摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★8
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
※前スレ
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1487567766/
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1498140909/ >>170
あーこれはあるね
自分の場合も最初は怖くて炭水化物を避けてたけど、ちゃんと欠かさずパンかご飯を食べたら過食は無くなった >>172
マジか、、
勿体無い事したね、脳を機能させる上で一番重要なのが糖質(炭水化物)なのに
脳の誤作動を治すには一定期間糖質摂取しなきゃならんよ、だから一回食べ始めたら変な事せず食欲に任せろって言われてるのに、、
炭水化物抜いてデブって損し過ぎだろw 過剰運動もドカ喰いする羽目になるよ
スポーツ選手とかってどうしてるんだろ… 過活動(強迫運動)とかしてても、だんだん過食の方が上回って体重維持出来なくなくなると運動してる途中に泣きそうになんない？
なんか一生懸命運動してもキープできないと思うとバカバカしくなってきて…
でも増え率を少しでも軽減するためにイライラしても運動しないと！って思考にとらわれる。
毎日バカバカしくてやる意味あんのか？って思うと悲しくなるのに、運動しないと何も活動できない >>167
過食期間の間は、過剰な運動とかはしなかったの？
炭水化物とかは食べるようにしたから食べた分カロリー消費！みたいな… >>177
全くしなかった 外に出ない日もあったw
そもそもその時20kg台スレスレで動ける体力がなかったのも幸いだったのかもしれない 過食嘔吐はしなくなったけど、体重30kg→58kgになった
ほぼ倍ってある意味凄いな．．今まで着れてた服がピチピチだったり
入らなくなってきた >>178
じゃあ過食しても運動しないから、けっこうスゴイスピードで体重増えていったって感じ!?
自分は今そこまで低体重じゃないけど、まだまだ痩せすぎで脳がとらわれてるから、いったいどこまで運動しないで過食ばっかりして増えてくのか不安で… >>180
最初は1週間で3kg増ぐらいだったかな
今は週0.5〜1kg増えたり逆に減ったりという感じで安定してるね >>180
運動する分には問題ないけど絶対に基礎代謝分のカロリーは確保すれ
あといくらカロリー確保しても低血糖状態にしたら振り出しに戻る
そんな事やって気が滅入る位なら一年入院して病院に食事管理して貰った方が楽だけどね
病院食なら食っちゃ寝しててもモデル体型位は維持出来るよ >>179
そこらの女子でも50kgはあるからな？童貞の妄想じゃあるまいし気にすんなw
8kg位生活習慣整えれば半年で落ちるよ >>174
うん。言うとおりだ。損しすぎてた。
おかげでようやくわかったよ。
でも、炭水化物食べてこれ以上体重増えたらって思うとやっぱ怖いんだ。 >>184
そりゃ最初は増えるから覚悟はしておかないといけない
でも過食は確実に治まるし体重も後から安定する
今のように過食をして体重が増えて落ち込んで、炭水化物を食べるのを恐れて何も変わらないより
炭水化物を食べても体重は変わらず、落ち込まず、過食もしない毎日を送る方が良いでしょ？
一歩踏み出して挑戦してみようよ >>185
でも過食期に入ると周りの人よりも高カロリー食をいっぱい食べるから、食べ過ぎたと不安になんない？
特にお母さんの食べる量を基準にして比べちゃうから…
ホントにそのお母さんの量に振り回されてるって感じ >>181
3キロかぁ…
2週間目以降とかも同じペースで増えていったの？でもそれだとさすがにペースがヤバいか…
やっぱずっと1回目増えたペースでは増えてかないよね…
もう毎回1週間か2週間後に測ってみてバカ増えしてるとそのペースで増えてくんじゃないかと思うと気が気でない >>185も>>181も自分のレスだからまとめてレス返すけど
>>186
他人は他人。自分は自分。
本当に治したいのなら周りを基準にしない、比べない
うじうじ悩んでるだけじゃ何も変わらない
>>187
それは最初だけで後は増えたり減ったり、過食することは全く無くなったししたいとも思わなくなった
