた
増えた分が全部脂肪になるわけじゃないと分かってても怖くなる
一応毎日運動してるけどあまり意味なさそう

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:14:56.30

私ものすごく久々に過食した時に下剤飲んでも全く出てこず
ひたすらずっと胃が痛いまま体中が尋常じゃないほどむくんで死ぬかと思ったことあったな
以前なった腸閉塞を疑ったけど吐き気はなく違うと分かったので
引きこもって数日痛みを我慢してたらやっと便通あってどうにかなったけど
そうはならなくても普段から過食後はむくみがひどいから利尿剤も求めてしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:39:44.16

過食してないのに昨日から1kg増えてたなんで？
ヤケでどか食いしそう悲しいもうやだ

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:46:51.03

一口でも口にしてしまうともう雪だるま式で食べまくってしまう…
どうにかしたい

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:47:24.66

>>67
体重って3日前の食生活が反映されるとか聞いた事あるよ。

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:50:21.66

とりあえず体重はかるのやめてみては？
私もうずっと体重ははかってない
見た目だけでだいたいこのくらいと分かるくらいになってしまってるからヤバイけど
整理前だったり太ったわけではないのに自然と増えたりもするし
はかってた頃よりはそういうヤケは無くなった気がする

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 20:57:54.31

>>70
私も体重はかってない
数字に振り回されるのがしんどくなって乗るのやめたら気が楽になった
いつも着る服がちょっときつくなったかな？とかそれが目安

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 21:22:26.60

あと筋肉のほうが脂肪より重いし
痩せたいで数字に拘っても意味が無いということは身を持って実感した
多分今現在より普通だった頃のほうが体重あるけど
筋肉あったから締まって痩せて見えてた
こうなってから筋肉落ちていくら食を控えてもダルダルだ
だからと言って私の場合嫌いな運動すると過食に走りがちだから困る

**優しい名無しさん** · 2017/07/27(木) 21:54:43.55

ここ何週間か夜寝る前に過食する癖がついてやめられない
一番太る食べ方だからやめたいのにやめられない
苦しくなって横になってやっと寝る状態
せめて朝なら消費できそうなものなのに

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 01:33:20.81

夜は早めに睡眠導入剤飲んで
あんま食べ過ぎないようにして眠っちゃいなよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 15:34:03.32

愛子様が過食気味になり体重、体型がもとに戻りつつあるという記事を見た。
元に戻って良かった、医学的にはちょっとふっくらしているのが理想とか書いてあった。
それは正しいし拒食でガリガリになるのは心配だけど、
体重が戻って過食になった愛子様がかわいそうに思った。
個人的な歪んだ考えからいえばガリガリになった状態が幸せそうにみえた。
自分ならあのままでいたいと思う。
ふっくらしたって言葉が嫌い。きつく言えばデブってことになる。
自分が拒食気味で痩せてたときは家族からもっと食べろと言われて
リバウンドで過食になって食べ物求めてたときは
食べ過ぎだとか太ってみっともないと反対のことを言われてつらかった。
過食と太ることに耐えられない。

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 16:08:39.80

>>75
それに体重だけもとに戻っても心の問題が解決しなければ
また拒食も過食も繰り返すよね

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 16:17:56.08

愛子様よかったではなく、むしろ今精神的にものすごくキツイ時期だと思うし
ケアが必要な時期なんじゃ？と思うけどな
上のほうでも話してたけど拒食から過食への移行期って
コントロールが一番利かないくて本当に辛いしこれからを左右するから

愛子様がどういう状態なのか、詳しくは分からないけれど
海外へ行くだとか今の環境から1度離れられると良い方向に向かうんじゃ？と傍から見てて思うな
環境を変えるって私たちにはなかなか出来ないことだけど

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 16:27:08.28

スウェーデン王室だとかしっかり公表してたりするけど
日本は雅子様の件にしろ、まだまだ理解が無いからかうやむやにされるし
だから余計に好き放題言われがちで気の毒だなと思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 16:49:34.37

拒食の頃は見た目が明らかにヤバくて周りから心配されるけど
過食に移行して肉付いたらもうすっかり元気になって良かったね扱いされるしね
むしろ太ってからの方が精神的にヤバかったし食欲のコントロールも効かなくて怖かったわ

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 17:45:19.99

そうそう
苦しんでるのに体型によって周りは明らかにホッとしてしまう
ホッとしてるの分かるから元気になった大丈夫なフリはするけど
結局学校にも行けなくなり食い散らかしてた自分を重ねてしまうわ
それから今まで何年もこんなだし

