強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part102

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ddc3-GP+B) · 2018/01/19(金) 22:50:10.03

縁起強迫は簡単に治せる。
車のナンバーは「幸せ」の「4」をあえて選んだし、
自分が13日の金曜日生まれの母親から生まれた仏滅生まれという事実は変えられんし、
おみくじで大凶が出たら喜ぶよ。当たった！って。

何事も考え方次第だよ。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/20(土) 09:55:56.25

ちょい急ぎだからこっちにも質問させてくれ

皆よく書いてるように字に対しても強迫あるんだけど、例えば新聞、途中で侵入思考入ると１から読み治す
これよくレスあるよな不完全恐怖
これじゃ無くて会話のバージョンで苦しんでんの俺だけ？
昨日関西医大電話したんだけど受け付けの人が忙しいのか話しが早くてついていけんかった
俺が「ちょっとちょっと待って」とか言っても話し続けるし、ムカついた以上に滅茶苦茶調子悪くなった
それを納得させる為に朝10時から夕方4時迄かかったわ
たかが予約の変更なのに、話しついて行けなかったから、何を話したか？それが気になってたまらんかった
新聞と違って、こういうの自分のペースで出来ないだろ？
皆は会話でもそんなの出ない？

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/20(土) 10:49:15.01

意識的に歯ぎしりをしてしまったり、頬の内側を噛んでしまうのは強迫性障害でしょうか？
チックは自然に出るみたいだし。
同じような人いないかな

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/20(土) 10:51:11.32

>>555
あります。
頭の中でその会話を何度も思い出そうとして少しでも間違えたら、また１から思い出そうとして。
疲れますよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 759f-a881) · 2018/01/20(土) 12:50:26.79

>>556
それは皮膚摘み取り症や抜毛症に近そうだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/20(土) 13:00:12.95

>>558
調べてみたらそんな感じでした。
本当につらいです。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/20(土) 13:59:56.35

>>559
私も強迫性障害の不潔恐怖と不完全恐怖持ちだけど、前までは並行して皮膚掴み取り症もありました。
歯ぎしりというか強迫が強く出てるときは奥歯を噛みしめるので終わったら歯が痛い。これは今もあります。

私の主治医は皮膚掴み取り症を「とことん」やってしまい悪化し続けていくのは、強迫性障害の患者さんには珍しくないと言っていましたよ。
参考になるがわかりませんが…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 45f7-KOA5) · 2018/01/20(土) 15:43:08.70

強迫性障害の人って性格重かったりする？
もっと軽いノリで生きたらいいのかな
人間関係もうまくいかない
思いだし怒りが酷くて自分も人も許せない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/20(土) 16:50:42.95

>>560
お返事ありがとうございます。
そうなんですね…
私は以前確認癖がひどくて、今は全くなくなって。
確認癖がなくなったら、次は縁起恐怖とこのような自分の身体を傷付ける強迫行為のようなものがたくさん出てきました。
このような症状は、どのように治療すると言われましたか？
私の通院している病院では、意識的に我慢する他ない。と言われたのですが、全然我慢できずに苦しんでいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/20(土) 18:48:01.64

しなきゃいけないっていう強迫観念が一番ストレスの原因
無理してネットサーフィンしなくてもいいだろうに
ぼーっとしててええんやで親に何か言われたくないから何かしてる姿勢見せ続けなくてもいいんやで

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/20(土) 20:07:10.65

>>557
サンクス
やっぱあるよね
予約の変更をやり直ししようと思ったけど、なんとか耐えて乗りきった
これで丸２日潰れた…
病院行くのに悪化させられるとは

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/20(土) 20:11:04.46

>>561
OCCWGが強迫性障害になりやすい性格あげてるが俺はそのまんま
チャラい人は基本的にならないんじゃないか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 45f7-KOA5) · 2018/01/20(土) 20:40:09.40

この病気を持ちながらどれだけ自分の人生を生きられるかが
自分の人生のテーマなんだろうな
漫画の好きなセリフに
「鷲のように飛べたら、蟻が一歩一歩歩いていることなど見えやしないだろう。
でも歩いているんだ。蟻は歩いているんだ。一歩一歩、喜びをかみしめながら。」
というのがあるんだけど、周りと比べれば何でもないようなことでも
喜びをかみしめながら前に進みたいよね
だってこれは俺の人生なんだから他人がどうだろうが関係ないよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/20(土) 21:20:48.92

結局何もしなけりゃいいんだよね

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-g6jE) · 2018/01/20(土) 22:33:59.50

>>566
要約すると、自分がよければ他人なんて知ったこっちゃない、か

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/20(土) 22:55:46.61

>>564
わかります
病院行っても結局は自分次第なとこが大きいしつらいよね
いくつか病院行ったけど一人だけユーモアのある先生がいました
強迫は自分とは別の人物だから、強迫に人の名前をつけて、出てきたらケンカしまくって追い払えー！って。
それ聞いてちょっとだけ強迫に勝てそうな気持ちになれました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c5f7-vHEG) · 2018/01/20(土) 23:41:47.70

>>568
なぜそう解釈するw自由意志を当たり前のことを幸せに感じたいって事だろ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 00:00:45.42

強迫性障害をテレビでしょっちゅう取り上げて欲しいわ
理解は期待するべきじゃないのはわかってるが正直きつすぎる
来月最後の引っ越しをするけど普通の人なら２日かな２つの市役所で
俺の場合１ヶ月かかるからな…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 00:21:08.89

>>569
そう、ある程度から自分の力で乗り越えていかないと治らないよ
俺は数年間、約二週間ごとに１から戻ってた
今は薬の増量と別に二つの事をして、前に進める期間が長くなった
具体的に数字でいうと上の事をしだしてから、一発目は七ヶ月持ったが寝タバコで警官突入してきてパニックになって失敗
二回目二ヶ月持ったが急ぎ過ぎて引っ越しで失敗
今、11月から始めて３ヶ月、来月最後の引っ越し
あと早ければ10カ月順調に進めば、自分の関係するもの全てコントロール出来て、仕事も出来るようになるまで回復する

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK41-+qJ0) · 2018/01/21(日) 00:56:46.51

引っ越ししてる限り治らないだろ
必要のある引っ越しじゃなくて、手洗い強迫の手洗いに相当するものだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/21(日) 07:09:31.49

>>572
少しずつでも良くなっていって、本当に良かったです
良くなった話を聞くと勇気をもらえます
このままうまくいって、毎日が平和に過ごせることを願ってます
わたしも頑張る…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/21(日) 10:46:47.32