以降〜今も2週間に1度測ってるけど最初のように3kg増、なんてことは無い
とりあえず挑戦してみて挫けそうになったらまたここに書き込めばいいじゃないか 前のスレにもママママ言うサイコパスいたよな、食事量人と比べるってのは正直理解出来ない
そんなに不安なら入院して食事管理してもらえばいいのにやろうとしない、金銭面と時間的な事考えると長期入院が最短だよ
病院食1年毎日完食し続けて過食が治らなかったら本気で謝罪するよ なんだかここも一時期のﾜｯﾁｮｲスレっぽくなってきたなw
食事の改善は治すための必要な条件の一つだが、それだけじゃないぞ
摂食障害で検索すると厚生労働省の次ぐらいにヒットするページだが、当然このぐらいのことは知ってて皆ここに来てるんだよな？
↓
http://www.edportal.jp/sp/about_01.html もしかしたら拒食症になりかけてるかもしれないので、今のうちに普通の食生活に戻したいです
元々かなりの肥満で、運動と食事制限で約２年かけて25kg落として美容体重になりました
しかし生理が止まってしまったので少し体重を戻し、今は標準体重です
せっかくやせたのにリバウンドしたのが恥ずかしくて、これ以上は太りたくありません
段々食べる量も減り、今は基本的にどうしても食べなければいけない仕事中の昼食以外は食べません
体力が落ちたのを感じた時は少し食べるのですが、元気が出てきたら食事量を減らすのを繰り返してどんどん食べられる量が減っていっています
軽度のうちに病院に行ってみようかとも思ったのですが、大袈裟かもしれないし何より太っているのに拒食症かもしれないのが恥かしくて行けません
拒食症の方が言う思い込みの太っているではなくて、本当に太っています
今は運動もできないほど体力の衰えを感じているので、筋トレで代謝を上げてある程度食べられるようになりたいと思っています
その１歩の為にまず少し多めに食べるのですが体重が増えたのがショックでやっぱり後悔し、翌日はりんごのみ…のようなパターンをここ半年ほど何十回も繰り返しています
この方法で克服しようとするのはまちがっているのでしょうか？ >>191
自覚してるなら行った方がいい
ずっとその食生活を続けるの？
そんなこと続けても余計永遠にリバウンドしやすい体を作ってるだけ
克服しよう→増えた→やっぱりやめた…って結局治したくない(増やしたくない)んじゃ？
まだ低体重じゃないなら早いうちに病院に行こう
別に体重がある拒食も珍しくないから恥ずかしいことじゃないから安心して大丈夫 >>191
過食か拒食かとどちらかの枠に当て嵌めようとするのは違うよ
「自然な気持ちで食事に向き合えない」ってのもとても辛い状態なんだから
逆に骸骨しかマトモに扱わない医師なら貴方から見切れば良い
その医師は人格に問題がある >>191
あなたの方法も間違ってる
体重が増える=体脂肪増加ではない
拒食症丸だしの老婆のような痩せを目指してるなら
今の行動は正解なので続ければ良いよ >>188
やっぱちょっと増え過ぎたからってすぐやめてたら同じ事の繰り返しになっちゃうよね…
増え過ぎても頑張って耐えてみようかな 過食嘔吐拗らせて20kg代になった時
脳の萎縮が酷かったのか知らないけど、幻聴や幻覚症状出た 過剰なほど外でウォーキングとかランニングで運動するんじゃなくて、家の中でムダな動きするのっておかしい？
家族の迷惑になるのは承知だけど、同じスペースを何往復もチョロチョロ走り回ったり、用事もないのに何回も同じ場所行ったり来たりとか。
私の場合、外で消費するより家の中でのムダな動きで消費してるって感じなんだけど… なんで少し上のレスすら読めないの？
日常生活でいちいち腿上げしながら動いてる人とか少し前に同じこと聞いてたよ
摂食障害は脳の病気って文字も読めないの？
文字読めないのに質問して意味あるの？ >>198
おかしい？って聞き方が間違ってたね。
おかしい？じゃなくて、他にそーゆー人って居ないのかなってこと。
過剰な運動しなきゃ居られないのが病気の事くらい十分承知だし、この病気の原理とか脳の思考についてのことはイヤと言うほど理解してる >>197
あんたその手のレス何回目だよ？w
それ知ってどうすんだよ？w >>191です
アドバイスありがとうございます
今は糖質制限とまではいきませんが炭水化物は取らないようにしているので、少しずつ食べられるようにしていきたいです