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 19:15:39.13

もう誰か私を殺して

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 19:38:57.34

>>81
どうしたの？大丈夫？
過食しちゃった？自分も過食しまくって苦しくて横になってる

**優しい名無しさん** · 2017/07/28(金) 21:48:02.93

解決すべきは食欲じゃないんだよね
絶食とか運動とか何の役にも立たない
根底にある将来の不安や恐れをどうにかしないと

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 01:41:08.00

スーパーによく売ってる一口サイズの和菓子詰めを一袋一気に完食最中とかおいしいあとで怖いけどおいしかったからいいやもう

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 02:09:46.32

過食中
今の時点でパン二個に大きいクッキー15枚
今からラーメンかなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 10:59:48.16

>>82
過食は毎日。
鬱持ちなんだけど、最近だるくて眠くて彼氏に料理作ってあげてなくて
彼氏が冷たい(泣)

なんでこんなにだるくて眠いんだろうと色んな人に相談すると
熱中症だとか甲状腺機能低下症だとか色々言われるけど
もし熱中症とか甲状腺機能低下症だったとしても治療すらめんどくさい。
そもそも病院にだるくて行けない。
もうこのまま永眠したいって強く思う。
生きたい意欲がない。

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 11:09:51.60

いちいち思い煩わず開き直れればいいんだけど
私は私
明日は明日の風が吹くって
モー娘。の歌の「英会話スクール入ったきり行けてないぜハッハッハッ♪」って、ヤベーでもまあ別に気にするほどのことでもないあるあるって感じで

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 11:20:42.81

急な過食衝動が続いていて、年齢的にホルモンバランスの乱れかなと思い、チェストベリーというハーブティーを試してみた
速効性は無いはずなんだけど、ちょっとスパイシーで胃に刺激があって衝動が落ち着く
過剰摂取は厳禁なので他の薬やサプリを飲んでる人は気を付けてほしいけど、これいいかも

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 15:58:51.01

チェストベリー私の飲んでる女性用マルチビタミンにも入ってるけどホルモンに作用するせいか
顔中ニキビできる人もいるらしいよね。
でも過食がホルモンバランスの乱れから来てるなら落ち着くのかも。

>>86
夏バテじゃないのかなー水分とってゴロゴロして漫画でも読みなよ。
私は水分補給ーと言ってカラダカルピス最近飲んでるんだけど甘くてカロリーゼロ（つってもぜろじゃないが）で
これ飲んでると過食衝動が少し収まるよー

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 16:22:45.55

>>89
ありがとう。
優しいね。

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 16:33:12.07

なんかスレ見てても自分ばっかりたくさん食べている気分になってしまう
そして落ち込む

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 16:37:00.73

自分は過食ひどい時はここ来ないよ
あえて来ないようにしてるのではなく自然と
来れてる今はただ比較的落ち着いてるってだけ

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 21:16:05.64

酷いときは書き込む気力もないからロムるだけ

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 21:40:00.43

今週は3回も過食してる
夕方になると食欲が爆発する

医者に行っても「過食してるの？吐いたり拒食してももいないなら大丈夫でしょ」って適当な対応されて終わった
どうしたらいいんだろう
止められるなら過食止めたいよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 22:11:50.40

さっき過食してたんだけど、親に「なんでそんなに食への欲が凄いの…？」ってドン引きされた。
食への欲というか、美味しいと感じるかどうか別としてとにかく胃に物を入れたいんよね…
不味くなかったら本当に何でもいい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/29(土) 22:41:16.27

高校生の時に一気に太ってからダイエットと過食リバウンドの繰り返し。
思えばわたしより食べまくっていたクラスメイトでも太ってない子はたくさんいた。
太ったことで痩せなきゃと焦って
極端に食べ物を減らして我慢して食欲爆発してリバウンド。
これを一度やってから歪んでしまったな…。
太らない体質なら良かったのに。

**優しい名無しさん** · 2017/07/30(日) 20:03:57.56

一緒にいるときに食べまくってる印象があるから自分より食べてると勘違いしてるだけだろうねぇ
食べまくってようが何日かかけて摂取カロリー調整すれば痩せ体型維持余裕はだし

**優しい名無しさん** · 2017/07/30(日) 20:28:08.90

最近毎晩過食してる…
もうやだ…
どんだけ食べても満足感が得られない

**優しい名無しさん** · 2017/07/30(日) 20:32:35.93

満足する必要はないよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/30(日) 21:29:19.60

職場に薬で太ってしまった人(摂食障害ではなさそう)がいたんだけど、
上司が私に、丸い仲間が増えたな（笑）って言った
私もその人も気まずかった
人の体型のことずけずけ言う人本当苦手