>>562
分かります。こっちが引っ込むと、こっちが出てくる、みたいなことたくさんありました。

あくまで私の主治医の対応ですが…

薬でおさえましょう(症状がひどくなりだしたと自覚したら、どんなに行為を続けたくても、というか薬のせいで行為を完璧にできなくなる事が怖いと感じても、頓服的に抗不安剤を飲むなど)
&
最後は意識的にやめるしかないんだけど、自分がやめやすくなる工夫をしましょう(皮膚掴み取りしにくくなるようにリップクリームをいつも塗ったり、人のいる環境に行くとか)

等と言っていました。

お辛いでしょうが、少しでも良くなるといいですね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/21(日) 13:16:23.26

>>575
お返事ありがとうございます。
本当にそうです。
次から次へと出てきて、このまま抜け出せない気持ちで不安で仕方なくなります。
やっぱり、薬を使うのと意識してやめたりすることが一番なんですね。
わたしも新しい主治医を探そうと思い、今少し離れたクリニックに相談のメールをしてみました。
お互いに１日でも早く、笑顔で過ごせる日が来て欲しいですね…。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-2AXg) · 2018/01/21(日) 13:52:26.60

>>576
自分も性格重いと思う。
もっといろいろ軽く考えて生きればいいんだと思うけど、それがどうしても出来ないんだよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e396-s4z+) · 2018/01/21(日) 15:14:01.39

>>577
わかります。
みんなこんなに深く考えてないのに…って思いますよね。
強迫のせいで、どんだけの時間無駄にしてるだろう…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 15b3-4teC) · 2018/01/21(日) 15:37:35.79

Amazonで「やさしくわかる強迫性障害」の本を買って読んでも、なかなか実行できません。
この本を読んだ方アドバイスお願いします。

2018/01/21(日) 16:06:27.93

>>579
セルフモニタリング、リスト作成、エクスポージャーテストはやりましたか？
頭の中だけで考えるのではなく、紙に書いたり実際に手や体を動かすほうがやる気が起きました
自分ができるようになりたい課題を設定したのでやる気になれました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ddc3-GP+B) · 2018/01/21(日) 17:22:35.48

しょんべんが跳ね返ってズボンについたりするのが気になるやつおらんか？
俺は家ではパンツ一丁なんでよく太ももに跳ね返って困る。
風呂に入ればおさまるが。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 17:24:17.49

洗い物の水が絶対跳ね返ってるはず
汚いはず

これをどうにかして納得させようと苦しんだ過去ならあります

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/21(日) 17:45:50.10

>>582
さっき辛すぎて一人愚痴&号泣してたところです。ここにいる人がみな少しでも良くなるといいですよね。本当に症状が酷い時は死にたくなるくらい辛いですから。

>>576
どうやって解決or納得されたのですか？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/21(日) 17:46:55.37

>>583
すみません、レスが逆になってます。本当すみません

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 18:25:16.25

>>573
そう、俺の引っ越しはお金のかかる強迫行為
過剰な手洗いと一緒

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/21(日) 18:38:39.72

>>583
わかります…
わたしも、夜になったら強迫しまくったあとに泣いて泣いて…死んだら楽かなっていつも思います。
強迫を我慢することすらできない自分は、もう先が見えません…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/21(日) 19:00:14.10

小学生の頃からチック症はひどかったけど、強迫と合わさっておかしなことになってる
昔はもっといい加減だったのに引きこもってからきっちりしなきゃって思う様になって強迫が発症した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 19:21:10.23

>>583
洗い物を親にやってもらってます…
そうすることで洗い物について考えるのを止めました

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 19:45:18.80

>>574
ありがとう
この病気、難治性だけど治るからね
諦めないで頑張れば道は見えてくるよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 20:08:17.11

>>586
あの～、無理に我慢せんでええねんでワイの方針やけど
頭かきむしりたくなるくらいストレスたまるやろ？
泣きまくるとか死にたくなるとか、本や先生のいうとうりにやり過ぎて悪化してるように見える
今日のワンポイントレッスン(´・ω・`)
強迫行為をやめられないなら、好きなだけやってもいいが、納得して終わったあと、また繰り返さないように次のやる事を少しだけやって休憩しましょう
普通は区切りの良いところで終わろうとするのが普通だわな？
これは記憶に残す為の工夫
それを毎日、毎回続けて休憩の時に、もう次の工程にいってるからそれは終わりと自分の頭で理解しましょう毎回な

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 20:13:29.12

>>588
それ強迫によくみられる「回避」やね
だんだん回避の幅が広くなって身動き取れなくなるよ
一時なら強迫から離れるからいいと思うけど
この事頭の片隅に入れておくといい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/21(日) 20:20:03.88

時間が迫ってたり次があったりすると強くなる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 20:32:30.47

>>591
汚れがどうとかよりもとにかく時間が掛かって仕方ないというのがありまして
親が洗うと５分くらいなのに自分がやると１５分２０分掛かってしまうんですよ

身動き取れなくなるというのは他の事で経験していて
とにかく何をやるにしても時間がかかるんですよ
だからそれを自分でやったとしてもストレスが増えるだけで
他の行動が速くなったりと言った事は無いと思います
実際そうしてもらうようになってますます辛くなったというのは
ないですよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 20:33:31.82

もう数ヶ月は洗い物、親にやってもらってると思いますが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 20:35:12.31

結局のところ、どこかで諦めないといけないと思っています
この「身動きがとれなくなるから自分でやるようにした方が良い」という
アドバイスさえ強迫のきっかけになりますよね？
ああ、自分でやらないと良くならないんだ、と
でも自分で洗ってる時も良くなっていたということはありませんでした
なので今は親にやってもらっていて、その分のストレスが減ったので
自分は満足です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 20:43:46.59

実際、親に洗い物を任せるようになって平気になった事もあるんですよ
例えば、雨や雪で汚れた靴下の処理とかその濡れた足で部屋まで行くとか
濡れた靴を乾かしてまた履く事とか苦痛でしょうがなかったんですが
今は平気です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 20:45:52.68

別に親に洗い物を任せたから平気になったと言いたいわけではないですよ

では、何故平気になったんでしょうね？
うーん、他に酷く心配な事が出来た、というのが理由かもしれません

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/21(日) 23:21:14.03

>>590
優しいお返事ありがとうございます。
本も病院も、結局同じやり方しかなくて…。
この方法が合わない自分は、この先どうなるんだろう？って思ってしまって涙が止まりません。
今日は、頭の中で嫌な考えが浮かんでくるのを考えないようにしていたら、顎関節症にも関わらずひたすら顎をガクガクさせてしまって炎症が起きてしまい口を開けるのも苦痛になってしまいました。
それでも、したくなるという自分が本当に気持ち悪いです…。
今、ある程度スッキリしたのでここから少し我慢するというか、お休みしなければいけませんよね…。
明日から頑張ろう、が一番駄目だとわかっていても意思が弱く強迫に負けてしまいます。
情けない…。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 23:27:46.86

