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【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 21 【夏季】
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0001優しい名無しさん
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2017/12/25(月) 10:27:57.79ID:LJj7YAnv
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

＊過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。

前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 20 【夏季】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485577521/
0731優しい名無しさん
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2018/07/13(金) 06:54:24.73ID:MhU9ENsL
台風4号辺りから続く熱帯低気圧にやられてる
6月以降の台風は北上してくるから心身にくるね
梅雨明け宣言されても雨降るしこれが夏うつというのかな…
0732優しい名無しさん
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2018/07/13(金) 11:04:13.64ID:GBTrcFba
気圧のせいの鬱っぽさと頭痛で何もする気が起きない。
0733優しい名無しさん
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2018/07/13(金) 11:04:51.06ID:FBtd8/nM
【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】
0734優しい名無しさん
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2018/07/16(月) 11:33:14.75ID:VHEMELEQ
気圧の変動は年間通してあるのに

何故季節性うつのスレで　キアツキアツ言ってんの？
0736優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 07:41:45.18ID:5sLiRqVm
季節性関係ないじゃん
0739優しい名無しさん
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2018/07/17(火) 23:28:19.07ID:5sLiRqVm
流石鬱病　認知の歪み
0740優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 05:20:27.65ID:hauG2luH
冬型で寒がりなので、例年なら暑い夏は大歓迎ですが
今年の猛暑は想像を絶していて、エアコン効いている家の外に出るのが苦痛。
食料は生協の宅配と、週に一度のまとめ買いで何とかし、
家族が暑さで倒れないように、気を遣うだけで精一杯。
これが７月末まで続いたらどうなってしまうのでしょう。
野菜がどんどん高くなってゆくのも気が重く、毎日経口補水液１本飲んで
何とか生きているだけ・・・
0741優しい名無しさん
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2018/07/18(水) 12:13:13.79ID:/e6V0F9a
>>737
>>738
自演バレバレですよ
0745優しい名無しさん
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2018/07/23(月) 03:08:05.30ID:cBWYxRWo
結局、関東以西で冬に凍死することは稀だし
これだけ熱中症が出ている以上夏の方が冬より厳しいのでは
0746優しい名無しさん
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2018/07/23(月) 03:10:18.11ID:cBWYxRWo
住宅構造もこういう猛暑に対応したものに変えていかないとヤバいと思う
0748優しい名無しさん
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2018/07/27(金) 03:34:34.06ID:947nd53S
台風きてるから気圧の急変で、木曜はメンタル落ち込んだw@東京
0750優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 15:29:22.84ID:zEqOIMIU
>>748
気圧スレ建てろよ
0752優しい名無しさん
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2018/07/28(土) 17:28:06.44ID:R36f53jN
先週が暑すぎたせいで今日は涼しいくらいに思うから過ごしやすい
0754優しい名無しさん
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2018/07/29(日) 22:48:01.51ID:BMvlcIDi
眠い。
台風が来るといつもこれだ。
今日も15時間ぐらい寝てた。
仕事休みでよかったお。本当に。
0755優しい名無しさん
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2018/07/31(火) 17:32:33.89ID:ZJTQ/Ngv
冬季うつは有名なのですが、私は夏季がダメージ大、冬季は若干ダメ、を毎年繰り返しています。
スレタイに夏季もあったので初めてお邪魔しました。
医師によると、季節変動型はなかなか治りが難しいそうで、気持ちの折り合いもつきづらいです。
私のように冬季より夏季の方がダメって人がいて、ちょっと落ち着きました。
0757優しい名無しさん
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2018/08/01(水) 09:24:41.27ID:J8FymsyR
夏も冬も体調から心理面に響くイメージ
太陽がある分冬よりましだけど、人それぞれだろうな・・・
0758優しい名無しさん
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2018/08/01(水) 10:03:19.33ID:MgQjhxgS
夏タイプですけど、過食はありません
夏でも冬でも食欲はないですよ
夏タイプの人がみんなそうかはわかりませんが
0759優しい名無しさん
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2018/08/05(日) 08:09:22.93ID:ulqNFHdY
仕事と持病のせいだけど、
夏でこの今の状態はヤバイ、、、
秋の物悲しい雰囲気が始まった頃にたぶん強烈なのが来る

せめてグッスリ眠れれば、、、
0761優しい名無しさん
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2018/08/07(火) 08:20:43.68ID:S+JZaNYq
秋冬の到来が恐ろしい・・・

