うつ病で療養中の過ごし方 200日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 199日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 謎のピンポン連打された思い当たる通販とか無いから無視した怖い
買い物行こうとしたら曇ってきた
今日は厄日だ >>459
机を蹴ったカウンセラーより
お前を蹴った上司の方がよっぽど非常識だと思うが >>459
二重でトラウマになるわそれ
職場で暴力はあったな、後輩からもたまに聞くよ
無法地帯なのか会社内は >>459
うちは、カウンセラーはいないけどそれはやだなぁ。
iPhoneで録音して受付に提出した方がいいよ。
カウンセラーってこわいな >>448
掛け敷き兼用がいいよ。
掛ける方が気持ち良いよ。特に、少し値段は高いけど、普通の毛布と同じようにフサフサの毛が付いてる電気毛布が良いよ。 良い天気になったので午前中に買い物を済ませた
明日から天気悪そうだし買い溜め >>462
病院まで12kmだけでも運転できたらなぁと思う。
田舎だから電車は１時間に１本だけだし不便。
でもこのダルさじゃ無理もできないなぁ >>446
具なしカレーっていうのあるよ
水とカレーの素だけぶち込んで煮るだけ
一晩寝かせたような旨みが出るらしい？
やったことないけど
水じゃなくトマトジュースで煮込むとまた違った味わい
具なしがちょっとなあと思うなら肉切らずにそのままぶち込んでやればいいし
そんで食べる時にとろけるチーズ上に乗せればおけ
カレー作ったら暫く楽できるよ >>468
俺も、今日メンクリ田舎だから遠い。バスもありません。
15:50からです。薬もいま飲んでます。骨折もしています。
自転車で行きます。 どなたかアドバイスいただけたら嬉しいのですが。
ベタナミンを処方されてから便秘がどんどん酷くなり、最近は便秘薬飲んでも全然すっきりしません。多めに飲んでも変わらず。
解決策あったら教えてください…。 1人暮らしで食材買うんだけど調理する気力が湧かなくて冷蔵庫の中でダメにしてしまことが凄く多い
こないだも豚のクズ肉700グラムを腐らせてしまった 食べるの簡単な豆腐すらやらかす >>470
薬&骨折して自転車は危ないよ、、
薬服用して車運転する自分も言える立場じゃないけど。
バス、電車も昼は学生乗るから視線が気になるから結局無理して運転しちゃうんだよね。 >>471
ラキソベロンという液体の下剤がある
元は妊婦さんが力む時に排泄しないように服用するものだけど普通に内科行けば処方してくれる
水に20摘程、便秘が酷いなら30摘入れて飲めば個人差はあるが5〜10時間後にお通じが出るよ >>466
今まさに毛の滑らかそうなふわふわしてそうに見える商品を見つけてしまい、
お値段について考え中です
アドバイスありがとうございました >>474
詳しくありがとうございます！
近くの内科でラキソベロンの処方頼んでみます。
本当に、本当に酷いので情報ありがとうございました。 久々にアモバン飲んで寝た。びっくりするくらい寝て今起きた。朝声掛けられた記憶もない。ずっと眠れなかったから良かったけど、口の中不味すぎ。
私は白内障あるからお天気つらい。まあ気圧の変化に弱いから天気悪くてもつらいけどね お世話になった上司の結婚式に誘われたけど流石に出辛いので断ったわ
かなりお世話になってたから行きたかったけど職場の人と会うとなると無理
個人的に何か送ればいいのかな… 便秘になると鬱も悪くなる
腸の状態を良く保っておくのは重要だな >>479
わかる
自分も出れなくて、お祝いとお花贈った。高くつくけど出るよりまし 郵便局に行かないといけないけど
外や人への恐怖を今日は凄く感じる
薬多めに飲んでマスクしてくけど怖い 喫茶店に通うのでもリハビリになるのかな
コーヒー飲みながら読書したり勉強したりさぁ
やっぱり図書館8時間コースの方がいいのか？ カフェならいくらでもいれるわ。