>>593
自分でコントロール出来るならいいと思うよ
ただ、それ「巻き込み」だから
次に掃除をやってもらう、その次は洗濯やってもらう
治す方向には向いてない
時間はかかるのはしょうがない病気だから
それは俺も経験してる
例えば晩の８時に家に帰って、鍵かけてうがいしてネマキに着替える所までで翌朝の朝の４時までかかって着替えられなかった
そこでキレてしまって閉鎖病棟に入れられたんだけど、俺は一貫して家族を頼ってないよ
病気を乗り越えると決めたから
まぁワイが言いたいのは悪化しないように頭に入れといたら、気付くだろ？
それだけの話しだよ
心配して言ってるだけだ
ここの皆に「巻き込み」がいいか聞いてみ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 23:44:41.97

>>599
何でもかんでも自分でやらないといけないと思って
ブチ切れて閉鎖病棟に入院なんて事態になるよりは
良いと思いますよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/21(日) 23:46:12.22

親が出来ないことは俺がして上げています
俺が苦痛な事を親がしたって別に良いでしょう？
巻き込みから要求がエスカレートしていく自体を
心配してくれているのかもしれませんが俺はある程度
コントロールできるので心配無用です

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/21(日) 23:49:25.34

>>598
今日はレス多いな大忙しやＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
結局、本や先生はほとんどが強迫になった事ないから健常者の目線でしか言えないわな
意識して止めろ？？
この病気は自分の意に反してやめれない、中世の時代から知られてる病気なんだよ
それが出来るなら最初から病院行って薬もらう必要もないだろ(笑)
治す方法はあるよ
自分でやってる事分析して一つ一つ修正していく
ここのスレにも治った奴いっぱいいるから、アドバイス聞いて自分に役に立つなら取り入れていけば治るよ
ではもう睡眠薬飲んでるから寝るわおやすみ～

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/22(月) 00:01:22.43

>>600
まぁそりゃそうだな(笑)
しかしえらい連レスに攻撃的だな
心配無用ならわざわざここに書く必要ないんじゃね？
洗い物ママにやってもらって一件落着やん？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/22(月) 00:17:09.29

>>582
>洗い物の水が絶対跳ね返ってるはず
汚いはず

これをどうにかして納得させようと苦しんだ過去ならあります

って過去の話しだから、自分で出来る事は自分でって言ってるだけなのに、なんでここまで言われんや？
もう自分の事だけしとこアホらし

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/22(月) 00:32:34.04

>>602
大忙しやのに何度もありがとうございます！
なんか、すごく勇気付けられました(；ω；)
さっきも、顎をガクガクと何度も何度もしてしまいました…。
また自己嫌悪。
スッキリするまでしたあとにお返事を見て、自分の中で明日の分もしたし、明日はやめておこう！と思えました。
このまま明日を迎え、この気持ちが続いてくれるように頑張ります…。
たくさんのレスがあるので、全て読んでみます。
ゆっくり休んでください！
おやすみなさい☆ミ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-nCkt) · 2018/01/22(月) 01:19:07.50

>>604
なんかごめんな

ちょっと言いにくい事情があってな
まぁ、やれないことはないんだけど、大変だというのもあって
やってもらってるんだよ

おやすみ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-wm4h) · 2018/01/22(月) 02:16:38.25

今、28歳の男です。高校1年生の時、15歳の時にいじめにあいました。そして、ある日そいつがノート持っていっていい、私が断るとお腹を15発ほど殴られました。
結局、高校はその事件で中退しました。相手は朝鮮人です。家に謝罪にきたのはいいのですが、態度が悪く、何回も同じこと学校で言われてるとか、反省の色がなく、病院に行った治療費も中々持ってきませんでした。

相手は、ちなみに停学ですみ、高校は卒業し大学を卒業したそうです。

今、私はトラウマでそいつのせいで病院に通院しており強迫性障害と診断されております。

相手に電話したいと思っているのですが、親に相手は朝鮮人だから止めとけと必死に止められております。

みなさんならどうしますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ebd5-wnk8) · 2018/01/22(月) 04:08:43.65

>>607
言うまでもなくやられたらやり返すみたいな畜生みたいな真似はよせ
やり返したところで強迫が治るわけじゃあるまい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c5f7-vHEG) · 2018/01/22(月) 08:17:34.36

ワイとかクッソ寒い一人称使ってるアホが湧いてるな
まとめから来た学生ちゃんかな？w巣に帰れよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 238a-pICk) · 2018/01/22(月) 10:22:49.33

体が気になって音を出してしまう癖があって
周りから文句言われてしまって更にその癖を出してしまわないか不安になり出してしまう状態なんだがこういうのって治し方あるかな
環境変えても音が大きいから必ず文句言われる

2018/01/22(月) 11:15:33.57

>>610
薬かハビットリバーサルじゃないかな

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/22(月) 13:30:43.21

これで最後、と決めてもまた強迫観念が出てきます。
みなさんはどうしてますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/22(月) 16:23:34.13

助けてくれ頭がおかし

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/22(月) 18:52:13.74

私もこの2日絶望的に調子悪い死にたい

2018/01/22(月) 19:05:01.78

>>607
おれ、小学校1年生のとき、隣の席の女子に筆箱破壊されて手にエンピツぐさぐさと刺されて3ヶ月ぐらい我慢して耐えられなくなってさ、
ママンに相手の子の親に電話してエンピツで刺すの止めてくださいと頼んだ。
解決手段に失敗したのずっと後悔してる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/22(月) 21:43:16.60

>>615
それ普通の対応でしょ
本人に言ってやめないなら親に言うくらいしか無いよ
何も後悔すること無い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/22(月) 22:12:42.11

普通に生活したいだけなのにつらい

2018/01/22(月) 23:05:24.31

>>612
強迫観念が出ても強迫行為をしなければそれでよしと思っています

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5dd2-HBkc) · 2018/01/23(火) 13:11:25.70

暴露反応妨害やってだいぶ良くなったは良くなったんだけど
今まだ初めて一週間ぐらいだけど強迫観念とは違う不安が強くなってきて鬱っぽくなってきた
あとこれを続ければ本当に治るのだろうかっていう気持ちにもなってきたし
続ければそういうのも無くなるものなのかね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/23(火) 14:02:48.94