去年の状態になったらヤバイ
今年は乗り切れないかも
0762優しい名無しさん
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2018/08/14(火) 11:16:20.66ID:ysTRkLNz
暑くて、くたばってる
動いてると少しはましだろうけど動く気せん
でも今度冬は冬でいかんだろうな
0763優しい名無しさん
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2018/08/15(水) 20:08:08.81ID:Nx1j8lkY
暑さで動けないのもキツかったが
そろそろ胸が締めつけられるような 秋冬が来そうな感覚の予感がしてやばい
先取りファッション見て衣替えの事 考えてもヤバい
0765優しい名無しさん
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2018/08/18(土) 13:41:31.00ID:wLA0DtZ5
なーつのおーわーりー
なぁーつのおーわーりーぃには
0767優しい名無しさん
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2018/08/21(火) 15:34:36.30ID:Mb0hqT0W
自分は本来冬鬱なんだけど
元気なはずの夏が曇りと雨ばっかりで鬱の症状出てしまってる
貴重な夏なのに
0768優しい名無しさん
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2018/08/21(火) 19:42:23.95ID:w4rCPxY6
私は夏型なので、今絶不調です
だから何もしないって決めてるんです
ちなみに夏ほどではないけど、冬もダメ
一年間で動ける時期がごく限られてるから、いろんな手続き関係はその時期にこなしてるよ
0769優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 15:07:35.56ID:MRWYR1Ax
夏型ですが今年は特にしんどい気がします…
ここ1ヶ月以上、日中はずっと眠いのに夜は寝付けない
身体が鉛のように重くて仕事に支障が出そうです、歯を食いしばってギリギリの所で耐えてます
加えて今年は過食の気まで出始めたのか、気持ち悪いのに口が寂しい状態が続いてます…
多少涼しくなってきて幾分マシにはなりましたが、まだ全快は遠そうです…
0770優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:48:41.55ID:ImN33lQ+
ワンティングアジョブ　それは職を求める
0771優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:48:58.42ID:ImN33lQ+
マーサー　それは洋服屋
0772優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:49:20.16ID:ImN33lQ+
パックオブライズ　それはウソの詰め合わせ
0773優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:49:47.96ID:ImN33lQ+
バッドアソシエイション　それは人を見る目がない　
0774優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:50:09.23ID:ImN33lQ+
クライアー　それは泣きムシ
0775優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:50:30.95ID:ImN33lQ+
ハイポグラシミア　それは低血糖症
0776優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:50:52.19ID:ImN33lQ+
ブラックアウトアトタイムズ　それは時々意識を失う
0777優しい名無しさん
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2018/08/22(水) 17:51:10.58ID:ImN33lQ+
ディシースト　それは故人
0778優しい名無しさん
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2018/08/26(日) 13:24:24.05ID:/HZ0XxIx
夏型ですが、もうすぐ8月終わりますね
もうちょっとの辛抱
冬型の人は冬が近づく感じが嫌かもだけど、その前に必ず秋があるよ
私にとっては一年で一番いい時期
0779優しい名無しさん
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2018/08/26(日) 22:30:49.68ID:w8BwdQo/
今年は残暑が厳しいのが長く続くってTVの天気予報で言ってたので、冬鬱短くなるかなってちょっと期待してる。
0780優しい名無しさん
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2018/08/28(火) 06:49:38.96ID:hBi58lLY
クソ暑い夏が終わるのはうれしいが
また「冬うつ」が来るのかという事実だけで憂鬱にはなるかな〜
0781優しい名無しさん
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2018/08/29(水) 20:35:16.84ID:arJq7Vu+
1　彼女・セフレと縁を切った
2　週一でボランティアに行った

これで乗り切った
0782優しい名無しさん
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2018/09/03(月) 17:54:50.37ID:ZAfD0UE7
この台風ですっかり例年の涼しさにならなきゃいいんだけど。
0783優しい名無しさん
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2018/09/04(火) 09:25:29.99ID:9RyQGcAL
季節性うつ体質を持っている人は、急激な気温の変化とか気候の変化も少なからず体調に影響をもたらす訳で。

自分は冬タイプだけど、ここ数日ガタッときてる。
0784優しい名無しさん
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2018/09/04(火) 19:00:36.94ID:eIG1rFpl
年中、不安、抑鬱状態だけど秋になると激鬱になる
春になってようやく気持ちが上がってくるけど
近年は軽い躁になってるような気がする
躁鬱にならないようにする予防法なんてないから
死ぬまで不安なんだろうなと考えて更に鬱っぽくなる
悪いループだ
0785優しい名無しさん
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2018/09/05(水) 10:48:17.96ID:JJx/WF6b
秋に調子が悪くなる人もいるんだ？知らなかった
それぞれ個人差があるんだね
うつ病が寛解に近づくと軽い躁状態になる時もあるらしいので、良い兆しかもしれないよ

昨日は台風が吹き荒れて、具合悪かった
多分気圧のせいだよね
0786優しい名無しさん
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2018/09/05(水) 16:17:53.68ID:ctUpoaVS
.>>785
寛解に近づくと軽い躁状態になるなんて初めて聞いたからちょっと安心した
ありがとう！