とりあえずは、炭水化物の摂取や１日２食、少しでも運動することを心がけます 運動でカロリー消費しようっていう発想がまずおかしいんだよね
人間の体の仕組みに合ってない
そりゃ確かにカロリー消費はするんだけど、肝臓で蓄える事のできる糖なんて多くても500kcalくらいだし…だからマラソン選手は途中でわざわざ糖分(と水分)を補給するんだけど…
ちなみに糖が不足すると使われるのは主にアミノ酸です >>201
運動が出来ないくらい体力がおとろえてるのに
まだ運動したいの？
待ってるのは筋肉分解、精神壊れて
半裸の骸骨写真を自慢気にブログに乗せる奴等の仲間入りよ >>200
みんな食事の事ばっかり話題にしてるけど、人によって運動量違うし、それだけでは基準にできないと思っただけ。
3食しっかり食べるのが治るための道だ！って言われてもその人がめっちゃ過剰な運動をしてたら、その通り食べても太り過ぎるんじゃないかと… >>204
だから他人は他人、自分は自分なんだってば
「その人がめっちゃ過剰な運動をしてたら」って結局他人を気にしてる
「その通り食べても太り過ぎるんじゃないかと… 」って、そんなのやってみないと分からないし自分しか分からない
恐れてばかりで行動に移せないあなたは今体重が少し増えただけでパニックになると思う
数百グラムなんて一日で何度も変動するし、増えすぎたら食べる量を自分でコントロールすればいい
今はとりあえずちゃんと米やパンといった主食を含め毎食しっかり食べる、話はそれから >>205
イタリアンのバイキング(ピザ＆パスタ)とかでガッと食べて、その日と次の日はお腹いっぱいだから物理的に食欲湧かず少量食べて、2日か3日後にまたイタリアン系のバイキングでガッと食べて…ではダメなんかな？
その外食で2日分位食い溜めしてるみたいな感じになってんだけど…
カロリー的にはけっこう取ってる。その1回で4000〜5000はいってるかなー >>206
食べ過ぎた→次の日は絶食、とかじゃないからまだマシだと思うけどその食生活は良くはないよね
体にも負担がかかるし、そんな極端ではなく一日にバランスよく食べる。
まずはそこを改めるのが目標かと… >>206
>>207の言うとおり、まず普通の食い方しろってw オリンピック選手になるわけじゃないんだから食事なんか少々適当でいいし、べつに1食くらい抜いたってどうってことないけど
まる1日何も食べないとか、逆に2日ぶんも3日ぶんも食べるのは体によくないよ >>206
少量食べている日の少量がどれくらいなのかわからないけど
過食症スレに過食する日を決めて他の日は小食にしていたけど
その過食する日が最初は月1だったのが週1になり3日に1日になり・・と
抑えられなくなってくる報告があったよ ｢食欲がわかないから｣少量
なら別にそんな日があってもいいんじゃない？
｢痩せたいから｣少量
だと駄目だけど ただ厄介なのが一線超えて飢餓でハイになると食欲すらなくなるからね
何度も言うけど食事量で悩むくらいなら病院に全て任せて早く治してしまえよ。お金がー、時間がー、言うけどトータルで見ると入院が手っ取り早いからな
入院して治らない奴は食うのを拒んだか、病院の環境に慣れ過ぎて外の世界に適応出来てない(又は最初から適応出来てない)だけだからな 入院してた時何人か出てくる食事を拒んで鼻チューブになってる人がいたけど、治す気がないなら入院するなよって思ったな
まぁ案の定チューブは皆強制入院らしく、面会に来た親に怒鳴り散らして泣かせてたなー
頭まで栄養がいってないんだな
まだ頭が回ってるうちに本当に治す気があるなら自分から病院に行った方がいいよ 鼻チューブよくわからんけど、普通の点滴みたいに抜けないの？ 強制入院は完全受け身で意味ないからね
摂食に限らずそういうメンヘラは入退院繰り返す ガッと食べるのは身体に良くないしバランス悪いって分かってんだけど、どーしてもそのバイキングの店とか、メニューにあるパスタ＆ピザが旨すぎてやみつきになっちゃって。
で、2日3日おきに似たような店ローテーションで行っちゃうんだよね…
やっぱ普段の食事をキッチリ取れば、行きたい！って衝動が少しでも軽減されるんだろうか… そこまでイっちゃってる人はガリガリの骨皮だけになっても生に執着はあるんだろうか
死のうと思えばいつでも死ねるのにな