頑張り過ぎておかしくなったんだなと思った

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/23(火) 14:13:33.59

>>619
わかります。
また別の強迫観念や悩みが出てきたりしていて、頭の中が対処に追われてしまってついていけない…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 237f-aN4H) · 2018/01/23(火) 15:22:29.08

>>619
最初が一番キツイ。
薬は併用してる？
自己流だと限界があるから不安なら臨床心理士を頼ったほうがいい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d5b3-QV1c) · 2018/01/23(火) 16:17:30.23

気持ちがすごいわかる。
自分も小学校6年生の時、小学生の絵の作品がいっぱい飾ってある教室があって、その作品をズタズタにナイフで切ったやつがいた。
その現場にいたのは俺とそいつだけで、教室の外から見てた一人の証言で後日そいつは捕まった。
そしたらそいつは、作品を切ったのは自分だけではなくて一緒にいたあいつもやりましたと言い始め、俺も校長室に呼ばれてやってないと言っても犯人にされて濡れ衣を着せられた。
おおごとだったので同級生はもちろん弟の友達からも俺が犯人だと言われた。
その事がものすごいストレスで強迫性障害になった。
強迫性障害の人は鬱になることも多いらしく自分も20代半ばで鬱になった。
今でもそいつの事は恨んでる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d5b3-QV1c) · 2018/01/23(火) 16:24:16.79

623を書き込んだものです。607に向けて書いたのですが、アンカつけ忘れました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dbe0-7Sbu) · 2018/01/23(火) 17:48:37.21

これって強迫性障害だと思うんだけど
どうしても●したい奴っていうか
自分の人生の記憶から消してしまいたい人間が一人いて
日常的に頭の中にそいつが出てきてしまう。
以前会社勤めしていた時の上司です。
テレビや本で同じ苗字が出てくると頭の中でかき消すのに必死。
いつも考えているからか夢にまで出てくる。
もう会うことはないのにどうしても過去の事ばかり考えて
いつまでも思い出して胸が苦しくなる。
もしかしたら死ぬまでこれが続くんじゃないかと思ってぞっとする。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8576-6Ob1) · 2018/01/23(火) 19:17:13.33

>>530
>>533
>>535
亀レスすまん

結局全部買い直したよ
仏滅に届いたものは段ボールすら開けず山積みになってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-s4z+) · 2018/01/23(火) 19:22:08.42

駄目だ…
頭の中がスッキリするまで強迫行為したくなる。
苦しい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5bf7-KOA5) · 2018/01/23(火) 19:26:24.64

>>608
良いこと言うなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-s4z+) · 2018/01/23(火) 19:32:35.64

スッキリするまで強迫行為をしたいけど、100％スッキリしない…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-s4z+) · 2018/01/23(火) 19:34:29.12

>>625
自分もそれあります。
言われた言葉とか何度も思い出してしまいます。
違う悩みが出てきたら、消えたりしますか？

2018/01/23(火) 19:39:39.70

>>619
良くなったっていう結果は出てるじゃない

自分は初めて曝露したときはひどく疲れて1週間くらい調子悪かったな
感情がゆさぶられるから当たり前なんだろうけど
続けるうちにダメージが小さくなって治ってきた

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sad9-3Sr2) · 2018/01/23(火) 20:35:27.31

>>629
すごいわかる
スッキリしないいつまでもいつまでもいつまでも

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/23(火) 21:24:36.01

曝露は糞

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/23(火) 21:59:09.70

>>632
同じことに何時間も悩まされるよね
１年後も同じことで悩んでるわけないのに

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/24(水) 09:00:11.36

暴露療法をされて少しでも良くなったかたいらっしゃいますか？
結局強迫観念に負けてしまって、先延ばしにしてしまいなかなか挑戦できません。
良くなったかたは、開始してどのくらいで自分の中で変化がみられましたか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 237f-aN4H) · 2018/01/24(水) 10:07:26.07

>>635
自己流じゃなくてカウンセリングで専門家の手を借りながらだけど、1年続けて寛解までいけたよ
曝露始めて最初の1ヶ月が一番辛かった
ていうか初回の曝露が一番辛かった
今までと正反対の行動をいきなりするわけだから辛いのは当然だけど…
でも初回から効果を感じたよ
不安が下がるまでに時間はかかったけど、放っておけばいつかは本当に不安が下がるんだっていう実感が沸くからちょっと感動した
半年くらい続けた後でも強迫行為したくてたまらなくなることは何度もあったし投げ出したくなることもあった
右肩上がりで良くなるんじゃなくて、波がある感じ
だけど強迫行為しちゃうと一気に後退するからひたすら自分との戦いだったよ
モチベーションにしてたのは、一生強迫行為を続けたくないっていう思い
それならまだ今の治療の苦しみの方がマシだって言い聞かせて乗り越えた
今はぶり返さないように気を付けてる

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/24(水) 11:44:14.19

>>636
教えてくれてありがとうございます。
やはり、専門家の力を借りないと難しいですよね。
今通院している病院は、どちらかというとあまり強迫性障害に理解がない気がします。
自己流ではいつまで経っても、うまくいかないですよね。
病院変えよう。

2018/01/24(水) 12:43:39.66

>>635
自分でやったけど良くなった
基本は「やさしくわかる強迫性障害」って本の6日間のプログラムで、ほかの本やネットも参考にした
変化はやったあとからあったよ

専門家に治してもらうというより、やり方を学んで自分でやるつもりでいないと治りづらいと思う
まあその辺も専門家が心理教育として教えてくれるだろうけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5bf7-KOA5) · 2018/01/24(水) 16:22:01.15

潔癖だけじゃなくて
対人恐怖にもなるよな
物理的加害恐怖じゃなくて
これを言ったら、やったら相手に悪いんじゃないかとかさ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/24(水) 17:37:36.24

考えずにほっときゃ5分くらいでなくなる
打ち消そうとするからいつまでも消えない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-s4z+) · 2018/01/24(水) 18:06:52.31

>>638
やさしくわかる強迫性障害、家にあるんですけどなかなか自分ではうまくいかなくて…。
絶対治したい！という気持ちと意思が弱すぎるんだと思います。
でも、本当に苦しいので頑張ります。
このまま人生無駄にしたくない…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-s4z+) · 2018/01/24(水) 18:07:36.56

>>640
５分でなくなるんですね…。
気をそらそうとするから、駄目なんですね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/24(水) 18:24:56.16

