摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★8
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摂食障害を克服（改善/寛解/完治）する意思のある方のためのスレッドです。
摂食障害患者で克服の意思を持った方（拒食症/過食症またはその合併症状等、排泄・浄化行為の有無）
であれば悩み/相談/質問等、内容、克服方法（食事療法/運動/生活改善/メンタルトレーニング等）は問いません。
克服内容の報告/質問/アドバイス/現状報告等、建設的なやり取りのできる場にしましょう。
・煽りや荒らしはスルー、体重やBMIの数字さらしは禁止です
・次スレは>>950ふんだ人が立てること
※前スレ
摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★6 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ★7
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1498140909/ 41: 優しい名無しさん >(ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-2ZXD) [sage] 2018/01/15(月) 14:54:13.33 ID:UijkW7Ekd
>>40
反論？
「アイドルじゃない人は気にする必要はない
スーパーモデルの世界ですら痩せすぎへの警鐘は鳴らされている」
これでいいか？
あんたは痩せてる子が好きなのか？
まあ、いいと思うよ
女の趣味は皆違うから >>235
比率から言うと40kgくらいで指原と同じになれるな 骨格や体質によると思う。
あんまやせると子宮や肌に悪いよ。
シワっぽくなってほうれいせんくっきりになっちゃうよ。 病院行ったら1ヶ月半で一気に20kg増えてしまって
痩せから小太りになって悲しくて辛くて仕方ない
精神的には回復どころか更に悪化してしまった >>238
今までがそれだけ痩せてたってことじゃないの？
回復はこれからだろ
カウンセリングにもしっかり取り組みなって >>238
根本的な所が治ってないようだからこれからが危険
主治医としっかり話して治療するんだよ 主治医にいつも子供の頃を思い出して自分はどんなことが好きだったのか、どんな子でどういう風にのびのび暮らしてたかって聞かれるんだけどどんなに考えても思い出せない >>242
思い出したくない何かがあるんでしょ？
普通なら感じていたはずの日常の楽しさを打ち消していた何かが 明日から家族が出張
ひとり暮らしでもきちんとした食生活をおくるのが目標です >>245
それは医者にだってわかってるでしょw
医者が伝えたいのは、「『自分はそうではなかった。それはなぜだ？』ということに自分で気付いてほしい」ということだと思うよ（そう解釈した方がいい） >>246
>>242だけど凄く納得した
そういうことか
確かにのびのびできる様な環境じゃなかったな
自分は言われてやっと気づくアホだ >>248
仕事して自立したいのと結婚した後のため、目標を叶えるためかな
過食じゃないから食費は問題ないんだけど、やっぱり病気のせいにして甘えてる自分が嫌になった >>248
自分を信頼してくれる家族との幸せな生活を守りたい >>248
なんやかんや言ってカショオしてる時の方が太る
食費
時間
精神
喉の調子
掃除の手間 >>248
どう考えても身体に良いわけがない
酷使しすぎて人よりも食道ガンとか咽頭ガンになりやすいと思う
元々喉弱いし胃酸で色々溶けてるし年齢的に健康に怯えてきた
って頭では分かっている 確かに菓子パン１つ２つ食べるより、定食食べた方がいいよね。
上手く３食食べれたら摂食なってないよ。 毎日1000キロカロリー強の過剰な運動をしているけど全く痩せない
小太りの拒食って一番意味わからないでしょ…やってることと結果がちぐはぐで腹がたつ
過剰な運動はかえって太るらしいので今日から半分にしてみることにした
結果に反映されないのに無心で運動しているときは何となく安心しているから不安しかない 1000kcalの運動だと運動中に糖分とらないと足りない