家族や食い物に当り散らしたりはするが、やっぱり心の奥底では助けを求めてんのかな
まあ糖尿やガンになってもどうしても不健康な生活がやめられない連中っているからな 毎日死にたいとは言ってたけど、まあぁかまってちゃんなんだろうな そんなこと言ってると座間市民が寄ってくるぞ
まあ殺人に発展するのは稀だけどメンタル病んでる人を風呂屋に売る輩はふつうにいるからな 摂食障害(拒食とか過食衝動)を治す時に一番辛いことってなに？
実際に克服した人、以前より回復した人、それが出来た人達は何をする事が一番辛かった？ >>220
肉(脂肪)が身に付いてくることが辛かった
けど、克服しつつある今はガリガリよりはある程度肉がついてる方が魅力的だよなーって思う
やっぱり辛いのは途中だけ、改善される過程で考えもちゃんとなると主治医も言ってたけどその通りだった それ聞いてどうするの？拒食や過食は最初の一歩が怖いだけで楽な方だよ
食べ始めて依存から脱した時が一番辛い。今まで見ようとしなかった将来の不安が一気に来るから。ぶり返したり治そうとしない理由ってそこなんじゃないの？ あ、ちなみに食いだめは無理
いや、死ななきゃいいだけなら可能といえば可能か。
絶食すれば体脂肪が(一時的には)減るのも事実。
糖は糖のままでは半日ぶんくらいしか保存できない上に、高血糖は毒みたいな作用があるので「食いだめ」した過剰な糖はインスリンの作用で血中からどんどん取り除かれ、体脂肪に変わる。
絶食して糖が不足すると体を作っているたんぱく質が使われてしまうので繰り返せば体力は回復しないし、低血糖を起こせば脳にもダメージを与える。
適切な食事を毎日3回に分けてとった方がいいと思うよ。 気温が高いのと低いのでは低いほうがカロリーを消費するのかな？
この２日間雪が降って買い物に行けないときもあって歩く距離が減っていて
でもきちんといつも通り食べているのに体重が減っていってる >>224
誤差レベルだけど一応上がるらしい
やりたいなら冷水摩擦でもしたらいいよ
ただ、体脂肪が1日で何百グラムも減ることは有り得ないから変わってるのは水分かウンコの重さだと思うよ
しかしレコーディングダイエットはほんと罪だわ
あれでどれだけ摂食障害者を作り出したんだろう
1日単位で生活と体重変動を結びつけようとしたって意味なんて無いのにな
まあ意識が高まって生活習慣が改善された結果ダイエットに成功した人がいるのは事実だけど >>221
じゃあ体重が増えていく過程が一番辛かったってこと？
自分は今その過程って感じなんだけど、過食してはダラダラするしかできない毎日が、予想以上に死ぬほど辛くてしょうがない。
その気持ちが割り切れるまで待つしか方法は無いのだろうか… >>227
体重が増えるのは別に平気だったんだけど、脂肪が付いてくることに心が中々ついてこなかった感じだね
今はもう辛いのも薄れてきた感じ
体重が増えて肉が付いてもそのうち筋肉になって引き締まる、と言われたけど確かに引き締まってきた >>214
摂食と別で鼻くだしたけど、違和感半端ないよ。
確かに胃に満腹感？は、あるけどとにかく嫌だった。
だったら普通に食べたかった。 157/25kgだけど30kg位にすればいいのかな 41: 優しい名無しさん >(ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-2ZXD) [sage] 2018/01/15(月) 14:54:13.33 ID:UijkW7Ekd
>>40
反論？
「アイドルじゃない人は気にする必要はない
スーパーモデルの世界ですら痩せすぎへの警鐘は鳴らされている」
これでいいか？
あんたは痩せてる子が好きなのか？
まあ、いいと思うよ
女の趣味は皆違うから >>235
比率から言うと40kgくらいで指原と同じになれるな 骨格や体質によると思う。
あんまやせると子宮や肌に悪いよ。
シワっぽくなってほうれいせんくっきりになっちゃうよ。 病院行ったら1ヶ月半で一気に20kg増えてしまって
痩せから小太りになって悲しくて辛くて仕方ない
精神的には回復どころか更に悪化してしまった >>238
今までがそれだけ痩せてたってことじゃないの？
回復はこれからだろ
カウンセリングにもしっかり取り組みなって >>238
根本的な所が治ってないようだからこれからが危険