頭を無視するようになったら楽になったよ
精神はまともなので頭の思考を無視するようにした
勝手に出てくるものなんて無視

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/24(水) 21:25:11.40

>>642
人による
普通は消えない

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/24(水) 22:03:41.29

>>643
頭を無視って簡単そうに見えて難しくないですか？
無視できるようになりたい…

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/24(水) 22:05:39.10

>>644
わたしも消えません…。
５分後には、さらに強迫観念が大きくなってばかりです。
これじゃ前に進めないですよね…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239d-resU) · 2018/01/24(水) 23:00:02.40

俺だって最近になってそういうことが出来るようになってきたってだけだ
今までの自分が発狂レベルの生活だったからそれに比べたらよくなったくらい
新しい方法見つけたっていう事だからみんなに当てはまるかどうかはわからない

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd43-s4z+) · 2018/01/24(水) 23:18:37.64

>>647
そうですよね…。
頭の中の強迫観念なので、確認行為などと違い行動で避けることが自分的に難しくかなり苦しんでます。
病院の先生には、とにかく暇を作らず読書でも何でもいいから他のことをしましょう。と言われました。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/24(水) 23:47:33.16

>>646
当たり前じゃん釣られんなよ(笑)
そもそもそれ強迫観念の構成基準にはいってるからｗｗｗ
あとワイの意見
無視は良くない絶対に
後日もっと引きずって悲惨な事になる可能性がある
http://iup.2ch-library.com/i/i1884714-1516805145.jpg

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb1-enk/) · 2018/01/24(水) 23:57:31.21

>>647
正確には自然と気にならなくなったが完璧な答えじゃね？
俺も全然途中だが「乗り越えた(俺のやり方)」ところはもう普通
完全に普通
何かあったら対処して終わり
頭に全く残らない
無視はレスあるみたいにそうそう簡単にはいかんよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/25(木) 00:01:53.95

>>648
うーん、俺なら先生と全く違う答
え言うな
でもフルボッコなるから言うのやめとこ(笑)

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-7RGU) · 2018/01/25(木) 01:38:46.15

>>651
なんでもいいので教えていただきたいです。
頭の中だから、何してても少なからず考えてしまいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-an5j) · 2018/01/25(木) 16:20:23.76

>>638
「やさしくわかる強迫性障害」の本を読んでいます
強迫観念はある意味で無限にあるわけですが
それぞれの強迫観念にどう対応していいのか悩むところです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-an5j) · 2018/01/25(木) 17:08:08.12

世の中には同じ悩みを抱えた人がいるという事で
心が少し安らぎます　強迫観念が浮かんだら他の人は
どう対応するのか考えることもいいと思います

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-KBPY) · 2018/01/25(木) 17:09:06.29

俺の場合は一時期やめた方がいいリストとか、やった方がいいリストとか作ってたな
自分の場合は肥満になってたのでダイエット目的で筋トレするようにしたら疲れて頭が落ち着いてきたのでお勧め
本を読むは強迫には難易度高いよな
結局は勇気の一歩だと思う　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-I8WD) · 2018/01/25(木) 18:17:29.52

本を読むと脳内強迫が凄まじい事になる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/25(木) 19:41:18.68

>>652
自分のレスで答え書いてるじゃん(笑)
工夫して場数を踏むと色々見えてくるよ
先生は患者じゃないから見えないんだよ
これは仕方ない
自分のやり方のコンセプトはリスクをおかさない
あと時間はその分かかると思う
治ると確信したとき全部かくよ
３ヶ月耐えてるからあと10カ月くらいかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-eiC2) · 2018/01/25(木) 19:55:34.82

普通のきちがい　統失　

可哀想なきちがい　強迫性障害
異常行為と自覚して異常行為を行う
他害　他傷　自傷行為は行わない
体力　時間　お金を無駄に使うことになる

**607です** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-bBph) · 2018/01/25(木) 21:17:57.67

みなさん、アドバイスありがとうございました。
明日も病院に行きます。2週間ごとに行っております。

早く元気になれるように頑張ります。
ちなみに、飲んでいる薬はマイスリー、ロヒプノール、エビリファイ、トレドミンです。

みなさんも、体にご自愛くださいませ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-KBPY) · 2018/01/25(木) 21:37:17.24

打ち消し行為をすることが強迫行為なんだな
打ち消しをしないでいればなんでことはない
それに気づいた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-lR9N) · 2018/01/25(木) 22:04:44.29

>>660
それが簡単に出来たら何の苦労も無い訳だが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-rgA5) · 2018/01/25(木) 23:48:45.00

くそ、またションベンが足に跳ね返った。
おろしたての毛布で寝ようと思ってたのに。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 274d-7RGU) · 2018/01/26(金) 01:18:16.95

>>657
失礼しました(；ω；)
今日は、あまり強迫行為をせずに済みました。
しない時間がすごく楽で…
意識しなくても、しないで済むようになるように頑張りたいです。
家族に迷惑かけられない…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/26(金) 02:28:08.83

頭で得心得られないなら書くとか
無理に頭で繰返しするとしんどいだけあと先生の言うように無理やり何かをして、無視して気を紛らわして、頭から離れるか？
離れないだろ？
耐え難い不安がついて何も出来んよ
だから得心を得る事に全力を傾けて、頭がすっきりしたら、そこでようやく自分の好きな事をやると
出来ればリラックス出来る事な音楽とか
頭を休めると

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-p/eZ) · 2018/01/26(金) 03:40:10.67

こんな時間に目が覚めて強烈な不安に襲われてる
助けて

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa77-i58X) · 2018/01/26(金) 04:04:17.61

大丈夫？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a81-MBfL) · 2018/01/26(金) 04:46:08.37

>>665
大丈夫かい？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-p/eZ) · 2018/01/26(金) 06:27:47.08

>>667
なんとか耐えています
ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/26(金) 08:39:46.43

徹夜してたけどみんな結構夜中も起きてるんだな
強烈な不安てなによ？
夢からか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-KBPY) · 2018/01/26(金) 19:20:43.20

分かった
強迫が加速するときって俺瞬きしてない
目見開いて必死になってる
瞬きすることをいつしか忘れていたんだ俺
力入り過ぎなんだな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b713-zwoo) · 2018/01/27(土) 00:11:34.95

強迫観念が起こらないように回避行動ばかり取っていたら、
とうとう強烈な強迫観念が襲ってきた。
回避行動をとるごとに症状が悪化していき、最後に爆発といった感じだな。
まあ、いつものパターンだわ。
打ち消し行動をしたくとも難しい状態。
我慢するしかない。