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 02:09:29.59

お中元でもらった、ゼリーやら煎餅やらクッキーやら箱詰めお菓子３箱全部一気に１人で平らげてしまった。
私のものじゃなくて家族の物なのに。スーパーの安売りお菓子じゃなくて上等なお菓子なのに。
手の届くところにあるとソワソワしちゃってこんな時間に我慢できなくなって食べちゃった。お腹いっぱいで気持ち悪いのについでに台所にあった夕飯の残りものも全部食べた。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 03:07:35.05

>101
あると食べてしまう、お腹いっぱいでも食べなきゃみたいに詰め込んでしまうことあるよね。
でも家族の分だと怒られたりしない？
私は過食の時は食べてるといちいち
「また食べてるの？」「もう食べちゃったの？」とか言われて喧嘩になるから家族の分は手を出さなくなった。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 07:54:18.22

>>99
満足感が得られたら過食しなくなると思う。
だから満足感を得たい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 07:54:39.67

今日も朝から吐きそうなほど詰め込んでほんとに情けない。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 13:13:59.72

質がいい食べ物ってあっても過食しないなー
ジャンクフードとか菓子パンとか体に悪そうなものばかり食べてしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 13:21:46.53

昔は>>101と同じで貰ったお菓子系とかは高いものでもガツガツいっちゃってたわ
でも家族にまた…みたいな反応されるのキツイから手を出さなくなった
だから家族はもう大丈夫だと思ってるんだろうなというフシがある

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 13:48:12.90

なんか最近、直前で止まれるようになった。
さっきも、お腹いっぱいなのに過食衝動に襲われて生クリームとボウル用意して混ぜようとした所で「いや、何考えてるんだ自分。さっきご飯食べたばっかでお腹いっぱいだし！！」って思いとどまってやめた。
でもたまーにだけだから結局数時間後には過食してしまう。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 13:56:10.29

>>107
白砂糖と同量のエリスリトールなんかを入れて泡だてて食べるの？

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 14:01:38.60

>>108
普通に白砂糖ぶち込んでます…
カロリーの暴力です。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 14:11:53.07

>>109
ありがとう、生クリームは料理にしか使わない思い込みがあったからレス見て感心しちゃって聞いたの
そういえば子供の頃、ケーキの生クリームの部分を独り占めしたいと思った記憶が蘇ってさ
思い出したら大人食いしたくなった、買ってくるわ！

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 14:24:32.68

みんな過食以外の食事どうしてる？
私は1日1600～1800キロカロリーで計算して、炭水化物・たんぱく質・脂質・野菜のバランスがよくなるように気を付けてる
極端なダイエットしてるわけでもないのに過食衝動が起こるのはなぜだろう
過食してしまっても、「昼食べすぎたから夜は抜く！」とかはなるべくせずに、少量ずつ各栄養素をとるようにしてる
運動は、した方がいいんだろうけど私の場合運動があまりにも嫌いでストレスになってしまうから、反動で過食するのを避けるためにしてない
他に何を気を付けたらいいんだろう
毎日常に食べ物のことで頭がいっぱい「食べたい食べたい食べたい」ばっかり
疲れた

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 14:26:38.84

常に何か食べてないと落ち着かないよね
はぁここんとこ少なく食べても胃が痛いし膨張感酷いしお腹破裂しそう

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 15:16:36.89

>>103
痩せてる人は大概腹八分目で我慢してるんじゃないかな
満足するまで食べないとって思い込む必要はないと思う

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 15:18:52.68

>>113
前は腹八分目で我慢出来てたんです。
でも、最近は常に何か口に入れないと落ち着かないんです。頭の中が食べ物の事でいっぱい。
食べ物の事なんて考えたくないのに考えてしまって明日から試験なのに食べ物の事で頭がいっぱい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 15:31:30.44

>>114
拒食からの移行期なのかな？
それならある程度体重戻るまではコントロールきかないから辛いだろうけど仕方ないよ
拒食でも何でもなくただ食いまくってるだけなら甘えとしか思えないけど

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 16:33:56.15

>>111
>>私は1日1600～1800キロカロリーで計算して、炭水化物・たんぱく質・脂質・野菜のバランスがよくなるように気を付けてる
↑全く同じでワロタ
とはいえ過食したあとは炭水化物抜きとかしてしまうけど