糖新生って言って筋肉とか肌とかが分解されてブドウ糖ができるんだけど、せっかく糖質制限だの運動だのしてるのに体の中で糖が発生するとか最悪だと思わない？
(しかも基礎代謝が落ちて太りやすく疲れやすくなるおまけ付き) 運動をやめろとは言わないがそれに見合ったカロリーは摂らないと克服もクソもない おかしくない？1000ｶﾛﾘｰってよっぽどだよ、運動で。
その分食べてるからじゃない！？ 低栄養状態続けると甲状腺の数値下がって太りやすい体になる、ってあと何回書けばいいの？
リバウンドを最小限にしたけりゃ今すぐ運動を辞めるか死ぬ気で量食べるしかないけど？
それが自分で出来ないなら病院行って管理してもらえ。てか自分で管理出来る奴殆どいないから 8年過食嘔吐して吐き残しで生きてきた。
治そうと思い、頑張ってみた。
朝→もやしと卵の味噌汁2杯
ご飯150グラム
青菜の炒め物
昼→ご飯100グラム
鮭入り粕汁
豆腐のあんかけ
人参のナムル
夜→雑炊
風呂でお腹みたらぽっこりパンパン
次の日の朝、別人かと思うほど顔や足がむくんでた。
胃の中にはまだものが残ってる感じ。
吐いてた方が浮腫まないし、
朝起きて胃の中スッキリしてるし
過食嘔吐してる時のが良いように感じてしまう。
普通に食べるってこんなに辛いことなの？ >>262
一時的なものだと思うよ。
すごいその時期が嫌だけどね。
体が栄養必死に吸収してるんじゃないかな？
その程度の食事なら病院食よりｶﾛﾘｰないよ。 カショ殆どしなくなったのはいいけど太りすぎたのか
パンツのサイズが合わなくなってケツが半分はみ出る 家族が2泊3日の出張から帰ってくる
ひとりでもきちんと生活できた >>260
>>257は「本人は小太りとか言ってるけど実際は激痩せしてるんだろ？それなのに更に痩せようったって無理だよ」って意味だと思うぞ 過食嘔吐やめた直後って胃腸が通常に働かないんだよ。
消化吸収排出がうまくできない体になってしまってるわけ、
前は普通にできてたことだから、焦らずゆっくり自分を見守ってあげてくださいな。 枯渇していたグリコーゲンが戻る時に、水分で4〜5kg増えるというのを知っておくとびっくりしないと思う
そこでいったん体重増加は止まるから いけないとは思いつつ時々過食嘔吐しちゃうなぁ
お陰でいい感じにストレスが溶ける >>271
カショオスレ行け腰抜けババア、息臭えぞ >>274
ありがとう
でもひとりの食事はいつもより満足感がないね
家族の存在がありがたいよ 体重減らすために毎日六時間運動してたら摂食障害の一種じゃないかて言われたのできました
12月にちょっと食べたら減らなくなって、それまでは１日四時間運動位で週に１日は休みいれてたのにもう１ヶ月半やすんでない
毎日朝１時半からやってる
最近はその上１日一時間半あるいてる
このところ夜1000キロカロリー位食べてもお腹減っちゃって我慢するのが辛い
１日では1300キロカロリー位だけどこれだけ運動してるのに全く減らなくなってむしろ増えてて、運動休んだら大変なことになるきがして休めない
あまりに減らないから最近下剤使うようになった
これって摂食障害でしょうか？ >>276
病院へ
それでも抑えられなかったら入院して管理してもらった方が良い
まだ物事の判断が出来るようだから今なら任意で大丈夫そうだけど… >>276
摂食だよ…私も1日1500キロカロリー運動してたからわかる
そのうち食事減らしても体重減らなくなって
運動続けてても半年で15キロ太ったよ
今はだいぶ収まって1日400キロカロリーの運動にしてる
そのくらいで十分かと 1日30分〜1時間くらいの有酸素運動なら健康的なんだよな
いや、1時間でハーフマラソン走りきったらやりすぎだけど、まあそしたらオリンピックに出ればいいし… ありがとうございます
やっぱり摂食障害なんですね・・・
やめたいのにやめられなくて辛いので病院行ってみます
>>279
そんなに運動しても15キロ太るなんてあるんですね
自分もこれだけやっても増えつつあるのでそうなりそうです
運動減らして体重はどうなりましたか？ 摂食かどうか2chで聞く時点でお察し
発達障害とかの方が可能性高いと思う >>281
そりゃそうだ
運動した分、むしろ食べる量を増やさないと太る
筋肉が壊れる一方で再生する熱量がないんだからね
それは代謝が落ちきって少ないカロリーで維持できる体になってしまったって事