**607です** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-bBph) · 2018/01/27(土) 00:14:55.74

マイスリーを5mgを2錠、ロヒプノール1mgを2錠ずつ
処方して頂いています。
この、合計4錠を夜に飲んでくださいと
言われているのですが、昼頃になると眠くなってしまい、マイスリー、ロヒプノールを一錠ずつ飲んでしまいます。つまり、昼に半分夜に残り半分飲んでしまいます。これは、止めないとだめでしょうか？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/27(土) 00:53:53.66

別にいいんじゃね
眠気はよく出るから飲み方に工夫すれば
俺も多少調節してるよ
んで、眠くなるら次世代の睡眠薬ベルソムラ
眠くなるというより、目覚めがオレキシンの作用によって滅茶苦茶良くなる
アナフラニールの眠気はこれで克服した
入眠はサイレースでカバー

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/27(土) 01:45:38.87

一旦治ったのに、妊娠したら再発した…
辛い…

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-7RGU) · 2018/01/27(土) 02:22:27.28

>>674
同じです…
家にいると悪化します…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba73-9+yP) · 2018/01/27(土) 02:36:45.63

役に立つかはわからないけど、、、
嫌な記憶や考え、イメージが思い浮かぶ人はイメージを白黒にしてみたり音声消したりしてみてください
役に立たなかったらすいません

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/27(土) 02:52:55.69

>>675
同じ人がいるなんて！
感染症と洗剤と石鹸が怖くて何度も洗いと確認しちゃう…
洗濯しすぎで上に着る服と手を拭くタオルが無いよ泣

**優しい名無しさん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3b-w9Io) · 2018/01/27(土) 20:03:27.71

確認が止まらない♪

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba1b-IAOe) · 2018/01/27(土) 21:54:10.52

てすと

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-nmUP) · 2018/01/27(土) 22:36:45.52

確認が有り余る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3cd-uzZr) · 2018/01/28(日) 02:13:50.74

今日はじめて不完全恐怖っていうものを知ったんだけど、仕事でなんか納得いかないっていうだけで何度も何度も作業やりなおして
A終わったからBをやるぞと思ってBやってるとまたAが気になりだして･･･、3日で終わらせるものに10日とかかけててつらい。
申し訳なさから上司に話しかけられないしはやくクビにしてほしい。

2018/01/28(日) 09:39:24.51

字書いて何が変とかはないと思うんだけどなぜかしっくりこなくて
数十分何度も書き直しちゃうのもそう？

乗ってる電車間違えていないか不安になって一度降りて確認してもなお不安で、
つぎの電車待っちゃうせいで会社遅刻するしつらい。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/28(日) 14:23:45.09

>>682
そうだけど、よく遅刻しまくりでクビにならないな
障害者の枠で入ってんの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-KBPY) · 2018/01/28(日) 15:55:12.01

俺はネットから離れた方が良いんだろうなー

2018/01/28(日) 16:20:56.76

>>683
いや普通にそこらへんが緩い業界
ただ毎日終電帰り休日出勤もザラにある劣悪環境でもうギブ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-1ipv) · 2018/01/28(日) 16:52:13.03

結局お前らは不安に向き合う勇気と覚悟がないだけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-gipD) · 2018/01/28(日) 18:17:44.53

>>686 👊(´・ω・｀)

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/28(日) 18:53:04.05

>>685
完全にブラックやんｗｗｗ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96d2-6Htx) · 2018/01/28(日) 19:15:11.68

強迫性障害で障害者枠って貰えるの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-rgA5) · 2018/01/28(日) 20:08:21.73

障碍者手帳持ってるレベルならな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96d2-6Htx) · 2018/01/28(日) 20:57:19.77

なるほど
じゃあ俺は無理そうだな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/28(日) 23:05:23.49

>>689
俺は断ったけど、病院行ってたら三級はだいたい貰えるらしいぞ
ちなみにガイドラインか、社会保険事務所のおばちゃんに見してもらったけど強迫性障害は日常生活に支障ありだから二級と思う
DSM-5の診断基準からすればな
しかしなメリットがな無いわ
昔は逆に先生から言われてプライドが傷ついた(笑)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96d2-6Htx) · 2018/01/28(日) 23:16:58.80

>>692なるほど…
いやらしい話になるけど、今年就活なんだけど手帳持ってたら障害者枠として雇ってくれるかなぁ
今目指してる企業はあるんだけど資格ないし受かりそうにないんだよねぇ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-p/eZ) · 2018/01/28(日) 23:30:33.72

セロトニンかぁ

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdda-9V5P) · 2018/01/28(日) 23:53:20.43

>>677
妊娠中だと、いつも以上に精神的に不安定になっちゃいますよね…
不潔恐怖も確認癖も苦しいよね(；ω；)

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/29(月) 02:43:55.94

>>693
学生か
ならまだ障害者枠はやめといた方がいい
普通に入って通用するか試して、障害者枠は最後の最後の手段
自分から可能性を潰してなんか得があるか？
それに資格なんて就職が決まって方向性が決まれば、それに関係する資格を取ればいい
俺の最初入った会社は港湾関係の仕事もやってたら行ったけど、希望とは裏腹に倉庫の労務管理
だから資格をとった
一度だけ写真を載せよう
すぐ消えるが
これ↓
http://iup.2ch-library.com/i/i1885695-1517160002.jpg
決まるかわからんところの資格とったってなんの意味もあらへんよ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/29(月) 02:56:14.65

若い時は資格よりやる気
ガンガンいけ
俺なんか最初の会社募集してるか全く調べずに直接人事課に電話したんだぞ
今は仕事よりチョコパン食べたい(笑)
お茶とノンシュガーの飴ばかりじゃ死にそうだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba7f-dCeo) · 2018/01/29(月) 14:54:14.92

ふた周りも年齢離れてる若者に就職論説いてて草
グライフってそろそろ50だっけ？
そもそも現在進行形で病気の状態で就職活動してる人と、健常な状態で就職したけど病気になって仕事辞めたのを同列に語るのはおかしくないか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-B9+a) · 2018/01/29(月) 19:35:09.13

駄目だ
ゴミを捨てる前に確認する強迫はどうしてもやってしまう
洗浄強迫とかは暴露反応妨害でだいぶ治ったのに
失うものがあると駄目だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0bf7-ASk1) · 2018/01/29(月) 19:37:22.10

空想がやめられん

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/29(月) 21:35:33.04

>>698
40な
今日ちょっと調べてきたら、障害者で資格取るなら就労移行支援事業所ってのがあって無料で障害者のペースで資格取れるって書いてたな
お昼ご飯つき
俺40万くらい払った記憶あるけどな
ほんまに至れり尽くせりやで