主治医としっかり話して治療するんだよ 主治医にいつも子供の頃を思い出して自分はどんなことが好きだったのか、どんな子でどういう風にのびのび暮らしてたかって聞かれるんだけどどんなに考えても思い出せない >>242
思い出したくない何かがあるんでしょ？
普通なら感じていたはずの日常の楽しさを打ち消していた何かが 明日から家族が出張
ひとり暮らしでもきちんとした食生活をおくるのが目標です >>245
それは医者にだってわかってるでしょw
医者が伝えたいのは、「『自分はそうではなかった。それはなぜだ？』ということに自分で気付いてほしい」ということだと思うよ（そう解釈した方がいい） >>246
>>242だけど凄く納得した
そういうことか
確かにのびのびできる様な環境じゃなかったな
自分は言われてやっと気づくアホだ >>248
仕事して自立したいのと結婚した後のため、目標を叶えるためかな
過食じゃないから食費は問題ないんだけど、やっぱり病気のせいにして甘えてる自分が嫌になった >>248
自分を信頼してくれる家族との幸せな生活を守りたい >>248
なんやかんや言ってカショオしてる時の方が太る
食費
時間
精神
喉の調子
掃除の手間 >>248
どう考えても身体に良いわけがない
酷使しすぎて人よりも食道ガンとか咽頭ガンになりやすいと思う
元々喉弱いし胃酸で色々溶けてるし年齢的に健康に怯えてきた
って頭では分かっている 確かに菓子パン１つ２つ食べるより、定食食べた方がいいよね。
上手く３食食べれたら摂食なってないよ。 毎日1000キロカロリー強の過剰な運動をしているけど全く痩せない
小太りの拒食って一番意味わからないでしょ…やってることと結果がちぐはぐで腹がたつ
過剰な運動はかえって太るらしいので今日から半分にしてみることにした
結果に反映されないのに無心で運動しているときは何となく安心しているから不安しかない 1000kcalの運動だと運動中に糖分とらないと足りない
糖新生って言って筋肉とか肌とかが分解されてブドウ糖ができるんだけど、せっかく糖質制限だの運動だのしてるのに体の中で糖が発生するとか最悪だと思わない？
(しかも基礎代謝が落ちて太りやすく疲れやすくなるおまけ付き) 運動をやめろとは言わないがそれに見合ったカロリーは摂らないと克服もクソもない おかしくない？1000ｶﾛﾘｰってよっぽどだよ、運動で。
その分食べてるからじゃない！？ 低栄養状態続けると甲状腺の数値下がって太りやすい体になる、ってあと何回書けばいいの？
リバウンドを最小限にしたけりゃ今すぐ運動を辞めるか死ぬ気で量食べるしかないけど？
それが自分で出来ないなら病院行って管理してもらえ。てか自分で管理出来る奴殆どいないから 8年過食嘔吐して吐き残しで生きてきた。
治そうと思い、頑張ってみた。
朝→もやしと卵の味噌汁2杯
ご飯150グラム
青菜の炒め物
昼→ご飯100グラム
鮭入り粕汁
豆腐のあんかけ
人参のナムル
夜→雑炊
風呂でお腹みたらぽっこりパンパン
次の日の朝、別人かと思うほど顔や足がむくんでた。
胃の中にはまだものが残ってる感じ。
吐いてた方が浮腫まないし、
朝起きて胃の中スッキリしてるし
過食嘔吐してる時のが良いように感じてしまう。
普通に食べるってこんなに辛いことなの？ >>262
一時的なものだと思うよ。
すごいその時期が嫌だけどね。
体が栄養必死に吸収してるんじゃないかな？
その程度の食事なら病院食よりｶﾛﾘｰないよ。 カショ殆どしなくなったのはいいけど太りすぎたのか
パンツのサイズが合わなくなってケツが半分はみ出る 家族が2泊3日の出張から帰ってくる
ひとりでもきちんと生活できた >>260
>>257は「本人は小太りとか言ってるけど実際は激痩せしてるんだろ？それなのに更に痩せようったって無理だよ」って意味だと思うぞ 過食嘔吐やめた直後って胃腸が通常に働かないんだよ。
消化吸収排出がうまくできない体になってしまってるわけ、
前は普通にできてたことだから、焦らずゆっくり自分を見守ってあげてくださいな。 枯渇していたグリコーゲンが戻る時に、水分で4〜5kg増えるというのを知っておくとびっくりしないと思う
そこでいったん体重増加は止まるから いけないとは思いつつ時々過食嘔吐しちゃうなぁ
お陰でいい感じにストレスが溶ける ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