摂食障害の克服初期で「少し食べただけで太った」ってのはこの状態だから 1300なんて寝たきり老人のカロリーだ
この先も続けたら筋肉はさらに落ち続けて
泣くしかない結果が待ってる
それでも運動が止められないなら
豚肉100グラム程と納豆を毎日食っときな 以前は土曜日だけ暴食して他の曜日は極少カロリーというスタイルでしたが筋トレ始めたら止められました。
あれから１年経ちます。
が…今でも過食してた頃は楽しかったなぁと思ってしまいます。 >>285
思うのはよく分かる
でもお互いまた戻らないように気をつけないとね 全くベットから動かず(トイレも)点滴のみで入院したけど1200は絶対太らない。
←ちなみに摂食じゃなくてこの状況。 >>275
一人だと味気ないよね。
それをちゃんと食べれてたんだからすごいよ、自信になったんじゃない？
家族の大事さも。 あんまり言いたくないが
たとえやめられても過食＝楽しいことと脳が認識してるうちは克服できてないと思うぞ >>283
運動した分食べる分を増やすって
どの位増やせば良いのかわからない
アスリートはじゃあ相当食べてるってことなのかな…
私の好きなアスリートの弁当を見たけど
普通の男サイズの弁当だった
あれを見て以来、どれだけ運動したら良いのかどれだけ食べれば良いのかわからないんだ- 1日何かしら強迫運動しないと食べれないのに、昼まで寝てはバイキング行ってしまうー…
運動してないとお腹がめっちゃキツくてヤバい苦しい。
精神の方が辛いか…
周りの人は、運動しないでバイキング行ってもあなたは足りないくらいだから大丈夫なんだよ！
って励ましてくれるけど、ホントにその言葉を信じていーのかな…
てゆーか信じたい。もう運動しなきゃ食べちゃいけないという思考回路もウンザリ >>290
アスリートはそうとう食ってるぞ
っていうか部活やってる中学生程度だってそうだろ バイキングに行っちゃう時点で自分をコントロール出来てないよね
本当に克服したいなら病院に行って相談、それでも進展無し又はコントロール出来ないなら入院して管理してもらった方が良い >>289
その認識は間違えじゃないだろ、拒食も過食もカショオも全部ストレス発散の行為であって、簡単に言えば「楽しい」だろ
楽しい行為に溺れて逃避しているのに苦痛苦痛言う方がヤバイ、逃避してる自覚すらないんだから 逃げれない環境に自分の身を置くことも出来るのにやろうとしないって事は治す気がないんだろうね ココ、凄く良スレだね。
自分は嘔吐はできない体質だから、代わりに下剤乱用で体重コントロールしてる。
ココ見て努力すれば、やめられそうな気がしてきた。
血液検査の数値もヤバいから（明らかに下剤乱用のせい）、いい加減やめないと…。 運動だろうと拒食だろうと摂取カロリーが必要カロリーを下回っていればダメージがあるのは変わらない
特に空腹状態で運動するのは筋肉を燃料にするだけ(筋肉を落としたくてやるのなら話は別だが)
脂肪も多少は燃えるかもしれないけど筋肉が落ちることによって脂肪がつきやすくなるから損だと思うよ
あと摂食障害の人が食べ放題行くのはあまりおすすめしない
ホテルの朝はだいたいバイキングだけど気にせず1食ぶんだけ持ってくればいいよ 強迫性障害でもない限りは結局悪循環の輪っかから抜け出せるかどうかなんだよね
しかも禁止するとかして無理矢理抜け出してもなかなかうまくいかない
普通の食生活がどういうものだったのか思い出す(あるいは初めて知る)必要もある 強迫運動やめたくて仕方ないのに、いつもより減らそう！と思ってやり始めると結局止まらない。それでも最近は前よりかなり減ったけど…
やる前はこんな運動なんて意味の無い努力だ。って思ってるクセに、やり始めると、後少し後少し、この少しがカロリー消費だ！って事しか頭に回らず結果中途半端に終わる。
他の人は運動始めたらそーゆー思考回路に囚われないのだろうか… 同じ事何回も書き込んでるけどなんて答えて欲しいの？ >>296
下剤はさ、
飲まなきゃ一生出ないって思ってない？
大丈夫。人間回復もするから。
私も絶対もう自力では出ない！って思ってたけど、出るよ！
大丈夫。 >>302
ありがとう。
朝測ったら、すでに1kg増えて凹んでたところ。
コレを乗り越えて、ココでアドバイスしてくれる方々、ほんと凄い。
アドバイスも凄く参考になるし勇気でるから、スレを何度も読み返してる。 摂食障害がメインのメンクリに通い始めた