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4f9e-4kaF) · 2018/01/30(火) 08:24:05.14

感染恐怖です
大きい病気とかはあんまり怖くないのに風邪やインフル、ノロがすごく怖い
大学もバイト先もインフルが蔓延してて毎日発狂しそうなんです
手は消毒しすぎでボロボロです
同じような人いますか？今の時期どんな対策してますか？
SSRIは飲んでます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba9f-vjS2) · 2018/01/30(火) 10:35:25.27

頭がおかしくなりそうだ。何度も部屋の鍵閉めてんの確認してんのに、5秒もしないで閉められてねぇんじゃねぇかってなる。んなわけないのに、そんな0%のものを、勝手に100%起こると思って何度も確認してしまう自分がいる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba9f-vjS2) · 2018/01/30(火) 10:35:47.52

頭がおかしくなりそうだ。何度も部屋の鍵閉めてんの確認してんのに、5秒もしないで閉められてねぇんじゃねぇかってなる。んなわけないのに、そんな0%のものを、勝手に100%起こると思って何度も確認してしまう自分がいる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba9f-vjS2) · 2018/01/30(火) 10:36:41.41

今日は特にひどい。6回おんなじ所確認してんのに気が休まらない。こんなこと言いたかないが、全部ろくに戸締りしねぇ家族のせいだ…いっつもどっかしら空いててよ、それをぜーんぶ尻拭いしてるうちにこんなんになっちまった。ふざけんなよほんと。助けてくれ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba9f-vjS2) · 2018/01/30(火) 10:39:28.79

間違えてなんか二連投しちまった。すまん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 96d2-6Htx) · 2018/01/30(火) 11:48:18.48

大丈夫、俺もだ
辛いけど一緒に頑張ろうぜ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba31-4uvg) · 2018/01/30(火) 12:14:13.04

>>705
写真撮ったら？
私はそれで改善した

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-lR9N) · 2018/01/30(火) 15:22:37.96

>>708
写真を撮るのは逃げてるだけで根本的な解決にはなっていない。
その内撮った写真も信用出来なくなる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-an5j) · 2018/01/30(火) 16:13:45.83

大雪
雪かきをしていると強迫観念が浮かばない
とにかく身体を動かす　家の中に居ちゃダメ
身体を動かさないと頭が暴走する

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/30(火) 16:18:22.35

>>709
そんな事ばっかり言ってたらそりゃ改善しないわなw
ま、後ろ向きに頑張って

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/30(火) 16:21:24.77

>>710
わかる
近くのモールとかドラッグストアでの買い物でもウロウロ歩いてると和らぐ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-I8WD) · 2018/01/30(火) 16:30:13.54

>>712
物に触れた感じが気になる強迫は、どうやって収まったの？
俺、今でもやりまくりだよ
だからモールやらドラッグストアなんかは対人恐怖もあるからだろうけど
苦手～

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-lR9N) · 2018/01/30(火) 16:35:19.29

>>711
確認作業に写真を撮る方が後ろ向きなんだが。
そんな事も分からないのか？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/30(火) 16:39:00.39

>>714
いちいち横から絡んでこないで自分がやりたいようにやれば？

>>713
それは最初から無いや
それがあるなら普通に散歩とかの方がいいんじゃない？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-I8WD) · 2018/01/30(火) 16:43:42.17

あれ？グライフじゃないの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3a81-MBfL) · 2018/01/30(火) 16:55:41.73

ここ自演厨が住み着いてるから

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/30(火) 16:56:41.73

誰それ？w

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-4uvg) · 2018/01/30(火) 17:03:58.50

いきなりどこから物に触れた感じが気になる強迫が出てきたのかなと思ってたけど、なんで誰かと間違えられたのかもわからん

あー、そろそろ汚染恐怖と確認と洗剤ちゃんと落ちてないんじゃないもっかい流そう×10と戦いながら料理しなきゃ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba7f-dCeo) · 2018/01/30(火) 17:17:07.20

>>719
強迫スレを日記代わりにしてるコテとワッチョイが似てるから間違えられたんだと思う
でも>>709の言ってることは医者としての意見でも正しくて、確認で写真撮るのは実際強迫行為を助長して悪化する要素が強いからあんまり邪険にしないであげて

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-O0V9) · 2018/01/30(火) 20:15:45.84

>>714
横だけどなんで写真を撮ることが逃げになるんだ？
書類をコピーして控えを残すのとやってることは一緒だと思うんだけどなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-lR9N) · 2018/01/30(火) 20:46:48.76

>>721
写真を取れば一時的には安心出来るだろう。
ただそれは一時的な安心でしかない。
更なる不安が必ずやってくる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba9f-KBPY) · 2018/01/30(火) 21:22:21.19

侵入思考がヤバい
特に扉や家の敷地に入る時、その瞬間にクソみたいな不快な思考が浮かんでくる
ここで打消しのための良いイメージの想像に失敗して
不快なイメージを頭に浮かべたまま敷居や敷地の境目をまたぐと、また引き返して
良いイメージが浮かぶまでやり直し。
深夜だろうと家の周りをグルグルして怪しいことこの上なし。
まだ意味のある確認脅迫と違って、一から十まで何の意味もない縁起恐怖の不快さときたら…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba7f-dCeo) · 2018/01/30(火) 21:35:28.73

>>721
確認して安心することが強迫行為になってるから、この場合病気を良くするために必要なことは確認→安心の流れを断ち切って不安に慣れること
強迫行為をして一時的に安心できても、この病気である以上次は更に不安になる

目視では安心できなくなり写真撮影をする
写真撮影では安心できなくなり(この写真は本当に今撮ったものか？等確証のない不安に襲われる)…とエスカレートしてく

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bbb3-gipD) · 2018/01/30(火) 21:35:45.92

口角を上げて作り笑いすると強迫が消える

鏡で全身映すと強迫が只の脳の過活動だと認識できる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b3b3-lR9N) · 2018/01/30(火) 21:58:26.42

>>724
あんたの言うとおりだな。
この病気、楽な方に逃げたら、どんどん深みにハマっていくからな。
強い心で立ち向かう必要がある。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/30(火) 22:04:15.19

>>709
見てても得心得られないからそうなるわな
それがそのうち儀式になり、どんどん複雑化していく
まっ、試して見るのも場数を踏んでいい勉強になるわ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/30(火) 22:10:47.36

>>716
グライフ俺やけどなに？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/30(火) 22:25:19.33