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 16:44:20.51

減らしてる抜いてるわけではなくても
カロリー含めバランス良くを常に気にして縛られてる感覚があるから
それが反動となってるんじゃ？

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 20:46:35.33

痩せた？っていわれるのも嫌
ふっくらしたは論外だけどからだのことについていわれるのは本当に嫌

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 20:50:21.09

>>111
同じくすごく考えて計算して食べてる
マクロ栄養素もバランスよく摂るようにしてるしビタミンミネラルも食から摂るようにしてる
とにかくストイック
それがだめなのかな

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 21:37:48.99

過食以外の食事か、
毎日過食でまともな量がわからん

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 21:56:17.73

玉ねぎ五つ食べて苦しいよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 22:08:57.86

先週の金曜土曜で過食してしまい2ｋｇ増えた
浮腫みだろうと思っていたけど未だ元に戻らない…
もう贅肉になっちゃったのかなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 23:08:59.18

完璧主義
すぐに結果を求める
この2点が摂食障害者の特徴と聞いた

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 23:24:49.12

完璧主義だとは思う
職場でも誰よりも速くミスなく笑顔で仕事こなさないと気が済まない
その反動がこれ…自分でも、無理なことやってるってわかってる
でも、完璧じゃないと受け入れて貰えない不安が拭えない
失敗ばかりでも、テヘペロで愛されてる同僚もいるのに
自分には無理と思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 23:28:57.14

こうなる前カラオケで一晩中お菓子とか食べ続けオールして
そのまま朝っぱらからミスドでドーナツ3個とか食べて昼マック食べて
そのまま寝て胃がもたれた～
みたいな生活平気でしてたけど特に何も意識せず自然と保ってたんだけど
こうなってからはそれが出来ないかんじ
完璧主義もやめよう！！とかとにかく何でも意識しすぎてしまう

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 23:33:27.95

ちょっと絞りたいから深夜のお菓子はやめてみようから始まり
どんどんストイックになっていきこのザマ

**優しい名無しさん** · 2017/07/31(月) 23:43:27.32

腹八分目もわかんないし
適度な運動の適度もわからない

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 00:32:27.81

お菓子買ったら味に飽きても全部食べきらないと気が済まない
果物や野菜も全部そう
ゲームとか読書とかも一気に終わらせないと気が済まない
性格が関係してるのかな…いらないのに食べ物詰め込むのはやめたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 00:59:05.40

中学まで勉強が出来て良い高校入ったけど
良い高校だから上ではなくなり一気にやる気無くしたことを思い出した
それは関係ないと思ってたけど
そこから暫くして痩せること数字が減ってくことにハマりだしたようなもんだし
完璧を変な方向に見出してしまったんだろうな自分

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 02:15:23.10

仲間がいっぱい居る…全部同意したい

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 05:31:14.06

>122
同じく先週末連日で過食したら2.5kg増えたよ。
昨日夕飯抜いたりしたけど体重は減らなかった。
でも贅肉になるには2週間くらいかかるとかいうし、
まだ調整次第で大丈夫だと思う。
ただ、私は過食の翌日断食して調整してきたけど徐々に体重は増えてる。
むくみもすごいし、いくら断食しても過食の分は少しずつ太っていってるかも。
断食すると吸収がよくなるみたいだし。

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 08:06:14.77

MAXに太ってしまっても、
しばらくするとフッと拒食スイッチみたいなのが入って全く食べたくなくなる時期がある。
10kgくらい楽に痩せる。
その時点でもまだ標準体重より上だけど
そこからは痩せた嬉しさとモチベーションで乗り切って頑張って標準体重より下くらいまで痩せる。
そこから3ヶ月くらいで過食欲求が出てくる。
戦っても戦っても無理で結局過食スイッチ入ってリバウンド。
そしてまたあるとき拒食スイッチが入って…の繰り返し。
拒食スイッチが入るタイミングがわからないけど、このときは嘘みたいに食欲なくなって幸せ。
ずっと拒食スイッチのままならいいのに。

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 13:08:00.30

「痩せたい気持ち」と「過食衝動」は表と裏、光と陰の関係で
痩せたい気持ちがある限りは過食衝動も必ずつきまとうものらしいよ
痩せたい気持ちの振り幅が大きいほど過食衝動も大きくなる振り子みたいなもので…

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 14:32:01.60

過食のときはなんとかしようと思って頑張る人が多いけど
この時期は体重が回復するまで衝動を抑えるのは難しい
それより拒食のとき嬉しくてそのまま突き進むのを抑えて
体重が減少しないようにするほうが日常生活を立て直すのに楽
でも拒食のときは体重が減るのを止めようとしない人が多いんだけどね