冬季性うつ病って秋ロに悪化し、春に消えるらしいけど
秋に激鬱でも冬になると少し落ち着いて、春に軽躁になるのも
冬季性うつの範疇なんだろうか
きっと、いろんな人がいるんだろうな
0787優しい名無しさん
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2018/09/07(金) 23:05:57.64ID:ooKCOdbZ
明日冷え込むらしいんで
気を付けましょうか。

北海道民も関西民も、中四国豪雨民もお大事に・・・
0790優しい名無しさん
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2018/09/09(日) 17:35:39.27ID:iAEb4slT
ユニクロに入ったら
秋冬物が店に並んでてヤバくなった

物悲しい雰囲気がダメすぎる
0791優しい名無しさん
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2018/09/09(日) 22:55:58.74ID:pe/Ow8Da
8/31から鬱が始まる。で、3/1から和らぎ始めて、4/1から通常に戻る。以下ループ
0792優しい名無しさん
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2018/09/10(月) 01:32:07.71ID:7Y7769Az
長くなりそうなんだけど、聞いてもらえますか？
先月初から喘息、2週間前から下痢、そして今日不安感でいっぱい。
さっき部屋でGを見て、取り逃がしてしまい、夫に罵倒されて今泣いている。
辛い。夫は寝そべってただけのくせに。悔しい。多分今日からしばらく眠れない。
まとまらなくてごめんなさい。吐き出したかった。
0793優しい名無しさん
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2018/09/10(月) 01:50:57.89ID:T/dKSFAI
Gを取り逃がして罵倒されるなんてひどい…捕らえようとするなんて偉いのに！
0794優しい名無しさん
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2018/09/10(月) 14:07:23.24ID:gJVqRz4q
次は必ず捕まえられるといいね
靴にでも入れといてやりな
0795優しい名無しさん
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2018/09/10(月) 21:14:26.45ID:PZBhDwWo
>>793>>794
聞いてくれて、ありがとうございました。
だいぶ落ち着いてきました。
0796優しい名無しさん
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2018/09/11(火) 08:02:37.74ID:hOpaKwpG
やっぱり
冬季が多く
夏季は少ないんだなと
0797優しい名無しさん
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2018/09/11(火) 12:23:39.21ID:0NK7laeA
ここ5日くらいでガクッと調子落ちてきた
なんだか喪失感と言うか胸にぽっかり穴があいた様な不安感がひどい
0798優しい名無しさん
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2018/09/11(火) 16:42:31.30ID:igd3GG2v
分かる
先月引っ越ししたんだけど、何だかんだ忙しくて、まだ全然荷物片付いてない
台風過ぎて涼しくなったら動きやすいかな〜なんて思ってたら、何だか虚しいような寂しい気持ちでいっぱい
0801優しい名無しさん
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2018/09/11(火) 21:54:05.47ID:8s8wKTTW
豪雨に台風に地震で何かを体が食らってる。
抑うつっぽいのは来てるし、現実逃避したいかの如く眠気がひどい。
でも過食ではなく、その反対だから季節うつの症状ではないんだろうな。
0806優しい名無しさん
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2018/09/12(水) 13:48:14.34ID:cMUOMDlr
冬季うつの方にお聞きしたいんですが、向精神薬以外で気持ちが上向きになるサプリ的なものってあったりしますか？
0808優しい名無しさん
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2018/09/12(水) 20:02:14.23ID:zdcxmzQI
自分は秋のこの時期がダメ。
クリスマスくらいになると割と楽になるから、そこまで生き延びなければならん。
0809優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 07:43:38.98ID:1S1m73oL
そろそろこのスレも賑わい出す季節がやってまいりましたね
気温も落ち日照時間も短くなり始め、身体は冬眠の準備にはいります
0810優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 07:48:30.64ID:1ADJa38a
ガラスの中の退屈な街
躍り疲れた今夜バレリーナ
0812優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 08:21:24.85ID:amTmQk+r
>>807
ボーイの歌詞だったのか、
音楽にほんの少ーし携わる自分としては不覚だったわ
ギリギリ世代じゃないんだわ。

9月って調子悪くなるね…
ギター弾いてる人とかおる？
0813優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 08:24:21.45ID:amTmQk+r
>>806
これ、自分も知りたいや。
無いと思うけど市販薬とかでも。
いつまでもクリニック通うわけにはいかないしね…

身体を動かす系だと軽いストレッチが癒されるよ
あと半身浴だとか、ゆっくりウォーキングもいいね
0815優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 08:28:23.39ID:1ADJa38a
>>812
ﾉ
ギターに限らず楽器演奏の趣味は心が和むと思います
まぁ本当に調子悪くなったらギターに触ろうとも思えなくなるけど
0816優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 11:22:41.00ID:ZCi0UMVV
>>815
お、おりましたか。
弾くと癒されますよね。
まぁ超初心者なので大した弾けないんですけども