双極性障害傾向と言われ、イライラすると食べる、らしいので薬を処方された
驚くほどイライラしない
イライラしないと食べたい！て気持ちが起きない >>303
浮腫だって分かってても嫌になるよね。
なんで、痩せたいか痩せてたいかを１回自覚したらいいと思うよ？
それでも痩せてたかったっら、後は自分の責任。辛いとか言わない。 ストレスの有無も過食に影響するよね
あと低体重の時は些細なことでもすぐにイライラすることが多かったけど、少しずつ増えて健康になるにつれて頭の回転や心と気持ちに余裕が出来てくる
浮腫や塩分過多で1kgぐらい増えても、まぁすぐに戻るかと気にしなきなるよ >>306
ここ何年かずっと低体重だから、低体重を脱した時にイライラが軽減したなーとか何年も味わってない…
医者とか周りの言う通り、どんなイライラしてもつべこべ言わず体重増やせば自然と良くなるんかな。
気持ちにも余裕できんのかな… >>309
答えは分かってるじゃない
私は摂食になって丁度10年経った今漸く克服出来てる
回復してからは毎日モヤモヤイライラ暗かったのがスッキリと晴れて明るくなったw
自信も持ててコミュニケーションも広がって、以前とは天と地の差。今は毎日明るく楽しい >>310
そーなんだ…めっちゃ羨ましい。自分もこのままじゃ軽く10年いく。
回復する時は何が辛かったの？
どこを乗り越えれば良くなったのか、精神的に八方塞がりになったらどうすれば良くなっていくのかアドバイス欲しい 前にも書いたかもしれないけど
心療内科の先生は3食きちんと摂ってプラスケーキを食べたとしたら
ケーキのカロリー分くらい運動すれば大丈夫ですよって教えてくれた
参考にならないかもしれないけど、過剰運動しちゃう人はその位の運動で良いと言い聞かせて >>311
顔が少し丸くなったかな？と思うのが辛かった…かな
でもそれより前はガリガリすぎて頬骨くっきり、マスクで顔を隠さないと外に出られなかったから健康的になったことでそうしなくても良くなったのは嬉しかった
体も楽になったし、今は思い浮かばなくてもやっぱり治した方がメリットは確実に多いよ
辛くなったり悩んだら家族に話を聞いてもらって助言を貰ったり励まして貰ったり…
あ、でも一度精神的に本当に辛くなった時は迷惑だけど主治医に電話したw
怖い、食べて良いのか？と泣き言言ったら「大丈夫、治るよ」と言われて、安心したのかそれで不思議と全て吹っ切れて完治しつつある
先生の言葉と家族の協力に救われたなぁ 先月から病院行って薬貰ったけど
全然治まらないし過食にお金使いすぎて通院もままならない
先生に効かないって言うのも罪悪感で行きたくない
どうしよう まだ先月行ったばっかりなんでしょ？
初めから体に合って効く薬ある人の方が少数派だと思うよ
どんなに親身になってくれるいい先生だろうがそうでなかろうが
薬効き目感じないです！てハッキリ言っていいんだよ
もしssriとかsnriとかならそれはそれで開始用量じゃ効果出ない人も多いし
私なんかまともに効いたと思う薬に当たったの初診療から15年以上経ってやっとだった
こんなこと聞くと余計医者行くの億劫になるかもしれないけど
それ以前とは生活の質が圧倒的に変化したから
他の人にも気を長く持って向き合ってほしい
手帳取得とかも視野に入れて 効果が出るの待てないってないってのも何かしらの障害なんだろうね、通院は年単位が普通だよ >>313
人の言葉で吹っ切れるってゆー希望は諦めてたんだけど…
全部自分の思いしかないんだ！って境地に達してしまった。
全て吹っ切れたってゆーのは、それから急に食べれなかったのが抵抗なく食べれるようになったとか、食べ過ぎたから運動しなきゃ、明日は質素な食事にしなきゃ、とかって言うのが無くなったって事なのかな？ >>317
そうそう、「大丈夫」って言われて「そうか、食べても大丈夫なんだ」と頭が切り替わった感じ
急に変わったからか家族も驚いてた9
スイッチのONとOFFが切り替わって無茶食い→過食になるパターンが多いようだけど、幸運にも私の場合それは食べ初めてから一週間前後で治まって過食症には転ばなかった
「この位食べても大丈夫なんだ、すぐには太らないんだ」と理解できたし、少し太ろうが体重が増えようが他人は私のことなんか気にしないしw