店員の目を気にしないタイプだし。 1週間前から別の薬して
インフルエンザにかかったように身体がダルく動けないし、ふらついてたけど
気持ちは落ち込みや焦りがなくなり安定してきた。
車の運転はまだ危ないので散歩してきたけど気持ちよかった。 医療費の税控除かあ
レシート集めなきゃいけないのかな
医療費明らかに多いからなあ >>485
それな…
鬱じゃなくても8時間いれる自信ないわ
>>486
それ羨ましい
いたとしても2時間が限度だ
いつまで粘るんだとか言われてたらと思ってしまう 図書館にいる時間を少しずつのばしていくのが最善だろうか >>446
シチューのルーに缶詰コーンでもぶち込んてポタージュょーて出せばいい
冷凍の海鮮の具ぶち込んてクラムチャウダーでも可 無職でうろうろしててもなんか惨めだなぁ
まあそもそもやりたいこといきたいとこがないんだけど >>496
わかる。
やることねーよなぁ。
かといって、復職もきっつい。
転職しようかな、どうしよ。
迷いに迷ってるわ。 >>496
無職でもうろうろできる金が有るだけマシじゃね？ >>472
葉もの野菜は気付いたら液化してたわ
何でも味噌汁やカレーなんかの煮込みにしてしのいでたよ
何買ったかさえもわすれるんだよね >>498
こんなんじゃさぁ、定年まで働いたとしても、その後暇つぶしに苦労しまくって苦しみそうだよね。 週末土日の決まった時間に利用していたカフェ、ひとりの店員に顔を覚えられ、最近はシフトに入る前に私服で雑談しにくるようになった。
仕事は何しているとか、何の本を読んでいるのかとか。
個人的なことをあれこれ聞かれる。
他の常連には挨拶すらしてないのに何で自分だけなのか？
女性に見られてると思うと、だらしない格好で行けないなーと感じた。 自分なんか平日の昼間にドトールに行くんだけど、スーツ＋ネクタイじゃなく私服で行くから、バイト君に珍しがられ、さらには馴れ馴れしくされてきてる。
人に見られているという意識がほとんどなくて外に出てたから、話しかけられたりすると一気に服装とか気になってくる・・・ 外から戻ってきて隣のインド人の部屋の灯りが着いてるとなんだがほっとする
弱ってるわ… >>507
やっぱあるんですね。
身なりの気遣いが面倒な時がたまにある。 >>474
内科行ってきました。色々症状話したらアミティーザカプセルというのを処方されました。
あと朝にヨーグルトにすりごま入れて食べなさいと言われ買ってきましたです。
ありがとうございました！ 薬増やしたとかの理由で10月から週1で診察受け続けてるんだけど…多くない？
まだ受給者証届いてないから医療費も痛いし、次こそ期間延ばしてもらえないか言おう！と思っても医者前にしたら流されてまた来週コース… >>510
よかったね、効くとよいね
ヨーグルトにゴマはお通じにいいし 870 名前:優しい名無しさん [sage] :2017/11/21(火) 17:47:22.49
るろ剣ガチやんけ
奥さん小説家だっけ
しかしロリ所持してるだけで本当に逮捕されるなんて怖い世の中だ
871 名前:優しい名無しさん :2017/11/21(火) 17:48:54.65
>>870
自民が決めた法律だから
872 名前:優しい名無しさん :2017/11/21(火) 17:49:32.40
児童ポルノの単純所持禁止
自民党や維新などホシュ政党が決めたんだよ
＞これはマジだよ >>511
自立支援なら、申請書受付控えみせれば証書なくても1割になるよ。
東京だけど、他県なら一応受理された窓口と病院に聞いてみたら？ うつじゃないか不安で調べれば調べるほど不安になってく なんの病気か調べるべき
安易に鬱認定する病院は信頼できない >>510
自分はたまに白米にシーチキン乗っけて醤油で食べるけど便秘解消される
最近は野菜ジュースとR-1ヨーグルト毎日摂るようにしたら便秘以外にもなにかと調子良い
鬱のとき腸環境を良くするのはだいじだと思った 同じく週1通院で再来週からカウンセリング始めると言われた
カウンセリングも毎週あるんだろうか >>514