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 15:04:26.39

拒食のときは体重が減ることでさらに嬉しくなってしまって食欲がなくなる。
過食のときは痩せる前か、それより更に体重が増えるまで暴力的な食欲がおさまらない。

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 16:44:59.95

111です
レスありがとう
>>116>>119
やっぱりよく考えて食べてるんだね
私も真面目に考えすぎがよくないのかとカロリー計算はじめすべてやめてみたことがあるけど、ただただ際限なく過食しまくるだけだった
「痩せたい気持ち」が強くあるかぎり収まらないのかもしれないね…
でも痩せたい
そもそも、私の場合鬱もちの引きこもりだから1600～1800キロカロリーって食べ過ぎなはずなんだけど、せいぜい腹五分～六分くらいにしか感じず常に飢餓感に襲われてるんだよね
おかしいと思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 18:36:08.46

痩せなきゃいけないと思えば思うほど逆に出る、ほんと毎日そう
足も悲鳴あげて歩くのに支障が出てきたからガチで痩せなくてはいけない…

思えば思うほどストレス
そしてかしょる

でもこの数日は一日1900キロカロリー以内に抑えられてる
もうちょっと頑張らねば

**優しい名無しさん** · 2017/08/01(火) 23:39:49.48

頑張らなくてもいいんだと思うよ
>>134の言う通りあっもういいってなってからが大事なんだよね
分かってはいるけどそこから頑張らない減らさないほうが難しいことなのかもしれない

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 09:50:47.27

朝から過食したら1.5kg増えてた。我ながら吃驚。

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 11:24:18.51

拒食気味の時も栄養をちゃんと取るのが大事だよね
プロテインドリンク飲むとかゆで卵食べるとか

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 14:19:53.40

うーん
そうやって限定しなくてもいい

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 20:31:49.88

マライアキャリーが100Kg超えになったといわれているね。
マライアも痩せたり太ったりを繰り返してるみたいだけど過食に悩んだりしてるんだろうか。

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 20:55:53.11

これ見たら幸せそうだし楽しそうよ…
横から見たマライア
http://pbs.twimg.com/media/DFe2pT0UwAEdLy2.jpg

**優しい名無しさん** · 2017/08/02(水) 21:18:34.21

こんなんだけじゃ幸せかどうかなんて分からないよ
自分のことだけど人からは何にも悩みなさそうねなんて言われる
過食の苦しみをずっと背負ってるのに誰にもわかるもんかって思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 00:37:13.64

>>101
私も御中元やお歳暮の時期になると、
実家に帰省した時にやっちゃう。
無心でがさごそ開けて、
食べれそうな系統だとてを出しちゃう。

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 08:44:46.26

最近出勤前に不安があると朝過食してしまうようになってしまいました。
今朝も食パン1斤、ごはん、アイス、夕食用に作っておいたおかず全部、ポッキー…。
これから出勤なのにうまく気持ちを切り替えられない。それなのにどんどん出勤時間が迫ってきてさらに焦って、今職場に向かう駅のホームで買った菓子パン食べています。
出勤前に過食してしまった時どうしていますか？

休みたいけど、休むと罪悪感から家にいる間にもっと過食してしまうのが怖くて食べながら出勤…こんな生活苦しいです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 15:37:28.08

オススメは出来ないけど仕事（なり学校なり）休むか一旦やめるというか
諦めると少し落ち着くよ
今日明日も～なのに…があるから過食してしまうってのもあるんじゃないかと
私の場合思いきって仕事を辞めてしまい
暫くは社会と繋がれていない仕事もしてない自分に罪悪感を感じ
早く復帰しなきゃと思ってるうちは過食はおさまらなかったけど
そこ開き直って追い詰めらなくなった途端過食衝動は確実に減った

それでもやはり復帰したい痩せたいと思う気持ちが強くなるほど過食に走るけど
以前よりは早く！早く！とは思わなくなったせいかゆるくはなれた気がする
家事手伝うくらいだから家族には迷惑かけてしまってると思うけど
この病みんな「迷惑かけないように」って思いすぎなとこあると思うから
もっと迷惑かけていいんだよと主治医は言ってくれた

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 19:46:18.93

家族に養ってもらえる人は仕事辞めても支障はないけど、既に自立してる人間は仕事辞めたら余計窮地に追い込まれるだけだから

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 19:51:26.70

仕事かえてみるのも手だよね

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 20:47:52.56

>>147
レスありがとうございます。
おっしゃるように、「今日(明日)も仕事なのに～」のプレッシャーはとてもありました。
思えば仕事なのに過食してしまった、という思いが余計な焦りと公開や罪悪感を強くして、「もうだめだ、めちゃくちゃだ」ってパニックになっていたと思います。
私の場合1日の始まりにうまく食べられないと白か黒かで「もう今日という日はめちゃめちゃだ」となってしまって切り替えられなかったので、朝は過食しないようにいつも気を張ってました。