私が今まさにその状況です。
ギターにすら触れない。抱えてコードを鳴らそうと思っても頭が回らない。
せいぜい出来て音出し程度です。

ふと、元気だから弾けるのか
弾くから元気になるのか
考えてしまいました。
0817優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 12:31:06.34ID:YR/+n4HX
最近すごく眠い､ちょっと食欲増えてる
痩せたいのにこまる…自分もキタかな…

食欲我慢して冬季鬱におちいらないように歩いたりしてるけどツラい
0818806
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2018/09/13(木) 15:32:26.97ID:vkLSTSct
>>813
調べたらセントジョーンズワートっていうサプリが鬱にいいみたい。
ハーブの力を借りてみてもいいかもね、合法のね…
0819優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 16:58:19.83ID:DJbeSOQ2
>>818
あ、それ知ってます。
この板でも有名ですよね。
市販で買えるというか、個人でも入手出来るものなのかな？
自分も調べてみます。ありがとうございます
ハーブって聞くとこのご時世なんかいけないもののように聞こえますよねw


>>817
チョコとか舐めたり適度に甘いもの摂取すると食欲は少し落ち着きますよ。
適度適度と言いながら食べ過ぎには注意ですけど…
0820優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 17:57:11.13ID:YR/+n4HX
>>819
817です､レスありがとうございます

食べ過ぎ注意しながらマカデミアナッツチョコ1粒2粒食べて何とか深みに嵌まらないよう秋冬を過ごしてみます
せっかくあの酷暑を乗り切ったんだし
0821優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 18:19:09.75ID:EoOI60Bt
>>819
セントジョーンズワートは軽い抑うつにはいいかもね
普通にドラッグストアとかで千円くらいで買えるよ
ただ抗うつ剤を飲んでる人は要注意
別名セイヨウオトギリソウといって、多くの抗うつ剤では禁忌になってる(セロトニンに作用するため)
返せば、単体ならいい影響があるともいえる
ヨーロッパでは処方箋薬にもなってるし、効果はあると言われているよ
上手に付き合って

チョコレートはGAVAが豊富なものを選んでみて
安定剤のほとんどはGAVAを賦活させるものだから
0824優しい名無しさん
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2018/09/13(木) 18:49:08.08ID:raJqIuKk
>>820
ナッツは身体に良いしぴったりだと思います。
自分はチョコは大好きでもナッツ類苦手なんですよねw
>>821さんも言ってるように今はGAVA含有のチョコも普通にコンビニとかスーパーで目にするようになったのでそちらも良いです。
自分もよく口にします。
今週はあの暑さが嘘だったかのような気候ですね…お互い、キャパを超えない程度に頑張りませう〜
0825優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/13(木) 18:55:39.48ID:raJqIuKk
>>821
ご丁寧に詳しくありがとうございます。
今後はセントジョーンズワートをちょっと試してみようかと。
そういえば抗うつ剤の薬剤説明書欄にセイヨウオトギリソウとの併用は避けるよう記載されてたのをよく覚えてます。
もう何年も前に抗うつ剤は絶って今は不安薬と眠剤のみの服用なので効き目があるといいなぁ…
0826優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/13(木) 21:49:06.35ID:ywi3FBvO
俺もなんかやる気が激減したから季節性情動障害について調べてみたけど

日々の運動→仕事で毎日動いてる
日光→仕事で朝はえーんだよ

多分睡眠時間の乱れと食生活だな
夏は毎年、一日睡眠三時間で次の日十時間寝るって生活してるからそれの反動がくるらしい
過食で乗り切ってみるか
0827優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/13(木) 22:23:13.92ID:qk57XkgO
なんか、運動といってもただ身体動かせば良いってわけでも無さそうだよね
リラックスした状態じゃないとダメみたいな。
0828優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/13(木) 22:29:32.03ID:ywi3FBvO
まぁなー
副業がクリエイター系なんで、一日中思考し続けて夜も遅いしリラックスなんてできなくなる
運動というかリラックスするのが重要なのかも知れん
0829優しい名無しさん
垢版 |
2018/09/14(金) 12:44:39.54ID:l0GF8KcC
加害妄想というか、自分が人に迷惑かけてるんじゃないかと思い詰めるようになって来た
こういうのが無意識に積み重なって来ちゃうんだよな
0830806
垢版 |
2018/09/14(金) 22:30:36.99ID:N7Tqg9cC
新薬以外ではセントジョーンズワートくらいかな。漢方は精神的なものには効かないのかしら。
とりあえずセント買ってくる。気休めでもなんでもいい、この気分さえ紛れれば…。
あとはアロマとか香りでリラックスさせたりとかもよさそう。ラベンダーオイルとか。
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