寧ろ気持ちの安定、精神的ストレスも無くなったしある程度肉がつくのも女性らしい体に戻ってると考えると嬉しかったな
食べすぎたから運動しなきゃ、は生まれてこのかた考えたことすらなかったw
食べすぎた→次の日は控え目、食べない…というのも無かった
少しでもいいから必ず何かを口に入れるというペースは崩したくなかったし、そこで自分を甘やかしたら駄目、せっかく良い感じで進めてるんだから何がなんでも諦めたら駄目だという頑固さが役に立ったよ >>318
それは自分が理想としてた夢のような話だ…！
どれだけ自然と大丈夫！と思える日を待っていたことか。
でも結局、そーに思える日を待ちわびて何年も同じ日々をただ過ごした結果悪化してしまった。
治るきっかけは人それぞれなんだね…
自然とラクにいい方向に回復していくか、死ぬほど辛い思いしてなんとか回復するか… 書き込むの初めてでルールが
わかっていなくて失礼があったらすみません、、、、
拒食症→過食嘔吐を1年前に自力で克服
したんだけど、どうしても利尿剤だけが
辞められなくて。
利尿剤3日飲まないだけで10キロ増量w
利尿剤飲む前より水溜め込みやすくなってる。
ついつい怖くなってまた利尿剤飲むの繰り返し！
最近は目眩や低血圧、冷え、
こむら返りがひどくて
さすがにやばいと怯えてます、、、
どなたか利尿剤、下剤乱用克服された方
アドバイス頂けますか？ >>320
過食嘔吐と下剤一日30錠〜50錠だったから下剤やめたときは当然体重も増えたし浮腫んだけど、増えたんじゃなくてそれが本来の体重なんだよね。
浮腫はすぐ落ち着くはずだよ。 >>320
私も利尿剤、飲んでるよ。
でも、１０キロが水分だって思うと、太ったんじゃなく浮腫だって逆に安心しない？
吐いて利尿剤だからカリウムの薬は手放せないけど、今度規整が厳しくなっててに入らなくなったら諦めるかも。。
下剤は一時期３０錠とか、飲んでたけど、今はそのうち出るだろって感じで飲まなくなった。
漏らしたり、色々あったから止めれた。
脂肪になるのって時間かかるから、浮腫や食べたものの重さなんだよね。
って、わかってても増えたら嫌なんだけど。 >>321
浮腫はすぐ落ち着くとの言葉に
安心しました、、、、
いつまでこのブヨブヨな体が続くか
不安で不安で。
このまま誘惑に負けずに我慢してみます！
>>322
太ったんじゃなくて浮腫だって
わかってても体重計乗るとパニックに
なっちゃいますよね、、、（泣）
わたしも規制をきっかけに脱ラシックス
しようと考えてます。 >>323
言っといて何だけど、
やめる気無いんだよね。
浮腫みはとれるし、体重ってか、重さ、減るし。。 拒食、過食は治りつつあるけどドラック依存は続いてるってことなんじゃないの
決して良い状態とは言えないんだろうけど、一つずつでも乗り越えていく力と意志を持つことは大事なんじゃないかな 下剤なら分かるけど利尿剤ってそんなに効くの？
適量なら飲んだことあるけど、普段より尿が増えたかどーかも分からないくらいだった。
20錠も30錠も飲むから効くんかなー 元々頻尿の人はそんなに劇的に感じないのかもね
私は子供の頃から一日に朝一回・日中に一回・夜寝る前に一回とか
めんどい日はそれ以下しかトイレ行かない体質だったせいか
利尿剤飲んだらビックリするほどガンガン体重減って
なんだ吐くよりよっぽどお手軽で効果あるじゃん！とドップリハマった
量も大したことないよ一日一錠とかでもゴリゴリ減る
でも所詮薬の力で水分出してるだけで
水飲んだらかなり戻る→また薬で出す→また水飲む→の繰り返しで
その間体重の振り幅が余りにも激しくて怖かったのと
その間だけで血液検査で長年特に変化なかった腎臓関連の数値がみるみる悪くなったので
こんなもん一生続けられる訳ないなと思ってやめたけど あと浮腫や水分量での体の重さが気になるならまずは体重を計らないという努力から始めるべきだね そーそ、
最初１錠飲んだとき止まらなくて２キロ減った。
人間って、水分なんだなって。 利尿剤とか馬鹿トークするなら他のスレ行け
そうやって脱線したり、一つの事に集中出来ないのは障害か何かじゃないの？ 数年ぶりに過食嘔吐しないで普通の食生活ができるようになった。2週間くらい経ったんだけど、顔のむくみがとれない。よくなってくるのかな？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