仕事をやめることも考えたのですが、やはり金銭的なことと、仕事をしていない罪悪感から余計に過食してしまいそうで辞める勇気がでませんでした。
でもこれ以上悪化したらやめることを考えなくてはいけないかもしれないですよね。レス嬉しかったです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/03(木) 21:21:59.29

>>148の言う通り
実家に頼れる状態であるという前提でしかない話で
それが諸事情により無理な人や家族との関係に問題がある人には
なんのアドバイスにもならないだろうし申し訳ない
でも私の例に限らず何らかの方法で
今の環境を変えることが結構大事なんじゃないかと思う
それが難しい人のほうが多いだろうし
決断した後は放棄してしまったような罪悪感がつきまとうけれど
食べることに関してどうにかしようとするよりそっちのほうが改善に繋がる気がする

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 10:27:17.66

今日から過食しそうな時は発泡酒飲むことにした。
1缶66kcalだし炭酸でお腹膨れるし、お菓子やパン食いまくるよりマシなきがするんだ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 10:38:38.51

食べ物ほしくなりそう

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 10:39:09.96

炭酸水じゃだめなの？　酔うと大変そう

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 13:07:09.86

ID変わってるけど152です。
炭酸水飲んで腹膨れても全然食欲抑えられなかったんだ。ノンアルにしてみても同じ。
ビール飲んで酔うと少し食べたい欲が抑えられた。空腹で食べたいわけじゃ無いから炭酸だけじゃダメみたい。
せめてアルコールとカロリー少ない糖質ゼロ発泡酒にしてみようかと…
ダメだったらまた他の方法考えてみるわー

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 13:16:27.20

アルコール入ってるからこそなのかな
いいかもしれないね

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 14:21:08.61

自分は飲むとガンガン食べたくなるタチだ
特に酔いさめかけくらいが一番食欲に火が付く

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 14:28:43.74

アル中には気を付けてね

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 14:31:03.02

>>157
同じく
飲んだら食べたくなって、食べたら飲みたくなる
居酒屋行ったらすごい飲み食いしてしまう

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 15:29:06.51

久しぶりにやってしまった
柿の種小袋2つとビスケット1袋
1000キロカロリーもお菓子で摂取とか…
お菓子だけじゃ満足出来なくて絶対食事もするからお菓子食べたら駄目なのにやってしまう
最近は小腹が空いたらナッツやチーズを少量とかで押さえられてたのに
ジャンクから逃れられないね

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 18:53:35.06

柿の種小袋２つとビスケット一袋でも過食になるのか…
ダイエットの挫折には相当するだろうけど…
過食症のビンジにあたるのかな？

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 19:00:44.30

普通よりもずっと早く食べること
おなかがいっぱいで気持ちが悪くなるまで食べること
生理的な空腹を感じていないときに大量の食物を食べること
自分がどれほど食べるかを恥ずかしく思っているために、1人で食べること
食後、自分に嫌気がさしたり、抑うつ的になったり、強い罪悪感をいだいたりすること

これが過食の定義らしい

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 19:28:22.33

なるほど、ありがとう
痩せてて人並みよりは食べてなくても
本人が私食べすぎ…！って思い詰めてたら貨車にあたるんだね

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 19:28:37.56

貨車→過食です

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 21:41:24.71

過食やってしまった。御飯食べた後足りなくてコンビニでパンとアイスを買う
それでも足りなくてスーパーに行って更にパンとアイスと揚げ物を買う
なんでこんなに止められないんだろう…

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 22:10:32.36

胃が痛い
胃で消化できないからお腹下してる
ガスもひっきりなし

でもやめられないとまらない
たまごチャーハン美味しいけどお腹痛い

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 22:56:46.92

美味しくもないのに詰め込んでしまって気持ち悪い
私も帰省してから、お中元で頂いたものやクッキーに手を出してしまった
美味しく味わえる量で家族と共有すべきなのに死にたい…

**優しい名無しさん** · 2017/08/04(金) 23:47:26.71

>>157
同じ
酔いがまわってくると色んなものに手をだして覚めたときに後悔する

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 02:05:01.68

思うように痩せなくてまた過食に戻りそう
長期戦で頑張らなきゃいけないのに、たった一週間の我慢で爆発って自分で呆れるわ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 02:48:15.70

昨日までは一日2000キロカロリーで抑えられてたのに、衝動がきてスーパーで買い物して過食今…。
余裕で超えそう。
痩せないと足が痛くて辛いのになにしてんだろ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 08:01:46.79