さて来月の役所の対人相手にして不完全強迫乗り越えられるかな
侵入思考入った瞬間そく解決して、ハッキリとした記憶で途中でも、そこから始められるか
ある程度耐えられる自信は出来た
気がキツそうな人に呼ばれたらスルーしよう
失敗したら一からで１日終わるからな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-I8WD) · 2018/01/30(火) 22:46:12.02

>>728
>>713にレスくれると助かりまふ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/31(水) 00:27:00.83

>>713
これは強迫行為やり過ぎて、五感が過敏になってるかと
そういう報告がある
一時期、かなり苦しんだ
これになると抜け出すにはかなり手間がかかる
もう既に症状がかなりきてるから
まずどう対策したかというと、当たった度に気になった事が何かに影響しないか一つ一つその度「納得」させる
そうしないと頭から離れないから
声に出しても、指で数えても最初はいい
とにかく納得させて、「次の行動」に移り終了
無視はダメ
その積み重ねで物が当たっても大丈夫なんだと段々気にならなくなる
まずはそれやね
それうち儀式を簡略化して、減らしていき、健常者と同じように頭で納得させる
意識は何かやる時は常に今、するべき事に集中する訓練をする
今という事を真に気付いた時、思い切り楽になる
物が当たる→過去だから気にしない
未来も同じ
ポイントは２つ
場数を踏んで潜在意識にすりこむ
意識を常にやるべき事に侵入思考が修正する
俺は今の状態は正月ホームセンター行って、死ぬほど混んでたけどなんとか買えたな
カートや人が当たりまくりでかなりウザかったけど
以前なら何も買わず帰ってたな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3df-kYfe) · 2018/01/31(水) 03:54:46.17

女の日予定日前だからか今日のお風呂の後の強迫本当酷かった
1:58ごろに風呂出て全裸でタオルだけ頭と体にかけて部屋に戻ったのに体拭き終わったの3:38、幸い服はスムーズに着れたからよかった
体を拭くのにタオルの裏側が肌に触れる向きになってるか、持ち方から拭き方まで気になって足を拭くときに失敗

長すぎるって怒られた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e3df-kYfe) · 2018/01/31(水) 03:55:35.91

>>732の続き

いつもは上半身を拭いたら上OKと念押しして下半身で失敗しても上は関係なくやり直さなくていいようにしてたのに、今日はダメ気持ち悪くて何度も最初からやり直しては足で失敗してまたやり直しるうちに強く拭くデリケートな部分から血が出てきてそれに気を取られてまた失敗
バスタオルに血がついてしまった
女の日なりそうだしいつもお腹痛くなるし月末月初だから仕事休めないしで憂鬱

長文ごめん読んでくれた方ありがとう

**優しい名無しさん** (JP 0Hab-/1J8) · 2018/01/31(水) 04:05:30.36

区切りを付けるのは工夫でいい事やね
まぁ、波はあるよ
これは仕方ない
なんとか終わって部屋入ったなら、もうそれはおしまいやね
お疲れ

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdda-9V5P) · 2018/01/31(水) 15:05:23.46

ここ数日、以前ここで教えていただいたやり方で症状が落ち着いていたのにまた悪化…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a39e-KBPY) · 2018/01/31(水) 15:34:13.61

やめようと思ったり考えないようしようとすると胸がすごく苦しい
朝起きた瞬間に強迫観念が浮かぶ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 274d-9V5P) · 2018/01/31(水) 18:31:52.58

>>736
わかります。。。
楽しいときとか、ふと憂鬱になって強迫観念に襲われる…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/31(水) 19:14:28.87

来月こそ痩せるぞ？
http://iup.2ch-library.com/i/i1886192-1517393551.jpeg

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0bf7-QLVl) · 2018/01/31(水) 20:37:42.64

強迫行為を我慢して止めようと、やらなくなったらやらなくなったで今まで強迫行為に費やしてきた時間が空くから滅茶苦茶暇になって、また頭に湧いてきてまたやってしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17c3-rgA5) · 2018/01/31(水) 21:23:25.00

>>732,733
何か治療はしてるの？
薬とか。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srab-/1J8) · 2018/01/31(水) 23:49:10.19

>>739
良くなって、次の段階はその空いた時間で自分のおかしい事を整理して修正する
空いた時間を強迫に使うなら音楽聞けよ
OK？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9d-Mu/V) · 2018/02/01(木) 03:15:33.07

対処の方法色々試しても結局強迫の中から出れてないんだよな
もう寝れそうにないから朝まで起きておくわ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-o+9Z) · 2018/02/01(木) 19:07:55.78

どうせなおんねーし好きなだけ強迫するわ
最悪の事態っつったって死ぬだけだろ
死にたいんだから需給マッチじゃん

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-465k) · 2018/02/01(木) 20:43:08.01

さて、散歩頑張って寝よ
つらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-KLNM) · 2018/02/01(木) 20:46:13.09

「ストローおじさん」って知ってる？
昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながカ～ッペ！とタンを吐く壺）に
ストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ゴックンゴックン！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！
たまにハナクソが詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。スッポン！
ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。

【ゆく年】ブロンを楽しむ22【くる年】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514129459/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fab-KLNM) · 2018/02/01(木) 21:15:03.80

「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸ！

【ゆく年】ブロンを楽しむ22【くる年】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514129459/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57b3-8QDQ) · 2018/02/01(木) 22:17:22.34

ミノサイクリンがいいらしいので
個人輸入してみました

今週中届く予定です

http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/27895231.html

　

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9d-Mu/V) · 2018/02/02(金) 16:11:18.30

俺のって強迫というよりチック症なのかな
もう癖になってる
絶えず出てくる
多分チック症と強迫行為が混ざってる奴だと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57b3-8QDQ) · 2018/02/02(金) 17:35:19.37

俺も小さい頃と対人恐怖なったときチック持ちだった

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-uFFR) · 2018/02/02(金) 18:56:41.98

チックっていっても色んな体の部位で出ると思うけどどこらへん？
強迫と関係あるのかわからないけど小さい頃から異常な焦燥感が湧いて何しようにも思考が追いつかなくて色んなことダメにしてきたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f74d-EB+9) · 2018/02/02(金) 20:57:55.80

自分も強迫かチックかわからん…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-465k) · 2018/02/02(金) 21:59:54.73

チック→無意識
強迫→意識あり
こうだろ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9d-Mu/V) · 2018/02/03(土) 20:55:53.74

チックは無意識というか意識してやめようと思ってもやめられない奴
ある程度やめようとしてやめることはできるけどまた何か出てくる