自分も東京住んでた時は控え見せたら即1割になってたからその感覚でいたら
地元では受給者証届いたら差額を返金してもらえますって感じらしくて、はよ受給者証届いてと願う毎日… >>522
グロってつけろと文句言われたんだよハゲ >>524
マジ？
それ厳しいなぁ。東京都は結構融通きくんだなね。 月1でも面倒臭いのに週1なんて言われたら病院通えないな
薬の調整なら入院してやってもらうかも >>517
白米シーチキンってだけですごい美味しそうなうえに便秘解消するんですね。
シーチキン缶あるし試してみます。
お腹に良い系のヨーグルトも毎日食べてみます。
話は変わりますが猫ちゃんの貼ってる人はなんなんですか！
我が家の猫、去年老衰で苦しんで亡くなったので見て後悔どころか余計うつになりました。 >>431
私も煙草吸う
舌癌の可能性もあるのか
それならそれで死にたい
癌は苦しそうだけど mate使いならNGワード追加にネコのURLぶっ込めばそれで表示されなくなる Twitterでネガティブツイートしてる奴みてたら急に鬱が来た･･･ 過去の嫌なことばかりどんどんフラッシュバックしてきて疲れるんだけど、
どうにかならないものか
寝るしかないのか >>533
今寝ると生活リズムがくずれるよ
嫌な事が思い浮かんでツライなら、別の事を考えるんだよ
明日の献立でもいいし、家計の計画でもいいし、大掃除のスケジュール立てるとか
もしくはそういうフラッシュバック対策として、興味ある本とか動画とか準備しておくのもいいね
英語の勉強に打ち込むとかでもいい >>534
ありがとう。
youtubeでもあさってみる。
集中力が戻ってきたら本やDVDもいいかもしれない。 俺の場合は勉強しようと思って教科書とか見ていると嫌なことフラッシュバックして打ち込むことができないな すまん！流れ無視だが鬱にめっちゃ効く心理学技法を方法を紹介させてくれ
「すべての人間のすべてが自分のすべてでいい、その自分のすべてがいい。」
これを黙読する。重要なのは意図的に全身の筋肉を思いっきり全力で緊張させつつ黙読すること。
そして「いい」というセリフが着た瞬間に逆に全身を全力で脱力させる。
緊張した肩がストンと落ちるようにダランと脱力させて全身を気持ちよく緩ませながら「自分のすべてがいい」ことを味わう。
これを一人で居る時に何セットも毎日やる。 目を閉じながらやるのもいい。
おれはこれで鬱から別人になったように改善したよ。こんなに効果ある方法はない。試してみれば分かるはず！
マジでおすすめする！ ぶっちゃけ、このスレの人って仕事してるの？
生活費どうしてるの？ どうぶつの森アプリ、うつにやさしいわー。癒されるから、回復期でリハビリ中の人におすすめしときます。 >>529
シーチキン好きだから、毎朝それを楽しみに起きてるんだ。食べて、汚い話だけど、一時間以内につるんて感じで楽に出るよ。たぶんオリーブオイルスプーン一杯飲むといいよってのと同じ原理なんだと思う。うまいこと腸の潤滑油になってくれるはず。 ゲーム全然できなくなったわ
スマホゲーたくさんDLしてたのにほとんどアンインストールしてしまってる… >>545
凄く羨ましいです。自分も汚いですが、朝食食べて、油もあってか押し出されるんですかね。
試してみますね、わざわざありがとうございました。 笑うようなことがなくなった
笑ったのてどのくらい前になるだろう 足指を広げるのは美女子に嬉しい効果がいっぱい！スッキリ足ヤセ健康に ...
実は美容面でも足指を広げることはおすすめで
す。 足が細く美しくなるなど、 女性には嬉しい ... 足の
指を広げるトゥセパレーターは気持ち良くて思わず寝てしま
うこともあります。 でも必ず横に寝ている状態や座っている . 初夏に退職して雇用保険で生きてる 手帳あってよかった
でも早く社会復帰したい >>558
聞いてどうすんだ？
やめとけ、そういうの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