過食やめたい
今日はもうしちゃったから明日から衝動に駆られそうになったら歩くことにする
もう太りたくない、自分の体を大切にしたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 10:26:24.31

やっぱ砂糖と小麦粉がヤバい
2週間前に1週間断食して
先週は野菜と豆腐と薄味で回復食にしてて、過食収まってたのに
今日油断して朝にチョココロネを口にしたら過食スイッチ入りそうになった
必死で抑えて化粧して（してる間は気が紛れる）
500円だけ持って区内の図書館に移動中
家に居るとヤバい

ダメだ、砂糖と小麦粉使ってるものは食べない

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 11:02:40.18

過食衝動の原因は小麦粉と砂糖ではなく断食だよ
それに気づかない限り過食は治らないよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 11:02:54.96

わかるーちょっと食べるとスイッチ入って過食衝動が抑えられなくなる。
普通の人みたいに糖質もとってたんぱく質もビタミンもバランスよく…と心がけてみたけど
小麦粉砂糖とったとたん過食スイッチが入って抑えられなくなる。
もうどうしたらいいんだ。安定剤とか飲んだら落ち着くもの？

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 11:04:10.64

ちなみに私は断食とかしたことない。
バランスよくバランスよく…って思いすぎてかえってそれに縛られてる感じ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 11:36:00.60

とまらなくなるよね…
お腹一杯になっても、少しするとうずうずしてくる
普通の人ってちゃんと我慢する
それができないんだなあ
ちょっとした我慢なんだけどなあ

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 12:21:50.08

1800kcal/一日とかで生活しても相変わらず過食おきるからやっぱ食事制限はするよ
普通食プラス過食なんてやってたらヤバイ

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 12:21:53.25

２週間連続で過食した。
仕事が医療系でストレス半端じゃなくて、頑張ってたジム通いもパアだ..
何キロ太ったんだろ..

毎日パンパンで胃もたれも浮腫もひどくて、
それでも毎日仕事行ったのは本当偉いって思えるけど
それとデブな自分は別で、悲しくなるよ..

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 12:28:17.34

>>178
偉いよ、尊敬する。
私は過食した日は寝逃げしないと気が狂いそうになるよ。
お仕事、あまり無理しないようにね。

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 12:36:12.74

休みの日に過食してしまう。
過食しか楽しみがなくて依存してるかも。
祭りや花火大会や海水浴やら夏らしい遊びもせず
誰かと会う予定もなく部屋で引きこもりだから
他に何も楽しくない。

**178** · 2017/08/05(土) 13:38:13.49

>>179
ありがとう。嬉しいです。
頑張れて当たり前なんだ、って毎日言い聞かせてたから、
それが連日の過食に繋がっていました。

摂食障害の方は100か0か、になるから苦しいんだと聞きますが
本当にその通りだなと思います。

60%くらいで働かないと..と、思いますがなかなか..
どうしたらうまく肩の力が抜けるのでしょう苦笑

コメント嬉しかったです。
ありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 15:09:34.62

過食と関係あるかわからないけど無性に氷が食べたい
でも氷がないからアイスを過食してる
アイス食べるより氷食べた方が断然いいから製氷したいけど、家族が嫌がる
氷をガリガリかじりたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 15:56:40.04

>>182
それ貧血の症状だよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 15:57:16.18

>>173
ああ一言足りなかった
断食が原因なのは分かってる
でも根本の過食の原因のストレスが仕事なので、今どうしても取り除けない
となると、その次に大きくなるであろう「太った自分が死ぬほど嫌」を避けるしかない
断食、回復食、通常に食べて、最後過食と1カ月で繰り返して体重保ってんの

今の会社を辞めればこんなムチャはしなくていいんだけどね…
その上で、過食スイッチ入るのは砂糖と小麦粉なのさ
自分にとっては

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 16:40:40.19

わかるなあ…。
太った自分になるのは耐えがたいストレス。
でも日々のストレス解消や楽しみが食べることしか思いつかない。
結果、過食と断食の繰り返しをしてしまう。
ほんと0か100かだよ…。

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 17:32:14.82

私は食べる事と買い物する事だわー買い物依存も併発しててもう貯金がスカスカ未来真っ暗。
仕事も人間関係もつらいし家族とも上手くいかないしもう死にたい。
しかし死にたくない気持ちもあってだいぶ混乱気味。
生きてても何にもいい事ないのになー

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 20:52:31.19

母親に申し訳ないな。祖父や祖母にも。
早く自立して家から出るのが一番母にとっては良いんだろうな。今まで自分に関わってきた全ての人に申し訳ない。

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 21:25:56.06

コッペパン過食するのめっちゃ気持ちよくね？

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 21:58:43.53

メロンパンの方が好き
近くの人が除菌ウェットティッシュ使ったことで菓子パン開けた瞬間の発酵臭？を思い出して食欲湧いた

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 22:26:28.01

奮発して10貫1300円の寿司食べたんだけど
その後しょーもない食材の過食が続いて
もう寿司の味を思い出せない悲しい

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 23:58:07.72

>>181
179です。
０か100、すごくよくわかります。
私も仕事していた時、「あなたの接客の仕方は素晴らしい」と言われていましたが、
心はボロボロでした。
だから、欠勤してしまうことが多くて、仕事やめました。
完璧にできるか、全くできないかのどちらか１つなんですよね。
頑張るけど、たまには力を抜いて、というのができませんよね。
なんでこんな性格になっちゃったんでしょうかね？
困ったものです。
お互い、早く良くなりたいですね。
お仕事、無理しすぎないようにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 08:52:17.70

>>188
うわぁー分かる！
ヤマザキあたりの安いコッペパン過食したい
あんバターとかジャムバターとか
若い頃はよくやった

でも今、実際にやっちゃうと自己嫌悪と
浮腫みでドツボになるから我慢してる
過食歴が無駄に長いBBAだから
浮腫み一つにしても回復に時間かかって
その代わり？野菜過食してるけど
当然ながら満たされない
糖質制限みたいにタンパク質も摂ってるけど
脳と目が過食の癖ついてるからかな？
一日中、食事のこと考えてる
口寂しいから一日中ガム噛んだり飴舐めてる

死ぬまでこの調子なのかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 08:54:04.75

長文ごめんなさい
51のBBAの一人語りでした

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 09:05:19.90

51ってうちの母親と同い年じゃん
うちの母親過食はしないけど下剤乱用で太ったり痩せたりしてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 09:14:18.00

>>188
ピーナツバターのコッペパンとか揚げパンとか最高だね…
いちごジャムホイップとかもたまにむしゃむしゃ食べてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 09:32:55.56

>>193
私もアラフィフです
昔は50というと、自分の中では落ち着いて良い具合に脂の抜けた良きお婆ちゃんというイメージでしたが
いざ自分がなってみると、人として出来ているとか以前に、過食と戦ってるなんて思いもしませんでした

過食は落ち着いたり落ち着かなかったり
私も野菜過食で、なるべく炒めたりオリーブオイル掛けたりと、脂を補って満腹感を得るようにしてます

とにかく、落ち着きたい…

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 09:49:10.94

人間は本能を理性でコントロールできるはずなのに、私は食欲という本能をコントロールできていない…。
人間ではないのかもしれない。もっと次元が低い動物なのかもしれない。

小説や曲や漫画に出てくる人たちは、恋とか愛とか自由とかで悩んでいるけれど、私はそんな高等なもので悩めない。
食べ物のことしか頭にない…。まさに人間失格だ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 10:59:08.78

>>196
アラフォーです
歴の長い人が他にもいたのかって
脂砂糖炭水化物過食がきつくなってきました

野菜の過食っていうとどんなものをどんな味付けで調理するのですか
私もできるならそういうものでなんとかおさめたいです

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 11:28:22.07

食べなきゃの気持ちをすり替える為に太ももに錐突き刺して痛みでのたうち回ってる
友達もいないし孤独な休日に何やってるんだろう食べたくない死にたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/06(日) 11:47:45.98

>>198
お疲れさまです。
私も完全に対処できているわけではありませんので、あくまで騙し騙しです。ご参考まで。

・かさのある野菜を使う
ブロッコリーとか根菜類とか

・甘味のある野菜を取るようにする

・調理に脂と手間をかける
サラダはだめ。炒め物にしないと私はだめ。
中華っぽく、片栗粉とか使って餡掛けっぽくすると抑えられてます
料理してる間は気が紛れるので、なるべく手間掛けて食欲を騙す。

・薄味を心掛ける。
特に塩味が強いと私はスイッチ入り易い

・主食は食べる。玄米おにぎりのみ、1食分ずつ買う。
お金掛かるけど、冷凍して置いとくとスイッチ入ったら全部食べてしまうから

あと、砂糖と小麦粉で出来たものは極力避ける
菓子パンは絶対食べないです。あれを食べたら、過食が1-2週間止まらなくなったので

ですかね。
でも、やっぱり6カ月に1回くらい暴走してしまいますよ